10/01/24 21:58:07 5ThhUUEC0
膵臓に負担が大きいのは砂糖
肝臓に負担が大きいのは添加物（人工甘味料など）
501:病弱名無しさん
10/01/25 19:42:06 OeWDWFae0
何度もリセットしてますが。
人工甘味料のはいった０カロリーのゼリー
食べたら、変な味がした。
前は、おいしいと思って食べたてのに。
502:今日から俺は
10/01/25 21:44:05 gfDlT/Ja0
いきなり挫折！！
買ってきてもらったスルメ！！！
思いっきり砂糖入ってた！！！ リセットします…
そのあとヤケ食いでさらに傷口に塩だし…
明日から決死の覚悟で砂糖抜きまする
503:病弱名無しさん
10/01/25 22:08:42 1q765XPU0
やめるとイライラ来るのは麻薬的
504:病弱名無しさん
10/01/25 22:36:17 2ypuuo8Z0
スルメに砂糖って変な組み合わせだな
お菓子？
505:病弱名無しさん
10/01/25 23:48:17 zF57IQHf0
砂糖禁ゲームしてるわけですね。
506:今日から俺は
10/01/26 01:50:19 gnfSUz4l0
＞＞504
ん～ん、ちがう。なんかシロっぽいので
味がつけてある奴。味醂が入ってるみたい。いや、それ以上に甘かった。
今度からはもっとちゃんとしたスルメにする。
507:ヤナガ【1日目】
10/01/26 23:50:03 KQRQu7Rj0
今日から参加します。
508:今日から俺は2日目
10/01/27 17:26:43 Grj9NBDo0
順調です イライラはしません ゆで卵や普通のスルメでお腹を
満足させてます。
509:ヤナガ【2日目】
10/01/27 22:21:07 yqUnr7an0
510:病弱名無しさん
10/01/28 18:25:16 U9gOGWalO
>>509
ヤナガどうしたヤナガ。
応答汁ヤナガ。
511:ヤナガ【3日目】
10/01/29 01:05:08 2gna9Glb0
無事
512:今日から俺は４日目
10/01/29 05:41:52 hwxrB+fA0
挫折しました… 食後にチョコやらなにやら食いまくった インスリンショックの怖さを
思い知ったよ。
みんなもご飯の時はお米から口に運んだ方がいいよ。
今日ご飯食べたあとイライラして甘いもの欲しくなったんだけど、
考えて見たら、今までオレはオカズから食べる習慣になってた。
日本料理ってたいてい砂糖が入ってるから
おかずから食べるのは大抵血糖値の急上昇を招いていたんだ。
これが砂糖止める最大の敵だと思った・・・
砂糖やめたかったら白米やパンから箸をつける コレ基本だね
あ～あ 又リセットだよｗ まあ、一つ勉強になったからいいけどさ・・・
513:病弱名無しさん
10/01/29 18:52:40 qfWwPcC90
おかずに入ってる砂糖はさすがに無視してよくないか？
ご飯を終わりのほうに食べるよりは
ご飯から食べ始めたほうが
食事が終わった時点での血糖値が高くなってるだろうから
甘いデザートを欲しがりにくくなるかもね
514:病弱名無しさん
10/01/29 22:09:48 g/KbwZIG0
三角食べしろ
515:病弱名無しさん
10/01/29 22:19:55 xDINPzxV0
食事の最初に炭水化物をとったら吸収率が凄いよ。
まずは汁物や水から口をつけて、そのあと野菜、だと吸収が柔らかになって良いんじゃないか？
俺はその順番で食べてるよ。甘いものはなるべく控えてるがたまに食べてしまう
516:病弱名無しさん
10/01/29 22:58:29 g/KbwZIG0
吸収率は同じだろ
517:病弱名無しさん
10/01/29 23:19:53 xDINPzxV0
そうだったな、すまん。吸収スピードが早くて血糖値がグーンとあがるから良くないんだ
518:病弱名無しさん
10/01/29 23:21:42 hwxrB+fA0
食事前に甘いもの食べるなって叱られたことあるでしょ
519:ヤナガ【４日目】
10/01/29 23:45:26 2gna9Glb0
>>512
おいらも飯関係は気にしないことにしてるよ
520:病弱名無しさん
10/01/30 20:25:59 aT5eAKi+O
ある程度砂糖を摂取しても別に害は無いだろ…
デスクワークやらで全く体を動かさんなら理解もできるが。
521:ヤナガ【０日目】
10/02/03 00:21:40 eLRYWZpu0
いくぜ
522:病弱名無しさん
10/02/03 06:34:19 VEJyiGMr0
砂糖や菓子類は1週間から2週間ぐらい全く口にしなければ欲しくも無くなるが
その1週間から2週間食べないのが難しい。
523:病弱名無しさん
10/02/03 14:37:19 nMSp8zui0
喉から手が出て来るんだよ
524:病弱名無しさん
10/02/03 15:30:24 RaoFz93p0
甘いもの食べたくなったら
白いご飯をよく噛んで食べればいいじゃないの
ご飯が甘く感じるようになればお菓子食べたくなくなる
525:ヤナガ【1日目】
10/02/03 20:57:06 eLRYWZpu0
きたぜ
526:病弱名無しさん
10/02/03 21:16:42 kEo53Nie0
我慢すればするほど食べたくなるものなーんだ？
527:ヤナガ【2日目】
10/02/04 21:30:39 XrbnKAVT0
バナナ
528:病弱名無しさん
10/02/04 21:48:59 Wa7kGlRN0
我慢したもの
529:今日から俺は リセット！
10/02/04 23:31:19 JL6uoU/90
ダイエットもとい砂糖抜きの極意を体得した
それは金欠だ
金欠にまさる理性はない
まさか貯金切り崩してまで菓子買う奴はいまい ふははははは…
財布が薄くなってきて気が付いたよ
530:病弱名無しさん
10/02/05 10:25:42 RDMGTbpJ0
>>529
砂糖1kg＝数十円で売ってるとこありますが？
531:ヤナガ【3日目】
10/02/05 22:48:52 GXi5OvC70
ひゃっほーい！！
532:病弱名無しさん
10/02/07 09:38:01 gh0rjNsQ0
慶事で久々に砂糖とったら意欲が落ちてきた
ビスケット５枚分くらいだったのに糞
533:病弱名無しさん
10/02/07 12:08:50 1CL4bjkI0
プラシーボ
534:病弱名無しさん
10/02/08 22:14:55 GpCmufZE0
砂糖くらいやめられないのは弱い証拠
535:病弱名無しさん
10/02/08 23:26:22 fGE5i9Vq0
と砂糖中毒人間が自分を戒めております
536:病弱名無しさん
10/02/11 10:06:32 pFPooYMi0
空腹と食べたい欲望を抑えるには高タンパク質の食事を
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
>高タンパク質の食事は空腹を抑える最も良い方法であるようです。
>新しい研究によると、タンパク質は飢餓ホルモンを抑える働きに優れています。
>ダイエットのつらい空腹と食べたいという欲求を抑えて減量効果を上げるためには、
>食事で脂肪の少ない良質のタンパク質をとって、脂質と炭水化物を控えることが役立つようです。
>減量のために、炭水化物と脂肪は悪評に値するようですが、
>タンパク質は空腹 -- 飢餓ホルモン -- を抑える観点で最も「良い仕事」をすることがわかりました。
537:病弱名無しさん
10/02/11 12:10:21 fJyu0TAL0
すい臓ガンに甘い清涼飲料水を飲む習慣が関連
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
糖を加えた甘い清涼飲料水を飲む習慣は、すい臓ガンのリスクを高めると、
アジアの男女を対象とした大規模研究の結果は示しています。
加糖炭酸飲料、例えばコーラ、のような加糖清涼飲料水を、1週間に2本以上の飲む人々は、
全く飲まない人々と比べて、すい臓がんの発症リスクが2倍近くと大きく増加するようです。
これまでの研究で、血糖値の上昇は、すい臓がんのリスクの増加に関連することが示されています。
このため、食後に血糖値が上昇しやすい高い血糖負荷の食事は、すい臓がんのリスク要因と考えられています。
すい臓ガンは稀なガンですが、生存率が低くく、診断後の5年生存率はたった5パーセントです。
538:病弱名無しさん
10/02/11 13:02:28 3zSV6tw80
>>536-537
別に否定するつもりはないけど、ソースが糞
539:病弱名無しさん
10/02/11 13:56:09 Cfu3crIo0
すい癌はなったら最期
コーラやめよっと
540:病弱名無しさん
10/02/11 14:46:42 ylhfyzQ20
>>536-537
トンデモ乙
541:病弱名無しさん
10/02/11 16:22:20 Cfu3crIo0
この分母数なら怖いと思うが
> この研究は、シンガポールに住む中国系の6万524人の男女を最長14年間の
> 追跡をした「シンガポール中国系健康研究」のデータを分析しました。
542:今日から俺は リセット！
10/02/11 22:22:12 1cJuugXp0
究極の糖抜き方法を思いついた…
それは…
「俺様は地球上のありとあらゆるグルメを味わい尽くした
もうこれ以上味わう必要も無い もうこれ以上の食事は
意味が無い」
そう自分に言い聞かせるのだ。そうすれば理性が強くなって
「な～んだ、もうアレもコレも食っちまったよ。ありきたりな味だろ
どうせ。もう俺もお菓子は卒業かな アハハ 。
いやいや、そもそもお菓子なんてガキの食いモンだろｗ
大人はお菓子なんて食べないし～ アハハあいつらお菓子なんて食ってる
ぜｗ ダッセー 惨めｗｗ」
という、超然とした無我にも近い崇高な境地に達せられるはずだ。
試して欲しい。
因みに俺はこの方法を明日から始めるつもりだ。
今食べているサンデーカップとうずまきデニッシュと大きなりんごデニッシュで
地球上の最後の一口までグルメを堪能しつくすのだ。
543:病弱名無しさん
10/02/11 22:47:57 Xlp6pkux0
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 11:46:06 ID:NRfycjZp
空腹で白砂糖取ると思い切り中毒になるから
我慢できずに食べるならお粥とかそういうのにしろよ
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 15:13:57 ID:0Gih6bIz
何の中毒？白砂糖中毒？
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 17:34:44 ID:NRfycjZp
そう。よく見たらわかりにくかったですね。
空腹時にお菓子やケーキを食べると、より依存性が高くなり
より食べたいと感じるようになるから気をつけてねということ。
544:今日から俺は リセット！
10/02/11 22:51:47 1cJuugXp0
そもそも砂糖抜きを意識すればするほど逆に欲しくなるってもんだ
だから糖ゼロの日をカウントすること自体、自ら失敗を引き寄せてる希ガスる。
もう砂糖も地球の未来もどうでもいい
俺はやりたいようにやる
それが最強かもしれん・・・
545:病弱名無しさん
10/02/12 22:24:04 H5VEWhsA0
お主、何回失敗している？・・・
546:病弱名無しさん
10/02/12 22:41:04 GmPBZ6Vo0
白砂糖中毒てこういうこと？
URLﾘﾝｸ(www.ncn-k.net) size="+0"><B>⑧＜砂糖について＞</B></FONT>
547:病弱名無しさん
10/02/13 15:35:34 aaE+GWnH0
>>439
一番私たちの体に害にならず、しかも益となるのは黒砂糖です。
黒砂糖は免疫を高めて病気になりにくくし、ミネラルやビタミンを多く含み健康に役立ちます。
家庭での料理にはぜひ黒砂糖を使って調理することをお勧めします。
URLﾘﾝｸ(www.ncn-k.net)
548:病弱名無しさん
10/02/13 16:05:00 di2yKJT10
0,1のプラス効果を100あるように受け取ってるんですね、わかります。
549:病弱名無しさん
10/02/13 17:38:24 jrcSx92e0
黒砂糖も毒でしかない
550:病弱名無しさん
10/02/15 01:01:56 ZjItZngy0
今日で白砂糖抜き３日目。
ついでにコーヒーもやめたんだけど、いつ頃から体調の変化を感じられるかな？
朝、すっきり早起きできるようになりたい。
551:病弱名無しさん
10/02/20 10:52:22 m3r3sR0G0
おれの砂糖断ちの方法をご紹介します。
一日６食～８食たべる方法です。
一食はかなり少ないです、 おにぎり一個とか納豆一パックとかポトフを適量とかね
まぁ 普通の社会人はできても４食～６食が限界だと思いますけど
砂糖関係じゃなければナッツでもなんでもいいんですよ
少量を複数回食べてると甘いものの欲求から逃れることができます。
>>550
自分は３日目から効果あったよ 体が軽くなった
552:ボー
10/02/21 06:53:19 SuPNzHMd0
今日で３日目です 鼻水が止まったｗ
553:白湯
10/02/21 21:14:20 yMwHD32/O
自分も今日から参加します。鼻の炎症が止まればいいなぁ。
554:病弱名無しさん
10/02/22 18:36:50 /N4UDDkv0
発見
砂糖とると動きがとろくなる。
てきぱき動けず今日しんどかったわ。精神状態も悪いし
555:病弱名無しさん
10/02/22 19:15:54 31HuPuOc0
はいチラ裏
556:ボー【4日目】
10/02/22 20:07:21 YrXlGbNz0
生存 いい感じです！
557:病弱名無しさん
10/02/23 01:08:41 fjqUdJPV0
この本おすすめ。白砂糖の害と具体的なやめ方(かなり詳しく書いてある)や、
筆者の体験記(笑えるほど失敗を重ねてるｗ)などが書いてあってすごく為になったよ。
薄い本だけど、小さい文字でびっしり書いてあって筆者の砂糖への情熱が伺える。
砂糖の種類や歴史についても書いてあって、もうどんだけ好きなんだとｗ
アマゾンや書店では売ってないらしい。オークションでもたまに出てる。
ちなみに業者じゃないです。
URLﾘﾝｸ(www.kouda-clinic.jp)
URLﾘﾝｸ(www15.ocn.ne.jp)
558:今日から俺は
10/02/23 07:33:27 qnuq/0kC0
俺も世紀の大発見
砂糖をやめた直後の禁断症状を回避する（軽減とも言う）方法を
ついに発見した
それは12時間～13時間寝ることだ
これで俺は砂糖の依存から抜けれそうだ
559:病弱名無しさん
10/02/23 09:58:33 /5KG8sQU0
馬鹿ニートしかいねーなこのスレ
560:今日から俺は 又リセットかよ・・・
10/02/24 20:11:21 e9mWhaMp0
やられた…
砂糖断ちが思わぬ伏兵に頓挫させたれました…
その名も「母の肉豆腐」
食後気持ちが悪くなったよ
やっぱりすき焼き系ってかなり砂糖入れるんだなと
油断してた… orz
561:病弱名無しさん
10/02/24 21:28:15 OTV6/abq0
砂糖断ちして体調良くなったのは・・・おそらくプラシーボ。
砂糖が悪いと初めて聞いた頃は、甘いもの食べるとそわそわしたり、集中力なくなる感じがした。
意識して砂糖断ち半年くらいしてたが、特に体調良くなった実感なし。
最近気にせずに砂糖を沢山使ったもの（菓子パンなど）を食べてるが、
調子悪くなるとか全くない。
砂糖止めますか？プラシーボ止めますか？
562:病弱名無しさん
10/02/24 23:00:39 ZiFvN93x0
あなたの場合がプラシーボだっただけ。
体質自慢は禁止事項です。
563:病弱名無しさん
10/02/25 10:37:36 kmSNcqsG0
561さん…
砂糖の比率が50パーセント以上のものを食べてください
それ以下の比率のものだと
食事のあとにデザートを摂るのと同じで砂糖のデメリットが現れませんよ
菓子パンでもメロンパンやクリームパンなどは意外と砂糖が少ないです。
蒸しパンをお奨めします。
蒸しパンは小麦粉と同量の砂糖が使われてますから、空腹に食べると
すぐに砂糖の威力を実感できるはずです。
564:病弱名無しさん
10/02/26 04:17:16 R9oRe7MU0
メロンパンなんか砂糖じゃりじゃり入ってんけど
565:今日から俺は
10/02/26 14:43:41 Oal19cf60
すべての計画が整った
明日から砂糖抜きに入る
現在の体重62.8キロ 体脂肪１９%
因みに２ヶ月前は体重４９キロ 体脂肪６%だった
体の事が知りたくて菓子パンやら菓子やらドカ食いしてたら
こんなになってしまった
しかし、いろんなデータがとれたので満足。明日から一ヶ月減量に入る
筋肉を一切落さずに運動なしで体重と体脂肪を元に戻す。もち、砂糖を抜く。
566:今日から俺は
10/02/26 14:45:27 Oal19cf60
言っとくが、もち＝もちろんの意味だ 餅ではないぞ
567:砂糖
10/02/26 15:34:19 oEGOylAG0
食欲に屈した今のお前では全能の私は倒せん
568:病弱名無しさん
10/02/26 18:02:32 3V6fRmOS0
>>565
いろいろなデータって具体的にどんなデータ？
569:今日から俺は
10/02/26 20:14:13 Oal19cf60
>>568
澱粉ものと油物を同時に大量に摂った場合、
油物のみを大量に摂った場合、
はたまたタンパク質のみ摂取してカタボリックを防ぎながら
糖新生で生活した場合、
または上記をいろんな配合率で組み合わせての実験とか…
まあ、いいデータが摂れたよ…
詳細は企業秘密よん！
因みに毎日大量の澱粉と脂質100ｇ摂る生活を一ヶ月続けたら
両足の小指の爪が内出血したよん！
おそらく体脂肪になりきれなくて余った脂肪酸が血管内につまりまくって、
ホースの内径を細くしたのと同じように、血圧が上昇して末端で破裂したん
だとおもう…
これ以上は危険なのでコレから一ヶ月で元の体に戻すつもり…
で…これからの一ヶ月も実験。
一日で燃える体脂肪はおよそどれくらいなのかなあと。
あと、今まで毎日トランス脂肪酸メインで実験してきたから
それらの燃え方も調べるつもり
実際に自分の体で人体実験したほうが確実だしね ふふ
570:今日から俺は
10/02/26 20:17:03 Oal19cf60
>>567
勇者はラーの鏡を砂糖にかざした！
なんと砂糖の正体は佐藤クンだった！
571:今日から俺は
10/02/26 20:21:20 Oal19cf60
実験と証してややグルメに走ってたのは言うまでも無い
あんまり俺に期待しないでくれ
持続性のない男代表だぞ
572:ボー【８日目】
10/02/26 20:51:18 kHTTvn1Y0
今日から俺はさん おもしろそうな人ですねｗ
今後の展開楽しみにしてますｗ
自分は砂糖断ちで効果ある時と無い時があるなぁと思ってたんですが
原因は小麦みたいです。
白米は大丈夫なんですが、小麦を食べると砂糖をとった時と同じように
体調が悪くなります。
573:今日から俺は【１日目】
10/02/27 02:49:20 llHlZz1E0
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
今測ったところ、体重６１．２キロ 体脂肪２１％でした 順調に豚です ２、３月前の６％目指してスタート…
574:今日から俺は【１日目】
10/02/27 02:53:38 llHlZz1E0
>>572
俺も同じですよｗ
体調が悪い時に小麦摂ると、ご飯との違いに気づきやすいです
まずオナラが出たりしますし
575:病弱名無しさん
10/02/27 15:26:17 Fw2NxsqL0
小麦の何の成分が悪いの？
576:もんごり【１日目】
10/02/27 19:29:15 KQWKkJZG0
来年度に向けて再スタートします。
去年は砂糖摂ると具合悪くなると分かっていたのにやめられず…ホント自分に甘かったです。
好きだった砂糖を断つことは（個人的に）願掛けのような意味合いもあります。
うつとPDが少しでも良くなりますように!
577:病弱名無しさん
10/02/27 19:39:42 QUn2+3OJ0
あの、砂糖が入ってるかどうかどう判断すればいいのでしょうか？
今までよく炭酸飲料を飲んでいたのですが、このようなドリンク類に
砂糖が含まれていたのかどうかさえわかりません。
578:病弱名無しさん
10/02/27 20:56:51 fA9lTNYj0
>>577
大体成分表示見れば書いてると思うけど？
炭酸飲料は殆ど砂糖入ってるよ
中には人工甘味料使われているのもある
どうしても炭酸飲料飲がみたいなら炭酸水がおすすめ
甘くはないけど口の中が刺激されて爽快感があるよ
579:病弱名無しさん
10/02/27 21:15:30 9dRRbllf0
>>575
小麦アレルギーなんじゃねーの？
小麦アレルギーって結構多いみたいよ。
580:今日から俺は【リセット】
10/02/28 09:23:06 vXfRAENH0
あんぱん食べちゃった テヘへ 明後日からまたやるからね
ネバー ネバー サレンダー
581:病弱名無しさん
10/02/28 09:39:47 DQcyag4M0
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
582:今日から俺は【リセット】
10/02/28 10:45:47 vXfRAENH0
これがホントの最後の最後だ
最後の最後の晩餐だ
最後の最後の最後はないから安心しろ
新幹線の最後尾の車両の最後尾の座席はあっても、その後ろは無いだろ？
それと同じだ
583:病弱名無しさん
10/02/28 10:48:00 Ct1k9nyq0
いいからお前はもう死ね
584:病弱名無しさん
10/02/28 10:52:32 XHMlJfLF0
砂糖の麻薬性がよくわかりました
585:今日から俺は【リセット】
10/02/28 12:40:09 vXfRAENH0
まあそういうことだ
やめるに当たって致命的なことに気づいた
タバコにしろ砂糖にしろ
血管を収縮させるみたいだ
そしてそれを毎日繰り返すと、収縮した状態で
血液の状態が設定されちまう
だから俺がいくら血管を拡張させて脳のイライラを
除去しようとしても、拡張させる事でかえって血液を薄くさせて
脳貧血状態になってイライラ倍増してたってわけだ
つまり急に砂糖をやめて体中の血管が拡張すると、
脳への血流が悪くなるから、それがイライラ禁断症状なんだろう
だから決めた…
少しずつ砂糖の量を減らしていこうとおもう
その長い旅路のお供に、一口チョコを２パック買い込んで来た
基本砂糖なしで、イライラしたらチョコを一つ食べようと思う 上限は設けない
ストレス溜まると意味ないから
586:病弱名無しさん
10/02/28 12:42:35 vEcD2TiY0
製品の中にどれくらいの砂糖が入っているか、網羅したサイトってない？
587:病弱名無しさん
10/02/28 14:13:57 XexNXMGs0
>>585
砂糖は少しずつ止めるのはかなり難しいと思うが？
砂糖の場合、少し口にしただけでまた次が欲しくなる
そして「少しだけなら・・・」とまた口にする
それが繰り返されて少しずつ量が増えてくる
１、２週間我慢すれば殆ど欲しくなくなるが
それが難しいなら少しずつ止めるより
果物を変わりに食べたほう砂糖への依存は少なくなると思うよ
588:病弱名無しさん
10/02/28 15:01:54 vXfRAENH0
>>587
そうですか、これはいい事を聞きました、ありがとうございます
自分でもいろいろ試してるんですが、ことごとく
失敗しててですね…
１～２週間ですか… がんばってみます りんごとみかんでやってみます
正直…
頭も悪くなった気がしますし… 忘れ物とか多いし、いつも眠いし
よおおし、明後日からがんばるぞおお！
589:今日から俺は【リセット】
10/02/28 15:14:06 vXfRAENH0
>>586
う～ん 知らないなあ
俺はだいたい自己流で計算してる
小麦製品の場合、製品表示のタンパク質量に５をかけた値が
その小麦量に相当する炭水化物量なんだ
だから表示の炭水化物量－（引く）小麦の炭水化物量＝砂糖の量、
だと思ってるよ
因みに小麦粉のタイプがケーキやクッキーなどの薄力粉に
近づくほど、かける数字も１０に近づけて計算してる。
だいたい、普通の食パンとかは中力粉だから×５
スポンジケーキやクッキーのは薄力粉だから×８～１０とかかな
あと、まんじゅうとかの小豆製品は表示のタンパク質量に４．５を
かけた値が小豆自体の炭水化物量だとおもう、だからその残りが砂糖の
炭水化物かな…
これはあくまで薄皮まんじゅうの場合であって、餅の部分が多かったり、
餅の部分にも砂糖が練りこんであるお菓子には使えない計算方法だとおもうからね
590:病弱名無しさん
10/02/28 16:18:47 5LECNlUk0
ID:vXfRAENH0
ゴキブリ消えろ
591:病弱名無しさん
10/03/01 00:33:00 YTtn3gi40
>>589
わざわざ丁寧に教えてくださって、ありがとうございます
完璧に砂糖を回避することは無理に等しいですね・・・
592:病弱名無しさん
10/03/04 13:11:28 tnfIxAQT0
修行が足りないから砂党に負ける
593:ボー【1日目】
10/03/05 08:33:15 /cvqIu9G0
リセットしてしまいましたが、また今日からがんばります！
594:柏木【１日目】
10/03/05 08:54:32 iu6xEd5M0
甘いもの全般大好きですが、今日から止めます！
595:ボー【2日目】
10/03/06 08:30:02 VyEfUen60
おはようございます 今日も禁砂糖でがんばりたいと思います！
596:病弱名無しさん
10/03/07 23:40:59 PKaShavM0
体を傷つける勇気～
597:病弱名無しさん
10/03/07 23:48:25 bUgQ1Ypx0
砂糖が疲れの原因ていうか、疲れてると甘いものがほしくなる。
結局疲れやストレスをまず解消するのが根本的に大事だわ。
甘いものの摂り過ぎがよくないのは当たり前だが、疲れてたら体が求めるんだからしょーがない
598:病弱名無しさん
10/03/08 06:40:54 hf4jjGfwO
一日目
599:病弱名無しさん
10/03/08 22:54:35 aph9Kow/0
砂糖を辞めて一週間目の昨日、なにげなくコンビニのチョコケーキを食った。
食って５分くらいしたら、ものすごい腹痛に襲われた。
とにかく、胃が熱かった。
便意が襲ってきて、一時間くらい、トイレで格闘してた。
（食ったものがすぐに出ることはないので、出てきた便は昨日のもの
と思われる）
これって砂糖と関係あるのかな。
ケーキ食べてなくても、あの腹痛って起きてたのかな？
今日はとにかく、お菓子なんぞ見たくもなかった。
コンビニのケーキって、絶対に体に悪いと思う。
600:病弱名無しさん
10/03/08 23:06:49 eotf3b5N0
それも経験
601:ボ―【１日目】
10/03/09 08:24:37 WgyleoJ40
失敗してしまいました 再チャレンジです
小麦も同時に断ってるんですが、小麦断つと小麦ありで砂糖断ちだけやってる時よりも
甘いものへの欲求が倍増します
小麦も砂糖も同じような効果がると思います
602:病弱名無しさん
10/03/09 09:12:14 11da2BTn0
>>599
お前の胃腸が弱いだけ
603:病弱名無しさん
10/03/09 11:37:44 zfDa5OKs0
>>597
干し柿や干し芋食べれば?
604:Y【1日目】
10/03/09 21:45:54 Ghdrlr5u0
今日から参加するぜ！
605:今日から俺は【二日目】
10/03/11 21:38:17 Es2SWXAy0
やっと軌道に乗った
606:今日から俺は【リセット】
10/03/12 23:58:47 c/Oiq9ym0
・・・
607:今日から俺は【一日目】
10/03/13 00:00:49 x/cGWjBk0
はあ・・・
608:病弱名無しさん
10/03/13 09:52:06 q/XZSTT10
ここまで意志の弱い人間は初めて見た。
609:病弱名無しさん
10/03/13 10:25:34 3KkaXot/0
意志が弱いというより砂糖を絶つ動機が弱いのと
食べること以外に楽しめる事や趣味をもっていないように思う
610:ボ―【１日目】
10/03/13 18:23:12 OwlszW0R0
情けないくらいに続かないｗｗｗ
あと一時間で一日経過。
611:病弱名無しさん
10/03/14 05:04:47 kCyCm93vP
へたれすぎるだろｗ
小麦も砂糖同様胃腸に攻撃して弱らせるから、体冷えるし
にきびも増えるし、いいことないぞ。
とりあえず1ヶ月は甘いものに近づくな。
見るな、避け続けろ。
果物や焼き芋も砂糖中毒につながるからやめろ。
これで、依存症から脱却できる。
ご飯食ってりゃいいんだよ～
俺みたいにぶつぶつ治って顔つるつるになるから。
いっとくけど一口食べたら終わりだからな。
自分に甘いお前じゃ無理だと思うがｗｗ
612:病弱名無しさん
10/03/14 07:32:45 G7F2J0vk0
ここは１の害を１００以上の害と過剰に受け取る馬鹿しかいないんですねｗ
613:病弱名無しさん
10/03/14 08:57:07 ht7wlOFV0
長くジャンク食びたりだと簡単にやめられないんだろうなあ。
タバコと同じか
614:ボ―【2日目】
10/03/14 17:54:08 vrZ+58yB0
２日するだけでぜんぜん違うわｗ
体のベトベト感が一気になくなってさらっとした感じになるｗ
615:病弱名無しさん
10/03/14 20:14:37 FnK/4Jc+0
砂糖止めて3週間ぐらいですが花粉症が例年に比べると
かなり緩和しました
もっと早く気づけばよかったです。
616:病弱名無しさん
10/03/15 03:53:00 k3ntW4OU0
もちろん人によって効果は様々なんだろうけど、
自分も砂糖を控える、甘い菓子は食わないをやったら
皮膚のかゆみや体のダルさがハッキリと分かるレベルで改善した。
砂糖が中毒性あるってのも納得。
菓子食う習慣ついてると自分でも思っていたのに、
しばらく意識して止めたら、全然食べなくても平気になった。
むしろ欲しくない。
菓子つい食っちゃう奴はまず一週間止めてみるんだ。
617:病弱名無しさん
10/03/15 10:14:23 /bb18vDE0
>>611
なぜ焼き芋もだめなの？
健康食品とさえ思うのだが
618:今日から俺は【二日目】
10/03/16 07:32:10 78jCuxg50
保守
619:ボ―【4日目】
10/03/16 12:11:55 DwwRP6kA0
順調に生存しております！
なぜか気分がイイですｗ
620:今日から俺は【3日目】
10/03/16 13:47:02 78jCuxg50
阿鼻叫喚
621:病弱名無しさん
10/03/16 23:52:14 4Ta+c3Tk0
>>612
砂糖脳乙。
622:今日から俺は【脱落】
10/03/17 01:01:54 XZ6TP7ZB0
みなさん さようなら・・・
どうか探さないでください・・・
623:病弱名無しさん
10/03/17 02:28:43 gDWyDPMv0
>>621
低脳乙ｗｗｗ
624:病弱名無しさん
10/03/17 08:38:08 0tBN6q5N0
甘党は自分に甘い
625:病弱名無しさん
10/03/17 08:55:12 nhDKLUUg0
と馬鹿がほざいております
626:病弱名無しさん
10/03/17 11:48:03 K7S3n3xH0
うわーこんなスレあったんですね。
美容系ブログに精製された白砂糖は厳禁って書いてて
自分もやめようと思ってても、なかなか止められず・・・
しかし、ここ読んで、砂糖中毒とたたかうぞーと決心した！
そのブログには、精製された白砂糖のショ糖という糖分は細胞を老化させると書いてました
肌のざらつき、花粉症軽くしたい・・・
サツマイモは低IGで悪くないって書いてたよ。
果物や生野菜は酵素があって良いって、発酵食品も。
やっぱり、血糖値の急激な上昇を抑えることが大事とも書いてました。
そこのブログで推してた甘味料は、
一番にサボテンの一種から取った輸入シロップ（ショ糖ほとんどなし）次に蜂蜜。
調味料も蜂蜜入りのケチャップやソースがあるそうです。近所の健康ショップにはなかったが
料理には蜂蜜でも使ってみます。お菓子の代わりにナッツ10粒までOKとテレビで聞いたです。がんばる
627:病弱名無しさん
10/03/17 11:58:09 r2QvSvid0
砂糖＝ブドウ糖+果糖が結合した二糖類
よほどの摂り過ぎでない限り害があるものではない。
まったくいもって>>612の言うとおり。
628:病弱名無しさん
10/03/17 13:26:11 OuDR/0BN0
ブドウ糖は必要だが果糖は特には必要ない。
629:病弱名無しさん
10/03/17 13:59:04 JrKIkzdR0
>>1-4
黒砂糖使えばいいじゃん。
630:病弱名無しさん
10/03/17 14:12:14 WGfTw5Co0
>>627
自分の頭や体が悪いのを砂糖のせいにしてるのは馬鹿だよなｗ
とりすぎがよくないだけでｗ
それは何にでもいえることだわ。
631:病弱名無しさん
10/03/17 22:10:12 uzrHjDp30
ここは禁白砂糖スレなのになんで白砂糖をやめるつもりがない人間が書き込んでいるの？
632:病弱名無しさん
10/03/17 23:27:13 Ju2sUEMW0
レス読めばわかるじゃん。
聞かなきゃわからないの？
633:ボ―【6日目】
10/03/18 09:30:01 V0DN3ljX0
生存しております 絶好調です！
634:病弱名無しさん
10/03/18 09:41:46 TOQSN3dH0
砂糖止めてからお腹がめっちゃ減るようになった。
635:病弱名無しさん
10/03/18 14:01:36 M4YeqSwb0
>>634
昼食に、味噌汁飲んで、牛の赤身か鶏の胸肉あたりを多めに食べて、
ご飯を軽く食べれば、腹は減らないんじゃない?
636:病弱名無しさん
10/03/18 14:04:46 CX4muswZ0
>ご飯を軽く
なんで軽くなの？
637:病弱名無しさん
10/03/18 14:14:32 M4YeqSwb0
腹八分に押さえるためでもあるし、味噌汁、多めの肉を食べきった時点で
結構腹がいっぱいになってくるから、必然的にご飯が軽くなってしまう。
638:病弱名無しさん
10/03/18 14:16:09 M4YeqSwb0
>>637
×押さえる
○抑える
639:ボ―【8日目】
10/03/20 10:52:18 f1jOiG6/0
絶好調であります！
640:病弱名無しさん
10/03/20 12:04:08 HLfNc4yf0
>>639
乙、わたしはダメだ
641:病弱名無しさん
10/03/20 13:51:55 ra+3Sh2d0
昨日近所の店に犬を触りにいったらまんじゅうとオレンジジュースくれた
好意は嬉しいしもちろん断るわけにもいかないので食べた
642:病弱名無しさん
10/03/21 00:08:00 njP/Pn3V0
まんじゅうを食べる振りして犬に食わせる…わけにはいかんよなあ
643:病弱名無しさん
10/03/21 00:17:17 ZjlUm5pG0
>>641
>>1
・人づきあいの時だけはおｋ
644:病弱名無しさん
10/03/21 01:31:48 lNEP2uSy0
みりん風調味料はどうなんだろう
645:病弱名無しさん
10/03/21 16:18:11 DCzcKmha0
みりんも成分の半分は糖分だった気がする
646:病弱名無しさん
10/03/21 16:20:31 lNEP2uSy0
白砂糖摂ってるのと変わらないか
647:病弱名無しさん
10/03/22 18:25:03 2fj3aaTS0
ついでに禁白米もしたらシナジー効果ありそうだね
648:病弱名無しさん
10/03/22 18:31:24 Ph5MQffx0
白砂糖とるならこれと合わせた方が害にならない物ある？
649:病弱名無しさん
10/03/22 20:07:43 80BiYNr40
>>648
あくまで俺の場合だけど、砂糖の２倍以上のカロリーの澱粉（米やパン、とうもろこしなど）
を先に摂れば甘いもの食っても気持ち悪くならないとおもう。
650:病弱名無しさん
10/03/22 21:12:59 S54HwNua0
>>648
ビタミンBやミネラル類が入ってる食品だと思う
黒砂糖はビタミンミネラル入ってるから
白砂糖使うなら黒砂糖のほうがいいんじゃない
651:病弱名無しさん
10/03/22 22:19:44 AYrDfrNQ0
だめだ、脱落します・・・。肉絶ちはできたけど、砂糖は無理だった。
砂糖の中毒性怖い
652:病弱名無しさん
10/03/24 06:39:27 Smyjkrt70
弱ッ！
653:病弱名無しさん
10/03/24 12:53:58 NYZ0VprJ0
白砂糖が必須の料理する時困るよな。たいがいお菓子だが。
豆の甘煮 ・ カスタードクリーム ・
あとなんだろ・・・
654:病弱名無しさん
10/03/24 17:40:03 6qUKIbVC0
料理するときは黒砂糖やてんさい糖を使ってる。
黒砂糖はくだいて粉末状にしたものが市販されているし、
てんさい糖も顆粒状になったものが自然食品の店で手に入る。
煮物なんかには黒砂糖の方がこくが出てかえっておいしい。
めったに食べないけど、生クリームなんかを泡立てる時は
てんさい糖を使う。生クリームの繊細さともよくあっておいしい。
クリームの色はベージュになるけど、おしゃれに見えなくもない。
友人に食べさせたら「このクリーム何？おいしい！」と感動された。
655:病弱名無しさん
10/03/26 06:59:52 qEKL55Ym0
>>627
ショ糖は、ブドウ糖と果糖が結合した二糖類で、
腐敗菌や悪玉菌の餌になりやすく、
しかもこれを分解するのに大量の酵素が使われます。
656:ボ―【2日目】
10/03/26 11:29:31 lGnDYpQR0
１０日目で脂肪しておりました まぁ キャラメル一個だけですけどね
再チャレンジがんばります！
657:病弱名無しさん
10/03/26 22:52:33 Pi/YAV/+0
飴やキャラメルはまだましかも
658:病弱名無しさん
10/03/27 22:12:36 KSzHyGY90
冷え性が改善して、夜良く眠れるようになってうれしい
659:病弱名無しさん
10/03/28 11:48:43 WtwUzM7/0
眠れないと、いらいら増加して、また砂糖中毒という悪循環
660:病弱名無しさん
10/03/28 13:59:17 VY0n+lAT0
「砂糖中毒」
↑
馬鹿ｗ
中毒の意味もしらねーのかコイツ
661:病弱名無しさん
10/03/29 11:21:35 VEaRveFu0
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
英語でも『junkie』は「麻薬中毒者」だけでなく「病み付きになっている人」という意味で使われる。
662:病弱名無しさん
10/03/31 01:51:55 MFH6ZiGK0
なに？白砂糖はあんま良くないの？
確かに砂糖食い過ぎるとダルくなるような…。
しかし、甘い物は食いたい。代用品なんかない？黒砂糖とか三温糖とかなら大丈夫？
663:病弱名無しさん
10/04/01 20:50:22 XLA7DzU+0
>>662
白砂糖と三温糖はほとんど変わらない。
黒砂糖、甜菜糖、古式原糖、羅漢果糖、蜂蜜、玄米水飴、メープルシロップは大丈夫。
一番お勧めの甘味料はアガべシロップです。
664:病弱名無しさん
10/04/03 00:31:36 yEbxgqr60
>>663
サンクス。
試しに黒砂糖に切り替えてみた。
体調もいい感じ。続けてみるか。
665:病弱名無しさん
10/04/04 07:34:14 cLfWJ0dX0
炭水化物とタンパク質は、１グラムあたり約４キロカロリー。
そういう意味では、砂糖も小麦粉も蕎麦粉も、同じ量なら同じカロリー。
だが、吸収速度に大きな差がある。
砂糖は血糖値が凄い勢いでガツンと上がって、インスリンが大量分泌。
で、そのせいで血糖値が通常値で止まらずガツンと下がる。
結果、エネルギーは十分に摂ってるのに間食がしたくなる。
インスリンを大量分泌するために膵臓も疲弊する。
ロクな事が無い。
糖の代謝にはビタミンB1とカルシウムが必要だが、白砂糖、三温糖、異性化糖にはそれがない。
ざらめや和三盆にも無い。
未精製の黒砂糖だけは摂取分の代謝に必要な程度の量は、どちらも含んでいる。
666:病弱名無しさん
10/04/07 18:33:44 PriS3zMk0
アメリカ人が砂糖にはまるのは朝昼晩の食事で摂取する炭水化物が少ないからと思われます。 パンとかポテトをたくさん食べる人もいるけど
基本的につけあわせにすぎません だから肉料理メインの食事だけで糖分を補おうとすると糖分が慢性的に不足するんですね
だからデザートや大量の間食で糖分をとるわけですね ケーキやチョコを比べても日本のものよりかなり甘いですね
砂糖をやめるにはやはり炭水化物であるご飯をしっかり食べることが重要です。
もちろんご飯食べたら全く欲しくなくなるわけではありませんので習慣を断つ努力を怠ってはいけません。
667:病弱名無しさん
10/04/09 19:42:13 DnaIYK9XO
あげ
668:病弱名無しさん
10/04/09 22:56:09 mk3x6o460
アメリカでのつけあわせの量は日本の1人前だろ
669:病弱名無しさん
10/04/11 16:28:54 vrKseVacO
オリゴ糖と黒砂糖とてんさい糖
670:病弱名無しさん
10/04/15 12:59:30 IVun7T4u0
砂糖禁22日目
頭が冴える気がする。
671:病弱名無しさん
10/04/16 13:46:28 H/Jroqxi0
前ほど甘いものが食べたいと思わなくなった
理由は・・わからない
自分でお菓子を買うことはもうなくなったけど、
家にあったら少しは食べるｗ
量は圧倒的に減ってるから自分的にはおｋ
無理してカットしすぎると反動きそうだしｗ
672:病弱名無しさん
10/04/16 19:36:09 qO14k3nV0
きなこ餅に砂糖（小）かけて食べてる。
673:病弱名無しさん
10/04/17 21:48:49 RwZnQ07PO
お菓子断ちしてたんだけど、
最近ストレスでチョコとかスナック菓子を食べるようになったら
体が痒くなって顔にも湿疹らしきものが…orz
明日からまた禁白砂糖(主に菓子類)がんばろ。
674:病弱名無しさん
10/04/17 23:38:30 HIH9f3cm0
肌にはすぐ来るから困るわ。
でもレモン水と生野菜と梅干で少しはｹｱできる。
675:病弱名無しさん
10/04/25 20:51:54 dmc3krPn0
どうしても甘味料を使いたければ羅漢果にすればいいと思う。
URLﾘﾝｸ(image.rakuten.co.jp)
676:病弱名無しさん
10/04/28 01:14:42 Ar+vDcTN0
ずーっと読んでて思ったのは
砂糖のせいでなくその人が砂糖アレルギーなんじゃないの？
677:病弱名無しさん
10/04/28 07:12:20 5AtMNR2t0
お菓子には入ってるのは砂糖だけじゃないだろ
トランス脂肪酸も入ってるし、いろんな添加物も入ってる
なんでも砂糖のせいにするな
678:病弱名無しさん
10/04/28 14:03:57 +klqcgJt0
羅漢果も何か副作用あるんじゃないの？高いから試せないけど
679:病弱名無しさん
10/04/28 14:18:47 4CGR0Cr30
>>677
それはありますね
680:病弱名無しさん
10/05/04 11:46:36 Bu3LqdDm0
砂糖禁止1ヶ月
朝がすっきり始まるようになった
681:病弱名無しさん
10/05/08 11:46:40 a4Oj75U/0
URLﾘﾝｸ(www1.ocn.ne.jp)
682:病弱名無しさん
10/05/08 21:16:01 J2o/E7Hr0
おすすめの甘味料は生羅漢果です。
生羅漢果は長時間熟成させた発酵酵素食品です。
羅漢果の甘味成分、テルペングリコシド配糖体は白砂糖の約400倍であり、
腸に一切吸収されず排泄されるため、体に吸収されるカロリーがほとんどゼロの自然食品です。
中国では漢方薬として神果と言われ、糖尿病や高血圧の血糖・血圧の降下剤などの医薬品として使用されています。
水溶性の強力な食物繊維のため便秘にも良いと言われています。
URLﾘﾝｸ(www.salapla.com)
683:甘のっち【49日目】
10/05/10 22:35:30 p2Euf5Kj0
甘味の感覚が鋭すぎ
甘かったっけ？って思った食材
・さつま揚げ
・ちくわ
・ナポリタン（ケチャップ）
684:病弱名無しさん
10/05/11 09:31:52 m2sqUvom0
おいらも好きだったポテチ、ベビースター、いか揚げに甘味を感知した。
とんがりコーン、おにぎりせんべいにも相当な量が入ってる。
砂糖を離れると味覚が戻ってくるよ。
685:病弱名無しさん
10/05/16 00:52:33 cMcEMh0NP
砂糖やめると食欲のコントロールが容易になる
極端にいえば断食も苦もなくできる
逆に少量でもとると歯止めが利かなくなる
血糖値と関係があるかもしれない
686:病弱名無しさん
10/05/16 11:36:43 snrqi8gq0
それは君だけ
687:病弱名無しさん
10/05/16 11:42:06 cMcEMh0NP
まぁ、参考程度に
688:病弱名無しさん
10/05/16 21:41:56 W69HHoW90
砂糖と同量の糖質のご飯を抜いて砂糖をとっちゃダメなの？
689:病弱名無しさん
10/05/17 01:37:51 2BPiOwfXI
≫685
そうだと思う。
甘いもの食べてると、血糖値が下がった時に
また甘いものとか、血糖値を上げるものを体が欲がる。
だからいつも何かしら食べていたくなるんだよな。
690:病弱名無しさん
10/05/17 02:34:38 HlERVCt00
砂糖に弱い体質の人たちがこんなにいるとは知らなかった！
コーラ飲むと頭がシャキッとする俺とは対極だな
惨めな生活しててワロスｗｗｗ
691:病弱名無しさん
10/05/17 02:57:54 6kc8t9oP0
砂糖は麻薬
692:病弱名無しさん
10/05/17 12:01:13 QwQsVHuB0
なわけねーだろ
周りから馬鹿にされるぞー
693:切れる１日目" ◆4eqVTkonjE
10/05/17 16:58:08 zkLOea1G0
1日目生存
694:a ◆ZnBI2EKkq.
10/05/19 07:41:57 zRUsU5+h0
今日からやる
695:病弱名無しさん
10/05/19 09:43:17 md7kywSc0
断てないのは鍛錬不足
696:a ◆ShEDabwXdI
10/05/19 20:54:25 zRUsU5+h0
米食ったで
疲れたらこめ食ったで！！
697:a ◆ZnBI2EKkq.
10/05/19 20:56:07 zRUsU5+h0
1日目
698:病弱名無しさん
10/05/20 01:50:27 TzUFgw7w0
だから砂糖抜いても米だのパンだのパスタだの食ったら同じだっての
699:a ◆ZnBI2EKkq.
10/05/20 06:10:35 pr7I+dQW0
だがドMのオレには関係ない。
ただオレは白砂糖をやめたいだけ
２日目行くぜ！
700:病弱名無しさん
10/05/20 15:37:56 Ju36tjif0
極端な低脳が多いスレだな
いろんなものを少しずつ摂取するのがいいのに
勤勉な馬鹿は救いようがないってやつか
701:病弱名無しさん
10/05/20 19:55:56 xdV2nntK0
698 ：病弱名無しさん ：2010/05/20(木) 01:50:27 ID:TzUFgw7w0
だから砂糖抜いても米だのパンだのパスタだの食ったら同じだっての
何この馬鹿ｗｗ
702:病弱名無しさん
10/05/20 20:08:13 j1ZmiWYY0
久々に思い切りクッキー食べてみたら…なんかだるい。
後悔
703:病弱名無しさん
10/05/20 21:59:01 Xa4041330
クッキーなんて急激に血糖値上がったり下がったりするわけじゃないだろ
高脂肪で消化も早くない
プラシーボ
704:病弱名無しさん
10/05/21 01:24:23 o2eRywsk0
>何この馬鹿ｗｗ
バカはお前だ
高卒か？
705:a ◆ZnBI2EKkq.
10/05/21 07:28:26 p/UaGPH/0
２日目クリ
３日目いくぜ！
706:病弱名無しさん
10/05/21 07:38:56 H3z/WStZ0
>>704
このスレでは、ほとんどの人が血糖値の乱高下を危惧しているわけで
別に低炭水化物生活を目指してるわけじゃないと思うよ
707:病弱名無しさん
10/05/21 08:35:00 76VTZ5cm0
体調不良はやたら増えてるから気いつけな
708:病弱名無しさん
10/05/21 11:40:59 iaFWzzBS0
>>701
同意
709:病弱名無しさん
10/05/21 21:46:45 ozFSfEmm0
>>706
血糖値の乱高下＋ビタミンＢ１の消費を危惧してるんだよね。
クッキーはＧＩ値高い（７７）のと、食いすぎによるビタミンＢ１の浪費で
だるくなるのは必然
７０２は気を付けなきゃな。
710:a ◆ZnBI2EKkq.
10/05/21 22:07:52 p/UaGPH/0
余裕の３日目くり
711:病弱名無しさん
10/05/21 22:25:38 dUnAYv4Z0
炭水化物抜いてる馬鹿はこのスレから消えてね
712:病弱名無しさん
10/05/23 08:05:02 fYXdFGxY0
麻薬との格闘
それも人生
713:a ◆ZnBI2EKkq.
10/05/23 11:15:11 rpwnUUfP0
４日目
714:miracle【1日目】
10/05/24 09:29:18 v0inQaN40
本日より参加します。よろしくです。
715:病弱名無しさん
10/05/24 10:41:18 bvyBDxmp0
がんば
716:病弱名無しさん
10/05/25 00:00:48 Bqmopj/S0
ペットボトル症候群に注意
URLﾘﾝｸ(r25.yahoo.co.jp)
717:ミラクル【２日目】
10/05/25 12:58:09 DFbXUWa40
生存。
718:病弱名無しさん
10/06/01 02:52:34 N3Y2qAo10
砂糖やめたい＞＜
でも、頭使うと無理ぽ
719:病弱名無しさん
10/06/01 11:36:56 NsgrNYOE0
頭使う
↓
ストレスたまる
↓
甘いものたべたくなる
720:病弱名無しさん
10/06/02 00:02:09 f6P3y3j10
／(^o^)＼ﾙｰﾌﾟ
721:病弱名無しさん
10/06/02 01:14:32 n7qytgGR0
聖書に「無知な者は闇にとどまる」と書いてある。
白砂糖は毒ではない。
一日２０ｇまでなら全く問題無く摂れる。
野菜乳製品などをちゃんと摂ってなく調子悪いのを
全部砂糖のせいにしてる無知な者がいる。
722:病弱名無しさん
10/06/02 10:03:47 LMHvFfZr0
先進諸国が病気大国（闇）なのは砂糖に関する無知だから
ﾊﾞｰｶﾊﾞｰｶ
723:病弱名無しさん
10/06/02 10:14:53 ziPENCLG0
>>722
よお馬鹿＾＾
724:病弱名無しさん
10/06/02 18:29:28 97aufHGs0
だーかーらー、
砂糖の糖質とご飯の糖質の何が違うんだよ
ご飯の糖質はきれいな糖質か？ｗ
725:病弱名無しさん
10/06/02 18:42:47 vLMU61JG0
自分で調べろよ中卒ニート
726:病弱名無しさん
10/06/02 23:52:19 Js5FwV+q0
>>724
砂糖は精製する過程が激ヤバなんだお
727:病弱名無しさん
10/06/03 03:07:44 RL07YF630
スレタイに白砂糖って書いてあんのにさー
728:病弱名無しさん
10/06/03 03:18:27 nf/FiTVw0
>自分で調べろよ中卒ニート
とっとと答えてみろよ高卒ｗｗｗ
729:病弱名無しさん
10/06/03 09:26:08 9uM+mk+H0
お前ら騙されたと思ってオナ禁にプラス砂糖禁してみ
びっくりするほど体調よくなるから
禁白砂糖マラソン
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
730:病弱名無しさん
10/06/03 09:28:13 9uM+mk+H0
すまぬ・・・ごばくった
731:病弱名無しさん
10/06/03 11:03:47 yiq47QRD0
再び麻薬の魅力に負けてしまった
732:病弱名無しさん
10/06/04 00:43:17 0ZTT+dRj0
黒砂糖食いまくり
733:病弱名無しさん
10/06/05 11:27:31 G9vl/DUP0
>>729
ここはオナ禁スレじゃないですよ。オナ禁さんww
734:a ◆ZnBI2EKkq.
10/06/05 22:04:33 KwV+11sB0
やるで
735:病弱名無しさん
10/06/06 05:46:08 HqFjxIym0
砂糖断って衰弱
736:病弱名無しさん
10/06/07 01:44:54 AM83SKbo0
PCやってると、禁砂糖はムリなんじゃないかと思えてしょうがない…
飴ちゃん(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
737:今日から俺は
10/06/07 01:47:04 T4gSLDN+0
完全成功！
738:病弱名無しさん
10/06/07 02:59:54 AM83SKbo0
まじでか！
おめ！！
739:病弱名無しさん
10/06/07 18:26:12 lL4K635M0
で？
砂糖とらなくても飯食って糖質とってれば同じってことに対する反論は？
740:病弱名無しさん
10/06/07 21:45:04 l15QqVRa0
赤ん坊に砂糖水を飲ませても大丈夫なんですか？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
741:病弱名無しさん
10/06/13 23:25:34 cE0ft6+Y0
>>739
白砂糖を精製するときにできる物質もヤバイんだそうだよ
米や果糖はまた別の話
742:病弱名無しさん
10/06/14 18:40:47 kuJ9C3cw0
なるべくカフェインと砂糖を避けて、食前に野菜ジュース、食後に豆乳の生活を始めたら
凄く体調が良くなった。疲れにくくなった。オナ禁一週間よりも体調が良い。
743:病弱名無しさん
10/06/14 21:20:01 6k2CIf5k0
猛毒だからね
744:病弱名無しさん
10/06/15 22:05:26 AG1Z+gAb0
>白砂糖を精製するときにできる物質もヤバイんだそうだよ
ソースは？
745:病弱名無しさん
10/06/26 10:20:07 aQHYSzwY0
どんなに高度な医療や
適切な治療を行おうとも砂糖を食って
免疫力が低下している状態では意味がない
746:病弱名無しさん
10/06/28 13:11:18 3r/kZIAb0
>>744
白砂糖 精製、白砂糖 害 その辺でググレばたくさん出てくるけど？
URLﾘﾝｸ(fasting.lolita.la)
747:病弱名無しさん
10/07/04 22:16:07 38c8sYCN0
砂糖の血管収縮作用はすごい
血管が元に戻るまで相当な時間がかかるよ
748:病弱名無しさん
10/07/04 23:21:31 /cTW61pK0
>>747
冷え性の原因かも！
749:病弱名無しさん
10/07/04 23:22:14 /cTW61pK0
つーか、白砂糖自体が身体冷やすんだよね…
750:病弱名無しさん
10/07/05 15:06:21 G9lQe+Z+0
今日から砂糖断ちます
自分ルールでは、週1までの付き合いと食事に入ってるのはOK
その他のお菓子類は禁止にします。
砂糖が欲しくならないようにコメを沢山食べようと思います。
751:病弱名無しさん
10/07/05 17:34:00 G9lQe+Z+0
もうすでに甘いもの食べたくてしょうがない
食後の甘いものはコメとは別腹なんだな
我慢するぞー
752:病弱名無しさん
10/07/05 21:11:14 G9lQe+Z+0
食べたいのがおさまった
753:病弱名無しさん
10/07/05 22:24:15 EjK652/m0
おお、がんばれー
754:病弱名無しさん
10/07/06 12:52:30 q2cyEczY0
禁砂糖2日目
一口でも食べると止まらなくなりそうなので
きっぱりやめよう
753ありがとう
頑張る
755:病弱名無しさん
10/07/06 18:41:19 gR6q5zdx0
ランニングを勧める。流れる雑念もそのままに
756:病弱名無しさん
10/07/06 22:53:53 E5dtPTsZ0
砂糖や人工甘味料を完全に断ってから二か月が経ちました
砂糖の害についての信ぴょう性はともかく、
明らかに全身の肌がツルツルとしてきて、寝つきもよくなりました
油たっぷりのお菓子やケーキを食べなくなったことと、
代わりに果物を食べてお通じがよくなったことも原因の一つだと思います
757:病弱名無しさん
10/07/06 23:11:43 REU1TN9q0
別にアンチじゃないけどさ
白砂糖って本当にそんなに体に悪いの？
みんな洗脳されてんじゃないｗ？
758:病弱名無しさん
10/07/07 00:37:59 FpcnqS8V0
聖子ちゃんがかなり昔から節制してるんだよね ＞ケーキやジャンクフード
あの美肌はそれだろうな
759:病弱名無しさん
10/07/07 08:03:20 JVffRMFg0
お菓子はくっててるだろ
760:病弱名無しさん
10/07/07 13:02:33 5GEX3Xl40
完全に断って2か月ってすごいな
料理にはけっこう入ってるから外食してないのか
料理に入ってるのはお菓子に比べたら少ないからあのくらい良いと思うが
761:病弱名無しさん
10/07/07 23:54:35 hxjErsJ10
>>757
ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)悪いぞぉ～、かなり悪いぞぉ～
762:病弱名無しさん
10/07/09 14:01:04 LR9ui9ak0
甘いもの食べたいけど我慢する
763:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 15:42:11 SqiRXL/Fi
食べ物の好みが和風薄味になってから、
甘いものを欲しくなくなり、
食べないでいたら、甘いものを受け付けなくなった。
もう十年以上、和洋菓子、ジュース、果物など
甘いものは全然食べていない。
電車で隣の奴が缶コーヒー持ってると
匂いが臭くて吐きたくなるw
764:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 18:37:50 4Sl+g6T90
自分も子供の頃は甘いもの大嫌いだったんだが・・
最中とかタイ焼きとかの、あんこの入ってるものは嫌いだったね
今日は友人がケーキを作ってくれたから食べたよ。
次に作ってくれる2週間後まで禁砂糖だ。
たまにならいいだろう
765:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 18:55:09 TeNSyOVd0
その甘えが破滅へと繋がります
766:病弱名無しさん
10/07/12 13:03:55 754Upfqj0
禁お菓子にしてから、1週間くらいたった
料理に砂糖が入ってるのも甘ったるく感じるようになったよ
767:病弱名無しさん
10/07/15 13:51:45 fNfH+9hQ0
砂糖やめて10日たったけど
別に体調良くなってないよ。
768:病弱名無しさん
10/07/15 16:30:06 KUhl7b3b0
砂糖のとりすぎから砂糖を極力カットすると、
段々甘味への依存とかは減る
だが体調がよくなると感じたことはない
769:病弱名無しさん
10/07/16 01:59:02 VtEWFdy30
同じく
770:病弱名無しさん
10/07/16 06:39:54 b5ZCp0S0P
しかし砂糖ってすげーな
禁酒、禁煙に加えデパス断薬を成功させた俺が止められない…
依存強すぎだろｗ
771:病弱名無しさん
10/07/16 12:52:56 DIsbLi0s0
他にも体調良くなってない人いるんだね。
甘味への依存は減った。
おやつ食べなくなったから節約にはなってる。
長期断砂糖すれば体調悪化予防になるかもね。
酒、たばこ、薬より依存ある人もいるのかー
きっぱりやめると、数日でそんなに欲しくなくなるよ。
毎日食べてた時の方が、毎食後に甘いもの食べないとイライラしてた。
772:病弱名無しさん
10/07/16 13:45:06 XKE/5T4+0
>>770
依存体質だから？？
773:病弱名無しさん
10/07/16 15:00:37 b5ZCp0S0P
>>772
ジュースだけどうしても止められない
774:病弱名無しさん
10/07/16 16:52:23 vN9zF/T80
寂しいと食べたくなるよね。
775:病弱名無しさん
10/07/17 11:24:21 UqcWhSAY0
禁酒、禁煙だけでなく、禁糖も浸透してくれないかな。
776:病弱名無しさん
10/07/17 12:08:50 zw1a38tA0
おまえつまんねー人生だな
777:777
10/07/17 14:32:21 khqKbf8a0
どれも麻薬性高いね
778:病弱名無しさん
10/07/19 09:00:43 KWf3BEMA0
砂糖欲しくなくなった。
あれは、食べれば食べるほどもっと欲しくなってた。
今は興味ない。
779:病弱名無しさん
10/07/20 07:33:00 WIF4vOEfP
今はコンビニでブドウ糖まで売ってるんだな
780:病弱名無しさん
10/07/21 15:30:55 WJ3v0W0D0
子供のころから水のようにジュースを毎日飲んで、主食かよってくらいアイスを毎日食べてきた。
30過ぎてガタがきたねｗ整体に行ったら「甘いもの取りすぎてるでしょ。控えて下さい」と突然言われ、ジュースもアイスもやめた。
そしたら、数年前から胸や背中にあったニキビが消えた。
髪の分け目を変えても地肌が目立つほどの薄毛だったのが、ちゃんと毛が生えてきた。
毎日お風呂に入っているのに、肘、膝、踝が黒かったのが、今じゃちょっとくすんでる程度。
体毛が薄いのが唯一の自慢だったのに、ここ数年で腕毛や脛毛が目立ち膝にまで毛が生えて、
鼻の下の産毛も髭になって剃っても青くなっていたけど、また産毛に戻り、体毛が薄くなった。
鼻の毛穴がガバガバで、なぜか顔だけ黒かったけど、それもなくなった。
こどもの頃から便秘だったけど、いまじゃ二日に最低1回は出るようになった。
夏でも靴下を履くほどの冷え性も治った。
なにより体が軽いよ。
子供の頃からシップやサロンパスを貼らなきゃ眠れないほどだったのに。
今なら、体育も楽しく出来そう。
何も異常がないなら白糖も美味しく食べればいい。
何か異常があるなら、白糖を控えよう。
料理には私はてんさい糖か蜂蜜を使っています。
それでも量は少なめにしていますが。
長文失礼しますた。
781:病弱名無しさん
10/07/21 16:19:30 4mnmU/RT0
750 です。
あれから砂糖摂ってなくて、
ダイエットしてないのに体重が減ってきました。
砂糖が欲しくないというだけで快適です。
782:病弱名無しさん
10/07/21 17:45:15 owCaBNqo0
砂糖は血圧を上げるから、副交感神経過剰の人には少し摂る分には
有効だけど、ほとんどの健常者にはマイナスだろうね まさに薬 用法容量は大事
783:病弱名無しさん
10/07/22 15:06:44 OIT66EMF0
以前は美味しく食べられたであろう、友人からもたったメロンパンが甘過ぎて気持ち悪くて食べれなくなった。
味覚の変化ってすごいわ。
784:病弱名無しさん
10/07/24 01:43:35 4bzezRVPI
＞＞780
報告ありがとう
やる気になりました
785:病弱名無しさん
10/07/24 22:23:21 L5ROK8et0
砂糖は最強の食い物ではあるな
問題なのは砂糖で収縮した血管をどうやって元に戻すか
毎日収縮していったら、最終的には慢性的な血行不良になる
786:病弱名無しさん
10/07/24 23:01:28 3EQUrtiW0
>>785
トンデモ消えろ