09/10/15 21:05:22 UTZy8a3eO
orz
253:病弱名無しさん
09/10/16 20:03:19 RbcNm/p00
>>252
ちょwwwwwwwwww
おまwwwwwwwwww
254:病弱名無しさん
09/10/16 20:15:06 cp4UNGkMO
付き合いならOKとか設定が甘すぎるわいな。。
255:病弱名無しさん
09/10/16 20:43:52 L00R9qFr0
そりゃひきこもりのお前には、付き合いがどんなかはわからんだろうなｗ
256:病弱名無しさん
09/10/16 23:59:28 nAdwuy7CO
甘いものが欲しくなった場合何にかえればいいですか？
257:病弱名無しさん
09/10/17 00:32:49 nJDMZZTU0
ステビア
オリゴ糖
258:病弱名無しさん
09/10/17 02:14:29 v2v7sjhXO
はちみつとか黒砂糖はOKですか？
259:病弱名無しさん
09/10/17 06:15:02 nJDMZZTU0
ミネラルがある分白砂糖よりはマシだと思うけど、
はちみつや黒砂糖をたっぷり摂ったら砂糖断ちしてることにはならない。
メープルシロップとかも同様。
お料理に少量使う程度ならいいんじゃないかと思うけど。
>>3にあるような効果を望むならオリゴ糖にしたらいいよ。
甘さが足りなきゃステビア足してみて。
260:病弱名無しさん
09/10/17 07:15:42 zS/NKS3q0
カフェインも同時にやめないとどうしてもカフェイン効果で甘いものほしくなっちゃう
できればカフェインもやめたほうがいいね
カフェイン断ちそのものにもいろいろ効果あるらしい
禁カフェインスレッド
ｽﾚﾘﾝｸ(pot板)
261:病弱名無しさん
09/10/17 09:28:28 UM491UGXO
さつまいもとか西洋かぼちゃとかは甘くて栄養あるからオヌヌメ
262:病弱名無しさん
09/10/17 09:59:01 v2v7sjhXO
ありがとうです。勉強なりました。オリゴ糖にステビアですね
けっこうスーパーとかにあるし仕入れてきます
263:病弱名無しさん
09/10/17 12:46:52 tq8SrUvN0
これまで好きだったコンビニとかで買うパンやお菓子をたまに食べると、そのまずさに驚く。
薬品くさかったり口の中に変な味が残ったり、胃が気持ち悪くなったり。
264:病弱名無しさん
09/10/17 16:08:45 2pMlmwpC0
私はコンビニのパンやおにぎりを食べると舌がしびれる。
喉が痛くなってその日一日気分が悪くなる。
265:病弱名無しさん
09/10/18 15:32:15 r7MmPDoW0
砂糖はパラチノースで代用すればいいと思います。
パラチノースは、砂糖に微生物を作用させ、発酵させて作ります。
見た目も砂糖に似ていますが、虫歯の原因となりません。
虫歯菌は、砂糖を食べて不溶性グルカンを作ります。
不溶性グルカンは、粘着性が高いため多くの細菌が付着し歯の表面を覆いますが、これが歯垢です。
歯垢の中の細菌は、糖分に出会うと酸を作り、歯のエナメル質を溶かします。これが虫歯です。
パラチノースは、虫歯菌の栄養源にならないため、酸や歯垢が作られません。
また、パラチノースは、非常にゆっくり体内に吸収されるため、急激な血糖値の上昇を起こしません。
軽い糖尿病や脳の栄養として継続的に供給されるので集中力を必要とする仕事などに有効です。
266:病弱名無しさん
09/10/18 16:07:59 ohiGEwER0
セロトニンが不足すると甘いものがほしくなるらしいね。
その原因の１つに、
ストレス、炭水化物やたんぱく質（トリプトファン）の不足、肥満、運動不足等があるらしい。
267:塚原【3日目】
09/10/18 23:12:20 zp7frEyxO
報告
268:病弱名無しさん
09/10/19 14:54:41 MP/eOW9p0
あー9月下旬くらいから頑張ってたのに
急に食べたくなりケーキ買って食べてしまった。
昨日は美味しいと思ったけど
食べているうちに甘すぎ・・と思った。
今日残りの１つを食べたけど、やっぱり甘すぎと思った。
少しは食の好みが改善されてきているんだろうか。
269:病弱名無しさん
09/10/19 15:59:54 GXgnWGpw0
おいしいんなら食べればいいじゃん。
なんで砂糖断ちしてるの？＿
270:病弱名無しさん
09/10/19 20:37:40 vsMBvfg90
てんさい糖、きび糖は、おｋですか？
また、砂糖つっても、食事ととったり、ビタミン剤と一緒にとればマシですか？
271:病弱名無しさん
09/10/19 20:38:53 PH4aeOyM0
砂糖少量摂取に、ビタミンが大量に使われることはあり得ないから。
272:病弱名無しさん
09/10/19 20:54:30 G0a4LSEu0
なんで砂糖食いたくなるかっつったら動物性食品をたくさん食べるから
動物性を少なくすれば砂糖の欲求もさがるよ
273:病弱名無しさん
09/10/19 21:16:54 met8FISf0
>>272
理由は？
まさかマクロビの理論じゃないよね？
274:病弱名無しさん
09/10/19 21:24:39 G0a4LSEu0
理由は実体験だよ とにかくさっぱりさせたいやら冷やしたいやら血がこってり
しちゃってるんだよ 肉とか食うとね イメージだけどね
275:病弱名無しさん
09/10/19 22:00:49 vsMBvfg90
>>272
俺は、基本菜食だが、それはないな。
276:病弱名無しさん
09/10/19 22:20:10 met8FISf0
肉でもささみや鶏の胸肉は脂質がかなり少ないわけだが。
277:病弱名無しさん
09/10/19 22:22:21 vsMBvfg90
さて、てんさい糖、きび糖は、おｋですか？
278:病弱名無しさん
09/10/19 22:43:28 Vj5MlPNE0
>>277
精製の度合いによる。白砂糖から遠い…あんまりミネラルを削っていなければいないほどいい。
栄養のバランスの取れた食生活をしていたら、砂糖の害もマシだろうけど…
何を食うかは病気でないかぎり自分で決めろよ。
迷うなら不要なものは食うな。
279:268
09/10/20 00:21:59 Seri7zlN0
>>269 そうなんだけど・・・なんとなく・・
というか、偏頭痛と冷え性と生理前症候群の改善を
したいなあと思っていたら、ふとこのスレを発見して
そうか白砂糖をやめてみようと思ったんだった
まあ炭水化物をとりたくなるのも生理前症候群の１つと
言われているから、しょうがなかったのかなー
280:病弱名無しさん
09/10/20 18:52:18 ajTP71ktO
あー緊急低血糖で、お菓子たべちゃったからリセット今日から、もう一回！
281:病弱名無しさん
09/10/20 20:34:19 KaFRs12Y0
なんで低血糖になったの？
282:病弱名無しさん
09/10/20 23:39:11 ajTP71ktO
１型糖尿だから。
料理中たまになるのさ
283:病弱名無しさん
09/10/21 10:32:51 UrqhnQoS0
お腹すいてくると動けなくなるのって
1型の症状？
自分は血中コレステロール値が低くて疲れやすいでしょ、と
医者に言われたけど、糖尿の検査を受けたことは無いなあ。
284:病弱名無しさん
09/10/22 06:14:21 Pqn3Rz7g0
どうしてもお菓子の類がやめられない人は、瞑想呼吸法を実践すればいいと思います。
瞑想呼吸法を実践すれば、健康にいいものを自然に食べるようになり、お菓子の類が食べられなくなります。
285:病弱名無しさん
09/10/23 07:21:27 5d7FvyZLO
>>283 糖尿の血液検査と、Ｃペプチド検査受ければ判るよ。
ラカント砂糖の代わりに使って食事に使用してるけど高いのが難点だわ
286:病弱名無しさん
09/10/23 13:13:49 wq6ZJIYmO
ステビア売ってないんだが
どの辺にある？
287:病弱名無しさん
09/10/24 08:04:27 cNYDYnei0
>>286
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
288:病弱名無しさん
09/10/26 20:52:54 NFOS3Pq90
最近過疎ってるね。
今日久々にお菓子食ってしまった。
4か月ぶりくらいなんだけど。。
私は精神的に不安定だとお菓子に走ってしまう。
今日も、チョコとアイスとカロリーメイト1個ずつ買ったけど、
ものすごい罪悪感だわ。
お菓子買う時にどれ買うか悩んでるときにも腹立つ、でも買ってしまう。
とりあえずダイエット中だし、明日からまたしばらくは止めるけど。
どうすればお菓子を食べたいと思わないようになるか知りたい。
289:病弱名無しさん
09/10/26 22:10:06 2qWKPJMa0
ここのところ脱落中
おなか空いて倒れそうになったところにミスドがあって、ドーナツ買って食べてしまった
でもその後家の冷蔵庫に入っていたコンビニのスイーツセットみたいなのを
勢いで食べて見て、「なんか・・不味い」と思った。
昔は生クリームとムースなら味がどうであれパクパク食べていたのに。
少し控えることで、嗜好が変わったのかもしれないというのが収穫。
290:病弱名無しさん
09/10/27 07:35:22 2k/lspdjO
これからの時期スーパーで焼き芋買って食べるよ。
291:病弱名無しさん
09/10/27 12:39:54 B3nT3Nfv0
>>228
めちゃめちゃわかる。
罪悪感・・本当にあるわ。
292:病弱名無しさん
09/10/28 20:16:00 1pyc+KIe0
小腹がすいたとき何食ったらいい？
いつもは菓子パンとかお菓子食ってたんだが
293:病弱名無しさん
09/10/28 20:35:42 d/NScSSY0
あえて、たんぱく質をとれ。
ゆで卵、チーズ、ささみなど。
294:病弱名無しさん
09/10/28 21:11:40 ic2PnF9DO
甘禁のメリットは何？
295:病弱名無しさん
09/10/28 21:54:38 oPp9rjfJ0
>>294
テンプレくらい読んでから書き込んでください。
296:病弱名無しさん
09/10/28 21:55:25 9qCoGl0O0
293じゃないけど甘いものとると更に欲しくならね？
高タンパクの食事とると空腹感治まるな、私も。
297:病弱名無しさん
09/10/29 06:12:46 FQ7BjVcS0
生春巻きのタレが・・・うまいんだ・・・・でも甘いんだ・・・・・うぅぅ
ちょっとたんぱく質意識してみようかな。
298:病弱名無しさん
09/10/29 19:35:08 cAsmGc4AO
>>295
いや、メリット聞いてんだよw
テンプレに載ってんの？
299:病弱名無しさん
09/10/29 21:29:32 /89qqx4HO
どうしても甘いものがやめられない
300:病弱名無しさん
09/10/30 17:11:47 OrINEazEO
女の大半は糖分依存症
301:病弱名無しさん
09/11/01 00:17:50 d+IOxTMAO
今日から始めます。三日間我慢すれば甘い物の欲求は少なくなるから、まずはこの三日間が大事だな(^O^)
302:病弱名無しさん
09/11/01 06:24:44 XRonv6v+O
我慢したら無性に甘い物食べたくなるよどうしたらいいんだ
303:病弱名無しさん
09/11/01 21:20:45 FXNT3yF90
ちいさいアンパンを食べてしまった・・orz
304:病弱名無しさん
09/11/02 01:21:23 zQpQe/1VO
砂糖そのものが悪いわけじゃなくて、摂りすぎが悪いということですか？
305:病弱名無しさん
09/11/02 05:24:05 6sfZ/24wO
禁砂糖を意識しだして半年ぐらいだけど、週１ぐらいのペースで何らかの誘惑に負けてしまうorz
そして2、3日しんどい思いをしてもう絶対食べない！と思って３日しか続かない…。
ほんと麻薬だよ。
生理前はやっぱ甘い物欲求が強くなる。
306:病弱名無しさん
09/11/04 11:43:15 F2M5zdfXO
止める方法はないのか？サプリメントとか
ストレスたまると食い逃げる
307:病弱名無しさん
09/11/04 18:00:44 DZe5iVq3O
三日間すぎた。今日甘いもの食べたくなったが、代わりにご飯多め(1・5合)食べたら収まったよ。このままいけるかも(^O^)
308:病弱名無しさん
09/11/11 00:55:31 z/BZviQfO
たんぱん
309:病弱名無しさん
09/11/11 17:12:00 0RnVQsmeO
自家製ジャム最高や！砂糖なんか最初からいらんかったんや！
310:病弱名無しさん
09/11/12 22:29:41 UpL34b/40
食事を小分けにして1日6回くらい食べてる。
血糖値が安定してるからか、お菓子とか全然食べなくなった。
栄養バランスがいいのっもあるとおもう。
311:病弱名無しさん
09/11/14 08:44:51 b7X4zNf10
スナック菓子＋菓子パンメーカーには
「糖質（炭水化物）の過剰摂取には注意しましょう。
あなたの膵臓を疲弊させ、糖尿病を発症させる恐れがあります」
という表示による注意義務があると思う。
312:病弱名無しさん
09/11/14 09:30:24 JVJZ7rue0
ねーよバカ
脂質の方が問題あるわ
313:病弱名無しさん
09/11/14 10:15:07 UjSW3Wu+0
>>311
実現したら素晴らしいんだがな
食品メーカーも医療業界も保険業界も大打撃だなｗ
314:病弱名無しさん
09/11/14 10:20:40 iUQ5ShM00
>実現したら素晴らしいんだがな
素晴らしい？なぜ？
315:病弱名無しさん
09/11/15 05:54:22 m4KnsjQX0
>>312
なんでそんなに攻撃的なの？
316:病弱名無しさん
09/11/15 09:15:13 iiu2l0FV0
ここの住人って全員低血糖症？
治んないんでしょこの病気？
317:病弱名無しさん
09/11/15 18:55:02 5DrtlgvFO
白砂糖の害なんて知らなければ良かった
みんな白砂糖を避けて神経質になりすぎてストレスにならない？
何も知らずに甘いもの食べてたころのほうが幸せだったよ
摂食異常になるよ
318:病弱名無しさん
09/11/15 18:58:35 C2AdpHvU0
白砂糖の害 を主張してる人は、－１をー１００のようにいってる。
319:病弱名無しさん
09/11/17 15:27:35 7chzR9lhP
脂質＞＞＞砂糖だよ
脂質はコラーゲンになったりたんぱく質が入ってるからおｋ
砂糖こそ何の栄養素もない
320:病弱名無しさん
09/11/17 15:40:46 UEVtVfD80
>>319
嘘ばっか。
脂質にたんぱく質が入ってるわけねーだろ。
そもそもコラーゲンはたんぱく質だ。
このスレの程度の低さが良く表れてるわｗ
321:病弱名無しさん
09/11/18 00:53:19 CyZZp9TK0
今日で２日目
322:病弱名無しさん
09/11/18 20:42:55 CyZZp9TK0
３日目クリア
323:病弱名無しさん
09/11/18 22:18:22 gj6401jF0
６８点
飽きた
324:病弱名無しさん
09/11/19 06:55:00 U6vaQDp50
>>320
スレ違いなので消えて下さいね。
325:小林
09/11/19 16:50:13 pirWwQri0
３日目クリ
今日机にお菓子が置いてあって普通に食おうとした
あわててゴミ箱に捨てた
326:病弱名無しさん
09/11/20 11:40:13 cVkFQ3uIO
お菓子にはゴミ箱が良く似合うぜ！
327:小林 ◆ZnBI2EKkq.
09/11/20 19:06:19 QCMTEFtEO
4日目クリ
328:病弱名無しさん
09/11/20 19:53:00 mB9fIFJi0
>>326
名言ですね。
モチベーションが上がります。
329:小林 ◆ZnBI2EKkq.
09/11/21 18:19:02 WDkT9VreO
自販機で買ったホットレモンに砂糖が入ってやがった！
うっかりしてた。
ということで0日目
４日やったけどちょっとしか甘いの欲しくなかった。
欲しいときはオリゴ糖食った。
自分が男だからかもだけど・・・
330:病弱名無しさん
09/11/21 21:36:49 4VJFkNlX0
女性の方が甘党になりやすいんですか？
331:小林 ◆ZnBI2EKkq.
09/11/22 03:11:20 SyLaXT7z0
女性のほうが甘いもの好きそうなイメージなんで。
俺も結構好きなんだけどねｗ
332:小林 ◆ZnBI2EKkq.
09/11/22 20:15:41 SyLaXT7z0
無事です。１日目クリ
333:大塚（257日目→リセット）
09/11/23 15:10:00 UWe/ZtDQ0
友人に果物を出され久々の甘味だ、と食べまくってしまった。
沢山食べたのでリセットとします。
翌日、心なしか目に力がなく脱力感が…（前日比）
害はよく理解できましたので今後も砂糖禁は続けていきます。
334:病弱名無しさん
09/11/23 15:19:49 /PruVms60
これ米食ってりゃ害は少ないよ
米食わずに砂糖禁するとかなりイライラするから
おかず減らしてでも米をしっかり食うと甘いもの食えないストレスが軽減するから
335:小林 ◆0U5iF0v4pI
09/11/23 21:09:04 BUqUEzF5O
問題なし。
ご飯参考にします
336:小林 ◆hTJhmQTyh.
09/11/23 21:52:52 lQhYFmyW0
すいません。2日目です
337:小林 ◆dT6IJnjUP2
09/11/24 20:13:22 nRnHygvlO
3日目軽くクリ
338:病弱名無しさん
09/11/24 23:12:09 MEGTQgbeO
砂糖も米などの炭水化物も体内で糖質になるので、ご飯いっぱい食べるのは砂糖我慢する意味がないかと思います。
339:病弱名無しさん
09/11/24 23:32:12 TZ3+hBrT0
砂糖と米は成分が違うからってのがこのスレの意見みたいだよ
340:病弱名無しさん
09/11/25 09:19:51 udmolV8h0
>>338
馬鹿レスは見苦しい。
君はまず栄養学の基礎知識から学んだ方がいいみたいだね。
トンデモ本以外も読めよ。
341:Mr.禁砂糖
09/11/25 16:30:22 a+yYJKT7O
吹き出物、ニキビ改善と精神力を鍛えるために今日から自分も参加します。
よろしくお願いします！
342:病弱名無しさん
09/11/25 16:48:23 pYDqsFfQ0
ニキビは砂糖より脂質制限だろ。
チョコ等のお菓子には両方入ってるが、砂糖はほとんど関係ない。
343:病弱名無しさん
09/11/25 16:53:21 VYeEEix40
なんでそんないいきれるんだよｗ
砂糖やめてニキビ治ったケースあるぞ
344:病弱名無しさん
09/11/25 18:22:30 PfhI4j+E0
ここによると皮脂やばい菌が原因になるそうだ。
発生過程は複雑だろうけど油分と砂糖やめろと書いてある。
URLﾘﾝｸ(www3.tokai.or.jp)
345:病弱名無しさん
09/11/25 19:55:25 TzgoPmyq0
>>342
おんなじこと皮膚科の先生に言われた。
砂糖は関係ないよね。
346:小林【4日目】
09/11/25 20:32:22 7/bxxXGKO
楽勝！
なんか痩せたｗ
というかドカ食いしなくなった
前は4食なら今は2.5食って感じ
白砂糖と関係あんのかな？
347:小林【5日目】
09/11/26 18:41:04 0aeP1PJhO
テラ余裕
348:病弱名無しさん
09/11/26 18:58:16 u7Q4W6fP0
小林君がんばってるねぇ
349:病弱名無しさん
09/11/27 00:18:24 SVJ5h1/90
30日禁止で保険会社からお礼が来るならやる
350:病弱名無しさん
09/11/27 05:27:21 SnTqxTK+0
小林君やるじゃん！
351:小林【6日目】
09/11/27 20:05:32 8Knnk40+O
テラヨ
今回たまたまスムーズにいってます。
前やった時は１日もたなかったんだけど。
止めやすいタイミングがあるのかもですね。
もしやる人いたらやりましょうよ。
肌荒れ減るし体もしまりますよ！！
352:小林【7日目】 ◆ZnBI2EKkq.
09/11/28 18:30:38 A/PgfAJgO
テラヨ
353:小林【8日目】 ◆ZnBI2EKkq.
09/11/29 18:18:43 1Y+4irX/O
テラヨ
一週間オーバー
体しまった感じがする。
あと余計なお金を使わなくなった。
いつもは夕方に菓子パンとか買ってたから
354:小林【9日目】 ◆ZnBI2EKkq.
09/11/30 18:17:20 5mpxSy70O
テラヨ
355:小林【10日目】
09/12/01 19:57:16 zQ7z1VQ7O
テラヨ
10日目ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ
356:病弱名無しさん
09/12/01 23:41:15 Trj6308Z0
禁煙やオナ禁に比べたら簡単かもね
357:病弱名無しさん
09/12/02 06:40:07 ckWRRfOl0
禁煙やオナ禁より禁糖の方が難しいよ。
人間は、性欲や煙草がなくても生きられるけど、食欲は生命維持にかかわるからね。
食欲の中でも最も強いのが糖欲だと思う。
基本的に人間の脳はブドウ糖に依存しているから糖欲を抑えるのは至難の業。
358:病弱名無しさん
09/12/02 09:52:38 v92vELVK0
炭水化物カットと白砂糖カットを混合してる馬鹿がいるな
359:病弱名無しさん
09/12/02 15:50:29 KrlWHsx50
馬鹿がいるなは余計
間違え指摘してやるだけでいいだろ
それかスル―しろ
360:小林【12日目】
09/12/03 17:29:07 p08Y4kl5O
テラヨ
昨日ヤバかったｗｗ
すごい疲れててウツ気味でｗｗ
甘いの食べようかと思ったけど止めましたｗｗ
かなり体がしまってきたんで
ついでにダイエットしますｗ
ちなみにブドウ糖も売ってますよ。
外ではブドウ糖食ってます
361:病弱名無しさん
09/12/03 17:37:26 9DxkZj6i0
甘いものは心の栄養です＾＾
362:病弱名無しさん
09/12/04 15:58:48 9bh2Dx5B0
>外ではブドウ糖食ってます
禁白砂糖の意味ないし。
つか、なんで禁砂糖なのかわかってる？
363:病弱名無しさん
09/12/04 17:12:24 JkgxqYM+0
ぶどう糖だめなら死ぬんじゃ…
364:小林【13日目】
09/12/04 17:24:15 r01tXdyoO
テラヨ
痩せてきた＆肌ツルツルやで～
今までタバコとか止めてその都度好転反応感じてきたけど
砂糖でも感じた。
一番は痩せたこと
次にニキビとか出来にくくなった。
あと何気に金使わねえｗ
こういう禁止もんって最初つらいけど
好転反応感じるとそれが嬉しくてやめられなくなるよね
２日前の自分がそうだった。
別にお菓子食ってもよかったけど
最後は痩せてるのが嬉しくてやめた。
それから今日まで特に食べたいと思わないっす。
楽な感じでボチボチやります！
365:病弱名無しさん
09/12/04 21:14:35 9bh2Dx5B0
>>363
でんぷん質などの炭水化物を摂ればいいです。
できるだけGI値が低い方がいい。
血糖値が乱高下するのは体に良くないです。
ブドウ糖はすぐに吸収されて血糖値を上げるからもっとも良くない。
まだ白砂糖の方がマシ。白砂糖はブドウ糖+果糖だから。
366:小林【13日目】
09/12/04 21:48:23 r01tXdyoO
なんかよくわかんないっすね
このスレでブドウ糖で検索しても
ブドウ糖はいいとか悪いとか出てくるし
とりあえずブドウ糖やめときます
ただあんまし信者のように砂糖にこだわるのもあれなんで
マイルールとして自ら砂糖を取らなかったら
勘違いして取ってもOKということにします。
例えばこの前自販機でホッとレモン買って
飲んで甘いと思ったら砂糖入ってたことあったけど
あの時はリセットしたけど
これからはそういう時はリセットせずにやります。
めんどくさいんで。
だから今回のブドウ糖もよく分かんなかったし
リセットせずにやりますわ
とりあえず痩せでツルツルになってきたんで
嬉しいです
ところで今帰りで歩きながら携帯打ってますが寒いっすね
手がかじかんでアホみたいにうごかないｗ
ちなみにオリゴ糖はダメですか？
367:病弱名無しさん
09/12/04 22:42:12 9bh2Dx5B0
>>366
私もそんなに厳密にやる必要はないと思いますよ。
ただ、ケーキ食べたりとか明らかにお砂糖たっぷりは絶対やめる程度で
いいんじゃないかと思う。
オリゴ糖はだいじょぶですよ。オリゴ糖は人間の消化酵素では消化
できないので、血糖値上がりません。その代わり、腸内の乳酸菌のエサに
なります。ただ、人によってたくさん摂るとお腹が緩くなることがある
らしいので、ほどほどに。
あと、ブドウ糖はほんとに良くないです。
血糖値って言うのは血液中のブドウ糖濃度のことなんですよ。
ブドウ糖を食べると消化する必要もなくそのまま吸収されるから、
即座に血糖値が上がるんです。
血糖値が急激に上がるからインスリンが大量に分泌される。
すると一気に血糖値が下がって今度は低血糖気味に。
血糖値を上げなきゃってなってアドレナリンとかが分泌される。
膵臓と副腎にめちゃくちゃ負担がかかります。
368:病弱名無しさん
09/12/04 22:47:56 QDYXphgZ0
>>366
>ところで今帰りで歩きながら携帯打ってますが寒いっすね
>手がかじかんでアホみたいにうごかないｗ
白砂糖ばかり食べていると霜焼けになりやすくなるみたいですよ。
369:病弱名無しさん
09/12/04 23:58:11 Xqu9D0Tb0
ブラックウィンター
ホワイトシュガー
370:小林【14日目】
09/12/05 17:44:53 RAxTipR7O
砂糖はもういらない
>>367サンクス
>>368トンクス
オリゴ糖捨てました(T_T)
みなさんよい週末を・・・
371:病弱名無しさん
09/12/05 23:08:46 ZFiZWL2Q0
オリゴ糖はOKなんですってば！
372:小林
09/12/06 01:35:46 afWV5UNAO
間違えました。
ブドウ糖を捨てました:;
さんくすです
373:病弱名無しさん
09/12/06 08:25:34 xuBMxzUi0
トンデモな連中しかいませんねぇこのｎスレはｗ
374:小林【16日目】
09/12/07 20:11:49 w7to1wVzO
テラよ
375:病弱名無しさん
09/12/07 23:08:24 Eivtt/YI0
砂糖断ってるせいか今年は寒さを感じない。
朝が楽ちん。
376:病弱名無しさん
09/12/07 23:12:26 TrQuNAn40
コーヒーはブラックで！ 馴れるとおいしいよ
377:病弱名無しさん
09/12/08 08:53:37 yrfHmB5u0
コバに聞きたいんだけど君は酒飲むかい？
もし飲むとしたら週にどれくらい？
378:小林【17日目】
09/12/08 22:24:34 CQRDMM4o0
テラ
酒はほとんど飲まないです
つきに1回もも飲んでないと思います
379:病弱名無しさん
09/12/08 22:32:25 x3iijPeO0
小林死ね
380:病弱名無しさん
09/12/08 23:51:05 yrfHmB5u0
＞＞３７８
そうかい
酒抜きで砂糖禁とは本物だな
381:小林【18日目】
09/12/09 18:11:16 Zks8e3jAO
テラ
>>379
お断りします(-_-)
>>380
飲めないだけですｗ
382:病弱名無しさん
09/12/11 13:02:36 hv3jxLHV0
甘い物が止められない人はこの本を読んでみるといいよ
「なぜあなたは食べすぎてしまうのか―低血糖症という病」
383:病弱名無しさん
09/12/11 13:51:10 2LGZS9zN0
読んだけど、疑似科学のオンパレードだったよ。
体調が悪いのはすべて低血糖症由来みたいな書き方してるし。
自分の病院の宣伝本だね、溝内やマリヤと一緒。
384:病弱名無しさん
09/12/11 19:01:10 2xp/DqOz0
砂糖怖すぐる・・・
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
385:病弱名無しさん
09/12/11 19:17:19 iS5MUdUt0
簡単に確実に甘いものを絶つ方法があります。
ターメリック（ウコン）を飲むと変われるそうです。
腸内に住んでいるかもしれない？砂糖や甘いものを糧にして生きているカンジタ菌が甘いものを欲するので
ウコンを飲むとその菌を払拭できるらしいのです。
毎日小さじ1杯とお水を2－3週間続けると効果が出てくるようです。
386:病弱名無しさん
09/12/11 19:19:17 wFBP31ql0
なにその糞ブログｗ
387:病弱名無しさん
09/12/11 20:46:17 7n3scaox0
あ
388:小林【リセット】
09/12/13 02:01:50 CQ2AV8e30
小林だ。
食ってまったw
389:病弱名無しさん
09/12/13 05:46:46 NK0Oyn8b0
>>388
ちょwwwwwwwwww
こばwwwwwwwwww
390:病弱名無しさん
09/12/13 13:18:03 szR6qNAM0
>>388
ｵﾜﾀｗｗｗｗｗｗｗ
ﾄﾞﾝﾏｲｗｗｗｗｗｗ
391:小林【1日目】
09/12/13 18:04:04 edZyRSfcO
よしまた今日から仙人だ
ヨロ
392:病弱名無しさん
09/12/13 18:19:50 jSiFg5c80
お前は近々失敗する。間違いない。
393:病弱名無しさん
09/12/13 22:18:08 e9H6kz8m0
糖尿病・イライラ・思考の短絡化・ノイローゼ・いじめ・
自律神経失調症・頭痛・免疫力の低下・疲労・腰痛・肩凝り・神経痛冷え症・
月経不順・不妊症・胃のもたれ・胃潰瘍・十二指腸潰瘍・消化不良・下痢・便秘・
痔・癌・近視・歯科疾患・カリエス・骨粗鬆症・関節炎・肥満・高血圧・動脈硬化・
虚血性心疾患・脳梗塞・物忘れ・老人性痴呆・感染症・風邪・インフルエンザ・カンジダ症・アレルギー性疾患
394:病弱名無しさん
09/12/13 22:48:28 pWLk3KEi0
全部経験したんですね、わかります。
395:病弱名無しさん
09/12/13 23:07:27 FRHzbnkr0
酒飲む人は禁酒したほうが効果的
396:ポン吉【１日目】
09/12/14 09:56:12 sA0Kse7f0
今日からよろしく ブラックコーヒーでがんばる！
397:病弱名無しさん
09/12/14 10:58:40 pm7yOv7G0
コーヒーも白砂糖も断ちたい私はどうしたら･･･
398:病弱名無しさん
09/12/14 18:39:06 ytTT7/UV0
白砂糖摂取すると体温が下がるメカニズムってどういうものなの？
399:病弱名無しさん
09/12/14 23:19:26 gl2yBw7W0
／.:￣￣￣￣￣ ＼
／: : : ＼
／: : : : ＼
／: : : : : : ＼
: : : : : : : :.._ _ ＼ そろそろ気付いたろう
: : : : : : : ´⌒＼,, ;、､､／⌒｀ l
: : : : ::;;（ ● ）::::ﾉヽ::::::（ ● ）;;::: | たかが一時の快楽を抑える
: : : : : : ´"''", "''"´ l ただそれだけでこれだけの変化。
: : : : : : . . （ j ）/ ／
＼: : : : : : :.｀ｰ-‐'´｀ｰ-‐'′ ／ それをたった一度の、一瞬の快楽で全て台無しにする気か？
／ヽ: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : イ＼
: : : : : : : : : :.｀`ｰ- -‐'"´ ＼ 耐えろッ！いまはそれだけに専念しろッ！
400:小林【2日目】
09/12/15 00:26:52 GxIQLPMeO
>>392
ふーーん
>>396
よろ
401:病弱名無しさん
09/12/15 17:58:28 pKmPQHto0
今日からよろﾁｸﾋﾞ
402:小林【3日目】
09/12/15 22:08:37 GxIQLPMeO
楽勝
403:季節性うつ＋過食嘔吐
09/12/16 15:56:28 V1IWWhiz0
ターメリック、飲んでます。12月7日から。
何にでもすがりたい気持ちで。
404:病弱名無しさん
09/12/16 19:19:39 Jwxhcy3gO
黒砂糖はいいの？
405:病弱名無しさん
09/12/16 19:23:07 +pSyhAJB0
パンなどの表示に単に「糖」と書いてあるものは食べても大丈夫なの？
406:病弱名無しさん
09/12/17 05:32:47 2cK0dgvR0
>>403
ターメリックを毎日小さじ1杯とお水を2－3週間続けると効果が出てくるようです。
頑張って下さい。
効果があれば定期的に報告して下さい。
407:季節性うつ＋過食嘔吐
09/12/17 17:34:18 A7/evB8V0
季節性のうつ(私)は、甘いモノ・炭水化物にたいする
欲求がすごいのだけど、
効果の程は、まだわかりません。
(今の時点で10日)
でもターメリック、あんまり苦痛には
ならないので(私の場合)
駄目元でやってみてもよいかもしれませんよ。
また効果らしき現象が見られたら
報告します。
408:小林【リセット】
09/12/20 19:50:06 UYwG/kvu0
今日は今年最後のイベントの締めくくりだった。
悪いけどダイエトコーラとミスドでささやかなお祝いをさせてもらった。
あれから続いたのは1週間かな
しかし今年1年成長したな～♪
オマエらも俺に負けずにがんばれよ
409:季節性うつ＋過食嘔吐
09/12/20 19:50:22 S41OyAjI0
食べてしまってもまだ続ける場合は【リセット】
明日で２週間で、これまで
甘い白砂糖ものは、オートミールのクッキー
(これで精一杯)
だったのが、13日ぶりに、ヤ○ザキのロールちゃん
いってしまった。
でも13日間、チョコ程甘いものに
いかなかったので
まだ続けます。
効果あるかも!?よ。
410:病弱名無しさん
09/12/20 19:55:42 pRz9kQl50
やめなければいずれ信頼できる長期成果を実現できる…はず
411:季節性うつ＋過食嘔吐
09/12/22 10:51:58 QB8x5TsQ0
ありがとうございます。
続けてみます。
412:小林【2日目】
09/12/22 17:01:31 aVM7BT9YO
俺は小林だ
413:病弱名無しさん
09/12/23 05:49:11 2ETGl0UW0
柿の種とかせんべいとかも表示を見ると砂糖って書いてあるの結構あるけど
こういうのはどうするの？
414:病弱名無しさん
09/12/23 19:06:30 C8EEF5650
>>411
ターメリックは、体内器官の炎症を治したり、カンジタ菌を払拭させるのに有効らしいです。
カンジタ菌が腸内に少しでも住んでいると、体が甘いものを欲します。
それは、カンジタ菌が砂糖や甘いものを糧にして生きているから。
今までに一度でもカンジタ菌にかかったことがある人は、
今でも腸内にカンジタ菌が住んでいる確立が高いようです。
カンジタ菌は、体内に住む寄生虫と同じく、体の細胞が栄養を吸収するのを邪魔します。
必要な栄養を奪われた細胞は、少しずつ弱っていきます。
415:季節性うつ＋過食嘔吐
09/12/24 11:20:35 0IejASDP0
カンジタ、若い時にかかった。
(産婦人科行った)
その菌がまだ残ってるのかも。
416:小林【4日目】
09/12/24 18:15:46 9UaPcFbyO
無事だ
今日はイブだな
ケーキ食いたい気分だがどうすっかな
チキン祭りでもすっかな
みんなも楽しいクリスマスを(´∀｀)
417:病弱名無しさん
09/12/24 21:37:20 k8ayzuce0
「カンジダ」が正解 ゛
カンダタじゃないんだから
418:小林【2日目】
09/12/26 19:24:09 pkr5InzJO
楽勝だぜ
しかし本当に白飯旨くなりますね。
昨日なんか面倒くさくて白飯だけ食べたりして
ご飯の甘みが分かるようになってきましたよ！
419:病弱名無しさん
09/12/27 11:33:58 6ZSrg3JR0
楽勝とかいってチャッカリリセットしてるだろうがｗ
まずそれについて釈明してから生存報告しろよｗ
420:病弱名無しさん
09/12/27 19:15:52 PwaYrLFI0
白砂糖は怖い
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)l50
421:病弱名無しさん
09/12/28 00:22:31 5V8jka3U0
コーラは喉を潤すだけでなく、清涼感を感じさせてくれる
素晴らしい商品だ。しかし砂糖40グラムは厳しい。
422:病弱名無しさん
09/12/28 00:35:22 XjnXXCbn0
コーラ含有の糖分などを角砂糖でたとえるサイト（果糖はどうよという意見も）
URLﾘﾝｸ(www.sugarstacks.com)
423:小林【3日目】
09/12/28 01:45:39 pGciFGOIO
何日とか微妙な
ことにはこだわらないようにしてます。
大きな流れで考えたいです。
今日新しいオリゴ糖を手に入れましたよ(´∀｀)
424:病弱名無しさん
09/12/28 02:21:23 SZGrjxoW0
甘いものへの欲求が前より強くなってるな小林。
お前は廊下に立っときなさい。
425:病弱名無しさん
10/01/01 15:47:38 e1jBy+PZ0
どうしてもやめられない人は島井哲志さんの『やめられない心理学』という本を読めばいいよ。
私はこの本を読んで白砂糖がやめられました。
426:病弱名無しさん
10/01/01 19:01:54 gKCltLp+0
お菓子がやめれない人はとりあえず飯をたらふく食う生活を続けろよ
まぁ自分なんか最初からやめれたけどね
427:病弱名無しさん
10/01/01 22:03:41 e1jBy+PZ0
>>426
まぁ確かに白米を食べまくっていれば、白砂糖菓子を食べたくなくなるわな。
以前、牛丼を食べた後に食品売り場のお菓子コーナーに行ったけど、食べたいものが一個もなかった。
428:病弱名無しさん
10/01/03 17:50:41 venDpTPd0
果物の糖分は栄養を奪わないからまだいいってことでしょ？
砂糖は他の栄養素を奪っていくから悪
429:季節性うつ＋過食嘔吐
10/01/03 21:01:42 xjs1VCho0
【リセット】
おせんべい２袋
ソイジョイ６本食べました。
↑
あま～い？どうだろう!?
我慢してるのかな？
ターメリックを寝る前にお水と
一緒に飲んでるよ。
これは、続けてる。
果物では、もの足りなくなる自分が悲しい。
430:病弱名無しさん
10/01/03 21:51:53 tJ+v0/8v0
>>429
糖質制限食は素晴らしいよ。
米、小麦粉、砂糖を食べない。それだけ。
するとなぜか食欲も落ちてくるんだよね。
糖質は食欲を増進させる栄養素だと認識したよ。
糖質が限りなくゼロに近い食事をしていた時は、
食欲が全くなくなり1,000kcal食べるのがやっとという状態だった。
431:病弱名無しさん
10/01/03 22:09:09 GD5cYTQC0
ソイジョイなんて1本でアウト。
432:病弱名無しさん
10/01/03 23:32:59 oB7wfGKY0
>>430
脂質異常症が君を待ってることを知っとこうねおバカさん＾＾
433:病弱名無しさん
10/01/04 12:46:41 PwSfTi710
ソイジョイって不味いよね
434:病弱名無しさん
10/01/04 13:12:38 Q7ZvAEeu0
味は普通。
ただコスパ悪い。
435:病弱名無しさん
10/01/04 22:39:55 JdVFh73q0
ショウガ紅茶って黒砂糖入れるけど、これは別に良いんだよね?
436:病弱名無しさん
10/01/04 23:33:50 Y6AZjXb80
馬鹿？
黒砂糖は砂糖だろ
437:小林【10日目】
10/01/05 00:32:00 8DJA5HJ00
余裕。
白飯マジ食うようになった
でもあんま太らないね
てかやせてきた
welcome2010!!
438:病弱名無しさん
10/01/05 01:00:49 sMAxzmVB0
>>436
スレタイはわざわざ「白砂糖」ってかいてあるが。
439:病弱名無しさん
10/01/05 15:15:58 +MvEnPnY0
>>436が書いてる通り、白砂糖も黒砂糖もほとんど一緒。
微微微微量ミネラルがあるかないかのちがいだけ。
どっちも体には悪い。
440:病弱名無しさん
10/01/05 16:21:50 WWBUDT/50
甘い話は無いね
441:435
10/01/05 20:09:57 Oc8b6Myr0
ショウガ紅茶飲む時も黒砂糖は入れないでおこう。
442:病弱名無しさん
10/01/06 05:43:16 0+j5/Upe0
>>439
黒砂糖が体に悪い理由を論理的に説明して下さい。
443:病弱名無しさん
10/01/06 06:51:43 EnE/NJXC0
かまっちゃんうざい
444:病弱名無しさん
10/01/08 08:27:21 05FKFLtZO
黒砂糖だめなんだ…甘いモノは欲しいから我慢できなかったら黒糖くるみ食べようと思ったのに…
ハチミツやメープルシロップは大丈夫？
我慢できなかったら、ドライフルーツかナッツにしようかな
445:病弱名無しさん
10/01/08 10:46:35 tP3dCaA90
コメ食えよコメ。
446:病弱名無しさん
10/01/08 11:17:50 uPneZBcG0
甘いのは全滅と思え。辛気や
447:病弱名無しさん
10/01/08 12:26:39 JzrcFAwo0
甘いものは心の栄養といわれている。
逆に考えると心が病んでるときに甘いものが食べたくなる。
ここを改善することが真の砂糖断ちのポイント。
448:病弱名無しさん
10/01/08 12:33:13 oezM2F3L0
砂糖やめると肌が綺麗になるよ
449:病弱名無しさん
10/01/08 12:50:35 Nqt0mlt00
お店でフルーツ•シュガーを見つけたのですが、これもダメ？
450:病弱名無しさん
10/01/08 12:55:48 dujhUESE0
>>447
それは一理あるな。
ストレス溜まってるときはセロトニン減ってるから、ついお菓子のドカグイをしてしまう。
451:病弱名無しさん
10/01/08 20:31:27 +Qe26PiA0
おれおかずがどんなに豪華だろうが質素だろうがかならず最後に茶碗に軽く一杯は
塩ごはんで食べる
文字通り白飯にほんの少し塩を振るだけ
これすると甘いものいらんくなるｗ
452:病弱名無しさん
10/01/08 22:20:41 +co7M0iq0
>>439
黒砂糖が体に悪い理由を論理的に説明する能力がないのかねぇ。
453:病弱名無しさん
10/01/08 22:54:42 FUFV9dhm0
>>452
論理的の意味を理解してから出直せカス
454:病弱名無しさん
10/01/09 08:44:43 h0cC8Z2i0
>>439
黒砂糖が体に悪い理由を説明する能力がないのかねぇ。
455:病弱名無しさん
10/01/09 09:43:50 k6cKd38J0
同じこと繰り返してる奴はいわゆる 低血糖症 だろうなｗ
これ治らないんだってさｗ
456:病弱名無しさん
10/01/09 09:53:37 VgwrXWCn0
砂糖推進派が病的では困る
457:病弱名無しさん
10/01/09 22:34:18 EAJq+OsS0
>>448
砂糖を最小限に抑えて1週間だが、肌が綺麗になってきた
458:病弱名無しさん
10/01/09 22:49:40 oy7GW3hE0
それはお菓子を止めて脂質の摂取量が減ったから。
以上
459:病弱名無しさん
10/01/10 12:50:04 f/4bycwO0
顔のきめが細かくなった。。
460:病弱名無しさん
10/01/10 12:54:16 6mfHuRh+0
>>458
それはあるね。
チョコとかクッキー、菓子パン、アイスは脂質の量半端ないしね。
461:病弱名無しさん
10/01/10 13:10:37 /kSQOKtl0
それもあるけど糖化で検索するといいよ
砂糖はダイレクトに老化させる
462:病弱名無しさん
10/01/10 16:01:20 hqJQDFsS0
糖化って言葉電車内テレビのコマーシャルで見た。
新しい概念？
463:病弱名無しさん
10/01/11 13:43:03 hOy77GKh0
糖化を抑える食べ物
URLﾘﾝｸ(www.alphas.co.jp)
464:病弱名無しさん
10/01/11 23:37:22 2aipG7lwO
伊勢参りして赤福食べてしまったorz
めちゃ甘い…
465:病弱名無しさん
10/01/11 23:57:30 E1O8PtVq0
>>464
うまかったんだろ？
466:病弱名無しさん
10/01/12 17:16:27 67RX3QO2O
>>465
うまかったww
全部（１皿＝３個）食べたし。でも甘かった…
砂糖控えめ生活のおかげ？で甘味に敏感になったかも！とちょっとモチ上がったよ。
467:病弱名無しさん
10/01/13 11:36:04 D94kFoNH0
砂糖は生活上必要のないものと最近思う。
週一とかにチョロっと甘いコーヒーとか飲むだけでも実際平気。
ただ、砂糖のない加工食品はないから砂糖ゼロの生活は難しい
と思う。
寒いときも味噌汁のほうがうまい。
468:病弱名無しさん
10/01/13 11:58:38 uQ7/Wa770
甘いものは心の栄養だなぁ～ と思う今日この頃。
量はほどほどにしてるけど。
469:病弱名無しさん
10/01/13 12:33:26 jLpTlwZD0
あるあるｗ
太るから控えようとは思ってても、私もこの時期はお菓子とかアイスを食べたくなるｗ
470:病弱名無しさん
10/01/13 15:00:40 1UvEqPRLP
久々に洋菓子食べたせいか昼食後猛烈な眠気が・・
低血糖症なったかな
471:病弱名無しさん
10/01/13 15:36:28 enpAJbWC0
２．低血糖症状
（主に空腹時、夜間に）異常な空腹感・脱力感・手指のふるえ・冷汗・動悸などが突然に出現し、血糖を上げることにより速やかに消失します。
472:病弱名無しさん
10/01/14 05:49:53 uf8O5GJw0
>>439
黒砂糖が体に悪い理由は何ですか？
473:病弱名無しさん
10/01/14 07:05:44 QS4kefMz0
)ノ
／￣￣￣￣＼
（ 人＿＿＿＿）
|ミ/ ー◎-◎-）
（６ (_ _) ）
|/ ∴ ノ ３ ﾉ
＼＿＿＿＿_ノ,, ∩_
／,|┌-[]─┐| ＼ ( ﾉ
/ ヽ| | 馬 | '、／＼ / /
/ `./| | 鹿 | |＼ /
＼ ヽ| lゝ | | ＼__/
＼ | ￣￣￣ |
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474:病弱名無しさん
10/01/15 05:37:47 oe6wgcnv0
>>439
黒砂糖が体に悪い理由を説明してくれないと説得力がないんだけど。
475:病弱名無しさん
10/01/15 09:56:27 lJVkeJs60
)ノ
／￣￣￣￣＼
（ 人＿＿＿＿）
|ミ/ ー◎-◎-）
（６ (_ _) ）
|/ ∴ ノ ３ ﾉ
＼＿＿＿＿_ノ,, ∩_
／,|┌-[]─┐| ＼ ( ﾉ
/ ヽ| | 馬 | '、／＼ / /
/ `./| | 鹿 | |＼ /
＼ ヽ| lゝ | | ＼__/
＼ | ￣￣￣ |
⊂|＿＿＿＿__|
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476:病弱名無しさん
10/01/16 13:31:40 /mzU5naS0
去年の夏から砂糖をかなりカットできてる。
お菓子類はもう完全に断てた。
甘いものがほしいときは、ペプシNEXやZEROコーラ飲む。
次第にこれらも欲しくなくなっていき、完全に甘いもの断ちできた。
477:病弱名無しさん
10/01/16 23:22:41 8UJAqEAD0
砂糖は血糖値を急激に上げるよね
血糖値が上がってもそのブドウ糖が取り込まれる筋肉や肝臓の
貯蔵スペースがあればいいんだけど、
筋肉が少ない人だったり、お腹一杯の人とかは取り込むことが
出来ずに血糖値が高いままになってしまう。
その結果、高血糖に連動して胃の働きが弱まり、続いて胃に連動して
腸の活動も弱まる。腸が弱まると腸からのエネルギー吸収が出来ない
ばかりか代謝を促す自律神経の働き自体が止まってしまう。
これが砂糖の弊害だろう。
砂糖を取りすぎてイライラするのは、筋肉などに取り込まれずに
血液中に残った糖のせいで自律神経の働きが弱まり、
すい臓から出るインシュリンも働かなくなってるからだ。
つまり糖が血液中に豊富にあるのに、インスリンが効かなくて
脳が糖不足に陥ってるからだとおもう。
これはおれの想像なので真偽のほどは有識者にまかせます。では。
478:病弱名無しさん
10/01/17 00:27:31 LiEMM+Of0
何そのトンデモ理論ｗ
つか読んでて気持ち悪い。
筋肉や肝臓のグリコーゲンが満タンなら体脂肪として貯蔵されるだけだ。
479:病弱名無しさん
10/01/17 17:57:54 iwE4X48O0
今日から禁白砂糖はじめた
とりあえず、いつも飲んでいた缶コーヒーを
カフェオレからブラックに変えたけど、体のダルさがかなり減ったよ
昼飯食った後でも眠くならないし
480:病弱名無しさん
10/01/17 18:20:11 1mCfi6EL0
そんな急に変わるか。
プラシーボ。
481:病弱名無しさん
10/01/18 21:55:54 j4UpFTQD0
砂糖２年くらい意識的に全く摂ってなかったけど、寂しさから？数ヶ月前から摂るようになって朝起きるのがつらい。
肌荒れるの嫌だからやめようやめようとしてるのに、もう中毒になってしまった。今日もチョコ食べちゃったし。
徐々に減らしていくように頑張る。おまいらも頑張れ！
482:病弱名無しさん
10/01/18 23:15:52 qcAHBFml0
コーヒーは砂糖入りと決めていた。
砂糖抜きにして一ヶ月ぐらいで不味く感じられなくなり、
二ヶ月で美味く感じられるようになり、
一年後もう砂糖入れたら不味く感じるようになった。
人間の舌は慣れるもんだな。
483:砂糖禁【３日目】
10/01/20 18:32:10 pMVcjZyb0
コンビニに行った時、めっちゃお菓子が買いたくて仕方なかった(´Д｀)
でも砂糖を断ってから体調は良い
ほぼ毎日していた下痢が治ったし、股ずれが年中痒かったのに痒くなくなった
484:病弱名無しさん
10/01/20 20:16:08 OUOPUHka0
このスレって女が大半？
485:病弱名無しさん
10/01/20 21:00:19 iDNywSi+0
やきいもとか塩で煮ただけのかぼちゃうまいね
486:病弱名無しさん
10/01/20 21:56:18 1lnFvA8b0
>>484
全員女だよ。
487:病弱名無しさん
10/01/21 02:26:35 moGbuvM/O
砂糖やめるのマジきつい。酒、煙草よりも全然依存性高いな。
488:病弱名無しさん
10/01/21 06:06:38 n0aDLhnr0
>>487
同意。
酒なんて全然美味しくもないし、煙草なんて吸った事がない。
489:病弱名無しさん
10/01/21 07:42:13 kRov4PmM0
>>488
タバコ吸ったことない奴が>>487に同意とか阿呆すぎる。
490:病弱名無しさん
10/01/21 09:59:44 oS5lSMkK0
タバコにも砂糖入ってるよ
491:病弱名無しさん
10/01/22 19:04:39 Ilb6vfMe0
4日目でリセット
職場のおみやげのカステラ食べたら砂糖の塊り食ってるような感じがした
一切れ食べただけで、ナーバスなオドオドした気分になってしまったよ
492:病弱名無しさん
10/01/24 04:30:46 5l4gy4qB0
今まで砂糖は大丈夫だと思ってたのに、やっとその危険性に気づいたよ。
今日から砂糖をやめます（もちろん一生）。
砂糖を食べても大丈夫なのは相当なマッチョで元気がとりえみたいな人
だけだろうな。
相当甘いもの好きだったから最初はキツイだろうけど、
みなさんの頑張りを見ながらなんとかやるつもりです。
493:病弱名無しさん
10/01/24 04:41:08 5l4gy4qB0
実は９３を書き込んだのは俺です。皆さんにはホント謝りたい・・・。
糖を肝臓や筋肉に蓄えるのは肝臓の働きだから、
年とともに肝臓機能が低下してきたらおそらく糖の処理能力も
落ちてくるはず…。
やはり糖は吸収スピードが速すぎて体が追いつかないと思う。
494:病弱名無しさん
10/01/24 10:12:15 g1CMgAlH0
速度と言うか砂糖は脂肪として蓄えられやすいらしい。
長期で見ると肝臓に良くないんじゃないかな。
URLﾘﾝｸ(mdo.co.jp)
メタボ脱出のカギ
内臓脂肪型肥満の場合は、糖質、中でも果物の糖分（果糖）や砂糖（ショ糖）が
原因との分析結果を得ています。果糖やショ糖は、肝臓や内臓の周りに蓄積する中性脂肪に変化しやすいのです。
495:今日から俺は
10/01/24 17:48:10 5l4gy4qB0
一日目 砂糖やめて12時間経過…
手足はいまだに冷たい それにイライラが多少ある 負けるかよ
496:病弱名無しさん
10/01/24 17:59:01 OeiiJ1BV0
砂糖禁してから髭をそる時に肌がカミソリ負けしなくなった
前はしょっちゅう切って血が出ていたのに・・・
もっと早く砂糖の害を知りたかったなぁ
497:病弱名無しさん
10/01/24 20:09:11 5ThhUUEC0
なんでも砂糖のせいにする奴は馬鹿
498:病弱名無しさん
10/01/24 20:32:28 tq+xK0Lg0
白砂糖やめたいけど
市販のお菓子には、はいってるよねぇ～。
499:病弱名無しさん
10/01/24 20:41:17 oa2A3zSyO
ぶっちゃけ砂糖より訳の分からん人工甘味料のほうが俺は怖いけどな…
500:病弱名無しさん
10/01/24 21:58:07 5ThhUUEC0
膵臓に負担が大きいのは砂糖
肝臓に負担が大きいのは添加物（人工甘味料など）
501:病弱名無しさん
10/01/25 19:42:06 OeWDWFae0
何度もリセットしてますが。
人工甘味料のはいった０カロリーのゼリー
食べたら、変な味がした。
前は、おいしいと思って食べたてのに。
502:今日から俺は
10/01/25 21:44:05 gfDlT/Ja0
いきなり挫折！！
買ってきてもらったスルメ！！！
思いっきり砂糖入ってた！！！ リセットします…
そのあとヤケ食いでさらに傷口に塩だし…
明日から決死の覚悟で砂糖抜きまする
503:病弱名無しさん
10/01/25 22:08:42 1q765XPU0
やめるとイライラ来るのは麻薬的
504:病弱名無しさん
10/01/25 22:36:17 2ypuuo8Z0
スルメに砂糖って変な組み合わせだな
お菓子？
505:病弱名無しさん
10/01/25 23:48:17 zF57IQHf0
砂糖禁ゲームしてるわけですね。
506:今日から俺は
10/01/26 01:50:19 gnfSUz4l0
＞＞504
ん～ん、ちがう。なんかシロっぽいので
味がつけてある奴。味醂が入ってるみたい。いや、それ以上に甘かった。
今度からはもっとちゃんとしたスルメにする。
507:ヤナガ【1日目】
10/01/26 23:50:03 KQRQu7Rj0
今日から参加します。
508:今日から俺は2日目
10/01/27 17:26:43 Grj9NBDo0
順調です イライラはしません ゆで卵や普通のスルメでお腹を
満足させてます。
509:ヤナガ【2日目】
10/01/27 22:21:07 yqUnr7an0
510:病弱名無しさん
10/01/28 18:25:16 U9gOGWalO
>>509
ヤナガどうしたヤナガ。
応答汁ヤナガ。
511:ヤナガ【3日目】
10/01/29 01:05:08 2gna9Glb0
無事
512:今日から俺は４日目
10/01/29 05:41:52 hwxrB+fA0
挫折しました… 食後にチョコやらなにやら食いまくった インスリンショックの怖さを
思い知ったよ。
みんなもご飯の時はお米から口に運んだ方がいいよ。
今日ご飯食べたあとイライラして甘いもの欲しくなったんだけど、
考えて見たら、今までオレはオカズから食べる習慣になってた。
日本料理ってたいてい砂糖が入ってるから
おかずから食べるのは大抵血糖値の急上昇を招いていたんだ。
これが砂糖止める最大の敵だと思った・・・
砂糖やめたかったら白米やパンから箸をつける コレ基本だね
あ～あ 又リセットだよｗ まあ、一つ勉強になったからいいけどさ・・・
513:病弱名無しさん
10/01/29 18:52:40 qfWwPcC90
おかずに入ってる砂糖はさすがに無視してよくないか？
ご飯を終わりのほうに食べるよりは
ご飯から食べ始めたほうが
食事が終わった時点での血糖値が高くなってるだろうから
甘いデザートを欲しがりにくくなるかもね
514:病弱名無しさん
10/01/29 22:09:48 g/KbwZIG0
三角食べしろ
515:病弱名無しさん
10/01/29 22:19:55 xDINPzxV0
食事の最初に炭水化物をとったら吸収率が凄いよ。
まずは汁物や水から口をつけて、そのあと野菜、だと吸収が柔らかになって良いんじゃないか？
俺はその順番で食べてるよ。甘いものはなるべく控えてるがたまに食べてしまう
516:病弱名無しさん
10/01/29 22:58:29 g/KbwZIG0
吸収率は同じだろ
517:病弱名無しさん
10/01/29 23:19:53 xDINPzxV0
そうだったな、すまん。吸収スピードが早くて血糖値がグーンとあがるから良くないんだ
518:病弱名無しさん
10/01/29 23:21:42 hwxrB+fA0
食事前に甘いもの食べるなって叱られたことあるでしょ
519:ヤナガ【４日目】
10/01/29 23:45:26 2gna9Glb0
>>512
おいらも飯関係は気にしないことにしてるよ
520:病弱名無しさん
10/01/30 20:25:59 aT5eAKi+O
ある程度砂糖を摂取しても別に害は無いだろ…
デスクワークやらで全く体を動かさんなら理解もできるが。
521:ヤナガ【０日目】
10/02/03 00:21:40 eLRYWZpu0
いくぜ
522:病弱名無しさん
10/02/03 06:34:19 VEJyiGMr0
砂糖や菓子類は1週間から2週間ぐらい全く口にしなければ欲しくも無くなるが
その1週間から2週間食べないのが難しい。
523:病弱名無しさん
10/02/03 14:37:19 nMSp8zui0
喉から手が出て来るんだよ
524:病弱名無しさん
10/02/03 15:30:24 RaoFz93p0
甘いもの食べたくなったら
白いご飯をよく噛んで食べればいいじゃないの
ご飯が甘く感じるようになればお菓子食べたくなくなる
525:ヤナガ【1日目】
10/02/03 20:57:06 eLRYWZpu0
きたぜ
526:病弱名無しさん
10/02/03 21:16:42 kEo53Nie0
我慢すればするほど食べたくなるものなーんだ？
527:ヤナガ【2日目】
10/02/04 21:30:39 XrbnKAVT0
バナナ
528:病弱名無しさん
10/02/04 21:48:59 Wa7kGlRN0
我慢したもの
529:今日から俺は リセット！
10/02/04 23:31:19 JL6uoU/90
ダイエットもとい砂糖抜きの極意を体得した
それは金欠だ
金欠にまさる理性はない
まさか貯金切り崩してまで菓子買う奴はいまい ふははははは…
財布が薄くなってきて気が付いたよ
530:病弱名無しさん
10/02/05 10:25:42 RDMGTbpJ0
>>529
砂糖1kg＝数十円で売ってるとこありますが？
531:ヤナガ【3日目】
10/02/05 22:48:52 GXi5OvC70
ひゃっほーい！！
532:病弱名無しさん
10/02/07 09:38:01 gh0rjNsQ0
慶事で久々に砂糖とったら意欲が落ちてきた
ビスケット５枚分くらいだったのに糞
533:病弱名無しさん
10/02/07 12:08:50 1CL4bjkI0
プラシーボ
534:病弱名無しさん
10/02/08 22:14:55 GpCmufZE0
砂糖くらいやめられないのは弱い証拠
535:病弱名無しさん
10/02/08 23:26:22 fGE5i9Vq0
と砂糖中毒人間が自分を戒めております
536:病弱名無しさん
10/02/11 10:06:32 pFPooYMi0
空腹と食べたい欲望を抑えるには高タンパク質の食事を
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
>高タンパク質の食事は空腹を抑える最も良い方法であるようです。
>新しい研究によると、タンパク質は飢餓ホルモンを抑える働きに優れています。
>ダイエットのつらい空腹と食べたいという欲求を抑えて減量効果を上げるためには、
>食事で脂肪の少ない良質のタンパク質をとって、脂質と炭水化物を控えることが役立つようです。
>減量のために、炭水化物と脂肪は悪評に値するようですが、
>タンパク質は空腹 -- 飢餓ホルモン -- を抑える観点で最も「良い仕事」をすることがわかりました。
537:病弱名無しさん
10/02/11 12:10:21 fJyu0TAL0
すい臓ガンに甘い清涼飲料水を飲む習慣が関連
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
糖を加えた甘い清涼飲料水を飲む習慣は、すい臓ガンのリスクを高めると、
アジアの男女を対象とした大規模研究の結果は示しています。
加糖炭酸飲料、例えばコーラ、のような加糖清涼飲料水を、1週間に2本以上の飲む人々は、
全く飲まない人々と比べて、すい臓がんの発症リスクが2倍近くと大きく増加するようです。
これまでの研究で、血糖値の上昇は、すい臓がんのリスクの増加に関連することが示されています。
このため、食後に血糖値が上昇しやすい高い血糖負荷の食事は、すい臓がんのリスク要因と考えられています。
すい臓ガンは稀なガンですが、生存率が低くく、診断後の5年生存率はたった5パーセントです。
538:病弱名無しさん
10/02/11 13:02:28 3zSV6tw80
>>536-537
別に否定するつもりはないけど、ソースが糞
539:病弱名無しさん
10/02/11 13:56:09 Cfu3crIo0
すい癌はなったら最期
コーラやめよっと
540:病弱名無しさん
10/02/11 14:46:42 ylhfyzQ20
>>536-537
トンデモ乙
541:病弱名無しさん
10/02/11 16:22:20 Cfu3crIo0
この分母数なら怖いと思うが
> この研究は、シンガポールに住む中国系の6万524人の男女を最長14年間の
> 追跡をした「シンガポール中国系健康研究」のデータを分析しました。
542:今日から俺は リセット！
10/02/11 22:22:12 1cJuugXp0
究極の糖抜き方法を思いついた…
それは…
「俺様は地球上のありとあらゆるグルメを味わい尽くした
もうこれ以上味わう必要も無い もうこれ以上の食事は
意味が無い」
そう自分に言い聞かせるのだ。そうすれば理性が強くなって
「な～んだ、もうアレもコレも食っちまったよ。ありきたりな味だろ
どうせ。もう俺もお菓子は卒業かな アハハ 。
いやいや、そもそもお菓子なんてガキの食いモンだろｗ
大人はお菓子なんて食べないし～ アハハあいつらお菓子なんて食ってる
ぜｗ ダッセー 惨めｗｗ」
という、超然とした無我にも近い崇高な境地に達せられるはずだ。
試して欲しい。
因みに俺はこの方法を明日から始めるつもりだ。
今食べているサンデーカップとうずまきデニッシュと大きなりんごデニッシュで
地球上の最後の一口までグルメを堪能しつくすのだ。
543:病弱名無しさん
10/02/11 22:47:57 Xlp6pkux0
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 11:46:06 ID:NRfycjZp
空腹で白砂糖取ると思い切り中毒になるから
我慢できずに食べるならお粥とかそういうのにしろよ
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 15:13:57 ID:0Gih6bIz
何の中毒？白砂糖中毒？
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 17:34:44 ID:NRfycjZp
そう。よく見たらわかりにくかったですね。
空腹時にお菓子やケーキを食べると、より依存性が高くなり
より食べたいと感じるようになるから気をつけてねということ。
544:今日から俺は リセット！
10/02/11 22:51:47 1cJuugXp0
そもそも砂糖抜きを意識すればするほど逆に欲しくなるってもんだ
だから糖ゼロの日をカウントすること自体、自ら失敗を引き寄せてる希ガスる。
もう砂糖も地球の未来もどうでもいい
俺はやりたいようにやる
それが最強かもしれん・・・
545:病弱名無しさん
10/02/12 22:24:04 H5VEWhsA0
お主、何回失敗している？・・・
546:病弱名無しさん
10/02/12 22:41:04 GmPBZ6Vo0
白砂糖中毒てこういうこと？
URLﾘﾝｸ(www.ncn-k.net) size="+0"><B>⑧＜砂糖について＞</B></FONT>
547:病弱名無しさん
10/02/13 15:35:34 aaE+GWnH0
>>439
一番私たちの体に害にならず、しかも益となるのは黒砂糖です。
黒砂糖は免疫を高めて病気になりにくくし、ミネラルやビタミンを多く含み健康に役立ちます。
家庭での料理にはぜひ黒砂糖を使って調理することをお勧めします。
URLﾘﾝｸ(www.ncn-k.net)
548:病弱名無しさん
10/02/13 16:05:00 di2yKJT10
0,1のプラス効果を100あるように受け取ってるんですね、わかります。
549:病弱名無しさん
10/02/13 17:38:24 jrcSx92e0
黒砂糖も毒でしかない
550:病弱名無しさん
10/02/15 01:01:56 ZjItZngy0
今日で白砂糖抜き３日目。
ついでにコーヒーもやめたんだけど、いつ頃から体調の変化を感じられるかな？
朝、すっきり早起きできるようになりたい。
551:病弱名無しさん
10/02/20 10:52:22 m3r3sR0G0
おれの砂糖断ちの方法をご紹介します。
一日６食～８食たべる方法です。
一食はかなり少ないです、 おにぎり一個とか納豆一パックとかポトフを適量とかね
まぁ 普通の社会人はできても４食～６食が限界だと思いますけど
砂糖関係じゃなければナッツでもなんでもいいんですよ
少量を複数回食べてると甘いものの欲求から逃れることができます。
>>550
自分は３日目から効果あったよ 体が軽くなった
552:ボー
10/02/21 06:53:19 SuPNzHMd0
今日で３日目です 鼻水が止まったｗ
553:白湯
10/02/21 21:14:20 yMwHD32/O
自分も今日から参加します。鼻の炎症が止まればいいなぁ。
554:病弱名無しさん
10/02/22 18:36:50 /N4UDDkv0
発見
砂糖とると動きがとろくなる。
てきぱき動けず今日しんどかったわ。精神状態も悪いし
555:病弱名無しさん
10/02/22 19:15:54 31HuPuOc0
はいチラ裏
556:ボー【4日目】
10/02/22 20:07:21 YrXlGbNz0
生存 いい感じです！
557:病弱名無しさん
10/02/23 01:08:41 fjqUdJPV0
この本おすすめ。白砂糖の害と具体的なやめ方(かなり詳しく書いてある)や、
筆者の体験記(笑えるほど失敗を重ねてるｗ)などが書いてあってすごく為になったよ。
薄い本だけど、小さい文字でびっしり書いてあって筆者の砂糖への情熱が伺える。
砂糖の種類や歴史についても書いてあって、もうどんだけ好きなんだとｗ
アマゾンや書店では売ってないらしい。オークションでもたまに出てる。
ちなみに業者じゃないです。
URLﾘﾝｸ(www.kouda-clinic.jp)
URLﾘﾝｸ(www15.ocn.ne.jp)
558:今日から俺は
10/02/23 07:33:27 qnuq/0kC0
俺も世紀の大発見
砂糖をやめた直後の禁断症状を回避する（軽減とも言う）方法を
ついに発見した
それは12時間～13時間寝ることだ
これで俺は砂糖の依存から抜けれそうだ
559:病弱名無しさん
10/02/23 09:58:33 /5KG8sQU0
馬鹿ニートしかいねーなこのスレ
560:今日から俺は 又リセットかよ・・・
10/02/24 20:11:21 e9mWhaMp0
やられた…
砂糖断ちが思わぬ伏兵に頓挫させたれました…
その名も「母の肉豆腐」
食後気持ちが悪くなったよ
やっぱりすき焼き系ってかなり砂糖入れるんだなと
油断してた… orz
561:病弱名無しさん
10/02/24 21:28:15 OTV6/abq0
砂糖断ちして体調良くなったのは・・・おそらくプラシーボ。
砂糖が悪いと初めて聞いた頃は、甘いもの食べるとそわそわしたり、集中力なくなる感じがした。
意識して砂糖断ち半年くらいしてたが、特に体調良くなった実感なし。
最近気にせずに砂糖を沢山使ったもの（菓子パンなど）を食べてるが、
調子悪くなるとか全くない。
砂糖止めますか？プラシーボ止めますか？
562:病弱名無しさん
10/02/24 23:00:39 ZiFvN93x0
あなたの場合がプラシーボだっただけ。
体質自慢は禁止事項です。
563:病弱名無しさん
10/02/25 10:37:36 kmSNcqsG0
561さん…
砂糖の比率が50パーセント以上のものを食べてください
それ以下の比率のものだと
食事のあとにデザートを摂るのと同じで砂糖のデメリットが現れませんよ
菓子パンでもメロンパンやクリームパンなどは意外と砂糖が少ないです。
蒸しパンをお奨めします。
蒸しパンは小麦粉と同量の砂糖が使われてますから、空腹に食べると
すぐに砂糖の威力を実感できるはずです。
564:病弱名無しさん
10/02/26 04:17:16 R9oRe7MU0
メロンパンなんか砂糖じゃりじゃり入ってんけど
565:今日から俺は
10/02/26 14:43:41 Oal19cf60
すべての計画が整った
明日から砂糖抜きに入る
現在の体重62.8キロ 体脂肪１９%
因みに２ヶ月前は体重４９キロ 体脂肪６%だった
体の事が知りたくて菓子パンやら菓子やらドカ食いしてたら
こんなになってしまった
しかし、いろんなデータがとれたので満足。明日から一ヶ月減量に入る
筋肉を一切落さずに運動なしで体重と体脂肪を元に戻す。もち、砂糖を抜く。
566:今日から俺は
10/02/26 14:45:27 Oal19cf60
言っとくが、もち＝もちろんの意味だ 餅ではないぞ
567:砂糖
10/02/26 15:34:19 oEGOylAG0
食欲に屈した今のお前では全能の私は倒せん
568:病弱名無しさん
10/02/26 18:02:32 3V6fRmOS0
>>565
いろいろなデータって具体的にどんなデータ？
569:今日から俺は
10/02/26 20:14:13 Oal19cf60
>>568
澱粉ものと油物を同時に大量に摂った場合、
油物のみを大量に摂った場合、
はたまたタンパク質のみ摂取してカタボリックを防ぎながら
糖新生で生活した場合、
または上記をいろんな配合率で組み合わせての実験とか…
まあ、いいデータが摂れたよ…
詳細は企業秘密よん！
因みに毎日大量の澱粉と脂質100ｇ摂る生活を一ヶ月続けたら
両足の小指の爪が内出血したよん！
おそらく体脂肪になりきれなくて余った脂肪酸が血管内につまりまくって、
ホースの内径を細くしたのと同じように、血圧が上昇して末端で破裂したん
だとおもう…
これ以上は危険なのでコレから一ヶ月で元の体に戻すつもり…
で…これからの一ヶ月も実験。
一日で燃える体脂肪はおよそどれくらいなのかなあと。
あと、今まで毎日トランス脂肪酸メインで実験してきたから
それらの燃え方も調べるつもり
実際に自分の体で人体実験したほうが確実だしね ふふ
570:今日から俺は
10/02/26 20:17:03 Oal19cf60
>>567
勇者はラーの鏡を砂糖にかざした！
なんと砂糖の正体は佐藤クンだった！
571:今日から俺は
10/02/26 20:21:20 Oal19cf60
実験と証してややグルメに走ってたのは言うまでも無い
あんまり俺に期待しないでくれ
持続性のない男代表だぞ
572:ボー【８日目】
10/02/26 20:51:18 kHTTvn1Y0
今日から俺はさん おもしろそうな人ですねｗ
今後の展開楽しみにしてますｗ
自分は砂糖断ちで効果ある時と無い時があるなぁと思ってたんですが
原因は小麦みたいです。
白米は大丈夫なんですが、小麦を食べると砂糖をとった時と同じように
体調が悪くなります。
573:今日から俺は【１日目】
10/02/27 02:49:20 llHlZz1E0
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
今測ったところ、体重６１．２キロ 体脂肪２１％でした 順調に豚です ２、３月前の６％目指してスタート…
574:今日から俺は【１日目】
10/02/27 02:53:38 llHlZz1E0
>>572
俺も同じですよｗ
体調が悪い時に小麦摂ると、ご飯との違いに気づきやすいです
まずオナラが出たりしますし
575:病弱名無しさん
10/02/27 15:26:17 Fw2NxsqL0
小麦の何の成分が悪いの？
576:もんごり【１日目】
10/02/27 19:29:15 KQWKkJZG0
来年度に向けて再スタートします。
去年は砂糖摂ると具合悪くなると分かっていたのにやめられず…ホント自分に甘かったです。
好きだった砂糖を断つことは（個人的に）願掛けのような意味合いもあります。
うつとPDが少しでも良くなりますように!
577:病弱名無しさん
10/02/27 19:39:42 QUn2+3OJ0
あの、砂糖が入ってるかどうかどう判断すればいいのでしょうか？
今までよく炭酸飲料を飲んでいたのですが、このようなドリンク類に
砂糖が含まれていたのかどうかさえわかりません。
578:病弱名無しさん
10/02/27 20:56:51 fA9lTNYj0
>>577
大体成分表示見れば書いてると思うけど？
炭酸飲料は殆ど砂糖入ってるよ
中には人工甘味料使われているのもある
どうしても炭酸飲料飲がみたいなら炭酸水がおすすめ
甘くはないけど口の中が刺激されて爽快感があるよ
579:病弱名無しさん
10/02/27 21:15:30 9dRRbllf0
>>575
小麦アレルギーなんじゃねーの？
小麦アレルギーって結構多いみたいよ。
580:今日から俺は【リセット】
10/02/28 09:23:06 vXfRAENH0
あんぱん食べちゃった テヘへ 明後日からまたやるからね
ネバー ネバー サレンダー
581:病弱名無しさん
10/02/28 09:39:47 DQcyag4M0
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
582:今日から俺は【リセット】
10/02/28 10:45:47 vXfRAENH0
これがホントの最後の最後だ
最後の最後の晩餐だ
最後の最後の最後はないから安心しろ
新幹線の最後尾の車両の最後尾の座席はあっても、その後ろは無いだろ？
それと同じだ
583:病弱名無しさん
10/02/28 10:48:00 Ct1k9nyq0
いいからお前はもう死ね
584:病弱名無しさん
10/02/28 10:52:32 XHMlJfLF0
砂糖の麻薬性がよくわかりました
585:今日から俺は【リセット】
10/02/28 12:40:09 vXfRAENH0
まあそういうことだ
やめるに当たって致命的なことに気づいた
タバコにしろ砂糖にしろ
血管を収縮させるみたいだ
そしてそれを毎日繰り返すと、収縮した状態で
血液の状態が設定されちまう
だから俺がいくら血管を拡張させて脳のイライラを
除去しようとしても、拡張させる事でかえって血液を薄くさせて
脳貧血状態になってイライラ倍増してたってわけだ
つまり急に砂糖をやめて体中の血管が拡張すると、
脳への血流が悪くなるから、それがイライラ禁断症状なんだろう
だから決めた…
少しずつ砂糖の量を減らしていこうとおもう
その長い旅路のお供に、一口チョコを２パック買い込んで来た
基本砂糖なしで、イライラしたらチョコを一つ食べようと思う 上限は設けない
ストレス溜まると意味ないから
586:病弱名無しさん
10/02/28 12:42:35 vEcD2TiY0
製品の中にどれくらいの砂糖が入っているか、網羅したサイトってない？
587:病弱名無しさん
10/02/28 14:13:57 XexNXMGs0
>>585
砂糖は少しずつ止めるのはかなり難しいと思うが？
砂糖の場合、少し口にしただけでまた次が欲しくなる
そして「少しだけなら・・・」とまた口にする
それが繰り返されて少しずつ量が増えてくる
１、２週間我慢すれば殆ど欲しくなくなるが
それが難しいなら少しずつ止めるより
果物を変わりに食べたほう砂糖への依存は少なくなると思うよ
588:病弱名無しさん
10/02/28 15:01:54 vXfRAENH0
>>587
そうですか、これはいい事を聞きました、ありがとうございます
自分でもいろいろ試してるんですが、ことごとく
失敗しててですね…
１～２週間ですか… がんばってみます りんごとみかんでやってみます
正直…
頭も悪くなった気がしますし… 忘れ物とか多いし、いつも眠いし
よおおし、明後日からがんばるぞおお！
589:今日から俺は【リセット】
10/02/28 15:14:06 vXfRAENH0
>>586
う～ん 知らないなあ
俺はだいたい自己流で計算してる
小麦製品の場合、製品表示のタンパク質量に５をかけた値が
その小麦量に相当する炭水化物量なんだ
だから表示の炭水化物量－（引く）小麦の炭水化物量＝砂糖の量、
だと思ってるよ
因みに小麦粉のタイプがケーキやクッキーなどの薄力粉に
近づくほど、かける数字も１０に近づけて計算してる。
だいたい、普通の食パンとかは中力粉だから×５
スポンジケーキやクッキーのは薄力粉だから×８～１０とかかな
あと、まんじゅうとかの小豆製品は表示のタンパク質量に４．５を
かけた値が小豆自体の炭水化物量だとおもう、だからその残りが砂糖の
炭水化物かな…
これはあくまで薄皮まんじゅうの場合であって、餅の部分が多かったり、
餅の部分にも砂糖が練りこんであるお菓子には使えない計算方法だとおもうからね
590:病弱名無しさん
10/02/28 16:18:47 5LECNlUk0
ID:vXfRAENH0
ゴキブリ消えろ
591:病弱名無しさん
10/03/01 00:33:00 YTtn3gi40
>>589
わざわざ丁寧に教えてくださって、ありがとうございます
完璧に砂糖を回避することは無理に等しいですね・・・
592:病弱名無しさん
10/03/04 13:11:28 tnfIxAQT0
修行が足りないから砂党に負ける
593:ボー【1日目】
10/03/05 08:33:15 /cvqIu9G0
リセットしてしまいましたが、また今日からがんばります！
594:柏木【１日目】
10/03/05 08:54:32 iu6xEd5M0
甘いもの全般大好きですが、今日から止めます！
595:ボー【2日目】
10/03/06 08:30:02 VyEfUen60
おはようございます 今日も禁砂糖でがんばりたいと思います！
596:病弱名無しさん
10/03/07 23:40:59 PKaShavM0
体を傷つける勇気～
597:病弱名無しさん
10/03/07 23:48:25 bUgQ1Ypx0
砂糖が疲れの原因ていうか、疲れてると甘いものがほしくなる。
結局疲れやストレスをまず解消するのが根本的に大事だわ。
甘いものの摂り過ぎがよくないのは当たり前だが、疲れてたら体が求めるんだからしょーがない
598:病弱名無しさん
10/03/08 06:40:54 hf4jjGfwO
一日目
599:病弱名無しさん
10/03/08 22:54:35 aph9Kow/0
砂糖を辞めて一週間目の昨日、なにげなくコンビニのチョコケーキを食った。
食って５分くらいしたら、ものすごい腹痛に襲われた。
とにかく、胃が熱かった。
便意が襲ってきて、一時間くらい、トイレで格闘してた。
（食ったものがすぐに出ることはないので、出てきた便は昨日のもの
と思われる）
これって砂糖と関係あるのかな。
ケーキ食べてなくても、あの腹痛って起きてたのかな？
今日はとにかく、お菓子なんぞ見たくもなかった。
コンビニのケーキって、絶対に体に悪いと思う。
600:病弱名無しさん
10/03/08 23:06:49 eotf3b5N0
それも経験
601:ボ―【１日目】
10/03/09 08:24:37 WgyleoJ40
失敗してしまいました 再チャレンジです
小麦も同時に断ってるんですが、小麦断つと小麦ありで砂糖断ちだけやってる時よりも
甘いものへの欲求が倍増します
小麦も砂糖も同じような効果がると思います
602:病弱名無しさん
10/03/09 09:12:14 11da2BTn0
>>599
お前の胃腸が弱いだけ
603:病弱名無しさん
10/03/09 11:37:44 zfDa5OKs0
>>597
干し柿や干し芋食べれば?
604:Y【1日目】
10/03/09 21:45:54 Ghdrlr5u0
今日から参加するぜ！
605:今日から俺は【二日目】
10/03/11 21:38:17 Es2SWXAy0
やっと軌道に乗った
606:今日から俺は【リセット】
10/03/12 23:58:47 c/Oiq9ym0
・・・
607:今日から俺は【一日目】
10/03/13 00:00:49 x/cGWjBk0
はあ・・・
608:病弱名無しさん
10/03/13 09:52:06 q/XZSTT10
ここまで意志の弱い人間は初めて見た。
609:病弱名無しさん
10/03/13 10:25:34 3KkaXot/0
意志が弱いというより砂糖を絶つ動機が弱いのと
食べること以外に楽しめる事や趣味をもっていないように思う
610:ボ―【１日目】
10/03/13 18:23:12 OwlszW0R0
情けないくらいに続かないｗｗｗ
あと一時間で一日経過。
611:病弱名無しさん
10/03/14 05:04:47 kCyCm93vP
へたれすぎるだろｗ
小麦も砂糖同様胃腸に攻撃して弱らせるから、体冷えるし
にきびも増えるし、いいことないぞ。
とりあえず1ヶ月は甘いものに近づくな。
見るな、避け続けろ。
果物や焼き芋も砂糖中毒につながるからやめろ。
これで、依存症から脱却できる。
ご飯食ってりゃいいんだよ～
俺みたいにぶつぶつ治って顔つるつるになるから。
いっとくけど一口食べたら終わりだからな。
自分に甘いお前じゃ無理だと思うがｗｗ
612:病弱名無しさん
10/03/14 07:32:45 G7F2J0vk0
ここは１の害を１００以上の害と過剰に受け取る馬鹿しかいないんですねｗ
613:病弱名無しさん
10/03/14 08:57:07 ht7wlOFV0
長くジャンク食びたりだと簡単にやめられないんだろうなあ。
タバコと同じか
614:ボ―【2日目】
10/03/14 17:54:08 vrZ+58yB0
２日するだけでぜんぜん違うわｗ
体のベトベト感が一気になくなってさらっとした感じになるｗ
615:病弱名無しさん
10/03/14 20:14:37 FnK/4Jc+0
砂糖止めて3週間ぐらいですが花粉症が例年に比べると
かなり緩和しました
もっと早く気づけばよかったです。
616:病弱名無しさん
10/03/15 03:53:00 k3ntW4OU0
もちろん人によって効果は様々なんだろうけど、
自分も砂糖を控える、甘い菓子は食わないをやったら
皮膚のかゆみや体のダルさがハッキリと分かるレベルで改善した。
砂糖が中毒性あるってのも納得。
菓子食う習慣ついてると自分でも思っていたのに、
しばらく意識して止めたら、全然食べなくても平気になった。
むしろ欲しくない。
菓子つい食っちゃう奴はまず一週間止めてみるんだ。
617:病弱名無しさん
10/03/15 10:14:23 /bb18vDE0
>>611
なぜ焼き芋もだめなの？
健康食品とさえ思うのだが
618:今日から俺は【二日目】
10/03/16 07:32:10 78jCuxg50
保守
619:ボ―【4日目】
10/03/16 12:11:55 DwwRP6kA0
順調に生存しております！
なぜか気分がイイですｗ
620:今日から俺は【3日目】
10/03/16 13:47:02 78jCuxg50
阿鼻叫喚
621:病弱名無しさん
10/03/16 23:52:14 4Ta+c3Tk0
>>612
砂糖脳乙。
622:今日から俺は【脱落】
10/03/17 01:01:54 XZ6TP7ZB0
みなさん さようなら・・・
どうか探さないでください・・・
623:病弱名無しさん
10/03/17 02:28:43 gDWyDPMv0
>>621
低脳乙ｗｗｗ
624:病弱名無しさん
10/03/17 08:38:08 0tBN6q5N0
甘党は自分に甘い
625:病弱名無しさん
10/03/17 08:55:12 nhDKLUUg0
と馬鹿がほざいております
626:病弱名無しさん
10/03/17 11:48:03 K7S3n3xH0
うわーこんなスレあったんですね。
美容系ブログに精製された白砂糖は厳禁って書いてて
自分もやめようと思ってても、なかなか止められず・・・
しかし、ここ読んで、砂糖中毒とたたかうぞーと決心した！
そのブログには、精製された白砂糖のショ糖という糖分は細胞を老化させると書いてました
肌のざらつき、花粉症軽くしたい・・・
サツマイモは低IGで悪くないって書いてたよ。
果物や生野菜は酵素があって良いって、発酵食品も。
やっぱり、血糖値の急激な上昇を抑えることが大事とも書いてました。
そこのブログで推してた甘味料は、
一番にサボテンの一種から取った輸入シロップ（ショ糖ほとんどなし）次に蜂蜜。
調味料も蜂蜜入りのケチャップやソースがあるそうです。近所の健康ショップにはなかったが
料理には蜂蜜でも使ってみます。お菓子の代わりにナッツ10粒までOKとテレビで聞いたです。がんばる
627:病弱名無しさん
10/03/17 11:58:09 r2QvSvid0
砂糖＝ブドウ糖+果糖が結合した二糖類
よほどの摂り過ぎでない限り害があるものではない。
まったくいもって>>612の言うとおり。
628:病弱名無しさん
10/03/17 13:26:11 OuDR/0BN0
ブドウ糖は必要だが果糖は特には必要ない。
629:病弱名無しさん
10/03/17 13:59:04 JrKIkzdR0
>>1-4
黒砂糖使えばいいじゃん。
630:病弱名無しさん
10/03/17 14:12:14 WGfTw5Co0
>>627
自分の頭や体が悪いのを砂糖のせいにしてるのは馬鹿だよなｗ
とりすぎがよくないだけでｗ
それは何にでもいえることだわ。
631:病弱名無しさん
10/03/17 22:10:12 uzrHjDp30
ここは禁白砂糖スレなのになんで白砂糖をやめるつもりがない人間が書き込んでいるの？
632:病弱名無しさん
10/03/17 23:27:13 Ju2sUEMW0
レス読めばわかるじゃん。
聞かなきゃわからないの？
633:ボ―【6日目】
10/03/18 09:30:01 V0DN3ljX0
生存しております 絶好調です！
634:病弱名無しさん
10/03/18 09:41:46 TOQSN3dH0
砂糖止めてからお腹がめっちゃ減るようになった。
635:病弱名無しさん
10/03/18 14:01:36 M4YeqSwb0
>>634
昼食に、味噌汁飲んで、牛の赤身か鶏の胸肉あたりを多めに食べて、
ご飯を軽く食べれば、腹は減らないんじゃない?
636:病弱名無しさん
10/03/18 14:04:46 CX4muswZ0
>ご飯を軽く
なんで軽くなの？
637:病弱名無しさん
10/03/18 14:14:32 M4YeqSwb0
腹八分に押さえるためでもあるし、味噌汁、多めの肉を食べきった時点で
結構腹がいっぱいになってくるから、必然的にご飯が軽くなってしまう。
638:病弱名無しさん
10/03/18 14:16:09 M4YeqSwb0
>>637
×押さえる
○抑える
639:ボ―【8日目】
10/03/20 10:52:18 f1jOiG6/0
絶好調であります！
640:病弱名無しさん
10/03/20 12:04:08 HLfNc4yf0
>>639
乙、わたしはダメだ
641:病弱名無しさん
10/03/20 13:51:55 ra+3Sh2d0
昨日近所の店に犬を触りにいったらまんじゅうとオレンジジュースくれた
好意は嬉しいしもちろん断るわけにもいかないので食べた
642:病弱名無しさん
10/03/21 00:08:00 njP/Pn3V0
まんじゅうを食べる振りして犬に食わせる…わけにはいかんよなあ
643:病弱名無しさん
10/03/21 00:17:17 ZjlUm5pG0
>>641
>>1
・人づきあいの時だけはおｋ
644:病弱名無しさん
10/03/21 01:31:48 lNEP2uSy0
みりん風調味料はどうなんだろう
645:病弱名無しさん
10/03/21 16:18:11 DCzcKmha0
みりんも成分の半分は糖分だった気がする
646:病弱名無しさん
10/03/21 16:20:31 lNEP2uSy0
白砂糖摂ってるのと変わらないか
647:病弱名無しさん
10/03/22 18:25:03 2fj3aaTS0
ついでに禁白米もしたらシナジー効果ありそうだね
648:病弱名無しさん
10/03/22 18:31:24 Ph5MQffx0
白砂糖とるならこれと合わせた方が害にならない物ある？
649:病弱名無しさん
10/03/22 20:07:43 80BiYNr40
>>648
あくまで俺の場合だけど、砂糖の２倍以上のカロリーの澱粉（米やパン、とうもろこしなど）
を先に摂れば甘いもの食っても気持ち悪くならないとおもう。
650:病弱名無しさん
10/03/22 21:12:59 S54HwNua0
>>648
ビタミンBやミネラル類が入ってる食品だと思う
黒砂糖はビタミンミネラル入ってるから
白砂糖使うなら黒砂糖のほうがいいんじゃない
651:病弱名無しさん
10/03/22 22:19:44 AYrDfrNQ0
だめだ、脱落します・・・。肉絶ちはできたけど、砂糖は無理だった。
砂糖の中毒性怖い
652:病弱名無しさん
10/03/24 06:39:27 Smyjkrt70
弱ッ！
653:病弱名無しさん
10/03/24 12:53:58 NYZ0VprJ0
白砂糖が必須の料理する時困るよな。たいがいお菓子だが。
豆の甘煮 ・ カスタードクリーム ・
あとなんだろ・・・
654:病弱名無しさん
10/03/24 17:40:03 6qUKIbVC0
料理するときは黒砂糖やてんさい糖を使ってる。
黒砂糖はくだいて粉末状にしたものが市販されているし、
てんさい糖も顆粒状になったものが自然食品の店で手に入る。
煮物なんかには黒砂糖の方がこくが出てかえっておいしい。
めったに食べないけど、生クリームなんかを泡立てる時は
てんさい糖を使う。生クリームの繊細さともよくあっておいしい。
クリームの色はベージュになるけど、おしゃれに見えなくもない。
友人に食べさせたら「このクリーム何？おいしい！」と感動された。
655:病弱名無しさん
10/03/26 06:59:52 qEKL55Ym0
>>627
ショ糖は、ブドウ糖と果糖が結合した二糖類で、
腐敗菌や悪玉菌の餌になりやすく、
しかもこれを分解するのに大量の酵素が使われます。
656:ボ―【2日目】
10/03/26 11:29:31 lGnDYpQR0
１０日目で脂肪しておりました まぁ キャラメル一個だけですけどね
再チャレンジがんばります！
657:病弱名無しさん
10/03/26 22:52:33 Pi/YAV/+0
飴やキャラメルはまだましかも
658:病弱名無しさん
10/03/27 22:12:36 KSzHyGY90
冷え性が改善して、夜良く眠れるようになってうれしい
659:病弱名無しさん
10/03/28 11:48:43 WtwUzM7/0
眠れないと、いらいら増加して、また砂糖中毒という悪循環
660:病弱名無しさん
10/03/28 13:59:17 VY0n+lAT0
「砂糖中毒」
↑
馬鹿ｗ
中毒の意味もしらねーのかコイツ
661:病弱名無しさん
10/03/29 11:21:35 VEaRveFu0
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
英語でも『junkie』は「麻薬中毒者」だけでなく「病み付きになっている人」という意味で使われる。
662:病弱名無しさん
10/03/31 01:51:55 MFH6ZiGK0
なに？白砂糖はあんま良くないの？
確かに砂糖食い過ぎるとダルくなるような…。
しかし、甘い物は食いたい。代用品なんかない？黒砂糖とか三温糖とかなら大丈夫？
663:病弱名無しさん
10/04/01 20:50:22 XLA7DzU+0
>>662
白砂糖と三温糖はほとんど変わらない。
黒砂糖、甜菜糖、古式原糖、羅漢果糖、蜂蜜、玄米水飴、メープルシロップは大丈夫。
一番お勧めの甘味料はアガべシロップです。
664:病弱名無しさん
10/04/03 00:31:36 yEbxgqr60
>>663
サンクス。
試しに黒砂糖に切り替えてみた。
体調もいい感じ。続けてみるか。
665:病弱名無しさん
10/04/04 07:34:14 cLfWJ0dX0
炭水化物とタンパク質は、１グラムあたり約４キロカロリー。
そういう意味では、砂糖も小麦粉も蕎麦粉も、同じ量なら同じカロリー。
だが、吸収速度に大きな差がある。
砂糖は血糖値が凄い勢いでガツンと上がって、インスリンが大量分泌。
で、そのせいで血糖値が通常値で止まらずガツンと下がる。
結果、エネルギーは十分に摂ってるのに間食がしたくなる。
インスリンを大量分泌するために膵臓も疲弊する。
ロクな事が無い。
糖の代謝にはビタミンB1とカルシウムが必要だが、白砂糖、三温糖、異性化糖にはそれがない。
ざらめや和三盆にも無い。
未精製の黒砂糖だけは摂取分の代謝に必要な程度の量は、どちらも含んでいる。
666:病弱名無しさん
10/04/07 18:33:44 PriS3zMk0
アメリカ人が砂糖にはまるのは朝昼晩の食事で摂取する炭水化物が少ないからと思われます。 パンとかポテトをたくさん食べる人もいるけど
基本的につけあわせにすぎません だから肉料理メインの食事だけで糖分を補おうとすると糖分が慢性的に不足するんですね
だからデザートや大量の間食で糖分をとるわけですね ケーキやチョコを比べても日本のものよりかなり甘いですね
砂糖をやめるにはやはり炭水化物であるご飯をしっかり食べることが重要です。
もちろんご飯食べたら全く欲しくなくなるわけではありませんので習慣を断つ努力を怠ってはいけません。
667:病弱名無しさん
10/04/09 19:42:13 DnaIYK9XO
あげ
668:病弱名無しさん
10/04/09 22:56:09 mk3x6o460
アメリカでのつけあわせの量は日本の1人前だろ
669:病弱名無しさん
10/04/11 16:28:54 vrKseVacO
オリゴ糖と黒砂糖とてんさい糖
670:病弱名無しさん
10/04/15 12:59:30 IVun7T4u0
砂糖禁22日目
頭が冴える気がする。
671:病弱名無しさん
10/04/16 13:46:28 H/Jroqxi0
前ほど甘いものが食べたいと思わなくなった
理由は・・わからない
自分でお菓子を買うことはもうなくなったけど、
家にあったら少しは食べるｗ
量は圧倒的に減ってるから自分的にはおｋ
無理してカットしすぎると反動きそうだしｗ
672:病弱名無しさん
10/04/16 19:36:09 qO14k3nV0
きなこ餅に砂糖（小）かけて食べてる。
673:病弱名無しさん
10/04/17 21:48:49 RwZnQ07PO
お菓子断ちしてたんだけど、
最近ストレスでチョコとかスナック菓子を食べるようになったら
体が痒くなって顔にも湿疹らしきものが…orz
明日からまた禁白砂糖(主に菓子類)がんばろ。
674:病弱名無しさん
10/04/17 23:38:30 HIH9f3cm0
肌にはすぐ来るから困るわ。
でもレモン水と生野菜と梅干で少しはｹｱできる。
675:病弱名無しさん
10/04/25 20:51:54 dmc3krPn0
どうしても甘味料を使いたければ羅漢果にすればいいと思う。
URLﾘﾝｸ(image.rakuten.co.jp)
676:病弱名無しさん
10/04/28 01:14:42 Ar+vDcTN0
ずーっと読んでて思ったのは
砂糖のせいでなくその人が砂糖アレルギーなんじゃないの？
677:病弱名無しさん
10/04/28 07:12:20 5AtMNR2t0
お菓子には入ってるのは砂糖だけじゃないだろ
トランス脂肪酸も入ってるし、いろんな添加物も入ってる
なんでも砂糖のせいにするな
678:病弱名無しさん
10/04/28 14:03:57 +klqcgJt0
羅漢果も何か副作用あるんじゃないの？高いから試せないけど
679:病弱名無しさん
10/04/28 14:18:47 4CGR0Cr30
>>677
それはありますね
680:病弱名無しさん
10/05/04 11:46:36 Bu3LqdDm0
砂糖禁止1ヶ月
朝がすっきり始まるようになった
681:病弱名無しさん
10/05/08 11:46:40 a4Oj75U/0
URLﾘﾝｸ(www1.ocn.ne.jp)
682:病弱名無しさん
10/05/08 21:16:01 J2o/E7Hr0
おすすめの甘味料は生羅漢果です。
生羅漢果は長時間熟成させた発酵酵素食品です。
羅漢果の甘味成分、テルペングリコシド配糖体は白砂糖の約400倍であり、
腸に一切吸収されず排泄されるため、体に吸収されるカロリーがほとんどゼロの自然食品です。
中国では漢方薬として神果と言われ、糖尿病や高血圧の血糖・血圧の降下剤などの医薬品として使用されています。
水溶性の強力な食物繊維のため便秘にも良いと言われています。
URLﾘﾝｸ(www.salapla.com)
683:甘のっち【49日目】
10/05/10 22:35:30 p2Euf5Kj0
甘味の感覚が鋭すぎ
甘かったっけ？って思った食材
・さつま揚げ
・ちくわ
・ナポリタン（ケチャップ）
684:病弱名無しさん
10/05/11 09:31:52 m2sqUvom0
おいらも好きだったポテチ、ベビースター、いか揚げに甘味を感知した。
とんがりコーン、おにぎりせんべいにも相当な量が入ってる。
砂糖を離れると味覚が戻ってくるよ。
685:病弱名無しさん
10/05/16 00:52:33 cMcEMh0NP
砂糖やめると食欲のコントロールが容易になる
極端にいえば断食も苦もなくできる
逆に少量でもとると歯止めが利かなくなる
血糖値と関係があるかもしれない
686:病弱名無しさん
10/05/16 11:36:43 snrqi8gq0
それは君だけ
687:病弱名無しさん
10/05/16 11:42:06 cMcEMh0NP
まぁ、参考程度に
688:病弱名無しさん
10/05/16 21:41:56 W69HHoW90
砂糖と同量の糖質のご飯を抜いて砂糖をとっちゃダメなの？
689:病弱名無しさん
10/05/17 01:37:51 2BPiOwfXI
≫685
そうだと思う。
甘いもの食べてると、血糖値が下がった時に
また甘いものとか、血糖値を上げるものを体が欲がる。
だからいつも何かしら食べていたくなるんだよな。
690:病弱名無しさん
10/05/17 02:34:38 HlERVCt00
砂糖に弱い体質の人たちがこんなにいるとは知らなかった！
コーラ飲むと頭がシャキッとする俺とは対極だな
惨めな生活しててワロスｗｗｗ
691:病弱名無しさん
10/05/17 02:57:54 6kc8t9oP0
砂糖は麻薬
692:病弱名無しさん
10/05/17 12:01:13 QwQsVHuB0
なわけねーだろ
周りから馬鹿にされるぞー
693:切れる１日目" ◆4eqVTkonjE
10/05/17 16:58:08 zkLOea1G0
1日目生存
694:a ◆ZnBI2EKkq.
10/05/19 07:41:57 zRUsU5+h0
今日からやる
695:病弱名無しさん
10/05/19 09:43:17 md7kywSc0
断てないのは鍛錬不足
696:a ◆ShEDabwXdI
10/05/19 20:54:25 zRUsU5+h0
米食ったで
疲れたらこめ食ったで！！
697:a ◆ZnBI2EKkq.
10/05/19 20:56:07 zRUsU5+h0
1日目
698:病弱名無しさん
10/05/20 01:50:27 TzUFgw7w0
だから砂糖抜いても米だのパンだのパスタだの食ったら同じだっての
699:a ◆ZnBI2EKkq.
10/05/20 06:10:35 pr7I+dQW0
だがドMのオレには関係ない。
ただオレは白砂糖をやめたいだけ
２日目行くぜ！
700:病弱名無しさん
10/05/20 15:37:56 Ju36tjif0
極端な低脳が多いスレだな
いろんなものを少しずつ摂取するのがいいのに
勤勉な馬鹿は救いようがないってやつか
701:病弱名無しさん
10/05/20 19:55:56 xdV2nntK0
698 ：病弱名無しさん ：2010/05/20(木) 01:50:27 ID:TzUFgw7w0
だから砂糖抜いても米だのパンだのパスタだの食ったら同じだっての
何この馬鹿ｗｗ
702:病弱名無しさん
10/05/20 20:08:13 j1ZmiWYY0
久々に思い切りクッキー食べてみたら…なんかだるい。
後悔
703:病弱名無しさん
10/05/20 21:59:01 Xa4041330
クッキーなんて急激に血糖値上がったり下がったりするわけじゃないだろ
高脂肪で消化も早くない
プラシーボ
704:病弱名無しさん
10/05/21 01:24:23 o2eRywsk0
>何この馬鹿ｗｗ
バカはお前だ
高卒か？
705:a ◆ZnBI2EKkq.
10/05/21 07:28:26 p/UaGPH/0
２日目クリ
３日目いくぜ！
706:病弱名無しさん
10/05/21 07:38:56 H3z/WStZ0
>>704
このスレでは、ほとんどの人が血糖値の乱高下を危惧しているわけで
別に低炭水化物生活を目指してるわけじゃないと思うよ
707:病弱名無しさん
10/05/21 08:35:00 76VTZ5cm0
体調不良はやたら増えてるから気いつけな
708:病弱名無しさん
10/05/21 11:40:59 iaFWzzBS0
>>701
同意
709:病弱名無しさん
10/05/21 21:46:45 ozFSfEmm0
>>706
血糖値の乱高下＋ビタミンＢ１の消費を危惧してるんだよね。
クッキーはＧＩ値高い（７７）のと、食いすぎによるビタミンＢ１の浪費で
だるくなるのは必然
７０２は気を付けなきゃな。
710:a ◆ZnBI2EKkq.
10/05/21 22:07:52 p/UaGPH/0
余裕の３日目くり
711:病弱名無しさん
10/05/21 22:25:38 dUnAYv4Z0
炭水化物抜いてる馬鹿はこのスレから消えてね
712:病弱名無しさん
10/05/23 08:05:02 fYXdFGxY0
麻薬との格闘
それも人生
713:a ◆ZnBI2EKkq.
10/05/23 11:15:11 rpwnUUfP0
４日目
714:miracle【1日目】
10/05/24 09:29:18 v0inQaN40
本日より参加します。よろしくです。
715:病弱名無しさん
10/05/24 10:41:18 bvyBDxmp0
がんば
716:病弱名無しさん
10/05/25 00:00:48 Bqmopj/S0
ペットボトル症候群に注意
URLﾘﾝｸ(r25.yahoo.co.jp)
717:ミラクル【２日目】
10/05/25 12:58:09 DFbXUWa40
生存。
718:病弱名無しさん
10/06/01 02:52:34 N3Y2qAo10
砂糖やめたい＞＜
でも、頭使うと無理ぽ
719:病弱名無しさん
10/06/01 11:36:56 NsgrNYOE0
頭使う
↓
ストレスたまる
↓
甘いものたべたくなる
720:病弱名無しさん
10/06/02 00:02:09 f6P3y3j10
／(^o^)＼ﾙｰﾌﾟ
721:病弱名無しさん
10/06/02 01:14:32 n7qytgGR0
聖書に「無知な者は闇にとどまる」と書いてある。
白砂糖は毒ではない。
一日２０ｇまでなら全く問題無く摂れる。
野菜乳製品などをちゃんと摂ってなく調子悪いのを
全部砂糖のせいにしてる無知な者がいる。
722:病弱名無しさん
10/06/02 10:03:47 LMHvFfZr0
先進諸国が病気大国（闇）なのは砂糖に関する無知だから
ﾊﾞｰｶﾊﾞｰｶ
723:病弱名無しさん
10/06/02 10:14:53 ziPENCLG0
>>722
よお馬鹿＾＾
724:病弱名無しさん
10/06/02 18:29:28 97aufHGs0
だーかーらー、
砂糖の糖質とご飯の糖質の何が違うんだよ
ご飯の糖質はきれいな糖質か？ｗ
725:病弱名無しさん
10/06/02 18:42:47 vLMU61JG0
自分で調べろよ中卒ニート
726:病弱名無しさん
10/06/02 23:52:19 Js5FwV+q0
>>724
砂糖は精製する過程が激ヤバなんだお
727:病弱名無しさん
10/06/03 03:07:44 RL07YF630
スレタイに白砂糖って書いてあんのにさー
728:病弱名無しさん
10/06/03 03:18:27 nf/FiTVw0
>自分で調べろよ中卒ニート
とっとと答えてみろよ高卒ｗｗｗ
729:病弱名無しさん
10/06/03 09:26:08 9uM+mk+H0
お前ら騙されたと思ってオナ禁にプラス砂糖禁してみ
びっくりするほど体調よくなるから
禁白砂糖マラソン
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
730:病弱名無しさん
10/06/03 09:28:13 9uM+mk+H0
すまぬ・・・ごばくった
731:病弱名無しさん
10/06/03 11:03:47 yiq47QRD0
再び麻薬の魅力に負けてしまった
732:病弱名無しさん
10/06/04 00:43:17 0ZTT+dRj0
黒砂糖食いまくり
733:病弱名無しさん
10/06/05 11:27:31 G9vl/DUP0
>>729
ここはオナ禁スレじゃないですよ。オナ禁さんww
734:a ◆ZnBI2EKkq.
10/06/05 22:04:33 KwV+11sB0
やるで
735:病弱名無しさん
10/06/06 05:46:08 HqFjxIym0
砂糖断って衰弱
736:病弱名無しさん
10/06/07 01:44:54 AM83SKbo0
PCやってると、禁砂糖はムリなんじゃないかと思えてしょうがない…
飴ちゃん(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
737:今日から俺は
10/06/07 01:47:04 T4gSLDN+0
完全成功！
738:病弱名無しさん
10/06/07 02:59:54 AM83SKbo0
まじでか！
おめ！！
739:病弱名無しさん
10/06/07 18:26:12 lL4K635M0
で？
砂糖とらなくても飯食って糖質とってれば同じってことに対する反論は？
740:病弱名無しさん
10/06/07 21:45:04 l15QqVRa0
赤ん坊に砂糖水を飲ませても大丈夫なんですか？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
741:病弱名無しさん
10/06/13 23:25:34 cE0ft6+Y0
>>739
白砂糖を精製するときにできる物質もヤバイんだそうだよ
米や果糖はまた別の話
742:病弱名無しさん
10/06/14 18:40:47 kuJ9C3cw0
なるべくカフェインと砂糖を避けて、食前に野菜ジュース、食後に豆乳の生活を始めたら
凄く体調が良くなった。疲れにくくなった。オナ禁一週間よりも体調が良い。
743:病弱名無しさん
10/06/14 21:20:01 6k2CIf5k0
猛毒だからね
744:病弱名無しさん
10/06/15 22:05:26 AG1Z+gAb0
>白砂糖を精製するときにできる物質もヤバイんだそうだよ
ソースは？
745:病弱名無しさん
10/06/26 10:20:07 aQHYSzwY0
どんなに高度な医療や
適切な治療を行おうとも砂糖を食って
免疫力が低下している状態では意味がない
746:病弱名無しさん
10/06/28 13:11:18 3r/kZIAb0
>>744
白砂糖 精製、白砂糖 害 その辺でググレばたくさん出てくるけど？
URLﾘﾝｸ(fasting.lolita.la)
747:病弱名無しさん
10/07/04 22:16:07 38c8sYCN0
砂糖の血管収縮作用はすごい
血管が元に戻るまで相当な時間がかかるよ
748:病弱名無しさん
10/07/04 23:21:31 /cTW61pK0
>>747
冷え性の原因かも！
749:病弱名無しさん
10/07/04 23:22:14 /cTW61pK0
つーか、白砂糖自体が身体冷やすんだよね…
750:病弱名無しさん
10/07/05 15:06:21 G9lQe+Z+0
今日から砂糖断ちます
自分ルールでは、週1までの付き合いと食事に入ってるのはOK
その他のお菓子類は禁止にします。
砂糖が欲しくならないようにコメを沢山食べようと思います。
751:病弱名無しさん
10/07/05 17:34:00 G9lQe+Z+0
もうすでに甘いもの食べたくてしょうがない
食後の甘いものはコメとは別腹なんだな
我慢するぞー
752:病弱名無しさん
10/07/05 21:11:14 G9lQe+Z+0
食べたいのがおさまった
753:病弱名無しさん
10/07/05 22:24:15 EjK652/m0
おお、がんばれー
754:病弱名無しさん
10/07/06 12:52:30 q2cyEczY0
禁砂糖2日目
一口でも食べると止まらなくなりそうなので
きっぱりやめよう
753ありがとう
頑張る
755:病弱名無しさん
10/07/06 18:41:19 gR6q5zdx0
ランニングを勧める。流れる雑念もそのままに
756:病弱名無しさん
10/07/06 22:53:53 E5dtPTsZ0
砂糖や人工甘味料を完全に断ってから二か月が経ちました
砂糖の害についての信ぴょう性はともかく、
明らかに全身の肌がツルツルとしてきて、寝つきもよくなりました
油たっぷりのお菓子やケーキを食べなくなったことと、
代わりに果物を食べてお通じがよくなったことも原因の一つだと思います
757:病弱名無しさん
10/07/06 23:11:43 REU1TN9q0
別にアンチじゃないけどさ
白砂糖って本当にそんなに体に悪いの？
みんな洗脳されてんじゃないｗ？
758:病弱名無しさん
10/07/07 00:37:59 FpcnqS8V0
聖子ちゃんがかなり昔から節制してるんだよね ＞ケーキやジャンクフード
あの美肌はそれだろうな
759:病弱名無しさん
10/07/07 08:03:20 JVffRMFg0
お菓子はくっててるだろ
760:病弱名無しさん
10/07/07 13:02:33 5GEX3Xl40
完全に断って2か月ってすごいな
料理にはけっこう入ってるから外食してないのか
料理に入ってるのはお菓子に比べたら少ないからあのくらい良いと思うが
761:病弱名無しさん
10/07/07 23:54:35 hxjErsJ10
>>757
ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)悪いぞぉ～、かなり悪いぞぉ～
762:病弱名無しさん
10/07/09 14:01:04 LR9ui9ak0
甘いもの食べたいけど我慢する
763:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 15:42:11 SqiRXL/Fi
食べ物の好みが和風薄味になってから、
甘いものを欲しくなくなり、
食べないでいたら、甘いものを受け付けなくなった。
もう十年以上、和洋菓子、ジュース、果物など
甘いものは全然食べていない。
電車で隣の奴が缶コーヒー持ってると
匂いが臭くて吐きたくなるw
764:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 18:37:50 4Sl+g6T90
自分も子供の頃は甘いもの大嫌いだったんだが・・
最中とかタイ焼きとかの、あんこの入ってるものは嫌いだったね
今日は友人がケーキを作ってくれたから食べたよ。
次に作ってくれる2週間後まで禁砂糖だ。
たまにならいいだろう
765:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 18:55:09 TeNSyOVd0
その甘えが破滅へと繋がります
766:病弱名無しさん
10/07/12 13:03:55 754Upfqj0
禁お菓子にしてから、1週間くらいたった
料理に砂糖が入ってるのも甘ったるく感じるようになったよ
767:病弱名無しさん
10/07/15 13:51:45 fNfH+9hQ0
砂糖やめて10日たったけど
別に体調良くなってないよ。
768:病弱名無しさん
10/07/15 16:30:06 KUhl7b3b0
砂糖のとりすぎから砂糖を極力カットすると、
段々甘味への依存とかは減る
だが体調がよくなると感じたことはない
769:病弱名無しさん
10/07/16 01:59:02 VtEWFdy30
同じく
770:病弱名無しさん
10/07/16 06:39:54 b5ZCp0S0P
しかし砂糖ってすげーな
禁酒、禁煙に加えデパス断薬を成功させた俺が止められない…
依存強すぎだろｗ
771:病弱名無しさん
10/07/16 12:52:56 DIsbLi0s0
他にも体調良くなってない人いるんだね。
甘味への依存は減った。
おやつ食べなくなったから節約にはなってる。
長期断砂糖すれば体調悪化予防になるかもね。
酒、たばこ、薬より依存ある人もいるのかー
きっぱりやめると、数日でそんなに欲しくなくなるよ。
毎日食べてた時の方が、毎食後に甘いもの食べないとイライラしてた。
772:病弱名無しさん
10/07/16 13:45:06 XKE/5T4+0
>>770
依存体質だから？？
773:病弱名無しさん
10/07/16 15:00:37 b5ZCp0S0P
>>772
ジュースだけどうしても止められない
774:病弱名無しさん
10/07/16 16:52:23 vN9zF/T80
寂しいと食べたくなるよね。
775:病弱名無しさん
10/07/17 11:24:21 UqcWhSAY0
禁酒、禁煙だけでなく、禁糖も浸透してくれないかな。
776:病弱名無しさん
10/07/17 12:08:50 zw1a38tA0
おまえつまんねー人生だな
777:777
10/07/17 14:32:21 khqKbf8a0
どれも麻薬性高いね
778:病弱名無しさん
10/07/19 09:00:43 KWf3BEMA0
砂糖欲しくなくなった。
あれは、食べれば食べるほどもっと欲しくなってた。
今は興味ない。
779:病弱名無しさん
10/07/20 07:33:00 WIF4vOEfP
今はコンビニでブドウ糖まで売ってるんだな