09/08/12 02:31:07 mYaYqMG5O
>>75
生茶くらいの甘さにしとけ
キンキンに冷えてさえいればなんだって美味しいぞ
101:病弱名無しさん
09/08/13 07:30:25 XsxpvMHb0
食品加工業者は白砂糖の中毒性を利用して過剰な食欲を起こさせ消費を拡大させる。
白砂糖が精神の不安定を招くから、今や凶悪事件が多くなり、子供までもが殺人事件を起こすようになった。
102:大塚（155日目）
09/08/13 13:38:51 XW5bM4vD0
>>100
皆さん色々ありがとうございます。炭酸水などで暑さをこらえてます。
肌が小麦色になり顔色も健康的と言われます。
103:病弱名無しさん
09/08/13 13:39:06 4zBr/OSN0
砂糖より酒やたばこの方がはるかに害があるだろーが
104:病弱名無しさん
09/08/13 22:46:28 PUPWqQKP0
砂糖で慢性疲労症候群?
URLﾘﾝｸ(www.kjps.net)
105:病弱名無しさん
09/08/14 04:38:52 h5kVYXooO
コンビニで美味しそうなカフェオレあって、つい飲んじゃった・・・
美味しかったけど、その後だるい・・・
106:病弱名無しさん
09/08/14 07:29:02 Tlm4WVdRO
女で水とお茶以外飲まないようにしてるやつ多いみたいだけど、
それでも甘いものは結構食べるんでしょ？
それ意味なくない？
107:105
09/08/14 19:29:51 h5kVYXooO
別に女とは一言も･･･
チョコとかケーキとか、いかにもなものは、なるべく避けてます。
けど、カフェオレの前日はメンズポッキー1箱食べちゃってて、ここらで引き締めないと。
108:病弱名無しさん
09/08/14 19:43:03 MayylZLJ0
自作のミルクティーやミルクコーヒーにパルスィート入れて飲んでる。
これがすごーく甘いので他の白糖系甘味にあまり走らずにすんでる。
超オヌヌメ。
109:病弱名無しさん
09/08/15 01:34:13 P05ZJWP2O
自分はパルスイート、お腹こわしちゃって。結構高いのに、半分以上捨てるはめになった。
ホントは甘味自体、忘れられればいいんだけど。
砂糖入ってないお菓子類たまに頼っちゃってる。
110:病弱名無しさん
09/08/15 06:37:55 IffbJCnn0
>>103
煙草は吸わなければいいだけの話。
酒は飲まなければいいだけの話。
白砂糖はあらゆる食品に含まれているから避けるのが難しい。
白砂糖は煙草や酒とは違って、害が知られていないし、年齢制限もない。
白砂糖にも税金をかけるべき。
111:病弱名無しさん
09/08/15 07:31:03 l3p1u56n0
> パルスィート入れて飲んでる。
アスパルテームは発がん性は微妙だが安全性はもっと微妙。
URLﾘﾝｸ(www.route8.co.jp)
１．フェニールケトン尿症の人が飲むと脳に致命的の障害を起こす。
２．イライラや不安感を起こす。
３．動物実験をした結果、脳の神経伝達物質に異常が起きた。
４．アスパルテームは熱ですぐ分解する。その分解物を与えた動物の子宮にポリープが出来た。
５．妊娠している動物にアスパルテームを与えたら胎仔の体重が減る。
６．授乳中の動物にアスパルテームを与えると胎仔の体重が減り、死ぬ胎仔が増える。
７．アスパルテームを与えている動物の肝臓や心臓、胃、副腎に異常が起きている。
８．アスパルテームを与えている動物の骨の発達異常が増える。
９．アスパルテームを与えている動物に開眼不全がある。
１０．アスパルテームを与えた動物に脳腫瘍ができた。
などの症状が起きている。
112:病弱名無しさん
09/08/15 11:59:55 FfAURB800
>>110
よぉバカ＾＾
113:病弱名無しさん
09/08/15 23:36:25 P05ZJWP2O
甘いもの苦手な人って、アルコール好きが多い気がする。
アルコールで十分過ぎるくらい糖質とってるから、砂糖受け付けないみたいな。
うちの兄、アルコール全然ダメなのに、甘いものニガテなんだよね。
小さいころは一緒に甘党だったのに、小5くらいに学校で白砂糖の害について、教えられたそうな。
で、避けてるうちに、ニガテになったと。
自分も同じこと教えられてたら、今の歯はもっとましだったかも。
っていうか、やっぱ頑張れば、甘味に対する欲求抑えられるかも。
114:病弱名無しさん
09/08/16 01:27:21 u/Ls4tCXO
甘党のやつは果物や野菜ジュースから糖分とればいいよ。スポーツドリンクも適度なら
てか、スーパーカップのバニラとかはマジでヤバいな。甘いにもほどがある
115:病弱名無しさん
09/08/16 13:41:07 lX4DtIj80
甘党の奴は、玄米甘酒から糖分を摂ればいいよ。
冷凍すると普通のアイスみたいに食べられる。
スーパーカップのバニラがやめられない奴は、
生クリームとメープルシロップとバニラビーンズを混ぜて冷凍したらいいよ。
116:病弱名無しさん
09/08/17 17:47:31 JXGd87WtO
>>113
あなたのお兄さん何歳？
117:病弱名無しさん
09/08/17 18:25:26 et/+4oGd0
>>114
アイスは砂糖てんこ盛り状態
「炭水化物」の含有量見てびっくり
118:113
09/08/17 23:28:14 ZeuMP/gHO
30代後半。
これ、質問してるのが本人だったら、ホント間抜けだわ。
119:病弱名無しさん
09/08/18 20:10:14 Aa2qzuSV0
>>115
玄米甘酒を冷凍してアイスにして食べると美味しいよね。
その辺のコンビニアイスとほとんど変わらない味がする。
白砂糖なんて使わなくても甘いお菓子を作る事は可能だと思う。
120:病弱名無しさん
09/08/18 23:54:18 J5WoDGn4O
じゃ明日やってみよ。
元々甘酒好きだし。
121:病弱名無しさん
09/08/20 15:54:09 5HDPpG9Y0
以下のサイト見たら、
レプチン（ホルモン）が出ると、甘味に対して鈍感になると書いてある。
レプチンを受容体が正常に受け取ることができれば、
甘いものへの欲求は減るんじゃないかな。
太ってる人や、ダイエット後の人はレプチンの感受性が悪いから、
甘いものに敏感ってことだと思う。
見た目やせてても内臓脂肪が多ければ、同じくレプチンの感受性は悪いんだと思う。
URLﾘﾝｸ(goodwebshop.fc2web.com)
URLﾘﾝｸ(www.karadakarute.jp)
122:病弱名無しさん
09/08/22 05:03:57 /PhbkZZRO
昨日の甘味は、梨と砂糖入ってないチョコ1欠けと、焼き芋でした。
今日も頑張ろう。
123:病弱名無しさん
09/08/22 12:20:31 Kg248BNg0
>>121
ものすごく参考になりました！
私は結構リバウンド繰り返してて、それがきっかけでお菓子への依存が強くなったんです。
124:病弱名無しさん
09/08/23 09:38:01 6ik+FR+T0
太りやすい食事を避ければ甘味の欲求を減らせるわけだ。
125:病弱名無しさん
09/08/23 14:50:26 XdbYAzBeO
100％ジュースの害ってあんまないよね？
126:病弱名無しさん
09/08/23 15:46:55 fvVdwHbU0
我慢するだけじゃだめ。頭を使うのよ。
127:病弱名無しさん
09/08/25 02:52:42 DxddxB8S0
100パーセントジュースも害は有り。
ほとんどが濃縮されてるからね。
炭酸水で倍以上に薄めて飲むとか、
果物を買ってミキサーにかけて飲むのが良いよ。
128:病弱名無しさん
09/08/25 12:22:56 J/ciKct00
お菓子食ったら(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
今週からまんじゅう毎日1個食ってるけどなんか疲労感がある・・
砂糖のせい？
体力奪うってのはホントみたいだね
129:病弱名無しさん
09/08/25 12:27:10 N0OaIfn60
せめて黒糖かオリゴ糖にしろ
130:病弱名無しさん
09/08/25 12:59:05 B09/lc3f0
お菓子が身体に良くないのは理解してるけど、ダルくなるってのはないな。
自分は体重増やさないためにおかし止めてる。
（正確には自分では買わないようにしてるだけ。）
会社の人や友達がお土産でくれたお菓子は食べるけど。月1～2回。
前はお菓子食べだしたら止まんなかったけど
最近は少し食べただけで満足。そのあと数週間は食べなくても平気。
お菓子（砂糖）はずっと食べない、と決めてると継続するのに強い意志が必要
な気がする。
131:病弱名無しさん
09/08/26 03:50:55 +x25d9+LO
ジュース類やめたらミネラルウォーター依存症になっちゃった
132:病弱名無しさん
09/08/26 11:41:14 GOgdxj910
インスリン抵抗性だと、血中のインスリン量が増えるから
結果低血糖になりやすいのかな？
運動不足や、肥満だとインスリンの効きが悪くなるらしいけど。
133:病弱名無しさん
09/08/28 01:29:34 8U5FuE9UO
>>131
健康的でなにより。
朝晩は気温下がってきたから、身体の冷えには注意!@関東
134:病弱名無しさん
09/08/29 08:27:30 RzAC/SVkO
今年は稀にみる冷夏だよな
135:病弱名無しさん
09/08/29 12:14:31 1X3rsRUQ0
平年並みだボケ
136:病弱名無しさん
09/08/30 02:47:22 b3clR1Jb0
お前らにプレゼントだ
URLﾘﾝｸ(www.sugarstacks.com)
※シナボンって日本語だと思ってたよ俺は
137:病弱名無しさん
09/08/31 15:06:35 iXyDXMYj0
砂糖とりまくったら今日の朝寒くてしかたなかった。
138:病弱名無しさん
09/08/31 17:22:54 d8yj0lop0
キミ異常
139:病弱名無しさん
09/09/01 23:21:15 dQo10wGPO
>>137
関東なら昨日の東からの台風の影響で、普通に気温ひくかったよ。
140:病弱名無しさん
09/09/02 13:08:41 7dVaMqzm0
甘党は冷子ちゃん
141:病弱名無しさん
09/09/02 13:11:13 5pT5EQmq0
冗談はよしこちゃん
142:病弱名無しさん
09/09/05 10:01:59 Br/idhXF0
みんなおかず食いすぎなんじゃないかなぁ で、ごはんが少ないから甘いものが欲しくなる
おかず少なめでごはんをおかわりするとびっくりするくらい甘いもの欲しくなくなる。
しかもやせていく（特に腹周り）
そのこ式ではないけれど、おすすめです。
143:病弱名無しさん
09/09/05 12:15:35 6womtxQa0
ご飯しっかり食べるのは同意。
おかずと一概に言っても、カロリーにもよると思う。
このスレか忘れたけど、PFCバランス（15% 25% 60%）を目安に食事すれば、
甘いものがほしくなくなった、と書いてた人いたけど参考になった。
2000kcal摂取なら、蛋白質（75g） 脂質（55g） 糖質（300g）
（あくまでも目安）
脂質減らしすぎると、糖質がエネルギーになる割合が増えるから
結果、ビタミンBも消費しやすくなるし、よろしくないらしい。
現代で脂質不足になることは、普通の食事ならまずないけどね。
144:病弱名無しさん
09/09/05 13:21:41 F79fgsE70
143グッジョブｗ
ＰＦＣバランスとか知らんかったよ
参考になりました 乙！！
145:大塚（178日目）
09/09/05 13:50:16 jVyL7QAe0
生存
酷暑の中疲労にまいると砂糖断ちが本当辛いです。
周りは飲んでるし…夕方のウーロンハイを頼りに何とか耐えてきた。
体力付くのはがちだと思うしあと少し一時の誘惑に負けませんように…
146:病弱名無しさん
09/09/05 18:56:45 x6Hto9sr0
寿司も食えねえな。
肉じゃがも砂糖なしだと味気ないぜ。
日本料理に砂糖は欠かせないよな。
147:病弱名無しさん
09/09/06 08:23:18 G4sIm5id0
昔は貴重品だからあまり入っていなかった。
148:病弱名無しさん
09/09/08 16:55:30 GzdNYZNFO
生茶は少し甘いけど全く問題ないよね？
糖分入ってないでしょ？
149:病弱名無しさん
09/09/11 00:14:43 mwRq6JtF0
タバコやるけど砂糖やらないうちの同僚はバイタリティ凄い
150:病弱名無しさん
09/09/12 09:21:57 T1YHZ+FL0
URLﾘﾝｸ(www.new-agriculture.net)
砂糖の過食はまず骨や神経をもろく、細くする。カルシウム不足を起こし、その結果、虚弱体質をつくり意志薄弱、姿勢が悪く神経質で我儘なエゴイストができやすい。それに自我意識が強く、
集中力がなく、あきっぽい。泣き虫で怒りっぽい。気短かになりやすく、精神的にも不安定になりイライラする。
「白砂糖と精神疾患」るいネットより
151:病弱名無しさん
09/09/12 09:53:00 VJ+Q4i+/0
砂糖禁と並行して冷たいものをやめるとかなり体調よくなる
あったかいものか常温の食べ物、飲み物をとりましょう。
152:病弱名無しさん
09/09/13 09:23:07 bqoBwJ1S0
砂糖は体のシステムを根底から破壊するらしいので．．． 買ったら負けですね
153:病弱名無しさん
09/09/13 10:03:36 +4/7Nh240
白砂糖を法律で使用禁止にすれば、虫歯、糖尿病、凶悪犯罪は激減し、医療問題は一挙に解決する。
154:病弱名無しさん
09/09/13 22:30:53 6lvpv4bWO
アトピー、ニキビも
155:病弱名無しさん
09/09/13 22:40:32 nS/b5nQd0
>>153-154
ばーか
どんだけおめでたいんだ
156:病弱名無しさん
09/09/13 22:57:08 +4/7Nh240
>>155
砂糖脳乙。
157:病弱名無しさん
09/09/13 23:21:31 nS/b5nQd0
>>156
低脳乙
158:病弱名無しさん
09/09/14 16:37:47 F4FOgsf00
機能ストレスでチョコ馬鹿食いしたら一気に頭ににきび出たぜ！
159:病弱名無しさん
09/09/14 21:08:32 V3p/Cnfw0
>>155
何が言いたいのかさっぱり分からん。
160:病弱名無しさん
09/09/15 08:54:59 ciuCWatT0
このスレ的に肉まんはセーフ？
161:病弱名無しさん
09/09/15 23:31:12 ejkd+P/s0
>>160
皮にも身にも砂糖入ってるんじゃね
162:病弱名無しさん
09/09/16 19:40:45 Cq3agGd80
>>155
砂糖を食べると攻撃的な性格になるというのは、どうやら本当らしいな。
163:病弱名無しさん
09/09/16 19:53:23 sKwBKl9F0
>>162
自分のこと言ってるの？
164:病弱名無しさん
09/09/17 11:39:15 fIj0w2sQ0
砂糖を含む飲食物を摂るとカルシウムが大量消費されるからイライラしやすくなるよ。
アメリカ人なんか日本人の二倍もカルシウム摂取してんのに、
コーラやら菓子喰いまくりで日本人より骨粗鬆症が多い。
165:病弱名無しさん
09/09/17 13:03:07 DQjYNpXZ0
ここの住人て異常なくらい神経質だな。
だから砂糖止めれないんじゃねーの？
166:病弱名無しさん
09/09/18 09:47:05 yHB3sXBlO
100％ジュースが甘くて気持ち悪く感じる
これでもファンタとかコーラよりはマシなの？
167:病弱名無しさん
09/09/18 10:55:27 73tY5EVk0
じゃあ飲まなきゃいいだろ
168:病弱名無しさん
09/09/18 11:07:49 QgZopbaw0
糖分の量見ると100％ジュースと清涼飲料水はあまり変わらない
からやばいと思う
169:病弱名無しさん
09/09/21 04:11:08 tWrhoA5zO
甘いもの辞めてからラーメンや脂っこいものが好きになってしまった
170:病弱名無しさん
09/09/21 06:38:32 TUdrEWgk0
とりあえず3日我慢してみて下さい。
そうすると次第に欲しくなくなります。
お菓子を食べるのは習慣になってると思いますので、それを断ち切りましょう。
私は会社でのストレスで毎日お菓子を食べずにはいられなかったのですが、
3日間、お菓子をやめるとそれからは別に欲しくなくなりました。
171:病弱名無しさん
09/09/21 08:40:07 VVY+l3kB0
>>155
アメリカはマジで糖質課税することを考えてるらしいぜ。
URLﾘﾝｸ(www.bloomberg.com)
オバマ米大統領は議会で審議中の医療保険改革の財源確保に向け、
炭酸飲料など糖分の入った清涼飲料水に対する課税検討に前向きな
姿勢を示した。
172:病弱名無しさん
09/09/21 10:14:19 TUdrEWgk0
>>171
オバマ大統領素晴らしいね。
日本でも白米、白小麦、白砂糖、三温糖、異性化糖に課税してもらいたい。
玄米、全粒小麦、黒砂糖、甜菜糖は非課税でいいと思う。
173:病弱名無しさん
09/09/21 14:27:51 rtIT4NN00
黒砂糖＞白砂糖
黒人＞白人
174:病弱名無しさん
09/09/21 15:45:35 uYk60xNi0
日本には企業の反対を厭わず行動できる人物がいない
175:病弱名無しさん
09/09/22 13:53:56 owJCOn9r0
砂糖税で財源確保
医療費も減ってめでたし
176:病弱名無しさん
09/09/22 14:25:37 KHXay24l0
砂糖税っていうか精製税でいいと思う。
未精製糖質は非課税でいいと思う。
そうすれば自然に
白米⇒玄米
白小麦⇒全粒小麦
白砂糖⇒黒砂糖
の流れになり生活習慣病は激減。
医療費も減ってめでたしめでたし。
問題は日本の政治家には企業の反対を厭わず行動できる人物がいないという事。
177:病弱名無しさん
09/09/22 16:16:20 AsmkUa6j0
くだらねーこといってんじゃねーよ
お前らはそこまでしないと砂糖やめれないのか。
情けないなｗ
178:病弱名無しさん
09/09/24 09:24:01 feVlSPBG0
アメリカの小学校ではコーラ等を売る自販機が置けなくなりつつある。
欧米は砂糖の害が認知されてから砂糖メジャーと果敢に戦っている。
179:病弱名無しさん
09/09/25 19:51:15 ALZTeZwZO
日本もそうなればいいのに。
無理な話だけど昔に戻って欲しい。そうすれば白砂糖の弊害だっておきないだろうし。
180:病弱名無しさん
09/09/25 20:57:07 41pJLBab0
意識してとらなければいいだけだろ
181:病弱名無しさん
09/09/26 05:35:24 sMX75XYQO
個人もだけど、社会全体的に白砂糖を大量に消費する状態っていうのが、ちょっとな…って思って。
182:病弱名無しさん
09/09/26 12:29:57 C9F96rnPP
日本じゃスイーツがメディアによって推奨されてるからな
毎日テレビをつければお菓子の特集やってる
デブ大国のアメリカってどんな感じなんだろ
健康に気をつける人も多いって聞くけど
183:病弱名無しさん
09/09/26 12:44:17 JBMwl8T30
アメリカは金持ちと貧乏人でえらい差があるみたいね。
URLﾘﾝｸ(jbpress.ismedia.jp)
どの町にも、郊外には野球場ほどの大きさのスーパーマーケットがある。
しかし、新鮮な野菜や果物を求めて入ると、青果コーナーは売り場面積が
非常に小さい。鮮度も悪く、種類も限られている。
巨大な売り場の半分近くは、何列にもわたる冷凍食品の棚で占められている。
残りの棚は、ありとあらゆる種類の缶詰、レトルト食品、インスタント食品。
あとはスナック菓子の列が続く。一つひとつの商品は、日本で売られている
ものの2倍以上はあろうかと思われる特大サイズだ。
そしてどの客も、これまた特大級の買い物用カートに、あふれるほどの
冷凍食品とインスタント食品とスナック菓子、そして炭酸飲料水の巨大ボトル
を入れてレジに向かう。
これが、比較的収入の低い住民が住む、ごくごく一般的な町の日常的な
買い物の様子だった。
184:病弱名無しさん
09/09/26 12:48:30 wqeoBwDi0
で、お前らは砂糖止めれてんのか？
185:病弱名無しさん
09/09/26 13:12:01 C9F96rnPP
低所得だから不健康ってのは理由にならないだろ
肉の代わりに魚を食べればいいんだし
野菜だって安いのを買えばいい
ジムに通う金がなければ外を走ればいい
186:病弱名無しさん
09/09/26 15:17:23 JBMwl8T30
>>185
おまえ、>>183のリンク先読んで言ってるか？
貧乏人の棲んでる地区ではまともな野菜がほとんど売ってないらしいぞｗ
だいたいトウモロコシとか大豆に最低補償価格制度っていう補助金を
ジャブジャブ出して、バカみたいに安いトウモロコシや大豆で作った
ジャンクフードや炭酸飲料がバカみたいに安く売ってるから、
まともな食品が売れない→儲からないから売らない→貧乏人不健康
って図式なんだが。
だからこそ、炭酸飲料に税金掛けようって話になるわけで。
そうでもしないと、国民皆保険にしたとたん制度破綻しちゃうから。
まー、日本はそこまで酷くないわな。
187:病弱名無しさん
09/09/26 17:16:59 saUN1k100
で、お前らは砂糖止めれてんのか？
188:病弱名無しさん
09/09/26 20:32:22 sMX75XYQO
白砂糖断ちして二日目。
白米食べないと頭が変な感じがする。効果の程は、便通が多少良くなったような…
>>183のリンク先読んでみたら、自分が過食してた時と同じような食生活でビックリした…
野菜とか果物とか、全然食べてなかった。というより買わない。どうしても安い方を選んでしまう。
189:病弱名無しさん
09/09/27 06:05:12 S9o+oCDX0
>>188
白米食べないと脳にブドウ糖が行かないから完全に機能しなくなる
ブドウ糖は唯一の脳のガソリンです
ファスティングだとしても少量の白米すら食べないのはありえないです
190:病弱名無しさん
09/09/27 07:37:09 zLqpIu8H0
ブドウ糖は唯一の脳のエネルギーという考えは間違っています。
191:病弱名無しさん
09/09/27 08:05:16 S9o+oCDX0
別にブドウ糖を直接喰えとか言ってないからな
糖を直接摂取するのは問題が多すぎます
192:病弱名無しさん
09/09/27 08:19:45 DT5wfKKVO
>>189
書き方おかしかったです
ごめんなさい…
白米は食べてます。
193:病弱名無しさん
09/09/27 08:59:52 S9o+oCDX0
別にいいよ 気にスンナ
ところでヲレとしてはこのスレとカンジダスレをリンクさせたい
URLﾘﾝｸ(orthomolecule.jugem.jp)
カンジダも生き物ですので、自分が生存するためには栄養が必要です。
カンジダが自らの栄養として好むものは・・・
・砂糖（精製された炭水化物）
・アルコール
・果物
どんなものでしょうか？
194:病弱名無しさん
09/09/27 11:35:43 ptcOL30e0
>>189
別に炭水化物摂らなかったとしても脳にブドウ糖がいかないなんてありえない
糖新生ってご存知？？？
195:病弱名無しさん
09/09/27 11:37:27 ptcOL30e0
>>193
溝口のの宣伝するな馬鹿
196:病弱名無しさん
09/09/27 16:20:56 DT5wfKKVO
ブログに低血糖の事が詳しく書いてあったから
どんどん読み進めていったら、自分が今悩んでる症状とよく似てたので
参考になりました。
白砂糖は良くないってわかってるのに…
今日あまりにも頭がおかしくなりそうで我慢出来なくて
ﾄﾞｰﾅﾂ６個食べてしまったorz
197:病弱名無しさん
09/09/27 18:23:42 gztOH/ds0
白砂糖を意識しすぎて止めらねーんだろ。
賢い人は栄養バランスの良い食事を基本とし、+αで砂糖の適度の摂取は許してる。
もちろん少量だが、食事でちゃんと栄養を取れてたらそれほど欲しくない。
砂糖を意識し過ぎると砂糖のことばっか考えるから、徹底するのは間違い。
198:病弱名無しさん
09/09/27 18:35:16 S9o+oCDX0
>>194
糖新生の結果でブドウ糖以外の成分が脳のエネルギーになるのか？
繰り返すがブドウとを食せとは一言も書いてない
このスレは脳機能が不活発なヤシが多いのか？ｗ
199:病弱名無しさん
09/09/27 18:47:45 Q0jEzcqU0
今時 ヤシ とか書いてる奴いたんだｗ
194じゃないが、あんたのレスが一番意味不明だ。
＞糖新生の結果でブドウ糖以外の成分が脳のエネルギーになるのか？
糖新生ってのはアミン酸やグリセロールから、肝臓で糖をつくること。
そんなのも知らないのにレスするなよ、恥ずかしいｗ
ちなみに脳はブドウ糖以外にもケトン体も使える。
＞繰り返すがブドウとを食せとは一言も書いてない
は？何を言ってるの？
＞このスレは脳機能が不活発なヤシが多いのか？ｗ
自分自身のことをいってるんだね。
200:病弱名無しさん
09/09/27 19:36:25 S9o+oCDX0
>>199
はぁ…知らないから聞いたと思っているのか
散々サプリ板でも出てくる概念なのだが
201:病弱名無しさん
09/09/27 20:15:26 yuzZ2LtUO
あんこならビタミンとか食物繊維とか入ってるからいいの？
202:病弱名無しさん
09/09/27 20:36:41 FmAOxAB50
自分の好きにしろや。
203:病弱名無しさん
09/09/27 22:48:11 AtHj9Md00
このスレに書き込むのにはハーバー生化学の教科書をマスターしなければなりませんか？
ハーバー生化学はちょっと解りにくいので、今はもう少し解り易い本を使ってるのですが。
204:病弱名無しさん
09/09/27 23:13:51 P2ZxJJhJ0
当然だ。
205:病弱名無しさん
09/09/28 00:15:56 W+AmQZ3CO
>>197
食べたくなっても「絶対食べちゃ駄目」「白砂糖＝麻薬」とか考えて…
かなり意識してました
以前、玄米と小豆を一緒に炊いて食べてた時は、甘い物あまり食べたいと思わなかった
食事の内容見直して、少しずつ白砂糖から離れていきます。
ありがとうございます！
206:病弱名無しさん
09/09/28 02:21:34 m2+Sab7l0
眠れないときに、「寝よう寝よう・・」と思うほど眠れないのと一緒だな。
207:病弱名無しさん
09/09/28 05:50:20 IdtLgTfeO
自分も肌荒れ改善のために今日から参加します
208:病弱名無しさん
09/09/28 06:07:00 O24ccesU0
ついでといってはなんだがカフェインも断つといいよ
209:病弱名無しさん
09/09/28 10:34:43 IdtLgTfeO
>>208
コーヒー好きなんですが肌荒れを早く治したいたのでカフェイン断ちもやってみます
カフェインも肌によくないみたいなので
210:病弱名無しさん
09/09/28 12:01:51 bq3QphVX0
>>206
＞眠れないときに、「寝よう寝よう・・」と思うほど眠れないのと一緒だな。
名言ですね＾＾
211:病弱名無しさん
09/09/28 12:03:27 bq3QphVX0
急に砂糖を止めようっていうんじゃなくて、気が付いたら砂糖ほとんど取ってなかった。
って感じになるのが理想だとおもいます＾＾
212:病弱名無しさん
09/09/28 17:17:35 dz35OABT0
オカルト、スレ違いと言われてもかまいませんが
自分で創造したり、アイディアだしたり、何事も自分の力でチャレンジしたい
人、少しでも経営者気質で人生を歩きたい人は砂糖をやめましょう。
砂糖を長年とりつづけると、自我がなくなります。
世の中に何の疑問もない人、政治経済に興味ない人
一生サラリーマン、安定した企業、誰かの下につく事しか頭にない人
奴隷根性で生きてる人、自己保身の塊の人
砂糖をやめましょう。
程度の低い自己中ではなく、人間が生まれながらにもっている高貴な自我を殺しているのは
砂糖です。
213:病弱名無しさん
09/09/28 17:41:09 eM/RwA/h0
あなたは害が１しかないものを、１００あるように受け取るタイプだろ？
砂糖を止めましょう。って普通の料理にもつかわれてるし。
無謀だね。
214:病弱名無しさん
09/09/29 11:47:31 6uxkeDVI0
>>201
サンプラザ中野がうつに悩み始めた30代の頃
夜におしるこを食べまくってたらしい。
今は菜食やったり食事に注意してるらしいけど、多分あんこも毎日は良くないよ。
215:病弱名無しさん
09/09/29 14:50:43 Gelyfr880
サンプラザ中野とかトンデモの名前だすな
216:リセット
09/09/29 18:43:44 XCM9N+OH0
いやでも砂糖は良くないだろうと思う。
たまにケーキとかかじると、強すぎる！と感じた後、俺の場合精神が不安定になる。もう変になる。
気持ち悪い・・・うぅぅ orz
砂糖は孤独な心を満たしてくれるらしいけど、ほんとかな。
217:病弱名無しさん
09/09/29 21:20:24 dv5uMMCP0
プラシーボ恐るべし
218:病弱名無しさん
09/09/29 22:33:52 o3kofU4o0
TVでサンプラザが甘いもの減らして玄米を食べると
調子が良くなったと言ってた。
219:病弱名無しさん
09/09/30 01:08:59 1eGBTwDj0
ETVに20時から出てるね
220:病弱名無しさん
09/09/30 11:30:10 8g9Ruu5O0
サンプラザは芸能界から干されてるよなｗ
変な健康法ばっかやってるからｗ
221:1日目
09/10/01 06:57:29 ApDbmKC40
ハチミツっておｋ？？
222:病弱名無しさん
09/10/01 10:25:05 6incOwoA0
>>221
＞ハチミツっておｋ？？
NGでしょ。いかにも身体に良さそうだと言ってるけどね。
黒砂糖も、メープルシロップも同じくNGだよ。
223:病弱名無しさん
09/10/01 14:42:15 guLunHmR0
自分は砂糖禁するとすぐ目に効果がでてくる
人づきあいとかもらいものでつい３，４日くらい連続で甘いものとると疲れてないのに
目がとろ～んとなって眠いの？とか機嫌悪いの？って言われる
224:病弱名無しさん
09/10/02 12:52:28 yIK1+wud0
>>222
ミネラルなしの白砂糖がやばいので
菓子類とジュース氷菓子避ければ十分でしょ
多少の緩さがないと禁白砂糖は続きませんよ
225:病弱名無しさん
09/10/02 20:51:49 bQ3hxc5r0
砂糖禁１週間すらできない人はもう既に 砂糖中毒 になっています。
226:病弱名無しさん
09/10/02 20:55:01 AcXDrfPQ0
いくら砂糖食べないようにしてても普通の食品に入ってるからすべて自炊じゃなきゃ砂糖抜きなんて不可能
まぁお菓子食べないようにすればだいぶ減らせるからね
227:病弱名無しさん
09/10/02 21:06:25 vFiY3FMQ0
気が付いたらお菓子食べてもうまくなくなってる自分がいる。
うらやましいだろーー
228:病弱名無しさん
09/10/02 21:18:37 4odhlSGc0
まぁー お菓子飲み物までやめられたら立派なもんだよね
あとは自然のなりゆきで調味料まで目を向けてもストレスにならないならやればいいよ
229:病弱名無しさん
09/10/03 06:45:36 GdrlPjgSO
お菓子は止められましたが昨日､食パンを食べてしまいました
しばらく砂糖を断つと食パンまで甘く感じられます
230:リセット
09/10/03 08:05:23 Vo2VHsFc0
>>225 それ俺orz 2日しか続かなかった。。
朝からスコーン食べちゃった。今日の昼飯からがんばる。
231:病弱名無しさん
09/10/03 08:13:48 5gwgZkXF0
>>229
食パンは結構砂糖が入ってるわけだが
232:病弱名無しさん
09/10/03 09:17:16 S2AJpQRf0
>>231
はぁ？
食パン作るときに砂糖は入れますけどねー。
あれはイーストさんに食べさせるためですー。
イーストさんがアルコールに変えちゃうので、出来上がったパンには
砂糖は残ってないですー。
まあ、砂糖はいってなくても白パンはGI値高くてあんまりよくないんだけど。
233:病弱名無しさん
09/10/03 09:35:48 5gwgZkXF0
そうなの。「市販の食パン」は味付けでかなり砂糖入れてるよ。
234:病弱名無しさん
09/10/03 09:53:17 +d7ovmx+0
ヨーロッパとか精白小麦使用禁止の国があるよね
235:病弱名無しさん
09/10/03 12:35:35 Vo2VHsFc0
>>234 どこ？？
236:病弱名無しさん
09/10/03 21:01:12 QZ2nzoqr0
>>234
素晴らしい国ですね。
日本もそうなってもらいたい。
237:病弱名無しさん
09/10/05 20:39:31 wqbOnz0JO
砂糖抜き二日目です。なかなかキツいw。けど楽しい。昔うつ病の時処方された薬を断つ感じかな。
238:病弱名無しさん
09/10/05 20:45:20 YVzwJ9080
>>238 頑張れ俺は今日砂糖を取ってしまった。レストランでサラダラップを頼んだら、甘いトマトソースみたいなのが入ってた。砂糖断ちは厳しいね。麻薬みたいだほんと。
239:病弱名無しさん
09/10/06 23:29:34 gRNwy0kVO
明日から、ついたべちゃうお菓子は禁止するよ～！
努力しまっす！
240:病弱名無しさん
09/10/07 13:31:26 vmZuGACa0
【研究】 チョコなどのお菓子を毎日食べる子供は、暴力的な大人になる…英カーディフ大
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
チョコレートなどの甘い菓子を毎日食べる子供は、成人してから暴力的になりやすいとの
研究結果が発表された。すぐに満足感を得られることが衝動的な行動を助長するためという。
英カーディフ大学の研究者らによると、１０歳の時にこうした菓子類を毎日与えられた子供は、
３４歳までに暴力行為で有罪となる可能性がより高かった。研究結果は英王立精神医学会の
学会誌１０月号に掲載される。
同医学会によると、小児期の食生活が成人後の暴力性に与える影響の調査結果は初めてという。
他の研究には、食品添加物と小児の過活動の関連性を解明したものがある。
241:病弱名無しさん
09/10/07 19:16:27 Bo7P8Zif0
覚醒剤の再犯率は41.6%らしいですけど、白砂糖断ちの挫折率も同じくらいの数字かもしれませんね。
242:病弱名無しさん
09/10/08 06:34:55 3C2Fsl1g0
白砂糖に限らず何かを止めたい時は、
とにかくそれ自体がまるで最初から存在しないかのように忘れてしまった方がいいよ。
「食べたい」という思いが沸いてきても無視する。自分の感情を無視する。
「我慢する」って時点で、それの存在自体にとらわれているから
我慢すればするほど、自分の中でそれの占める割合が大きくなる。
「頑張る」のではなく「頑張らないように頑張る」。
私はこれで白砂糖を止めました。
243:病弱名無しさん
09/10/08 07:24:50 5tMg1xs/0
白砂糖ってホント麻薬じゃね？少しの快楽のためにとりつづけてしまう。
砂糖を摂ったら何かが満たされる、ってのはわからんでもない。
244:病弱名無しさん
09/10/08 10:47:03 17Dn7JdN0
>>197みたいなのが1番効果的だろうね
245:病弱名無しさん
09/10/09 23:57:49 4sFM8jez0
白砂糖抜き6日目、
明日で1週間。
たまに甘いもの食べたくなるけど
無ければ無いで我慢できてる。
246:大塚（213日）
09/10/10 16:42:34 3pSMZ6UN0
生存
>>240
それはあると思います。砂糖を断って以来ﾌﾞﾛｰﾄﾞﾏｲﾝﾄﾞ
正念場の夏も越したので後は楽々年末まで耐えてケーキでも食べよ
247:病弱名無しさん
09/10/10 17:14:36 kl7c4c8S0
砂糖断ちは3年できたら立派。
それ以下はまだまだだ
248:病弱名無しさん
09/10/10 20:18:19 Ymo3kxMd0
キムチ食べちゃったぁ～ なんでキムチって砂糖使うんだ・・・。
249:病弱名無しさん
09/10/11 16:07:33 xF54Gcsf0
>>248
>なんでキムチって砂糖使うんだ
コクの3要素って脂、アミノ酸、糖らしいから、
手っ取り早く「おいしい」味を作るために入れちゃうんだよ。
250:病弱名無しさん
09/10/11 17:30:56 U0oXMEFF0
せっかく砂糖断ちできると思ってたらノンアルコールビールにはいってたｗ
正確には果糖ぶどう糖液だけど、砂糖と大差はないらしい。
でも毎晩酒飲んでた頃に比べるとはるかに体調がいいので、禁酒が軌道に乗るまで
ノンアルコールビールを一日一本ありで行こうと思いますｗ
しかしこれ甘い炭酸紅茶を飲んでるみたいですｗ
251:塚原【0日目】
09/10/11 18:23:09 Mrx6K36tO
こんばんは
昔砂糖断ちしてましたが
最近また砂糖中毒になりはじめたので
参加させてください。
人付き合いと３食は砂糖okにします。
252:塚原【リセット】
09/10/15 21:05:22 UTZy8a3eO
orz
253:病弱名無しさん
09/10/16 20:03:19 RbcNm/p00
>>252
ちょwwwwwwwwww
おまwwwwwwwwww
254:病弱名無しさん
09/10/16 20:15:06 cp4UNGkMO
付き合いならOKとか設定が甘すぎるわいな。。
255:病弱名無しさん
09/10/16 20:43:52 L00R9qFr0
そりゃひきこもりのお前には、付き合いがどんなかはわからんだろうなｗ
256:病弱名無しさん
09/10/16 23:59:28 nAdwuy7CO
甘いものが欲しくなった場合何にかえればいいですか？
257:病弱名無しさん
09/10/17 00:32:49 nJDMZZTU0
ステビア
オリゴ糖
258:病弱名無しさん
09/10/17 02:14:29 v2v7sjhXO
はちみつとか黒砂糖はOKですか？
259:病弱名無しさん
09/10/17 06:15:02 nJDMZZTU0
ミネラルがある分白砂糖よりはマシだと思うけど、
はちみつや黒砂糖をたっぷり摂ったら砂糖断ちしてることにはならない。
メープルシロップとかも同様。
お料理に少量使う程度ならいいんじゃないかと思うけど。
>>3にあるような効果を望むならオリゴ糖にしたらいいよ。
甘さが足りなきゃステビア足してみて。
260:病弱名無しさん
09/10/17 07:15:42 zS/NKS3q0
カフェインも同時にやめないとどうしてもカフェイン効果で甘いものほしくなっちゃう
できればカフェインもやめたほうがいいね
カフェイン断ちそのものにもいろいろ効果あるらしい
禁カフェインスレッド
ｽﾚﾘﾝｸ(pot板)
261:病弱名無しさん
09/10/17 09:28:28 UM491UGXO
さつまいもとか西洋かぼちゃとかは甘くて栄養あるからオヌヌメ
262:病弱名無しさん
09/10/17 09:59:01 v2v7sjhXO
ありがとうです。勉強なりました。オリゴ糖にステビアですね
けっこうスーパーとかにあるし仕入れてきます
263:病弱名無しさん
09/10/17 12:46:52 tq8SrUvN0
これまで好きだったコンビニとかで買うパンやお菓子をたまに食べると、そのまずさに驚く。
薬品くさかったり口の中に変な味が残ったり、胃が気持ち悪くなったり。
264:病弱名無しさん
09/10/17 16:08:45 2pMlmwpC0
私はコンビニのパンやおにぎりを食べると舌がしびれる。
喉が痛くなってその日一日気分が悪くなる。
265:病弱名無しさん
09/10/18 15:32:15 r7MmPDoW0
砂糖はパラチノースで代用すればいいと思います。
パラチノースは、砂糖に微生物を作用させ、発酵させて作ります。
見た目も砂糖に似ていますが、虫歯の原因となりません。
虫歯菌は、砂糖を食べて不溶性グルカンを作ります。
不溶性グルカンは、粘着性が高いため多くの細菌が付着し歯の表面を覆いますが、これが歯垢です。
歯垢の中の細菌は、糖分に出会うと酸を作り、歯のエナメル質を溶かします。これが虫歯です。
パラチノースは、虫歯菌の栄養源にならないため、酸や歯垢が作られません。
また、パラチノースは、非常にゆっくり体内に吸収されるため、急激な血糖値の上昇を起こしません。
軽い糖尿病や脳の栄養として継続的に供給されるので集中力を必要とする仕事などに有効です。
266:病弱名無しさん
09/10/18 16:07:59 ohiGEwER0
セロトニンが不足すると甘いものがほしくなるらしいね。
その原因の１つに、
ストレス、炭水化物やたんぱく質（トリプトファン）の不足、肥満、運動不足等があるらしい。
267:塚原【3日目】
09/10/18 23:12:20 zp7frEyxO
報告
268:病弱名無しさん
09/10/19 14:54:41 MP/eOW9p0
あー9月下旬くらいから頑張ってたのに
急に食べたくなりケーキ買って食べてしまった。
昨日は美味しいと思ったけど
食べているうちに甘すぎ・・と思った。
今日残りの１つを食べたけど、やっぱり甘すぎと思った。
少しは食の好みが改善されてきているんだろうか。
269:病弱名無しさん
09/10/19 15:59:54 GXgnWGpw0
おいしいんなら食べればいいじゃん。
なんで砂糖断ちしてるの？＿
270:病弱名無しさん
09/10/19 20:37:40 vsMBvfg90
てんさい糖、きび糖は、おｋですか？
また、砂糖つっても、食事ととったり、ビタミン剤と一緒にとればマシですか？
271:病弱名無しさん
09/10/19 20:38:53 PH4aeOyM0
砂糖少量摂取に、ビタミンが大量に使われることはあり得ないから。
272:病弱名無しさん
09/10/19 20:54:30 G0a4LSEu0
なんで砂糖食いたくなるかっつったら動物性食品をたくさん食べるから
動物性を少なくすれば砂糖の欲求もさがるよ
273:病弱名無しさん
09/10/19 21:16:54 met8FISf0
>>272
理由は？
まさかマクロビの理論じゃないよね？
274:病弱名無しさん
09/10/19 21:24:39 G0a4LSEu0
理由は実体験だよ とにかくさっぱりさせたいやら冷やしたいやら血がこってり
しちゃってるんだよ 肉とか食うとね イメージだけどね
275:病弱名無しさん
09/10/19 22:00:49 vsMBvfg90
>>272
俺は、基本菜食だが、それはないな。
276:病弱名無しさん
09/10/19 22:20:10 met8FISf0
肉でもささみや鶏の胸肉は脂質がかなり少ないわけだが。
277:病弱名無しさん
09/10/19 22:22:21 vsMBvfg90
さて、てんさい糖、きび糖は、おｋですか？
278:病弱名無しさん
09/10/19 22:43:28 Vj5MlPNE0
>>277
精製の度合いによる。白砂糖から遠い…あんまりミネラルを削っていなければいないほどいい。
栄養のバランスの取れた食生活をしていたら、砂糖の害もマシだろうけど…
何を食うかは病気でないかぎり自分で決めろよ。
迷うなら不要なものは食うな。
279:268
09/10/20 00:21:59 Seri7zlN0
>>269 そうなんだけど・・・なんとなく・・
というか、偏頭痛と冷え性と生理前症候群の改善を
したいなあと思っていたら、ふとこのスレを発見して
そうか白砂糖をやめてみようと思ったんだった
まあ炭水化物をとりたくなるのも生理前症候群の１つと
言われているから、しょうがなかったのかなー
280:病弱名無しさん
09/10/20 18:52:18 ajTP71ktO
あー緊急低血糖で、お菓子たべちゃったからリセット今日から、もう一回！
281:病弱名無しさん
09/10/20 20:34:19 KaFRs12Y0
なんで低血糖になったの？
282:病弱名無しさん
09/10/20 23:39:11 ajTP71ktO
１型糖尿だから。
料理中たまになるのさ
283:病弱名無しさん
09/10/21 10:32:51 UrqhnQoS0
お腹すいてくると動けなくなるのって
1型の症状？
自分は血中コレステロール値が低くて疲れやすいでしょ、と
医者に言われたけど、糖尿の検査を受けたことは無いなあ。
284:病弱名無しさん
09/10/22 06:14:21 Pqn3Rz7g0
どうしてもお菓子の類がやめられない人は、瞑想呼吸法を実践すればいいと思います。
瞑想呼吸法を実践すれば、健康にいいものを自然に食べるようになり、お菓子の類が食べられなくなります。
285:病弱名無しさん
09/10/23 07:21:27 5d7FvyZLO
>>283 糖尿の血液検査と、Ｃペプチド検査受ければ判るよ。
ラカント砂糖の代わりに使って食事に使用してるけど高いのが難点だわ
286:病弱名無しさん
09/10/23 13:13:49 wq6ZJIYmO
ステビア売ってないんだが
どの辺にある？
287:病弱名無しさん
09/10/24 08:04:27 cNYDYnei0
>>286
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
288:病弱名無しさん
09/10/26 20:52:54 NFOS3Pq90
最近過疎ってるね。
今日久々にお菓子食ってしまった。
4か月ぶりくらいなんだけど。。
私は精神的に不安定だとお菓子に走ってしまう。
今日も、チョコとアイスとカロリーメイト1個ずつ買ったけど、
ものすごい罪悪感だわ。
お菓子買う時にどれ買うか悩んでるときにも腹立つ、でも買ってしまう。
とりあえずダイエット中だし、明日からまたしばらくは止めるけど。
どうすればお菓子を食べたいと思わないようになるか知りたい。
289:病弱名無しさん
09/10/26 22:10:06 2qWKPJMa0
ここのところ脱落中
おなか空いて倒れそうになったところにミスドがあって、ドーナツ買って食べてしまった
でもその後家の冷蔵庫に入っていたコンビニのスイーツセットみたいなのを
勢いで食べて見て、「なんか・・不味い」と思った。
昔は生クリームとムースなら味がどうであれパクパク食べていたのに。
少し控えることで、嗜好が変わったのかもしれないというのが収穫。
290:病弱名無しさん
09/10/27 07:35:22 2k/lspdjO
これからの時期スーパーで焼き芋買って食べるよ。
291:病弱名無しさん
09/10/27 12:39:54 B3nT3Nfv0
>>228
めちゃめちゃわかる。
罪悪感・・本当にあるわ。
292:病弱名無しさん
09/10/28 20:16:00 1pyc+KIe0
小腹がすいたとき何食ったらいい？
いつもは菓子パンとかお菓子食ってたんだが
293:病弱名無しさん
09/10/28 20:35:42 d/NScSSY0
あえて、たんぱく質をとれ。
ゆで卵、チーズ、ささみなど。
294:病弱名無しさん
09/10/28 21:11:40 ic2PnF9DO
甘禁のメリットは何？
295:病弱名無しさん
09/10/28 21:54:38 oPp9rjfJ0
>>294
テンプレくらい読んでから書き込んでください。
296:病弱名無しさん
09/10/28 21:55:25 9qCoGl0O0
293じゃないけど甘いものとると更に欲しくならね？
高タンパクの食事とると空腹感治まるな、私も。
297:病弱名無しさん
09/10/29 06:12:46 FQ7BjVcS0
生春巻きのタレが・・・うまいんだ・・・・でも甘いんだ・・・・・うぅぅ
ちょっとたんぱく質意識してみようかな。
298:病弱名無しさん
09/10/29 19:35:08 cAsmGc4AO
>>295
いや、メリット聞いてんだよw
テンプレに載ってんの？
299:病弱名無しさん
09/10/29 21:29:32 /89qqx4HO
どうしても甘いものがやめられない
300:病弱名無しさん
09/10/30 17:11:47 OrINEazEO
女の大半は糖分依存症
301:病弱名無しさん
09/11/01 00:17:50 d+IOxTMAO
今日から始めます。三日間我慢すれば甘い物の欲求は少なくなるから、まずはこの三日間が大事だな(^O^)
302:病弱名無しさん
09/11/01 06:24:44 XRonv6v+O
我慢したら無性に甘い物食べたくなるよどうしたらいいんだ
303:病弱名無しさん
09/11/01 21:20:45 FXNT3yF90
ちいさいアンパンを食べてしまった・・orz
304:病弱名無しさん
09/11/02 01:21:23 zQpQe/1VO
砂糖そのものが悪いわけじゃなくて、摂りすぎが悪いということですか？
305:病弱名無しさん
09/11/02 05:24:05 6sfZ/24wO
禁砂糖を意識しだして半年ぐらいだけど、週１ぐらいのペースで何らかの誘惑に負けてしまうorz
そして2、3日しんどい思いをしてもう絶対食べない！と思って３日しか続かない…。
ほんと麻薬だよ。
生理前はやっぱ甘い物欲求が強くなる。
306:病弱名無しさん
09/11/04 11:43:15 F2M5zdfXO
止める方法はないのか？サプリメントとか
ストレスたまると食い逃げる
307:病弱名無しさん
09/11/04 18:00:44 DZe5iVq3O
三日間すぎた。今日甘いもの食べたくなったが、代わりにご飯多め(1・5合)食べたら収まったよ。このままいけるかも(^O^)
308:病弱名無しさん
09/11/11 00:55:31 z/BZviQfO
たんぱん
309:病弱名無しさん
09/11/11 17:12:00 0RnVQsmeO
自家製ジャム最高や！砂糖なんか最初からいらんかったんや！
310:病弱名無しさん
09/11/12 22:29:41 UpL34b/40
食事を小分けにして1日6回くらい食べてる。
血糖値が安定してるからか、お菓子とか全然食べなくなった。
栄養バランスがいいのっもあるとおもう。
311:病弱名無しさん
09/11/14 08:44:51 b7X4zNf10
スナック菓子＋菓子パンメーカーには
「糖質（炭水化物）の過剰摂取には注意しましょう。
あなたの膵臓を疲弊させ、糖尿病を発症させる恐れがあります」
という表示による注意義務があると思う。
312:病弱名無しさん
09/11/14 09:30:24 JVJZ7rue0
ねーよバカ
脂質の方が問題あるわ
313:病弱名無しさん
09/11/14 10:15:07 UjSW3Wu+0
>>311
実現したら素晴らしいんだがな
食品メーカーも医療業界も保険業界も大打撃だなｗ
314:病弱名無しさん
09/11/14 10:20:40 iUQ5ShM00
>実現したら素晴らしいんだがな
素晴らしい？なぜ？
315:病弱名無しさん
09/11/15 05:54:22 m4KnsjQX0
>>312
なんでそんなに攻撃的なの？
316:病弱名無しさん
09/11/15 09:15:13 iiu2l0FV0
ここの住人って全員低血糖症？
治んないんでしょこの病気？
317:病弱名無しさん
09/11/15 18:55:02 5DrtlgvFO
白砂糖の害なんて知らなければ良かった
みんな白砂糖を避けて神経質になりすぎてストレスにならない？
何も知らずに甘いもの食べてたころのほうが幸せだったよ
摂食異常になるよ
318:病弱名無しさん
09/11/15 18:58:35 C2AdpHvU0
白砂糖の害 を主張してる人は、－１をー１００のようにいってる。
319:病弱名無しさん
09/11/17 15:27:35 7chzR9lhP
脂質＞＞＞砂糖だよ
脂質はコラーゲンになったりたんぱく質が入ってるからおｋ
砂糖こそ何の栄養素もない
320:病弱名無しさん
09/11/17 15:40:46 UEVtVfD80
>>319
嘘ばっか。
脂質にたんぱく質が入ってるわけねーだろ。
そもそもコラーゲンはたんぱく質だ。
このスレの程度の低さが良く表れてるわｗ
321:病弱名無しさん
09/11/18 00:53:19 CyZZp9TK0
今日で２日目
322:病弱名無しさん
09/11/18 20:42:55 CyZZp9TK0
３日目クリア
323:病弱名無しさん
09/11/18 22:18:22 gj6401jF0
６８点
飽きた
324:病弱名無しさん
09/11/19 06:55:00 U6vaQDp50
>>320
スレ違いなので消えて下さいね。
325:小林
09/11/19 16:50:13 pirWwQri0
３日目クリ
今日机にお菓子が置いてあって普通に食おうとした
あわててゴミ箱に捨てた
326:病弱名無しさん
09/11/20 11:40:13 cVkFQ3uIO
お菓子にはゴミ箱が良く似合うぜ！
327:小林 ◆ZnBI2EKkq.
09/11/20 19:06:19 QCMTEFtEO
4日目クリ
328:病弱名無しさん
09/11/20 19:53:00 mB9fIFJi0
>>326
名言ですね。
モチベーションが上がります。
329:小林 ◆ZnBI2EKkq.
09/11/21 18:19:02 WDkT9VreO
自販機で買ったホットレモンに砂糖が入ってやがった！
うっかりしてた。
ということで0日目
４日やったけどちょっとしか甘いの欲しくなかった。
欲しいときはオリゴ糖食った。
自分が男だからかもだけど・・・
330:病弱名無しさん
09/11/21 21:36:49 4VJFkNlX0
女性の方が甘党になりやすいんですか？
331:小林 ◆ZnBI2EKkq.
09/11/22 03:11:20 SyLaXT7z0
女性のほうが甘いもの好きそうなイメージなんで。
俺も結構好きなんだけどねｗ
332:小林 ◆ZnBI2EKkq.
09/11/22 20:15:41 SyLaXT7z0
無事です。１日目クリ
333:大塚（257日目→リセット）
09/11/23 15:10:00 UWe/ZtDQ0
友人に果物を出され久々の甘味だ、と食べまくってしまった。
沢山食べたのでリセットとします。
翌日、心なしか目に力がなく脱力感が…（前日比）
害はよく理解できましたので今後も砂糖禁は続けていきます。
334:病弱名無しさん
09/11/23 15:19:49 /PruVms60
これ米食ってりゃ害は少ないよ
米食わずに砂糖禁するとかなりイライラするから
おかず減らしてでも米をしっかり食うと甘いもの食えないストレスが軽減するから
335:小林 ◆0U5iF0v4pI
09/11/23 21:09:04 BUqUEzF5O
問題なし。
ご飯参考にします
336:小林 ◆hTJhmQTyh.
09/11/23 21:52:52 lQhYFmyW0
すいません。2日目です
337:小林 ◆dT6IJnjUP2
09/11/24 20:13:22 nRnHygvlO
3日目軽くクリ
338:病弱名無しさん
09/11/24 23:12:09 MEGTQgbeO
砂糖も米などの炭水化物も体内で糖質になるので、ご飯いっぱい食べるのは砂糖我慢する意味がないかと思います。
339:病弱名無しさん
09/11/24 23:32:12 TZ3+hBrT0
砂糖と米は成分が違うからってのがこのスレの意見みたいだよ
340:病弱名無しさん
09/11/25 09:19:51 udmolV8h0
>>338
馬鹿レスは見苦しい。
君はまず栄養学の基礎知識から学んだ方がいいみたいだね。
トンデモ本以外も読めよ。
341:Mr.禁砂糖
09/11/25 16:30:22 a+yYJKT7O
吹き出物、ニキビ改善と精神力を鍛えるために今日から自分も参加します。
よろしくお願いします！
342:病弱名無しさん
09/11/25 16:48:23 pYDqsFfQ0
ニキビは砂糖より脂質制限だろ。
チョコ等のお菓子には両方入ってるが、砂糖はほとんど関係ない。
343:病弱名無しさん
09/11/25 16:53:21 VYeEEix40
なんでそんないいきれるんだよｗ
砂糖やめてニキビ治ったケースあるぞ
344:病弱名無しさん
09/11/25 18:22:30 PfhI4j+E0
ここによると皮脂やばい菌が原因になるそうだ。
発生過程は複雑だろうけど油分と砂糖やめろと書いてある。
URLﾘﾝｸ(www3.tokai.or.jp)
345:病弱名無しさん
09/11/25 19:55:25 TzgoPmyq0
>>342
おんなじこと皮膚科の先生に言われた。
砂糖は関係ないよね。
346:小林【4日目】
09/11/25 20:32:22 7/bxxXGKO
楽勝！
なんか痩せたｗ
というかドカ食いしなくなった
前は4食なら今は2.5食って感じ
白砂糖と関係あんのかな？
347:小林【5日目】
09/11/26 18:41:04 0aeP1PJhO
テラ余裕
348:病弱名無しさん
09/11/26 18:58:16 u7Q4W6fP0
小林君がんばってるねぇ
349:病弱名無しさん
09/11/27 00:18:24 SVJ5h1/90
30日禁止で保険会社からお礼が来るならやる
350:病弱名無しさん
09/11/27 05:27:21 SnTqxTK+0
小林君やるじゃん！
351:小林【6日目】
09/11/27 20:05:32 8Knnk40+O
テラヨ
今回たまたまスムーズにいってます。
前やった時は１日もたなかったんだけど。
止めやすいタイミングがあるのかもですね。
もしやる人いたらやりましょうよ。
肌荒れ減るし体もしまりますよ！！
352:小林【7日目】 ◆ZnBI2EKkq.
09/11/28 18:30:38 A/PgfAJgO
テラヨ
353:小林【8日目】 ◆ZnBI2EKkq.
09/11/29 18:18:43 1Y+4irX/O
テラヨ
一週間オーバー
体しまった感じがする。
あと余計なお金を使わなくなった。
いつもは夕方に菓子パンとか買ってたから
354:小林【9日目】 ◆ZnBI2EKkq.
09/11/30 18:17:20 5mpxSy70O
テラヨ
355:小林【10日目】
09/12/01 19:57:16 zQ7z1VQ7O
テラヨ
10日目ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ
356:病弱名無しさん
09/12/01 23:41:15 Trj6308Z0
禁煙やオナ禁に比べたら簡単かもね
357:病弱名無しさん
09/12/02 06:40:07 ckWRRfOl0
禁煙やオナ禁より禁糖の方が難しいよ。
人間は、性欲や煙草がなくても生きられるけど、食欲は生命維持にかかわるからね。
食欲の中でも最も強いのが糖欲だと思う。
基本的に人間の脳はブドウ糖に依存しているから糖欲を抑えるのは至難の業。
358:病弱名無しさん
09/12/02 09:52:38 v92vELVK0
炭水化物カットと白砂糖カットを混合してる馬鹿がいるな
359:病弱名無しさん
09/12/02 15:50:29 KrlWHsx50
馬鹿がいるなは余計
間違え指摘してやるだけでいいだろ
それかスル―しろ
360:小林【12日目】
09/12/03 17:29:07 p08Y4kl5O
テラヨ
昨日ヤバかったｗｗ
すごい疲れててウツ気味でｗｗ
甘いの食べようかと思ったけど止めましたｗｗ
かなり体がしまってきたんで
ついでにダイエットしますｗ
ちなみにブドウ糖も売ってますよ。
外ではブドウ糖食ってます
361:病弱名無しさん
09/12/03 17:37:26 9DxkZj6i0
甘いものは心の栄養です＾＾
362:病弱名無しさん
09/12/04 15:58:48 9bh2Dx5B0
>外ではブドウ糖食ってます
禁白砂糖の意味ないし。
つか、なんで禁砂糖なのかわかってる？
363:病弱名無しさん
09/12/04 17:12:24 JkgxqYM+0
ぶどう糖だめなら死ぬんじゃ…
364:小林【13日目】
09/12/04 17:24:15 r01tXdyoO
テラヨ
痩せてきた＆肌ツルツルやで～
今までタバコとか止めてその都度好転反応感じてきたけど
砂糖でも感じた。
一番は痩せたこと
次にニキビとか出来にくくなった。
あと何気に金使わねえｗ
こういう禁止もんって最初つらいけど
好転反応感じるとそれが嬉しくてやめられなくなるよね
２日前の自分がそうだった。
別にお菓子食ってもよかったけど
最後は痩せてるのが嬉しくてやめた。
それから今日まで特に食べたいと思わないっす。
楽な感じでボチボチやります！
365:病弱名無しさん
09/12/04 21:14:35 9bh2Dx5B0
>>363
でんぷん質などの炭水化物を摂ればいいです。
できるだけGI値が低い方がいい。
血糖値が乱高下するのは体に良くないです。
ブドウ糖はすぐに吸収されて血糖値を上げるからもっとも良くない。
まだ白砂糖の方がマシ。白砂糖はブドウ糖+果糖だから。
366:小林【13日目】
09/12/04 21:48:23 r01tXdyoO
なんかよくわかんないっすね
このスレでブドウ糖で検索しても
ブドウ糖はいいとか悪いとか出てくるし
とりあえずブドウ糖やめときます
ただあんまし信者のように砂糖にこだわるのもあれなんで
マイルールとして自ら砂糖を取らなかったら
勘違いして取ってもOKということにします。
例えばこの前自販機でホッとレモン買って
飲んで甘いと思ったら砂糖入ってたことあったけど
あの時はリセットしたけど
これからはそういう時はリセットせずにやります。
めんどくさいんで。
だから今回のブドウ糖もよく分かんなかったし
リセットせずにやりますわ
とりあえず痩せでツルツルになってきたんで
嬉しいです
ところで今帰りで歩きながら携帯打ってますが寒いっすね
手がかじかんでアホみたいにうごかないｗ
ちなみにオリゴ糖はダメですか？
367:病弱名無しさん
09/12/04 22:42:12 9bh2Dx5B0
>>366
私もそんなに厳密にやる必要はないと思いますよ。
ただ、ケーキ食べたりとか明らかにお砂糖たっぷりは絶対やめる程度で
いいんじゃないかと思う。
オリゴ糖はだいじょぶですよ。オリゴ糖は人間の消化酵素では消化
できないので、血糖値上がりません。その代わり、腸内の乳酸菌のエサに
なります。ただ、人によってたくさん摂るとお腹が緩くなることがある
らしいので、ほどほどに。
あと、ブドウ糖はほんとに良くないです。
血糖値って言うのは血液中のブドウ糖濃度のことなんですよ。
ブドウ糖を食べると消化する必要もなくそのまま吸収されるから、
即座に血糖値が上がるんです。
血糖値が急激に上がるからインスリンが大量に分泌される。
すると一気に血糖値が下がって今度は低血糖気味に。
血糖値を上げなきゃってなってアドレナリンとかが分泌される。
膵臓と副腎にめちゃくちゃ負担がかかります。
368:病弱名無しさん
09/12/04 22:47:56 QDYXphgZ0
>>366
>ところで今帰りで歩きながら携帯打ってますが寒いっすね
>手がかじかんでアホみたいにうごかないｗ
白砂糖ばかり食べていると霜焼けになりやすくなるみたいですよ。
369:病弱名無しさん
09/12/04 23:58:11 Xqu9D0Tb0
ブラックウィンター
ホワイトシュガー
370:小林【14日目】
09/12/05 17:44:53 RAxTipR7O
砂糖はもういらない
>>367サンクス
>>368トンクス
オリゴ糖捨てました(T_T)
みなさんよい週末を・・・
371:病弱名無しさん
09/12/05 23:08:46 ZFiZWL2Q0
オリゴ糖はOKなんですってば！
372:小林
09/12/06 01:35:46 afWV5UNAO
間違えました。
ブドウ糖を捨てました:;
さんくすです
373:病弱名無しさん
09/12/06 08:25:34 xuBMxzUi0
トンデモな連中しかいませんねぇこのｎスレはｗ
374:小林【16日目】
09/12/07 20:11:49 w7to1wVzO
テラよ
375:病弱名無しさん
09/12/07 23:08:24 Eivtt/YI0
砂糖断ってるせいか今年は寒さを感じない。
朝が楽ちん。
376:病弱名無しさん
09/12/07 23:12:26 TrQuNAn40
コーヒーはブラックで！ 馴れるとおいしいよ
377:病弱名無しさん
09/12/08 08:53:37 yrfHmB5u0
コバに聞きたいんだけど君は酒飲むかい？
もし飲むとしたら週にどれくらい？
378:小林【17日目】
09/12/08 22:24:34 CQRDMM4o0
テラ
酒はほとんど飲まないです
つきに1回もも飲んでないと思います
379:病弱名無しさん
09/12/08 22:32:25 x3iijPeO0
小林死ね
380:病弱名無しさん
09/12/08 23:51:05 yrfHmB5u0
＞＞３７８
そうかい
酒抜きで砂糖禁とは本物だな
381:小林【18日目】
09/12/09 18:11:16 Zks8e3jAO
テラ
>>379
お断りします(-_-)
>>380
飲めないだけですｗ
382:病弱名無しさん
09/12/11 13:02:36 hv3jxLHV0
甘い物が止められない人はこの本を読んでみるといいよ
「なぜあなたは食べすぎてしまうのか―低血糖症という病」
383:病弱名無しさん
09/12/11 13:51:10 2LGZS9zN0
読んだけど、疑似科学のオンパレードだったよ。
体調が悪いのはすべて低血糖症由来みたいな書き方してるし。
自分の病院の宣伝本だね、溝内やマリヤと一緒。
384:病弱名無しさん
09/12/11 19:01:10 2xp/DqOz0
砂糖怖すぐる・・・
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
385:病弱名無しさん
09/12/11 19:17:19 iS5MUdUt0
簡単に確実に甘いものを絶つ方法があります。
ターメリック（ウコン）を飲むと変われるそうです。
腸内に住んでいるかもしれない？砂糖や甘いものを糧にして生きているカンジタ菌が甘いものを欲するので
ウコンを飲むとその菌を払拭できるらしいのです。
毎日小さじ1杯とお水を2－3週間続けると効果が出てくるようです。
386:病弱名無しさん
09/12/11 19:19:17 wFBP31ql0
なにその糞ブログｗ
387:病弱名無しさん
09/12/11 20:46:17 7n3scaox0
あ
388:小林【リセット】
09/12/13 02:01:50 CQ2AV8e30
小林だ。
食ってまったw
389:病弱名無しさん
09/12/13 05:46:46 NK0Oyn8b0
>>388
ちょwwwwwwwwww
こばwwwwwwwwww
390:病弱名無しさん
09/12/13 13:18:03 szR6qNAM0
>>388
ｵﾜﾀｗｗｗｗｗｗｗ
ﾄﾞﾝﾏｲｗｗｗｗｗｗ
391:小林【1日目】
09/12/13 18:04:04 edZyRSfcO
よしまた今日から仙人だ
ヨロ
392:病弱名無しさん
09/12/13 18:19:50 jSiFg5c80
お前は近々失敗する。間違いない。
393:病弱名無しさん
09/12/13 22:18:08 e9H6kz8m0
糖尿病・イライラ・思考の短絡化・ノイローゼ・いじめ・
自律神経失調症・頭痛・免疫力の低下・疲労・腰痛・肩凝り・神経痛冷え症・
月経不順・不妊症・胃のもたれ・胃潰瘍・十二指腸潰瘍・消化不良・下痢・便秘・
痔・癌・近視・歯科疾患・カリエス・骨粗鬆症・関節炎・肥満・高血圧・動脈硬化・
虚血性心疾患・脳梗塞・物忘れ・老人性痴呆・感染症・風邪・インフルエンザ・カンジダ症・アレルギー性疾患
394:病弱名無しさん
09/12/13 22:48:28 pWLk3KEi0
全部経験したんですね、わかります。
395:病弱名無しさん
09/12/13 23:07:27 FRHzbnkr0
酒飲む人は禁酒したほうが効果的
396:ポン吉【１日目】
09/12/14 09:56:12 sA0Kse7f0
今日からよろしく ブラックコーヒーでがんばる！
397:病弱名無しさん
09/12/14 10:58:40 pm7yOv7G0
コーヒーも白砂糖も断ちたい私はどうしたら･･･
398:病弱名無しさん
09/12/14 18:39:06 ytTT7/UV0
白砂糖摂取すると体温が下がるメカニズムってどういうものなの？
399:病弱名無しさん
09/12/14 23:19:26 gl2yBw7W0
／.:￣￣￣￣￣ ＼
／: : : ＼
／: : : : ＼
／: : : : : : ＼
: : : : : : : :.._ _ ＼ そろそろ気付いたろう
: : : : : : : ´⌒＼,, ;、､､／⌒｀ l
: : : : ::;;（ ● ）::::ﾉヽ::::::（ ● ）;;::: | たかが一時の快楽を抑える
: : : : : : ´"''", "''"´ l ただそれだけでこれだけの変化。
: : : : : : . . （ j ）/ ／
＼: : : : : : :.｀ｰ-‐'´｀ｰ-‐'′ ／ それをたった一度の、一瞬の快楽で全て台無しにする気か？
／ヽ: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : イ＼
: : : : : : : : : :.｀`ｰ- -‐'"´ ＼ 耐えろッ！いまはそれだけに専念しろッ！
400:小林【2日目】
09/12/15 00:26:52 GxIQLPMeO
>>392
ふーーん
>>396
よろ
401:病弱名無しさん
09/12/15 17:58:28 pKmPQHto0
今日からよろﾁｸﾋﾞ
402:小林【3日目】
09/12/15 22:08:37 GxIQLPMeO
楽勝
403:季節性うつ＋過食嘔吐
09/12/16 15:56:28 V1IWWhiz0
ターメリック、飲んでます。12月7日から。
何にでもすがりたい気持ちで。
404:病弱名無しさん
09/12/16 19:19:39 Jwxhcy3gO
黒砂糖はいいの？
405:病弱名無しさん
09/12/16 19:23:07 +pSyhAJB0
パンなどの表示に単に「糖」と書いてあるものは食べても大丈夫なの？
406:病弱名無しさん
09/12/17 05:32:47 2cK0dgvR0
>>403
ターメリックを毎日小さじ1杯とお水を2－3週間続けると効果が出てくるようです。
頑張って下さい。
効果があれば定期的に報告して下さい。
407:季節性うつ＋過食嘔吐
09/12/17 17:34:18 A7/evB8V0
季節性のうつ(私)は、甘いモノ・炭水化物にたいする
欲求がすごいのだけど、
効果の程は、まだわかりません。
(今の時点で10日)
でもターメリック、あんまり苦痛には
ならないので(私の場合)
駄目元でやってみてもよいかもしれませんよ。
また効果らしき現象が見られたら
報告します。
408:小林【リセット】
09/12/20 19:50:06 UYwG/kvu0
今日は今年最後のイベントの締めくくりだった。
悪いけどダイエトコーラとミスドでささやかなお祝いをさせてもらった。
あれから続いたのは1週間かな
しかし今年1年成長したな～♪
オマエらも俺に負けずにがんばれよ
409:季節性うつ＋過食嘔吐
09/12/20 19:50:22 S41OyAjI0
食べてしまってもまだ続ける場合は【リセット】
明日で２週間で、これまで
甘い白砂糖ものは、オートミールのクッキー
(これで精一杯)
だったのが、13日ぶりに、ヤ○ザキのロールちゃん
いってしまった。
でも13日間、チョコ程甘いものに
いかなかったので
まだ続けます。
効果あるかも!?よ。
410:病弱名無しさん
09/12/20 19:55:42 pRz9kQl50
やめなければいずれ信頼できる長期成果を実現できる…はず
411:季節性うつ＋過食嘔吐
09/12/22 10:51:58 QB8x5TsQ0
ありがとうございます。
続けてみます。
412:小林【2日目】
09/12/22 17:01:31 aVM7BT9YO
俺は小林だ
413:病弱名無しさん
09/12/23 05:49:11 2ETGl0UW0
柿の種とかせんべいとかも表示を見ると砂糖って書いてあるの結構あるけど
こういうのはどうするの？
414:病弱名無しさん
09/12/23 19:06:30 C8EEF5650
>>411
ターメリックは、体内器官の炎症を治したり、カンジタ菌を払拭させるのに有効らしいです。
カンジタ菌が腸内に少しでも住んでいると、体が甘いものを欲します。
それは、カンジタ菌が砂糖や甘いものを糧にして生きているから。
今までに一度でもカンジタ菌にかかったことがある人は、
今でも腸内にカンジタ菌が住んでいる確立が高いようです。
カンジタ菌は、体内に住む寄生虫と同じく、体の細胞が栄養を吸収するのを邪魔します。
必要な栄養を奪われた細胞は、少しずつ弱っていきます。
415:季節性うつ＋過食嘔吐
09/12/24 11:20:35 0IejASDP0
カンジタ、若い時にかかった。
(産婦人科行った)
その菌がまだ残ってるのかも。
416:小林【4日目】
09/12/24 18:15:46 9UaPcFbyO
無事だ
今日はイブだな
ケーキ食いたい気分だがどうすっかな
チキン祭りでもすっかな
みんなも楽しいクリスマスを(´∀｀)
417:病弱名無しさん
09/12/24 21:37:20 k8ayzuce0
「カンジダ」が正解 ゛
カンダタじゃないんだから
418:小林【2日目】
09/12/26 19:24:09 pkr5InzJO
楽勝だぜ
しかし本当に白飯旨くなりますね。
昨日なんか面倒くさくて白飯だけ食べたりして
ご飯の甘みが分かるようになってきましたよ！
419:病弱名無しさん
09/12/27 11:33:58 6ZSrg3JR0
楽勝とかいってチャッカリリセットしてるだろうがｗ
まずそれについて釈明してから生存報告しろよｗ
420:病弱名無しさん
09/12/27 19:15:52 PwaYrLFI0
白砂糖は怖い
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)l50
421:病弱名無しさん
09/12/28 00:22:31 5V8jka3U0
コーラは喉を潤すだけでなく、清涼感を感じさせてくれる
素晴らしい商品だ。しかし砂糖40グラムは厳しい。
422:病弱名無しさん
09/12/28 00:35:22 XjnXXCbn0
コーラ含有の糖分などを角砂糖でたとえるサイト（果糖はどうよという意見も）
URLﾘﾝｸ(www.sugarstacks.com)
423:小林【3日目】
09/12/28 01:45:39 pGciFGOIO
何日とか微妙な
ことにはこだわらないようにしてます。
大きな流れで考えたいです。
今日新しいオリゴ糖を手に入れましたよ(´∀｀)
424:病弱名無しさん
09/12/28 02:21:23 SZGrjxoW0
甘いものへの欲求が前より強くなってるな小林。
お前は廊下に立っときなさい。
425:病弱名無しさん
10/01/01 15:47:38 e1jBy+PZ0
どうしてもやめられない人は島井哲志さんの『やめられない心理学』という本を読めばいいよ。
私はこの本を読んで白砂糖がやめられました。
426:病弱名無しさん
10/01/01 19:01:54 gKCltLp+0
お菓子がやめれない人はとりあえず飯をたらふく食う生活を続けろよ
まぁ自分なんか最初からやめれたけどね
427:病弱名無しさん
10/01/01 22:03:41 e1jBy+PZ0
>>426
まぁ確かに白米を食べまくっていれば、白砂糖菓子を食べたくなくなるわな。
以前、牛丼を食べた後に食品売り場のお菓子コーナーに行ったけど、食べたいものが一個もなかった。
428:病弱名無しさん
10/01/03 17:50:41 venDpTPd0
果物の糖分は栄養を奪わないからまだいいってことでしょ？
砂糖は他の栄養素を奪っていくから悪
429:季節性うつ＋過食嘔吐
10/01/03 21:01:42 xjs1VCho0
【リセット】
おせんべい２袋
ソイジョイ６本食べました。
↑
あま～い？どうだろう!?
我慢してるのかな？
ターメリックを寝る前にお水と
一緒に飲んでるよ。
これは、続けてる。
果物では、もの足りなくなる自分が悲しい。
430:病弱名無しさん
10/01/03 21:51:53 tJ+v0/8v0
>>429
糖質制限食は素晴らしいよ。
米、小麦粉、砂糖を食べない。それだけ。
するとなぜか食欲も落ちてくるんだよね。
糖質は食欲を増進させる栄養素だと認識したよ。
糖質が限りなくゼロに近い食事をしていた時は、
食欲が全くなくなり1,000kcal食べるのがやっとという状態だった。
431:病弱名無しさん
10/01/03 22:09:09 GD5cYTQC0
ソイジョイなんて1本でアウト。
432:病弱名無しさん
10/01/03 23:32:59 oB7wfGKY0
>>430
脂質異常症が君を待ってることを知っとこうねおバカさん＾＾
433:病弱名無しさん
10/01/04 12:46:41 PwSfTi710
ソイジョイって不味いよね
434:病弱名無しさん
10/01/04 13:12:38 Q7ZvAEeu0
味は普通。
ただコスパ悪い。
435:病弱名無しさん
10/01/04 22:39:55 JdVFh73q0
ショウガ紅茶って黒砂糖入れるけど、これは別に良いんだよね?
436:病弱名無しさん
10/01/04 23:33:50 Y6AZjXb80
馬鹿？
黒砂糖は砂糖だろ
437:小林【10日目】
10/01/05 00:32:00 8DJA5HJ00
余裕。
白飯マジ食うようになった
でもあんま太らないね
てかやせてきた
welcome2010!!
438:病弱名無しさん
10/01/05 01:00:49 sMAxzmVB0
>>436
スレタイはわざわざ「白砂糖」ってかいてあるが。
439:病弱名無しさん
10/01/05 15:15:58 +MvEnPnY0
>>436が書いてる通り、白砂糖も黒砂糖もほとんど一緒。
微微微微量ミネラルがあるかないかのちがいだけ。
どっちも体には悪い。
440:病弱名無しさん
10/01/05 16:21:50 WWBUDT/50
甘い話は無いね
441:435
10/01/05 20:09:57 Oc8b6Myr0
ショウガ紅茶飲む時も黒砂糖は入れないでおこう。
442:病弱名無しさん
10/01/06 05:43:16 0+j5/Upe0
>>439
黒砂糖が体に悪い理由を論理的に説明して下さい。
443:病弱名無しさん
10/01/06 06:51:43 EnE/NJXC0
かまっちゃんうざい
444:病弱名無しさん
10/01/08 08:27:21 05FKFLtZO
黒砂糖だめなんだ…甘いモノは欲しいから我慢できなかったら黒糖くるみ食べようと思ったのに…
ハチミツやメープルシロップは大丈夫？
我慢できなかったら、ドライフルーツかナッツにしようかな
445:病弱名無しさん
10/01/08 10:46:35 tP3dCaA90
コメ食えよコメ。
446:病弱名無しさん
10/01/08 11:17:50 uPneZBcG0
甘いのは全滅と思え。辛気や
447:病弱名無しさん
10/01/08 12:26:39 JzrcFAwo0
甘いものは心の栄養といわれている。
逆に考えると心が病んでるときに甘いものが食べたくなる。
ここを改善することが真の砂糖断ちのポイント。
448:病弱名無しさん
10/01/08 12:33:13 oezM2F3L0
砂糖やめると肌が綺麗になるよ
449:病弱名無しさん
10/01/08 12:50:35 Nqt0mlt00
お店でフルーツ•シュガーを見つけたのですが、これもダメ？
450:病弱名無しさん
10/01/08 12:55:48 dujhUESE0
>>447
それは一理あるな。
ストレス溜まってるときはセロトニン減ってるから、ついお菓子のドカグイをしてしまう。
451:病弱名無しさん
10/01/08 20:31:27 +Qe26PiA0
おれおかずがどんなに豪華だろうが質素だろうがかならず最後に茶碗に軽く一杯は
塩ごはんで食べる
文字通り白飯にほんの少し塩を振るだけ
これすると甘いものいらんくなるｗ
452:病弱名無しさん
10/01/08 22:20:41 +co7M0iq0
>>439
黒砂糖が体に悪い理由を論理的に説明する能力がないのかねぇ。
453:病弱名無しさん
10/01/08 22:54:42 FUFV9dhm0
>>452
論理的の意味を理解してから出直せカス
454:病弱名無しさん
10/01/09 08:44:43 h0cC8Z2i0
>>439
黒砂糖が体に悪い理由を説明する能力がないのかねぇ。
455:病弱名無しさん
10/01/09 09:43:50 k6cKd38J0
同じこと繰り返してる奴はいわゆる 低血糖症 だろうなｗ
これ治らないんだってさｗ
456:病弱名無しさん
10/01/09 09:53:37 VgwrXWCn0
砂糖推進派が病的では困る
457:病弱名無しさん
10/01/09 22:34:18 EAJq+OsS0
>>448
砂糖を最小限に抑えて1週間だが、肌が綺麗になってきた
458:病弱名無しさん
10/01/09 22:49:40 oy7GW3hE0
それはお菓子を止めて脂質の摂取量が減ったから。
以上
459:病弱名無しさん
10/01/10 12:50:04 f/4bycwO0
顔のきめが細かくなった。。
460:病弱名無しさん
10/01/10 12:54:16 6mfHuRh+0
>>458
それはあるね。
チョコとかクッキー、菓子パン、アイスは脂質の量半端ないしね。
461:病弱名無しさん
10/01/10 13:10:37 /kSQOKtl0
それもあるけど糖化で検索するといいよ
砂糖はダイレクトに老化させる
462:病弱名無しさん
10/01/10 16:01:20 hqJQDFsS0
糖化って言葉電車内テレビのコマーシャルで見た。
新しい概念？
463:病弱名無しさん
10/01/11 13:43:03 hOy77GKh0
糖化を抑える食べ物
URLﾘﾝｸ(www.alphas.co.jp)
464:病弱名無しさん
10/01/11 23:37:22 2aipG7lwO
伊勢参りして赤福食べてしまったorz
めちゃ甘い…
465:病弱名無しさん
10/01/11 23:57:30 E1O8PtVq0
>>464
うまかったんだろ？
466:病弱名無しさん
10/01/12 17:16:27 67RX3QO2O
>>465
うまかったww
全部（１皿＝３個）食べたし。でも甘かった…
砂糖控えめ生活のおかげ？で甘味に敏感になったかも！とちょっとモチ上がったよ。
467:病弱名無しさん
10/01/13 11:36:04 D94kFoNH0
砂糖は生活上必要のないものと最近思う。
週一とかにチョロっと甘いコーヒーとか飲むだけでも実際平気。
ただ、砂糖のない加工食品はないから砂糖ゼロの生活は難しい
と思う。
寒いときも味噌汁のほうがうまい。
468:病弱名無しさん
10/01/13 11:58:38 uQ7/Wa770
甘いものは心の栄養だなぁ～ と思う今日この頃。
量はほどほどにしてるけど。
469:病弱名無しさん
10/01/13 12:33:26 jLpTlwZD0
あるあるｗ
太るから控えようとは思ってても、私もこの時期はお菓子とかアイスを食べたくなるｗ
470:病弱名無しさん
10/01/13 15:00:40 1UvEqPRLP
久々に洋菓子食べたせいか昼食後猛烈な眠気が・・
低血糖症なったかな
471:病弱名無しさん
10/01/13 15:36:28 enpAJbWC0
２．低血糖症状
（主に空腹時、夜間に）異常な空腹感・脱力感・手指のふるえ・冷汗・動悸などが突然に出現し、血糖を上げることにより速やかに消失します。
472:病弱名無しさん
10/01/14 05:49:53 uf8O5GJw0
>>439
黒砂糖が体に悪い理由は何ですか？
473:病弱名無しさん
10/01/14 07:05:44 QS4kefMz0
)ノ
／￣￣￣￣＼
（ 人＿＿＿＿）
|ミ/ ー◎-◎-）
（６ (_ _) ）
|/ ∴ ノ ３ ﾉ
＼＿＿＿＿_ノ,, ∩_
／,|┌-[]─┐| ＼ ( ﾉ
/ ヽ| | 馬 | '、／＼ / /
/ `./| | 鹿 | |＼ /
＼ ヽ| lゝ | | ＼__/
＼ | ￣￣￣ |
⊂|＿＿＿＿__|
|l＿l i l＿l |
| ┬ |
474:病弱名無しさん
10/01/15 05:37:47 oe6wgcnv0
>>439
黒砂糖が体に悪い理由を説明してくれないと説得力がないんだけど。
475:病弱名無しさん
10/01/15 09:56:27 lJVkeJs60
)ノ
／￣￣￣￣＼
（ 人＿＿＿＿）
|ミ/ ー◎-◎-）
（６ (_ _) ）
|/ ∴ ノ ３ ﾉ
＼＿＿＿＿_ノ,, ∩_
／,|┌-[]─┐| ＼ ( ﾉ
/ ヽ| | 馬 | '、／＼ / /
/ `./| | 鹿 | |＼ /
＼ ヽ| lゝ | | ＼__/
＼ | ￣￣￣ |
⊂|＿＿＿＿__|
|l＿l i l＿l |
| ┬ |
476:病弱名無しさん
10/01/16 13:31:40 /mzU5naS0
去年の夏から砂糖をかなりカットできてる。
お菓子類はもう完全に断てた。
甘いものがほしいときは、ペプシNEXやZEROコーラ飲む。
次第にこれらも欲しくなくなっていき、完全に甘いもの断ちできた。
477:病弱名無しさん
10/01/16 23:22:41 8UJAqEAD0
砂糖は血糖値を急激に上げるよね
血糖値が上がってもそのブドウ糖が取り込まれる筋肉や肝臓の
貯蔵スペースがあればいいんだけど、
筋肉が少ない人だったり、お腹一杯の人とかは取り込むことが
出来ずに血糖値が高いままになってしまう。
その結果、高血糖に連動して胃の働きが弱まり、続いて胃に連動して
腸の活動も弱まる。腸が弱まると腸からのエネルギー吸収が出来ない
ばかりか代謝を促す自律神経の働き自体が止まってしまう。
これが砂糖の弊害だろう。
砂糖を取りすぎてイライラするのは、筋肉などに取り込まれずに
血液中に残った糖のせいで自律神経の働きが弱まり、
すい臓から出るインシュリンも働かなくなってるからだ。
つまり糖が血液中に豊富にあるのに、インスリンが効かなくて
脳が糖不足に陥ってるからだとおもう。
これはおれの想像なので真偽のほどは有識者にまかせます。では。
478:病弱名無しさん
10/01/17 00:27:31 LiEMM+Of0
何そのトンデモ理論ｗ
つか読んでて気持ち悪い。
筋肉や肝臓のグリコーゲンが満タンなら体脂肪として貯蔵されるだけだ。
479:病弱名無しさん
10/01/17 17:57:54 iwE4X48O0
今日から禁白砂糖はじめた
とりあえず、いつも飲んでいた缶コーヒーを
カフェオレからブラックに変えたけど、体のダルさがかなり減ったよ
昼飯食った後でも眠くならないし
480:病弱名無しさん
10/01/17 18:20:11 1mCfi6EL0
そんな急に変わるか。
プラシーボ。
481:病弱名無しさん
10/01/18 21:55:54 j4UpFTQD0
砂糖２年くらい意識的に全く摂ってなかったけど、寂しさから？数ヶ月前から摂るようになって朝起きるのがつらい。
肌荒れるの嫌だからやめようやめようとしてるのに、もう中毒になってしまった。今日もチョコ食べちゃったし。
徐々に減らしていくように頑張る。おまいらも頑張れ！
482:病弱名無しさん
10/01/18 23:15:52 qcAHBFml0
コーヒーは砂糖入りと決めていた。
砂糖抜きにして一ヶ月ぐらいで不味く感じられなくなり、
二ヶ月で美味く感じられるようになり、
一年後もう砂糖入れたら不味く感じるようになった。
人間の舌は慣れるもんだな。
483:砂糖禁【３日目】
10/01/20 18:32:10 pMVcjZyb0
コンビニに行った時、めっちゃお菓子が買いたくて仕方なかった(´Д｀)
でも砂糖を断ってから体調は良い
ほぼ毎日していた下痢が治ったし、股ずれが年中痒かったのに痒くなくなった
484:病弱名無しさん
10/01/20 20:16:08 OUOPUHka0
このスレって女が大半？
485:病弱名無しさん
10/01/20 21:00:19 iDNywSi+0
やきいもとか塩で煮ただけのかぼちゃうまいね
486:病弱名無しさん
10/01/20 21:56:18 1lnFvA8b0
>>484
全員女だよ。
487:病弱名無しさん
10/01/21 02:26:35 moGbuvM/O
砂糖やめるのマジきつい。酒、煙草よりも全然依存性高いな。
488:病弱名無しさん
10/01/21 06:06:38 n0aDLhnr0
>>487
同意。
酒なんて全然美味しくもないし、煙草なんて吸った事がない。
489:病弱名無しさん
10/01/21 07:42:13 kRov4PmM0
>>488
タバコ吸ったことない奴が>>487に同意とか阿呆すぎる。
490:病弱名無しさん
10/01/21 09:59:44 oS5lSMkK0
タバコにも砂糖入ってるよ
491:病弱名無しさん
10/01/22 19:04:39 Ilb6vfMe0
4日目でリセット
職場のおみやげのカステラ食べたら砂糖の塊り食ってるような感じがした
一切れ食べただけで、ナーバスなオドオドした気分になってしまったよ
492:病弱名無しさん
10/01/24 04:30:46 5l4gy4qB0
今まで砂糖は大丈夫だと思ってたのに、やっとその危険性に気づいたよ。
今日から砂糖をやめます（もちろん一生）。
砂糖を食べても大丈夫なのは相当なマッチョで元気がとりえみたいな人
だけだろうな。
相当甘いもの好きだったから最初はキツイだろうけど、
みなさんの頑張りを見ながらなんとかやるつもりです。
493:病弱名無しさん
10/01/24 04:41:08 5l4gy4qB0
実は９３を書き込んだのは俺です。皆さんにはホント謝りたい・・・。
糖を肝臓や筋肉に蓄えるのは肝臓の働きだから、
年とともに肝臓機能が低下してきたらおそらく糖の処理能力も
落ちてくるはず…。
やはり糖は吸収スピードが速すぎて体が追いつかないと思う。
494:病弱名無しさん
10/01/24 10:12:15 g1CMgAlH0
速度と言うか砂糖は脂肪として蓄えられやすいらしい。
長期で見ると肝臓に良くないんじゃないかな。
URLﾘﾝｸ(mdo.co.jp)
メタボ脱出のカギ
内臓脂肪型肥満の場合は、糖質、中でも果物の糖分（果糖）や砂糖（ショ糖）が
原因との分析結果を得ています。果糖やショ糖は、肝臓や内臓の周りに蓄積する中性脂肪に変化しやすいのです。
495:今日から俺は
10/01/24 17:48:10 5l4gy4qB0
一日目 砂糖やめて12時間経過…
手足はいまだに冷たい それにイライラが多少ある 負けるかよ
496:病弱名無しさん
10/01/24 17:59:01 OeiiJ1BV0
砂糖禁してから髭をそる時に肌がカミソリ負けしなくなった
前はしょっちゅう切って血が出ていたのに・・・
もっと早く砂糖の害を知りたかったなぁ
497:病弱名無しさん
10/01/24 20:09:11 5ThhUUEC0
なんでも砂糖のせいにする奴は馬鹿
498:病弱名無しさん
10/01/24 20:32:28 tq+xK0Lg0
白砂糖やめたいけど
市販のお菓子には、はいってるよねぇ～。
499:病弱名無しさん
10/01/24 20:41:17 oa2A3zSyO
ぶっちゃけ砂糖より訳の分からん人工甘味料のほうが俺は怖いけどな…
500:病弱名無しさん
10/01/24 21:58:07 5ThhUUEC0
膵臓に負担が大きいのは砂糖
肝臓に負担が大きいのは添加物（人工甘味料など）
501:病弱名無しさん
10/01/25 19:42:06 OeWDWFae0
何度もリセットしてますが。
人工甘味料のはいった０カロリーのゼリー
食べたら、変な味がした。
前は、おいしいと思って食べたてのに。
502:今日から俺は
10/01/25 21:44:05 gfDlT/Ja0
いきなり挫折！！
買ってきてもらったスルメ！！！
思いっきり砂糖入ってた！！！ リセットします…
そのあとヤケ食いでさらに傷口に塩だし…
明日から決死の覚悟で砂糖抜きまする
503:病弱名無しさん
10/01/25 22:08:42 1q765XPU0
やめるとイライラ来るのは麻薬的
504:病弱名無しさん
10/01/25 22:36:17 2ypuuo8Z0
スルメに砂糖って変な組み合わせだな
お菓子？
505:病弱名無しさん
10/01/25 23:48:17 zF57IQHf0
砂糖禁ゲームしてるわけですね。
506:今日から俺は
10/01/26 01:50:19 gnfSUz4l0
＞＞504
ん～ん、ちがう。なんかシロっぽいので
味がつけてある奴。味醂が入ってるみたい。いや、それ以上に甘かった。
今度からはもっとちゃんとしたスルメにする。
507:ヤナガ【1日目】
10/01/26 23:50:03 KQRQu7Rj0
今日から参加します。
508:今日から俺は2日目
10/01/27 17:26:43 Grj9NBDo0
順調です イライラはしません ゆで卵や普通のスルメでお腹を
満足させてます。
509:ヤナガ【2日目】
10/01/27 22:21:07 yqUnr7an0
510:病弱名無しさん
10/01/28 18:25:16 U9gOGWalO
>>509
ヤナガどうしたヤナガ。
応答汁ヤナガ。
511:ヤナガ【3日目】
10/01/29 01:05:08 2gna9Glb0
無事
512:今日から俺は４日目
10/01/29 05:41:52 hwxrB+fA0
挫折しました… 食後にチョコやらなにやら食いまくった インスリンショックの怖さを
思い知ったよ。
みんなもご飯の時はお米から口に運んだ方がいいよ。
今日ご飯食べたあとイライラして甘いもの欲しくなったんだけど、
考えて見たら、今までオレはオカズから食べる習慣になってた。
日本料理ってたいてい砂糖が入ってるから
おかずから食べるのは大抵血糖値の急上昇を招いていたんだ。
これが砂糖止める最大の敵だと思った・・・
砂糖やめたかったら白米やパンから箸をつける コレ基本だね
あ～あ 又リセットだよｗ まあ、一つ勉強になったからいいけどさ・・・
513:病弱名無しさん
10/01/29 18:52:40 qfWwPcC90
おかずに入ってる砂糖はさすがに無視してよくないか？
ご飯を終わりのほうに食べるよりは
ご飯から食べ始めたほうが
食事が終わった時点での血糖値が高くなってるだろうから
甘いデザートを欲しがりにくくなるかもね
514:病弱名無しさん
10/01/29 22:09:48 g/KbwZIG0
三角食べしろ
515:病弱名無しさん
10/01/29 22:19:55 xDINPzxV0
食事の最初に炭水化物をとったら吸収率が凄いよ。
まずは汁物や水から口をつけて、そのあと野菜、だと吸収が柔らかになって良いんじゃないか？
俺はその順番で食べてるよ。甘いものはなるべく控えてるがたまに食べてしまう
516:病弱名無しさん
10/01/29 22:58:29 g/KbwZIG0
吸収率は同じだろ
517:病弱名無しさん
10/01/29 23:19:53 xDINPzxV0
そうだったな、すまん。吸収スピードが早くて血糖値がグーンとあがるから良くないんだ
518:病弱名無しさん
10/01/29 23:21:42 hwxrB+fA0
食事前に甘いもの食べるなって叱られたことあるでしょ
519:ヤナガ【４日目】
10/01/29 23:45:26 2gna9Glb0
>>512
おいらも飯関係は気にしないことにしてるよ
520:病弱名無しさん
10/01/30 20:25:59 aT5eAKi+O
ある程度砂糖を摂取しても別に害は無いだろ…
デスクワークやらで全く体を動かさんなら理解もできるが。
521:ヤナガ【０日目】
10/02/03 00:21:40 eLRYWZpu0
いくぜ
522:病弱名無しさん
10/02/03 06:34:19 VEJyiGMr0
砂糖や菓子類は1週間から2週間ぐらい全く口にしなければ欲しくも無くなるが
その1週間から2週間食べないのが難しい。
523:病弱名無しさん
10/02/03 14:37:19 nMSp8zui0
喉から手が出て来るんだよ
524:病弱名無しさん
10/02/03 15:30:24 RaoFz93p0
甘いもの食べたくなったら
白いご飯をよく噛んで食べればいいじゃないの
ご飯が甘く感じるようになればお菓子食べたくなくなる
525:ヤナガ【1日目】
10/02/03 20:57:06 eLRYWZpu0
きたぜ
526:病弱名無しさん
10/02/03 21:16:42 kEo53Nie0
我慢すればするほど食べたくなるものなーんだ？
527:ヤナガ【2日目】
10/02/04 21:30:39 XrbnKAVT0
バナナ
528:病弱名無しさん
10/02/04 21:48:59 Wa7kGlRN0
我慢したもの
529:今日から俺は リセット！
10/02/04 23:31:19 JL6uoU/90
ダイエットもとい砂糖抜きの極意を体得した
それは金欠だ
金欠にまさる理性はない
まさか貯金切り崩してまで菓子買う奴はいまい ふははははは…
財布が薄くなってきて気が付いたよ
530:病弱名無しさん
10/02/05 10:25:42 RDMGTbpJ0
>>529
砂糖1kg＝数十円で売ってるとこありますが？
531:ヤナガ【3日目】
10/02/05 22:48:52 GXi5OvC70
ひゃっほーい！！
532:病弱名無しさん
10/02/07 09:38:01 gh0rjNsQ0
慶事で久々に砂糖とったら意欲が落ちてきた
ビスケット５枚分くらいだったのに糞
533:病弱名無しさん
10/02/07 12:08:50 1CL4bjkI0
プラシーボ
534:病弱名無しさん
10/02/08 22:14:55 GpCmufZE0
砂糖くらいやめられないのは弱い証拠
535:病弱名無しさん
10/02/08 23:26:22 fGE5i9Vq0
と砂糖中毒人間が自分を戒めております
536:病弱名無しさん
10/02/11 10:06:32 pFPooYMi0
空腹と食べたい欲望を抑えるには高タンパク質の食事を
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
>高タンパク質の食事は空腹を抑える最も良い方法であるようです。
>新しい研究によると、タンパク質は飢餓ホルモンを抑える働きに優れています。
>ダイエットのつらい空腹と食べたいという欲求を抑えて減量効果を上げるためには、
>食事で脂肪の少ない良質のタンパク質をとって、脂質と炭水化物を控えることが役立つようです。
>減量のために、炭水化物と脂肪は悪評に値するようですが、
>タンパク質は空腹 -- 飢餓ホルモン -- を抑える観点で最も「良い仕事」をすることがわかりました。
537:病弱名無しさん
10/02/11 12:10:21 fJyu0TAL0
すい臓ガンに甘い清涼飲料水を飲む習慣が関連
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
糖を加えた甘い清涼飲料水を飲む習慣は、すい臓ガンのリスクを高めると、
アジアの男女を対象とした大規模研究の結果は示しています。
加糖炭酸飲料、例えばコーラ、のような加糖清涼飲料水を、1週間に2本以上の飲む人々は、
全く飲まない人々と比べて、すい臓がんの発症リスクが2倍近くと大きく増加するようです。
これまでの研究で、血糖値の上昇は、すい臓がんのリスクの増加に関連することが示されています。
このため、食後に血糖値が上昇しやすい高い血糖負荷の食事は、すい臓がんのリスク要因と考えられています。
すい臓ガンは稀なガンですが、生存率が低くく、診断後の5年生存率はたった5パーセントです。
538:病弱名無しさん
10/02/11 13:02:28 3zSV6tw80
>>536-537
別に否定するつもりはないけど、ソースが糞
539:病弱名無しさん
10/02/11 13:56:09 Cfu3crIo0
すい癌はなったら最期
コーラやめよっと
540:病弱名無しさん
10/02/11 14:46:42 ylhfyzQ20
>>536-537
トンデモ乙
541:病弱名無しさん
10/02/11 16:22:20 Cfu3crIo0
この分母数なら怖いと思うが
> この研究は、シンガポールに住む中国系の6万524人の男女を最長14年間の
> 追跡をした「シンガポール中国系健康研究」のデータを分析しました。
542:今日から俺は リセット！
10/02/11 22:22:12 1cJuugXp0
究極の糖抜き方法を思いついた…
それは…
「俺様は地球上のありとあらゆるグルメを味わい尽くした
もうこれ以上味わう必要も無い もうこれ以上の食事は
意味が無い」
そう自分に言い聞かせるのだ。そうすれば理性が強くなって
「な～んだ、もうアレもコレも食っちまったよ。ありきたりな味だろ
どうせ。もう俺もお菓子は卒業かな アハハ 。
いやいや、そもそもお菓子なんてガキの食いモンだろｗ
大人はお菓子なんて食べないし～ アハハあいつらお菓子なんて食ってる
ぜｗ ダッセー 惨めｗｗ」
という、超然とした無我にも近い崇高な境地に達せられるはずだ。
試して欲しい。
因みに俺はこの方法を明日から始めるつもりだ。
今食べているサンデーカップとうずまきデニッシュと大きなりんごデニッシュで
地球上の最後の一口までグルメを堪能しつくすのだ。
543:病弱名無しさん
10/02/11 22:47:57 Xlp6pkux0
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 11:46:06 ID:NRfycjZp
空腹で白砂糖取ると思い切り中毒になるから
我慢できずに食べるならお粥とかそういうのにしろよ
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 15:13:57 ID:0Gih6bIz
何の中毒？白砂糖中毒？
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 17:34:44 ID:NRfycjZp
そう。よく見たらわかりにくかったですね。
空腹時にお菓子やケーキを食べると、より依存性が高くなり
より食べたいと感じるようになるから気をつけてねということ。
544:今日から俺は リセット！
10/02/11 22:51:47 1cJuugXp0
そもそも砂糖抜きを意識すればするほど逆に欲しくなるってもんだ
だから糖ゼロの日をカウントすること自体、自ら失敗を引き寄せてる希ガスる。
もう砂糖も地球の未来もどうでもいい
俺はやりたいようにやる
それが最強かもしれん・・・
545:病弱名無しさん
10/02/12 22:24:04 H5VEWhsA0
お主、何回失敗している？・・・
546:病弱名無しさん
10/02/12 22:41:04 GmPBZ6Vo0
白砂糖中毒てこういうこと？
URLﾘﾝｸ(www.ncn-k.net) size="+0"><B>⑧＜砂糖について＞</B></FONT>
547:病弱名無しさん
10/02/13 15:35:34 aaE+GWnH0
>>439
一番私たちの体に害にならず、しかも益となるのは黒砂糖です。
黒砂糖は免疫を高めて病気になりにくくし、ミネラルやビタミンを多く含み健康に役立ちます。
家庭での料理にはぜひ黒砂糖を使って調理することをお勧めします。
URLﾘﾝｸ(www.ncn-k.net)
548:病弱名無しさん
10/02/13 16:05:00 di2yKJT10
0,1のプラス効果を100あるように受け取ってるんですね、わかります。
549:病弱名無しさん
10/02/13 17:38:24 jrcSx92e0
黒砂糖も毒でしかない
550:病弱名無しさん
10/02/15 01:01:56 ZjItZngy0
今日で白砂糖抜き３日目。
ついでにコーヒーもやめたんだけど、いつ頃から体調の変化を感じられるかな？
朝、すっきり早起きできるようになりたい。
551:病弱名無しさん
10/02/20 10:52:22 m3r3sR0G0
おれの砂糖断ちの方法をご紹介します。
一日６食～８食たべる方法です。
一食はかなり少ないです、 おにぎり一個とか納豆一パックとかポトフを適量とかね
まぁ 普通の社会人はできても４食～６食が限界だと思いますけど
砂糖関係じゃなければナッツでもなんでもいいんですよ
少量を複数回食べてると甘いものの欲求から逃れることができます。
>>550
自分は３日目から効果あったよ 体が軽くなった
552:ボー
10/02/21 06:53:19 SuPNzHMd0
今日で３日目です 鼻水が止まったｗ
553:白湯
10/02/21 21:14:20 yMwHD32/O
自分も今日から参加します。鼻の炎症が止まればいいなぁ。
554:病弱名無しさん
10/02/22 18:36:50 /N4UDDkv0
発見
砂糖とると動きがとろくなる。
てきぱき動けず今日しんどかったわ。精神状態も悪いし
555:病弱名無しさん
10/02/22 19:15:54 31HuPuOc0
はいチラ裏
556:ボー【4日目】
10/02/22 20:07:21 YrXlGbNz0
生存 いい感じです！
557:病弱名無しさん
10/02/23 01:08:41 fjqUdJPV0
この本おすすめ。白砂糖の害と具体的なやめ方(かなり詳しく書いてある)や、
筆者の体験記(笑えるほど失敗を重ねてるｗ)などが書いてあってすごく為になったよ。
薄い本だけど、小さい文字でびっしり書いてあって筆者の砂糖への情熱が伺える。
砂糖の種類や歴史についても書いてあって、もうどんだけ好きなんだとｗ
アマゾンや書店では売ってないらしい。オークションでもたまに出てる。
ちなみに業者じゃないです。
URLﾘﾝｸ(www.kouda-clinic.jp)
URLﾘﾝｸ(www15.ocn.ne.jp)
558:今日から俺は
10/02/23 07:33:27 qnuq/0kC0
俺も世紀の大発見
砂糖をやめた直後の禁断症状を回避する（軽減とも言う）方法を
ついに発見した
それは12時間～13時間寝ることだ
これで俺は砂糖の依存から抜けれそうだ
559:病弱名無しさん
10/02/23 09:58:33 /5KG8sQU0
馬鹿ニートしかいねーなこのスレ
560:今日から俺は 又リセットかよ・・・
10/02/24 20:11:21 e9mWhaMp0
やられた…
砂糖断ちが思わぬ伏兵に頓挫させたれました…
その名も「母の肉豆腐」
食後気持ちが悪くなったよ
やっぱりすき焼き系ってかなり砂糖入れるんだなと
油断してた… orz
561:病弱名無しさん
10/02/24 21:28:15 OTV6/abq0
砂糖断ちして体調良くなったのは・・・おそらくプラシーボ。
砂糖が悪いと初めて聞いた頃は、甘いもの食べるとそわそわしたり、集中力なくなる感じがした。
意識して砂糖断ち半年くらいしてたが、特に体調良くなった実感なし。
最近気にせずに砂糖を沢山使ったもの（菓子パンなど）を食べてるが、
調子悪くなるとか全くない。
砂糖止めますか？プラシーボ止めますか？
562:病弱名無しさん
10/02/24 23:00:39 ZiFvN93x0
あなたの場合がプラシーボだっただけ。
体質自慢は禁止事項です。
563:病弱名無しさん
10/02/25 10:37:36 kmSNcqsG0
561さん…
砂糖の比率が50パーセント以上のものを食べてください
それ以下の比率のものだと
食事のあとにデザートを摂るのと同じで砂糖のデメリットが現れませんよ
菓子パンでもメロンパンやクリームパンなどは意外と砂糖が少ないです。
蒸しパンをお奨めします。
蒸しパンは小麦粉と同量の砂糖が使われてますから、空腹に食べると
すぐに砂糖の威力を実感できるはずです。
564:病弱名無しさん
10/02/26 04:17:16 R9oRe7MU0
メロンパンなんか砂糖じゃりじゃり入ってんけど
565:今日から俺は
10/02/26 14:43:41 Oal19cf60
すべての計画が整った
明日から砂糖抜きに入る
現在の体重62.8キロ 体脂肪１９%
因みに２ヶ月前は体重４９キロ 体脂肪６%だった
体の事が知りたくて菓子パンやら菓子やらドカ食いしてたら
こんなになってしまった
しかし、いろんなデータがとれたので満足。明日から一ヶ月減量に入る
筋肉を一切落さずに運動なしで体重と体脂肪を元に戻す。もち、砂糖を抜く。
566:今日から俺は
10/02/26 14:45:27 Oal19cf60
言っとくが、もち＝もちろんの意味だ 餅ではないぞ
567:砂糖
10/02/26 15:34:19 oEGOylAG0
食欲に屈した今のお前では全能の私は倒せん
568:病弱名無しさん
10/02/26 18:02:32 3V6fRmOS0
>>565
いろいろなデータって具体的にどんなデータ？
569:今日から俺は
10/02/26 20:14:13 Oal19cf60
>>568
澱粉ものと油物を同時に大量に摂った場合、
油物のみを大量に摂った場合、
はたまたタンパク質のみ摂取してカタボリックを防ぎながら
糖新生で生活した場合、
または上記をいろんな配合率で組み合わせての実験とか…
まあ、いいデータが摂れたよ…
詳細は企業秘密よん！
因みに毎日大量の澱粉と脂質100ｇ摂る生活を一ヶ月続けたら
両足の小指の爪が内出血したよん！
おそらく体脂肪になりきれなくて余った脂肪酸が血管内につまりまくって、
ホースの内径を細くしたのと同じように、血圧が上昇して末端で破裂したん
だとおもう…
これ以上は危険なのでコレから一ヶ月で元の体に戻すつもり…
で…これからの一ヶ月も実験。
一日で燃える体脂肪はおよそどれくらいなのかなあと。
あと、今まで毎日トランス脂肪酸メインで実験してきたから
それらの燃え方も調べるつもり
実際に自分の体で人体実験したほうが確実だしね ふふ
570:今日から俺は
10/02/26 20:17:03 Oal19cf60
>>567
勇者はラーの鏡を砂糖にかざした！
なんと砂糖の正体は佐藤クンだった！
571:今日から俺は
10/02/26 20:21:20 Oal19cf60
実験と証してややグルメに走ってたのは言うまでも無い
あんまり俺に期待しないでくれ
持続性のない男代表だぞ
572:ボー【８日目】
10/02/26 20:51:18 kHTTvn1Y0
今日から俺はさん おもしろそうな人ですねｗ
今後の展開楽しみにしてますｗ
自分は砂糖断ちで効果ある時と無い時があるなぁと思ってたんですが
原因は小麦みたいです。
白米は大丈夫なんですが、小麦を食べると砂糖をとった時と同じように
体調が悪くなります。
573:今日から俺は【１日目】
10/02/27 02:49:20 llHlZz1E0
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
今測ったところ、体重６１．２キロ 体脂肪２１％でした 順調に豚です ２、３月前の６％目指してスタート…
574:今日から俺は【１日目】
10/02/27 02:53:38 llHlZz1E0
>>572
俺も同じですよｗ
体調が悪い時に小麦摂ると、ご飯との違いに気づきやすいです
まずオナラが出たりしますし
575:病弱名無しさん
10/02/27 15:26:17 Fw2NxsqL0
小麦の何の成分が悪いの？
576:もんごり【１日目】
10/02/27 19:29:15 KQWKkJZG0
来年度に向けて再スタートします。
去年は砂糖摂ると具合悪くなると分かっていたのにやめられず…ホント自分に甘かったです。
好きだった砂糖を断つことは（個人的に）願掛けのような意味合いもあります。
うつとPDが少しでも良くなりますように!
577:病弱名無しさん
10/02/27 19:39:42 QUn2+3OJ0
あの、砂糖が入ってるかどうかどう判断すればいいのでしょうか？
今までよく炭酸飲料を飲んでいたのですが、このようなドリンク類に
砂糖が含まれていたのかどうかさえわかりません。
578:病弱名無しさん
10/02/27 20:56:51 fA9lTNYj0
>>577
大体成分表示見れば書いてると思うけど？
炭酸飲料は殆ど砂糖入ってるよ
中には人工甘味料使われているのもある
どうしても炭酸飲料飲がみたいなら炭酸水がおすすめ
甘くはないけど口の中が刺激されて爽快感があるよ
579:病弱名無しさん
10/02/27 21:15:30 9dRRbllf0
>>575
小麦アレルギーなんじゃねーの？
小麦アレルギーって結構多いみたいよ。
580:今日から俺は【リセット】
10/02/28 09:23:06 vXfRAENH0
あんぱん食べちゃった テヘへ 明後日からまたやるからね
ネバー ネバー サレンダー
581:病弱名無しさん
10/02/28 09:39:47 DQcyag4M0
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
582:今日から俺は【リセット】
10/02/28 10:45:47 vXfRAENH0
これがホントの最後の最後だ
最後の最後の晩餐だ
最後の最後の最後はないから安心しろ
新幹線の最後尾の車両の最後尾の座席はあっても、その後ろは無いだろ？
それと同じだ
583:病弱名無しさん
10/02/28 10:48:00 Ct1k9nyq0
いいからお前はもう死ね
584:病弱名無しさん
10/02/28 10:52:32 XHMlJfLF0
砂糖の麻薬性がよくわかりました
585:今日から俺は【リセット】
10/02/28 12:40:09 vXfRAENH0
まあそういうことだ
やめるに当たって致命的なことに気づいた
タバコにしろ砂糖にしろ
血管を収縮させるみたいだ
そしてそれを毎日繰り返すと、収縮した状態で
血液の状態が設定されちまう
だから俺がいくら血管を拡張させて脳のイライラを
除去しようとしても、拡張させる事でかえって血液を薄くさせて
脳貧血状態になってイライラ倍増してたってわけだ
つまり急に砂糖をやめて体中の血管が拡張すると、
脳への血流が悪くなるから、それがイライラ禁断症状なんだろう
だから決めた…
少しずつ砂糖の量を減らしていこうとおもう
その長い旅路のお供に、一口チョコを２パック買い込んで来た
基本砂糖なしで、イライラしたらチョコを一つ食べようと思う 上限は設けない
ストレス溜まると意味ないから