09/07/07 12:52:20 XmmM2H9f0
・参加者は名前欄に【何日目】と記入すること 例：「鏡面【3日目】」「鏡面【リセット】」
※食べてしまってもまだ続ける場合は【リセット】、もう止める場合は【リタイア】と書き込んでください。
リセットの基準については個人の判断で。
・白砂糖を食べた時点で即リセット
・外食だけはおｋ
・人づきあいの時だけはおｋ
・とにかくおやつがダメでおかずにはいってるのはおｋなど・・・etc
こまかいルールはみんなで決めていきましょう。
2:病弱名無しさん
09/07/07 12:53:04 XmmM2H9f0
□□禁白砂糖マラソンPart1□□
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
3:病弱名無しさん
09/07/07 17:03:57 MUgWgBh70
◆白砂糖断ちの効果
・痩せた ・
・肌が綺麗になった
・冷え症が治った
・顔色が良くなった
・アトピーが治った
・花粉症やその他のアレルギーが治った
・胃腸病が治ってお腹が空くようになった
・慢性的な便秘、下痢がなおった
・不眠が治った
・朝起きるのが楽になった
・生理不順が治った
・不妊症が治った
・イライラしなくなった
・やる気や意欲が出てきた
・鬱が治った
・物事に集中できるようになった
・物忘れが直って、記憶力がupした
・心配事、悩み事が減った
・鼻が利くようになった
・頭の回転が速くなった
・視力が上がった
・滑舌が良くなって、言葉につまることがなくなった
・食べ物への渇望が減った
4:病弱名無しさん
09/07/07 17:05:28 MUgWgBh70
◆白砂糖の摂取により現れる症状
・免疫力低下
・便秘
・歯を磨いても治らない虫歯
・肌荒れ
・肥満
・イライラ・倦怠感
・胸焼け
・高血圧症
・骨粗しょう症
・視力低下
・肩こり
・妊娠異常（カルシウム不足による）
・脳の機能障害
・血糖値の急激な上昇→糖尿病
・精子欠乏症
・卵巣発育不全
・不妊体質促進
・抗菌作用減退
5:病弱名無しさん
09/07/07 21:29:30 NsEobDsP0
otsu
6:病弱名無しさん
09/07/08 23:44:07 h+8Onscm0
チャレンジ
7:病弱名無しさん
09/07/10 06:31:21 7E0mCuET0
このサイト色んな意味で凄い…
URLﾘﾝｸ(www.sugar.or.jp)
8:病弱名無しさん
09/07/10 10:46:59 wPlk/Sty0
キチガイサイトだな。
砂糖否定派のサイトも行き過ぎ感はあるけど。
9:病弱名無しさん
09/07/10 10:51:50 eWG0X7Vk0
砂糖売りの業者じゃん
10:病弱名無しさん
09/07/10 21:29:22 tpHd3KX20
>>8
このスレだって、要はキチガイみたいな砂糖否定スレでしょ。
>>7で書いてあることは>>3-4と、どっこいどっこい。
11:病弱名無しさん
09/07/10 21:51:24 OU4b11xI0
砂糖は否定した方がいいのれす
百害あって一利なし
12:病弱名無しさん
09/07/10 22:07:27 6NHnNMrB0
意識して摂るよりは意識して控えた方がいいよね。
13:病弱名無しさん
09/07/12 14:21:51 oEce+wU70
砂糖は脳の栄養です
14:病弱名無しさん
09/07/13 01:18:58 kSHhGxEa0
カンジダの餌になるというので、砂糖控えます。
15:病弱名無しさん
09/07/13 23:02:54 km0+Jibf0
ソースを
16:病弱名無しさん
09/07/14 03:22:43 PTxGfNao0
ソースソースうるせぇよ。自分で調べてこい。
ソース一覧
URLﾘﾝｸ(www.bulldog.co.jp) ブルドックソース株式会社 東京都
URLﾘﾝｸ(www.kagome.co.jp) カゴメ株式会社 愛知県
URLﾘﾝｸ(www.otafuku.co.jp) オタフクソース株式会社 広島県
URLﾘﾝｸ(www.ikari-s.co.jp) イカリソース株式会社 大阪府
URLﾘﾝｸ(www.kikkoman.co.jp) キッコーマン株式会社 千葉県
URLﾘﾝｸ(www.oliversauce.com)オリバーソース株式会社 兵庫県
URLﾘﾝｸ(www.sky-net.or.jp) カープソース 広島県
URLﾘﾝｸ(www.maruki-su.com) 株式会社 川上酢店 愛知県
URLﾘﾝｸ(www.kozima.co.jp) 小島食品製造株式会社 愛知県
URLﾘﾝｸ(www.komi.co.jp) コーミ株式会社 愛知県
URLﾘﾝｸ(www.sankyohikari.co.jp) サンキョーヒカリ 愛知県
URLﾘﾝｸ(www.junmaru.co.jp) 株式会社 純正食品マルシマ 広島県
URLﾘﾝｸ(www.papaya-sauce.co.jp) パパヤソース本舗 大洋産業株式会社 京都府
URLﾘﾝｸ(www.takahashisauce.com) 高橋ソース株式会社 埼玉県
URLﾘﾝｸ(www.choko.co.jp) チョーコー醤油株式会社 長崎県
URLﾘﾝｸ(www.timelyhit.ne.jp) 阪神ソース株式会社 兵庫県
URLﾘﾝｸ(www.kyoto-thinking.co.jp) 京風味ソース本舗 蛇ノ目食品廣田徳七商店 京都
URLﾘﾝｸ(www.optic.or.jp) 有限会社 藤井ソース工場 岡山県
URLﾘﾝｸ(www2.neweb.ne.jp) ヒカリ食品 徳島県
URLﾘﾝｸ(www.hat.hi-ho.ne.jp) 下北沢ビレッジソース 丸寿食品工業株式会社 東京都
URLﾘﾝｸ(www.yamayashokuhin.co.jp) 山屋食品株式会社 東京都
URLﾘﾝｸ(brothersauce.com) ブラザーソース森彌食品工業株式会社
URLﾘﾝｸ(www.asahi.co.jp) 神戸地ソース物語
【関連団体】
URLﾘﾝｸ(www.maff.go.jp) （社）日本ソース工業会
URLﾘﾝｸ(www.japan-tomato.or.jp) 社団法人 全国トマト工業会
URLﾘﾝｸ(www.soysauce.or.jp) 日本醤油協会
17:病弱名無しさん
09/07/14 08:02:00 NKFxlpaP0
ソースは体に悪そーッス
18:病弱名無しさん
09/07/14 21:05:35 uh6xF+0i0
この2ヶ月、自分で出来る範囲ですが白砂糖を控えてみました。
お菓子作りに白砂糖をつかうのをやめたり料理にはてんさい糖にしてみたり。
その結果、生理痛がびっくりするほどよくなった。
同時にお肉中心の食生活から豆腐、豆など野菜のたんぱく質をとるようにしたのもあるかもですが。
そんな食生活していたら不思議とカフェインが欲しくなくなったのでそれも要因かもしれない。
19:病弱名無しさん
09/07/16 10:16:55 WhoONcwD0
生理痛についてはよく聞く話
20:病弱名無しさん
09/07/16 12:16:01 oXAvq0XjO
>>16
うわつまんね
21:病弱名無しさん
09/07/16 14:46:49 q8b3lNZA0
>>18励みになるyo
天日干しの塩と違い、精製白砂糖って歴史的には最近登場って知って意外だった
否定も何もそもそも人間にはまったく必要なかった（麻薬的な）薬品だったのかもと最近思う
22:病弱名無しさん
09/07/16 14:49:34 ovBzb44Y0
じゃあとっくに規制されてるだろ。
23:病弱名無しさん
09/07/16 18:46:48 VQIBjq/y0
厚生労働省早く規制しろよ
24:病弱名無しさん
09/07/17 19:53:09 S0FG+zTz0
白砂糖、三温糖、異性化糖は、法律で使用禁止にするべきである。
25:病弱名無しさん
09/07/17 20:27:14 m3vvKcGu0
まー砂糖が禁止になることは100%ありえない。
26:病弱名無しさん
09/07/17 22:35:34 GCMpkcDS0
署名でも始めたいね
砂糖の規制を目指す会発足
スローガンは「毒の入ったモンが喰えるか！」
27:病弱名無しさん
09/07/17 23:30:38 KP6wQhwkO
今や男も7割くらい甘党だな
DEATH NOTEのLみたいにガムシロップ大量に入れてるやつもいるしキモい
28:病弱名無しさん
09/07/17 23:47:22 +11aZsj/0
砂糖を摂りたくなければ摂らなければいい話。
砂糖よりもタバコを製造・販売禁止にするべきなんじゃないかね？
非喫煙者にまで健康被害が及ぶ。
29:病弱名無しさん
09/07/18 00:05:59 4YqFt3t2O
砂糖か～
毎日大量に摂ってる
そのせいかは知らないけど・・
・リウマチ
・脊柱側弯
・脳髄液漏れ
・胃酸過多
・畜膿
・ぜんそく
・不妊症
・偏頭痛
・カンジタ
病気の宝石箱やぁ～状態だよ・・
30:病弱名無しさん
09/07/18 00:09:19 atJIx1240
煙草はどんどん値上がりするし隔離もされてる
砂糖にも税金をかけるべきだ
砂糖はめんつゆやポテチにも入ってるから辛党にまで健康被害が及ぶ。
31:病弱名無しさん
09/07/18 10:09:30 h2RilWuU0
糖尿病は怖いよ
32:病弱名無しさん
09/07/18 10:19:06 Nl/wk5uI0
砂糖はタバコと違い害が知られていないのが問題
33:病弱名無しさん
09/07/18 19:04:32 8SPVONRV0
>>28
煙草は吸わなければいいだけの話。
白砂糖はあらゆる食品に含まれているから避けるのが難しい。
白砂糖は煙草と違って、害が知られていないし、年齢制限もない。
白砂糖にも税金をかけるべき。
厚生労働省早く規制しろよ。
署名でも始めたいね。
34:病弱名無しさん
09/07/18 21:14:45 gRGdKOfX0
煙草も砂糖入ってる
35:病弱名無しさん
09/07/19 17:18:20 TnpZkb2F0
砂糖消費拡大推進事業(社団法人糖業協会)
URLﾘﾝｸ(alic.lin.go.jp)
独立行政法人 農畜産業振興機構
URLﾘﾝｸ(alic.lin.go.jp)
砂糖推進の為その他にも多くの多くの政府外郭団体がある
現状は、我々の税金が砂糖消費推進キャンペーンや洗脳費用にに使われている
税金余分に取られ、砂糖中毒でお菓子など無限に買わされ、体調崩して薬漬
政財マスコミ一体となった（お決まりの）国民を食い物にした悪事であり表には出ない
せめてココを見ている人だけでも周囲の人に減砂糖を呼びかけよう
36:病弱名無しさん
09/07/19 21:29:52 tx4w32zL0
もうすぐ出産する友達が入院してる病院の献立に
白砂糖・乳製品・肉がたくさん入ってて驚いた
おやつと夜食も出るんだけど
ケーキに紅茶にスティックシュガーが添えられてた
白砂糖は母乳育児に最も向かないものだよね
37:病弱名無しさん
09/07/20 07:28:11 VxqDt9RZ0
病院の献立では、白砂糖、乳製品、肉、おやつ、夜食、ケーキ、カフェインは禁止するべきである。
38:病弱名無しさん
09/07/21 00:01:10 1VV16uJnP
バイト先で飴とかチョコは疲れてる時にいいとか力説する無知な人がいる。
というか世間一般的に甘い物＝疲れてる時にいいって思ってる人が多い。
無知って怖いなって思った。
39:病弱名無しさん
09/07/21 01:05:46 ESBQln3Z0
白砂糖禁無難に継続で、ようやく体調気力ともに充実し始めた。
40:GG【10日目くらい？】
09/07/21 01:14:25 ESBQln3Z0
↑名前入れわすれでした。
やっぱりコンビニには行かなくなってる。
変な添加物も自然に減って良い感じになってきた。
皮膚トラブルも低血糖症も必ず良くなるので頑張！みんなで頑張ですよ？
41:病弱名無しさん
09/07/21 23:17:48 lGLzBKuk0
疲れてる時に甘いものなんて食べたら爆睡する
最近はお漬物とゆで卵をよく食べてる
しゃくしな漬けウマー
>>40
添加物減るとすぐに肌が変わるよね
一緒にがんばろー
42:病弱名無しさん
09/07/22 06:26:50 7aH50KGM0
スーパーのお菓子売り場を通っても最近は禁断症状が出なくなった。
こんなスナック菓子だったらリンゴ一個買う方が良いと思うようにしている。
43:病弱名無しさん
09/07/22 14:50:19 4mpD77z90
甘いものはやめれないわけね。
疲れてる時は甘い物欲しくなるわ。
これは健康な人でも誰でもあることなんだろーけど。
44:病弱名無しさん
09/07/22 22:17:11 jq9XyuiA0
肌トラブルを抱えてる人って偏食がありそう
45:病弱名無しさん
09/07/23 05:18:59 LWYVHVbo0
日馬富士のことか・・・
46:病弱名無しさん
09/07/24 13:29:04 xIAA+gPa0
アトピーも砂糖と油物を避けるのが基本
47:病弱名無しさん
09/07/25 09:58:15 gam+yEgj0
女子高生いなくなったね
48:病弱名無しさん
09/07/25 14:19:10 8xcyB0Db0
そもそも女子高生じゃなかったんだけどね。
49:病弱名無しさん
09/07/25 20:35:41 BuL6U7Lk0
女子高生でもそうでなくても、低血糖でも今は健康でもみんな禁白砂糖頑張るのだ！
夏はスポーツドリンクなど強烈に糖分が欲しくなる時があるし、我慢するもなかなか落ち着かないからキツイのだけれど
先日試しに（塩化なしで）ホールトマト食べたら嘘みたいに症状が収まった
嬉しい新発見で俺GJ！
50:病弱名無しさん
09/07/25 21:40:01 dK6obqa40
うちもトマトに助けてもらってます。
この夏、一番買ってる野菜はトマト。
きゅうりとクリームチーズと一緒にだし醤油であえて、
パスタやご飯にのっけるとウマウマ。
ところで１００％の野菜ジュースをＮＧにしてる人いますか？
にんじんとか、ＧＩ値高い野菜も多いから控えた方がいいかなあ。
白砂糖はもちろん、糖分自体をあまり摂らないようになってきたけど、
野菜ジュースは毎日飲んじゃう。
51:病弱名無しさん
09/07/25 21:44:52 Xf9EtY/O0
野菜ジュースって
濃縮還元だからビタミンとか全部飛んじゃって
サプリメントメントみたいな化学的な合成されたビタミンを後で添加するんでしょ
それってどうでしょうか
私は家で生ジュースです
52:病弱名無しさん
09/07/26 10:35:09 fQTT10Cd0
砂糖中止したら４日連続で排便・・・感激あげ
53:病弱名無しさん
09/07/27 20:53:22 uRumoVXp0
春からの砂糖禁で夏バテ解消
今年は暑くないの差し引いてもこの好調さは異常
憧れのnonエアコン生活をあっさり達成
54:大塚（138日目）
09/07/27 23:06:23 3XtobKIk0
生存。今年の夏は麦茶中心
けど時折ジュースが飲みたくなる…ジュース飲みたいよジュース…
55:病弱名無しさん
09/07/28 01:39:05 AplRwqde0
今のオラはトマトジュースの甘さで満足できる
56:病弱名無しさん
09/07/28 03:08:58 sBUj6KN4O
虫歯になりやすくて、白砂糖控えてます
地元スーパー今だ焼き芋売ってて、助かる(^O^)
あとは、甘いも欲しいときは、フルーツや砂糖入ってないお菓子食べてる
メレンゲショコラのココア味好き
57:病弱名無しさん
09/07/28 07:04:58 sO/OLYR10
>きゅうりとクリームチーズと一緒にだし醤油であえ
うまそー
>メレンゲショコラのココア味
うまうまそー
生ジュースが理想だけど市販の野菜orトマトジュースで我慢するか
58:病弱名無しさん
09/07/28 22:40:31 0mB8ZV8p0
メレンゲショコラ初めて知った！
うまそーだね。
この甘味料は副作用がないのかな。
詳しい人いたら教えて。
59:56
09/07/28 23:39:00 sBUj6KN4O
メレンゲハートショコラでした
ハートが抜けてた(-.-;)
麦芽糖、とりあえず虫歯の原因にはならないと思う
健康にはどうだろう？
自分的には、短期的には、人工甘味料すぐお腹こわすけど、これは平気だったV(^-^)V
60:病弱名無しさん
09/07/29 22:32:03 6IpyK5jq0
人工甘味料や化学添加物などの有害薬品も砂糖に負けずヤバいよな
平均的な生活で年間8kgもの化学薬品口にしているとの説もある
白砂糖回避生活してたら添加物も最低限になってくる
久々に外食で蕎麦食べたら出汁が酷い薬品臭でびっくりした
>>56虫歯になりやすく、人工甘味料すぐお腹こわす体質はラッキーだったかもな
61:病弱名無しさん
09/07/30 02:16:23 FeVXy+qWO
虫歯治療に時間もお金もずいぶんかかってる
ので、口に虫歯菌少なくて、白砂糖どんだけとっても虫歯にならない人、超羨ましい
とはいえ、健康トータル的にみたら、白砂糖控えた方が絶対いいと思います
数年前まで超甘党で、今思うとその頃低血糖のジレンマにはまってた気がする
62:病弱名無しさん
09/07/31 20:08:44 MfFdy51+0
歯の平均保持数は50代半ばで25本
甘糖の未来は悲惨だぞ
63:病弱名無しさん
09/08/01 12:59:08 gKFed9hz0
ダイエット始めてからかれこれ1ヶ月以上お菓子たべてないけど、
これといった体調の変化は実感できないかな。
浪費は確実に減ったけど。
食事で栄養がしっかりとれてたら、お菓子欲しくなくなるもんだってよくわかった。
64:病弱名無しさん
09/08/01 17:21:02 gvKRanTb0
書籍２冊
■砂糖は体も心も狂わせる 高尾利数著
URLﾘﾝｸ(www.igakutogo.com)
■美味しい食事の罠 砂糖漬けにされた日本人
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
朝食はパン、昼はイタリアン、夕方は缶コーヒー、夜食に炒め物、夜中にチョコレート
こんな食生活をしていると、知らないうちに胃袋は砂糖と油脂まみれになっています！
そして、その結果３０代の乳がんの女性、４０代メタボ男性が急増！ガン患者の
栄養指導日本一の管理栄養士・幕内秀夫が日本人の食生活を根本から立て直す
ごはん食の見直しを提案。
65:病弱名無しさん
09/08/02 06:01:47 0ZYwYmgF0
【砂糖の大量摂取における弊害を語るスレ3】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
66:病弱名無しさん
09/08/02 15:08:15 0LLCgKUq0
砂糖を入れると食品の繊細な味が分からなくなる
って舌のきく料理人が言っていた
67:病弱名無しさん
09/08/02 15:37:22 aMWNGC0G0
料理人なら味醂なんだけどね。
砂糖は邪道。
68:病弱名無しさん
09/08/02 16:57:38 TDYaPe580
＝曖昧（あいまい）＝
甘いからきた言葉
だとおもうｗ
69:病弱名無しさん
09/08/03 03:45:02 Q6prtf3R0
>>66
それは砂糖に限らないけどな。
人工甘味料でも同じように味覚が変わる。
70:病弱名無しさん
09/08/03 03:56:10 QgvCsBId0
人工甘味料は発ガン性物質
ｽﾚﾘﾝｸ(juice板)
最近、人工甘味料入り多すぎないか？
ｽﾚﾘﾝｸ(juice板)
71:病弱名無しさん
09/08/03 10:28:48 fUKwmz/70
人工甘味料はカロリーが無いけど落とし穴がありそうだ…
72:病弱名無しさん
09/08/03 12:48:05 IM/iN1910
デメリットがあるとすれば まずい ただそれだけ。
１あることを１００あるみたいに言うやつってどこにでもいるよね～＾＾
73:ノビ使徒=1/8192 ◆yjSoVIETJs
09/08/03 17:11:55 KarV6E250
ジョージア州立大学の研究により、フルクトースに富んだ食餌を
与えられたラットにおいて空間記憶の損傷がみられることが判明しました。
フルクトースは果糖ともよばれ、その名の通り果物に多く含まれているほか、
多くの清涼飲料水や菓子の甘味料として用いられている
「ぶどう糖果糖液糖」や「果糖ぶどう糖液糖」にも含まれています。
一般的に果物は体によいイメージがありますが、食べ過ぎると記憶力が悪くなってしまうのでしょうか？
人間がこの実験でラットに与えられたほどの高フルクトースの食生活を送ることは
まずないと考えられますが、近年では甘味料としてフルクトースを含む食品の摂取量は着実に増えています。
フルクトースの摂取過多は
インスリン抵抗性・2型糖尿病・肥満・心血管疾患を含むさまざまな健康上の問題と結び付けられています。
「私たちはフルクトース源として1日1個のリンゴを食べるようにできているのですが、
今では何にでもフルクトースが含まれています。
節度をもって食べること、運動も重要です。」とParent准教授は語っています。
果糖の取りすぎは肝臓に負担が大きいこともあるので、
清涼飲料水や菓子の飲み過ぎ食べ過ぎにはくれぐれも注意したいところです。
74:病弱名無しさん
09/08/03 17:28:28 TThG7LKC0
ミクロマンうぜー
75:大塚（147日目）
09/08/05 17:40:16 Uddu+tmm0
肉体労働がきつくなると甘いの飲みたくなります。修行不足なのかな…
76:病弱名無しさん
09/08/05 18:06:58 3+BcpbfR0
>>75私も肉体労働であったり筋トレしているので色々調べてみました。
筋グリコーゲンが枯渇する程の運動なら早期に糖分（グリコーゲン）補充は必要ですよね。
その場合、血液中のブドウ糖はインシュリンが出る前に筋肉に取り込まれる為に悪影響は無いらしい。
運動中なら早期にエネルギーに使える果糖、運動後ならブドウ糖系のが回復早い。
よって筋グリコーゲンが枯渇する程の運動では糖分摂取は推奨されています。
しかし白砂糖などは麻薬に近い反復衝動作用があるのでズルズルと平時も甘味の虜になるケースが殆ど。
なのでとんでもない重労働やビルダー系以外は、ご飯など多糖類をしっかり取るのが吉か。
77:病弱名無しさん
09/08/06 00:41:05 B9B5jdJJ0
急速チャージにじゃがいもドリンクなど発売してほしい
78:病弱名無しさん
09/08/06 01:30:55 Su08m9Jb0
>>75>>76
本当の重労働なら砂糖とかうまく使ったほうがいいよ、まじめな話。
シンクロの選手が菓子パンとかをバクバク食うのは知ってるでしょう？
他にもツール・ド・フランスとかの選手の朝食でも、カロリー確保のために
パンケーキの上にメープルシロップをジャブジャブかけて食うっていう
事もやるらしい。かなりくどいけど、レース期間中はそれも感じないのだそう。
上手に砂糖を使えば（量を適正に使え、って事）、「かさ」がないから、
胃腸にも負担がかからなくてカロリーも稼げるし、気分転換にもなるから
悪くないはず。
白砂糖だけを悪者にするのもどうかなって思うけどなあ。
79:病弱名無しさん
09/08/06 14:54:40 hME4WWpM0
ランニングした後飲めば安全なんだよ。
カウチポテトジュースはやばい。
80:病弱名無しさん
09/08/06 22:24:26 VFFcba5a0
>>78
ツール・ド・フランスとか日常では有り得ないケース出されても無意味だし
その非日常の世界でも砂糖摂取してる奴なんていないぞ
パンケーキや菓子パン、パスタなどの高GI値炭水化物＋脂質がセオリーだが白砂糖はない
トライアスロンやマラソンの競技中でも白砂糖やブドウ糖はない。取れば速攻ダウンするぞ
競技レベルの重労働する奴は白砂糖は厳禁！パンケーキや脂質が多い菓子パン食っとけ
81:病弱名無しさん
09/08/06 22:48:42 VFFcba5a0
よくある重労働や普通の疲弊なら低GI値の炭水化物を食事時に多めに取るのがベスト
脂質も多めにするのは太るだけなので必要最低限が推奨されてる
精製砂糖（ブドウ糖）は元来医療薬として扱われ、その用法には十分な注意が必要であった
体内に急速にブドウ糖を注入必要な急患以外には百害があるので禁忌とされていた
82:病弱名無しさん
09/08/07 03:24:14 VeeXOsnf0
>>80
知らないのに色々書いちゃうのはやめたほうがいいよ～
運動直前や運動中に砂糖やブドウ糖の摂取はしないけど、
運動後のグリコーゲンローディングで、高GI値のブドウ糖（ブドウ糖がなければ砂糖）を使った飲料を飲むのは
アスリートや、普通にジムで筋トレしてる人は普通にしてること。
（試合などの後＝水にブドウ糖+クエン酸+アミノ酸）
これらをトレーニング後30分以内に摂取するのは常識。
これは短期間でグリコーゲンを回復させたい場合。
糖分の量もそこそこハードな筋トレで30g～ 長時間の運動後（グリコーゲンが枯渇するレベル）なら体重×1gくらいは普通に摂取する。
ま、別に普通の食事そのあととれるなら、別に必要はないけど。
ただ、>>80が書いてることはあまりにも、思い込みの知ったかだったんでｗ
83:病弱名無しさん
09/08/07 04:56:21 hTvzXKYd0
>>75
砂糖なしの甘い飲み物買えばいい。青研の葉とらずリンゴジュースが最強。
先の洞爺湖サミットでも各国首脳にふるまわれた。原料はリンゴのみ。
URLﾘﾝｸ(store.shopping.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.ringo-seiken.co.jp)
近所のスーパーに行って探してみな。うめーぞ。
84:病弱名無しさん
09/08/07 14:41:39 lyaiVAJD0
>>82ちゃんと読め。
>76で「筋グリコーゲンが枯渇する程の運動なら早期に糖分（グリコーゲン）補充は必要ですよね。 」
「よって筋グリコーゲンが枯渇する程の運動では糖分摂取は推奨されています。 」
と筋グリコーゲン補充の場合はブドウ糖肯定している。
今更同じ事を偉そうに語られても困る。
それ以外の朝食などでも砂糖が必要と>78が「ツール・ド・フランスとかの選手の朝食」の話題を出し。
>80が答えた
（論点から外れた）グリコーゲンが枯渇した後の特殊なケースの話題も毎回いちいち説明して欲しかったのかな？
思い込みと妄想で全体の意味が理解できず思い込みで言葉に条件反射はよくあること、気にするな！
>>82の内容も？？？だがここで指摘して荒れるのも嫌だしなぁ。
これまたアスリートや筋トレと言う特殊なケースな上、ハードな内容に限り、
普通の食事の事じゃなく筋トレ後30分と言う事で語りたいならスレ違いとだけ言っておく。
85:病弱名無しさん
09/08/07 14:50:37 /JIFln/L0
>>82
ですね。
砂糖NGの人は何もかも極端ですからね。
86:病弱名無しさん
09/08/07 14:58:52 vELkK4n90
ID:lyaiVAJD0
↑
こいつは砂糖止めるために必死すぎだろ。
論理もむちゃくちゃ。 もしかして夏休み中の中学生？
自分が中々砂糖やめれないから言い聞かせてるみたい（笑）
>競技レベルの重労働する奴は白砂糖は厳禁！パンケーキや脂質が多い菓子パン食っとけ
狂言でたっ！
87:病弱名無しさん
09/08/07 17:50:29 lyaiVAJD0
精製砂糖を止める事は大切と思っています。本気で思ってますので必死に見える事も納得。
>>86論理と言うなら少し追加でしておく
>82の「トレーニング後30分以内に摂取するのは常識。 」とあるが、そんな常識はない。
プロテインをトレーニング後30分に摂取と混同している。（プロテインも30分以内はあくまで目安）
「糖分の量もそこそこハードな筋トレで30g～」とあるが、筋トレ後何故ブドウ糖必要か理解していない。
筋トレと長時間の運動後を同列に考えてる時点で間違ってる。
など色々突っ込み所は多いが、この特殊な話題はやはりスレ違い。
（これ以降も筋トレなどの議論するならスレ誘導して下さい）
何より筋砂糖マラソンスレで、特殊な競技者や長時間の運動者の特殊の例を出す意味なし。
肉体労働や休日の運動では三度のご飯でしっかり糖分を補給するのが体の為。
しっかり働いてしっかりご飯を食べる事大切。
疲れたからとぶどう糖飲料や甘い物を取ってると体調くずす。
砂糖は頭の栄養とか疲れたら砂糖摂取と信じていると将来体がガタガタになるよ。
このスレの住人だけでも（荒らしに負けず）禁白砂糖で健康になろう。
88:病弱名無しさん
09/08/07 18:12:23 zjYU6SN00
砂糖肯定派はここでは荒らしか業者扱いでいいよね。
我々の体に白砂糖は合わない。摂ったら辛くなる。
だから摂らないことに決めた。
「白砂糖は悪くない」って言われたって聞く耳持たないよ。
どんなに丁寧に書いてもスレ違いだし。
肉体労働者も頭脳労働者もしっかりご飯食べて夏を乗り切ろう。
うちもエアコン使わずに済んでるな。風邪もめっきりひかなくなった。
89:病弱名無しさん
09/08/07 18:20:45 RbqopRgb0
>>87
レジスタンストレーニングの後に、糖質とタンパク質を摂取するのは常識。
もしかして・・・知らなかった？？
タンパク質より、まずグリコーゲン回復を狙ってグルコースを先に補給する方が重要なの。
もしくは同時に摂取するか。
レジスタンストレーニングの後にすぐに糖質をとることで運動後の筋タンパクの分解は減少する。
筋トレの後はしばらくはGLUT4の働きで、優先的に筋肉に糖が取り込まれる。
GLUT4も知らない？知らないだろうね。
知らないのにレスしてるあなたは本当にあきれる！くらい無知だね。
いつの知識を持ってるの？1960年代？
あとタンパク質を効率よく吸収するには糖質が必要なのよ。
こんな人が 砂糖は絶対らめぇぇぇーーー！！
なんて言ってると思うと笑えるね。
これ以上はスレ違いだから、間違った知識を晒すのはやめてね。
知らない人が勘違いするといけないから。
90:病弱名無しさん
09/08/07 21:02:34 pp4jE4z10
文体が攻撃的なのは精神がもろい証拠
お前らは修行が足りん
91:病弱名無しさん
09/08/07 21:12:19 4t4+0Y+c0
>>89の知識はすごいけどな。
92:病弱名無しさん
09/08/08 05:01:40 RADrF+fz0
それ以前に筋トレはハゲるからやめとけよｗ
筋トレしてるとハゲるらしい
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
93:病弱名無しさん
09/08/08 13:01:06 mG3UAbvD0
疲れたときの点滴もブドウ糖液だしね
体に悪いならお医者さんも出さないでしょう
要はカロリーオーバーした場合にその余った糖を処理する作業が肝臓に相当な
負担を強いるのではないかと思う。
だったら「カロリーオーバーしない範囲」なら、糖反射を抑える形で
食後に甘いものを食べるのは胃腸の負担を減らすので体によいとおもう
確かにスポーツ選手は試合中にあまりブドウ糖を摂取すべきではないかもしれん
それは脂肪をエネルギーに変えるサイクルを優先させたいからでしょ。
体脂肪が少ない選手は試合中にこまめにブドウ糖を摂取することで
持久力を維持できるとおもう。
サッカーＪリーグの公式飲料もブドウ糖が入ってるよ
要は「カロリーオーバーした糖は体にすごく悪い。カロリーオーバーしなければ
糖は体に良い。」
しかし子供に砂糖は禁止したほうがいいだろう。自己管理が出来ない子供は
簡単にカロリーオーバーしてしまう。食事前にお菓子でお腹一杯になったら
胃が緩んでおかずが食べられなくなってしまうし。（オレも良く叱られた。）
逆に、知識と節度ある大人は砂糖を旨く使えば、胃腸への負担を減らしてより快適で
健康な人生を送れるとおもう。要は砂糖は付き合い方次第だとおもう。
94:病弱名無しさん
09/08/08 13:08:56 mG3UAbvD0
あと補足だけど、運動後30分以内にブドウ糖を摂取すると
筋グリコーゲンとして速やかに筋肉に取り込まれる理論は
1996年ごろにはもう出てきてたよ
オレもサッカーしてて「月間ストライカー」って雑誌を
愛読してたんだけどそこで掲載されてたのできちんと実行してた
95:病弱名無しさん
09/08/08 15:16:26 NXP5iRfn0
顔のニキビ、背中のニキビ、正体不明の湿疹、汗泡、
禁砂糖したら全部なくなってすべすべになった！
もう砂糖類は二度と食べない。
雑誌に載ってることより自分の体で検証したことの方が信じられる。
もんごりサン元気かなあ。学校行けてるといいな。
96:病弱名無しさん
09/08/08 15:36:05 tIWh/AjZ0
↑
通販のサクラみたいだな。
97:病弱名無しさん
09/08/09 08:56:30 R+gcNsk30
＞もう砂糖類は二度と食べない。
95の決意が一ヶ月ともたないのは自明であった
98:病弱名無しさん
09/08/09 12:49:09 kJJXzRRU0
もう食ってるだろｗ
99:病弱名無しさん
09/08/11 00:23:38 6dwfwa790
冷夏のせいかジュース我慢できる
100:病弱名無しさん
09/08/12 02:31:07 mYaYqMG5O
>>75
生茶くらいの甘さにしとけ
キンキンに冷えてさえいればなんだって美味しいぞ
101:病弱名無しさん
09/08/13 07:30:25 XsxpvMHb0
食品加工業者は白砂糖の中毒性を利用して過剰な食欲を起こさせ消費を拡大させる。
白砂糖が精神の不安定を招くから、今や凶悪事件が多くなり、子供までもが殺人事件を起こすようになった。
102:大塚（155日目）
09/08/13 13:38:51 XW5bM4vD0
>>100
皆さん色々ありがとうございます。炭酸水などで暑さをこらえてます。
肌が小麦色になり顔色も健康的と言われます。
103:病弱名無しさん
09/08/13 13:39:06 4zBr/OSN0
砂糖より酒やたばこの方がはるかに害があるだろーが
104:病弱名無しさん
09/08/13 22:46:28 PUPWqQKP0
砂糖で慢性疲労症候群?
URLﾘﾝｸ(www.kjps.net)
105:病弱名無しさん
09/08/14 04:38:52 h5kVYXooO
コンビニで美味しそうなカフェオレあって、つい飲んじゃった・・・
美味しかったけど、その後だるい・・・
106:病弱名無しさん
09/08/14 07:29:02 Tlm4WVdRO
女で水とお茶以外飲まないようにしてるやつ多いみたいだけど、
それでも甘いものは結構食べるんでしょ？
それ意味なくない？
107:105
09/08/14 19:29:51 h5kVYXooO
別に女とは一言も･･･
チョコとかケーキとか、いかにもなものは、なるべく避けてます。
けど、カフェオレの前日はメンズポッキー1箱食べちゃってて、ここらで引き締めないと。
108:病弱名無しさん
09/08/14 19:43:03 MayylZLJ0
自作のミルクティーやミルクコーヒーにパルスィート入れて飲んでる。
これがすごーく甘いので他の白糖系甘味にあまり走らずにすんでる。
超オヌヌメ。
109:病弱名無しさん
09/08/15 01:34:13 P05ZJWP2O
自分はパルスイート、お腹こわしちゃって。結構高いのに、半分以上捨てるはめになった。
ホントは甘味自体、忘れられればいいんだけど。
砂糖入ってないお菓子類たまに頼っちゃってる。
110:病弱名無しさん
09/08/15 06:37:55 IffbJCnn0
>>103
煙草は吸わなければいいだけの話。
酒は飲まなければいいだけの話。
白砂糖はあらゆる食品に含まれているから避けるのが難しい。
白砂糖は煙草や酒とは違って、害が知られていないし、年齢制限もない。
白砂糖にも税金をかけるべき。
111:病弱名無しさん
09/08/15 07:31:03 l3p1u56n0
> パルスィート入れて飲んでる。
アスパルテームは発がん性は微妙だが安全性はもっと微妙。
URLﾘﾝｸ(www.route8.co.jp)
１．フェニールケトン尿症の人が飲むと脳に致命的の障害を起こす。
２．イライラや不安感を起こす。
３．動物実験をした結果、脳の神経伝達物質に異常が起きた。
４．アスパルテームは熱ですぐ分解する。その分解物を与えた動物の子宮にポリープが出来た。
５．妊娠している動物にアスパルテームを与えたら胎仔の体重が減る。
６．授乳中の動物にアスパルテームを与えると胎仔の体重が減り、死ぬ胎仔が増える。
７．アスパルテームを与えている動物の肝臓や心臓、胃、副腎に異常が起きている。
８．アスパルテームを与えている動物の骨の発達異常が増える。
９．アスパルテームを与えている動物に開眼不全がある。
１０．アスパルテームを与えた動物に脳腫瘍ができた。
などの症状が起きている。
112:病弱名無しさん
09/08/15 11:59:55 FfAURB800
>>110
よぉバカ＾＾
113:病弱名無しさん
09/08/15 23:36:25 P05ZJWP2O
甘いもの苦手な人って、アルコール好きが多い気がする。
アルコールで十分過ぎるくらい糖質とってるから、砂糖受け付けないみたいな。
うちの兄、アルコール全然ダメなのに、甘いものニガテなんだよね。
小さいころは一緒に甘党だったのに、小5くらいに学校で白砂糖の害について、教えられたそうな。
で、避けてるうちに、ニガテになったと。
自分も同じこと教えられてたら、今の歯はもっとましだったかも。
っていうか、やっぱ頑張れば、甘味に対する欲求抑えられるかも。
114:病弱名無しさん
09/08/16 01:27:21 u/Ls4tCXO
甘党のやつは果物や野菜ジュースから糖分とればいいよ。スポーツドリンクも適度なら
てか、スーパーカップのバニラとかはマジでヤバいな。甘いにもほどがある
115:病弱名無しさん
09/08/16 13:41:07 lX4DtIj80
甘党の奴は、玄米甘酒から糖分を摂ればいいよ。
冷凍すると普通のアイスみたいに食べられる。
スーパーカップのバニラがやめられない奴は、
生クリームとメープルシロップとバニラビーンズを混ぜて冷凍したらいいよ。
116:病弱名無しさん
09/08/17 17:47:31 JXGd87WtO
>>113
あなたのお兄さん何歳？
117:病弱名無しさん
09/08/17 18:25:26 et/+4oGd0
>>114
アイスは砂糖てんこ盛り状態
「炭水化物」の含有量見てびっくり
118:113
09/08/17 23:28:14 ZeuMP/gHO
30代後半。
これ、質問してるのが本人だったら、ホント間抜けだわ。
119:病弱名無しさん
09/08/18 20:10:14 Aa2qzuSV0
>>115
玄米甘酒を冷凍してアイスにして食べると美味しいよね。
その辺のコンビニアイスとほとんど変わらない味がする。
白砂糖なんて使わなくても甘いお菓子を作る事は可能だと思う。
120:病弱名無しさん
09/08/18 23:54:18 J5WoDGn4O
じゃ明日やってみよ。
元々甘酒好きだし。
121:病弱名無しさん
09/08/20 15:54:09 5HDPpG9Y0
以下のサイト見たら、
レプチン（ホルモン）が出ると、甘味に対して鈍感になると書いてある。
レプチンを受容体が正常に受け取ることができれば、
甘いものへの欲求は減るんじゃないかな。
太ってる人や、ダイエット後の人はレプチンの感受性が悪いから、
甘いものに敏感ってことだと思う。
見た目やせてても内臓脂肪が多ければ、同じくレプチンの感受性は悪いんだと思う。
URLﾘﾝｸ(goodwebshop.fc2web.com)
URLﾘﾝｸ(www.karadakarute.jp)
122:病弱名無しさん
09/08/22 05:03:57 /PhbkZZRO
昨日の甘味は、梨と砂糖入ってないチョコ1欠けと、焼き芋でした。
今日も頑張ろう。
123:病弱名無しさん
09/08/22 12:20:31 Kg248BNg0
>>121
ものすごく参考になりました！
私は結構リバウンド繰り返してて、それがきっかけでお菓子への依存が強くなったんです。
124:病弱名無しさん
09/08/23 09:38:01 6ik+FR+T0
太りやすい食事を避ければ甘味の欲求を減らせるわけだ。
125:病弱名無しさん
09/08/23 14:50:26 XdbYAzBeO
100％ジュースの害ってあんまないよね？
126:病弱名無しさん
09/08/23 15:46:55 fvVdwHbU0
我慢するだけじゃだめ。頭を使うのよ。
127:病弱名無しさん
09/08/25 02:52:42 DxddxB8S0
100パーセントジュースも害は有り。
ほとんどが濃縮されてるからね。
炭酸水で倍以上に薄めて飲むとか、
果物を買ってミキサーにかけて飲むのが良いよ。
128:病弱名無しさん
09/08/25 12:22:56 J/ciKct00
お菓子食ったら(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
今週からまんじゅう毎日1個食ってるけどなんか疲労感がある・・
砂糖のせい？
体力奪うってのはホントみたいだね
129:病弱名無しさん
09/08/25 12:27:10 N0OaIfn60
せめて黒糖かオリゴ糖にしろ
130:病弱名無しさん
09/08/25 12:59:05 B09/lc3f0
お菓子が身体に良くないのは理解してるけど、ダルくなるってのはないな。
自分は体重増やさないためにおかし止めてる。
（正確には自分では買わないようにしてるだけ。）
会社の人や友達がお土産でくれたお菓子は食べるけど。月1～2回。
前はお菓子食べだしたら止まんなかったけど
最近は少し食べただけで満足。そのあと数週間は食べなくても平気。
お菓子（砂糖）はずっと食べない、と決めてると継続するのに強い意志が必要
な気がする。
131:病弱名無しさん
09/08/26 03:50:55 +x25d9+LO
ジュース類やめたらミネラルウォーター依存症になっちゃった
132:病弱名無しさん
09/08/26 11:41:14 GOgdxj910
インスリン抵抗性だと、血中のインスリン量が増えるから
結果低血糖になりやすいのかな？
運動不足や、肥満だとインスリンの効きが悪くなるらしいけど。
133:病弱名無しさん
09/08/28 01:29:34 8U5FuE9UO
>>131
健康的でなにより。
朝晩は気温下がってきたから、身体の冷えには注意!@関東
134:病弱名無しさん
09/08/29 08:27:30 RzAC/SVkO
今年は稀にみる冷夏だよな
135:病弱名無しさん
09/08/29 12:14:31 1X3rsRUQ0
平年並みだボケ
136:病弱名無しさん
09/08/30 02:47:22 b3clR1Jb0
お前らにプレゼントだ
URLﾘﾝｸ(www.sugarstacks.com)
※シナボンって日本語だと思ってたよ俺は
137:病弱名無しさん
09/08/31 15:06:35 iXyDXMYj0
砂糖とりまくったら今日の朝寒くてしかたなかった。
138:病弱名無しさん
09/08/31 17:22:54 d8yj0lop0
キミ異常
139:病弱名無しさん
09/09/01 23:21:15 dQo10wGPO
>>137
関東なら昨日の東からの台風の影響で、普通に気温ひくかったよ。
140:病弱名無しさん
09/09/02 13:08:41 7dVaMqzm0
甘党は冷子ちゃん
141:病弱名無しさん
09/09/02 13:11:13 5pT5EQmq0
冗談はよしこちゃん
142:病弱名無しさん
09/09/05 10:01:59 Br/idhXF0
みんなおかず食いすぎなんじゃないかなぁ で、ごはんが少ないから甘いものが欲しくなる
おかず少なめでごはんをおかわりするとびっくりするくらい甘いもの欲しくなくなる。
しかもやせていく（特に腹周り）
そのこ式ではないけれど、おすすめです。
143:病弱名無しさん
09/09/05 12:15:35 6womtxQa0
ご飯しっかり食べるのは同意。
おかずと一概に言っても、カロリーにもよると思う。
このスレか忘れたけど、PFCバランス（15% 25% 60%）を目安に食事すれば、
甘いものがほしくなくなった、と書いてた人いたけど参考になった。
2000kcal摂取なら、蛋白質（75g） 脂質（55g） 糖質（300g）
（あくまでも目安）
脂質減らしすぎると、糖質がエネルギーになる割合が増えるから
結果、ビタミンBも消費しやすくなるし、よろしくないらしい。
現代で脂質不足になることは、普通の食事ならまずないけどね。
144:病弱名無しさん
09/09/05 13:21:41 F79fgsE70
143グッジョブｗ
ＰＦＣバランスとか知らんかったよ
参考になりました 乙！！
145:大塚（178日目）
09/09/05 13:50:16 jVyL7QAe0
生存
酷暑の中疲労にまいると砂糖断ちが本当辛いです。
周りは飲んでるし…夕方のウーロンハイを頼りに何とか耐えてきた。
体力付くのはがちだと思うしあと少し一時の誘惑に負けませんように…
146:病弱名無しさん
09/09/05 18:56:45 x6Hto9sr0
寿司も食えねえな。
肉じゃがも砂糖なしだと味気ないぜ。
日本料理に砂糖は欠かせないよな。
147:病弱名無しさん
09/09/06 08:23:18 G4sIm5id0
昔は貴重品だからあまり入っていなかった。
148:病弱名無しさん
09/09/08 16:55:30 GzdNYZNFO
生茶は少し甘いけど全く問題ないよね？
糖分入ってないでしょ？
149:病弱名無しさん
09/09/11 00:14:43 mwRq6JtF0
タバコやるけど砂糖やらないうちの同僚はバイタリティ凄い
150:病弱名無しさん
09/09/12 09:21:57 T1YHZ+FL0
URLﾘﾝｸ(www.new-agriculture.net)
砂糖の過食はまず骨や神経をもろく、細くする。カルシウム不足を起こし、その結果、虚弱体質をつくり意志薄弱、姿勢が悪く神経質で我儘なエゴイストができやすい。それに自我意識が強く、
集中力がなく、あきっぽい。泣き虫で怒りっぽい。気短かになりやすく、精神的にも不安定になりイライラする。
「白砂糖と精神疾患」るいネットより
151:病弱名無しさん
09/09/12 09:53:00 VJ+Q4i+/0
砂糖禁と並行して冷たいものをやめるとかなり体調よくなる
あったかいものか常温の食べ物、飲み物をとりましょう。
152:病弱名無しさん
09/09/13 09:23:07 bqoBwJ1S0
砂糖は体のシステムを根底から破壊するらしいので．．． 買ったら負けですね
153:病弱名無しさん
09/09/13 10:03:36 +4/7Nh240
白砂糖を法律で使用禁止にすれば、虫歯、糖尿病、凶悪犯罪は激減し、医療問題は一挙に解決する。
154:病弱名無しさん
09/09/13 22:30:53 6lvpv4bWO
アトピー、ニキビも
155:病弱名無しさん
09/09/13 22:40:32 nS/b5nQd0
>>153-154
ばーか
どんだけおめでたいんだ
156:病弱名無しさん
09/09/13 22:57:08 +4/7Nh240
>>155
砂糖脳乙。
157:病弱名無しさん
09/09/13 23:21:31 nS/b5nQd0
>>156
低脳乙
158:病弱名無しさん
09/09/14 16:37:47 F4FOgsf00
機能ストレスでチョコ馬鹿食いしたら一気に頭ににきび出たぜ！
159:病弱名無しさん
09/09/14 21:08:32 V3p/Cnfw0
>>155
何が言いたいのかさっぱり分からん。
160:病弱名無しさん
09/09/15 08:54:59 ciuCWatT0
このスレ的に肉まんはセーフ？
161:病弱名無しさん
09/09/15 23:31:12 ejkd+P/s0
>>160
皮にも身にも砂糖入ってるんじゃね
162:病弱名無しさん
09/09/16 19:40:45 Cq3agGd80
>>155
砂糖を食べると攻撃的な性格になるというのは、どうやら本当らしいな。
163:病弱名無しさん
09/09/16 19:53:23 sKwBKl9F0
>>162
自分のこと言ってるの？
164:病弱名無しさん
09/09/17 11:39:15 fIj0w2sQ0
砂糖を含む飲食物を摂るとカルシウムが大量消費されるからイライラしやすくなるよ。
アメリカ人なんか日本人の二倍もカルシウム摂取してんのに、
コーラやら菓子喰いまくりで日本人より骨粗鬆症が多い。
165:病弱名無しさん
09/09/17 13:03:07 DQjYNpXZ0
ここの住人て異常なくらい神経質だな。
だから砂糖止めれないんじゃねーの？
166:病弱名無しさん
09/09/18 09:47:05 yHB3sXBlO
100％ジュースが甘くて気持ち悪く感じる
これでもファンタとかコーラよりはマシなの？
167:病弱名無しさん
09/09/18 10:55:27 73tY5EVk0
じゃあ飲まなきゃいいだろ
168:病弱名無しさん
09/09/18 11:07:49 QgZopbaw0
糖分の量見ると100％ジュースと清涼飲料水はあまり変わらない
からやばいと思う
169:病弱名無しさん
09/09/21 04:11:08 tWrhoA5zO
甘いもの辞めてからラーメンや脂っこいものが好きになってしまった
170:病弱名無しさん
09/09/21 06:38:32 TUdrEWgk0
とりあえず3日我慢してみて下さい。
そうすると次第に欲しくなくなります。
お菓子を食べるのは習慣になってると思いますので、それを断ち切りましょう。
私は会社でのストレスで毎日お菓子を食べずにはいられなかったのですが、
3日間、お菓子をやめるとそれからは別に欲しくなくなりました。
171:病弱名無しさん
09/09/21 08:40:07 VVY+l3kB0
>>155
アメリカはマジで糖質課税することを考えてるらしいぜ。
URLﾘﾝｸ(www.bloomberg.com)
オバマ米大統領は議会で審議中の医療保険改革の財源確保に向け、
炭酸飲料など糖分の入った清涼飲料水に対する課税検討に前向きな
姿勢を示した。
172:病弱名無しさん
09/09/21 10:14:19 TUdrEWgk0
>>171
オバマ大統領素晴らしいね。
日本でも白米、白小麦、白砂糖、三温糖、異性化糖に課税してもらいたい。
玄米、全粒小麦、黒砂糖、甜菜糖は非課税でいいと思う。
173:病弱名無しさん
09/09/21 14:27:51 rtIT4NN00
黒砂糖＞白砂糖
黒人＞白人
174:病弱名無しさん
09/09/21 15:45:35 uYk60xNi0
日本には企業の反対を厭わず行動できる人物がいない
175:病弱名無しさん
09/09/22 13:53:56 owJCOn9r0
砂糖税で財源確保
医療費も減ってめでたし
176:病弱名無しさん
09/09/22 14:25:37 KHXay24l0
砂糖税っていうか精製税でいいと思う。
未精製糖質は非課税でいいと思う。
そうすれば自然に
白米⇒玄米
白小麦⇒全粒小麦
白砂糖⇒黒砂糖
の流れになり生活習慣病は激減。
医療費も減ってめでたしめでたし。
問題は日本の政治家には企業の反対を厭わず行動できる人物がいないという事。
177:病弱名無しさん
09/09/22 16:16:20 AsmkUa6j0
くだらねーこといってんじゃねーよ
お前らはそこまでしないと砂糖やめれないのか。
情けないなｗ
178:病弱名無しさん
09/09/24 09:24:01 feVlSPBG0
アメリカの小学校ではコーラ等を売る自販機が置けなくなりつつある。
欧米は砂糖の害が認知されてから砂糖メジャーと果敢に戦っている。
179:病弱名無しさん
09/09/25 19:51:15 ALZTeZwZO
日本もそうなればいいのに。
無理な話だけど昔に戻って欲しい。そうすれば白砂糖の弊害だっておきないだろうし。
180:病弱名無しさん
09/09/25 20:57:07 41pJLBab0
意識してとらなければいいだけだろ
181:病弱名無しさん
09/09/26 05:35:24 sMX75XYQO
個人もだけど、社会全体的に白砂糖を大量に消費する状態っていうのが、ちょっとな…って思って。
182:病弱名無しさん
09/09/26 12:29:57 C9F96rnPP
日本じゃスイーツがメディアによって推奨されてるからな
毎日テレビをつければお菓子の特集やってる
デブ大国のアメリカってどんな感じなんだろ
健康に気をつける人も多いって聞くけど
183:病弱名無しさん
09/09/26 12:44:17 JBMwl8T30
アメリカは金持ちと貧乏人でえらい差があるみたいね。
URLﾘﾝｸ(jbpress.ismedia.jp)
どの町にも、郊外には野球場ほどの大きさのスーパーマーケットがある。
しかし、新鮮な野菜や果物を求めて入ると、青果コーナーは売り場面積が
非常に小さい。鮮度も悪く、種類も限られている。
巨大な売り場の半分近くは、何列にもわたる冷凍食品の棚で占められている。
残りの棚は、ありとあらゆる種類の缶詰、レトルト食品、インスタント食品。
あとはスナック菓子の列が続く。一つひとつの商品は、日本で売られている
ものの2倍以上はあろうかと思われる特大サイズだ。
そしてどの客も、これまた特大級の買い物用カートに、あふれるほどの
冷凍食品とインスタント食品とスナック菓子、そして炭酸飲料水の巨大ボトル
を入れてレジに向かう。
これが、比較的収入の低い住民が住む、ごくごく一般的な町の日常的な
買い物の様子だった。
184:病弱名無しさん
09/09/26 12:48:30 wqeoBwDi0
で、お前らは砂糖止めれてんのか？
185:病弱名無しさん
09/09/26 13:12:01 C9F96rnPP
低所得だから不健康ってのは理由にならないだろ
肉の代わりに魚を食べればいいんだし
野菜だって安いのを買えばいい
ジムに通う金がなければ外を走ればいい
186:病弱名無しさん
09/09/26 15:17:23 JBMwl8T30
>>185
おまえ、>>183のリンク先読んで言ってるか？
貧乏人の棲んでる地区ではまともな野菜がほとんど売ってないらしいぞｗ
だいたいトウモロコシとか大豆に最低補償価格制度っていう補助金を
ジャブジャブ出して、バカみたいに安いトウモロコシや大豆で作った
ジャンクフードや炭酸飲料がバカみたいに安く売ってるから、
まともな食品が売れない→儲からないから売らない→貧乏人不健康
って図式なんだが。
だからこそ、炭酸飲料に税金掛けようって話になるわけで。
そうでもしないと、国民皆保険にしたとたん制度破綻しちゃうから。
まー、日本はそこまで酷くないわな。
187:病弱名無しさん
09/09/26 17:16:59 saUN1k100
で、お前らは砂糖止めれてんのか？
188:病弱名無しさん
09/09/26 20:32:22 sMX75XYQO
白砂糖断ちして二日目。
白米食べないと頭が変な感じがする。効果の程は、便通が多少良くなったような…
>>183のリンク先読んでみたら、自分が過食してた時と同じような食生活でビックリした…
野菜とか果物とか、全然食べてなかった。というより買わない。どうしても安い方を選んでしまう。
189:病弱名無しさん
09/09/27 06:05:12 S9o+oCDX0
>>188
白米食べないと脳にブドウ糖が行かないから完全に機能しなくなる
ブドウ糖は唯一の脳のガソリンです
ファスティングだとしても少量の白米すら食べないのはありえないです
190:病弱名無しさん
09/09/27 07:37:09 zLqpIu8H0
ブドウ糖は唯一の脳のエネルギーという考えは間違っています。
191:病弱名無しさん
09/09/27 08:05:16 S9o+oCDX0
別にブドウ糖を直接喰えとか言ってないからな
糖を直接摂取するのは問題が多すぎます
192:病弱名無しさん
09/09/27 08:19:45 DT5wfKKVO
>>189
書き方おかしかったです
ごめんなさい…
白米は食べてます。
193:病弱名無しさん
09/09/27 08:59:52 S9o+oCDX0
別にいいよ 気にスンナ
ところでヲレとしてはこのスレとカンジダスレをリンクさせたい
URLﾘﾝｸ(orthomolecule.jugem.jp)
カンジダも生き物ですので、自分が生存するためには栄養が必要です。
カンジダが自らの栄養として好むものは・・・
・砂糖（精製された炭水化物）
・アルコール
・果物
どんなものでしょうか？
194:病弱名無しさん
09/09/27 11:35:43 ptcOL30e0
>>189
別に炭水化物摂らなかったとしても脳にブドウ糖がいかないなんてありえない
糖新生ってご存知？？？
195:病弱名無しさん
09/09/27 11:37:27 ptcOL30e0
>>193
溝口のの宣伝するな馬鹿
196:病弱名無しさん
09/09/27 16:20:56 DT5wfKKVO
ブログに低血糖の事が詳しく書いてあったから
どんどん読み進めていったら、自分が今悩んでる症状とよく似てたので
参考になりました。
白砂糖は良くないってわかってるのに…
今日あまりにも頭がおかしくなりそうで我慢出来なくて
ﾄﾞｰﾅﾂ６個食べてしまったorz
197:病弱名無しさん
09/09/27 18:23:42 gztOH/ds0
白砂糖を意識しすぎて止めらねーんだろ。
賢い人は栄養バランスの良い食事を基本とし、+αで砂糖の適度の摂取は許してる。
もちろん少量だが、食事でちゃんと栄養を取れてたらそれほど欲しくない。
砂糖を意識し過ぎると砂糖のことばっか考えるから、徹底するのは間違い。
198:病弱名無しさん
09/09/27 18:35:16 S9o+oCDX0
>>194
糖新生の結果でブドウ糖以外の成分が脳のエネルギーになるのか？
繰り返すがブドウとを食せとは一言も書いてない
このスレは脳機能が不活発なヤシが多いのか？ｗ
199:病弱名無しさん
09/09/27 18:47:45 Q0jEzcqU0
今時 ヤシ とか書いてる奴いたんだｗ
194じゃないが、あんたのレスが一番意味不明だ。
＞糖新生の結果でブドウ糖以外の成分が脳のエネルギーになるのか？
糖新生ってのはアミン酸やグリセロールから、肝臓で糖をつくること。
そんなのも知らないのにレスするなよ、恥ずかしいｗ
ちなみに脳はブドウ糖以外にもケトン体も使える。
＞繰り返すがブドウとを食せとは一言も書いてない
は？何を言ってるの？
＞このスレは脳機能が不活発なヤシが多いのか？ｗ
自分自身のことをいってるんだね。
200:病弱名無しさん
09/09/27 19:36:25 S9o+oCDX0
>>199
はぁ…知らないから聞いたと思っているのか
散々サプリ板でも出てくる概念なのだが
201:病弱名無しさん
09/09/27 20:15:26 yuzZ2LtUO
あんこならビタミンとか食物繊維とか入ってるからいいの？
202:病弱名無しさん
09/09/27 20:36:41 FmAOxAB50
自分の好きにしろや。
203:病弱名無しさん
09/09/27 22:48:11 AtHj9Md00
このスレに書き込むのにはハーバー生化学の教科書をマスターしなければなりませんか？
ハーバー生化学はちょっと解りにくいので、今はもう少し解り易い本を使ってるのですが。
204:病弱名無しさん
09/09/27 23:13:51 P2ZxJJhJ0
当然だ。
205:病弱名無しさん
09/09/28 00:15:56 W+AmQZ3CO
>>197
食べたくなっても「絶対食べちゃ駄目」「白砂糖＝麻薬」とか考えて…
かなり意識してました
以前、玄米と小豆を一緒に炊いて食べてた時は、甘い物あまり食べたいと思わなかった
食事の内容見直して、少しずつ白砂糖から離れていきます。
ありがとうございます！
206:病弱名無しさん
09/09/28 02:21:34 m2+Sab7l0
眠れないときに、「寝よう寝よう・・」と思うほど眠れないのと一緒だな。
207:病弱名無しさん
09/09/28 05:50:20 IdtLgTfeO
自分も肌荒れ改善のために今日から参加します
208:病弱名無しさん
09/09/28 06:07:00 O24ccesU0
ついでといってはなんだがカフェインも断つといいよ
209:病弱名無しさん
09/09/28 10:34:43 IdtLgTfeO
>>208
コーヒー好きなんですが肌荒れを早く治したいたのでカフェイン断ちもやってみます
カフェインも肌によくないみたいなので
210:病弱名無しさん
09/09/28 12:01:51 bq3QphVX0
>>206
＞眠れないときに、「寝よう寝よう・・」と思うほど眠れないのと一緒だな。
名言ですね＾＾
211:病弱名無しさん
09/09/28 12:03:27 bq3QphVX0
急に砂糖を止めようっていうんじゃなくて、気が付いたら砂糖ほとんど取ってなかった。
って感じになるのが理想だとおもいます＾＾
212:病弱名無しさん
09/09/28 17:17:35 dz35OABT0
オカルト、スレ違いと言われてもかまいませんが
自分で創造したり、アイディアだしたり、何事も自分の力でチャレンジしたい
人、少しでも経営者気質で人生を歩きたい人は砂糖をやめましょう。
砂糖を長年とりつづけると、自我がなくなります。
世の中に何の疑問もない人、政治経済に興味ない人
一生サラリーマン、安定した企業、誰かの下につく事しか頭にない人
奴隷根性で生きてる人、自己保身の塊の人
砂糖をやめましょう。
程度の低い自己中ではなく、人間が生まれながらにもっている高貴な自我を殺しているのは
砂糖です。
213:病弱名無しさん
09/09/28 17:41:09 eM/RwA/h0
あなたは害が１しかないものを、１００あるように受け取るタイプだろ？
砂糖を止めましょう。って普通の料理にもつかわれてるし。
無謀だね。
214:病弱名無しさん
09/09/29 11:47:31 6uxkeDVI0
>>201
サンプラザ中野がうつに悩み始めた30代の頃
夜におしるこを食べまくってたらしい。
今は菜食やったり食事に注意してるらしいけど、多分あんこも毎日は良くないよ。
215:病弱名無しさん
09/09/29 14:50:43 Gelyfr880
サンプラザ中野とかトンデモの名前だすな
216:リセット
09/09/29 18:43:44 XCM9N+OH0
いやでも砂糖は良くないだろうと思う。
たまにケーキとかかじると、強すぎる！と感じた後、俺の場合精神が不安定になる。もう変になる。
気持ち悪い・・・うぅぅ orz
砂糖は孤独な心を満たしてくれるらしいけど、ほんとかな。
217:病弱名無しさん
09/09/29 21:20:24 dv5uMMCP0
プラシーボ恐るべし
218:病弱名無しさん
09/09/29 22:33:52 o3kofU4o0
TVでサンプラザが甘いもの減らして玄米を食べると
調子が良くなったと言ってた。
219:病弱名無しさん
09/09/30 01:08:59 1eGBTwDj0
ETVに20時から出てるね
220:病弱名無しさん
09/09/30 11:30:10 8g9Ruu5O0
サンプラザは芸能界から干されてるよなｗ
変な健康法ばっかやってるからｗ
221:1日目
09/10/01 06:57:29 ApDbmKC40
ハチミツっておｋ？？
222:病弱名無しさん
09/10/01 10:25:05 6incOwoA0
>>221
＞ハチミツっておｋ？？
NGでしょ。いかにも身体に良さそうだと言ってるけどね。
黒砂糖も、メープルシロップも同じくNGだよ。
223:病弱名無しさん
09/10/01 14:42:15 guLunHmR0
自分は砂糖禁するとすぐ目に効果がでてくる
人づきあいとかもらいものでつい３，４日くらい連続で甘いものとると疲れてないのに
目がとろ～んとなって眠いの？とか機嫌悪いの？って言われる
224:病弱名無しさん
09/10/02 12:52:28 yIK1+wud0
>>222
ミネラルなしの白砂糖がやばいので
菓子類とジュース氷菓子避ければ十分でしょ
多少の緩さがないと禁白砂糖は続きませんよ
225:病弱名無しさん
09/10/02 20:51:49 bQ3hxc5r0
砂糖禁１週間すらできない人はもう既に 砂糖中毒 になっています。
226:病弱名無しさん
09/10/02 20:55:01 AcXDrfPQ0
いくら砂糖食べないようにしてても普通の食品に入ってるからすべて自炊じゃなきゃ砂糖抜きなんて不可能
まぁお菓子食べないようにすればだいぶ減らせるからね
227:病弱名無しさん
09/10/02 21:06:25 vFiY3FMQ0
気が付いたらお菓子食べてもうまくなくなってる自分がいる。
うらやましいだろーー
228:病弱名無しさん
09/10/02 21:18:37 4odhlSGc0
まぁー お菓子飲み物までやめられたら立派なもんだよね
あとは自然のなりゆきで調味料まで目を向けてもストレスにならないならやればいいよ
229:病弱名無しさん
09/10/03 06:45:36 GdrlPjgSO
お菓子は止められましたが昨日､食パンを食べてしまいました
しばらく砂糖を断つと食パンまで甘く感じられます
230:リセット
09/10/03 08:05:23 Vo2VHsFc0
>>225 それ俺orz 2日しか続かなかった。。
朝からスコーン食べちゃった。今日の昼飯からがんばる。
231:病弱名無しさん
09/10/03 08:13:48 5gwgZkXF0
>>229
食パンは結構砂糖が入ってるわけだが
232:病弱名無しさん
09/10/03 09:17:16 S2AJpQRf0
>>231
はぁ？
食パン作るときに砂糖は入れますけどねー。
あれはイーストさんに食べさせるためですー。
イーストさんがアルコールに変えちゃうので、出来上がったパンには
砂糖は残ってないですー。
まあ、砂糖はいってなくても白パンはGI値高くてあんまりよくないんだけど。
233:病弱名無しさん
09/10/03 09:35:48 5gwgZkXF0
そうなの。「市販の食パン」は味付けでかなり砂糖入れてるよ。
234:病弱名無しさん
09/10/03 09:53:17 +d7ovmx+0
ヨーロッパとか精白小麦使用禁止の国があるよね
235:病弱名無しさん
09/10/03 12:35:35 Vo2VHsFc0
>>234 どこ？？
236:病弱名無しさん
09/10/03 21:01:12 QZ2nzoqr0
>>234
素晴らしい国ですね。
日本もそうなってもらいたい。
237:病弱名無しさん
09/10/05 20:39:31 wqbOnz0JO
砂糖抜き二日目です。なかなかキツいw。けど楽しい。昔うつ病の時処方された薬を断つ感じかな。
238:病弱名無しさん
09/10/05 20:45:20 YVzwJ9080
>>238 頑張れ俺は今日砂糖を取ってしまった。レストランでサラダラップを頼んだら、甘いトマトソースみたいなのが入ってた。砂糖断ちは厳しいね。麻薬みたいだほんと。
239:病弱名無しさん
09/10/06 23:29:34 gRNwy0kVO
明日から、ついたべちゃうお菓子は禁止するよ～！
努力しまっす！
240:病弱名無しさん
09/10/07 13:31:26 vmZuGACa0
【研究】 チョコなどのお菓子を毎日食べる子供は、暴力的な大人になる…英カーディフ大
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
チョコレートなどの甘い菓子を毎日食べる子供は、成人してから暴力的になりやすいとの
研究結果が発表された。すぐに満足感を得られることが衝動的な行動を助長するためという。
英カーディフ大学の研究者らによると、１０歳の時にこうした菓子類を毎日与えられた子供は、
３４歳までに暴力行為で有罪となる可能性がより高かった。研究結果は英王立精神医学会の
学会誌１０月号に掲載される。
同医学会によると、小児期の食生活が成人後の暴力性に与える影響の調査結果は初めてという。
他の研究には、食品添加物と小児の過活動の関連性を解明したものがある。
241:病弱名無しさん
09/10/07 19:16:27 Bo7P8Zif0
覚醒剤の再犯率は41.6%らしいですけど、白砂糖断ちの挫折率も同じくらいの数字かもしれませんね。
242:病弱名無しさん
09/10/08 06:34:55 3C2Fsl1g0
白砂糖に限らず何かを止めたい時は、
とにかくそれ自体がまるで最初から存在しないかのように忘れてしまった方がいいよ。
「食べたい」という思いが沸いてきても無視する。自分の感情を無視する。
「我慢する」って時点で、それの存在自体にとらわれているから
我慢すればするほど、自分の中でそれの占める割合が大きくなる。
「頑張る」のではなく「頑張らないように頑張る」。
私はこれで白砂糖を止めました。
243:病弱名無しさん
09/10/08 07:24:50 5tMg1xs/0
白砂糖ってホント麻薬じゃね？少しの快楽のためにとりつづけてしまう。
砂糖を摂ったら何かが満たされる、ってのはわからんでもない。
244:病弱名無しさん
09/10/08 10:47:03 17Dn7JdN0
>>197みたいなのが1番効果的だろうね
245:病弱名無しさん
09/10/09 23:57:49 4sFM8jez0
白砂糖抜き6日目、
明日で1週間。
たまに甘いもの食べたくなるけど
無ければ無いで我慢できてる。
246:大塚（213日）
09/10/10 16:42:34 3pSMZ6UN0
生存
>>240
それはあると思います。砂糖を断って以来ﾌﾞﾛｰﾄﾞﾏｲﾝﾄﾞ
正念場の夏も越したので後は楽々年末まで耐えてケーキでも食べよ
247:病弱名無しさん
09/10/10 17:14:36 kl7c4c8S0
砂糖断ちは3年できたら立派。
それ以下はまだまだだ
248:病弱名無しさん
09/10/10 20:18:19 Ymo3kxMd0
キムチ食べちゃったぁ～ なんでキムチって砂糖使うんだ・・・。
249:病弱名無しさん
09/10/11 16:07:33 xF54Gcsf0
>>248
>なんでキムチって砂糖使うんだ
コクの3要素って脂、アミノ酸、糖らしいから、
手っ取り早く「おいしい」味を作るために入れちゃうんだよ。
250:病弱名無しさん
09/10/11 17:30:56 U0oXMEFF0
せっかく砂糖断ちできると思ってたらノンアルコールビールにはいってたｗ
正確には果糖ぶどう糖液だけど、砂糖と大差はないらしい。
でも毎晩酒飲んでた頃に比べるとはるかに体調がいいので、禁酒が軌道に乗るまで
ノンアルコールビールを一日一本ありで行こうと思いますｗ
しかしこれ甘い炭酸紅茶を飲んでるみたいですｗ
251:塚原【0日目】
09/10/11 18:23:09 Mrx6K36tO
こんばんは
昔砂糖断ちしてましたが
最近また砂糖中毒になりはじめたので
参加させてください。
人付き合いと３食は砂糖okにします。
252:塚原【リセット】
09/10/15 21:05:22 UTZy8a3eO
orz
253:病弱名無しさん
09/10/16 20:03:19 RbcNm/p00
>>252
ちょwwwwwwwwww
おまwwwwwwwwww
254:病弱名無しさん
09/10/16 20:15:06 cp4UNGkMO
付き合いならOKとか設定が甘すぎるわいな。。
255:病弱名無しさん
09/10/16 20:43:52 L00R9qFr0
そりゃひきこもりのお前には、付き合いがどんなかはわからんだろうなｗ
256:病弱名無しさん
09/10/16 23:59:28 nAdwuy7CO
甘いものが欲しくなった場合何にかえればいいですか？
257:病弱名無しさん
09/10/17 00:32:49 nJDMZZTU0
ステビア
オリゴ糖
258:病弱名無しさん
09/10/17 02:14:29 v2v7sjhXO
はちみつとか黒砂糖はOKですか？
259:病弱名無しさん
09/10/17 06:15:02 nJDMZZTU0
ミネラルがある分白砂糖よりはマシだと思うけど、
はちみつや黒砂糖をたっぷり摂ったら砂糖断ちしてることにはならない。
メープルシロップとかも同様。
お料理に少量使う程度ならいいんじゃないかと思うけど。
>>3にあるような効果を望むならオリゴ糖にしたらいいよ。
甘さが足りなきゃステビア足してみて。
260:病弱名無しさん
09/10/17 07:15:42 zS/NKS3q0
カフェインも同時にやめないとどうしてもカフェイン効果で甘いものほしくなっちゃう
できればカフェインもやめたほうがいいね
カフェイン断ちそのものにもいろいろ効果あるらしい
禁カフェインスレッド
ｽﾚﾘﾝｸ(pot板)
261:病弱名無しさん
09/10/17 09:28:28 UM491UGXO
さつまいもとか西洋かぼちゃとかは甘くて栄養あるからオヌヌメ
262:病弱名無しさん
09/10/17 09:59:01 v2v7sjhXO
ありがとうです。勉強なりました。オリゴ糖にステビアですね
けっこうスーパーとかにあるし仕入れてきます
263:病弱名無しさん
09/10/17 12:46:52 tq8SrUvN0
これまで好きだったコンビニとかで買うパンやお菓子をたまに食べると、そのまずさに驚く。
薬品くさかったり口の中に変な味が残ったり、胃が気持ち悪くなったり。
264:病弱名無しさん
09/10/17 16:08:45 2pMlmwpC0
私はコンビニのパンやおにぎりを食べると舌がしびれる。
喉が痛くなってその日一日気分が悪くなる。
265:病弱名無しさん
09/10/18 15:32:15 r7MmPDoW0
砂糖はパラチノースで代用すればいいと思います。
パラチノースは、砂糖に微生物を作用させ、発酵させて作ります。
見た目も砂糖に似ていますが、虫歯の原因となりません。
虫歯菌は、砂糖を食べて不溶性グルカンを作ります。
不溶性グルカンは、粘着性が高いため多くの細菌が付着し歯の表面を覆いますが、これが歯垢です。
歯垢の中の細菌は、糖分に出会うと酸を作り、歯のエナメル質を溶かします。これが虫歯です。
パラチノースは、虫歯菌の栄養源にならないため、酸や歯垢が作られません。
また、パラチノースは、非常にゆっくり体内に吸収されるため、急激な血糖値の上昇を起こしません。
軽い糖尿病や脳の栄養として継続的に供給されるので集中力を必要とする仕事などに有効です。
266:病弱名無しさん
09/10/18 16:07:59 ohiGEwER0
セロトニンが不足すると甘いものがほしくなるらしいね。
その原因の１つに、
ストレス、炭水化物やたんぱく質（トリプトファン）の不足、肥満、運動不足等があるらしい。
267:塚原【3日目】
09/10/18 23:12:20 zp7frEyxO
報告
268:病弱名無しさん
09/10/19 14:54:41 MP/eOW9p0
あー9月下旬くらいから頑張ってたのに
急に食べたくなりケーキ買って食べてしまった。
昨日は美味しいと思ったけど
食べているうちに甘すぎ・・と思った。
今日残りの１つを食べたけど、やっぱり甘すぎと思った。
少しは食の好みが改善されてきているんだろうか。
269:病弱名無しさん
09/10/19 15:59:54 GXgnWGpw0
おいしいんなら食べればいいじゃん。
なんで砂糖断ちしてるの？＿
270:病弱名無しさん
09/10/19 20:37:40 vsMBvfg90
てんさい糖、きび糖は、おｋですか？
また、砂糖つっても、食事ととったり、ビタミン剤と一緒にとればマシですか？
271:病弱名無しさん
09/10/19 20:38:53 PH4aeOyM0
砂糖少量摂取に、ビタミンが大量に使われることはあり得ないから。
272:病弱名無しさん
09/10/19 20:54:30 G0a4LSEu0
なんで砂糖食いたくなるかっつったら動物性食品をたくさん食べるから
動物性を少なくすれば砂糖の欲求もさがるよ
273:病弱名無しさん
09/10/19 21:16:54 met8FISf0
>>272
理由は？
まさかマクロビの理論じゃないよね？
274:病弱名無しさん
09/10/19 21:24:39 G0a4LSEu0
理由は実体験だよ とにかくさっぱりさせたいやら冷やしたいやら血がこってり
しちゃってるんだよ 肉とか食うとね イメージだけどね
275:病弱名無しさん
09/10/19 22:00:49 vsMBvfg90
>>272
俺は、基本菜食だが、それはないな。
276:病弱名無しさん
09/10/19 22:20:10 met8FISf0
肉でもささみや鶏の胸肉は脂質がかなり少ないわけだが。
277:病弱名無しさん
09/10/19 22:22:21 vsMBvfg90
さて、てんさい糖、きび糖は、おｋですか？
278:病弱名無しさん
09/10/19 22:43:28 Vj5MlPNE0
>>277
精製の度合いによる。白砂糖から遠い…あんまりミネラルを削っていなければいないほどいい。
栄養のバランスの取れた食生活をしていたら、砂糖の害もマシだろうけど…
何を食うかは病気でないかぎり自分で決めろよ。
迷うなら不要なものは食うな。
279:268
09/10/20 00:21:59 Seri7zlN0
>>269 そうなんだけど・・・なんとなく・・
というか、偏頭痛と冷え性と生理前症候群の改善を
したいなあと思っていたら、ふとこのスレを発見して
そうか白砂糖をやめてみようと思ったんだった
まあ炭水化物をとりたくなるのも生理前症候群の１つと
言われているから、しょうがなかったのかなー
280:病弱名無しさん
09/10/20 18:52:18 ajTP71ktO
あー緊急低血糖で、お菓子たべちゃったからリセット今日から、もう一回！
281:病弱名無しさん
09/10/20 20:34:19 KaFRs12Y0
なんで低血糖になったの？
282:病弱名無しさん
09/10/20 23:39:11 ajTP71ktO
１型糖尿だから。
料理中たまになるのさ
283:病弱名無しさん
09/10/21 10:32:51 UrqhnQoS0
お腹すいてくると動けなくなるのって
1型の症状？
自分は血中コレステロール値が低くて疲れやすいでしょ、と
医者に言われたけど、糖尿の検査を受けたことは無いなあ。
284:病弱名無しさん
09/10/22 06:14:21 Pqn3Rz7g0
どうしてもお菓子の類がやめられない人は、瞑想呼吸法を実践すればいいと思います。
瞑想呼吸法を実践すれば、健康にいいものを自然に食べるようになり、お菓子の類が食べられなくなります。
285:病弱名無しさん
09/10/23 07:21:27 5d7FvyZLO
>>283 糖尿の血液検査と、Ｃペプチド検査受ければ判るよ。
ラカント砂糖の代わりに使って食事に使用してるけど高いのが難点だわ
286:病弱名無しさん
09/10/23 13:13:49 wq6ZJIYmO
ステビア売ってないんだが
どの辺にある？
287:病弱名無しさん
09/10/24 08:04:27 cNYDYnei0
>>286
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
288:病弱名無しさん
09/10/26 20:52:54 NFOS3Pq90
最近過疎ってるね。
今日久々にお菓子食ってしまった。
4か月ぶりくらいなんだけど。。
私は精神的に不安定だとお菓子に走ってしまう。
今日も、チョコとアイスとカロリーメイト1個ずつ買ったけど、
ものすごい罪悪感だわ。
お菓子買う時にどれ買うか悩んでるときにも腹立つ、でも買ってしまう。
とりあえずダイエット中だし、明日からまたしばらくは止めるけど。
どうすればお菓子を食べたいと思わないようになるか知りたい。
289:病弱名無しさん
09/10/26 22:10:06 2qWKPJMa0
ここのところ脱落中
おなか空いて倒れそうになったところにミスドがあって、ドーナツ買って食べてしまった
でもその後家の冷蔵庫に入っていたコンビニのスイーツセットみたいなのを
勢いで食べて見て、「なんか・・不味い」と思った。
昔は生クリームとムースなら味がどうであれパクパク食べていたのに。
少し控えることで、嗜好が変わったのかもしれないというのが収穫。
290:病弱名無しさん
09/10/27 07:35:22 2k/lspdjO
これからの時期スーパーで焼き芋買って食べるよ。
291:病弱名無しさん
09/10/27 12:39:54 B3nT3Nfv0
>>228
めちゃめちゃわかる。
罪悪感・・本当にあるわ。
292:病弱名無しさん
09/10/28 20:16:00 1pyc+KIe0
小腹がすいたとき何食ったらいい？
いつもは菓子パンとかお菓子食ってたんだが
293:病弱名無しさん
09/10/28 20:35:42 d/NScSSY0
あえて、たんぱく質をとれ。
ゆで卵、チーズ、ささみなど。
294:病弱名無しさん
09/10/28 21:11:40 ic2PnF9DO
甘禁のメリットは何？
295:病弱名無しさん
09/10/28 21:54:38 oPp9rjfJ0
>>294
テンプレくらい読んでから書き込んでください。
296:病弱名無しさん
09/10/28 21:55:25 9qCoGl0O0
293じゃないけど甘いものとると更に欲しくならね？
高タンパクの食事とると空腹感治まるな、私も。
297:病弱名無しさん
09/10/29 06:12:46 FQ7BjVcS0
生春巻きのタレが・・・うまいんだ・・・・でも甘いんだ・・・・・うぅぅ
ちょっとたんぱく質意識してみようかな。
298:病弱名無しさん
09/10/29 19:35:08 cAsmGc4AO
>>295
いや、メリット聞いてんだよw
テンプレに載ってんの？
299:病弱名無しさん
09/10/29 21:29:32 /89qqx4HO
どうしても甘いものがやめられない
300:病弱名無しさん
09/10/30 17:11:47 OrINEazEO
女の大半は糖分依存症
301:病弱名無しさん
09/11/01 00:17:50 d+IOxTMAO
今日から始めます。三日間我慢すれば甘い物の欲求は少なくなるから、まずはこの三日間が大事だな(^O^)
302:病弱名無しさん
09/11/01 06:24:44 XRonv6v+O
我慢したら無性に甘い物食べたくなるよどうしたらいいんだ
303:病弱名無しさん
09/11/01 21:20:45 FXNT3yF90
ちいさいアンパンを食べてしまった・・orz
304:病弱名無しさん
09/11/02 01:21:23 zQpQe/1VO
砂糖そのものが悪いわけじゃなくて、摂りすぎが悪いということですか？
305:病弱名無しさん
09/11/02 05:24:05 6sfZ/24wO
禁砂糖を意識しだして半年ぐらいだけど、週１ぐらいのペースで何らかの誘惑に負けてしまうorz
そして2、3日しんどい思いをしてもう絶対食べない！と思って３日しか続かない…。
ほんと麻薬だよ。
生理前はやっぱ甘い物欲求が強くなる。
306:病弱名無しさん
09/11/04 11:43:15 F2M5zdfXO
止める方法はないのか？サプリメントとか
ストレスたまると食い逃げる
307:病弱名無しさん
09/11/04 18:00:44 DZe5iVq3O
三日間すぎた。今日甘いもの食べたくなったが、代わりにご飯多め(1・5合)食べたら収まったよ。このままいけるかも(^O^)
308:病弱名無しさん
09/11/11 00:55:31 z/BZviQfO
たんぱん
309:病弱名無しさん
09/11/11 17:12:00 0RnVQsmeO
自家製ジャム最高や！砂糖なんか最初からいらんかったんや！
310:病弱名無しさん
09/11/12 22:29:41 UpL34b/40
食事を小分けにして1日6回くらい食べてる。
血糖値が安定してるからか、お菓子とか全然食べなくなった。
栄養バランスがいいのっもあるとおもう。
311:病弱名無しさん
09/11/14 08:44:51 b7X4zNf10
スナック菓子＋菓子パンメーカーには
「糖質（炭水化物）の過剰摂取には注意しましょう。
あなたの膵臓を疲弊させ、糖尿病を発症させる恐れがあります」
という表示による注意義務があると思う。
312:病弱名無しさん
09/11/14 09:30:24 JVJZ7rue0
ねーよバカ
脂質の方が問題あるわ
313:病弱名無しさん
09/11/14 10:15:07 UjSW3Wu+0
>>311
実現したら素晴らしいんだがな
食品メーカーも医療業界も保険業界も大打撃だなｗ
314:病弱名無しさん
09/11/14 10:20:40 iUQ5ShM00
>実現したら素晴らしいんだがな
素晴らしい？なぜ？
315:病弱名無しさん
09/11/15 05:54:22 m4KnsjQX0
>>312
なんでそんなに攻撃的なの？
316:病弱名無しさん
09/11/15 09:15:13 iiu2l0FV0
ここの住人って全員低血糖症？
治んないんでしょこの病気？
317:病弱名無しさん
09/11/15 18:55:02 5DrtlgvFO
白砂糖の害なんて知らなければ良かった
みんな白砂糖を避けて神経質になりすぎてストレスにならない？
何も知らずに甘いもの食べてたころのほうが幸せだったよ
摂食異常になるよ
318:病弱名無しさん
09/11/15 18:58:35 C2AdpHvU0
白砂糖の害 を主張してる人は、－１をー１００のようにいってる。
319:病弱名無しさん
09/11/17 15:27:35 7chzR9lhP
脂質＞＞＞砂糖だよ
脂質はコラーゲンになったりたんぱく質が入ってるからおｋ
砂糖こそ何の栄養素もない
320:病弱名無しさん
09/11/17 15:40:46 UEVtVfD80
>>319
嘘ばっか。
脂質にたんぱく質が入ってるわけねーだろ。
そもそもコラーゲンはたんぱく質だ。
このスレの程度の低さが良く表れてるわｗ
321:病弱名無しさん
09/11/18 00:53:19 CyZZp9TK0
今日で２日目
322:病弱名無しさん
09/11/18 20:42:55 CyZZp9TK0
３日目クリア
323:病弱名無しさん
09/11/18 22:18:22 gj6401jF0
６８点
飽きた
324:病弱名無しさん
09/11/19 06:55:00 U6vaQDp50
>>320
スレ違いなので消えて下さいね。
325:小林
09/11/19 16:50:13 pirWwQri0
３日目クリ
今日机にお菓子が置いてあって普通に食おうとした
あわててゴミ箱に捨てた
326:病弱名無しさん
09/11/20 11:40:13 cVkFQ3uIO
お菓子にはゴミ箱が良く似合うぜ！
327:小林 ◆ZnBI2EKkq.
09/11/20 19:06:19 QCMTEFtEO
4日目クリ
328:病弱名無しさん
09/11/20 19:53:00 mB9fIFJi0
>>326
名言ですね。
モチベーションが上がります。
329:小林 ◆ZnBI2EKkq.
09/11/21 18:19:02 WDkT9VreO
自販機で買ったホットレモンに砂糖が入ってやがった！
うっかりしてた。
ということで0日目
４日やったけどちょっとしか甘いの欲しくなかった。
欲しいときはオリゴ糖食った。
自分が男だからかもだけど・・・
330:病弱名無しさん
09/11/21 21:36:49 4VJFkNlX0
女性の方が甘党になりやすいんですか？
331:小林 ◆ZnBI2EKkq.
09/11/22 03:11:20 SyLaXT7z0
女性のほうが甘いもの好きそうなイメージなんで。
俺も結構好きなんだけどねｗ
332:小林 ◆ZnBI2EKkq.
09/11/22 20:15:41 SyLaXT7z0
無事です。１日目クリ
333:大塚（257日目→リセット）
09/11/23 15:10:00 UWe/ZtDQ0
友人に果物を出され久々の甘味だ、と食べまくってしまった。
沢山食べたのでリセットとします。
翌日、心なしか目に力がなく脱力感が…（前日比）
害はよく理解できましたので今後も砂糖禁は続けていきます。
334:病弱名無しさん
09/11/23 15:19:49 /PruVms60
これ米食ってりゃ害は少ないよ
米食わずに砂糖禁するとかなりイライラするから
おかず減らしてでも米をしっかり食うと甘いもの食えないストレスが軽減するから
335:小林 ◆0U5iF0v4pI
09/11/23 21:09:04 BUqUEzF5O
問題なし。
ご飯参考にします
336:小林 ◆hTJhmQTyh.
09/11/23 21:52:52 lQhYFmyW0
すいません。2日目です
337:小林 ◆dT6IJnjUP2
09/11/24 20:13:22 nRnHygvlO
3日目軽くクリ
338:病弱名無しさん
09/11/24 23:12:09 MEGTQgbeO
砂糖も米などの炭水化物も体内で糖質になるので、ご飯いっぱい食べるのは砂糖我慢する意味がないかと思います。
339:病弱名無しさん
09/11/24 23:32:12 TZ3+hBrT0
砂糖と米は成分が違うからってのがこのスレの意見みたいだよ
340:病弱名無しさん
09/11/25 09:19:51 udmolV8h0
>>338
馬鹿レスは見苦しい。
君はまず栄養学の基礎知識から学んだ方がいいみたいだね。
トンデモ本以外も読めよ。
341:Mr.禁砂糖
09/11/25 16:30:22 a+yYJKT7O
吹き出物、ニキビ改善と精神力を鍛えるために今日から自分も参加します。
よろしくお願いします！
342:病弱名無しさん
09/11/25 16:48:23 pYDqsFfQ0
ニキビは砂糖より脂質制限だろ。
チョコ等のお菓子には両方入ってるが、砂糖はほとんど関係ない。
343:病弱名無しさん
09/11/25 16:53:21 VYeEEix40
なんでそんないいきれるんだよｗ
砂糖やめてニキビ治ったケースあるぞ
344:病弱名無しさん
09/11/25 18:22:30 PfhI4j+E0
ここによると皮脂やばい菌が原因になるそうだ。
発生過程は複雑だろうけど油分と砂糖やめろと書いてある。
URLﾘﾝｸ(www3.tokai.or.jp)
345:病弱名無しさん
09/11/25 19:55:25 TzgoPmyq0
>>342
おんなじこと皮膚科の先生に言われた。
砂糖は関係ないよね。
346:小林【4日目】
09/11/25 20:32:22 7/bxxXGKO
楽勝！
なんか痩せたｗ
というかドカ食いしなくなった
前は4食なら今は2.5食って感じ
白砂糖と関係あんのかな？
347:小林【5日目】
09/11/26 18:41:04 0aeP1PJhO
テラ余裕
348:病弱名無しさん
09/11/26 18:58:16 u7Q4W6fP0
小林君がんばってるねぇ
349:病弱名無しさん
09/11/27 00:18:24 SVJ5h1/90
30日禁止で保険会社からお礼が来るならやる
350:病弱名無しさん
09/11/27 05:27:21 SnTqxTK+0
小林君やるじゃん！
351:小林【6日目】
09/11/27 20:05:32 8Knnk40+O
テラヨ
今回たまたまスムーズにいってます。
前やった時は１日もたなかったんだけど。
止めやすいタイミングがあるのかもですね。
もしやる人いたらやりましょうよ。
肌荒れ減るし体もしまりますよ！！
352:小林【7日目】 ◆ZnBI2EKkq.
09/11/28 18:30:38 A/PgfAJgO
テラヨ
353:小林【8日目】 ◆ZnBI2EKkq.
09/11/29 18:18:43 1Y+4irX/O
テラヨ
一週間オーバー
体しまった感じがする。
あと余計なお金を使わなくなった。
いつもは夕方に菓子パンとか買ってたから
354:小林【9日目】 ◆ZnBI2EKkq.
09/11/30 18:17:20 5mpxSy70O
テラヨ
355:小林【10日目】
09/12/01 19:57:16 zQ7z1VQ7O
テラヨ
10日目ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ
356:病弱名無しさん
09/12/01 23:41:15 Trj6308Z0
禁煙やオナ禁に比べたら簡単かもね
357:病弱名無しさん
09/12/02 06:40:07 ckWRRfOl0
禁煙やオナ禁より禁糖の方が難しいよ。
人間は、性欲や煙草がなくても生きられるけど、食欲は生命維持にかかわるからね。
食欲の中でも最も強いのが糖欲だと思う。
基本的に人間の脳はブドウ糖に依存しているから糖欲を抑えるのは至難の業。
358:病弱名無しさん
09/12/02 09:52:38 v92vELVK0
炭水化物カットと白砂糖カットを混合してる馬鹿がいるな
359:病弱名無しさん
09/12/02 15:50:29 KrlWHsx50
馬鹿がいるなは余計
間違え指摘してやるだけでいいだろ
それかスル―しろ
360:小林【12日目】
09/12/03 17:29:07 p08Y4kl5O
テラヨ
昨日ヤバかったｗｗ
すごい疲れててウツ気味でｗｗ
甘いの食べようかと思ったけど止めましたｗｗ
かなり体がしまってきたんで
ついでにダイエットしますｗ
ちなみにブドウ糖も売ってますよ。
外ではブドウ糖食ってます
361:病弱名無しさん
09/12/03 17:37:26 9DxkZj6i0
甘いものは心の栄養です＾＾
362:病弱名無しさん
09/12/04 15:58:48 9bh2Dx5B0
>外ではブドウ糖食ってます
禁白砂糖の意味ないし。
つか、なんで禁砂糖なのかわかってる？
363:病弱名無しさん
09/12/04 17:12:24 JkgxqYM+0
ぶどう糖だめなら死ぬんじゃ…
364:小林【13日目】
09/12/04 17:24:15 r01tXdyoO
テラヨ
痩せてきた＆肌ツルツルやで～
今までタバコとか止めてその都度好転反応感じてきたけど
砂糖でも感じた。
一番は痩せたこと
次にニキビとか出来にくくなった。
あと何気に金使わねえｗ
こういう禁止もんって最初つらいけど
好転反応感じるとそれが嬉しくてやめられなくなるよね
２日前の自分がそうだった。
別にお菓子食ってもよかったけど
最後は痩せてるのが嬉しくてやめた。
それから今日まで特に食べたいと思わないっす。
楽な感じでボチボチやります！
365:病弱名無しさん
09/12/04 21:14:35 9bh2Dx5B0
>>363
でんぷん質などの炭水化物を摂ればいいです。
できるだけGI値が低い方がいい。
血糖値が乱高下するのは体に良くないです。
ブドウ糖はすぐに吸収されて血糖値を上げるからもっとも良くない。
まだ白砂糖の方がマシ。白砂糖はブドウ糖+果糖だから。
366:小林【13日目】
09/12/04 21:48:23 r01tXdyoO
なんかよくわかんないっすね
このスレでブドウ糖で検索しても
ブドウ糖はいいとか悪いとか出てくるし
とりあえずブドウ糖やめときます
ただあんまし信者のように砂糖にこだわるのもあれなんで
マイルールとして自ら砂糖を取らなかったら
勘違いして取ってもOKということにします。
例えばこの前自販機でホッとレモン買って
飲んで甘いと思ったら砂糖入ってたことあったけど
あの時はリセットしたけど
これからはそういう時はリセットせずにやります。
めんどくさいんで。
だから今回のブドウ糖もよく分かんなかったし
リセットせずにやりますわ
とりあえず痩せでツルツルになってきたんで
嬉しいです
ところで今帰りで歩きながら携帯打ってますが寒いっすね
手がかじかんでアホみたいにうごかないｗ
ちなみにオリゴ糖はダメですか？
367:病弱名無しさん
09/12/04 22:42:12 9bh2Dx5B0
>>366
私もそんなに厳密にやる必要はないと思いますよ。
ただ、ケーキ食べたりとか明らかにお砂糖たっぷりは絶対やめる程度で
いいんじゃないかと思う。
オリゴ糖はだいじょぶですよ。オリゴ糖は人間の消化酵素では消化
できないので、血糖値上がりません。その代わり、腸内の乳酸菌のエサに
なります。ただ、人によってたくさん摂るとお腹が緩くなることがある
らしいので、ほどほどに。
あと、ブドウ糖はほんとに良くないです。
血糖値って言うのは血液中のブドウ糖濃度のことなんですよ。
ブドウ糖を食べると消化する必要もなくそのまま吸収されるから、
即座に血糖値が上がるんです。
血糖値が急激に上がるからインスリンが大量に分泌される。
すると一気に血糖値が下がって今度は低血糖気味に。
血糖値を上げなきゃってなってアドレナリンとかが分泌される。
膵臓と副腎にめちゃくちゃ負担がかかります。
368:病弱名無しさん
09/12/04 22:47:56 QDYXphgZ0
>>366
>ところで今帰りで歩きながら携帯打ってますが寒いっすね
>手がかじかんでアホみたいにうごかないｗ
白砂糖ばかり食べていると霜焼けになりやすくなるみたいですよ。
369:病弱名無しさん
09/12/04 23:58:11 Xqu9D0Tb0
ブラックウィンター
ホワイトシュガー
370:小林【14日目】
09/12/05 17:44:53 RAxTipR7O
砂糖はもういらない
>>367サンクス
>>368トンクス
オリゴ糖捨てました(T_T)
みなさんよい週末を・・・
371:病弱名無しさん
09/12/05 23:08:46 ZFiZWL2Q0
オリゴ糖はOKなんですってば！
372:小林
09/12/06 01:35:46 afWV5UNAO
間違えました。
ブドウ糖を捨てました:;
さんくすです
373:病弱名無しさん
09/12/06 08:25:34 xuBMxzUi0
トンデモな連中しかいませんねぇこのｎスレはｗ
374:小林【16日目】
09/12/07 20:11:49 w7to1wVzO
テラよ
375:病弱名無しさん
09/12/07 23:08:24 Eivtt/YI0
砂糖断ってるせいか今年は寒さを感じない。
朝が楽ちん。
376:病弱名無しさん
09/12/07 23:12:26 TrQuNAn40
コーヒーはブラックで！ 馴れるとおいしいよ
377:病弱名無しさん
09/12/08 08:53:37 yrfHmB5u0
コバに聞きたいんだけど君は酒飲むかい？
もし飲むとしたら週にどれくらい？
378:小林【17日目】
09/12/08 22:24:34 CQRDMM4o0
テラ
酒はほとんど飲まないです
つきに1回もも飲んでないと思います
379:病弱名無しさん
09/12/08 22:32:25 x3iijPeO0
小林死ね
380:病弱名無しさん
09/12/08 23:51:05 yrfHmB5u0
＞＞３７８
そうかい
酒抜きで砂糖禁とは本物だな
381:小林【18日目】
09/12/09 18:11:16 Zks8e3jAO
テラ
>>379
お断りします(-_-)
>>380
飲めないだけですｗ
382:病弱名無しさん
09/12/11 13:02:36 hv3jxLHV0
甘い物が止められない人はこの本を読んでみるといいよ
「なぜあなたは食べすぎてしまうのか―低血糖症という病」
383:病弱名無しさん
09/12/11 13:51:10 2LGZS9zN0
読んだけど、疑似科学のオンパレードだったよ。
体調が悪いのはすべて低血糖症由来みたいな書き方してるし。
自分の病院の宣伝本だね、溝内やマリヤと一緒。
384:病弱名無しさん
09/12/11 19:01:10 2xp/DqOz0
砂糖怖すぐる・・・
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
385:病弱名無しさん
09/12/11 19:17:19 iS5MUdUt0
簡単に確実に甘いものを絶つ方法があります。
ターメリック（ウコン）を飲むと変われるそうです。
腸内に住んでいるかもしれない？砂糖や甘いものを糧にして生きているカンジタ菌が甘いものを欲するので
ウコンを飲むとその菌を払拭できるらしいのです。
毎日小さじ1杯とお水を2－3週間続けると効果が出てくるようです。
386:病弱名無しさん
09/12/11 19:19:17 wFBP31ql0
なにその糞ブログｗ
387:病弱名無しさん
09/12/11 20:46:17 7n3scaox0
あ
388:小林【リセット】
09/12/13 02:01:50 CQ2AV8e30
小林だ。
食ってまったw
389:病弱名無しさん
09/12/13 05:46:46 NK0Oyn8b0
>>388
ちょwwwwwwwwww
こばwwwwwwwwww
390:病弱名無しさん
09/12/13 13:18:03 szR6qNAM0
>>388
ｵﾜﾀｗｗｗｗｗｗｗ
ﾄﾞﾝﾏｲｗｗｗｗｗｗ
391:小林【1日目】
09/12/13 18:04:04 edZyRSfcO
よしまた今日から仙人だ
ヨロ
392:病弱名無しさん
09/12/13 18:19:50 jSiFg5c80
お前は近々失敗する。間違いない。
393:病弱名無しさん
09/12/13 22:18:08 e9H6kz8m0
糖尿病・イライラ・思考の短絡化・ノイローゼ・いじめ・
自律神経失調症・頭痛・免疫力の低下・疲労・腰痛・肩凝り・神経痛冷え症・
月経不順・不妊症・胃のもたれ・胃潰瘍・十二指腸潰瘍・消化不良・下痢・便秘・
痔・癌・近視・歯科疾患・カリエス・骨粗鬆症・関節炎・肥満・高血圧・動脈硬化・
虚血性心疾患・脳梗塞・物忘れ・老人性痴呆・感染症・風邪・インフルエンザ・カンジダ症・アレルギー性疾患
394:病弱名無しさん
09/12/13 22:48:28 pWLk3KEi0
全部経験したんですね、わかります。
395:病弱名無しさん
09/12/13 23:07:27 FRHzbnkr0
酒飲む人は禁酒したほうが効果的
396:ポン吉【１日目】
09/12/14 09:56:12 sA0Kse7f0
今日からよろしく ブラックコーヒーでがんばる！
397:病弱名無しさん
09/12/14 10:58:40 pm7yOv7G0
コーヒーも白砂糖も断ちたい私はどうしたら･･･
398:病弱名無しさん
09/12/14 18:39:06 ytTT7/UV0
白砂糖摂取すると体温が下がるメカニズムってどういうものなの？
399:病弱名無しさん
09/12/14 23:19:26 gl2yBw7W0
／.:￣￣￣￣￣ ＼
／: : : ＼
／: : : : ＼
／: : : : : : ＼
: : : : : : : :.._ _ ＼ そろそろ気付いたろう
: : : : : : : ´⌒＼,, ;、､､／⌒｀ l
: : : : ::;;（ ● ）::::ﾉヽ::::::（ ● ）;;::: | たかが一時の快楽を抑える
: : : : : : ´"''", "''"´ l ただそれだけでこれだけの変化。
: : : : : : . . （ j ）/ ／
＼: : : : : : :.｀ｰ-‐'´｀ｰ-‐'′ ／ それをたった一度の、一瞬の快楽で全て台無しにする気か？
／ヽ: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : イ＼
: : : : : : : : : :.｀`ｰ- -‐'"´ ＼ 耐えろッ！いまはそれだけに専念しろッ！
400:小林【2日目】
09/12/15 00:26:52 GxIQLPMeO
>>392
ふーーん
>>396
よろ
401:病弱名無しさん
09/12/15 17:58:28 pKmPQHto0
今日からよろﾁｸﾋﾞ
402:小林【3日目】
09/12/15 22:08:37 GxIQLPMeO
楽勝
403:季節性うつ＋過食嘔吐
09/12/16 15:56:28 V1IWWhiz0
ターメリック、飲んでます。12月7日から。
何にでもすがりたい気持ちで。
404:病弱名無しさん
09/12/16 19:19:39 Jwxhcy3gO
黒砂糖はいいの？
405:病弱名無しさん
09/12/16 19:23:07 +pSyhAJB0
パンなどの表示に単に「糖」と書いてあるものは食べても大丈夫なの？
406:病弱名無しさん
09/12/17 05:32:47 2cK0dgvR0
>>403
ターメリックを毎日小さじ1杯とお水を2－3週間続けると効果が出てくるようです。
頑張って下さい。
効果があれば定期的に報告して下さい。
407:季節性うつ＋過食嘔吐
09/12/17 17:34:18 A7/evB8V0
季節性のうつ(私)は、甘いモノ・炭水化物にたいする
欲求がすごいのだけど、
効果の程は、まだわかりません。
(今の時点で10日)
でもターメリック、あんまり苦痛には
ならないので(私の場合)
駄目元でやってみてもよいかもしれませんよ。
また効果らしき現象が見られたら
報告します。
408:小林【リセット】
09/12/20 19:50:06 UYwG/kvu0
今日は今年最後のイベントの締めくくりだった。
悪いけどダイエトコーラとミスドでささやかなお祝いをさせてもらった。
あれから続いたのは1週間かな
しかし今年1年成長したな～♪
オマエらも俺に負けずにがんばれよ
409:季節性うつ＋過食嘔吐
09/12/20 19:50:22 S41OyAjI0
食べてしまってもまだ続ける場合は【リセット】
明日で２週間で、これまで
甘い白砂糖ものは、オートミールのクッキー
(これで精一杯)
だったのが、13日ぶりに、ヤ○ザキのロールちゃん
いってしまった。
でも13日間、チョコ程甘いものに
いかなかったので
まだ続けます。
効果あるかも!?よ。
410:病弱名無しさん
09/12/20 19:55:42 pRz9kQl50
やめなければいずれ信頼できる長期成果を実現できる…はず
411:季節性うつ＋過食嘔吐
09/12/22 10:51:58 QB8x5TsQ0
ありがとうございます。
続けてみます。
412:小林【2日目】
09/12/22 17:01:31 aVM7BT9YO
俺は小林だ
413:病弱名無しさん
09/12/23 05:49:11 2ETGl0UW0
柿の種とかせんべいとかも表示を見ると砂糖って書いてあるの結構あるけど
こういうのはどうするの？
414:病弱名無しさん
09/12/23 19:06:30 C8EEF5650
>>411
ターメリックは、体内器官の炎症を治したり、カンジタ菌を払拭させるのに有効らしいです。
カンジタ菌が腸内に少しでも住んでいると、体が甘いものを欲します。
それは、カンジタ菌が砂糖や甘いものを糧にして生きているから。
今までに一度でもカンジタ菌にかかったことがある人は、
今でも腸内にカンジタ菌が住んでいる確立が高いようです。
カンジタ菌は、体内に住む寄生虫と同じく、体の細胞が栄養を吸収するのを邪魔します。
必要な栄養を奪われた細胞は、少しずつ弱っていきます。
415:季節性うつ＋過食嘔吐
09/12/24 11:20:35 0IejASDP0
カンジタ、若い時にかかった。
(産婦人科行った)
その菌がまだ残ってるのかも。
416:小林【4日目】
09/12/24 18:15:46 9UaPcFbyO
無事だ
今日はイブだな
ケーキ食いたい気分だがどうすっかな
チキン祭りでもすっかな
みんなも楽しいクリスマスを(´∀｀)
417:病弱名無しさん
09/12/24 21:37:20 k8ayzuce0
「カンジダ」が正解 ゛
カンダタじゃないんだから
418:小林【2日目】
09/12/26 19:24:09 pkr5InzJO
楽勝だぜ
しかし本当に白飯旨くなりますね。
昨日なんか面倒くさくて白飯だけ食べたりして
ご飯の甘みが分かるようになってきましたよ！
419:病弱名無しさん
09/12/27 11:33:58 6ZSrg3JR0
楽勝とかいってチャッカリリセットしてるだろうがｗ
まずそれについて釈明してから生存報告しろよｗ
420:病弱名無しさん
09/12/27 19:15:52 PwaYrLFI0
白砂糖は怖い
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)l50
421:病弱名無しさん
09/12/28 00:22:31 5V8jka3U0
コーラは喉を潤すだけでなく、清涼感を感じさせてくれる
素晴らしい商品だ。しかし砂糖40グラムは厳しい。
422:病弱名無しさん
09/12/28 00:35:22 XjnXXCbn0
コーラ含有の糖分などを角砂糖でたとえるサイト（果糖はどうよという意見も）
URLﾘﾝｸ(www.sugarstacks.com)
423:小林【3日目】
09/12/28 01:45:39 pGciFGOIO
何日とか微妙な
ことにはこだわらないようにしてます。
大きな流れで考えたいです。
今日新しいオリゴ糖を手に入れましたよ(´∀｀)
424:病弱名無しさん
09/12/28 02:21:23 SZGrjxoW0
甘いものへの欲求が前より強くなってるな小林。
お前は廊下に立っときなさい。
425:病弱名無しさん
10/01/01 15:47:38 e1jBy+PZ0
どうしてもやめられない人は島井哲志さんの『やめられない心理学』という本を読めばいいよ。
私はこの本を読んで白砂糖がやめられました。
426:病弱名無しさん
10/01/01 19:01:54 gKCltLp+0
お菓子がやめれない人はとりあえず飯をたらふく食う生活を続けろよ
まぁ自分なんか最初からやめれたけどね
427:病弱名無しさん
10/01/01 22:03:41 e1jBy+PZ0
>>426
まぁ確かに白米を食べまくっていれば、白砂糖菓子を食べたくなくなるわな。
以前、牛丼を食べた後に食品売り場のお菓子コーナーに行ったけど、食べたいものが一個もなかった。
428:病弱名無しさん
10/01/03 17:50:41 venDpTPd0
果物の糖分は栄養を奪わないからまだいいってことでしょ？
砂糖は他の栄養素を奪っていくから悪
429:季節性うつ＋過食嘔吐
10/01/03 21:01:42 xjs1VCho0
【リセット】
おせんべい２袋
ソイジョイ６本食べました。
↑
あま～い？どうだろう!?
我慢してるのかな？
ターメリックを寝る前にお水と
一緒に飲んでるよ。
これは、続けてる。
果物では、もの足りなくなる自分が悲しい。
430:病弱名無しさん
10/01/03 21:51:53 tJ+v0/8v0
>>429
糖質制限食は素晴らしいよ。
米、小麦粉、砂糖を食べない。それだけ。
するとなぜか食欲も落ちてくるんだよね。
糖質は食欲を増進させる栄養素だと認識したよ。
糖質が限りなくゼロに近い食事をしていた時は、
食欲が全くなくなり1,000kcal食べるのがやっとという状態だった。
431:病弱名無しさん
10/01/03 22:09:09 GD5cYTQC0
ソイジョイなんて1本でアウト。
432:病弱名無しさん
10/01/03 23:32:59 oB7wfGKY0
>>430
脂質異常症が君を待ってることを知っとこうねおバカさん＾＾
433:病弱名無しさん
10/01/04 12:46:41 PwSfTi710
ソイジョイって不味いよね
434:病弱名無しさん
10/01/04 13:12:38 Q7ZvAEeu0
味は普通。
ただコスパ悪い。
435:病弱名無しさん
10/01/04 22:39:55 JdVFh73q0
ショウガ紅茶って黒砂糖入れるけど、これは別に良いんだよね?
436:病弱名無しさん
10/01/04 23:33:50 Y6AZjXb80
馬鹿？
黒砂糖は砂糖だろ
437:小林【10日目】
10/01/05 00:32:00 8DJA5HJ00
余裕。
白飯マジ食うようになった
でもあんま太らないね
てかやせてきた
welcome2010!!
438:病弱名無しさん
10/01/05 01:00:49 sMAxzmVB0
>>436
スレタイはわざわざ「白砂糖」ってかいてあるが。
439:病弱名無しさん
10/01/05 15:15:58 +MvEnPnY0
>>436が書いてる通り、白砂糖も黒砂糖もほとんど一緒。
微微微微量ミネラルがあるかないかのちがいだけ。
どっちも体には悪い。
440:病弱名無しさん
10/01/05 16:21:50 WWBUDT/50
甘い話は無いね
441:435
10/01/05 20:09:57 Oc8b6Myr0
ショウガ紅茶飲む時も黒砂糖は入れないでおこう。
442:病弱名無しさん
10/01/06 05:43:16 0+j5/Upe0
>>439
黒砂糖が体に悪い理由を論理的に説明して下さい。
443:病弱名無しさん
10/01/06 06:51:43 EnE/NJXC0
かまっちゃんうざい
444:病弱名無しさん
10/01/08 08:27:21 05FKFLtZO
黒砂糖だめなんだ…甘いモノは欲しいから我慢できなかったら黒糖くるみ食べようと思ったのに…
ハチミツやメープルシロップは大丈夫？
我慢できなかったら、ドライフルーツかナッツにしようかな
445:病弱名無しさん
10/01/08 10:46:35 tP3dCaA90
コメ食えよコメ。
446:病弱名無しさん
10/01/08 11:17:50 uPneZBcG0
甘いのは全滅と思え。辛気や
447:病弱名無しさん
10/01/08 12:26:39 JzrcFAwo0
甘いものは心の栄養といわれている。
逆に考えると心が病んでるときに甘いものが食べたくなる。
ここを改善することが真の砂糖断ちのポイント。
448:病弱名無しさん
10/01/08 12:33:13 oezM2F3L0
砂糖やめると肌が綺麗になるよ
449:病弱名無しさん
10/01/08 12:50:35 Nqt0mlt00
お店でフルーツ•シュガーを見つけたのですが、これもダメ？
450:病弱名無しさん
10/01/08 12:55:48 dujhUESE0
>>447
それは一理あるな。
ストレス溜まってるときはセロトニン減ってるから、ついお菓子のドカグイをしてしまう。