09/07/05 14:27:39 nRlkWrlL0
>>36
自分は体重より体脂肪重視でダイエット中。
今まで食事制限で体重重視のダイエットしてリバウンド繰り返してばかりいたから。
筋肉を増やして基礎代謝を上げるためには、筋肉の元になる栄養とらなきゃならないから
間食やめたけど３食はたんぱく質重視でシッカリ食べてるよ。
食事量が少なかったり、栄養が偏っていると脳が飢餓状態と認識して
少量食べても全て脂肪細胞に栄養を流してしまうから
食べる量を減らしているのに太りやすくて体脂肪が上がるって状況になる。
低カロリーダイエット 失敗と成功の分岐点 ためしてガッテン - NHK
URLﾘﾝｸ(cgi2.nhk.or.jp)
飲尿してから、食事した後に身体が温まって汗が出たり
妙な身体の冷えが無くなったり（季節変化に伴ってかもしれないが）
交感神経の働きが良くなってきたような気がしてる。
そうすると、身体が正常に動くために栄養欲するようになるのかも。
全て憶測で書いちゃったけど、食欲が出てきたのなら
野菜や海草を増やしてみてはどうだろう？
食生活きちんとすると尿の味も良くなるし。
2週間じゃまだ結果を求めるには短い気がする。
もし体重が増えたとしても筋肉が増えたのか脂肪が増えたのか
体脂肪計や体組成計で調べるのがベストだと思う。
お互い、健康になるといいね。