09/07/14 20:11:29 /A9jq+FR0
今度うちの職場で、腰痛予防の体操を朝礼時にやろうってことになったんだ。
で、サンプルとして偉いさんが疲労してくれたのは。
・体操時間3秒
・カウント１で屈伸
・２で手大きく伸ばして背伸び。つまり１の動作からの反動で。
・３で前屈。
こういう内容だった。
これは実際のところ、腰痛を予防できる内容ですかね？
09/07/14 20:11:29 /A9jq+FR0
今度うちの職場で、腰痛予防の体操を朝礼時にやろうってことになったんだ。
で、サンプルとして偉いさんが疲労してくれたのは。
・体操時間3秒
・カウント１で屈伸
・２で手大きく伸ばして背伸び。つまり１の動作からの反動で。
・３で前屈。
こういう内容だった。
これは実際のところ、腰痛を予防できる内容ですかね？