09/06/25 22:06:53 aIFWuj5y0
ゆる体操はじめたんだが、
普段いかに体が緊張してるかよくわかった。
ストレッチも２，３年毎日やってきたけど稼動域が広くなるけど
体の緊張って取れてるようであまりとれてないんだよな。
ゆる体操やってると精神的にも気が楽になるからお奨めかも
09/06/25 22:06:53 aIFWuj5y0
ゆる体操はじめたんだが、
普段いかに体が緊張してるかよくわかった。
ストレッチも２，３年毎日やってきたけど稼動域が広くなるけど
体の緊張って取れてるようであまりとれてないんだよな。
ゆる体操やってると精神的にも気が楽になるからお奨めかも