09/06/24 16:08:05 ZAYPdjJH0
腰痛はまずその原因を知ることが必要です。
そのためには、一度は医療機関を受診して
原因を確かめましょう。
その上で、いろいろな治療を試せば安全・安心です。
腰痛の治し方にはいろいろな方法があり、家庭で
取り組める方法もあります。
腰痛の治し方
URLﾘﾝｸ(yotunaosu.web.fc2.com)
369:病弱名無しさん
09/06/24 21:28:38 BKkdI4IE0
>>368
グロ注意
370:病弱名無しさん
09/06/24 22:19:52 OMAT+hW/O
心因性から腰痛になるというのは何と無く理解出来る。
自分はMRI撮っても原因が分からないんだよなー。
でも、症状はヘルニアの様な症状だって医者は言う。
心因性から腰痛になって坐骨神経痛の様に脚や尻が痛くなったり、痺れたりする事もありうるのか？
それなら心因性を疑ってみるのも、いいかなと。
371:病弱名無しさん
09/06/24 22:47:52 s8IKOiTeO
やっぱり少しは歩いた方がいいかな？
歩いた方が回復はやいなら毎日でも１時間程度歩くんだけどな
372:病弱名無しさん
09/06/24 23:20:28 0sWprUZ60
歩いた方が、腰に好いと言う人もいれば、
悪いと言う人もいる、
実際、どうなんでしょう、
皆さんは、どうですか。
373:病弱名無しさん
09/06/24 23:26:09 T5yzsej90
ってか、自分をモルモットにして試してみればいいのに・・・・
ぶっちゃけ、その時の状態、程度によって全然違うと思うし、
そんなこと一々聞かないで欲しい
374:病弱名無しさん
09/06/24 23:26:19 vq7DuFrUO
急性でやった直後はひたすら安静に！と言われた
自分の場合は歩いても痛みが気にならなくなってから（MAX痛い時から二ヵ月くらい）
歩きまくってたら大分回復したよ
375:病弱名無しさん
09/06/24 23:50:36 nxzknQtn0
腰痛の原因が不明の時は、ここも参考にしてください。
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
376:病弱名無しさん
09/06/24 23:57:19 wL3aI1wa0
ネットでいろいろ腰痛予防で探してみるとバラバラなんだよね。
その人にベストだった方法を書くだろうから、当然といえば当然なんだけど。
自分にとってのベストな答えは載ってないから、結局自分で試すしかないと思う。
俺は、今のところ徒歩かなー。
377:病弱名無しさん
09/06/24 23:59:35 Mqwacot60
本当に心因性だったりすると、それはそれで厄介だよ。
自分は特に精神的には病んでいないけど、体質的な睡眠障害を持っているので精神科は定期的に通院してる。
（睡眠関連はフィジカルな原因でも精神科へ回される）
精神科医も医者だから当然素人より詳しいだろうが、腰痛に積極的に対応してくれる医師は滅多にいない様に感じる。
他の科と比較して、患者と距離を取った態度の医師も多い。（多分そうしないと身が持たないのだろう）
腰痛に詳しい精神科医を探すより、精神的な問題に詳しい整形外科医を探す方が得策と思われる。
ペインクリニックがあれば、正にそれが専門なんだけどまだ数が少ないのが難。
378:病弱名無しさん
09/06/25 00:08:51 f5fOM/tV0
心因性と言っても結果的には筋肉の緊張が起きて進めば筋膜炎。
何も脳や神経の不具合だけが症状ではない。
背骨のカーブも真っ直ぐに伸びたりする。
これは痛みへの反応で生理現象として起きているのと、直接筋肉が緊張しているせい。
これらの症状には湿布・投薬・理学療法と言った物理的な治療も効く。
ただ根本原因が取り除かれないと再発はし易い。
でも何だかんだ言って、先ず目の前の症状は楽にしたいじゃん。
対症療法をしたからって悪化する訳でもないんだし。
ほぼ整形外科の受け売り。
379:病弱名無しさん
09/06/25 00:40:50 N2Hq7AeRO
針やお灸ってどうなんだろ
針やお灸効いた人いる？
380:病弱名無しさん
09/06/25 01:00:46 TYA5RTmp0
>>379
針は衛生的にも技術的にも問題あるところが多いからやめたほうがいいね。お灸も似たようなもの。
381:病弱名無しさん
09/06/25 01:27:29 p1kGZKs70
腰～背中右側の筋肉が明らかに硬くなってるのに鎮痛剤や筋弛緩剤が効かないなんて(´；ω；`)
ロキソニン、ボルタレン、ロルカム、テルネリン、ミオナール･･･
382:病弱名無しさん
09/06/25 02:09:59 8LXVkC8EO
>>381 おーそれ全部飲んだ。でも気休め程度だけど。途中で精神的なもんとか言われて安定剤も飲んだりもしたが今はボルタレン。
383:病弱名無しさん
09/06/25 03:26:58 f5fOM/tV0
気休め程度って、、量にもよるけどロッキーにボルタレンと言ったら
通常処方される範囲では、それなりに強い部類の薬でしょ。
特に座薬なら、お手軽さの割に効き目は大きいと思うけど。
使用後一時間は放屁自粛措置 ←ここ大事
384:病弱名無しさん
09/06/25 05:04:09 cE6vrDZCO
結局、心因性だとしたらだよ、どうすればいいのだろうか
385:病弱名無しさん
09/06/25 09:38:16 gGEXnfg3O
ノイロトロピンってこのスレではメジャーですか？
初めて処方されて…
一週間後、経過報告します
症状はｻﾞｺﾂｰです
386:病弱名無しさん
09/06/25 12:15:27 N2Hq7AeRO
また歩くと腰に激痛が…
仕事休もうと思ったけど、代わりがいないって言われたよ…
痛みに耐えて行くしかないのか…
387:病弱名無しさん
09/06/25 12:41:41 p1kGZKs70
ボルタレンはムコスタ無しじゃ飲めないけど
ロキソニンは無くてもそんなに胃腸に負担かからない？
でも胃腸が弱い人は併用すべきだよね･･･
388:病弱名無しさん
09/06/25 12:51:45 d264YZbtO
鎮痛剤を飲んだが故に動かしてしまい悪化させるという
事はありますか？それとも痛みを我慢して悪い姿勢になる方が
良くないですか？
389:病弱名無しさん
09/06/25 14:28:47 OkRjgPZmO
激痛で動けないなら入院しちゃいなよ…
さすがに会社も出て来いとは言えんだろ
問題は金だ
保険は使えないかね？
390:病弱名無しさん
09/06/25 15:17:46 E9PNfIwp0
>>388
あまりお勧めはしないが、どの薬局にもあるって訳じゃないが処方箋なしで買えるから、取り説よく読んで
サリチゾン座薬（アスピリン）使ってみれ。
ボルタレンサポ（座薬）ほど素敵に効いたりはしないが、座薬なので効きもソコソコ良いし
効き目の立ち上がりも内服する錠剤より早い。
391:病弱名無しさん
09/06/25 16:54:50 yeeIuBje0
>>388
どちらも当然有る。
所詮ある程度以上酷ければ、鎮痛剤を使っても使わなくても動けば悪化せざるを得ない。
392:病弱名無しさん
09/06/25 19:05:05 J4tavsuW0
>>386
私も同じ事言われた。時給800円・労災なしのバイト。
しかも腰痛の原因がそのバイトなのね。立ち仕事の上に、体ねじって狭いところから
重たい物を持ち上げる。
しかもキモ上司と二人きり。
「俺は思いっきりしごくからなあ！ふひひひ」とか言う。辛い。
休みたい。というか辞めたい。
バックレ退職だと給料貰えないし（今時手渡し）、辛い。
>>389
入院が必要なほどの症状じゃないと、ふんぎりがつかないですよね・・・
トイレに立つ事ぐらいはできるんです。それが限界。
393:病弱名無しさん
09/06/25 19:38:04 d264YZbtO
レスサンクスです。自分はイリナトロンとカルソントというのを
処方されてて、靴下を履くのがしんどいです。あと長時間座った後
立つと、ぐはぁとなります。
394:病弱名無しさん
09/06/25 19:48:56 dd8CDZyY0
ウォーキングもいいけれど、治そう治そうと意識しすぎて
祈りのように歩くと痛みに神経が集中してひどくなる。
あくまでも楽しむつもりでやることがこつです。
森の中を歩くとか。体操も同じです。
もう、一生治らないと諦めることも一理あるとか。
そう思うことで筋肉の緊張がほぐれることもあるそうです。
395:病弱名無しさん
09/06/25 19:58:12 dd8CDZyY0
痛み止めを打っても数時間すれば元通りってことありませんか？
私もブロック注射はさんざん打ちました。しかもあれは痛い(>_<)
もう、腰の痛みから逃れようとするのではなく、痛みを無視する、
痛みを我慢することとは違うので、説明が難しいですが・・・。
日常生活の中でものすごく悲しいこと、もしくはものすごくうれしいことが
あると痛みが吹っ飛ぶことがありませんか？
そのへんにヒントがあります。長らく腰痛と闘っていると自然に
痛みに神経が集中してしまっているのです。
一種のノイローゼ状態です
396:病弱名無しさん
09/06/25 20:10:43 viHM8rG40
>>395
今日初めてブロック注射をしたのですが、打つ前と痛みは全く変わりませんでした
ちょっとガッカリ
＞痛みを無視する
これができれば一番いいのでしょうが、神経質な性格なもので、なかなか難しいですね
397:病弱名無しさん
09/06/25 20:50:55 OkRjgPZmO
>>392病院行って診断書書いてもらいな
「動けない」って言えば医者も腰椎捻挫とか適当に診断書書いてくれるだろう
398:病弱名無しさん
09/06/25 20:51:18 N2Hq7AeRO
針とか駄目って書いてたけど、この際試しにやってみる
399:病弱名無しさん
09/06/25 21:09:44 dd8CDZyY0
>>398
鍼はその先生との相性が大きいらしいよ。
何件か行ってみたら？
400:病弱名無しさん
09/06/25 21:19:22 N2Hq7AeRO
ありがとう
知り合いが行ってるところ当たってみる
大体いくら位かかるんだろう？
401:病弱名無しさん
09/06/25 21:39:05 /Uyb5AU50
>>337
>>357
ありがとう
軽から１０００ｃｃの下駄に履き替えて、いけるとこまで
行ってみる
貯金が残り20万になったら高級ソープにいってパッと散るぜ
腰が痛くてもう何年間もしてないし
どうも背骨が横に波打ってるみたい
402:病弱名無しさん
09/06/25 22:06:53 aIFWuj5y0
ゆる体操はじめたんだが、
普段いかに体が緊張してるかよくわかった。
ストレッチも２，３年毎日やってきたけど稼動域が広くなるけど
体の緊張って取れてるようであまりとれてないんだよな。
ゆる体操やってると精神的にも気が楽になるからお奨めかも
403:病弱名無しさん
09/06/25 22:36:00 lrVTLZMn0
＜医療ミス＞痛み止め注射で肺に複数の穴 鹿児島で女性死亡
鹿児島県鹿屋市の女性（７７）が今月２２日、同県肝属（きもつき）郡の医院で腰痛治療で痛み止め注射を受けた後、容体が急変し、死亡した。
医院の院長（６１）が２５日、明らかにした。鹿児島大で実施した司法解剖で、肺に複数の穴が開いていたことが確認されたという。
県警肝付署は業務上過失致死の疑いで、治療した院長から事情を聴いている。
院長は２５日の会見で「女性は体重３６キロのやせた方で、針が深く入りすぎたかもしれない」と、注射ミスの可能性を認めた。
院長によると、女性は２２日午前、「右の腰が痛い」と来院。腰と背中の横に痛み止めの注射（針の長さ６センチ）を１０カ所ほど打った。
女性は帰宅後の午後４時半ごろ、「動悸（どうき）がする」と電話で訴えたため、院長は近くのかかりつけの医師で受診するように指示した。
女性は受診先で死亡したという。
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
404:病弱名無しさん
09/06/25 23:55:25 OaupaCQq0
整形外科はやぶばっかりだからなー
405:病弱名無しさん
09/06/26 00:24:23 uItZMn3B0
できるだけ医者では注射してもらわないようにしてるよ。するのはかかりつけで信頼できるところだけ。
406:病弱名無しさん
09/06/26 00:34:22 VERgPONUO
>>402
ゆる体操ってどんな体操？
良かったら教えてほしい
407:病弱名無しさん
09/06/26 00:37:43 opTaAqu50
おれも近所の整形外科で注射をしてもらおうとした時に、静脈を傷つけられて、
血がドバッと出てきたことがある。注射はその場で中止。医者は言い訳をしていたが。
それ以来、その整形には行っていないw
408:病弱名無しさん
09/06/26 00:43:25 uItZMn3B0
ブロック注射とかは整形よりも普通の外科とかにしてもらったほうがいいかもｗ
409:病弱名無しさん
09/06/26 01:03:32 F0qogmqz0
>>406
からだゆるゆるさせる
410:病弱名無しさん
09/06/26 01:25:57 EtHDOePh0
俺、身体をゆらゆらさせる整体に行って来た。
でも未だ痛む。。。
411:病弱名無しさん
09/06/26 03:14:34 +selJbYd0
リラックスするのは良いけど、急性期にあまり動かしたら悪くなるぞ。
筋肉性の原因じゃなければ、十分ユルユルになっていてもやっぱり痛いし。
ブロック注射でも硬膜下注射なんかある意味「脳の一部に針を刺す」のだから
それなりの危険はあるのでしょう。（勿論滅多に不具合が起きる訳じゃないが）
大体あれ、持続性は大した事無い割りに注射自体が痛過ぎ。
かかり付けの院長は「麻酔の針を刺す達人」みたいに言われてる人だけど
（確かに他の医者より異常に手際が良くて痛みも少ない）それでも
脊椎に針は何度やっても怖い。（先端恐怖症気味なせいもあるのだが）
412:病弱名無しさん
09/06/26 10:08:20 x46autbF0
急性期だと、アイシングが一番効くように感じました。
あとコルセットをする際に背中に折ったタオルを挟み込むと
フィットしていい感じ。地味ですみません。
>>397
腰部捻挫（ぎっくり腰）につき、一週間の安静を要す、という診断書を貰いました。
職場のDQN上司が破り捨てる可能性があるので、コピーを取って手元に保管。
渡しに行くのがまた辛い・・・('A`)給料貰えないんだろうなあ。
413:病弱名無しさん
09/06/26 16:23:41 ISzeomOc0
>>395
痛み止めは治してる訳じゃないから当然有りうる話でしょう。
風邪を引いた時の解熱剤や咳止めと同じで、効き目が切れた時に自力回復
出来てなければぶり返す。
>>396
本人の重症度合いで効かない場合もあるが、医者の腕前の差も大きいから、
整形外科よりもペインクリニックとかの方が良いかと。
>>402
ゆる体操は理屈の上からすると非常に良さそうに思うのだが、いかんせん
秘密主義でインターネット上とかで非公開だからなあ。
有象無象の猿真似やハンパな知識で失敗されたくないからなんだろうけど。
>>407
あるある。
医者じゃないけど健康診断の時の血液検査の採血で、思いっきり内出血を発生
させられた事があるよ。当初は肘がしっかり曲げにくい程だった。良くある事
みたいな、言い訳にもならない話で済まされてしまったよ。凸(--;)
414:病弱名無しさん
09/06/26 20:02:56 iG2C7nuKO
慢性なので温湿布常用してるんだけど暑くて・・・
夏場はどうしたらいいんでしょう？
415:病弱名無しさん
09/06/26 20:50:10 DErOg46M0
ボルタレン効かねぇ
大して効かないくせに副作用が強いってなんだよ･･･
416:病弱名無しさん
09/06/26 22:03:46 xIc+7DAP0
>>414
シップなんて常用したら、いくら皮膚が強くても被れちゃうだろ？
温めるなら温熱シートもイイけど、ピンポイントで温めたいなら
せんねん灸太陽、なんてのも良さそう。
417:病弱名無しさん
09/06/26 23:18:26 eiy+ytomO
>>412
欠勤扱いで給料出ないなら傷病手当貰えるじゃろ。
傷病手当は医師に診断書貰ってるなら楽勝だよ。
証明してもらいな。
今のご時世、貰わないと治療費も払えんよ。
うちは仕事で、そういう手続きしてるから全部自分で手続きしてやった。
418:病弱名無しさん
09/06/26 23:37:25 iG2C7nuKO
>>416thx
お灸はためしたことなかったのでさっそく探してみます
あと余談ですが自分は肌弱いけどハリックスの温感だけは大丈夫です
他のはダメでしたが
419:416
09/06/26 23:59:05 xIc+7DAP0
>>418
せんねん灸太陽はお灸というより、極小カイロですね。
せんねん灸のサイトからサンプルを申し込むと、太陽も２コだけ付いてくるよ。
オレは火を使うタイプを先週ぐらいから使っているけど、なかなかイイ感じ。
420:病弱名無しさん
09/06/27 20:17:24 AM5kO2n/0
お灸とか鍼とかは所謂「自然治癒力」を発揮させる治療なんだと思う。
私は鍼の先生にも「あなたの体は完全に自然治癒力を失った体です、
もうどうやって体を治すか忘れてしまった体なのね」とコメントされ、
何度か通ったけれど、残念ながら快方にはむかわなかった。
ちょっと抵抗がある人も多いと思うけれど私は「飲尿法」で自然治癒力が
蘇りその結果、腰痛も改善してきました。
はじめはものすごく抵抗があったけれど、藁をもつかむ気持ちでトライして
見ました。
421:病弱名無しさん
09/06/27 22:07:07 fDX/f6p90
せんねん灸、サンプルあるとは知らなかった
だめもとで請求してみた
ありがとう
422:病弱名無しさん
09/06/27 23:24:47 p2zjGTYV0
>>421
サンプルの火を使うタイプは、一番熱くないタイプなので
効果を感じたいオレには、物足りなかった。
メーカー側としては、使い方が簡単で安全だってことを学んで欲しいんだろうな。
今はレギュラータイプを買って、色々なツボを試し中。
カイロや半身浴なんかと違って、身体の奥から速攻で温まってくる感覚が新鮮。
423:病弱名無しさん
09/06/27 23:43:19 fDX/f6p90
>>422
じいちゃんがもぐさ直乗せで長年やってるせいか、ケロイドっつーか傷跡になってるんだけど
熱いタイプでもそこまでいかないの？
いったらやばいかｗ
424:病弱名無しさん
09/06/28 00:16:14 8G7kfA8xO
>>414
ちょｗ
IDかわいいじゃねぇかｗ
ぬこにあっためてもらえｗ
425:病弱名無しさん
09/06/28 01:58:12 DyAWoo3L0
>>392
労働基準監督署にタレ込め
426:病弱名無しさん
09/06/28 02:33:16 7pvCFCd4O
>>392
そんなくだらない会社、速攻でやめろ。
腰は一生だぞ。
427:病弱名無しさん
09/06/28 08:20:59 MxY3MYlOO
腰痛くて寝れない…。
428:病弱名無しさん
09/06/28 09:57:03 t6XmvC25O
>>247
急性腰痛以外で横になっても腰が痛い時は内臓関係調べてた方がいいよ
429:422
09/06/28 10:24:23 AQ/XixRf0
>>423
熱さには5段あって、今使っている弱から２番目のレギュラーでも
燃え尽きる直前は結構熱くなるよ。
強になると、火傷もするみたい。
URLﾘﾝｸ(portal.nifty.com)
430:病弱名無しさん
09/06/28 12:41:14 ATqmXliJ0
俺もサンプル申し込んだ
半身浴の変わりになればいいんだけど。
431:病弱名無しさん
09/06/28 16:59:01 omtSySJG0
腰痛はまずその原因を知ることが必要です。
そのためには、一度は医療機関を受診して
原因を確かめましょう。
その上で、いろいろな治療を試せば安全・安心です。
腰痛の治し方にはいろいろな方法があり、家庭で
取り組める方法もあります。
腰痛の治し方
URLﾘﾝｸ(yotunaosu.web.fc2.com)
432:病弱名無しさん
09/06/28 19:13:15 8w7TrrKbO
あげ
433:病弱名無しさん
09/06/28 21:46:35 Fjg+YMUfO
お灸してる人は１日に一回してる？
それとも、一回に何回かとか
434:病弱名無しさん
09/06/28 23:09:21 /klDe4dPO
私もここで知ってサンプル申し込んだ｡
435:病弱名無しさん
09/06/28 23:25:31 MDXFBkv/0
半年前にギックリ腰やって、今は運動できる位までになったけど、ボルタレンでケアする毎日です。(´･ω･)
知り合いの紹介で、整体にいく事になりそうです。両肩が内に湾曲して猫背に見えるから姿勢直せば、腰もいけんじゃない？どの事。
まあせっかく、知り合いが紹介してくれる訳だし、やらないよりは良いと思うので頑張ります。ちなみに整体で治った人っていますか？
436:病弱名無しさん
09/06/29 00:37:42 6/DzjrDZ0
>>429
強はやばそうですね。
参考になります
サンプルとどくのが楽しみだ
437:422
09/06/29 10:23:34 A5XvRsPi0
ちなみにせんねん灸の火を使うタイプの場合は、部屋を換気しながらやらないと
半日ぐらい部屋中がモグサ臭くなりますので注意した方がイイですよ。
オレの場合は、傍にサーキュレーターを置いて屋外に煙を排出しながら使ってます。
438:病弱名無しさん
09/06/29 20:53:46 RoAxHs6JO
ギックリ腰になったみたいです
数週間前から腰に違和感を感じ（鈍い痛み）つつも季節の変わり目だからと放置
昨日は腰の調子も良く大型二輪の教習へ
一時間目にスラロームで転倒し慌ててバイクを起こし練習再開
教習終了後にバイクを降りると腰に強烈な違和感あり！
歩けるしなんとかなるかなと二時間目の教習カードにゼッケンＮＯを記入しようと前傾姿勢をとった所でビクっと痛みが．．．
でもなんとか歩けるし二時間目も消化してなんとか帰宅して昼寝したら立てなくなりました
今日は何とか直立歩行出来るまで回復しましたがまだしゃがんだり出来ません
明日は無理しても仕事に行こうと思ってるんですがヤバイですかね
439:病弱名無しさん
09/06/29 21:09:24 59+Lu9Zu0
>>438
＞昼寝したら立てなくなりました
休んで安静にしとくべき。調子良ければ会社じゃなく整形外科へｗ
440:病弱名無しさん
09/06/29 21:34:02 CWx4GOMy0
整形外科に行ってもなーw
湿布薬を出して、時には電気か牽引程度の気休め。
万が一、ヘルニアの毛が少しでもあろうものなら、猫の首を取ったようにヘルニア宣言。
ぎっくり腰がそんなもので治るわけも無し、そのうち慢性化して座骨神経痛のお告げ。
441:病弱名無しさん
09/06/29 21:47:29 RoAxHs6JO
438です
ﾚｽありがとうございます
無理すると椎間板ヘルニアとか座骨神経痛になったりするんですかね？
もともと腰の調子があまり良くなく去年も一度ギックリしたんですが立てなくなったのは今回初めてでビビってます
製造業で機械オペレーターしてまして多少重い物を運んだりもします
無理して行っても迷惑なのはわかってるんですが．．．．
この不況のでリストラ要員になるんじゃないか不安です
442:病弱名無しさん
09/06/29 22:04:52 59+Lu9Zu0
>>441
一度は整形に診てもらった方がよくね？
>>440の言うように、お決まりの
「次からリハビリ室で電気と牽引ｒｙ」とか言ってくるから、「MRI撮ってくれ」とｗ
ギックリが癖になってるだけなら、腕の良い整体かカイロでいいくさい。
まずはMRI撮った方がいいよ
443:病弱名無しさん
09/06/29 22:06:59 72TgJCO+O
>>441
明日は1日楽な姿勢で、じっとしてた方ががいい。 午後にでも評判のいい整骨院でも行って、しばらくは用心する。 軽いヘルニアにはもうなってると思うよ。 明日無理したら長引くかも。
バイクも楽しく乗れなくなるぞ。
444:病弱名無しさん
09/06/29 22:07:42 esOWurQ/O
詳しい方に原因をお聞きしたいんですが、去年の11月ぐらいからずっと原因不明の腰痛。なかなか治らないので、整形外科に行き、ﾚﾝﾄｹﾞﾝとMRIの結果異常無し。
職種がドライバーなんですが、座っているぶんには痛みを感じません。初期は朝起きた時に前屈みになると痛いぐらいでしが。最近では寝ている時の体勢によって痛みだして目が覚めます。また姿勢よく立っているだけでも徐々に痛みだします。骨盤でも歪んでいるのでしょうか？
445:病弱名無しさん
09/06/29 22:13:35 RoAxHs6JO
441です
明日朝起きてみて前屈姿勢取れなかったらレントゲン撮ってきます
皆さんありがとう
結果報告しますね
446:病弱名無しさん
09/06/29 23:33:01 HgKaogXa0
>>445
レントゲンよりMRIが大事です。
まあレントゲンは一応撮るでしょうが、
ヘルニアかどうかはMRIじゃないと分かりませんよ。
447:病弱名無しさん
09/06/30 00:01:51 c6iAalWk0
ヘルニアでも腹筋を鍛えるのって効果あります？
ようやく社会生活が送れるまでにかいふくしてきから、
トレーニングしてみようと思ってるんですが、
あの痛みを経験すると運動で腰に負担がかかるのでも怖いです。
448:病弱名無しさん
09/06/30 00:04:55 1Wm+4zGtO
スクワットがいいって言ってたよ
449:病弱名無しさん
09/06/30 00:14:34 fvAnwMk6O
もぐさって臭いの?
草臭いの?
450:病弱名無しさん
09/06/30 02:57:13 00eGjE8SO
痛い
451:病弱名無しさん
09/06/30 07:44:20 rme4U4gF0
昨日、喫茶店でくつろいでいたら、腰が痛くなった。
今日、病院に行ってきます。
452:病弱名無しさん
09/06/30 08:58:39 s40k2HyQ0
>>446
最近はMRI否定派の医師が増えたね。ヘルニアの有無、大小と症状との関連が薄い
からってね。
453:病弱名無しさん
09/06/30 09:03:02 5XrFLwnVO
きのうの441です
おはようございます
今朝起きたら痛みが引いて無くまだ前屈姿勢が取れません
今 近所の整形外科に来ています
会社の専務に休む故伝えたら昨日と同様あまり良い反応ではありませんでした
ﾊｧ．．．憂鬱だなぁ
明日から仕事行けるといいなぁ
454:オーソゴナリスト
09/06/30 11:10:10 A7wSLbh4O
>>453
時代錯誤な理論を振り回す整体内科にでも行けば痛みや痺れがましになるとでもお思いか。待合室で待つ間、殿部とふくらはぎをやや強く揉みなされ。
呼ばれた時には、ましになってるかもな。
くっくっく。
455:病弱名無しさん
09/06/30 13:17:59 y5mFcvi8O
↑
てめぇ、何様だ？
結局、いつも何が言いたいんだ？
何が本当に正しい治療なんか言ってみろよ！
どーせ治せない癖によ？
うだうだ、うっせーんだよ！
456:病弱名無しさん
09/06/30 13:29:45 FPMcm14E0
オーソアナルは普段誰も相手にしてくれないから２ちゃんでかまってほしいんだろｗ
457:病弱名無しさん
09/06/30 14:16:00 dhIFBefI0
>>438
仕事に行って得する事は一切無い。休んだら即刻解雇されるってなら話は別だが、専務が
なんと言おうが休めばよい。453が健康を害した事について一切心配も同情もしていない。
そんな人間のリアクションを斟酌する必要は無い。
先ず、安静にする事。余裕があったら鍼灸医へいくのもよいが、整形外科で鎮痛剤もらったら
あとは温湿布でもはってひたすら安静にすることが基本。
458:病弱名無しさん
09/06/30 15:47:23 5XrFLwnVO
どうも438です
今帰宅しました
診断結果は筋筋膜性腰痛症及び腰椎椎間板症（L5-S1狭小）らしいです
湿布と鎮痛剤貰いました
少し買い出しで動いたらまた腰が老人の様に曲がって痛くなりました
腰椎椎間板症ってヘルニアの一歩手前なんですかね？
今まで通りに仕事出来るか凄く不安です
転職するにしても今年40になるので難しいです．．．
459:オーソゴナリスト
09/06/30 15:47:40 A7wSLbh4O
>>455 >>456
何だカス。めんどくさいから束になってかかって来い。
くっくっく。
460:オーソゴナリスト
09/06/30 15:51:45 nLmHsFxk0
>>458
>診断結果は筋筋膜性腰痛症及び腰椎椎間板症（L5-S1狭小）らしいです
合っているではないか。人の言うことは聞くもんだな。
くっくっく。
461:病弱名無しさん
09/06/30 17:19:19 Kf9KfZQn0
ようこそここへ
くっくくっく
私の青江美奈
462:病弱名無しさん
09/06/30 18:51:46 r2b6ptOK0
一週間は安静にするのが理想。金の問題もあろうが、食料等はコンビニだろうがなんだろうが
高くても一番近いところで調達。あとは悶絶しながら寝ていること。最初の一週間の対応を誤ると
その分だけ長引くし、完治しなくなる。
職種がデスクワークなら、あと三日寝ていて後はだましだましという手もあるがオススメは
しかねる。
会社との関係だが、専務のリアクションを読む限り双方が満足して幸せになる方法は無いな。
最悪の場合、専務をはじめとする上司・役員連中の機嫌を取る事と引き換えに健康を
捨てるか、定職を捨てる覚悟で健康を守るかの二つに一つだと腹を括っておいたほうがいい。
俺は、フルキャストで奴隷をやってた時代に現場でぎっくり腰をやり、それでもホームレス寸前の
状態だったため、だましだまし働いた挙句、背筋が一応まっすぐに伸びるようになるまで半年。
定職にありつき月イチで筋肉整体に通えるようになってから、5年かかかって漸く三日くらいなら
無理が効くようになった。
選択できる仕事の範囲が極端に狭くなるし体のメンテに金もかかるので、無理は禁物だぜ。
463:病弱名無しさん
09/06/30 19:26:03 A6I6kGyB0
猫背気味なので整体に行こうと思う。
気休めなのかもしれないが、原因不明でおっかなびっくり過ごすより、いいので(´･ω･)
464:病弱名無しさん
09/06/30 19:38:52 5XrFLwnVO
438です
レスありがとうございます
去年まではギックリいっても翌々日には普通に戻れてたけど今回初めて立てなくなり今までとは違うと痛感しています
腰が数週間前からいつもと違ったサインをくれていたのに（腰痛と言うか腰の骨が痛い）たいした事無いと無視した僕が馬鹿でした
４０才手前にして初めて自分の健康について考えました
医者は一週間たって痛みが引かない場合は牽引で伸ばしてみましょうと言ってました
痛く無くなった場合でも今後の為に牽引した方がいいんですかね？
仕事は無理しない方向で行きます
僕の会社は癌治療で長期休暇取ってる人もいるんですが．．．．専務のリアクションは腰痛って何だよ．．．みたいな感じなんですよ
機械オペレーターで材料とかセッティングしたりするので腰悪くしたらポンコツとか思ってるかもしれません
465:病弱名無しさん
09/06/30 19:58:15 M/mad+5s0
>>458を見ると裏山。
俺なんてしっかり診断されるまで４件廻ったんだぜ。。。
運が悪かっただけなのか・・・・。みんなどうなの？
>>464
牽引で治った人に出会った事が無い件。
治療法は色々あるんで、慎重に。
ちなみに俺はブロック注射がかなり有効だった。
466:病弱名無しさん
09/06/30 20:33:59 5XrFLwnVO
464です
レスありがとうございます
ネットで調べたら牽引で悪化する場合もあるとか．．．．医者と相談してみます
今会社の同僚から電話かかってきて専務は置いといてキチンと治したらって言ってもらいました（涙）
骨折とかと違って目に見えない病気だから軽く見られるのかなぁ
僕は体格も良く体力には自信あったんだけど腰に力入らないと本当に人間駄目なんだなぁって思いました
皆さんは腹筋とか背筋鍛えてますか？
あと減量とか？
僕は身長177cmで体重が82Kg(先日の健康診断で減量試練が出て一ヶ月で－３kg)です
炭水化物を極端に抑えたからか最近疲れやすいとは感じてました
普段はバイクに乗ってるので運動はまったくしてません
腰痛には生活習慣とかも関係してくるんですよね？
健康診断でγGTPが高いとか言われたから軽い気持ちのダイエットでしたが
今回は痛くて辛くて不安なので真面目に10Kg位減らしたいです
467:病弱名無しさん
09/06/30 22:30:37 r5wQHi8a0
>>466
私は同じ歳です。
我々の年齢はそろそろ、急に運動を始めると身体にキツイし危険かも知れませんね。
急性期を過ぎたら軽い筋トレくらいはお薦めしますが、腰痛はともかく再発防止の
為に痩せる効果まで狙うと、体形の変化が目に見える位の強度が必要と思われます。
体力や腰の具合もあるし、先ず日常生活での基本消費量を増やした方が良いんじゃ
ないでしょうか。
私が自分に課している生活の縛りは
・車やバイクは「必要な時だけ」乗る（特別趣味でもないので）
・階段があれば「なるべく」階段を使う
・「時間に余裕があれば」近距離バスの分だけ歩く
こんな程度で、体調が悪ければあっさり乗ります。
それでも結構馬鹿にならない効果ですよ。
あと内容とは関係ないけど、一行空けはちょっと見辛いです。
468:病弱名無しさん
09/06/30 23:00:44 6h2donKvO
>>466
立てない歩けないレベルの腰痛は、実際に体験するか
ごく身近に患者がいないとイメージできないと思う
腰痛といえばメジャーな「持病」だから
なんだかんだ言って動けるものだと思ってる人多いと思う
469:病弱名無しさん
09/06/30 23:08:20 huh0Juxo0
スレ違いだけど明日から自転車の傘さし運転は罰金だってね。腰痛持ちのオレとしてはとても困るのだが。
470:病弱名無しさん
09/06/30 23:13:01 1mR51+NE0
>>469
ハンドルに固定させる器具か何かを買ったほうがいい
自分も相手も危険だよ
471:病弱名無しさん
09/06/30 23:18:01 P6Zfdbi90
>>470
>>ハンドルに固定させる器具
それも違反。
濡れたくなったら。レインコートでも着るしかないな。
472:病弱名無しさん
09/06/30 23:20:00 yUVq6hLX0
>>470
さすべぇもダメになりつつあるんじゃなかったけか
473:病弱名無しさん
09/06/30 23:20:04 1mR51+NE0
>>471
それもだめになっちゃったのか･･･
474:病弱名無しさん
09/07/01 00:50:00 PT3OLhq2O
ボルタレン､かぶれる…｡orz
475:病弱名無しさん
09/07/01 01:21:20 OaEIy/em0
昨日、腰痛我慢して歩くつもりだったが、
往路と、復路途中まで特に痛みは出ず
珍しいこともあるもんだと
ただいつもは腰の後に来る足の痛みが先に出たけど・・・
なんだかなあ俺の腰痛・・・
476:病弱名無しさん
09/07/01 07:01:13 df+OhMyU0
>>474
24時間貼れるなんてメーカーの戯言だよ。10時間も貼れば充分吸収してるし、それ以上は汗かく→かぶれる悪循環。
かぶれているなら、二、三日貼らずにアイシングで皮膚が治るの待った方がいいよ(´･ω･)
477:病弱名無しさん
09/07/01 08:33:47 czNA7euA0
>>465
俺は現在牽引でみるみる良くなってきてますよ。
>>474
今すぐボルタレンの湿布はやめろ。恐らくテープ剤によるカブレだと思うが、有効
成分でもかぶれるようになったらボルタレンの内服薬や座薬が使えなくなっちゃう
ぞ。非麻薬系で最強の鎮痛剤はボルタレンしかないんだから。
個人的には
インドメタシン→１回貼っただけでかぶれる
フェルビナク→１週間ぐらい連用しても全くかぶれない
ケトプロフェン→１～２回ならかぶれない。それ以上はかぶれる
だったので、いろいろ試してみると良いよ。
478:病弱名無しさん
09/07/01 10:33:52 UTImZ1RL0
>>466
ぎっくり腰やったときは、一切なにもしとらんかったよ。っていうか、アートやサカイや松本と
いった運送業のなかで際立ってブラックな業者のところへフルキャストから奴隷として派遣
される事か多かったから、運動なんてやる気もしなかった。
とりあえず、自宅の外へ自力で出られるようになったら、完全に手ぶらで（ここ重要）片道20メートル
歩いてみるとよい。それで特に事態が悪化しなかったら、翌日はほんの少しだけ距離を伸ばす。
少しでも悪化したら一日休みでまたやりなおし。俺の我流だから結果は保証しないけどね。
>177cmで体重が82Kg
体脂肪率がどうだか知らんけど、多分太りすぎ。ガチムチを目指す必用は無いが、腰への負担を
考えたら「美容体型」を基準とするくらいで丁度いい。内科医が「まあ一応良いでしょう」って言う
程度では節制は足らんと思うべし。
479:病弱名無しさん
09/07/01 10:43:37 nNycBLcb0
>>449
線香くさいというか、お年寄りの部屋の匂いみたいな感じ。
タバコと同じで、燃やしたときの匂いが部屋、服、髪に付きやすいので換気した方がイイ。
480:病弱名無しさん
09/07/01 14:41:48 0YvIyyiI0
>>477
漏れも２０歳頃に初めてギックリ腰になって近所の治療院にかかった時は、電気鍼と牽引で
治ったけど、あれは若くて元気だったからだろうなあ。
因みに懐かしくなってその治療院の名前でｉタウンページを検索したが、もう無かったよ。
481:病弱名無しさん
09/07/01 18:00:21 L5THD9+F0
>>469
なんか関係無さそうだけど、どの辺が腰痛持ちとして困るのさ。
どっちみち自転車に傘は危なすぎると思う。
ママチャリは腰痛注意だが、意外な事にドロップハンドルはリハビリに良い。
しかし全然筋力が無い人が何も考えずに乗ると、体が前に倒れてチンチンが痛くなります。
482:病弱名無しさん
09/07/01 18:42:48 ST7aKuf/0
>>481
チンチンがついてない性別の人は、どうなんでしょう。
ちょうど今日、主治医に
「自転車は腰の奥の筋肉が鍛えられていいんです。今すぐはダメだけど、症状が落ち着いたらやってみたら？」
と勧められたばかりなので、とても気になるのです。
サドルが細長いマウンテンバイクに数年前乗った時は、骨盤の底というか、
サドルが当たるあたりが痛くなってしまい、すぐに乗らなくなってしまった苦い思い出が・・・
あの辺りと腰が痛くならない、女性向けチャリがあれば、すてきなのに。
483:病弱名無しさん
09/07/01 19:37:06 l+2go0fxO
お疲れ様です466です
今日はプレッシャーに堪えられず出勤してしまいました
とりあえずおっかなびっくり腰を庇いつつ仕事してみましたがとても疲れました
回りの目もあり痛いそぶりも見せられず精神的に消耗したって言うのが本音です
専務の反応は非常に冷たく（優しい言葉は期待してませんでしたが）やはり自分は自分で守らなくてはと痛感しました
今日は医者から貰ったパンフレットに書いてあるストレッチを無理しない程度にして早めに休みます
ギリギリまで頑張ってみて駄目なら今後の身の振りを考えてみます
484:477
09/07/01 19:55:47 czNA7euA0
>>480
俺は27です。
去年の7月にぎっくり腰になりました。ぎっくり腰のなる前にかなりきつい腰痛
に悩まされて、病院で牽引したらぎっくり腰になったので牽引恐怖症になりかけ
ましたが、鎮痛剤を飲まなくなってから１ヶ月以上経ってこれ以上待っても良く
ならないなぁ（座骨神経痛が）と思ったので恐る恐る牽引を再開。２～３日して
も悪化しなかったので本来の力で牽引を再開。結果、牽引する度に座骨神経痛が
低減してきています。まだしぶとく痛みが残ってますが、あと１ヶ月ぐらいは
続ける予定。
485:病弱名無しさん
09/07/01 20:04:20 PT3OLhq2O
474です｡みなさんレスありがとうございます｡
ボルタレン､しばらくは貼るのをやめます…｡
かぶれが引いてきたら､フェルビナクの塗るタイプを試してみます｡
486:病弱名無しさん
09/07/01 20:55:34 frPl3hp7O
ズボン履くときみたいに、中腰の体勢で足をあげると痛む…
体重がかかるからかな？
体を動かすのが怖くなるね、腰痛って
487:病弱名無しさん
09/07/01 21:19:48 I2UNNKPw0
>>482
オレの経験では、自転車に乗れば腰痛緩和されるというのは、当たっていない。
いま、毎日通勤で自転車、土日はロードで100km以上は走るが、
ギックリには、なるときはなる。年に１～２回の頻度は変わらない。
自転車で後方確認で振り向いた瞬間に、ギックリをやったこともあるw
488:病弱名無しさん
09/07/01 21:23:28 I2UNNKPw0
>>482
ついでに、レーパンにはクッションが付いているし、インナーレーパンを
重ねて着ると、そう簡単にはおしりは痛くならないよ。
489:病弱名無しさん
09/07/01 21:24:11 mpFw5Cib0
自転車乗りすぎて玉金擦れて子供うまれにくくなるらしいので
注意してください
490:病弱名無しさん
09/07/01 21:28:14 I2UNNKPw0
>>482
連投すまん。482は女性なんだね。女性の場合は、骨から来ていることが多いので
自転車などで運動すると、筋肉が付いて、腰痛緩和する可能性は、大だね。
466の様に、ちょっと太り気味の男の場合、腹が出てきて背骨を押し、
背骨が真っ直ぐになることから、腰痛発生する場合が多い。オレモダw
491:病弱名無しさん
09/07/01 21:30:44 I2UNNKPw0
>>489
もう3人も作ったから、いらねw
492:病弱名無しさん
09/07/01 22:59:24 UTB2gjt00
>>481
長く歩くと時々脚がしびれるんだよ。間欠爬行ってやつ？つか傘差し自転車乗りなんか子供の頃、両手離しで
自転車乗ってたヤツなら全然安全だと思うよ。
493:病弱名無しさん
09/07/02 00:29:52 TmCVFp1h0
>>477
基本、運動後から朝起きるまでボルタレン貼ってるよ(´･ω･)
大丈夫なときは使わない事もあるけど、ほぼ毎日に近い頻度。
被れたりはしないけど、汗かいて勝手に剥がれる程度。でもヤバイのかな？
494:病弱名無しさん
09/07/02 09:11:32 /pS6wsHAO
ボルタレンって塗るタイプなかったですか？
塗るタイプって貼るのとどう違うんですかね？
495:病弱名無しさん
09/07/02 10:49:32 aP1oP0x+0
塗るってのと 貼る って事が違う。
496:病弱名無しさん
09/07/02 11:05:50 0ieKK0AS0
>>493
なるべくならボルタレン（ジクロフェナク）じゃない湿布薬を使いたいところだね。
497:病弱名無しさん
09/07/02 13:55:51 5nuEEK0P0
医師がボルタレンの貼り薬出したんなら、専門家の判断なのでとりあえず言う事
聞いておいたほうが良いとは思う。
ただ、ボルタレンって座薬だと劇的に効くとともに副作用の眠気とあいまって睡眠の
質が信じられないほど改善されるとともに、痛みが緩和される事で怪我に立ち向
かおうって気力も湧いてくる魔法の薬なんだよな。
だから、かぶれを我慢してまで使うのって疑問を感じるし、医師とよく相談して
別の手法で痛みを緩和する方法をとったほうがいいような気もする。
498:病弱名無しさん
09/07/02 14:48:29 JCK5ymh50
でも、鎮痛剤って依存性あるから要注意かもね。マイケルジャクソンも依存症だったみたいだし。
499:病弱名無しさん
09/07/02 16:20:14 /pS6wsHAO
湿布ってかぶれるよね…
塗るタイプならかぶれる心配ないの？
効き目が弱いのかな？
500:病弱名無しさん
09/07/02 16:21:06 cvS01SUyO
薬飲めば足に突っ張る感じはあるものの、歩ける
でもまだストレッチとかしない方がいいかな？
慢性期がどのくらいかわからなくなってきた…
501:病弱名無しさん
09/07/02 16:29:30 eDzYH+rj0
>>499
湿布を張る時は朝晩取り替えている。
綺麗にふき取って、しばらく時間を置いてからはるようにしている。
>>500
慢性期と急性期の区別ってむずかしい。
じょじょに加減をしながらしている。
502:病弱名無しさん
09/07/02 18:57:26 A3ugerXl0
>>482
実はMTBみたいに起きた姿勢の方が、お尻と言うか坐骨周りは痛くなり易いし
腰への負担も大きいです。
そういう理由で「ドロップハンドル」なんです。（見た目はキツそうですが逆）
お値段も本格的になっちゃいますが女性の体形に合わせた物もあります。
今乗られている物でも細かいパーツで調節して身体に合わせる事も出来ると
思いますし、そうしないと返って腰痛の元になるかも知れません。
フォームはお店で競技経験のある人に訊くなど、実際に詳しい人を探すのが一番。
情報だけなら２ちゃんの自転車板も豊富なんですが、ちょっとマニアックで・・・
キチンとした乗り方さえすれば、お尻も腰も痛くならずに筋トレ兼心肺機能強化が
出来ますよ。
ランニングより確実に腰への負担は軽いし、ジムの筋トレより楽しいです。
>>487
ロードバイクが比較的、腰痛のリハビリや防止のトレーニングに向いてるって
程度の話ですよ。
一見すると腰に厳しそうなので、食わず嫌いな人もいるかと思って。
趣味でも入れ込むと、自転車も水泳も（腰痛に良いとされるスポーツ全般）
やはり怪我が付き物になってきますね。
私は若い頃に競泳をしていましたが、ずっと腰・膝痛との戦いでした。
今は腰痛防止（既にずっと痛いけど）や怪我をしない為の身体作りが目的です
ので「腰や各関節に負担をかけずに筋力を保つ」事を最優先にしています。
しかし問題は、車に跳ねられてもっと腰が痛くなったことorz、皆さんもご注意を
503:病弱名無しさん
09/07/02 19:13:49 0ieKK0AS0
>>497
ボルタレンの貼り薬だす医師って珍しいな。
504:病弱名無しさん
09/07/02 19:33:06 TmCVFp1h0
ボルタレンテープの副作用がかぶれ位と言うのが信用できないんだよね。。と言いつつヘビーローテなんですが(´･ω･)
ナボリンからフェルビナクの70が出たからそっちに切り替えようか検討中。ボルタレンが慣れて効きが悪くなるのも怖いし。
505:病弱名無しさん
09/07/02 19:47:12 QKkTeLyyO
私は牽引で悪化したよ。
牽引器を見るだけで吐き気がするようになった。
506:病弱名無しさん
09/07/02 20:31:35 I9Zjq3DQ0
>>503
普通はロキソニンの錠剤使って様子を見つつ、効かないって患者がいったら
もう少し強い薬かなんぞ座薬出すのが一般的な気がする。
ボルタレンは、交通事故で骨折だの肺挫傷だのになって入院したとき
座薬を処方されたな。
あれで、座薬が如何に効き目を実感できるか知り、その後炎症をともなって
激しく痛い怪我した時は、同じNSAIDsでドラッグストアでも買えるアスピリンの
座薬を使うようになった。
507:病弱名無しさん
09/07/02 21:57:58 0ieKK0AS0
>>505
開始時期が悪かったのでは？鎮痛剤不要ぐらいまでに回復してからやらないと
悪化するよ。はじめは弱めから試して数日間様子みる。牽引で悪化したという
ことは牽引の効果が期待出来るということでもある。牽引が全く効果無い人は
悪化もしなければ改善もしない。要はやるだけ無駄ということ。
>>506
俺のかかりつけ医はボルタレンカプセルを第一選択として出すなぁ。頓服にボルタレン
座薬。貼り薬はモーラス（ケトプロフェン）orスミルテープ（フェルビナク）。
長期連用になりそうなときはモービックに切り替え。
508:病弱名無しさん
09/07/03 00:05:24 kuXRwqszO
お疲れっす
509:病弱名無しさん
09/07/03 02:01:23 LIgG/CcY0
みんなの苦労話し聞いてると自分の腰痛の軽いことに気付かされるな
510:病弱名無しさん
09/07/03 07:43:13 Pdcq9Ys20
整骨院の高周波治療をやってもらったら、いくぶんこわばりが緩んだ感じ。
でも帰りに買い物して帰ったら元の木阿弥・・・('A`)
保険がきかない処置なので、何度も続けてはできないのが辛い。
私は>>392なのですが、昨日めでたく退職が決定しました。
最悪>>425さんおすすめの「労働基準監督署にタレ込み」コースも覚悟していましたが、
どうやら給与残額もらえるらしい・・・（源泉徴収票は出さないと言われましたが）
直属の上司ではなく、飛び越して副社長に連絡したのがよかったみたいです。
さて、腰治しつつ次の仕事探そう・・・
511:病弱名無しさん
09/07/03 11:18:29 I6gD5eaV0
お互い頑張ろうぜ
512:病弱名無しさん
09/07/03 12:25:12 G+0muNXD0
まあその、ボルタレンサポが第一選択という怪我したおかげで、二ヶ月寝込む程の
ぎっくり腰より酷い痛みがあると思い知る事も出来たし、モルヒネ等の麻薬を処方されるような
激痛で苦しんでる人の事をいくらか思いやる事もできるようにもなったけどな。
思いやりの無い人間のまま、一生過ごせたほうがトータルではマシな気がする。
513:病弱名無しさん
09/07/03 14:44:32 RE6dqyyVO
ベッドを右側は壁に寄せてるんだけど、もう片面に足をほっぽりだして寝てるせいか、布団が左に斜めになってるっぽい
何となく頭逆さにして何日か寝たらもう一週間腰が痛くて歩けない…
相当腰が曲がってるのかな…
514:病弱名無しさん
09/07/03 19:15:08 951fhN17O
ここで教えてもらったお灸のサンプル､来た!
まだ使ってないけど楽しみ｡
515:病弱名無しさん
09/07/03 19:37:29 s9XEDZ5c0
>>502
筋トレ目的ならドロップハンドルも良いかもしれんが、リハビリ目的ならあの
前傾姿勢を支える腕力やら腹筋やら背筋への負担は、ちょっとキツイぞ。
身体が起きてる状態でお尻がキツクなるのは、クッションやら走る場所やらの
問題で衝撃が大きのがマズイだけで、そこを上手くやればリハビリには普通の
チャリがお奨めだと思う。
516:病弱名無しさん
09/07/03 21:25:59 +EWlgERI0
ケツへの衝撃は、段差乗り越えるとき少しだけケツを浮かせて
両足のバネで地面からの突き上げをいなすだけで結構違うよ。
理想を言えばクロスバイクかMTB買って細かくパーツ買い替えながら
乗車ポジションを詰めるべきだが、ここは自転車板ではないので
スポーツ車を前提としたヲタの能書きは自重します。
517:病弱名無しさん
09/07/03 21:51:11 9I7euzLPO
整形外科に行き、もらったボルタレン飲んでも全く痛みが楽になりません
湿布も効いているのかもわからないくらい痛いです
かがめないし、着替えも大変です
仕事にも支障が出ています 内科でも見てもらった方がいいのかな
518:病弱名無しさん
09/07/03 21:55:51 DIgctjHf0
整形でマッサージと牽引してもらったけど効かず
整骨でちょっと光が見えつつある俺が来た
519:病弱名無しさん
09/07/03 22:15:07 94fsyFz40
最近、ここで話題の？せんねん灸を薦めた腰痛持ちのロード海苔なんで、参考にまで一言だけ。
フィットネスも兼ねてロード乗るつもりが、ロードにハマッテしまい３年になるけど、特に腰痛は改善してない。
前かがみでロードのブランケットを持っている分には、体幹、腕、サドルで体重を支えるので
むしろ腰痛も出ずに快適に運動できてる。
ママチャリでも数駅となりまで買い物にも行ったりするけど、体重をサドルだけで支えるようになるため、
１時間も乗ると腰が、ぎっくり腰寸前まで行ってしまう（時々、段差でピキッとなることが・・・）。
オレの結論としてはロードは（たぶんクロスも）腰痛改善には向かないが、体重減にはオススメ。
但し、ロードは初期投資が結構掛かるので、街乗り兼なら安いクロスで十分。
そういえばロードショップで有名な、なるしまの会長も普段腰痛持ちだけど、ロードに乗っている間は腰痛が出ないって言ってたよ。
520:病弱名無しさん
09/07/03 22:44:36 60G/O7560
病院に行っても
やってくれることはレントゲンとMRIだけ
あとはストレッチの方法を教えてくれる（そんなものとっくに知ってる）
正直金の無駄だよ
腰痛に関しては信用出来る整体を探した方がいいと思う
521:病弱名無しさん
09/07/03 22:50:54 DIgctjHf0
セックスがんがんやれるコシをボーナスで買えないかな
522:病弱名無しさん
09/07/03 22:59:25 LIgG/CcY0
>>521
ボーナスじゃ高級ソープ数回が限界でしょ。
523:病弱名無しさん
09/07/03 23:35:41 YHn+eyiW0
慢性化した腰痛にも優しいスポーツや腰痛防止に効果がある運動で
「普通の人が楽しく続けられる」物があったら情報交換したいですね。
ただ黙々とストレッチや筋トレはツマラナイし飽きるから。
>>515
普通の自転車もまったく乗っていなかった人や、かなりお腹が出ちゃってると
ドロップハンドルは辛いかも知れませんね。
見た目アレなんですが、サドルより高いドロップハンドルで妙に上を向いた
物もあるけど、あれってどうなんでしょうね？本当に楽なのかな。（ちょっと疑問）
フラットなハンドルでも、体重がサドルに集中しない程度には低い方が腰には
優しいでしょう。（お腹の出具合と相談か？）
初めは「えっこんなに低いの？」って思うんだろうけど。
効果としては腹筋背筋の強化もあるけど、腸腰筋やハムストリングス（腿裏）
を多く使うのが大きいと思います。
ランニングを出来るならそれでも良いけど、ウォーキング等負荷の軽い運動で
は積極的に使い難い筋肉だから。
>>519
特別腰痛に良い訳ではないけれど、腰への負担は比較的軽いスポーツに類する。
だから運動不足や太り気味の腰痛持ちが、体力や筋力を向上させるにはお勧め。
怪我せず体重が減り筋力も付くのなら、広い意味では腰痛に良いと言える。
こんな程度で考えれば良いのではないでしょうか。
腰に良くても水泳なんかだと生活の一部にし辛いしですから。
気軽に「普段車で行ってたけど、遠くないから自転車で行ってみよう」くらい
の気持ちで乗る機会を増やすと長続きしそうに思います。
身体を鍛えるつもりで乗ると、返って痛くなる事はあるから程々にって事で。
524:病弱名無しさん
09/07/03 23:43:40 pbIj/CLq0
せんねん灸にサンプルがあるなんて
このスレ見てなかったら知ることもなかったと思う
ありがとう
525:病弱名無しさん
09/07/03 23:46:23 36QYhwy2O
コルセットって手洗い？
洗濯機で回してもいいのかな？
526:病弱名無しさん
09/07/04 00:23:36 5j++cVfZ0
洗濯ネットに入れれば問題なす
527:病弱名無しさん
09/07/04 04:42:16 lJMVq+vVO
>>523
「普通の人が楽しく続けられる」とは若干違うかもしれないが
自分は自転車じゃなくて馬に乗ってる。
軽度の腰痛なら乗った後結構ラクになる。
姿勢を正して坐骨で体を支えるから軽く牽引されたような状態になるのかも。
実際に馬に乗らなくても足を着かずに坐骨だけで
何かにまたがって体を伸ばしてみるというのはどうだろうか？
自転車でも向き不向きがあるみたいだから一概に良いとは言いきれないけど。
528:病弱名無しさん
09/07/04 09:40:21 c+I4YM5T0
寝て、起きると腰が固まってる。でも、ジョギングとかしてると腰に柔軟性出てくる。
腰痛というのは、今はないんですが、これはもうしょうがないことなんでしょうか？
44歳で、若いときぎっくり腰、40歳のときヘルニアと診断されました。
529:病弱名無しさん
09/07/04 13:55:37 CRQVM67SO
やっぱり水泳がいいと思うよ。水虫を移されるのがいやでやめた
けど。そしたら水虫が治って腰痛が復活した。
水泳した後風呂に入るけどあの着替え場が水虫菌だらけ。
風呂入らないとカルキ臭いしなあ。
自転車はアルベルトロイヤルエイトとかがおすすめ。
530:病弱名無しさん
09/07/04 20:13:20 2b0/YsXk0
せんねん灸のサンプル来てた。腰とふくらはぎで試そうと思う。
531:病弱名無しさん
09/07/04 23:19:14 NK5WmnlZO
フェルビナク70ってどうだろう｡1枚あたり70mgフェルビナクが入ってるらしい｡
532:病弱名無しさん
09/07/04 23:57:01 bMA6DSt10
>>529
ここ１～2年腰が痛くなると思ったら数年くらい泳いでなかった。今年は泳いでみるか。
メタボ腹が恥ずかしいけどｗ
533:病弱名無しさん
09/07/05 00:14:17 BLN025Nv0
アメリカ人の友人から「ボルタレンはどこにいったら売ってるの？何件か薬局
まわったんだけどどこも置いてないんだよ」と言われた。日本ではOTC薬として
認められてないので医師の処方箋が必要である旨、アメリカでは毎年副作用の
胃潰瘍で１万人が死んでることからもOTC化は有り得ないことを話たらびっくり
してたw
534:病弱名無しさん
09/07/05 01:24:26 20Bd32HZ0
>>529
自宅から走れば2分でプール、水着で行って泳いだらそのまま帰ろうかなｗ
夏休みになると近所の子供達なんか本当にそうだけど、大人だと変人！？
535:病弱名無しさん
09/07/05 01:32:25 q2V/jJwa0
>>534
子供の近くにいると監視員が毎回声かけたり、おばさんの視線が痛い。
536:病弱名無しさん
09/07/05 02:15:22 20Bd32HZ0
自分も子供を連れて泳ぐか、別枠の「完泳コース」で周りより早いペースで
泳げるようになれば問題解決。
プールでの地位向上は泳力向上が一番。
よく一緒にプールに行く友人の娘（六年生）は背も伸びて、そろそろ背中
に乗せて泳ぐのは辛くなってきた。
赤ん坊の頃からずっとなので、自分の娘が離れてゆくみたいな気分だ。
娘いいなあ、ウチの糞ガキ（総員男子のみ）と交換して欲しいｗ
537:病弱名無しさん
09/07/05 08:23:49 1E25xVAk0
>>534
水着の上に服着ないと駄目な所が多いぞ。
538:病弱名無しさん
09/07/05 09:40:07 CuFimITH0
>>527
布団が悪いと思います。
539:病弱名無しさん
09/07/05 19:02:55 jAikbSYv0
そして高価な○○布団をお奨めする訳ですね。分かります。
540:病弱名無しさん
09/07/05 21:08:36 AgKUrvl60
今日のトコトンハテナのテーマが「腰が痛い！イスのせい？」だった
座面の高さは自分の身長（cm）÷4が良いそうだ
あと座ってる時も同じ体勢のままでなくこまめに体勢を変えることだと
541:病弱名無しさん
09/07/05 21:15:26 wnzEgunt0
寝具選びは大事だけど、高価＝良い。では無いような。
メーカーが研究してそれなりに良いだろうけど、自分の身体と相談しながら、タオルなどで微調整。
昨晩のストレッチ後そのままで、朝を迎えられたら理想だな。
ところで、せんねん灸サンプル届いた人はもう試した？
忙しくて出来なかったよorz
URLﾘﾝｸ(kosiitaiyo.blogspot.com)
542:病弱名無しさん
09/07/05 21:26:47 DhIseIvk0
結局、体（肉）が固くなってるという根本に戻ってみた。
背中、腰、股関節、腿・・・・・。
ストレッチでは可動域は広がるが、直接的に柔らかくはならない。
だったら、モミまくってやれということで、背中とか骨盤まわりを
暇があったら手もみで柔らかくしてる。特に骨盤まわりを掴むように
揉んでやるととても気持ちが良くて、実際、その部分が軽くなる感じがある。
ただ、可動域が広がるのも重要なので、ストレッチも大切。特に股関節。
その効果でここ２，３日はとても調子いい。体が温まる季節だから、特に今は
柔らかくできる時期。
543:病弱名無しさん
09/07/05 21:29:36 q2V/jJwa0
腹筋鍛えるのもいいよ。市販の首や腰に負担のかからない器具ですると
楽に鍛えられる。
544:病弱名無しさん
09/07/05 21:51:08 SMVbGqXI0
>ストレッチでは可動域は広がるが、直接的に柔らかくはならない。
キミの体イジョウー
545:病弱名無しさん
09/07/05 22:23:31 JWt7eqJiO
初めてお灸を試したけど､想像してたより時間が短い…｡
546:病弱名無しさん
09/07/05 22:35:35 LLIc/mxN0
それはせんねん灸だからでは？
俺も初めてしたんだが、もぐさを使うときよりはるかに短いそうだ
547:病弱名無しさん
09/07/05 22:53:48 p99PVSXU0
困っています。どなたか教えて下さい。（筋筋膜性・・・？）
２週間ほど前からなのですが、
背骨の左側、腰骨の少し上あたりが痛むようになりました。
症状は軽く叩いてみたり、そこが何か触れると（もたれたりして体重をかけると）
ピンポイントで痛む感じです。
そもそも軽い腰痛もちなんですが、
いつもの腰痛とは、痛み方が違う感じです（うまく説明できません）
ですので、整形外科を受診→異常なし（レントゲンで。）
腎盂炎？→泌尿器科→異常なし。
という具合で原因がわからず現在は整形外科で低周波治療をしてもらっています。
原因はおそらくですが、「蹴りすぎ」。
当方キックボクシングをしており、
ちょうどそれくらいの時期に左の蹴りばかり練習していたので、たぶんそのせいかと。
実際、左の蹴りを行わなければ痛みは全くなく。蹴ると痛いです。
それで、自分なり調べたんですが、もしかして筋肉がどうにかなってるのかなと。
筋筋膜性・・・という腰痛があるようで、
整形でレントゲンとって異常がないのに痛みのある場合はこのパターンが多いようです。
でも筋肉傷めて２週間で良くならないってどうなのかなと個人的は思うのですが、
これって一体どうしたらよくなるんでしょうか？
予想通り筋肉を痛めているのなら、治療は何科へいけばいいのでしょうか？
わかりづらい文章かとは思いますが、
お知恵を貸して下さい。
548:病弱名無しさん
09/07/05 22:59:16 DhIseIvk0
腰痛なんて半分くらいしか原因わかんないよ
痛みがないのに検査には引っかかったり、
逆に痛みがあるのに引っかからないなんて当たり前だし
549:病弱名無しさん
09/07/05 23:10:09 7SAJgbjeO
せんねん灸の火を使わない太陽ってどのくらいの熱さ？
火を使うやつより熱さが弱いのかな？
550:病弱名無しさん
09/07/05 23:42:32 LLIc/mxN0
>>549
まだ使ってないが、付属パンフの抜粋
・皮膚面平均温度 ４０～５０℃
・温熱持続時間 約三時間
腰って言うよりは肩とかに適してる希ガス
スペックやらみてると小さなカイロって考えた方がいいのかも？
551:病弱名無しさん
09/07/05 23:56:00 7SAJgbjeO
>>550
カイロみたいな感じなら熱いっていうより温かい感じなのかな？
ありがとう！
552:519
09/07/06 01:03:33 GHdDhhEN0
>>551
以前、太陽のサンプルを１コ使ってみたけど、カイロどころか温熱シートよりも温かくならなかった。
太陽自体を触ってみると十分発熱しているんだけど、肌には余り届いていない感じ。
良く言えば、夏場クーラーが効いたオフィスでも汗をかかずに使えそう。
553:病弱名無しさん
09/07/06 17:53:05 lYVOTm/60
上体を地面と平行にぐるぐる回す体操したら、朝起きて、腰が固まってなかった。
ラジオ体操第一の途中にでてくる動きです。これはおすすめ。
昔、すごい腰痛だったとき、これをむりしてやったら、奇跡的に腰痛がなくなった。
554:病弱名無しさん
09/07/06 17:56:01 ENgyl2V+0
ﾍﾞｯﾄﾞの上でうつ伏せで、
膝だけ曲げて、腰をまわせる。
こっちのほうがちょっと安全
555:病弱名無しさん
09/07/06 18:59:37 WYVrTORz0
>>554
膝を立てる感じ？どこに力を入れるのだろう。
私は仰向けになって膝を抱えたり、折り曲げた膝を両手で掴んで回す感じで
腰をじんわりと伸ばしてる。
556:病弱名無しさん
09/07/06 19:15:25 ENgyl2V+0
>>555
まぁそんな感じかな。
骨盤を手で掴んで（力道山みたいに↓）、そして腰をまわす。
URLﾘﾝｸ(pds.exblog.jp)
自分流の仰向けバージョンは、同じように骨盤に手で掴み
上半身は正面を向いたまま下半身だけ右に倒す、次に左、、、みたいな。
骨盤に当てた手を腰にもっていったら、腰ではなく背中の柔軟になる。
背中固い人には、かなり効果あるんでお勧め。
557:病弱名無しさん
09/07/06 19:35:56 dHUk4ws50
>>553
痛みの酷い時に無理にやったら駄目だろ。その時はたまたま上手くいっただけだ。
558:病弱名無しさん
09/07/06 22:48:31 pQDnY5ue0
みなさん文章は短めにお願いしますね。長いと読みませんよ
559:病弱名無しさん
09/07/06 23:54:44 wQWeCP/UO
コルセットの中､かゆい｡
あせもまみれ…｡
560:病弱名無しさん
09/07/07 00:21:20 BXhSH3YDO
>>559
暑いのは暑いんですがコルセットの下にタオル巻くと汗が吸収されていいですよ
561:病弱名無しさん
09/07/07 08:12:20 5eVzz1JaO
腹筋でもしようと40回程やりました
多少汗ばんだので洗濯カゴに入ってるタオルを取ろうと前屈みに
そしたら腰に『ドン！』と痛みのような違和感が…
今日で三日目ですが四つん這いでトイレに行くのがやっとの状態…
今までも何度か疲労から腰痛になったりしたけど
1日寝込めばなんとかなってたんですが今回はまだまだ辛いです…
痛みが落ち着けば医者にいこう…
まだ30代なのになぁ(涙)
562:病弱名無しさん
09/07/07 09:41:22 XIr88IZ20
>>561
大変でしたね。お察しします。
３０代後半♀ですがストレス解消に通ってるジムで昨日、
生まれて初めて腰がピッキーン！！なりました。
歩くのは平気ですが座ったり立ったりがイタイ。
こんな時受診するのは整形外科？整骨医院？整体？
どなたかアドバイスいただけると嬉しいです。。。
563:病弱名無しさん
09/07/07 09:41:32 7E+afUh70
酢飲むようになってから、起きた後の腰痛が無くなったよ。
おススメ。
564:病弱名無しさん
09/07/07 10:41:03 iclVkQXG0
先週、サドルが低い自転車に乗ったら、腰のあたりが筋肉痛になった。
その筋肉痛が治ると同時に、慢性だった腰痛も一緒に消えた！！！
皆もダメ元で試してみて！！
565:病弱名無しさん
09/07/07 11:01:26 BXhSH3YDO
私も激痛で２週間程休んでたんだけど、昨日から仕事復帰した
それで通勤が自転車で久しぶりに長いこと動いたのと、坐骨神経痛だからかばってたのかお尻が痛い…
筋肉痛のような気がするから、>>564さんみたいに腰痛も回復するといいな
566:病弱名無しさん
09/07/07 11:50:53 YkZz7lqn0
>>559
濡れタオル用意しておいて、定期的にはずして吹いたほうがいいよ。
かぶれちゃうとコルセットもつらくなる。
567:病弱名無しさん
09/07/07 15:00:06 0YTgcb3qO
>>561
ギックリ腰か・・・あれイテーんだよな
俺は６回ほど経験してまつｗおだいじにー
568:病弱名無しさん
09/07/07 19:33:54 C7dYmPXT0
>>561
歳くってくると同じギックリ腰でも、だんだんと酷くなるんだよなあ。（経験談）
569:病弱名無しさん
09/07/07 20:04:18 8q07APb5O
>559です｡レスありがとうございます｡
タオルまいて､濡れタオルでこまめに拭くの､やってみますね｡
570:病弱名無しさん
09/07/07 20:43:09 f8KomAPr0
フケおいしい
ｽﾚﾘﾝｸ(gaysaloon板)
ペットボトルにオシッコしているゲイ
ｽﾚﾘﾝｸ(gaysaloon板)
女が殺されたり死んだらものすごく嬉しい♪
ｽﾚﾘﾝｸ(gaysaloon板)
571:561
09/07/07 22:02:08 5eVzz1JaO
なんとか痛みのピークは越したみたいです
明日は起き上がれそうだ♪
でも寝起きって普段でも体固くて少し不安…
起き上がる前にストレッチみたいなのした方がいいのかな？
いい方法ありませんか？
572:病弱名無しさん
09/07/07 22:15:45 ahfomENN0
>>571
痛いのにストレッチなんかするのは逆効果
とにかく体を休めることに専念した方がいい
573:病弱名無しさん
09/07/07 22:35:11 sFLNn6vl0
整体師って体の事を知らない素人がやっているんだよ
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
574:病弱名無しさん
09/07/07 23:58:44 a+UTIzaQ0
今はナボリン70とボルタレンテープのローテーションで腰のケアをしてます。
今週末には、初めてカイロプラクティックに行ってきます。月一回のペースでしばらく通ってみようと思います(´･ω･)
知り合いはそれで猫背が全く無くなったので、信頼できるかなと。。
575:病弱名無しさん
09/07/08 12:13:06 /yfwUPO6O
>>574
腰がどんな状態で
どんな治療したかまた報告してくださいね
治ればいいですね
576:病弱名無しさん
09/07/08 12:16:25 JalupAr10
>>574
腰がどんな状態で
どんな治療したかまた報告してくださいね
治ればいいですね
577:病弱名無しさん
09/07/08 13:35:11 HPg7q/vTO
大事な事なので二回書き込んだねw
578:病弱名無しさん
09/07/08 14:07:55 xc2XJQSDO
>>482
女性用のサドルがあるよ。自転車屋で取り寄せてもらって、その場でサドル交換してもらえばいい。
579:病弱名無しさん
09/07/08 15:16:35 SfXbqQxm0
即効性は無いのですが、今試してるのがBODY-Kって靴下です。
足裏のバランスが悪いから腰に負荷がかかると言う考えみたいです。
今のところ履き始めて３ヶ月ですが、腰の痛みはまだあるけれど
以前に比べたらマシになったような気がします。
というか、肩こりとかがなくなってきたので腰にもそのうち効果がありそうな予感です。
580:病弱名無しさん
09/07/08 18:31:00 yS/WzGYq0
5年前にぎっくり腰を起こした時は、五積散って漢方薬が効いた。
ただ、その漢方薬局は他にもいろいろ買わせようとするし電話セールスもあるので、
できればもう関わり合いになりたくない・・・
（ネットで安く買える店がないか検索中だが、比較が難しい。漢方薬スレでもオススメ店の話って出てない）
運動や器具でなかなか効果が出ない、って人は、漢方薬局に相談してみるのもいいかも。
581:病弱名無しさん
09/07/08 21:04:41 Drb1pomS0
せんねん灸のサンプルやってみたぜ
気軽に出来ていい感じ。
教えてくれた方ｻﾝｸｽ
URLﾘﾝｸ(kosiitaiyo.blogspot.com)
582:病弱名無しさん
09/07/08 21:05:38 nlkCwuEB0
自然治癒力を取り戻すことが治療のヒントです。
583:病弱名無しさん
09/07/08 21:59:10 9ywAY2xl0
腰痛はまずその原因を知ることが必要です。
そのためには、一度は医療機関を受診して
原因を確かめましょう。
その上で、いろいろな治療を試せば安全・安心です。
腰痛の治し方にはいろいろな方法があり、家庭で
取り組める方法もあります。
腰痛の治し方
URLﾘﾝｸ(yotunaosu.web.fc2.com)
584:病弱名無しさん
09/07/09 00:31:11 xM1IL0Le0
>>583
医療機関を受診してもほとんどの場合、原因はわからないよ。場合によっては間違った治療や手術されることもあるし。
585:病弱名無しさん
09/07/09 09:12:19 BL+It//M0
ここ４年間くらいで一番調子いい
慢性的な痛みだったが、ほぼ治りかけてるとこまできた。
柔軟と筋トレとで８割くらいまで直ったが、そこからがやっかいだった。
残りに２割は、手もみが効果ありだ
586:病弱名無しさん
09/07/09 20:46:15 ZkttFwaQ0
腰痛持ちなのですが、
歩く事は、腰にいいですか、
変な質問で、すいません。
587:病弱名無しさん
09/07/09 22:09:04 Ns2X9Ibj0
平日仕事と出勤だけで14000歩くらいあるいてるけどよくはならないな
588:病弱名無しさん
09/07/10 00:40:18 7OQ9FZxa0
>>586
歩き方によるんじゃないかな。
私は歩くと腰痛悪化する。じっとしてる。体重増える・・・の悪循環に陥ってる。
589:病弱名無しさん
09/07/10 01:06:28 N5ncYmC30
その場合、スクワットをやっていただきたい２，３日に１度ペースで１０回とか
２０回から。
590:病弱名無しさん
09/07/10 01:27:16 N2BjkiF80
>>588
オレも１ｋくらい歩くと右足がしびれる。しばらく休むと治るけど。最近腹筋や背筋を鍛えたら
少し楽になってる感じ。
591:病弱名無しさん
09/07/10 02:00:48 2WVugms/0
ヘルニア持ちだけど以前1度だけ歩けなくなる位痛くなった時があって
それは近所スーパーまで徒歩で往復した時だった。
往復15分程度なのに。
行く前にぶら下がり健康器でぶら下がりながらケツに力を入れてた事が関係してる気がするが
事の真相は定かではない。
だがその後は軽い登山をしても痛くはならない。
ただ膝痛が（T_T）
592:病弱名無しさん
09/07/10 09:25:34 gdnPfY8J0
懸垂しまくった次の日に決まってぎっくり腰になる・・・・
593:病弱名無しさん
09/07/10 11:43:54 Gk9JTVmT0
自転車乗ってたら急にびりっ！ってきた。
をいをい・・・
594:病弱名無しさん
09/07/10 16:38:49 FRhob2cY0
所詮最後はキッカケに過ぎないからな。それまでの蓄積が原因なだけで。
595:病弱名無しさん
09/07/10 20:44:52 6DHr7d7n0
朝起きて上半身を起こして座ると
必ずギクッとなる
怖くてまともに起きれない
596:病弱名無しさん
09/07/10 22:29:43 OHVzd/Bl0
>>595俺も2年そんな感じだと、強くはないけど椎間板変性
597:病弱名無しさん
09/07/10 23:29:46 z2TuSOAoO
会社で、高い所の物を取るのに、椅子に上がり更に背伸びしてとったら、４～５日後に腰に違和感。
仕事で座りっぱで、腰と足全体がが痛くて痺れて、歩けない、座れない状態になり救急で…
腰が痛いんだと思ってたら、どうやら骨盤の仙腸関節ら辺が変だと分かった。
何処から何処までが腰なのか痛い時には素人には判断付かないもんだ。
念のため、ﾍﾙﾆｱも疑って腰椎と骨盤のMRIをしましょう、と言われた。
違和感の時に無理したことを、かなり後悔…
598:病弱名無しさん
09/07/11 12:51:19 okpPsS4IO
慢性腰痛持ちだが今朝から今までに無い違和感が
みぞおちの真後ろあたりの腰というより背中が痛い・・・
内科に行った方がいいのか？
599:病弱名無しさん
09/07/11 13:10:20 TQ4udFbbO
腰の骨がずれる感じがあるんだけどやばいかな
600:病弱名無しさん
09/07/11 14:46:56 bxzFDm1k0
お前らバラバラか！！全然スレつながってないやんか！
601:病弱名無しさん
09/07/11 14:52:24 hNSByD2C0
>>600
じゃ、オマエがつないでやればいい
602:病弱名無しさん
09/07/11 14:52:43 ylkRj4d8O
>>598
行きなよ
603:病弱名無しさん
09/07/11 17:38:41 9xAjfZGDO
もし今後永遠に腰痛にならなくなれるなら100万円払ってもいい。
604:病弱名無しさん
09/07/11 17:53:16 WXGYhJkn0
100万円なんて安いもんだ。オレなんかすでに腰痛治療で200万円は使っているorz (含交通費)
605:病弱名無しさん
09/07/11 18:21:49 R8NKc/TM0
かわいそうに
606:病弱名無しさん
09/07/11 19:16:12 usHk27SDO
いたたたたた！
きたきたきた！
607:病弱名無しさん
09/07/11 20:18:19 JyjReyEr0
ガンガンやりまくれる腰がほしい、100万くらいなら払える。200万はちょっときつい
608:病弱名無しさん
09/07/12 01:14:43 SmIHrqoa0
ちょっと前に酢がいいと書いてあったから、しばらく試してみた。
けっこう効くよ。コレ。
自然治癒力を促進してるような感じ。
609:病弱名無しさん
09/07/12 11:19:24 1PYCUnL8O
>>608
薄めたりするんですか？
610:病弱名無しさん
09/07/12 11:49:21 B3I+kGfiO
就活中なのに２年振りにぎっくり腰になった。明後日、面接あるのに…。
回復を早めたり痛みを和らげる効果のあるオススメの市販薬ありませんか？
611:病弱名無しさん
09/07/12 11:54:05 MsgBmh6Y0
ギックリは安聖にするしかありません。今日はグッタリしてください。
612:病弱名無しさん
09/07/12 11:59:42 9X7GWOse0
>>609
薄めたり他の飲み物で割ったほうがいいと思う。
梅ソーダとかはけっこう合うよ。
613:病弱名無しさん
09/07/12 12:19:16 6tfahJaP0
>>610
即効性を求めるなら、病院に行って
検査の上、神経ブロック注射してもらうのがオススメ。
614:病弱名無しさん
09/07/12 14:04:36 WB+ZUdxq0
腰回りの筋肉を鍛えるエクササイズやストレッチの本（出来ればＤＶＤ）ありませんか？
615:病弱名無しさん
09/07/12 15:20:08 1PYCUnL8O
>>612
ありがとうです。おいしそう。
616:病弱名無しさん
09/07/12 16:16:22 WhxQjBUBO
風呂＆マッサージ＆腹筋鍛える これ最強 現代人は背筋より腹筋がどうしても弱いから バランスとってやる 普通に歩いてるだけで背筋は使うが腹筋は使わないだろ？ あとは筋肉を柔軟持たせてやるしかない ちょっと日が経った餅みたいに
617:病弱名無しさん
09/07/12 17:53:05 XVuFOd7NO
よっしゃこれから腹筋背筋鍛える。
昔腹筋割れてたのに今じゃぽにょぽにょ。
618:病弱名無しさん
09/07/12 19:33:33 SiNwZXti0
>>608
酢は疲労回復に利くらしいから、すっぱいモノが嫌いな人は積極的に摂取すると良いらしい。
619:病弱名無しさん
09/07/12 20:30:34 lmtV6b9Q0
寝起きの腰の痛みが確かになくなってきたよ。
酢を教えてくれた人、ホントにありがとう。
620:病弱名無しさん
09/07/12 20:41:55 B3I+kGfiO
>>611
痛みのピークがきてグッタリしてます。
>>613
神経ブロック注射について調べてみました。注射痛そうだけど、ぎっくり腰の痛みが続くよりは…。明日ペインクリニック行ってみます。
621:病弱名無しさん
09/07/12 22:53:42 UEAXbcjy0
酢は体が臭くなるからね
汗はすっぱくなるよ
622:病弱名無しさん
09/07/12 23:25:15 jEcDuhZSO
６年くらい前に、ギックリみたいな腰痛来て、
そこから腰痛持ちです
病院に行ってレントゲン撮って貰ったら、
骨と骨の間が狭くなってると言われました
（ブロックみたいな骨の間隔が）
腰の骨、全部ではないんですけど
湿布大量に貰って、何回か通って、揉まれたり、
電気治療みたいなのをして貰いました
良くはなったんですけど、
年に何回か結構辛い腰痛が来ます
家にある湿布貼って対処してます
ヘルニアの疑いありますでしょうか？
病院ではヘルニアとは言われてはいないんですけど…
623:病弱名無しさん
09/07/12 23:31:24 jEcDuhZSO
>>622です
連スレすいません
腰痛が来た時は、腰が後ろに全く反れません
常に前かがみで歩いてる感じです
624:病弱名無しさん
09/07/12 23:50:38 MPy7YVc50
>>621
ならないよ。元々酸っぱい汗なんでしょ。俺のお薦めはリンゴ酢のレモンとオリゴ糖割り。
甘いけど体にもいい。
625:病弱名無しさん
09/07/13 00:27:39 ZsgYgD5XO
騙されたと思ってやってみて
足を軽く開いて立つ
その時足の指、足裏全面で床を掴むように立つ
ゆっくり腰から体を前に倒し手を床に伸ばす
その時足はしっかり床を掴み、腰が天井から吊り下げられているように意識する
腰骨、腰椎と腰椎の間を伸ばすように上半身を引っ張りながら体を倒す
太もも、ふくらはぎの筋が痛いのを１０秒ほど我慢
出来たらそこからヨガのダウンドッグのポーズへ
腰骨がフカフカになります！
626:病弱名無しさん
09/07/13 02:04:53 oSCLLSY40
>>622
MRI撮らなきゃ分からんよ。
まぁ椎骨間が狭いならヘルニアになってる可能性大だな。
627:病弱名無しさん
09/07/14 01:34:58 vPtmY8bP0
>>621
確かに・・・・
ワキの汗が酸っぱい匂いに変わった・・・・
前はこんなにおいじゃなかった・・・
628:病弱名無しさん
09/07/14 03:01:37 tDPpXq0hO
お酢かぁー。
筋肉やわらかくなるのかな？やってみます。
普通の酢でいいんですかね？
量はどのくらいが適量ですか？
629:病弱名無しさん
09/07/14 04:58:37 9gTNWQ130
やわらかくなんねーよ。
630:病弱名無しさん
09/07/14 05:09:12 jCWe8sHR0
酢は健康にはいいけど腰痛には効かないよ
631:病弱名無しさん
09/07/14 05:46:02 mIgmkX8DO
横になると痛い。
歯を食いしばらないと起きれない…なんだろ
632:病弱名無しさん
09/07/14 10:43:00 vo+conVh0
歳だから。
633:病弱名無しさん
09/07/14 20:11:29 /A9jq+FR0
今度うちの職場で、腰痛予防の体操を朝礼時にやろうってことになったんだ。
で、サンプルとして偉いさんが疲労してくれたのは。
・体操時間3秒
・カウント１で屈伸
・２で手大きく伸ばして背伸び。つまり１の動作からの反動で。
・３で前屈。
こういう内容だった。
これは実際のところ、腰痛を予防できる内容ですかね？
634:病弱名無しさん
09/07/14 20:27:22 B9Wl5+G40
>>633
反動とか使っている時点で、ストレッチじゃないから
635:病弱名無しさん
09/07/14 20:37:10 RoTObGSc0
腰をひねったりするようなストレッチはやめた方がいいと聞いた
636:病弱名無しさん
09/07/14 21:58:59 MGxWFZNl0
ストレッチしてもその時だけ痛みが軽減されるけど
根本的な解決にはならないから残念
637:病弱名無しさん
09/07/14 23:10:36 Zar5EixOO
自分も酢飲んでるよ。
せっかく飲むなら美味しく飽きないのがいいんで、カットパイン買ってきて穀物酢と凍砂糖を付けて炭酸割りで。1週間で飲めるよ！これオススメ！
男でも簡単に出来るし。
効果は、どの位で出てくるもんなんだろ。
自分の場合、よく分からん。
あとストレッチ！これは自分がしている方法が正しいのか逆に痛める方向なんかが確かに一人では分からないよね。
これには、お手上げだよ、ホント。
きちんとトレーナーとか付けてやるのが１番なんだろうけどな…中々それも簡単に出来ないし。
638:病弱名無しさん
09/07/15 00:33:57 GAIqmcun0
ヤクルトの販売機の黒酢ドリンクを１週間ほどのんでみた。
最初、鼻に つ～ん とくるのさえ慣れてしまえば、案外おいしい。
確かに前日の腰痛を次の日に持ち越さなくなった感じ。
639:病弱名無しさん
09/07/15 00:35:44 lXnSQ5xkO
明日久しぶりに映画館行くことになった。
二時間も同じ姿勢なのは不安。。。
私だけいつでも退出できるように通路側の席にしようかな。
このスレの方々は映画とかボーリングとか誘われたらどうしてるのかな？
640:病弱名無しさん
09/07/15 06:03:29 7/EkyVk1O
友達も彼女もいないので
映画館もボーリングも行くことは無いので大丈夫です。
641:病弱名無しさん
09/07/15 07:24:58 8K3l5p1L0
>>640
映画もボーリングも焼肉食べ放題もカラオケも一人でいけるけど
642:病弱名無しさん
09/07/15 09:31:24 2UBsqNj40
まずは彼女より、友達つくれよ。
643:病弱名無しさん
09/07/15 15:15:48 tOIjEwRo0
寝てから3時間くらいすると骨盤と右足の付け根あたりが痛くなって
最近は右足太ももからアキレス腱あたりが若干痛くてシビレもあるんですが
これはヘルニアかなにかなんでしょうかね？最近続けて3時間以上寝れないので
昼寝とかしないと1日つらいです。
644:病弱名無しさん
09/07/15 22:28:38 8sonFOX10
俺もそんな感じだな。
今はかなり収まったけど、ピークはそこから、背中が凝りまくって、
下半身もだるくて、重くて、動く気がしなかった。
その初期だと、ストレッチしても揉み解しても、翌日は疲労になること
が多いから、かなり辛い。
645:病弱名無しさん
09/07/16 00:00:16 EX36U/XQ0
原因は長時間の着席と運動不足ってのはわかってるけど
右足が痛くてしびれてるもんで動く気にもなれずそれが続いてるかんじです。
腰から足が痛くて長時間寝れなくなったのは半年前からで、去年は春ごろだけだったから
季節がらみの症状かと思ってたのに、今年は2月ごろからずっと続いてて、
いまは右足のシビレが続くからもう最終段階なんだなと思って、整形関係の医者いって検査とか
レントゲンでもとってもらおうと思います。
646:病弱名無しさん
09/07/16 01:11:16 TuC9qOsW0
2012年12月21日に地球が滅亡するらしいよ
ｽﾚﾘﾝｸ(livecx板)
647:病弱名無しさん
09/07/16 05:53:43 KmZ2gvR6O
ボルタレン座薬でだいぶ楽になったがそれでもまだ苦しい
鎮痛剤も飲むしかないかの…
648:病弱名無しさん
09/07/16 06:40:10 /hxHHNh5O
仰向けで寝て、床と腰の間に瓶とか固いもの挟むと痛気持ちいい～。
649:病弱名無しさん
09/07/16 08:24:24 EOExRBXD0
>>648
痛気持ちいけどなかなか眠れないし
それで寝て起きたら腰がとんでもないことになってそうで怖い
650:病弱名無しさん
09/07/16 11:29:02 4x76PLggO
昨日 長時間の講習(座りっぱなし)で腰ヤバイなと思っていたら案の定 今朝 起き上がるのがやっとで歩行困難。 オマケに両足が痺れまくりで仕事がおろそかに。 とりあえず痛みだけでもやわらげたいんだけど…オマイらオススメの鎮痛剤教えてアモーレ。
651:病弱名無しさん
09/07/16 11:38:44 TZ/+hBsU0
バファリン。
652:病弱名無しさん
09/07/16 11:47:48 4x76PLggO
>>651
以前バファリンを試してみたんだが余り痛みがやわらがなかったんだが。
とりあえず、アリガトウ。
653:病弱名無しさん
09/07/16 11:56:34 ixAA7K670
URLﾘﾝｸ(blog.sponichi.co.jp)
死んだプロレスの三沢もご自分の商売に利用するんですか??
酒井先生は、有名な選手を診察されているようですが、ドクターですか。つまり、整形外科医なんですか。
それとも、柔道整復師なんですか。
ドクター酒井と表現されていると、整形外科医のような気もするし、下のほうに柔道整復師とも書いてあるし・・・
個人情報、守秘義務とか、どうお考えですか？
654:病弱名無しさん
09/07/16 12:37:10 LLrXdyAPO
急に骨盤の辺りに打撲っぽい痛みが・・・
市販の痛み止めテープ等でオススメがあったら教えてください。
ボルタレン、ジクロテクト、フェルビナクとかは効果などに違いが出ますか？
655:病弱名無しさん
09/07/16 19:13:45 BNZE8mN2O
自分の母親は長年腰痛に悩んでおり、腰の筋肉の炎症と診断されブロック注射を受けました。
しかし痛みが引かないと言います。ブロック注射が効果がないことがあるのでしょうか？
656:病弱名無しさん
09/07/16 19:58:02 KmZ2gvR6O
薬局で鎮痛剤買うついでに貼り薬かなにかないかと聞いたら、ボルタレンの塗り薬を勧められた
今日は肩まできてしまった…
これ以上は精神的にも耐えられそうにない
頼む！効いてくれ…
657:病弱名無しさん
09/07/16 20:26:16 vz2HUPiB0
>>655
＞長年腰痛に悩んでおり、腰の筋肉の炎症と診断
この診断自体が誤診の可能性大。確かにギックリ腰の初期段階ではブロック効くけど
慢性的な腰痛には効かないかも。
658:病弱名無しさん
09/07/16 22:25:00 CKj13tcV0
腰痛がだいぶよくなった
そろそろソープ解禁していいだろうか？
とおもたら不況の波が
659:病弱名無しさん
09/07/16 23:01:10 sZSqB+bj0
会社の結婚間近のOLからモーションかけられたけど、
この腰の状態では応じられないのが実に残念。
660:病弱名無しさん
09/07/16 23:02:28 PfLXncSm0
ざまあｗ
661:病弱名無しさん
09/07/16 23:05:20 CKj13tcV0
馬鹿だな、「俺腰を痛めてるか上になってくれる？」くらいいえ
662:病弱名無しさん
09/07/16 23:05:49 vz2HUPiB0
>>659
＞会社の結婚間近のOLからモーション
そんな女とかかわると厄介だからむしろ幸運かとｗ
663:病弱名無しさん
09/07/17 00:31:44 y8ozqeu90
整骨院に行ってたが、常連びいきでうんざりした。
順番を飛ばされて常連を先にやったり、
調整（？）してる時に他の常連とぺちゃくちゃ喋ってたり・・
結局、整形外科に行って薬をもらってきた。
最初から、病院に行ってれば良かった。
664:病弱名無しさん
09/07/17 08:02:31 9ZvHecSv0
>>661
同僚は下になってがんばっちゃったら、ヘルニア再発した。
がんばらずマグロに徹すればよかった、と泣いている。
>>662
だね。神が施してくれた腰痛かと。モテるのははいいけど、相手を選べ、と。
ここのところ、薄紙を剥がすように状態がよくなってきていたのに、
昨夜、路地から飛び出してきたガキを避けようと急に立ち止まったら
ギクッときた。治癒、台無し・・・。今日はおとなしく寝てます。
665:病弱名無しさん
09/07/17 12:19:36 8fZze8GxO
おお…ボルタレン効いたみたいだ！
痛みの芯は残るがそれでもだいぶ楽になった
気持ちもかなり楽になったよ
666:病弱名無しさん
09/07/17 12:29:16 lk0lQgg50
医療大麻解禁しないかな。神経系の鎮痛によく効くらしい。
アメリカではいくつかの州で解禁されてるらしいが。
667:病弱名無しさん
09/07/17 16:58:56 ncKUAFvBO
エッチな事ができないのがもどかしい。
668:病弱名無しさん
09/07/17 18:49:39 ABCqjJny0
>>663
そりゃあ延々と通ってくれるお客が大事なのは、どんな商売でも当たり前だろ。
たまたま来た厄介な重症患者なぞ、来てくれない方が有りがたいのだし、まして
や元々外傷を扱う技術しかない国家資格の接骨院ではムリムリムリ。
669:病弱名無しさん
09/07/17 19:09:59 ZASLLDQtO
私、向精神薬を飲んでいて、ある時それをなくしてしまったんですね。就寝前に飲む薬なのですが、飲まなかったその次の日、朝起きたらいきなり腰が痛くなってました。
まっすぐ立ってたり座っても背筋を伸ばしてれば大丈夫なのですが、ちょっとでも腰を曲げたり、腰に力入れたりすると痛むんです。
パーマかけたら何故か悪化して激痛のレベルまでに行くようになりました。大分生活が不便になりました。
腰が痛いだけで暗黒の気分になるんですね。
医者には一週間後に行くつもりですが、何かアドバイスもらえたらうれしいです。
普段姿勢が悪いのと運動不足が響いたのかな、と思いました。
キッカケは薬飲まなかったことによって出た緊張ですかね。とにかく残念です。
しばらくは次の瞬間には治ってるかも、みたいな夢を見てましたが、やっと今受け入れることができました。
670:病弱名無しさん
09/07/17 21:15:53 L7OsrVZ+O
>>669
パーマをかけたこと自体が原因じゃなくて、
長時間同じ姿勢で座ってたから悪化したんじゃないかな。
回復の望みが残ってるなら、さっさと薬もらってきなよ
671:659
09/07/17 22:12:14 NbVh0Pw60
確かに、皆さんのおっしゃる通り、
神様が守ってくれたのだと思います。
女で人生を踏み外さなくてよかったのかも。
でも腰を動かしながら射精する感覚を忘れそう。
672:病弱名無しさん
09/07/17 23:35:07 mRucyeMVO
コルセットって市販で売ってるんですか？
673:病弱名無しさん
09/07/18 00:51:41 Qc3u81GTO
うてーるから探してみ
674:病弱名無しさん
09/07/18 01:16:10 wzmtWrzNO
ドラッグストアとかにうてーるんですか？
675:病弱名無しさん
09/07/18 01:31:01 Qc3u81GTO
そーだ！せこついんでもカタログ見て頼めるぞ。
676:病弱名無しさん
09/07/18 13:04:15 wzmtWrzNO
ありが㌧
677:病弱名無しさん
09/07/18 14:05:52 uBVRjpB1O
コルセットてたまに外した方がいいですか？筋肉が落ちるの防止で。
医者はずっと付けといてって言うけど。
678:病弱名無しさん
09/07/18 17:43:44 6bzw8iBW0
医者は、コルセットを治療として見るから、
治療の停止を自分で判断しないようにって意味だよ。
絆創膏を勝手に剥がすな、と同じ程度の意味。
痛みがマシになったら勝手に外して、筋トレを少しずつ、本当にちょっとずつしていくのがベターだと思う。
痛いときは鍛えない。が鉄則なんで、俺の言うことを真に受けられても困るけどね。
679:病弱名無しさん
09/07/18 19:05:07 Qc3u81GTO
コルセットの長期多用は筋力落ちるからなぁー。
我慢出来るなら外して腹筋背筋アプした方がいいかもよ。
痛いなら痛みが軽くなるまで着けとけ。
680:病弱名無しさん
09/07/19 20:08:13 h3o+UCd2O
短ぱん
681:病弱名無しさん
09/07/20 00:41:37 iBXF3q170
10年前に病院で作ったコルセット
最近また腰痛激しいからはめてみよいうと思ったら、
ベルトが廻らない。。。orz...
682:病弱名無しさん
09/07/20 01:15:43 UWNto8VQ0
俺はキツク閉まらなくなった・・・・
コルセットの意味ねえよ・・・
683:病弱名無しさん
09/07/20 07:25:42 nr0upIkqO
12年くらい､毎日コルセットのお世話になってたら､おなかも背中も筋肉が甘えたい放題…｡今からでも筋力､何とかつけたいので､休日はコルセットなしで我慢｡
684:病弱名無しさん
09/07/20 08:59:37 9uhNKjZ/O
ありがとうございます。
685:病弱名無しさん
09/07/20 10:29:27 aEtQXnxe0
セクロスしてもいい腰をください
686:病弱名無しさん
09/07/20 14:15:13 Tc2zMgAFO
アルバイト中 腰に電気が走った。 それからずっといたいぉ
687:病弱名無しさん
09/07/21 13:38:00 42lDzeOcO
3日前から痛い
左側のお尻から腰にかけて、動くたびズキッと痛む。ボルタレン湿布、コルセット、ボルタレン飲み薬でなんとか生きてる
688:病弱名無しさん
09/07/21 13:51:46 I7bQkyctO
背骨ヨガとかいうのをやったら、悪い意味で効いたわ。
何もやらん方がいいね、痛い時は。
689:病弱名無しさん
09/07/21 20:20:14 GdpisOni0
学校で講義受けて、家帰ってゴロゴロの生活の毎日ですがここ３カ月ずっと腰が痛いのです
かなり痛くて原因も見つからないし不安です。腰を使う運動したわけでもないのに傷めることってありますか？
690:病弱名無しさん
09/07/21 20:23:16 7vgNjh3+O
>>689
運動不足になると腰や背中の筋力が落ちて、立ってる時や座ってる時にきつくはなるよ
それが原因かはわかんないけど
691:病弱名無しさん
09/07/21 20:27:18 GdpisOni0
>>690
立ってる時はないけど座ってる時はかなり痛いです。あとは顔洗うときとか・・・
今教習所通っていてかなりきついです。痛いけど試しにストレッチしてみます、ありがとう
692:病弱名無しさん
09/07/21 22:07:40 8YRqB0sxO
最近腰から背骨に掛けて鈍痛がする
それに関係してか知らないけど、毎朝目覚めて体を起こすと大量の鼻血が出る
整体にでも行った方がいいのだろか
693:病弱名無しさん
09/07/21 22:32:35 vrafOrVF0
>>692
釣りじゃないなら、間違いなく精密検査行き
694:オ-ソゴナリスト
09/07/21 22:39:25 ChTfOAq60
>>692
まかり間違っても、骨折ＩＮＮには行くなよ。
えっ、行ってしまった?あんた風情は歯が痛いのに肛門科に
行くような風情なのか?
くっくっく。
695:病弱名無しさん
09/07/21 22:41:20 H4bF4s2LP
>>692
鼻血はやばい希ガス
696:病弱名無しさん
09/07/21 22:53:28 8YRqB0sxO
鼻血ってヤバいの?
腰と背中の凝りの影響だと思ってたんだけど…
貧血とか吐き気もないし
697:病弱名無しさん
09/07/21 23:24:42 5x0BXQ/W0
ストレッチするのが面倒くさいし疲れる。
かと言ってやらないと体が硬くなったままだし。
どうすればいいんだ･･･
698:病弱名無しさん
09/07/22 01:14:42 0v9VndmQ0
ラジオでも聴きながらやればいいじゃない
699:病弱名無しさん
09/07/22 02:27:07 iebkrU7+0
仰向けで寝ると痛くなるんで
うつぶせで寝る事にした
結構調子いい
700:病弱名無しさん
09/07/22 04:17:12 dKWC+96R0
腰痛のみなさん○ゥルースリーパー（低反発なども含め）て良いですか？
寝返り打つたびに目が覚めてしまったり、横向きがらく
朝起きたら体が固まってしまう。薬のむほどじゃないんですが…
昔は、柔らかい布団より、腰痛には硬い布団や布団ひかずに寝ればいいと
聞いたような気がするのですが…
誰か買ってたら感想聞かせてください。
701:病弱名無しさん
09/07/22 08:33:18 ziZgeoj50
俺も気になってるんだよね。やわらかめの布団で寝ても床に直接寝ても
結局３，４時間寝たら腰痛で目が覚めてしまう
702:病弱名無しさん
09/07/22 09:07:07 plcst8Wb0
>>699
俺、3ヶ月目くらいから違うところが痛くなってきた・・・
そこが今慢性化してる・・
703:416
09/07/22 10:36:44 /fHzpXvt0
>>699
うつぶせは、背骨に負担が掛かかるからやめた方がイイぞ。
そういう腰痛持ちのオレも、学生のころまで、うつぶせ寝だったなぁ・・
>>700
低反発は、腰が沈みすぎるのでオレにはダメだった。
西川ムアツふとんの堅めを半年ぐらい試しているけど、多少楽にはなったかな。
それでも、仰向けで寝ると起きた時に腰に張りがあるんで、横向き＋抱き枕で寝てるけどね。
704:オーソゴナリスト
09/07/22 13:34:22 Y1pHuZQa0
>>703
>それでも、仰向けで寝ると起きた時に腰に張りがあるんで、横向き＋抱き枕で寝てるけどね。
お前風情はアホなのか何なのか。お前風情は前屈で痛みが出るんだろうが。
ならば、柔らかめの寝具が適合するというのを他人に当てはめるな。
安物のインチキセールスマンか。
くっくっく。
705:病弱名無しさん
09/07/22 14:27:10 owEJuxue0
煎餅布団２枚重ねが最強です。
706:病弱名無しさん
09/07/22 14:51:13 KlHUYN3m0
700過ぎて役にたつ書き込みがゼロって。。
707:病弱名無しさん
09/07/22 18:17:32 Nys99D3aO
>>705
煎餅3枚重ねてるよ
708:病弱名無しさん
09/07/22 20:18:34 joeStzhC0
昨日書き込んだ学生のものですが、今日はついにイスに座れなくて講義を早退してきました
何でこんなに痛いのかな・・・年取ったらどうなるのって感じです！
テスト期間で明日は休みたくないので薬局に行こうと思うのですが、おすすめの薬ってあります？
709:病弱名無しさん
09/07/22 21:47:00 upbIC+IQ0
>>700
オレはリアルスリーパーというばっち物使ってるけどなかなかいいよ。
値段はドンキで半額以下だった。全然沈み過ぎなくて体にフィットする感じ。
ただ、これからの季節は少し蒸し暑いかも。
710:病弱名無しさん
09/07/22 22:37:02 EGYwyeU5O
短ぱん
711:病弱名無しさん
09/07/23 00:50:35 L3SelLbUO
ソフト整体って所に行ったら激痛になったが ボルタレン塗りながら耐えたらだいぶ楽になってきた
整体の予約日が迫っているのが怖い…
712:病弱名無しさん
09/07/23 01:21:47 CyoI96Lq0
>>706
酢でほぼ完治したよ。夏にぎっくり一回、2月に再発、5月にまたやって、
最後の一撃が尾を引いてたけど、２、3週間の飲酢で治りました！！
現在痛みは全く無し！！
713:病弱名無しさん
09/07/23 05:34:26 OfZ+iKKxO
>>708
医者行ったほうがいいと思うけど、行けないならとりあえずボルタレンでも買ってみたら
714:病弱名無しさん
09/07/23 14:45:52 Ml03DXMX0
慢性的な腰痛が続くため病院へ
MRIを撮った結果、椎間板の一部が出っ張っており、神経を少し圧迫しているとのこと
治療法を聞いたところ、湿布やブロック注射で様子を見るしかない、
ひどくなったら手術だと言われました
もうどうすることも出来ないのでしょうか･･･
715:病弱名無しさん
09/07/23 15:18:36 9iEzaUgk0
>>714
手術しても一時的に治るだけで再発もありうるからね。腰痛も生活習慣病だと思うから運動したりストレッチしたり
いろいろ試すしかないよ。
716:病弱名無しさん
09/07/23 15:24:46 Ml03DXMX0
>>715
手術しても完全に治るわけじゃないんですね･･･
ありがとうございました
717:病弱名無しさん
09/07/23 15:58:32 PyZhBrhL0
>>714
俺も慢性的な腰痛と右足の痺れがあって病院行こうと思っても病院嫌いで
行かないでいるけど、様子見って言われちゃうのか。
>>715さんの言うとおりにやっぱ運動しないとダメなのね。
まあデブだから当然の結果なんですがね。ちくそー！
718:病弱名無しさん
09/07/23 23:57:11 9iEzaUgk0
>>717
俺も運動嫌いなデブだけど腹筋鍛えたり泳いだりしたら多少緩和してきたよ。
腹筋は安くて簡単な器具を使うと楽に鍛えられる。ただし、経験上電気のは良くない。
719:病弱名無しさん
09/07/24 00:16:55 tqQvfBMqO
ぎっくり腰やってしまいました。
3ヶ月になる甥っ子の子守りで抱き上げた瞬間ピキッと…。
姉が帰ってくるまで地獄だった。
母親に姉の家まで迎えに来てもらったけど、
腰曲げればゆっくり歩けるってことは軽いのかな？
720:病弱名無しさん
09/07/24 00:20:28 L1UTForn0
>>719
クセになるおそれがあるよ。あまり、動かないようにして、できれば明日医者に行ったほうがいい。
721:病弱名無しさん
09/07/24 00:28:06 WjivEsDR0
外出時はチャリを手で押して歩くといいよ。
車の座席は結構危険かも。
722:病弱名無しさん
09/07/24 03:37:00 pmFx2epY0
>>700
結構腰が沈むから、横になってテレビとかノーパソやると即痛くなる
723:病弱名無しさん
09/07/24 05:07:48 L1UTForn0
>>722
全然沈まないよ。当方身長176ｃｍ体重80ｋｇだけどｗ
724:病弱名無しさん
09/07/24 06:20:03 a1CB/Xlf0
今月の｢TARZAN｣にストレッチの仕方が載ってるよ
早速やってみたけど、結構気持ちいい
コツはやりすぎて無理にのばそうとすると、かえって硬くなるから
ほどほどのところでやめることかな
725:病弱名無しさん
09/07/24 09:00:02 9UNgclf90
ストレッチって人から教えてもらうより
自分で色んな形を確かめて、
その時々に自分に合ったものを使って
いくほうがいい
726:病弱名無しさん
09/07/24 09:36:42 VU5z9yAl0
はじめて書き込みます。
質問です。
腰痛と脊柱のS字型が無くなってきて、姿勢は悪く、辛いです。
おまけに胃下垂だそうで、消化が悪く、全体に虚弱になりました。
腰のさぽーたーがあったらいいなあと思うのですが、
どうやったら適切なものを入手できますか？
自宅用と外出用を両方あったらいいかと思うのですが。
アドバイスできたらお願いいたします。
ネットで探してもどれが良いのやら見当がつきません。
医者に行って買う方がいいでしょうか？
727:病弱名無しさん
09/07/24 11:49:12 HOsGNKJC0
>>725
自己流コワーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーイ
728:病弱名無しさん
09/07/24 12:03:08 x+yetqiw0
俺も自己流だが正直不安いっぱいｗ
>>726
本当は病院行って自分にあったものをオーダーしてもらうのが一番なんですがね。
729:病弱名無しさん
09/07/24 13:16:11 q5sEHIQJ0
重い物を持ち上げた翌日に、ちょっと腰が痛い事がたまにありましたが、
特にそれ以上悪化する事もなく、３０代半ばになりました。
先日就寝中、「腰」と言うよりは「背中」の下部の背骨が痛み目が覚め、以後
就寝時に仰向けになると症状が出ます。
硬めのベッドの上に寝ていて、痛むあたりは、仰向けに寝ていると浮いています。
痛むと、少したりとも姿勢が変えれなさそうな程の痛みですが、背骨の
形が変わらないように横向きになってから、背を丸めると軽快します。
また、朝起きると、若干の鈍痛は残っているものの、痛みはほぼ解消しています。
痛みがある時は、お腹も緩くなり、何か、お腹や背中の神経が麻痺ではないけれど、
全体的に痺れているような感覚です。
これは、腰痛なんでしょうか？ それとも背骨の異常？でしょうか。
730:オーソゴナリスト
09/07/24 18:25:42 XSugBjfm0
>>719
>腰曲げればゆっくり歩けるってことは軽いのかな？
では、その体勢から恐ろしくゆっくり背中を伸ばして行け。そうすると
あ～ら不思議、腰痛が取れるかもな。
くっくっく。
731:オーソゴナリスト
09/07/24 19:26:47 aO/5beYU0
当方、整形リハビリ勤務。
院長は柔整や整体で余計に悪化すると怒っています。また、それを真似てリハビリでマッサージ屋するのも嫌い。