09/07/04 20:38:17 WaOVczON0
ぼくも、「大豆（豆腐）菜食」はいいと思います。
ただ、イソフラボンの過剰摂取の問題はクリアしないと。
以前、かまいけ式を１ヶ月ほどやってたときは、肉、魚、豆腐がメインだったな。
脂肪が結構落ちたので、その後は、酵素玄米ベジで、豆腐も食べてた。
その後、大豆アレルギーを自覚したので、豆腐は止めてしまった。
今は、玄米も白米もほとんど食べない、穀類断ちです。
野菜と果物が必然的にメインになってしまいます。
今日から、３日間リンゴダイエットをしてます。
この時期は、ジョナゴールドの味がいまいちですね。