甲田式で野菜ジュースのみの食生活を目指す3at BODY
甲田式で野菜ジュースのみの食生活を目指す3 - 暇つぶし2ch347:病弱名無しさん
09/06/20 14:57:52 BeJtIydU0
私の連投で上に流れちゃったので、>>324さんのコピペ
>>309 ビオチン

牛レバー、牛乳、卵黄、大豆、ビール酵母などに含まれる。
また、腸内の善玉菌によって生成される。

>ビオチンは、ブドウ糖のリサイクル、脂肪酸の合成、アミノ酸の代謝に関わる
>カルボキシラーゼと呼ばれる酵素の機能を補助する補酵素として働きます。

>ビオチンはピルビン酸からオキザロ酢酸へと変換される際に働く酵素の補酵素としてその機能を補います。
>ビオチンが不足すると乳酸からの糖新生がスムーズに進まなくなり、筋肉痛や疲労感などといった症状がでてきます。
URLリンク(vitamine.jp)

>ビオチンの不足には皮膚を構成するコラーゲンの生成などに障害が起きてしまいます。
>また白髪などの原因にもなることから外見を非常に左右するものなのです。
>これらの皮膚炎や白髪やしわなどが気になっている人はこのビオチンを積極的に摂取することで予防をすることができるでしょう。
URLリンク(vitamin-b7.com)

ビオチン - Wikipedia
URLリンク(ja.wikipedia.org)
欠乏症状
・白髪、脱毛、湿疹あるいは炎症など皮膚症状
・皮膚や粘膜の灰色退色や落屑
・結膜炎
・筋肉痛
・疲労感
・食欲不振
・味覚異常
・血糖値上昇
・不眠
・神経障害



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