09/06/19 22:28:14 mrYBEwWf0
１３日目。
朝・・・ホッケ９０ｇ、ほうれん草５０ｇ、漬物２切れ、大根おろし少々
珈琲１杯、煎茶７５０ｇ、烏龍茶５杯。
計１３０カロリー 糖質１ｇ
結構だるい。頭がぽーとしてる。口のもあもあも強め。
朝からだるかった。だるかったので朝焼いてあったホッケ食べた。
腹が減ってるんだか減ってないんだか微妙。我慢している感じもちょっとする。
だるくなったり茶を飲んで落ち着いたり。それでいて淡々としている・・・。
あんまり固形物を口に入れたくない感覚がある。スピルリナも飲んでない。
今回は大分糖質が少なかったので、早く食欲消失モードになったのかも。
完全な断食ハイに比べて８５％位の食欲消失感。
あー、今も頭がぽーとしている。これには茶のテアニン作用がかなり効いてると思う。
瞑想的になってる。自然と穏やかな腹式呼吸になってる。
最近変な夢を良く見ていて、２ｃｈの幽体離脱スレのぞいてた。
今日辺りやったらできるかも・・・？
>>319さん色々大変そうですね。自分もアレルギー体質だけど食事制限まではやらなかったな。
豆腐も食べれない人がいるんだよな・・・。