09/06/19 20:46:16 kAWCgcn00
私からも、動物性か否かに拘りがなく、かつ、アレルギーもなければ、
生の卵黄部分一日一個をお勧めします。
卵白を避けるのは、>>309 にある通りです。
ちなみに、私は、大豆と小麦に軽度のアレルギーがあるので、
まず、豆腐は食べません。豆乳も飲めません。
また、パンなどで、小麦のグルテン（>>80）も摂取できません。>>80
今は、オボ・ペスコ・ベジといったところでしょうか。
09/06/19 20:46:16 kAWCgcn00
私からも、動物性か否かに拘りがなく、かつ、アレルギーもなければ、
生の卵黄部分一日一個をお勧めします。
卵白を避けるのは、>>309 にある通りです。
ちなみに、私は、大豆と小麦に軽度のアレルギーがあるので、
まず、豆腐は食べません。豆乳も飲めません。
また、パンなどで、小麦のグルテン（>>80）も摂取できません。>>80
今は、オボ・ペスコ・ベジといったところでしょうか。