09/07/20 23:49:44 43bLIPVN0
明日から続くかわからないがやってみる。
早寝早起き・朝ランニング・野菜中心・オナ禁・部活(サッカー)をさぼらない・暇な時間を自主練習or走りこみ・糖分、水分は極力控える・薬をしっかり飲む・鼻呼吸を心がける
などをしてみたいと思います。
寝てる最中に口呼吸しないようにガムテープで口を塞いでしまおうと思っているのですが危険ですかね？
09/07/20 23:49:44 43bLIPVN0
明日から続くかわからないがやってみる。
早寝早起き・朝ランニング・野菜中心・オナ禁・部活(サッカー)をさぼらない・暇な時間を自主練習or走りこみ・糖分、水分は極力控える・薬をしっかり飲む・鼻呼吸を心がける
などをしてみたいと思います。
寝てる最中に口呼吸しないようにガムテープで口を塞いでしまおうと思っているのですが危険ですかね？