09/06/11 19:07:02 FcjJFPOc0
口で呼吸するとか関係ないよ。
花粉症で鼻詰まってるけど治った。
１日２０００キロカロリーギリギリにしたら治った。
緊張するのと夜多めに食べてたのがよくなかったみたい。
やったことは乳酸菌を１日三度飲んで、
朝はヨーグルトとマルチビタミンだけ。
昼は普通。
夜はマックのバーガー二個（気分で日替わり）とサラダ。マックサンデー。
夜食やおやつなし。
昼と夜は必ず漬物やサラダ（食物繊維）を取る。
09/06/11 19:07:02 FcjJFPOc0
口で呼吸するとか関係ないよ。
花粉症で鼻詰まってるけど治った。
１日２０００キロカロリーギリギリにしたら治った。
緊張するのと夜多めに食べてたのがよくなかったみたい。
やったことは乳酸菌を１日三度飲んで、
朝はヨーグルトとマルチビタミンだけ。
昼は普通。
夜はマックのバーガー二個（気分で日替わり）とサラダ。マックサンデー。
夜食やおやつなし。
昼と夜は必ず漬物やサラダ（食物繊維）を取る。