【椎間板ヘルニアと診断されましたPart40】at BODY【椎間板ヘルニアと診断されましたPart40】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト900:病弱名無しさん 09/06/02 00:03:00 bpPXxZAnO ヘルニアは、つらい！ 901:病弱名無しさん 09/06/02 00:04:18 Hsq4Mu3W0 >>890 腰に負担をかけないで、筋肉を伸ばしたり、体力をつけるのに 水中ウォーキングが良いよ 市民プールのウォーキングレーンで、後ろ向きに歩く練習した 頭が釣り糸で吊られてる感じに背筋を伸ばして、ひじは後ろに引く感じ 股関節が凄く柔らかくなって、ザコツーが楽になるよ 痛みなしに歩けるようになったら、筋トレに移行した 三年前は痛みで何も出来ず死にたくなったが、 今はスカッシュ出来るようになった 悪化させるのは一瞬だけど、痛みが取れたのは堪えた時間のせいだった 凄く理不尽に感じた 902:病弱名無しさん 09/06/02 00:06:59 FwXsfowEO 足の痺れが気になり受診したら、16歳でヘルニアと診断されました 腰痛は気にならなかったけど１年経って今確実に悪化してきてます 寝る時も腰が痛い 皆さんの寝る時に楽な体勢教えて下さい 903:病弱名無しさん 09/06/02 00:21:05 Hsq4Mu3W0 >>902 ・固い床、せんべい布団 ・仰向け、膝まげて腰に負担かけない ・曲げた膝下に枕 ・それでも痛いときはコルセット併用 ・MRIを撮って悪化具合の確認 痺れが酷いのを無理して保存すると、麻痺が残る 低気圧だと体が膨らむから、神経を圧迫して痛みが出やすい、 がんばれ～ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch