09/05/10 10:19:56 KAkNacjA0
>>429
筋力をつけて腰への負担を軽くするってことかな？
つまり、腰椎にかかる負担を筋力で助けてやる。
ただし、スポーツなどでは筋力がつく前に腰への負担が大きくなってしまうので
ウぉーキングなどの軽い運動が良いのだと思う。
そういう意味で水中歩行の方がベストでしょう。
09/05/10 10:19:56 KAkNacjA0
>>429
筋力をつけて腰への負担を軽くするってことかな？
つまり、腰椎にかかる負担を筋力で助けてやる。
ただし、スポーツなどでは筋力がつく前に腰への負担が大きくなってしまうので
ウぉーキングなどの軽い運動が良いのだと思う。
そういう意味で水中歩行の方がベストでしょう。