09/05/02 16:05:01 x+4C6TNf0
1年半前にヘルニアと診断されました。
体が自然と腰をかばってしまい、体全体の筋肉がカチカチに固まってしまいました。
マッサージに通うと楽になってたのですが、1時間6000円という金額がもう払えなくなり、
今は整形外科で、腰に電気あてるのと、牽引のリハビリ(1回320円)に毎日通ってます。
だけど全身の筋肉が凝り固まってて、腰はもちろん全身が痛ーい！！！
全身の凝りをほぐす方法を教えてください。みなさんどうしてるのですか？？
薬は、テルネリンという筋肉の緊張を和らげる薬を処方してもらってます。