09/04/08 17:44:59 1a6g5zkxO
中学の弁当の時間、クラスで一番背が低い女の子の弁当箱を見たことありますか？
おままごとみたいな小さな弁当箱で、小鳥のように突っついて食べてたりしてなかった？
背を伸ばすため（成長期に成長ホルモンをたくさん出すため）には、
食事の量もたくさんとる事が必要。
成長期にはたくさん食べても健康的に生活をすれば代謝が多く、太らずに身長に回る。
日中動き回り、菓子やジュースはあまり食べないで腹を減らし、オカズ中心にガツガツ食い、飯もおかわりする。
そして夜に思いっきり寝る。
これを目指すと最大限大きくなれる。