09/04/18 20:45:30 XIUWN5T00
鉄分が足りないなら、スピルリナやクロレラ、胡麻がいいと思います。
植物性の鉄分は肉に比べて吸収しにくいからなあ・・(非ヘム鉄)。
ゲルソン療法ではレバー(肝臓はビタミン、ミネラルの貯蔵庫)を勧めていた。
昔から貧血にはレバーといわれている。
でも、植物性の鉄分摂取で貧血が改善した例もある。
誰にでも勧められる、中道を行く食養に日野式食養法がある。
松井病院、食養内科。
多分日本で一番信用できるメジャーな病院。
09/04/18 20:45:30 XIUWN5T00
鉄分が足りないなら、スピルリナやクロレラ、胡麻がいいと思います。
植物性の鉄分は肉に比べて吸収しにくいからなあ・・(非ヘム鉄)。
ゲルソン療法ではレバー(肝臓はビタミン、ミネラルの貯蔵庫)を勧めていた。
昔から貧血にはレバーといわれている。
でも、植物性の鉄分摂取で貧血が改善した例もある。
誰にでも勧められる、中道を行く食養に日野式食養法がある。
松井病院、食養内科。
多分日本で一番信用できるメジャーな病院。