09/02/26 15:59:43 ydlJriZe0
>>29
「足 つる 原因」なんて感じにぐぐると、ミネラル不足とか、水分の摂り方とか
色々と出てくるわけですが、当時は自分の場合も心当たりありました。
あの頃は、食生活はじめ生活習慣もデタラメだったので。
攣った脚をどうにかしないと起きられないので、つま先を持って発作を
抑えるストレッチしたり大変でした。ここ最近は攣ってないのですけど
少食の割りに栄養バランスは大丈夫なのかな？なんて思ったり。
水分に関しては以前は摂り過ぎていたので意識して減らしました。
水分、摂れば摂るほど良いって勘違いしていた時期も長かったので。