09/02/28 15:50:47 t0ImMHMM0
主な野菜の栄養成分
URLﾘﾝｸ(alic.vegenet.jp)
やさい
URLﾘﾝｸ(alic.vegenet.jp)
51:セロリ ◆6Nm5qhu.UI
09/02/28 16:28:11 t0ImMHMM0
油
チアシードオイル （オメガ３系）
URLﾘﾝｸ(www.rune-witch.com)
インカインチオイル （アマゾングリーンナッツオイル）（オメガ３系）
URLﾘﾝｸ(www.binchoutan.com)
ハープシールオイル （竪琴ｱｻﾞﾗｼのオイル）
URLﾘﾝｸ(www.spirulina.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.tohka.jp)
URLﾘﾝｸ(vk2mk15.blogspot.com)
ＤＰＡ（オメガ３系）が特徴、小売はサプリしかないかも
マカデミアナッツオイル
URLﾘﾝｸ(www.ecology-com.co.jp)
パルミトオレインサンが特徴
「加齢臭（ノネナール）はパルミトオレイン酸から」、の誤解
http://加齢臭07.seesaa.net/article/47111534.html
52:セロリ ◆6Nm5qhu.UI
09/02/28 17:07:37 t0ImMHMM0
>>46
意志力を使う度合いなど、特に、参考になります。
１０～１５日というのも、新鮮でおもしろいです。
消えるの私もたまにある。アマゾン本のアドレス入れるとよく消える。
あれってかなり頭来て、ショックだよね＾０＾；
53:セロリ ◆6Nm5qhu.UI
09/02/28 17:23:18 t0ImMHMM0
～～～ 断食後に感じた変化 （特に肌とみらい） ～～～
プチ断食終了後５日位経ち、お腹が以前の悪い状態になるのを待っているけど、
４日目位で以前の悪い腸内に戻ったと思ったら、まだ柔らかい便に時々固めのが混ざるような気がする時がある。
断食を評価？するのはその後の体の変化を細かく観察する事にある、と思ってるけど、
主に断食終了後２～３日目から、１週間目位に変化が顕著に現れると思ってたらやはりそれは感じた。
ほぼお肌とお腹がメインの評価の仕方だけど。
肌が、断食終了後２～３日目位から、顕著にきれいになった。
塩分などを過剰に摂ってすぐ寝て、顔のむくみを見たらやはりパンパンにむくむけど、肌はきれい。
（むくんだ場合には普段でも肌がくすむ、シミが目立つ等はなかったけど）
悪い肉などを食べても、顔の毛穴の赤みなどは増さない（以前は増してた感じをもってた）。
特に私の場合は、卵を食べると明らかに、顔の毛穴の赤みが増してたけど、それも起こらない。
断食により一度少し、体全体の悪い物が一掃されてきれいになったからか？
カンだけど、断食後の排便の１０回程度の間に、悪い物が出てゆく気がする。
味覚も変わるけど、これもカンだけど、みらいの構成が変化するとかありえない？
そんな気がしてならない。
胃の修復作用と同様に、舌の新陳代謝が体内で最も早いのも、みらいに何か影響させるために思えた。
54:セロリ ◆6Nm5qhu.UI
09/02/28 17:39:48 t0ImMHMM0
～～～ ５日断食のすすめ・美肌効果も顕著に思う ～～～
肌だけど、黒味が大きく減って、白さが増すと思う。
比較的簡単にできる５日の断食を繰り返すのが良い、との考えも納得できる。
肌に特に良いようだ。
いくらか慣れればの話だけど、５日の断食なら回復食に大きく気を使う必要も、個人的には少ないと思っている。
最速で回復食は３６時間でどうにかなる感じもする。
が、それは３日断食を３～５回位は経験して、慣れた体になってからかも。と思ってる。
５日程度なら、その後の急な事故は病院に行けば問題解決だし、仮に過剰に食べてしまったときは、
腹が苦しくなりヤバイと感じるはずだから、吐いて応急処置すれば問題も減るかも。
私の場合は、胃の上のほうから下に降りる時？又は胃から腸の方に入り始める時に、
強い違和感を感じて、縮まっていたものを一気に開かせようとする違和感を感じるので、
これはヤバイと思い、断食終了２日目位に、２，５～３食分位を一気に食べてしまった時は、吐いて応急処置をしている。
少々強引な考えで甲田式の方達には怒られそうだけど、断食への抵抗感や恐怖感は、健康効果を考えたら減らすべきと思った。
全く怖いものでも、５日までの短期なら危険を伴うものでもないと思う。
３日と５日の差は大きいと思うので、１日から初め、３日にも慣らして、３日を最終目標とせず、５日も問題なく出来る体になれば理想と思う。
ただ私の場合は、いつも５日で止めてしまい、７日や１０日以上の経験は無いので詳しくは分からない。
55:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/28 18:01:54 7mtNt5yG0
セロリさんの貼ってくれた表見やすくていいですね。
アボカドの事でちょっと気になったのは
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:46番)n-
↑ここの上田さんの研究では、アボカド１００ｇ当たり、同量のプリンやシュークリーム並に血糖値が上がること。
これではインスリンがいつまでも制御できず、食欲が抑えられない気がします。
栄養成分表の糖質ｇ数もあまり当てにならないのかもしれない。
きなこ１００ｇってすごい量だけど血糖値はほとんど上がってないし。
56:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/28 18:14:05 7mtNt5yG0
食欲は糖質を抜けば消えるが、
腸マヒは長期の水分食＆アルカリミネラル補給が必要だ。
腸マヒが治ってくると盛んに屁が出る。逆立ちするよりよくガスが抜ける。
柔らかい赤ちゃんのお腹。
真の健康体、水分代謝の為には腹を空にしなければならない。
今はお腹に力を入れて膨らますと腹が痛い。
腸マヒが治ればゴムの様になり痛みもない。
昔自力でそうなった。その感覚は覚えている。
ミネラルやビタミンや補食の知識がなかったので案の定失敗した。
次腸マヒが治った時は、昔のような過ちは起こさない。
今まで養った知識と経験で乗り越えたい。
57:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/28 18:20:13 7mtNt5yG0
あ、長期の少食でも腸マヒが治ってくるというのは甲田先生と同意見です。
水分食じゃなくちゃダメ！ってわけじゃないです。
58:セロリ ◆6Nm5qhu.UI
09/02/28 19:10:30 t0ImMHMM0
>>55
貼り付け先が違っているようです。
アボカド、そっか～、やはりアボカド却下しておきます。
指摘すごく助かった。
上田先生の研究結果が仮に絶対でなかったとしても、可能性は断ち切りたいので。
樹上熟成だとコッテリ感があり、その後の熟成だと水っぽくて、質が大きく違う違和感もありました。
この事は最近分かってきました。
熟成度合いによって、成分がすごく大きく違いそうな事も感じてました。安定できない。
今ある最後の１個をペットに食べさせて、終わりにしたいと思います。
ここ数日、頭を大分整理できたので、また明日からスタートする予定です。
断食スタートにするつもりです。
体の変化、とても参考になります。
59:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/28 21:16:25 7mtNt5yG0
>>55はこちらでした。
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
今日の食事
朝 高野豆腐８０ｇ、昆布、醤油、味の素
４３０ｋｃａｌ蛋白質４０ｇ糖質４ｇ
昼 サバ缶、胡椒、青海苔
２３０ｋｃａｌ蛋白質３０ｇ糖質１ｇ
晩 鮭缶、ツナ缶、蛎３ヶ、韮、醤油
４３０ｋｃａｌ蛋白質４０ｇ糖質８ｇ
計１０９０ｋｃａｌ蛋白質１１０ｇ糖質１３ｇ
＋珈琲３杯、緑茶３杯、ほうじ茶３杯
蛎は意外と糖質がある。他の貝類もそうだ。カロリー計算で気づいた。
食べなきゃ良かったとちょっと思った。
だいぶカフェインが多い。
緑茶は余計だった。珈琲は食欲抑制効果を狙って。ほうじ茶はアルカリ化と塩分中和の為。
書き出すと色々気づくね。
結構食べてもカロリーは抑え目だ。糖質制限がうまく言っている感じ。腹(脳？)は落ち着く。
なるべく我慢をしない簡単なやり方を目指している。
甲田さんが「誰でも甲田カーブが起こる」と言ったように、「誰でも不食ができる」と言える理論や法則。
正しい法則に則れば、苦は伴はない感じがする。
セロリさん、アボカドも熟成すると酵素で繊維が糖質に変化するのかもしれませんね。
果物はそういうことが多いのかも。酵素が豊富なだけに。
60:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/28 21:50:22 7mtNt5yG0
ギャンブル中毒はドーパミンを抑制するセロトニンが働かない為起こるらしい。
セロトニンが抑制すると言うのは食欲にも当てはまる。
断食でグルカゴンが主体になり、セロトニンが満腹中枢に作用し、欲望が抑えられ充足感が出る。
しかし、断食後に糖を摂り始めると、インスリンが主体になり空腹中枢が刺激され
一気に食欲が(欲望、ドーパミン)が湧き出す。
インスリン グルカゴン
ドーパミン セロトニン
欲望 充足
交感神経 副交感神経
感情的 理性的
空腹中枢 満腹中枢
なんかこんな感じがする。
糖質を減らすと飲酒欲求が減る。これは自分で感じる。
やはり、セロトニン(グルカゴン主体)の充足効果に思える。血糖値も一定で、脳も落ち着く感じ。
アルコール中毒はセロトニンの濃度が低いと言うし。
断食でテンカン、鬱、ノイローゼが良くなると言うのも同じ事なのだと思う。
61:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/28 22:04:17 7mtNt5yG0
人はなぜ依存症になるのか？
URLﾘﾝｸ(www.ntv.co.jp)
炭水化物中毒とは
URLﾘﾝｸ(insu.saotan.net)
62:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/28 22:38:48 7mtNt5yG0
絶食
3日目：グルカゴン分泌最大→糖新生
その後：脂肪酸・ケトン体増加→グルカゴン分泌低下
エネルギー源切り替わり
膵臓の内分泌機能と糖質代謝調節
URLﾘﾝｸ(w3pharm.u-shizuoka-ken.ac.jp)
わかりづらいけど。
脂肪酸、ケトン体の増加でグルカゴン抑制(長寿遺伝子発現)ってことか。
URLﾘﾝｸ(www.mypress.jp)
↑前に張った奴です。
63:病弱名無しさん
09/03/01 14:07:59 oThTjEKD0
柴田年彦：『ほとんど食べずに生きる人』（１４０－１４２頁）
【基本食のレシピ】
主食： 玄米ごはん
副食： きんぴらごぼう／切干しダイコン／ひじきレンコン のいずれか一品
みそ汁
漬物
【微食レベル ４００～５００ｋｃａｌ】
朝食： なし
昼食：
玄米ごはん（８０ｇ）
ひじきレンコンの煮付け（３０ｇ）
ダイコンとニンジンのサラダ（１００ｇ）
梅ごぼう（５ｃｍ中４切）
夕食：
玄米ごはん（８０ｇ）
切干しダイコンの煮付け（３０ｇ）
四菜のおひたし（レモン醤油）（３０ｇ）
納豆（３０ｇ）
あと、少食レベルのレシピなんかも載ってます。
64:セロリ ◆6Nm5qhu.UI
09/03/01 15:32:16 yWa4x/va0
私が自分で書いた、>>54 の書き込みなのですが、
考え方が間違った方向に進んでました。
安易に断食をする事は、危ない面もあるだろうと思います。
私がよく知らないだけなのかもしれなく感じてます。
吐けばよい、というのも違いました。
裏技的な、応急処置的なつもりで書きましたが、それを前提とするのは明らかにおかしいと。
ころころ考えが変わりすみません。
後に間違えていると気付いたので書き込みました。
65:セロリ ◆6Nm5qhu.UI
09/03/01 16:10:23 yWa4x/va0
今日は結局断食はしませんでした。
昨日食べた重たいものをお腹から出したいなどもあり、延期しました。
体重は、
２月２９日１９：００ ６２．８ｋｇ
３月０１日 ５：００ ６１．３ｋｇ でした。
本日の食事
１食目 ５：３０ リンゴ皮付き２個半
２食目 １５：００ 生菜食Ａ風
生Ａ風の内容は、玄米クリーム１５０ｇ分（生玄米粉１５０ｇ分）、人参おろし１２０ｇ、青どろ１杯、豆腐３００ｇのもの１丁、塩少し。
で、醤油少しと梅干を追加しました。
醤油は、玄米クリームに少しかけて、梅干は豆腐に乗せて食べました。
久々でしたが、こんなに量が多かったっけ？と驚いてます。
以前なら玄米クリームのおかわりが止まらなかったです。１食で１０００ｇ食べる事もありました。
今は満腹です。その癖が治って良かったです。
先に青どろを食べ始めるのが良い気もしています（予想ですが、胃の構造的にも）。
この量での生Ａなら、頑張れば行けるかもしれないと、少し思ってます。
迷う所ですが、もう少し色々やってみてから考えます（主に、野菜だけでの数十日の生活と、５～１５日の断食の繰り返しをやってみて、小食体質に慣らしてから生Ａを考えたいと今の所思ってます）。
考え方がいろいろと間違えた方向に進みつつあるのを感じてました。おかげで気付き、修正できそうです。有難うございます。
食の内容では無く、個人的な心の持ち方などの事で。
66:セロリ ◆6Nm5qhu.UI
09/03/01 16:18:16 yWa4x/va0
>>63
へ～～、細かく量も量ってやってるんですね。
面白そうです。
前回の >>45 の安保先生の新説？も、変わっていて読むの楽しみです＾０＾
67:セロリ ◆6Nm5qhu.UI
09/03/01 16:58:21 yWa4x/va0
>>59
実際どんな食べ方してるのか、気になってました。
サバ、鮭、ツナ、じゃなくって、
サバ缶、鮭缶、ツナ缶ってのが、面白く興味深いです。
実際、続けて減らして行くとなると、調理すると食欲も湧いて来ちゃうし、
食生活に多くを依存しない事などを考えても、・・・・手間なく済ます方がいいですよね。
サバ缶も味噌じゃない方ですかね、糖質が少ないようで意外でした。
そっかアボカド、繊維が糖質に変化ってのもありえましたね。
中ぐらいの若い時に炭水化物で、熟すと脂質って味覚のイメージでした。
68:セロリ ◆6Nm5qhu.UI
09/03/01 18:24:32 yWa4x/va0
～～～ 電動おろし器 ・ 塩 ～～～
今日の青どろは、
縮み小松菜一袋分の上部６分の５、春菊中４本、明日葉大２本、クレソン１本、
蕎麦の芽（スプラウト）４センチ角分、パセリげんこつ２個分、水２００ｃｃでした。
人参おろしは、おろし専用器にかけて作ってます。
おろしちゃん楽々
URLﾘﾝｸ(tenant.depart.livedoor.com)
私の場合は「おろしちゃん楽々」をここ「タカヒロ」に直接電話して、住所を言って着払いで購入しました。
URLﾘﾝｸ(takahiro-inc.com)
邪道かもしれないですが、簡単に作れるので重宝してます。
おろし部がプラスチックの高速回転なので、プラスチックがすり減るかもしれない消耗品と考えたので、
少しでも安い所を探して、なおかつ買い易かったのでここにしました。
ぬるい温度の玄米クリームに、「ピンクロックソルト」をかけて食べたら、硫黄？の匂いも気にならないので、
低温の時だけ、その塩を振りかけてます。
ピンクロックソルト
URLﾘﾝｸ(www.e-select.st)
このピンク色の方と同じ物を、ナチュラルハウスで購入しました。
同じく岩塩の、「ジュラシックソルト」や「リアルソルト」（この２つは同じ物）も同様に、熱い玄米クリームにかけると、
かなり臭い匂いがします。硫黄ですかね？？
少し気になるので、今後は完全な１００％天日干しの良質な塩に変えたいと思っています。
なかなか減らないし、高価なものでも高くつかないし。
69:セロリ ◆6Nm5qhu.UI
09/03/01 18:57:50 yWa4x/va0
～～～ 玄米クリーム ・ 生玄米粉の大腸内での完全消化 ～～～
１７：３０頃、本日２回目の玄米クリームを食べました。
２００ｇの生玄米粉をクリームにしました。
玄米クリームは、混ぜ続けないとダマが出来たり、鍋の底部にくっついたまま混ぜるのが遅れるとコゲたりしますが、
今回は焦げました。
焦げも多すぎなければ好きなので、美味しく食べました。
梅干と、ヤマサ有機丸大豆醤油で食べました。
このヤマサの醤油は天日干しと表示されてます。
以前たまさんから教わったように、天日干しの塩分にはこだわってみるつもりです。
皆もそうなのでしょうか。私の場合は深いボールでそのままコンロにかけて、出来上がったらそのまま机に持ってきて食べてます。
金属の足を敷いて。
器を移し変える事が無く熱々なので、上部の表面の温度の下がった所から、表面をこそげ落とすように掬って食べてます。
この、温度が下がって色というか、ツヤというか、変化した所を探しながら食べるのが、いい味だしてて結構好きです。
数回だけに限定して玄米を食べる時は、腸内環境も出来てないだろうから生玄米粉でなく、クリームで食べてます。
５食１０食以上長くと、続ける時は、生玄米粉を食べます。
いきなり食べても大腸が急で対応できない（又は時間がかかる）気がしています。
洗腸して気が付いたのですが、生玄米粉に変えてからの数食分の時の洗腸時の便は、生玄米粉の匂いが結構まともにする気がします。
３日５日と毎日生玄米粉を食べ続けてからの洗腸後（時）の便は、大腸でしっかり消化？処理？されているようで、
生玄米粉の匂いが少ないです。そのように感じました。
ご存知の通り、生玄米粉は小腸では消化されずに通過して、大腸で消化されて吸収されるようです。
洗腸の匂いで、それが本当だと実感できます。
70:セロリ ◆6Nm5qhu.UI
09/03/02 05:56:41 kK9yaqoc0
３月１日 １９：００ ６２．６ｋｇ
３月２日 ５：３０ ６０．３ｋｇ
今後、食事は生野菜、油、塩、水で。かぼちゃ、豆類は無し。
１回の食事量は、通常食での１食分位の量までで。油多目は可。
肉体的には易しいはずだけど、心だけが問題と思う。
極端に体重が減った後は、１ヶ月から、最長２ヵ月位？はきついかも。分からない。
野菜は青どろ、青汁にするのが多くなりそうだ。
体調に危険を感じたら、スピルリナ、ビール酵母を飲みたい。又は常飲。亜鉛サプリも飲むかも。
腸に炎症が起きて悪化の気配を感じたら、又考える。
スイマグ、柿茶はどうするか未定。柿茶は今の所はあまり考えていない。
脱線は豆腐、高野豆腐、玉ねぎ、キャベツ辺りが良いかも。又は野菜丸かじり。
４５日間は脱線しない方向で。
心のポジションは、断食と青汁の間、断食と青どろの間、断食と青汁・スピルリナ・ビール酵母の間辺りで。
生野菜食のみ、の位置に心を置かない。
生野菜食と通常雑食の間に心を置いて、生野菜食を目標とする位置にも心を置かない。
こんな感じでやってきます。
今後は脱線時の食の仕方を中心に日常思考する。脱線時には自由食ではなく、どのようにしてゆくか。
脱線中更に脱線が進みそうになったら、たまさんのスタート時の今の食などを参考にしたい（缶ヅメなど）。
71:セロリ ◆6Nm5qhu.UI
09/03/02 06:03:17 kK9yaqoc0
昨日の一つ 「好きなアサナいくつか」
今日の一つ 「ゆっくり呼吸」
72:セロリ ◆6Nm5qhu.UI
09/03/02 06:15:42 kK9yaqoc0
今日も職場でパンを貰った。よく貰う。
そのまま誰かにあげちゃう。この辺は慣れているので回避は簡単かも。
青汁はやっぱり、明日葉、クレソン、が加わると圧倒的に落ち着く。
小松菜、春菊、セロリ、パセリ辺りが味を良くする為に加える感じ。
パセリは糖質が高いので本当は避けたいが、多いようでもグラム数にすると少ないし、
他の野菜の強すぎる効果を中和させる為にとの思い込みの為に入れるようなものかも。
気休めかも。
今の味覚だと、春菊がとても美味だ。
明日葉も美味いけど、量を丸かじりすると苦い感じ。
今日は断食予定だけど、青汁飲むかも。
「偽腹」も「哀愁」も今の所全く無いけど、後「気まぐれ」があるかも
73:セロリ ◆6Nm5qhu.UI
09/03/02 06:23:54 kK9yaqoc0
小松菜は特殊で、クールなイメージが何故かある。
小松菜のみの青どろはちょこちょこ経験があって、体に効き過ぎる感触があるからかも？
小松菜の葉の上部のみで青汁、青どろにすると、断食よりも体を治癒する効果が高い気がする。
思い込みか・・。でも温度が低いというか、涼しい効き目のイメージが消えない。
春菊は暖かすぎる印象。パセリも暖かい。セロリは葉と茎があるからか？涼し目だけど感覚が定まらない感じ。
似たイメージでも、科や属が全く違ったりするから、効果を色々調べたいけど難しい。
74:病弱名無しさん
09/03/02 06:24:27 Qekf6t8U0
柴田年彦：『ほとんど食べずに生きる人』（第一章）
【概略】
１ヵ月目： 貧血症状が出た；
げっぷが盛んに出る
２ヵ月目： 一日中眠かった；
貧血、げんぷは続く、昼間でも眠い
３ヵ月目： 心身へ影響が出始め、不安を感じた；
声が出なくなる、物忘れ、漢字が書けない、夏なのに寒気を感じる
４ヵ月目： 皮膚に不快な症状が出た；
湿疹、痒み、あかぎれ、歯が浮いたような感じ
５ヵ月目： 皮膚から体質改善が始まった；
あかぎれが出なくなる、風呂に入ると底に黒い石の粉のようなものが沈んでいる（皮膚からの排泄物らしい）
６ヵ月目： 体質の変化を意識できた；
睡眠時間が４時間となる、物忘れ解消、直観が働く、肌のきめが細かくなる
７ヵ月目： 健康診断で異常が出ない；
膝痛・腰痛がなくなる、白髪が減り全体的に黒くなる、真冬なのに水風呂に入れる
８ヵ月目： 客観的に健康を確認した；
６時間弱のウォーキング（３１ｋｍ）に挑戦する
９ヵ月目： 歯周病まで治ってしまった；
耐寒体質になる、ダブダブのお腹の皮に困る（３，４ヵ月後にはピッタリとつく）
１０ヵ月目： 何かが変わってしまった；
そろそろ限界（ＢＭＩ＝１８を下回る）に近づく
１１ヵ月目： 体重増加策に転じた；
これ以上痩せないために、微食レベルから少食レベルに戻す
１２ヵ月目： 空腹感が心地よくなった；
お腹の皮がピッタリとつくようになって、便秘が解消される
＊最初の５ヵ月間の体調の変化が辛そうです。
＊６ヵ月目からは体質改善の確信が持てるようです。
75:74
09/03/02 08:02:47 Qekf6t8U0
>>74 柴田年彦：『ほとんど食べずに生きる人』（第一章）
【おおまかなエネルギー計算の概要】
消費エネルギー（ウォーキングなど）：
１～１２ヵ月 ２，４００ ｋｃａｌ
基礎代謝量：
１～ ５ヵ月 １，７００ → １，６００ ｋｃａｌ
６～１２ヵ月 １，６００ → １，４００ ｋｃａｌ
摂取エネルギー（食事）：
１～ ５ヵ月 １，５００ ｋｃａｌ
６～１２ヵ月 １，４００ → ５００ ｋｃａｌ
・いろいろな症状が出た最初の５ヵ月間は、１，５００ｋｃａｌ前後の食事を維持する
（最初の３ヵ月： ひと月の内３日間の半断食（５００ｋｃａｌ）とその後の少食（１，５００ｋｃａｌ）を繰り返す）
・体質改善が意識できた６ヵ月目から、摂取エネルギー（食事）を減らし始める
（１１、１２ヵ月目には、少食レベルに戻す）
・その２ヵ月後（本書執筆時）には、微食（５００ｋｃａｌ）で、ＢＭＩ＝１９を維持する
76:74
09/03/02 08:17:46 Qekf6t8U0
>>75 訂正
>最初の３ヵ月： ひと月の内３日間の半断食（５００ｋｃａｌ）とその後の少食（１，５００ｋｃａｌ）を繰り返す
最初の２ヵ月間のみ、半断食です。
３ヵ月目からは、半断食はありません。
77:たま ◆ZmRbbww.4g
09/03/02 12:22:06 NJx9InLt0
昨日は眠かった。嗜眠がち。頭がぼーとする。だるい。
だけどだるさが食欲につながらない。
ちょっと考えたらこれは甲状腺機能低下だと気づいた。
大豆の多食は結構やばい。食えば食うほど萎える食品。
昆布と一緒に食べていたけどサポニンのヨード吸収阻害作用は強力。
３年程完全なベジタリアンだったことがあるが、豆腐をよく食べていると決まって鬱っぽくなった。
植物性の食品はホルモン撹乱作用があるので、実は結構危険。
糖質を断っているのに体重が２キロしか落ちていないのも不思議だった。
甲状腺の機能が低下すると眠気、寒がり、便秘、だるさ、無気力、太りやすい等の症状が出る。
しばらく大豆は食べないことにする。(キャベツ、大根、ブロッコリー等も)
糖質制限１０日目。まだ口がもあもあする。
一食に魚一匹(アジの開きとか)食べると落ち着く。それで満足な感じ。
繊維が不足して腸も汚れていると思うが、精神は安定している。ほうじ茶飲むと落ち着くし。
食欲がなくなったら、キノコとかモヤシでしばらく生活したい。
腸内細菌が整わないと、蛋白質を作る機能が生まれないだろう。
今は蛋白質をたっぷり摂っている。
糖＞蛋白質＞脂肪の順にカロリーを落とすと楽だと思う。
最終的には繊維とアルカリミネラル(塩抜き)で生きられる体を作りたい。
キノコやワラビで補食する仙人みたいに。
78:○と、
09/03/02 12:27:33 hB7VYzD60
今日で最終日の45日目です。
朝 水分のみ
昼 青汁・ビタミンC錠剤（ローズヒップ1000）・スピルリナ・エビオス
夕 玄米粉120グラム・胡麻ペースト・塩適量
以上です。
明日から少しづつ火食に戻します。
セロリさん、短い間でしたけど応援、本当にありがとうございました。
とても励みになりました。感謝しています。
私もセロリさんの目標が達成されるように応援しています。
無理なく頑張って下さいね。
それでは、失礼します。
79:病弱名無しさん
09/03/02 12:31:03 yoCmsR8z0
大豆は癌患者も控えた方が良いそうですね。
予防での摂り方とは全く違うそうです。
80:たま ◆ZmRbbww.4g
09/03/02 12:41:51 NJx9InLt0
甲田さんの本に加熱した水だけ飲んで、４００日位断食した人の話がちょっと載っている。
これは霊的なものが付かない様にする為だろうか。
長南年恵が白湯を飲んで血を吐いた様に、霊は加熱した食べ物を嫌うふしがある。
逆にいうと、生食をすると憑きやすくなる。
マクロビの大森さんの本にもそう書いてあるし、実際長期の生食(果物)で憑依された人の話が出てくる。
塩は霊を払う作用がある。
塩絶ち、生食を続けると強度の憑依体質になる気がする。とくに未浄化霊は甘いもの(糖質)を好む。
フルータリアンを続けて健康に生きられるのか興味がある。
81:病弱名無しさん
09/03/06 07:29:45 HBaSZDavO
横レス失礼。
そもそも人間には歯があって咀嚼するように出来ているので、それをわざわざ野菜ジュースだけで生活しようとするのもねぇ……
要は少食がベストという事になるのではないでしょうか。
そして何よりも適度な運動、適度な睡眠が一番。
それなのに現代人は過食で運動不足……、病気になる訳ですよ。
82:病弱名無しさん
09/03/06 15:21:16 Adcgo2Hf0
１さん 書き込みないですけど、体調は大丈夫なんですかね？
83:病弱名無しさん
09/03/06 18:12:30 cFNk53Fs0
同じく1さんを心配しています。
84:病弱名無しさん
09/03/06 20:29:21 amWvpB35O
単なるアクセス規制に引っかかっただけじゃあないの。
85:病弱名無しさん
09/03/08 00:55:59 TGgu/JlEO
ぼくも、巻き添え規制を食らってます。
今、携帯から書き込んでます。
86:トミー富岡
09/03/09 01:08:03 4b9oeICZO
止まったな。
24シーズン7、エピソード12を思い出したよ。
87:代行スレよりセロリの代行
09/03/09 06:43:50 DnJg1OC+0
ocn 船橋千葉でアクセス規制に巻き込まれてます。
毎日チェックしてるのですが、解除されたらまた書き込みます。
よろしくです。
トミーのカキコが気になってｗ
88:代行
09/03/10 19:00:02 Q7PTCHab0
心配してくれた方すみません。
体調は大丈夫です。
すぐ解除になると思っていたら結構長いようで。
長くアクセス規制が続くようなら、モリタボを使ってみるかもしれないです。
年間２００円位で登録したら、アクセス規制されても書き放題になるらしいので。
でもモリタボ、ちょっとややこしい＞＜
89:トミー富岡
09/03/11 06:02:00 twHVQVwQO
鬼のような書き込みがピタリと止むと、さすがに心配になるぜ。
そのストイックな姿勢は、修業僧のそれを彷彿させるよ。
90:病弱名無しさん
09/03/12 12:17:37 RrWc8jS30
>>88
OCNはアク禁が多いそうなんで、プロバ変更を考えてもいいかも。
プロバ板で色々と調べて、分からない事は質問するといいですよ。
91:病弱名無しさん
09/03/15 04:40:21 wiKjzkZOP
tes
92:セロリ
09/03/15 04:47:29 wiKjzkZOP
＾０＾
93:セロリ
09/03/15 05:02:09 wiKjzkZOP
>>90
まだアクセス規制中ですが、モリタポを購入して、自由に書ける様になりました。
ありがとうです。
p2.2ch.net という所から書き込みしてます。
p2
URLﾘﾝｸ(p2.2ch.net)
94:セロリ
09/03/15 05:12:21 wiKjzkZOP
>>89
トミーも心配してくれて、うれしいっす。
またちょこちょこ書いて行くお。
頭を坊主にしようと何度も迷ったけど結局してないよ。
修行僧の心にはほど遠いみたい＞。＜
95:セロリ
09/03/15 05:26:41 wiKjzkZOP
>>86
若干、２４シーズン７の１２、気になった＾０＾；
YouTube他で見れる映画やドラマ、画質が悪くても「世にも奇妙な物語」なら楽しく見れたよ。
最近ここで見始めた＾０＾
世にも奇妙な物語、YouTube他
URLﾘﾝｸ(videonavi.blog66.fc2.com)
ご存知の通り、青いのクリックすると画像良くないけど見れるよ。
ストーリーの内容を何でも少食と結び付けてしまう；；
96:セロリ
09/03/15 08:33:22 wiKjzkZOP
～～～ いくつか試していました ～～～
書き込みが出来なくなってから、３日だけ断食（冷凍青汁は少しだけ飲んだ）した後、予定を変更して、
高野豆腐や加熱してのキノコ、肉などをいくらか試していました。
高野豆腐はどうしてもスープ状に調理してしまい、加熱食への依存が強くなってしまう。
美味しいスープにしようと、干しシイタケや昆布、醤油などで味付けしてしまい、濃い目の味に進んで行きはまってしまった。
吐いて塩分の濃さを味見した所、結構しょっぱかった。
飲んでいる時は気がつかないが、濃い味を求めるようになり、加熱食への依存も深くなり・・・・な気がする。
・・・ここ数日で結論づけられた、「自家製野菜ジュースが最も美味しく感じる味覚（体）作り」からは遠ざかる。
肉もやはり却下の方向になった。
肉だけを沢山食べるのが、食の中で最も体に悪いと感じた。
肉食後（直後でなく長く時間が経った後、又は数日後）、ゲップや息からゆで卵の強い香りがして、私の中では最も悪い状態の体になった。
白目も黄色くなった。
人間は小腸が他の動物と比べたら長いようで、環境によってはじっくりと日数をかけて栄養を吸収することも出来るのではないか？と思っているけど、
肉だけ食べて水分も少なくすると、最悪の体の状態になると今回とても強く感じた。
97:セロリ
09/03/15 08:34:41 wiKjzkZOP
～～～ 脱線食と制限食をくっつける ～～～
脱線食へのパターンや内容などを考えていたら、まずは、制限時の食の内容と、脱線時の食の内容を、
出来るだけ近づけるのが良いとの結論になった。
野菜がメインで１ヶ月半続けても、その後又脱線を繰り返していたらちょっと違う。
食べて良いものは、生モノの全て（主に果物、生野菜、生魚など）、豆腐、無調整豆乳、油、などの方向に向き気味です。
果物を無しにして、味付け無しの肉と魚を可能にするのも考え肉を短日数試しましたが、他の食に比べ超最悪の状態におちいりがちと思い却下の方向に向かってます。
野菜果物ナッツが中心のナチュハイ寄りか、糖質制限食寄りか、固定メニューの生Ａ寄りか。
書き込みが出来ないここ２週間、色々考えましたが、おおよその結論は生食中心の生活で、
自家製野菜ジュースが最も美味しく感じる味覚、体作り、みたいな所に行き当たりました。
最近の流れを省略して書いたので分かりにくくてすみません。
98:セロリ
09/03/15 09:20:28 wiKjzkZOP
～～～ 恐怖の白米・・・でもおかずに合うから旨い＞。＜ ～～～
そういえば、白米が最も食への依存が（次食で何を食べるか考える思考なども含め）
深まる感じがする。加熱食への依存も。
たまに別の糖質などを食べても、次食では又糖質無しに戻り易い。又は数食抜きにし易い。
パンも菓子パンも、パスタもラーメンも甘い菓子類もサツマイモも、白米に比べたらましと感じています。
その次に来るのが胃をチョット刺激する系のもの。特にカレーとか。
３番目が、塩味や濃い目の醤油味のスープ（特に自家製）。味噌汁は含まれない。
主に加熱食や、食への依存、次の食への欲求など、
１位、白米（玄米は全く違う気がするので白米のみ）
２位、胃を刺激する系
３位、塩味、醤油味の汁もの
って思ってます。
それから、インスリンなどによる体内の反応以外にも、私の場合は心も大きい感じです。
リンゴやサツマイモの生食、糖質が比較的高くても次の食事時間での食への欲求、白米と比べたら全然小さいですよね。
理屈では、油と糖質のミックスが最も強いのかもしれない？けど、白米が含まれるとパワーアップ！な気がする。
私の場合は白米が完全にアウト！のようです。
99:セロリ
09/03/16 07:00:42 I2H+Cr04P
～～～ 胃の中での消化順・・言い伝えはインチキくさいと勝手に思ってるけど・・・ ～～～
今、ある程度腹が張っている時に（通常の１食分位の腹の張り具合の時）、
ピンクグレープフルーツ１個食べて、１０分後に無調整豆乳（一切甘くないもの）３００ｃｃ位飲んで、
その２０分後位に、結構大き目のパン１個食べた。
（パンはおかずパンではない、バター、卵、ミルクが練りこんである少し甘いパン）
パンを食べて３０分後に吐いてみた。
いくらか吐いても豆乳とグレープフルーツしかゲロで出てこない。
限界吐きの量の３割吐き位まででは、最初に食べた豆乳とグレープフルーツだけ、出てきた。
４割５割目で、やっとパンが出てきた。
お腹の中でパンが沈んだみたい。
吐いた感覚では白いドロドロの豆乳とグレープフルーツのミックスは軽い感じだった。
その後のパンは、白い豆乳混ざりのゲロだったけど、ドスっと重い感じのゲロだった。
（パンは始めはそのまま食べたけど、パン１個の後半では水分が欲しくなり水と一緒に食べた）
（パンを食べる時はいつもそうしているけど、細かくまんべんなく噛み砕いてから飲み込んでいる。
少しの塊も無いように唾液か、同時に飲む水分でよく口の中で溶かしてから飲み込んでいる。
何故かというと、噛み砕けていないパンは食べて２～３時間くらい経ったものを強引に吐いた場合でも、塊が溶けないでダマになって、
便器にこびり付くのを、過去によく経験したから。胃の底の方に至っていると予想できる２～３時間位経ったものでもダマが溶けず、
恐らくこのまま胃を通過して進んで行くと予想できるかも。なのでパンだけは特別、舌でしっかり転がしてダマを無くしてから飲み込んでいる。）
やっぱり、水分の含んだ物の後に、ちょっと重い物を食べると、重いものが沈んで先に消化される気がする。
胃の構造が分からないけど、胃液を出しながら食べた物をグリップして消化して行く過程には、段階があって、
時間や量などで、場合によって食べた順番通りに消化して行くのではないようだ。
ナチュハイの、果物は食前に食え！との説明がどうしても納得できなくて、・・・。
100:セロリ
09/03/16 07:28:14 I2H+Cr04P
～～～ 野菜と果物って一緒じゃない？
だいたい、野菜と果物の区別の仕方は、はっきりしていないみたいだし。
木などになるのが果物。
木ではないものが野菜。
との区別をする分け方も、主流であるみたい。
ナチュハイの、フィットフォーライフを読んでも、果物の区分けは、
・果物 ・そのほかの熱帯系果物 ・野菜系の果物
の３通り位にしか主には分けられていない。
体内での反応では主に、消化のスピード位でしか、種類分けされていない。
バナナ、デーツ、アボカドが消化に少し時間がかかるとしか書かれていない。
アボカドが１時間で、上記３つ以外のその他全ての果物は２０分から３０分で消化され胃を通過して行くとなっている（空腹時の時間）。
果物にしろ他の食べ物にしろ、空腹で食べれば、その食べ物の良い面を最大限に体に得られるのは、同様に感じるけど、
食後に果物を食べると、腹で腐り、体にとって悪い効果をもたらすとあるのは違う気がしてならない。
野菜を、１種の炭水化物や蛋白質と同時に食べるのは良いとされているけど、
果物を同様に食べても悪くない気がしてならない。
果物と野菜の区分け自体が、成分などに対しての特別の区分けが無いわけだし・・・。
もうちょい調べてみます。
101:セロリ
09/03/16 07:42:34 I2H+Cr04P
野菜と果物の定義
URLﾘﾝｸ(misa.ac.affrc.go.jp)
上記のページでは、
「独立行政法人農林水産消費技術センター 食のＱ＆Ａ
Ｑ いちごは果物だと思っていましたが，農林水産省の統計では野菜として扱っているとききました。いちごは、野菜か果物かどちらに分類するのが正しいのですか。
Ａ 野菜と果物の分け方に統一した基準はありません。農林水産省では、「野菜」は一年生作物などの草本類、
「果実」は永年生作物などの木本類をいい、このいずれに属するかで区分しています。
この区分ではいちごを野菜として扱っています（いちごはバラ科の多年生草本ですが，実際は一年生作物と同様に栽培されています。）。
また、農林水産省では一般に使用されている「果物」と概ね同じ意味で「果実」という用語を用いていますが、この中には栗やナッツ類も含めています。」
でもやっぱり、内容成分で色々違いがあるのかな～。
分からないので調べられたら色々調べてみます。
ここ数日は、大根を１センチ厚に切っての丸かじりがとても美味いです。
苦味の味覚が死んで、甘みの味覚が強調されているかのように、大根の甘みと水分が美味しい。
不思議と白菜の丸かじりより、大根の方がはるかに美味くなった。
大根は以前からよく切って丸かじりしていたのに、味覚が大きく変わった感じもする。
冬で大根自体が甘いからかな～？
セロリの茎も美味しさではいまいちで、大根の甘みが最高に感じる。
食生活が脱線続きで乱れた後でも、大根の甘みと水分が美味しいです。
リンゴは大好きなサンフジをちょこちょこ食べても、体調と食欲の具合で、すごく美味い時とそうでもない時、色々です。
バナナは甘すぎて、時々しかすごく美味しくは感じない。
自家製スペシャル青汁は、いつでも美味いです。
102:セロリ
09/03/16 08:04:20 I2H+Cr04P
Vol.27 『野菜と果物の違いは？』
URLﾘﾝｸ(www.netricoh.com)
教えて！goo 野菜と果物の違いとは？
URLﾘﾝｸ(oshiete1.goo.ne.jp)
＜118 野菜と果物の違い＞
URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)
野菜と果物
URLﾘﾝｸ(www.yasai-oishii.net)
どこを見てもしっかりとした区分けは無いとあり、主には木などで育つ多年草、草などで育つ一年草との区分けが主流みたい。
上記の一番上のリンク先が一番広く分かり易い感じでした（でもまだ詳しくは調べてないです。特に成分比較など）。
種や皮などは食べないのが果物、全て食べられるのが野菜との見方も分かりやすかった。
でも宇宙人は、オレンジ類の皮も食べるらしいけどｗ
昔は矢追純一が日本では宇宙人研究の第一人者だったけど、今はハリー古山も有名みたいで、ハリーの著書の、
『私が出会った宇宙人たち』では、宇宙人と一緒にメシ食うと、オレンジ類の皮を食べながら、
「この食べ物は皮が体に良いので食べるべきで、身は食べなくても良い」と言っていたらしいｗ
食後や食中に食べて良い良くないなどの区分けなど、糖分が関係してるの？
よく分からんとです。
103:セロリ
09/03/16 08:46:56 I2H+Cr04P
☆ aki 野菜ジュース ☆
URLﾘﾝｸ(akinaga2.blog69.fc2.com)
全部読むのは大変だけど、一部で野菜、果物の雑学が実用的に書かれていた。
Yukiyo 健康コラム 『エンザイムLabo.』
URLﾘﾝｸ(column.yukiyo.com)
「フィトケミカル（phytochemical）とは、野菜や果物に含まれる色素や辛味、香りなどの成分のことで、果物や野菜が有害物質や害虫などから自分達を守るために作り出す自己防衛成分です。」
らしいです。フィトケミカルが色々分類分けされていた。
そのうち分類分けして、余裕があったら書き出してみて覚えたいです。
野菜は、濃い緑と、消化を良くして毒出しもしてくれそうな繊維、その２つ位しか今の所大事なメインとしては考えていなかったかもしれないです。ＶＣ、カロテン、ミネラルもだけど。
この人のＨＰは結構濃いようで、乳酸菌などのページも濃くて良く分類分けされているようだった。
「植物性乳酸菌」という単語を連打しているけど、
健康村２１ネットでべんの義巳先生は、カゴメの植物性乳酸菌ラブレなどに対する、「植物性乳酸菌」という単語に、異議を唱えていた。
消費者に誤解を招くので苦情を言いたいと言っていた。
実際の研究者にしてみれば、乳酸菌に植物性も動物性もなく、植物性由来も動物性由来も他も無い、と言っていた。
いろいろ検索していつも思うけど、情報の寄せ集めの知識より、実際の研究者の記でないといまいち信用しにくい。
グチだけど、いつもそう思う。
健康法も、知識ではなく、体験でないと全くあてにならない気もする。
甲田式の生玄米粉や、玄米食（糖尿病やガンには玄米の糖質は即効性が少ない分良くないなど）には一部批判も多いようだけど、
甲田先生の患者の結果が全て公開されたら、すごい結果になるのではないか思う。
安全で確実な、多くの全ての難病の人に対しても処方できる、マニュアル化された生Ａ、生Ｂだからさらにすごいわけで、
長期に安全に出来る、マニュアル化された食療法を作った先生が他にいただろうか？
亡くなられても全く色あせない甲田先生のマニュアル化は、自らの死後にもしっかりと世の役に立つようにと、しっかりとマニュアル化させた面も多くあると思う。
低レベルの私が生意気ですみません。
104:セロリ
09/03/16 09:45:43 I2H+Cr04P
～昨日の食事
昨日の食事は、爆睡の為、朝の１食で済みました。
アボカド３個位、大根丸かじり３センチ分位、リンゴ１個、無調整豆乳１杯、セロリと白菜の丸かじり少々、春菊と明日葉１本ずつ、赤キャベツ少し、その位でした。
塩は摂らなく、アボカドを食べる時には塩は欲しくなくなりました。
でもこのレベルの食事を続ければ又欲しくなる、必要が出てくる、と思うけど・・・。
ここ２日間だけ、自家製青汁を作るのを省略してしまっています。
アボカドは完熟が自宅にある日だけ食べる事にしました。
完熟以外では、今の所食べない事にしました。
腐るギリギリを見極めて食べる事にしてます。
アボカドは高いし、完熟にしないともったいないから。熟させるとネットリして油分も増える気もするし、ボリュームも全然違うから。
雑食もちょこちょこしてしまいます。
なので食生活は毎日書かないかもしれないです。
口だけで、一度言ったことを度々変更してしまいすみません。
でも、一歩一歩少しずつでも進み続けるようにはしていて、気持ちは全く変わってません
105:セロリ
09/03/16 09:47:12 I2H+Cr04P
～満足感の得られる品数の追加を
肉がダメなら、魚でと、今朝もスーパーに行って品揃えなど色々見て検討しましたが、
やはり生で毎日食べれる魚だと、金銭面で高くつくので迷ってます。
茹でて食べれる、加熱して食べる味付け無しで売っている生魚、熱湯で茹でるだけで生臭く無く食べれるか、
試してみようと思ったけど今日は止めました。
又、茹でると魚の良い油も変質して悪質化しないか、今朝は全く知識が無かったので止めときました。
サンマ１匹を、湯だけで煮て美味しく食べれるかな～。
味付けしだすと凝りだしてしまうので、なるべく味付けは避けたいです。
魚を生姜や醤油等無しで、湯で茹でるだけの食がなかなかサイトでは見つからないです＞＜
肉、魚は糖質が少ないので良いと思い、心に満足感を得る為の食と出来ればよいかなと。
生Ａが出来れば理想だけど、病気ではないので無理に玄米にこだわらなくても良いと思い、又玄米を主食にすると、１００ｇ１５０ｇではすまなく量を食べてしまうので。
わたくし事ばかりのグダグダの書き込みですが、食メニューに加えられる物で、時々多く食べてしまっても害の少ない物を数品探してます。
あと、無調整豆乳の満足感は大きいと思う。
昔からそうだったけど、数日間無調整豆乳を多めに飲むと、依存症のようになる。
食後少し物足りなくても、無調整豆乳を２杯程飲むと、満腹になる。・・・胃液が薄まるだろうから良くないのかも知れないけど。
豆乳は体が液体として受け止めなくて、固体を食べたかのように受け止める感じ。だから５００ｃｃも飲めば、容積で大きいので
満足する感じがする。
ホントぐだぐだの書き込みだな～。ごめんなさい。
106:セロリ
09/03/16 10:28:01 I2H+Cr04P
>>103 の１つ目のリンク先の「☆ aki 野菜ジュース ☆」で、
３つめの書き込みのブロッコリーの所。
「ちなみに「ブロッコリー」は５２％がたんぱく質です。
・・・・・・・・・・
松田麻美子の超健康革命SHRﾆｭｰｽﾚﾀｰより一部引用」
とあるけど、これは間違ってるみたい。
『常識破りの超健康法革命』 松田麻美子著の１７０ページには５５％とある。５．５％の印刷ミスのようだけど。
Ｐ１７０～１７２ページにかけて、グラム当たりでなく１００キロカロリー当たりの蛋白質含有量の、ブロッコリーとサーロインステーキ（脂身無し、和牛）の比較が出ていて分かりにくい。
このakiって人、ＨＰではいろいろ書かれていて結構研究しているように見えるけど、実は基本的な事が全然分かってない。
こんなに簡単にブロッコリーの蛋白質含有量を間違えるなんて・・・。野菜で５５％なんてどう考えてもありえないのに。
で、人の悪口言って何が言いたいかというと、まるで自分を見ているみたい！！！ ＞＜。。。
107:セロリ
09/03/16 10:37:29 I2H+Cr04P
>>103
で、３箇所も使ってた＞＜。。。。。
URLﾘﾝｸ(kimanity.s206.xrea.com)
108:セロリ
09/03/16 19:51:24 I2H+Cr04P
～～痔で排毒
今日は血便が止まらないので仕事休んだ。
３日程続いている。
私の場合、激辛の食事を続けると痔になるのか、数年に１回程度だけど、以前も血便が出ていた。。
止めると数日で治る。
一昨年からは、重い肉などの連打でも血がでるようになってた。
時によっては肛門にデキモノができて血が出るので、痔と確認できる。
汚い話ばかりでスマソ。
んで、痔もデトックスの一種だと予想してる。
悪い血が、お尻から出てくれる感じで。
軟酥（なんそ）の法などは１０年くらい前からよくやっていて、足の裏よりはお尻から悪い毒が出るようにいつもイメージしてる。
動いている時でも、座っている時でも、簡易版にしてナンソの法を時々してる。
又、悪い物を食べ過ぎている合図として、便と共に出る血で知らされているようだ。
悪化する前に、食生活を変えなきゃなとよく思う。
今回は、肉をそんなに沢山食べたわけじゃないのに血がでている。
いくらかの量を数日続けただけなのに。
体質が変わってきて、ある意味嬉しい効果とも言えるかもしれないけど微妙だ。
109:病弱名無しさん
09/03/16 20:03:31 POwohGPb0
>>108
ええ・・・血便って大丈夫？
色が鮮やかな鮮血なら、まず痔で大丈夫だと思うんだけど
そうじゃなかったら放置は大変な事になるんじゃい？
確かに、劇辛の食べ物とか駄目って言うね。
あと、生姜も痔に悪影響って他スレで読んだ。
生姜以外の食べ物にも痔には良くないのありそうだ。
110:セロリ
09/03/16 20:13:54 I2H+Cr04P
～～鼻の頭腫れる
あと私の場合、鼻の中の入り口寄りからも体調が分かる。これもデトックスしてくれてる感じがしている。
またまた下品な話になるけど、鼻毛を抜くと血液が汚れている時は、抜いた傷口がおできになる。
これは２０ヶ月位前から、断食をちょこちょこしてから激しく顕著になった症状だ。
断食を初めた頃、始めると鼻の頭が真っ赤になる。で少し腫れて来る。
たまたまその時に鼻毛を抜くと、傷口が炎症を起こして大きめに腫れて、何故か鼻の中の他の場所も切れだす。
で、入り口付近がかさぶただらけになる。
不思議だけど毎回断食と一致して腫れと切れが起こってた。一年近く、この一致は続いていた。
傷口から過剰に汁が出ていたので、デトックスか？と勝手に思っていました。
ついでだったから、ナンソの法系で、脳の悪い所の排毒を鼻の頭へとイメージしてた。
111:セロリ
09/03/16 20:32:48 I2H+Cr04P
>>109
うん、鮮血で、今までの所便には混ざっていないようなので、その点では安心してる。
自分でも怖いので、その時の便単体は結構観察してるつもりだけど、見落としてたら大変だろうから、
今度便を割って見てみたほうか良いのかな～。
今後の為にも、又いつか来るかもしれない宿便を確認する時のためにも、使い捨てのビニール手袋をそのうち買ってみようかな～。ｗ ；
でも手袋、結構本気かも＾０＾ １００枚入り結構安かったと思った。
バーナードジェンセンの本にあるような便がでたら、冷凍保存して写真とりたいし＾０＾；；； 遠い先の話かもしれないけど。
僕の場合、激辛の連打にすごく反応するよ。
時により、肛門入り口に８ミリ位のタマが出来て、お風呂で指入れてつまんで揉むと３ミリ位にまでは小さく出来る。
血の塊みたいに感じてる。揉んでいると一風呂で縮める事できるし。
そのまま小さくなって消えちゃう時もあれば、また少し大きくなる事もあったし。
辛いもの以外にも色々あるんだね。
生姜って言うのも不思議かも。
でも、痔、ちょこちょこ断食しているからか分からないけど、下腹部も含めて腹部がちょこちょこ痛みというか、違和感というか、
つぶされるような圧迫感と言うか、食事を少なくしたりするとよく起こるので、お腹が炎症起こしてないかも心配はあります。
でもその感じる部位が、いつも小面積で場所もチョコチョコ変わるから、やっぱり少食による良い効果なのか・・分からないです。
112:セロリ
09/03/16 20:51:15 I2H+Cr04P
～～軟酥の法
超右脳革命、Ｐ２２８より
かなり昔の本で、同様の記述がネットでもありそうで問題なさそうなので、著作権を気にせずそのまま書きます。
この本でのこの場所の記述も、他の所からの写しだと思うし。
「”室町時代のイメ・トレは「軟酥の法」”
昔、室町の時代に白隠禅師という高僧がおられました。京都を中心に、瞑想と呼吸、そしてイメージを用いて数々の重症の病気を治癒させた・・・・・と伝えられています。
そのとき白隠禅師が治療に用いたのが、「軟酥の法」でした。
白隠禅師自身が若いころは病弱で、ありとあらゆる病気に苦しめられたといいます。まさに”病気のデパート”状態です。
医師にも見捨てられて、絶望の淵に沈んでいました。
そのとき、京都の白幽という道教の仙人から「軟酥の法」というのを習って、その方法ですっかり健康になりました。
その「軟酥の法」のやり方を、参考までにご紹介してみましょう。ちなみに軟酥とは、チーズとアイスクリームを混ぜたようなものだと思って下さい。
そしてそのやり方というのは、軟酥そのものの効用ではなくて、現代と同じイメージ・トレーニングの効果だったのです。
さあ、あなたも試しに次の要領でイメージ・トレーニングしてみて下さい。
↓
113:セロリ
09/03/16 21:11:23 I2H+Cr04P
↓
～～軟酥（なんそ）の法、つづき
①あぐらをかいて目を閉じ、大きく息を吸い込んでゆっくり吐きます。
②それから頭の上に豆腐のような形の軟酥が乗っているというイメージをしましょう。
呼吸しながら、頭のてっぺんの軟酥が頭の熱によって溶けていくイメージをします。
アイスクリームのようなものですから、熱で溶けるイメージをするのは易しいでしょう。
③軟酥は溶けながら、頭の脳細胞をひたし、首、肩、胸をつたって、体の内部奥深くまでジワジワ溶け込んで行きます。
さらに脳みその中に、ジワジワ溶け込んでいきます。
それからもっと下にジワジワつたわって、悪いところを全部治していきます。
④鼻の奥も、耳の奥も、軟酥がしみ込んで治していきます。
食道にも、胃にも、心臓にも、肺臓にも軟酥がしみ込んでいきます。
体の奥へ奥へとつたわって、腸のあたりにもしみ込み、体中のあらゆる悪いところを溶かしながら、
腰から下へもつわわっていきます。
⑤腰から太もも、膝、すね、足首をつたわって、やがて両方の足の裏から、真っ黒な液体が外へしみ出していきます。
⑥この真っ黒な液体は、体の中のすべての悪いものが溶けだしたものです。
軟酥は悪いものを溶かし、足の裏からポタリ、ポタリとしみ出します。
⑦そのしみ出した黒い液体がやがて白くなってきます。
それは体の中の悪いところがしみ出て、治ってきた証拠です。
⑧やがて無色透明な液体が、足の裏から出てくるようになります。
そのイメージが出てくると、あなたの体中の悪い所はすべて消えて、すっかり健康になってしまうのです・・・・・。
さあ、どうでした？」
114:セロリ
09/03/16 21:49:57 I2H+Cr04P
↓軟酥の法 つづき
～～イメージ療法とか・・
私もこのままのイメージで、時々動きながらなどの時にもやってます。
足の裏に加えて、お尻や他からもポタポタたれて行くイメージも、時によりしてます。
でもお尻と足の裏がほとんどかも。
自分の場合他には、例えば頭だけを治したい時は頭だけ軟酥の法をして、そこから下は透明な体をストンとすり抜けて、
一気に垂れ落ちたりするイメージで、短縮して集中的にイメージしたりとかなどをしてます。
話はずれるけど、西洋では神様を外や天（上方）に見るようで、東洋では神様を体の内に見るようで。
西洋では、神に祈る時には天を仰ぐ場合が多いようで、東洋では体の内にみて、体の内面の小さいほうに進んでいって、
細胞の奥に進んで、分子に進んで、さらに奥の小さい核に進んで、まだまださらに解明されていない小さい物質にどんどん進んでいって、
その先の神に祈ったり・・・・・小さく内面に内面に進んでゆくようです。以前何かの本で読んだ。
イメージでの病気治療によく言われる、善玉部隊を体に送り込むイメージ療法。
マイクロサイズで、悪い菌をやっつける兵隊みたいな、
剣をもったイガイガの塊みたいな治療部隊何千人、何万人、何兆人を体の中に送り込んで（自らのイメージで）、
悪い細胞もなるべく鮮明にイメージして、戦って退治などをして、自分で体を治療しちゃうイメージ方法。
数ヶ月かけてこのイメージ療法を勧める人もいるみたいですよね。ガンなどでも勧めるらしい。
ナンソの法。それに似ている感じがする。
東洋だし、もっとイメージ療法が発達してもいいよね。
七田眞先生の七田チャイルドアカデミーの子供達に出来るイメージ療法もすごいよ。
何度も実験で成功しているみたい。
今度書きます。
でも、へんなオカルト系に走ってすみません。
私は七田先生の本を数冊読んで、多くを信じているので。
甲田式や少食を目指す前に読んでた七田先生の本だけど、再び見直すとすごいよ。
あ！生菜食療法や少食にも少し触れてる！ちょっとびっくり。西式も勉強している風だ。
115:セロリ
09/03/16 22:17:02 I2H+Cr04P
・決断のタイミングの作り方。
・決断のタイミングへのもって行き方。
少食をして行く、制限を徐々にして行く場合の手順などの時。始める時。
断食に関しても。
この辺りが結構大事かも。
一気に生Ａなどに進める根性が足りない人など（私がそう）、
又は体力的に厳しい人にも（自由に始める時期を選べる人の場合に）。
この、決断へのタイミングの作り方に対して、深めるべきだと思った。
脱線した時ありがちな、もう少しいいや、もう一食分いいや、・・・・・
から早く立ち直る為にも、この辺のシステム作りや、よく理解して自分なりに結論付ける、
この辺りの心理状況とか、
いくつかの心理の作り方からタイミングに至らせるやり方、
その辺り、深めてゆきたい。
屁理屈を固めてオバカに感じるかもしれないけど、やるだけだ、と思うかもしれないけど、
食制限の内容がよく変化してしまったり、断食を思うように短期間の間隔でしまくれない自分には、
結構必死で、必須かもしれない頭の整理？テクニック？だと思った。
どう考えて作ってゆくか、まだ空っぽの状態だから、これから作りたい。
116:セロリ
09/03/17 19:17:47 rRfJjle6P
３月１６日昼で、脱線も含めて揚げ物終了。
３月１６日夜で、脱線も含めてアルコール終了。
ここまではガチガチで脱線も含められる。
肉もガチガチで余裕だろう。白米もいけるだろう。
甘い物も脱線も含めて行けそうだけど、脱線した時は何故か甘い物を食べたくなくても、
脱線ついでに甘い物を食べないと損！との気持ちになる。
よくないな～。
昨日の思考では、進んでゆく過程でベジは固くて、糖質制限には強くはこだわらなくて、
やはり量を制限した生Ａが理想だな～と。
久々にアルコール飲んで量は少ないけど色々好きなもの食べたら、１７時間？も寝ちまった。
こんなに寝たのも久々だ。
３月に血液検査、し始める予定だったけど、今のレベルじゃ意味無いので、もう少し後に延期で。
あと「今日の一つ」、書き込みできなくあいてしまったので、中断。
最近肉など試していたからか、頭の働きがにぶい。
やはり食う時と、食わない時があって極端すぎるのかも。
過食はかなり減った、又はほぼ無くなったけど、普通に雑食すると、自分制御がおかしくなる。
って言うかちょっと・・・・んー・・・細かい事には気がつかなくなるのは言える。
生Ａは、糖質を玄米で摂って、野菜だけに飛ぶ事に脳には意義があると・・・七田先生の本を読んで、
やはり考え至った部分も・・・・。
脂肪からのエネルギー摂取はボケるかどうか、詳しく知りたいけどどっかに出てないかな～。
小西先生やトミーにもその辺詳しく聞きたいよ。
仕事行ってきまっす。
117:セロリ
09/03/18 08:23:02 bl1RigxYP
小西式と稲垣式の違いが分からず・・・。
調べてみます。
118:セロリ
09/03/18 08:24:05 bl1RigxYP
p2って書き込みスペースが小さいのが使いにくい。
長文書く時めんどいよ。
119:セロリ
09/03/18 08:26:48 bl1RigxYP
やっぱり違いが分からず・・・。
小西式が、生野菜は添える程度とあって、多く勧めないのを今初めて知った。
ちょっと驚き。
120:セロリ
09/03/18 08:33:24 bl1RigxYP
>>74 >>75 の方。
とても参考になっています。
どうもです。
本はまだ買えていません。
欲しい物が色々あり後になってしまっています。
楽しみです。
>>45 の
＞釜池先生などでは、糖代謝・脂肪代謝、アセチルCoＡと、クエン酸回路の入り口までが理論的射程範囲でしたが、
＞安保先生の理論では、ミトコンドリア内にまで突入しました。
の辺りが特に強烈で、でもしかし、「やったー！」と思いました。
あれ、ミトコンドリア、イコール緑系とその時は解釈していたけど・・・。
違ったのかも？＞＜ 今度調べてみます。
121:セロリ
09/03/18 08:37:09 bl1RigxYP
>>60 の比較表も面白いです。
さっとイメージできない部分もあるので、ちょっと勉強してみます。
122:セロリ
09/03/18 08:44:59 bl1RigxYP
>>77
の大豆に関する書き込み、かなり気になっています。
大豆イソフラボン云々が女性ホルモンに云々との話は有名だし。
仮に、制限した食事メニューの中で大豆製品を多めに摂るのは危険なのかもと、
豆乳は良いな！と最近また思っている私にはとても気になります。
耳の下の、リンパ腺？が腫れるのが常時になっています。
キャベツ又は十割蕎麦又は十割蕎麦の蕎麦湯を飲んだ時だけだったのが、
青汁青どろを飲んだ時も常になるようになり、
今では腫れっぱなしです。
大きい腫れではないので気にしてませんが、やはり少しは気になります。
以前は雑食をし始めると何故か１０分位でスッと腫れが引いてたのですが。
123:セロリ
09/03/18 08:47:45 bl1RigxYP
>>78
４５日完了、おめでとうございます。
遅レスですみません。
私も頑張っている方と話が出来てとても励みになり、楽しかったです。
又、甲田式のすごさを思い知りました。
また機会があったらよろしくお願いします。
124:セロリ
09/03/18 08:50:33 bl1RigxYP
>>79
書き込みすごく気になっています。
順に、無調整豆乳、豆腐又は納豆、味付けを極力控えた高野豆腐、が気になっているので、
僕なりにも又よく調べてみます。
アドバイス有難うございます。
とても助かります。
125:セロリ
09/03/18 09:03:17 bl1RigxYP
>>80
私も、体を冷やすと温める方向の違いで、脳とか脳波に大きく違いが生じるのではないかと思ってます。
私のは単なるカンや想像ですが。
特異能力は、冷やす方の一方向を強める事ででよく働く気もすごくしています。
七田先生の数冊は是非読んでもらいたいです。
皆文庫本で、５５０円位で買えます。
是非勧める２冊がありますので、今度書き込みします。
特異能力系の謎だった部分の多く、解明できる所もあるのではないかと思います。
天風が３、政木が５、塩谷信男が４．５、甲田先生が８位と仮にした時、
七田先生も私の中では７か８はあります。
スピリチュアル面のみに関して言えば１２以上はある位の感じです。
例えば、精神が高まると雨を止ますことも出来る事に関して、
塩谷は想像で「想いである」、程度ですが、七田はある程度確信的に子供の能力として立証まではしていませんが、
文脈の中で理解させてくれます。
私は断食の効果で雨を弱まらせる効果はあると思ってる。
七田の本の内容、ちょこちょこ今後書き込みします。
アク禁で書き込み出来ないのかも知れないですが、又今度一緒に少食を楽しみましょう。
私の方は、書き込みを続けて行きます。
126:セロリ
09/03/18 09:10:50 bl1RigxYP
>>81
言われてみると最もですね。
歯があるのにわざわざ、と。
超少食以上の少ない食事量に、違う視界を確信してしまっていて、そう思いこんでいる所が消えなく目指している次第です。
ベストを言えばやはり私も、少食又はそれよりもう少し少ない位の食事量じゃないかなと、思ってます。
過食は確かに禁物ですよね。
睡眠に関しても最近は、納得行くまでの睡眠量をとる、というように考えが変わって来ました。
自然に減るのが理想だなと。
運動、少な目の食事、睡眠、と考えさせられます。
どうもです。
127:セロリ
09/03/18 09:18:05 bl1RigxYP
>>109
やはりティッシュでつついて観察しましたが、肛門にかなり近いところからの出血のようで、便とは別で血が混ざっている感じです。
お尻を拭いてティッシュに鮮血がつくこともありましたので、やはり今の所、痔と判断しました。
一昨日までは便の回数が１日２～３回だったのが、昨日仕事を休むと、便が全く出ませんでした。
腸麻痺が進んでるのかな～＞＜
今日仕事をしてよく動いたら、沢山便が出て、血の量は嬉しい事に減っていました。
心配有難うございます。
128:セロリ
09/03/18 09:39:00 bl1RigxYP
～～肉、魚
今日は、
からすカレイ、３切れで３００円のもの （広告の品、カナダ、解凍）（ｇ表示なし）
サーモントラウト、２切れで２４９円のもの （ノルウェー、養殖解凍）（１００ｇ当り１５８円、あああ！内容量表示間違ってる・・・）
を買ってきました。近いうちに食べます。
味付け一切無しで茹でて食べてみます。
レンジは押入れに入れてしまったので、チンは出来ません。
肉を色々買って、食べたり考えたりした所、値段は大事だと思い、
肉の場合だったら、１００ｇ当り１６０円以下位にしたいと思いました。
１００ｇ当り９８円位が下限として、鶏や豚などちょこちょこ買って、現実的な数字だなと思いました。
少な目の量の肉で済めば、１００ｇ当り２５０円でも全然ＯＫだとは思いますが・・・。
んー、でもやっぱり、肉や魚ばっかりじゃなく、豆腐系や、キノコ、もやしや、野菜、アボカドなど色々食べるのなら、少し値が張ってもいいかもしれないですが、
・・・この間４～５日間位？色々買った時は、激安の方から攻めてみた。
豚ロースカツ用が、美味しく良く感じた。
久々に食べて激美味だったのが、子羊。
鶏は、鳥に愛着というか鳥が身近でかわいいので食べたくない。
鶏の若鶏すきみ（首肉）茹でたら、一切れ一切れ１匹１匹の喉で、かなり悲しくなって泣きたくなった。
久々に肉を考えるつもりで初回鶏肉を買ったら喉で、いきなりショックが大きかったです。
オージービーフは安いのは真っ赤な赤身ばかりが多い？ようで、油がいくらかのったのはいくらか高いのが多かった感じがした。
肉には走らないつもりになったけど、オージーやニュージーランドが、今も本当にｎ－３系が多い放牧などが多いのか、
調べる必要も、実行するなら・・・調べを楽しみたいものだ。
カナダ産豚は多いが、謎・・。
129:セロリ
09/03/18 10:16:50 bl1RigxYP
～～肉
数日前に買って、食べてみた肉。
全て、湯だけで茹でた。塩、醤油など一切入れず。
食べるときは、そのまま切ってか、一番安い味の素のエクストラバージンオリーブオイルで食べた。
醤油は初め１～２日は試したけど、必要ないと感じたし、加熱依存が進むと思ったのでやめた。
塩＆オリーブオイルも多かったけど、何度も試すうちに、オリーブオイルのみ又は、何もつけずが一番美味しい又は味が分かって良く感じた。
鶏
１００ｇ当り１００円、２８１ｇ 若鶏すきみ（首肉）２８１円 （国内産、解凍品、から揚げ・鍋物用、今がお買い得）
１００ｇ当り ６８円、４５６ｇ 鶏ムネ正肉３１０円 （国産、特売品、今がお買い得、九州銘柄日南どり）
豚
１００ｇ当り ９９円、２６０ｇ 豚モモ焼豚用特売品２５７円 （国産、お買い得）
１００ｇ当り１００円、３４５ｇ 豚ロース切身３４５円 （アメリカ産、お買い得、米国産すこやか三元豚）（安全・心おいしさを追求した生産履歴追求可能な豚肉・ＴＥＸＡＳ ＦＡＲＭ）
１００ｇ当り ９５円、７７３ｇ 豚ロース・カツ・ソテー用７３４円 （カナダ産、大型パックはお買い得）（水・空・大地・穀物、ロッキー山脈の恵まれた自然環境が育んだカナダポーク）
１００ｇ当り１４８円、３１２ｇ 皮付き豚バラ４６１円 （カナダ産、お買い得）（コラーゲンが決め手 皮付き豚バラ）
牛
１００ｇ当り１３８円、２０７ｇ 牛モモステーキ用２８５円 （オーストラリア産、お買い得）
１００ｇ当り１３８円、２７４ｇ 牛すじ３７８円 （オーストラリア産）（おいしさ広がるオージービーフ www.aussiebeef.jp)
子羊
１００ｇ当り１５８円、１５１ｇ 子羊（ラム）肉カレー用２３８円 （オーストラリア産）（やわらかくておいしい子羊）
↓
130:セロリ
09/03/18 10:34:34 bl1RigxYP
↓
追求して行こうと思い、パックを取っておいた。
糖質制限食系で、味付け無しの肉主流もありうると思い安いほうから攻めていったが、必要なくなるかもしれない。
あほみたく、今後書き連ねて行って、感想を書いて内容も見て行こうかと思ってたけど、どうしてもバランス的に肉ばかりが多くなってしまいそうで、
・・・それだけキッチンに立つと肉を茹でるのが楽しみで野菜がおろそかになってしまう。単に意志力の問題だけど。
この辺の気の無さが生Ａも続かない原因だろうと思うので・・・今後なおす心構えが出来つつある。
もしくは今はちょっと、気がゆるめかも。
次のやり方にかなり迷っている。
生食で果物、サツマイモを可にするか。どの程度か。
こんなに考えまくり過ぎるなら、もう食事制限をしてみるほうが、玄米などで糖質があっても苦じゃないかも知れないとか・・。
多くの人が出来ている糖質制限食に進みながら考えた方が良いかもとか。
もしくはしっかりと糖質制限食に進むのが良いかもとか。
生Ａで玄米は１食１５０ｇにして、１日２食にして足りない分を、糖質制限メニューを食べようかとか。
小西先生の、予想だけの言い切れないはずの事をあそこまでしつこく言い切る事が続くと、
逆に魅力的に見えてくる。頭を下げてお願いしてみようかなとか。しかし野菜過剰には否定的だったのか＞＜とか。
迷いが多いです。小西先生とは、稲垣式？糖質制限系食の「調息センター（西葛西）」の先生です。
２ちゃんねるを始めてから７０日経ち、おかげさまで沢山勉強させてもらいました。
見本見せます！といいたいな＾０＾；今の所口だけだけど。
131:セロリ
09/03/18 11:34:53 bl1RigxYP
大豆イソフラボン
健康注意報：「大豆イソフラボン」の過剰摂取に警鐘 (06/02/16)
URLﾘﾝｸ(www.nikkeibp.co.jp)
一般的な過剰摂取の問題が書かれていて、１００ｇ中の大豆イソフラボン含有量表あり。
青汁と豆腐だけはマズイとよく分かりました。
色々検索してもやはり、過剰はまずいと。
長期に渡ってやってみて体質が慣れる方向に変わったとしても、やはりリスクが恐く思いました。
132:セロリ
09/03/18 11:53:35 bl1RigxYP
菜食のススメ 映像がとらえた・・・
URLﾘﾝｸ(saisyoku.com)
今更だけど、有名なサイト。
去年は数回見たけど、もう見れない。
去年はここ見て数ヶ月はベジになった。
去年見たと言っても、３つ位しか見れなかった。
133:セロリ
09/03/18 12:16:49 bl1RigxYP
【ﾃﾞﾄｯｸｽ】排便マニア【ﾀﾞｲｴｯﾄ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
↑より
944 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/03/04(水) 20:04:44 ID:5wpyVIJP
最近便秘気味なんだけど、昨日鍋でえのきを多めに食べたら即●
てか下した。
945 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2009/03/05(木) 00:02:46 ID:qGjNbJD9
エノキングは確かに効くような気がする
961 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2009/03/11(水) 10:50:51 ID:IVBQ7DJh
エノキダケ特大袋を買った。
半分は味噌汁
1/4はバター炒め 1/4は醤油味で炒めた。
翌日、出るわ出るわ。
エノキダケ最強
973 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/03/15(日) 15:26:04 ID:saCjrkTu
>>961
羨ましい。
自分もエノキほぼ毎日食べてるけど全然でない。
自分には向いてないのかな？
974 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/03/16(月) 10:11:09 ID:AxuCC6+y
汚いけどキノコ類って排便にそのままの形で出てくることない？
あれやだｗ
977 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2009/03/16(月) 20:32:12 ID:dTetAZVH
>>974
えのきは高確率でまんま出る
134:セロリ
09/03/18 12:26:41 bl1RigxYP
キノコ類を生で多めに食べたとき、以前書き込みしたけど私も下痢になった。
その後、高野豆腐と共にしっかり茹でたキノコ類数種を食べたが、やはり下痢気味で、
便がまんま椎茸系の軽い匂いだった。
その後、干し椎茸を数個茹でて、高野豆腐と共に数食たべたら、又下痢になって、
今度はすごく強い干し椎茸の匂いだった。
その時は、食べて３時間ちょっとで強烈な干し椎茸の匂いの下痢がでた。
その後も数回分の便で、強烈な干し椎茸の匂いの同様な便が出た。
牛乳やアスパラガスなどのように、キノコ類も人によって耐性というか、消化できる人と出来ない人がいるのか・・・。
何かある気がする。時によるのかな～。
135:セロリ
09/03/18 13:20:47 bl1RigxYP
～～きのこ類の消化
キノコ類は消化されない！？
URLﾘﾝｸ(arms.way-nifty.com)
きのこは腸で消化しませんよね？
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
キノコの成分一覧
URLﾘﾝｸ(www.oomati-genki.com)
２．食べ方の注意 食用キノコの中には、消化のよいキノコと悪いキノコが・・・
URLﾘﾝｸ(www.famic.go.jp)
きのこ類の消化を調べていたら、きのこ類の消化が悪いのは、結構基本のようだった。
今知りました。
信子さんちの五種きのこサラダ
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
食品標準成分表をキノコから考える
URLﾘﾝｸ(blogs.dion.ne.jp)
（全てあわせて上から２０行目に）また、きのこの消化吸収率は個人差が大きいと考えられますので、・・・
（中央あたりの赤字の「３．９ｇ」の下の行に）これだけではなく、キノコの栄養素を体内で利用できる能力は個人毎に大きく異なることが実験により示唆されております。
しいたけを食べた次ぎの日は・・・
URLﾘﾝｸ(soudan1.biglobe.ne.jp)
以前ブロッコリーやキャベツ他色々などで勉強させてもらいましたが、きのこも結構あるみたいですね。
136:セロリ
09/03/18 14:19:28 bl1RigxYP
オージービーフの種類
URLﾘﾝｸ(www.aussiebeef.jp)
オージービーフ ＴＯＰ
URLﾘﾝｸ(www.aussiebeef.jp)
簡単だけどオージービーフ
でも肉は数日中に、脱線時も含めてやめることにした。
137:セロリ
09/03/18 14:31:30 bl1RigxYP
今、今朝買った>>128からすカレイの切り身と、鮭の切り身を食べた。
５分茹でてそのまま味付け無しで食べた。
やはり白身と鮭は全く生臭く無かった。
特に白身のからすカレイがすごく好感触だった。
食欲も増しそうに無い感じで、たまたまそれは油っこくて一切れだけど食べ応えがあった。
甲田式でも、白身魚が場合によっては可能だったような気がした。定かじゃないけど・・・忘れた。
これなら行けるかもしれない。一切れ単位で計算できるし、とてもよいのが冷凍が利く。
アボカド以上には今の所はヒットかもしれない。
鮭は、売っている段階でも、塩味など無いものだった。
鮭は米が食いたくなる感じもしたので、白身が良さそう。
138:セロリ
09/03/19 07:31:53 uZVUHFt4P
今朝は、完熟アボカド１個、茹で鮭一切れ、の後、
カラスカレイ一切れと、りんご小１個とアボカド１個を一緒に食べた。
この量で満腹だった。
かなり空腹の体だったはずだけど。
今朝もそうだけど、空腹とか満腹とかそれらの事を考えっぱなしだと、
頭が飽和状態にの様になって、どうでも良くなって食べなきゃ食べないでも良いとの心境になり空腹であるはずの体でも、
特には食べたい訳ではなくなる。・・・様な気がする。
良い傾向な気もする。
実際に断食とか生Ａなどを試してみなければ分からないが・・。
割り切って食べないとか、生Ａなど決められたことをした方が楽かもしれないとも思う。
でもその後そのまま、あまり食べたくない買ってきた鶏肉を食べておいた感じ。
肉、もう数日で終わりだし。
139:セロリ
09/03/19 09:03:50 uZVUHFt4P
よく、人間は元々○○食だ！
とか、違う・・・だ！とか、２ちゃんねるを見ていると話し合いがされている。
２ちゃんねるじゃなくてもいろいろ研究されているみたい。
環境にあった食事していればいいんじゃね？っていつも思う。
人間は他の動物より、高度な脳みそと器用な手先があるから、その時々で作れる、保存できるもの、
いろんな物食べるように出来てるんじゃないのかな～。
いま世の中で皆が食べている物が、もともと人間がこの時代には食べるべき物だったんでしょ。
パラドクス的な・・・答えが無くてあるような、そんな答えを私は思うけど、
・・・この時代、というのがポイントのつもり。
文化が生まれるのも想定内の、というような意味で。
脳みそが犬くらいで人間の肉体だったら、手が器用になっているか分からないけど、果物もぎって果物も食べれるし、
骨髄だって、葉っぱだって虫だって食べれるし、
林の少ない所ではあるもの食べるし、海沿いならいくらか魚も食べる様になるだろうし。・・太古の昔だとしても。
でも脳みそがあるから糖分のある穀物を育てる事が出来て保存する知恵もあるから、なんだかんだで
今みんなが食べている物が、今の時代の人間が食べるはずの物で、今のみんなの食生活が正しい食生活だと思う。
文化とか時代とか環境などによって人の元々そこで食べるはずの物が変わるって思うけど・・。
人口の１％居るらしい、３０００倍の免疫力をもった人が出てきているらしいけど、今の多くの人が食べてる化学薬品？漬けの食べ物も、
それは今の人が食べるべき物って思うからそんな人が生まれてきて免疫力もついちゃうんだと思う。
140:セロリ
09/03/19 09:06:35 uZVUHFt4P
↓つづき
んで、４行目の
＞環境にあった食事していればいいんじゃね？
の所で、みんな健康を考えて少しずつ努力して食生活をいじって、一つの例だと糖質制限などでガンと糖尿、他の病気を未然に防いだりする良いか悪いかは分からないけど一つのテクニックもあると思うけど、
時代の変動によるタイムラグって言うか、・・・・・文長くなりすぎちゃう＞＜
んで、今の時代のタイムラグの部分で、糖質制限は多分いくつか２～４あるうちの、一つのいじるべき部分とも思った。
ミトコンドリアだけ食？肉抜き、生食、も今の時代でいじる人がいるようになっている食生活だと思う。
農薬や動物食の化学薬品？抜きは、含まれてないと思う。
意味不だったらごめんなさい。
＞でも脳みそがあるから糖分のある穀物を育てる事が出来て保存する知恵もあるから、
で、今の文化では皆が穀物の糖を食べてやっている時代だから糖は必要と思った。文化的な生活を送り高めたいなら。
（糖質の保存と文化の発展は自然と比例しちゃうから、比例しちゃうように出来ていたようなので、糖は特別な意味もあると思う。）
んで、少量の糖質は取るべきと思った。森さん以外は。
森さんほど体を変えれるなら、糖はいらないと思った。糖→脂肪→緑、より、糖→緑
の飛び方をして今の文化での脳の使い方の変換をした方が、脂肪で止まっちゃって結局肉から栄養を摂ってしまい、争いが絶えない世の中になるよりは、よいように出来ているのかもと思った。
脂肪ばかりによるエネルギーのとり方は、やっぱりちょっと脳が上手く機能しにくい所もあるとの結論から。肉ばかりになり蛋白質と脂質からのエネルギー摂取８５や９０％位以上は危険と思った。頭の発展に。平和にも。
・・・グダグダにまたなっちゃった＞＜
ちょっと痛いかもしれない文だけど、雑だけどせっかく書いたしアップしちゃいます。＞。＜やっぱりハズイかも。
んー意味不か。殴り書きということで。
結構間違ってる臭いけどこんな風に思う。
141:セロリ
09/03/20 07:28:46 nO8r58bKP
味覚
URLﾘﾝｸ(bunseiri.hp.infoseek.co.jp)
なんで、舌先が甘みで、下の奥が苦味なのだろうか。
食べちゃいけないものを判断する一つとして、苦味があって、
食べたら美味しくて食べると良いものを判断する一つとして、甘みがあるって
仮に考えたら、
口先に近い舌の先に甘味があって、奥に苦味というのも解せない。
危険の判断は後回しともとれる。
味覚の主な配置からも色々考えられるけど、今度色々調べてみたい。
忘れないようにカキコ。
142:セロリ
09/03/20 08:10:36 nO8r58bKP
あ、腐っているかを判断するのは、すっぱさかも。
危険な食べ物かどうかの判断は、酸っぱさの方かも？
人間と動物の味覚の差
URLﾘﾝｸ(contest2005.thinkquest.jp)
143:セロリ
09/03/20 08:28:56 nO8r58bKP
そういえばロシアの不食家のグループで（ロシアで最も有名な不食家団体）、
赤ちゃんの頃から７か８年間、母乳だけで育てたら、母乳を断ったらすぐそのまま、
全く何も食べない水以外飲まない子供が育ったんだったよね。
期間は言っていなかったけど。・・それ以後今でも食べさせていないのかな～（事実だったらの話だけど）
山田鷹夫さんでも中期間食べない事は全く出来ていないようで彼は少食家みたいだし、
マネク氏も数年以上の完全不食は出来ていないようで、
ブラックコーヒーをちょこちょこ飲んでいるようだし、いろいろとムズイ所もありそうだ。
マネク氏でも肉体的には出来ても、気分的には難しいようなので、気分的にも何も口にしないのは、
大変なんだなと思う。
144:セロリ
09/03/20 08:44:09 nO8r58bKP
思いっきりゆで卵の匂いのゲップ。
原因がやっと分かったかもしれない。
肉をたべて、お腹で何かが起こっている時に起こると、おおよそ分かった。
肉の消化不良時に出るガスなのか、詳しくは分からないけど、
去年１度すごい時には３日間位？、激しくゆで卵の主に黄身の匂いが続いた。
その時は何かの消化不良時のガスの匂いか？とか、
体内のどっかが病気で腐ってるのかも＞＜とか、いろいろ考えて病院には行かなかったけど。
今年よくゲップの匂いを自分で嗅げるように努力していて、匂いに気を研ぎ澄まさせると、
今年に入って３回位、ほんの少しだけ、ゆで卵の黄身の匂いを感じる事が出来た。
昨日の夜も感じたけど、食を逆算したら、肉を水分少なめで食べて、ジャスト７時間後にその匂いを感じる事が出来た。
ちなみに今回は牛肉だった。
もしかしたら牛肉が消化される過程での匂いかもしれないし、でるガスの一種かもしれないし。
その類だと感じられた。
ちなみにネット検索では去年は全く分からず。
質問をしている人がどこかのＱ＆Ａで一件見つかったが、答えは無かった。
肉が原因の想像はこれでついたけど、詳しくは分からない。
今後、肉に限らず、消化と吸収系で、お腹での反応をネットなどでも色々調べたいな。
でも、いくらかの図と、簡単な仕組み以外ネットではほとんど何も分からない、
分かりにくいのが想像できる＞＜。。。
胃と腸での消化吸収過程、全く知らないので、今後出来たら調べてみます。
でも手ごわそう＞＜
145:セロリ
09/03/20 09:13:11 nO8r58bKP
数日間、来客の為書き込めないかもしれないですがよろです。
146:セロリ
09/03/22 19:15:24 4cgqWt4DP
３月２２日 １９：００ ６４．５ｋｇ
自分なりに出来る範囲でやって行きます。
今の状態だと、この体重ですし色々検査等をしても、色々書いても意味が無いと思うので、
５５ｋｇを切った辺りから食事内容等書きこみ出来たらと思ってます。
147:セロリ
09/03/23 07:05:41 mYx10/+h0
３月２３日 ６：３０ ６１．９ｋｇ
脱線時も含めて、肉は昨日で終了にした。
脱線時でも食べないのは、数日前に止めた揚げ物・アルコールと、肉になった。
この３種までかも。
白砂糖を含むもの、悪質な油を含むものは、「脱線時にも食べない」とは今の所しない予定。
ここ２日、目の前でアルコールやポテチや揚げ物を食べられたけど、私は食べないで平気だった。
過去、去年では、宴会系の時、自宅で人と料理を楽しむ時など、３回に１回位は酒の誘惑に負けていた。
今後はほぼ全く負けないで済みそうだ。
今回は元彼女と１対１で料理も作り楽しく飲むという、私の経験の中では最も厳しい方に含まれる状況での酒だったが、普通に我慢出来て、相手にも楽しんでもらう事が出来た。
今は一人暮らしだけど時々実家に帰る。その時親に酒を勧められるがその場合は容易に回避出来る。
酒に関しては、今後友人を居酒屋等に誘って、自分は飲まない等で練習出来る状況に、やっと成れてきた。
居酒屋で使うお金は、飲食に関しては丸々無駄なので、機会を近日作らないかもしれないが、チャンスがあったら練習して行きたい。
居酒屋などではどうしても味わいたい味覚はほぼ無いと思うが、１対１で飲む場合は相手もつまらないだろうから、食に関しては、
コップ状のプラケースを持参して一口含みよく噛んで味わって、ケースに吐き出す事をする予定で以前から考えている。
（今後上達したらの話だけど）（食だと、１０回飲みに行った全ての中で１品か２品程度の予定だけど。特注の野菜やトマト食ってれば充分だろうし）
海外旅行でのどうしても味わいたい場合や、食に関する自営業を仮に始めた場合でやむをえない時、そのようにしたい。
ケースの形状や、持参頻度など考え中だ。
148:セロリ
09/03/23 07:06:35 mYx10/+h0
あ！アクセス規制、終了してる＾０＾
このほうが書きやすいので良いかも。
149:セロリ
09/03/23 07:25:18 mYx10/+h0
魚を茹でてそのまま食べるのを、他の魚でも色々試した。
青魚も全く臭くなく、味付けも全く無しで美味しく食べれた。
消費期限ギリギリ、又は１日オーバーで冷凍してから茹でたりとか、いくつか試したけど、生姜などでの匂い消しを全くしなくても、
普通に食べれると分かった。私、知識が無さ過ぎただけだったのかも。
腹ワタをくりぬいて茹でた、真アジ、真イワシ、それから金目鯛、真鯛、鯛かぶと、養殖ブリ、真っ赤な血だらけで売っていたインドマグロ、鮭カマ他、全く生臭くなく食べられた。
養殖ブリの油の多い所がやけに薬臭いような気もしたけど、錯覚かもしれない。
錯覚じゃない気もするけど、人の嗅覚で、毒まみれの養殖魚の餌類の臭さを、育った魚を通じて感じることが出来るのだろうか。
今の所、魚はメインで食べなく却下の予定ではあるけど、気になる。
中では、からすカレイが最も好感触だった。季節限定なのか？どこのスーパーでも売っていた。
150:セロリ
09/03/23 07:37:13 mYx10/+h0
アボカド、冷凍して、今半分溶けた状態でショリショリ食べたけど、冷凍も行けそうだ。
しっかり解凍されて食べていないから分からないけど、大きく味が変わってしまったとしても、問題ない範囲内かも。
私の中で、アボカドを超える食材が見つからない。
メニュー固定の長所のある、生Ａを又考えているけど、生玄米、果物、さつまいも、アボカド辺り、検討している。
アボカド、今朝５個１００円で見切り品が売っていたので、５０個分全て買ってきた。
丁度完熟で、超ラッキー＾０＾
151:セロリ
09/03/23 08:17:32 mYx10/+h0
～～外で野菜を
アクセス規制中で書けない時に色々試していたけど、外では何を食べるか？
宿泊時は食べなきゃいいし、外で食べる事はしないで自宅に帰ってから冷蔵庫に用意されているものを食べれば良い話だけど、いくつか試した。
野菜メインの場合。八百屋は件数も少なく身近ではないので、スーパーで選ぶ事になる。
食べ放題の店で野菜だけ食べても良いけど、スーパーでちょこっと買って食べる方が身近に感じた。
数件のスーパーを回っても、少量で売っている野菜のある店は少ない（八百屋なら何でも可能だろうけど）。
すぐ使えるのは、少量売りの春菊、アボカド（果物だけど）、８分の１カット等のレッドキャベツ、１本売りのセロリ、缶ヅメのトマト位で、他はあまり適さなかった。切ってありすぐ食べられるブレンドされた野菜パックは緑の量も中途半端で気が進まなかった。
他の野菜は多すぎて食べきれない。食後に残りを荷物として持ち帰る羽目になる。
チンゲン菜はどこでも２本まとめて袋に入っているし、小松菜、ほうれん草も少量売りがめったに見つからない（有機などでは稀にあるが）。
葉だけ食べて捨てても良いかもしれないが気が進まない。
食べようと思えば何でも行けるけど、食べ残して残りを持ち歩くのが少し面倒かも。持ち帰りを避ける方向で色々探した。
又、座る場所が無く立ち食いの場合でも、あまり目立たなく食べられる物が良い。
その結果やはり上記になった。春菊は少量売りで７本位入っているもの。２つ折りにして一気に食べれる。
スーパーだと店によっては流し台があり、そこで軽く洗ってから食べてた。春菊の場合は水に浸してすすぎたいけどそれは無理だった。
デパ地下では、店員に奥で洗ってきてもらい容易に食べれた。
ちょこちょこ試したいので、今では常にバックの中に小型のナイフを常備している。アボカド用にも。
スマートに、いくらかおしゃれに食べたいのもあり、今から練習中です。
果物でも食っとけ！って思われるかもしれないけど、とりあえず野菜で。
152:セロリ
09/03/23 09:12:54 mYx10/+h0
～～たまご
たまご、ニワトリの餌によって品質が大きく変わるようだと、ここを読んで大きく確信できた。
高級店やオーガニック専門店に行っても、たまごの餌の種類を細かく明記している品もあまり無いし、
変わった餌で育てているニワトリの卵はほとんど販売されていないですよね。
卵のコリンが摂りたくて食べたいけど、やはり良質で特殊な卵が食べたければ自分でニワトリを飼うしかないのかも。
なぜそんなに油っこいものが好き？
URLﾘﾝｸ(www.tcct.zaq.ne.jp)
ここの、「５．健康に対する影響」の所。
あずき色の字の、
”阪神百貨店も太鼓判 高校生が開発「アレルギーでもＯＫの卵」”
で、餌の種類により卵の質が大きく変わると予想できる。
ニワトリに甲田カーブをさせて、野菜だけ食べさせたりとか、かなり特殊な色々な実験もして欲しいけど、ニワトリが可愛そうか。
どこまで変わった質の卵を産む事が可能なのか。そのうち色々出てきそうな気もするけど。
こんなのが今頃出てきている位だから、まだ散々試されていない？ とても遅い気がする。
カルシウムなしの餌でさえ、その周辺を頻繁に実験している人が多くないようだけど、コストも手間もかかるだろうから、
養鶏場でも含めテストはむずかしいのかな～。
こんなに身近な食材なのに。
ある意味、餌により品質を最もコントロールし易い食材にも思える。
153:セロリ
09/03/23 09:29:11 mYx10/+h0
特殊卵コーナー
URLﾘﾝｸ(homepage3.nifty.com)
特殊卵の「ウソ」（＊効き目等の誇大な宣伝）
URLﾘﾝｸ(www1.ocn.ne.jp)
特殊な卵、やっぱり色々あった。
原子転換とか、それ系の程の特殊な卵はあまり無いようだけど、
色々実験されてた。
読んでいるうちに、>>152のリンク先の卵くらいのものが、程よくベストなのかもって思えてきた。
今販売されているもので最も質の良いもの位が程よく、特殊性を求めるのは違ったのかも。
154:病弱名無しさん
09/03/23 21:24:12 BTgeO2yd0
>>149
自分は青魚を食べる時は新鮮なイワシだったら手開きにして刺身で食べます。
アジは包丁が必要ですが、イワシなら手開きできますから簡単ですよ。
マグロとか金目鯛とかって、妊婦とか食べる制限があるらしいですよ。
基本的に大きい魚より小魚を食べろって事なんでしょうけど。
155:セロリ
09/03/24 08:48:08 6AnndEkt0
>>154
本当ですね。気になったので調べてみました。
健康注意報：妊婦はマグロの食べすぎにも注意
URLﾘﾝｸ(www.nikkeibp.co.jp)
大きい魚などに含まれるメチル水銀が良くないようで。妊婦以外には影響ないとあったので安心しました。
大きい魚には色々悪い面もありそうで、こんがらがります＾０＾；
やはり、主食に近い位に毎日食べるなら、小さい魚の方が安心かもしれないですね。
チリメンジャコなどを毎日少量食べようかなって、迷ってしまいます。
イワシを手開きして刺身で、って生で食べられるしいいですね。
今朝、イワシを茹でて味付けなしで食べたけど少しだけ生臭く、金目鯛と真鯛のカブトも同様でした。
アボカドだと満足できなくても、魚をいくらか食べると満足できる時も多いので不思議に思ってます。
156:セロリ
09/03/24 09:16:59 6AnndEkt0
３月２４日 ５：３０ ６０．４ｋｇ
前日同時刻比、－１．５ｋｇ
６：００の食事
アボカド２個、魚数種を茹でて味付けなしで、りんご２個、ピンクグレープフルーツ１個。
満腹になった。
食後の８：００ ６１．３ｋｇ その間大便はなし。小便も多分無かった。
水分も含めて１食で９００ｇ食べた事になる。
昨日はアボカド３個を朝食に食べ、一食だった。
自分の場合はやはり、普通に食べた直後から２日程少食にすると、一気に３～４ｋｇ減るようだ。
溜まった便や水分を出すだけで２ｋｇ位は減る気がする。
数日前に食べていた主には肉の影響か、雑食の影響で顔の肌は調子良くはない。
多分肉と悪質な油類の影響と思うけど、顔の白みはあまり無く、毛穴が少しだけ赤い（いつも比較していなければ気がつかない程度だけど）（昨日、一昨日はもっと赤かったと思う）。
何故か血行も良くはないようで、よく寝ているにも関わらず、目の上下が少し黒い。
油分？が多い様な顔で、太り気味の顔で肌がぷるぷるして、シワは目立たないものの張りが無い感じ。
顔のシミが目立つ系の顔で、白くて調子良い時とは遠い感じ。
見かけの情報源、顔がわかり易いので、よく観察はしています。
157:セロリ
09/03/24 09:48:27 6AnndEkt0
今朝の上記の食事は、書いたままの順で食べました。
＞アボカド２個、魚数種を茹でて味付けなしで、りんご２個、ピンクグレープフルーツ１個。
ナチュラルハイジーンで言われる、果物は空腹で食べると最大限に良い面が得られる、は信じますが、
食後に食べると腹で腐る、は信じてません。
果物と野菜の違いが、今の所果糖の多さ位しか私は知らないので。
今から調べたいけど、ＷＢＣ（野球）の決勝がある＞０＜
大根やカブや白菜と、リンゴやクレープフルーツと、どう違うのか。
数日前にも果物と野菜の違いをネットで少し調べてカキコしたけど、木になる多年草か、その他の一年草か、
丸ごと食べれるか、種や皮を残すか、
その程度の違いしか見当たらない。
果物を食事と同時に食べるとダメで、野菜ならＯＫというのが分からない。
ナチュハイのスレで聞けば分かるのかな～。
158:セロリ
09/03/24 14:58:56 6AnndEkt0
果物と野菜の違い、ネットではお腹の中での働きはよく分からなかった。
フィットフォーライフの１５３ページに、食後の果物は、同時に胃の中にあるもの全てを腐らせてしまうとある。
全てのものが胃の中で酸に変わってしまう、とある。
試しににさっき吐いてみた。難しかったけど無理に吐いてみた。
確かにすごく酸っぱかった。胃酸の味？よく分からないけどグレープフルーツの酸っぱさ以上ではあった。
ちゃんと具が出てきて、具全体が酸っぱかった。
胃酸を考えるとよく分からない。
159:セロリ
09/03/24 15:20:44 6AnndEkt0
リンゴを食後に食べて吐いた時、こんなに嘔吐物が酸っぱかったことは無かった様な気がした。
グレープフルーツだとダメで、リンゴだとＯＫとか、まだましとか・・・・・。
グレープフルーツはあまり良くないような、・・・カンだとそんな気もする。
多少の違いも種類によりありそうだけど、リンゴは比較的平気であって欲しい。
リンゴは一番身近な果物なので・・・。
食後に時々リンゴ１個食べるし。
160:セロリ
09/03/24 15:43:38 6AnndEkt0
リンゴが美味い時もあるけど、大根の１センチの輪切り丸かじりの方が美味い時もある。
大根は葉に近いほうが甘く、先端に近いほうが辛いとの常識があるけど、
皮に近い周囲が辛いという事らしい。
大根の先端の方が細い分だけその比率が高いから、先端の方が辛いということになるらしい。
辛味成分のイソチオシアネートという物質、ミロシナーゼが働く事で発生すると言う事らしいけど、
又やさしくおろせば良いとか言われるけど、辛味成分は周囲に多いので中央は甘いらしい。
先端が辛い理由、そういうことだったみたい。最近知った。
最近は野菜の中で大根の輪切り、一番好きかも。
おろすと辛くて食べれない´＾｀
161:セロリ
09/03/24 16:52:02 6AnndEkt0
豆腐、生Ａだと一食で２００ｇになる。
品質も余計な物が入っていなく問題無さそうで、安いものとなると、
太子食品 一丁寄せ 有機きぬ パック２００ｇ×２
URLﾘﾝｸ(mognavi.jp)
この辺り。
余計な物が入っていなく、安くて買い易いものだと、うちの近くのスーパーの多くで売っている、
２００ｇ×２パックで１５０円弱の、このメーカーか分からないけど有機と表示があるこのタイプ。
波乗りジョニー辺りも良いけど、ちょっと高い。
でも味は、私はこれが一番好きです。
波乗りジョニー
URLﾘﾝｸ(www.sanwatousuian.co.jp)
以前、男前豆腐店とか三和豆友のもの、篠なんとか屋？のもの、色々試したけど波乗りジョニーが一番好みでした。
１つ１２０ｇだけど。でも比較的多くのスーパーでも売っているようです。
風に吹かれて豆腐屋ジョニーだと、波乗りジョニー程どこでも売っていないけど味はそっくりでした。又は波乗りの方が錯覚か？美味かった。
「風に吹かれて豆腐屋ジョニー」と「波乗りジョニー」を食べくらべてみました
URLﾘﾝｸ(www.kitami.tv)
市販で買える豆腐の中では多分多くの人が、こってり味だとジョニー辺りが一番美味いって言うと思う。
健康食品店の豆腐も色々試したけど、ジョニーのほうがはるかに美味しかったです。
豆腐屋で買う豆腐の味を私は知らないけど。
男前と三和の経営者は親子のようで、男前が息子で元三和で働いていたらしいです。
半分けんか別れみたい？
雨あがり決死隊の宮迫は、波乗りジョニーに惚れて毎朝必ず食べているらしいです。数年前での話ですが。
それくらい、今までの豆腐になじんだ人は、この豆腐を食べると衝撃を受けると思います。
162:トミー富岡
09/03/24 23:29:21 TsiIeWEy0
知っていると思うけどな。
URLﾘﾝｸ(www.2shock.net)
163:たま ◆ZmRbbww.4g
09/03/25 23:40:51 5PlmHJ2a0
テスト
164:たま ◆ZmRbbww.4g
09/03/25 23:45:12 5PlmHJ2a0
久しぶりです。アク禁で書けませんでした。
てかセロリさんの書き込みだけの方が自問自答がのぞけておもしろいっす。
・最近考えた事とか
糖質断っても蛋白質と脂質を摂りすぎると、グリコーゲンとして身体(筋肉、肝臓)に貯まるので中々ケトン体＆空腹感は消えない。
糖質断っても少食(低カロリー)にしないと、ずっと糖新生止まりの口のもあもあが続く。
逆に、身体のグリコーゲンが少食で枯渇していれば、糖質を摂っていても食欲が消える気がする。
(ケトン体の利用効率が上がらず、どんどん痩せる気もするけど)
自分は結局、１５日目のグリコーゲンが枯渇した頃(その頃一番口のもあもあが激しかった)、異様に米が食いたくなって食べてしまった。
それを乗り越えれば楽になった気がする。１回目はすんなり食欲が消えたのだけれど。
１回目に比べて、塩分＆カロリーのとりすぎたのが悪かったのかもしれない。
天日塩、岩塩は血中に入ると、水分を保持する作用がストレートに出るので(ナトリウムの作用)
摂れば摂るほど血中の水分が増え、その結果相対的に血が薄くなって(ホルモン、ビタミンも)力が出なくなる。
カリウムを増やせば体液の余分な水分が抜けて血が濃くなる。
草食動物の血液中の水分量は、肉食動物より少ないという。
あと、塩分の摂りすぎで胃が荒れ、摂食ホルモングレリンがたくさん出ていたのかもしれない。
グリコーゲンについて
URLﾘﾝｸ(www.gifuspo.or.jp)
URLﾘﾝｸ(www.page.sannet.ne.jp)
塩分過剰＆胃が荒れると食欲増進ホルモンのグレリン分泌亢進？
URLﾘﾝｸ(fatclear.com)
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
マクロビの欺瞞性と塩断ちの怖い効果等色々
URLﾘﾝｸ(www.matsuihsp.or.jp)
URLﾘﾝｸ(huukoubou.cocolog-nifty.com)
URLﾘﾝｸ(www.lion-drug.co.jp)
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
カタリ派 魚は食べるベジタリアン
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
165:たま ◆ZmRbbww.4g
09/03/25 23:58:39 5PlmHJ2a0
５番目のアドレスはかなりおもしろいです。下の方に塩断ちの体験が書いてあります。
自分も長期の塩断ちやったときすごく魚が食べたくなった。
身体が自分のものじゃない感じだったので、本能的な防御反応だったのかもしれない。
カタリ派みたいな生き方には何だか憧れる。魚を食べていれば自分の意志を保つのが容易なのかも。
(誘惑に強くなるという意味で)
166:たま ◆ZmRbbww.4g
09/03/26 00:26:55 bITXVFb40
最近、神智学関連の本を読んでいます。
特にリードビーターの「透視力」は発現する超能力について段階的に述べていて非常に参考になった。
(昔テレビで見た身体をレントゲンみたいに透視する少女の事とか、空海の水銀鉱脈発見とか、スウェンデンボルグのアストラルトリップとか色々繋がった)
これと神智学大要って本のおかげで、シュタイナーのいか超の内容もよくわかるようになった。
ブックオフに１００円で売ってた。
ここも非常に勉強になりました。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
どうしてもオカルトと食、超能力はつながってしまう。
167:たま ◆ZmRbbww.4g
09/03/26 00:45:59 bITXVFb40
ここもおもしろい。ナチュハイの長期体験者みたい。
URLﾘﾝｸ(fruitarian.exblog.jp)
168:セロリ
09/03/26 09:26:34 Hdk8ZSJk0
>>162
アドバイスありがとです。
自分も特に豆腐の選び方に関しては、そのページで学びました。
特に豆腐選びの所、完璧に感じました。全く知らなかったので。
「一日二食」「１日２食」「二食」「２食」
で今グーグル検索したら、一番上に出てきますね。
「１日１食」で検索しても、９番目に出てきた。
ここのページの作成者の松井二郎さん、甲田式の実践者であるようなので、うれしいです。
１日１食は、世の中で極端に思われるようなので特別かもしれないですが、誰しも普通に挑戦し易い「２食」でトップに出てくるとは、
甲田式の影響力ってすごいですね。
皆が健康になったり、多くの人が病気を治したり出来るだろうから、広まって欲しいです。
（知る人ぞ知る、通の食事法であってほしい面も少しあるけどｗ）
グーグル検索で、
３月２６日 ９時１８分 「 １日１食 の検索結果 約 640,000 件中」
３月２６日 ９時１９分 「 １日１食 の検索結果 約 895,000 件中」
あれ、１分でヒット数変わった、以後数分変わらず。
時間で変動多いのかな？
あああ！
３月２６日 ９時２２分 「 １日１食 の検索結果 約 644,000 件中 」
結構激しいみたい。
以下に、甲田式や１日２食等で、ヒット数コピーしてみます。
今後のいつか、比較してみたいので。
暇だし＾０＾；；
169:セロリ
09/03/26 09:34:42 Hdk8ZSJk0
グーグル検索で、３月２６日（木）
検索設定は特にはいじっていないと思ったので、普通と思う。
９時２８分 「一日一食 の検索結果 約 475,000 件中」
９時２８分 「１日１食 の検索結果 約 635,000 件中」
数度試しても、漢字より数字の方がヒット数が多かったので、以後数字で。
９時３２分 １食 の検索結果 約 1,290,000 件中
９時３２分 一食 の検索結果 約 1,650,000 件中
あらっ・・・１食だと、漢字の方がヒット数多い＞＜。。。
170:セロリ
09/03/26 11:08:18 Hdk8ZSJk0
９：３５ 甲田式 の検索結果 約 15,100 件中 （渡辺式、渡辺正だと同名が多く不可）
９：３７ 西式 の検索結果 約 4,640,000 件中
９：３６ 稲垣式 の検索結果 約 1,850 件中
９：３８ かまいけ式 の検索結果 約 115,000 件中 （漢字だと6300ヒットしか無かったので平仮名で）
９：３９ 荒木式 の検索結果 約 448 件中
９：３９ 江部式 の検索結果 29 件中 （検索方法が悪く、いくつかの○○式はヒット数が少ないようです。気にさわったらすみません。又同名の全く違う分野の○○式も当然含まれてます）
９：４０ アトキンス の検索結果 約 149,000 件中
９：４０ 糖質制限 の検索結果 約 168,000 件中
９：４１ 糖質制限食 の検索結果 約 70,400 件中
９：４３ 低炭水化物 の検索結果 約 612,000 件中
９：４５ マクロビオティック の検索結果 約 1,020,000
９：４５ 菜食 の検索結果 約 851,000 件中
９：４６ 生菜食 の検索結果 約 88,400 件中
９：４７ 断食 の検索結果 約 1,460,000 件中
９：４８ 少食 の検索結果 約 1,380,000 件中
９：４９ 超少食 の検索結果 約 430,000 件中
９：４９ 腸内環境 の検索結果 約 424,000 件中
１０：０４ 菜食主義 の検索結果 約 175,000 件中
９：５４ 白砂糖 の検索結果 約 781,000 件中
９：５６ 玄米 の検索結果 約 4,790,000 件中
９：５７ 生玄米 の検索結果 約 1,070,000 件中
９：５７ 生玄米粉 の検索結果 約 275,000 件中
９：５８ 玄米クリーム の検索結果 約 286,000 件中 （甲田式以外の玄米クリームも多く出た）
171:セロリ
09/03/26 11:09:44 Hdk8ZSJk0
１０：００ ナチュハイ の検索結果 約 3,690 件中
１０：００ ナチュラルハイジーン の検索結果 約 34,500 件中
１０：０１ ヴィーガン の検索結果 約 58,300 件中
１０：０１ ベジタリアン の検索結果 約 1,060,000 件中
１０：０２ ローフード の検索結果 約 78,100 件中
１０：０３ フルータリアンの検索結果 約 2,840 件中
１０：０４ 長寿 の検索結果 約 3,980,000 件中
１０：０５ 健康 の検索結果 約 487,000,000 件中
１０：０６ 難病 の検索結果 約 1,830,000 件中
１０：０７ 医療 の検索結果 約 80,100,000 件中
１０：０７ 病院 の検索結果 約 98,900,000 件中
１０：０７ 療法 の検索結果 約 18,400,000 件中
１０：１１ 宿便 の検索結果 約 553,000 件中
１０：１２ 朝食 の検索結果 約 20,000,000 件中
１０：１３ 現代医学 の検索結果 約 500,000 件中
１０：３３ 元気 の検索結果 約 55,400,000 件中
172:セロリ
09/03/26 11:10:41 Hdk8ZSJk0
１０：１４ スイマグ の検索結果 約 3,920 件中
１０：１４ 柿茶 の検索結果 約 314,000 件中
１０：１４ 柿の葉茶 の検索結果 約 177,000 件中
１０：１５ 青汁 の検索結果 約 2,230,000 件中
１０：１５ 青ドロ の検索結果 約 219,000 件中
１０：１６ 青どろ の検索結果 約 890,000 件中
１０：１８ 背腹運動 の検索結果 約 144,000 件中
１０：１８ 硬枕 の検索結果 約 318,000 件中
１０：２４ 金魚運動 の検索結果 約 263,000 件中
１０：２５ 毛管運動 の検索結果 約 8,830 件中
１０：２６ 合掌合蹠運動の検索結果 約 788 件中
１０：２７ 温冷浴 の検索結果 約 308,000 件中
１０：２８ 平床寝台 の検索結果 約 741 件中
１０：３０ 血液循環論 の検索結果 約 73,000 件中 （血液、循環論、などと別々に二語含まれる物も多く出た）
１０：３２ 裸療法 の検索結果 約 123,000 件中
１０：３１ ニンジン汁 の検索結果 約 462,000 件中
ひますぎだろ！て 言わないで；ｗ；
朝の一時間の範囲内で、グーグル検索でヒット数見てみた。
視野が狭くてスマソ、これ位しか思いつかなくて＾０＾；
検索内容で、失礼に感じる部分がありましたらすみません。
数ヵ月後などに増減比較したくて。
検索設定、長い字数だと分割して二語含まれるように出てきて、設定上手く使えません。
３月２６日（木）今日は快晴、での結果。これ等の検索の場合って、時間とかあまり関係ないのか分かりません・・。