09/04/11 11:55:36 v7Jm0Zt/0
ﾊﾞﾅｰﾇが出た。嬉しい・・・やっぱり出すのは朝がいい。休みの日しか出来そうにないが
色もいつもは黒いウサギ●なのに、ちょっと薄くなってた。
善玉菌が増えたのだろうか。
ここ２週間の食生活↓ よく噛んで時間をかけて食べる
朝：コップ１杯の白湯＋パン
昼：野菜たっぷりの玄米ベースの麦飯雑炊＋納豆＋コップ１杯の白湯
夜：家族に合わせて普通食＋青汁
寝る前：コップ１杯の白湯
改善前
朝：食べないor少量の緑茶
昼：ほぼ毎日ラーメン
夜：家族に合わせて普通の食事