09/04/11 11:55:36 v7Jm0Zt/0
バナーヌが出た。嬉しい・・・やっぱり出すのは朝がいい。休みの日しか出来そうにないが
色もいつもは黒いウサギ●なのに、ちょっと薄くなってた。
善玉菌が増えたのだろうか。
ここ2週間の食生活↓ よく噛んで時間をかけて食べる
朝:コップ1杯の白湯+パン
昼:野菜たっぷりの玄米ベースの麦飯雑炊+納豆+コップ1杯の白湯
夜:家族に合わせて普通食+青汁
寝る前:コップ1杯の白湯
改善前
朝:食べないor少量の緑茶
昼:ほぼ毎日ラーメン
夜:家族に合わせて普通の食事