09/04/04 13:47:31 2H2XKhEd0
>>557
548です。長文ごめん
食事はすごい量少ないとかはないと思うんですが…
朝＋昼、軽い夕方（帰り際）、ちょい少なめ夜、最近自重出来てない間食って感じです
ここ一週間ぐらいはまんじゅうたべたりあられ食べたりしてました
いつももモノはその時々だけどそんな感じ
飲み物は生協の健康茶みたいなのをマグで2～3杯と喉乾いた時に適当に？
あんま意識しては飲んでないけど、摂取少ないって感じでもないと思う。どっちかって言えばよく喉が渇く
トイレは確かにお小水超近い。運動は最近皆無。以前はダイエットって事で有酸素運動やってましたが
ちなみにダイエット中より最近の方が出てた。ので運動が関係あるようにあまり思えない
結局まだ出る気配なく、ホント少しだけどまた減ったので腹の中にブラックホールあるんじゃないのかと
水分量も関係するだろうし体型もBMI21ぐらいで左右されやすいかもだけどね
あと、こうやっていうと便秘なんだかよく分からなくなるが、腹はほとんど張らないんだよね…
感覚的なものもあるだろうけど視覚的にもそこまで差があるように見えないし…
いつもの出てた時も、本音言えば出すって感じで便意を催すように体育座りして腹に力入れたりしてた
そうすると出てくるから中に無いって事はないと思うんだが自然にしたいとあまり思わない
そして今回はそのいきみ？で便意がまったく生まれません
大丈夫といえば大丈夫なんだけど、絶対たまってるんだろうからそろそろ出てくると嬉しい