09/03/14 13:06:01 pU6yEIXD0
自分も寝る前のヨガと白湯飲みで今朝バナナ1.5が出たけど
今までの溜まっていた分から考えるとまだまだだと思う。
乳酸菌、食物繊維を取って1駅歩いたりしてたけど
そういう運動より肩こりとかをほぐす運動の方が効く気がしたよ。
09/03/14 13:06:01 pU6yEIXD0
自分も寝る前のヨガと白湯飲みで今朝バナナ1.5が出たけど
今までの溜まっていた分から考えるとまだまだだと思う。
乳酸菌、食物繊維を取って1駅歩いたりしてたけど
そういう運動より肩こりとかをほぐす運動の方が効く気がしたよ。