09/02/24 08:41:36 bVLjASJl0
今回、３日間の断食を実行しました。
やはり、２日目が一番しんどいです。
食事を絶ってから、２０時間以内にグリコーゲンが枯渇すると言われてますので、
２日目あたりは、糖新生が始まっていることになるはずですよね。
２日目は、背中が少しヒリヒリしたのと、膝から下の脚がだるかったです。
目の白い部分も充血してました。
目立った効果はないのですが、少しは毒が出たでしょうか。
私は、１６日間の断食をした、と以前に書きました。
その効果をもう少し述べておきますと、
背骨がスッキリしたというか、体をクネクネすると気持ちがいいです。
何というか、頚椎から、胸椎、腰椎にかけて、
脊椎と脊椎の間に詰まっていた脂肪のようなものが取れたようなスッキリ感です。
また、足の裏の皮が薄くなって、硬いかかとの皮膚が少しきれいになりました。
その内に、また断食をやります。