09/02/18 17:32:28 5QS5IrMD0
>>561
一部訂正
＞容積で青どろ６００ｃｃと、固形食品を圧縮しての６００ｃｃ容積分？が同じくらい。
↓
容積で青どろ６００ｃｃと、固形食品を圧縮しての５００ｃｃ容積分？が同じくらい。
６００：６００ ではなく ６００：５００
567:病弱名無しさん
09/02/18 17:50:28 HJ7X9iH70
今日の食事
朝 にんじんりんごジュース ケールの青汁 生葉絞り
昼 よもぎ餅 黒豆入り玄米おにぎり ポテトサラダ キャベツのサラダ
夜 茶碗蒸し 炊き込みご飯
568:１
09/02/18 19:01:28 5QS5IrMD0
今日の最後の食事
リンゴ皮なし２個、冷凍青汁１８０ｃｃ
当たり前？思うけど、栄養素は青どろと油数ｃｃで足りる気がする。
油とは紫蘇油とか、何とか油とか。
エネルギー、カロリーをどうやって得るか、そこがむずい気がした。
食ったら食欲がもっと増すわけだし。
あと、食への哀愁みたいなの、そこは大きな問題かもだけど、意外とふとしたきっかけから解決できない気がしないでもない。
まだまだかなり後の話だけど・・・。
ケール生絞りいいな。リンゴもジュースにしたこと無い・・・。
569:病弱名無しさん
09/02/18 22:06:27 nr0YdfqY0
仏典には、過去世のことを思い起こす話がいろいろあります。
そこで、私（スニータ長老）は独りで森に住んで、怠ることなく、
勝者（ブッダ）が教え諭されたとおりに、師のことばを実行しました。
夜の初更に、私は過去世のことを思い起こしました。（宿命通） ←ｺｺ
夜の中更に、天眼が浄められました。（天眼通）
夜の後更に、闇黒の塊が砕かれました。（漏尽通）
＊以上、パーリ語仏典『テーラガーター』６２６－６２７
松果体 ： 脳下垂体の幾分上に位置するこの腺は、「キリストの心」の中心と言われています。
この中心が日々刺激されると、幻や予言が生じます。
この中心から前世を想起する能力が芽生えます。 ←ｺｺ
＊以上、エルシー・セクリスト『瞑想の実践』（エドガー・ケイシー文庫００２）
570:569
09/02/18 22:13:44 nr0YdfqY0
スニータ長老は、夜明け、太陽の昇るころに、陽を拝むことを行っていたようです。
その時、「帝釈天（インドラ）」と「梵天（ブラフマン）」という二人の神さまが見えたということです。
571:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/19 10:45:46 +79xGcDl0
返信しなくてすいません。ちょいちょい読ませてもらってましたよ。
太陽スレの人に関しては自分も１００％は信じていません。
でも色々調べると簡単に不食になっちゃう人もいるんで、それもありえるなーって感じです。
ただ不食者になったら人格が穏やかになる気がします。攻撃的だったり金儲けが(スイマセン)匂ったのはちょっと？て感じがしました。
逆にそこに人間味があって惹かれもします。
太陽凝視はインスリンを出さないことによって起こる、セロトニンの満腹中枢刺激と効果は同じな気がします。
食欲が起こらなくなる処が似てる。
朝日がいいというのはいろんな文献に出てくる。でもそれ以上に「穀物を断て！」って道教では言っとる。
甲田式の仙人も朝日よりケトン体が重要みたいだし。
あと、太陽が当たらない室内でも人参の葉は伸びてくるし、洞窟にも日光を浴びず１００年位生きるトカゲがたしかいた。
なにより単純に面倒なんだけどね。
最近また糖中毒にはまってしまったので、昨日から糖質制限始めました。
また１からスタートです。
血中にインスリンが残っているとセロトニンが機能しない。満腹感も起こらんし鬱になる。
「糖を断って食欲消せばいつでも断食できる！」なんて考えて自堕落に過ごしすぎました・・・。
鬱になると酒も飲みたくなるしさ。
１さん頑張っているし自分もみならいますわ。(＾＾)/
572:１
09/02/19 17:42:57 AvQepNgR0
～～～ 断食では夢も鮮明に？？ ～～～
２月１９日（木） 朝５：３０の体重は、６０キロだった。
アナログの体重計なので、誤差はあると思う。
５：３０睡眠で１６：３０に起きた。
今日は食べないと思う。朝は食べていない。
１つ気がついた。
今日は１１時間寝たけど、６時間目位で一度目が覚めた。
いつも起きた時いくらか、夢を思い出そうとする習慣があるけど、６時間目にやってみたら、
８つの夢を思い出せた。
１１時間目は逆に少しボーっとして、４つ位しか思い出せなかったが。
８つの夢とは、８つのシーンじゃなくて８つのストーリー。
その８つがいつもに比べたら、細かい所まで鮮明にみえた。
普通に食事を摂っている時とは明らかに違う。
少食の時とも違うと思う。
夢の内容の細かさや、細かいシーンの記憶も、思い出しやすい。そしてすごく鮮明。
大げさではないつもりだけど、起床時の状態が良いだけではないような気がする。
断食時間にしたら、１３時間目から２３時間目位までの時の睡眠だけど。
昨日は仕事がヘビーだったから、エネルギーも多く消費したと思われるので、通常の生活なら、
１３時間目が２４時間目位に当たるとは思うけど。
３～４日未満は断食とは言わないかも知れないけど、一応題名は断食にしました。
573:１
09/02/19 18:32:15 AvQepNgR0
↓
脳みその夢をみる周辺の神経も、ダイエットされると無駄な物が無くなって、神経伝達の動きがスムーズになるとか？
成分が足りないと、伝達が遅れるんじゃない？ってのは逆で（もしくはちょっと違う気がする）、
脳から表に信号を出して表に伝わる時は体の反応が遅れる気がするけど、
脳内だけでの動きは、逆に食べないとどんどん処理速度は上がる気がする。
もしくは、無駄過ぎが削がれ行く数日間はアップして、その後下がっていくのかも？でも、知識が無いから言葉がむずいけど、
やはり、心などの動きは脳みそを経由はするけど、依存していない部分もあると思えるので、・・・
脳の処理速度ではなく、心の方の処理速度？は、脱皮？又は無駄をそがれて、早くなるだけではなく、主に心と脳の配管部の距離が近くなる感じ？とでも言えばいいのか。配管部の管の通りがスムーズになるみたいな感じかも。
この場合の心とは、心というより魂の方が近いかも。
意味不明だったらごめんなさい。しかもちょっと恥ずかしいし。
574:１
09/02/19 18:47:57 AvQepNgR0
>>571
さすがにいろいろ詳しいな～。
インスリンとかセロトニンのこと、なんかすごいな。
分からない所も多いので色々勉強してみます。
＞昨日から糖質制限始めました。
食事メニュー気になるんだけど＾＾
何食べてるの？
でもこの制限等って、一度始めたら、数日間の脱線で多がくチャラになっちゃいそうで、微妙な気持ちになる。
その辺りの研究もしたいよね。何がどのくらいででチャラになっちゃうとか。
575:１
09/02/19 19:03:53 AvQepNgR0
～～～ 腸内細菌の持続 ～～～
忘れないうちにチョロ書き。
アボカドを食べての便。
以前アボカドを連日食べ始めたときは、始めの数日はアボカドになじんだウンチは出なかった。
というより、ウンチほとんど出なかったかも？なじむのに時間がかかった。
でも数日前の今回、間を置いているはずなのに、久々のアボカド食べたら、いきなりアボカドになじんだウンチ出た。
アボカドを処理する腸内細菌が、１週間位のアボカド無し期間じゃ死ななかったと言えると思う。
アボカド空白期は↑をみないと分からないけど、２週間以上はアボカドをほとんど食べていなかったかもしれない。
アボカドを処理する菌、２週間も保てていたことになる。セルラーゼ？？？繊維質を処理する数種の腸内細菌が多めにあれば、アボカドやなんかもまとめて処理してくれるのか？
久々のアボカド２日？連荘だったけど、便の状態が多量で、しっかり浮いて、青どろとアボカドの以前と同じ食
でその間が多く空いたにも関わらす、以前とほぼ同じ便がいきなり出たので。
特に強く感じた。
いきなり同メニューを再び始めたのに、初日からいきなりベストの便が出たので。
576:１
09/02/19 19:05:45 AvQepNgR0
>>569 >>570
少し難しいので、今度ゆっくり調べてみます。
← ｺｺ っての気になる＾０＾
577:１
09/02/20 05:53:47 YaVyOOLd0
２月２０日、朝５：３０
体重５９．０ｋｇ
耳の下のリンパ腺がここ１０日位腫れっぱなしだ。
大きくはなく軽く腫れている。
体調は良好です。
だるさはほとんど無いです。
仕事中は、結構寝たにもかかわらず眠かった。
空腹感は無し。仕事から帰宅時のみ、少し偽腹があった。
水はいつも通り多目に飲んだ。
頭は全く痛まず、腹も痛くならなかった。
578:１
09/02/20 14:08:55 YaVyOOLd0
２月２０日、６：３０～１３：３０まで睡眠
以前は食べないと、体が悪い所を急速に治してくれるような感覚があったけど今回は無い。
昨日今日とよく寝た。
以前は無理矢理の時もあったが、あまり寝ていなく、ヨガも毎日やっていることが多かったので、
それが関係あるのかも？それともたまたまか。
洗腸したい気もするけど、私の場合腹が減る気がする。
大腸の後半の方が空になった分、大腸や小腸から具が降りてきて、その分腹が減る気がしていた。
しかし、断食時間を増やすのが目的ではなく、体を綺麗にする等が目的なので、暇なら洗腸した方が良さそうだ。
洗腸後も更にお腹の中の具が減れば、腹も減らなくなるのかも？
スイマグも明日朝辺りに飲んでみるかも。
タバコは昨日家では吸わず、今朝の仕事休憩中に数本吸った。
セブンスターを貰い２回の休憩時１本ずつ吸ったが、まず過ぎたのでほとんど吸い込まず風味だけ味わった。
仕事終了時、ケント１ｍｇを１本貰い美味しく吸った。
昨日は、タバコ貰う前から肺が苦しいような気がしていたが、今気が付いたけど、肺が楽な気がする。
何気に、断食してても数本なら、体を治す方（この場合は肺）が勝る気がした。
いつものごとくの、勝手な想像だけど。
食べるための、自分を正当化する言い訳が出てこないし、言い訳を探そうという気にもならない。
別に今は食いたくもないと言うことか。
うまい物を想像すれば、そりゃ、脳を喜ばして即快感にさせるので、脳に快感を味あわせたいけど、
その前に内容を決める１時間位と（短ければ２０分だし）、食中の１時間弱位と、食後の２時間位の満足感だけなので、
邪魔なだけかも。その後不快感が続くわけだし。
今の感覚は腹も減っていないのでこんな感じだ。
579:１
09/02/20 14:30:01 YaVyOOLd0
～～～ 普通食に戻した時のからだの反応・今日の１つ ～～～
昨日は断食たった２日目だったけど仕事中、つまずいて、ずっこける事が数回あった。
断食をするといつもそうだ。３日目位だと、１日５回くらいは足元を滑らせての小さいつまずき、が起こる。
体の反応は鈍くなる。
毎回そうだけど、断食や超少食を数日やった後、全く普通の食に戻したら、その後頭に異変が起こる。
振り向いた時に頭がクラっとする。
頭を左右に動かした時とか、特に後ろや横などに素早く振り向いた時に、頭の中身が付いてこないって言うか、
血液の動きが３秒間位の一瞬の間流れが鈍くなるって言うか・・・
そのような感じで振り向いた時あたまがクラクラする。
通常食に戻し、丸２日くらいで普通に戻る。
わすれてた
昨日の１つ 「トイレ掃除」
今日の１つ 「ペットの周りの掃除」
（これは昨日や今日に「やった事」ではなく、今後の為に良さそうな事をピックアップしてゆくためのもの）
そう言えば、食を減らして睡眠が減った時の楽しみ方や時間つぶしの方法は、去年には、
「家の中や庭の片付けと掃除」 と、もう結論が出ていたのだった。
去年散々考えたのを忘れていた。
580:１
09/02/20 15:37:43 YaVyOOLd0
～～～ 体重の減少 ～～～
１３時頃、シャワーを浴びる前に体重を量ったら、５７．２ｋｇになっていた。
今日の５：３０頃には５９．０ｋｇだったのに・・・。
これは睡眠で汗をかいた分ではなく、今朝の仕事で使ったエネルギーが後から体重の減少として現れたものだろう。
動きまくった直後までに体重は減る物ではないようだ。
その後１日、２日もある？、かけて１日前の動きの分が減って行く。
体重が減る分を水分を補っている分でまかない、体重が減らないのかと思ったらそうでもないようだ。
現に今日も仕事中は多めに水を飲んでも、沢山小便が出る。
いつも小便は透明のが大量に出る。
以前ヨガに行っていたときも、２～３日で多いと７キロくらい一気に痩せる（６４ｋｇから５５ｋｇの範囲内が多い）。
その時もヨガ前とヨガ後で比較しても体重はあまり減っていない。
水分も、計量できるときは量っても、尿と汗とで出た量の方が多いくらいなのに、体重は減っていない。
その後これは睡眠時？に多く減るの？か、気が付くと沢山が体重が減っている。
ヨガで体重が減りまくるパターンだとこんなのが多い。
また不思議に、ヨガを３つとキックジムを１つ、それと仕事、睡眠は１２０分以内、の１日の連続をしても、
体重がほとんど全く減らない日もある（蕎麦湯やキャベツだけで過ごしても）。
その時は別の所からエネルギーを得る方法をマスターしたか？と一瞬思ってしまうが、
仮にそれが出来たとしても、偽腹や哀愁の力はすごいので、簡単に食を減らせる物ではない気がする。
又、誰でも起こる範囲で、どこがよそからエネルギーを得られていたとしてもそれは多少で、
体重が減らないのは体の反応の一部なのだろう。私が知らないだけなのだと思う。ボディビルダーとかその辺詳しそうだ。
581:１
09/02/20 16:54:08 YaVyOOLd0
～～～ 食べないときの 「寂しさ」をどうするか ～～～
１６：２０ タバコを買ってきた。共に１ｍｇの、フロンティアライトとキャスターＯＮＥだ。
食べ物や飲み物を味わいたいのとは少し違うか、やはり何か寂しさがある。
これが「口寂しいのか」、それとも「寂しいのか」、両方か？今の所わからない。
寂しいとは、人寂しいのではなく、忙しくやることが特に無くての寂しいの意味かも。
人寂しいは私の場合起こらないようだ。
以前もタバコは止めていたが、去年の一時期から、断食中や液体食中に、寂しさから吸い始めてしまった。
甘い香りが最もある、フロンティアライトをよく吸っていた。タバコ依存が強くなって去年の後には６ｍｇ位にまでエスカレートしたが。
知る限りこの２種のタバコが一番食った気がする。
甘い香りがあるから。そして片方ばかり吸ってしまうと、その香りに慣れて甘くなくなるので、時々交代する。
いい感じだけど、やはり体には悪いのかもしれない。
船井幸雄の言葉に、「分けて考えまとめて行う」 とのものがある。結構良い言葉だなと思い、昔から多くの事柄で常用している。
今回もこの「寂しさ」をいくつかに分けて、「口寂しさ」、「○○寂しさ」、の辺りを分析して行けたらと思っている。
「寂しさをタバコで」、は卒業したいけど、もう少し自分の中での分析が済んで、変わる物がいくつか出来てから止めると思う。
口寂しさに関しては、ストレートティーやハーブティーなどで試すのも良いかもしれない。
マクロビで薦められている梅生番茶も、体が冷えすぎて気になったら試してみるのも良いかもと思ってる。
他人と外食をした時に、自分はどうするか、自分だけストレートティーを飲んで対応した時はあったが、
その辺りも哲学（自分の考え方）を深め、他人と居酒屋に行くなどして練習を積みながら考えて行きたい。
他人との外食や、家での皆での食事時の自分の動きに関しては、今後メイン課題として考えるべき所だろう。
慣れたら私の場合は、他人との食を避けずに、進んで行って（交流して）食わずに居たいと考えている。
狭い日本じゃそうしないとムズイ気もするし。今後引っ込んで暮らすつもりも全く無いので、避けられない部分だろうし。
日記スレになってゴメ。
582:１
09/02/20 17:40:12 YaVyOOLd0
引っ張られるような感覚。
頭の内側の後ろのほうから、首の中の方、上半身の中のほうの一部？
で、断食して２～３日目から始まる、細胞が引っ張られるような感覚。
タバコ吸っちゃうとなくなっちゃうんだよね。
上半身の上のほう全体かも。
甲田先生の、血は引っ張られて流れるじゃないけど、細胞か血だかが引っ張られる感覚。
これって何なんだろ。キューっと来るような、スーッと来るような。
前もタバコ吸うとこの感覚、きえるんだったっけか。忘れた。
583:１
09/02/20 17:49:32 YaVyOOLd0
梅生番茶（即席）
URLﾘﾝｸ(www.naturalhouse.jp)
こっちはこの店で数年の、新製品かも
梅醤エキス
URLﾘﾝｸ(www.naturalhouse.jp)
こっちはこの店で昔からあった、ロングセラー商品。
作るのは面倒くさいから、この辺で略して試してみようかと。
ムソー三年番茶
URLﾘﾝｸ(www.naturalhouse.jp)
ちなみにこの３年番茶は、これじゃなきゃダメ！！！っていう大ファンが多かった。
いわく全然違うらしい。熱狂的とすら言えたかも。茶の味の違いが分からんおれは、買って飲んだけど、
他と色々比較はしなかった。今考えるとマクロビの客だったのか？
でも年配者も多かったし・・。
584:１
09/02/20 18:09:46 YaVyOOLd0
飲んだ後に食欲がモリモリわかない物がほすぃー。
何がいいかな。
梅生番茶は塩気が強すぎて、その後腹が減る気がする。
やはり青汁系か。
よくかじるものは避けたいので、野菜丸かじり等は却下。
飲みもの限定で考えてみたい。よく噛むのはクセになりそう。
スピルリナも良いかも。
梅肉エキスも血液の循環にすごく良いようなので、考えたい。
梅生じゃなくて、梅肉エキス。健康食品店でよく売っているやつ。
自作の生の野菜ジュースなどが良さそうだけど、即席の粉末などが今後の為にも簡易的で良さそう・・。
今回の断食は５日まで持つかな？
今まで３～５日はちょこちょこやったけど、６日以降は未経験。
明日止めるかもしれないし、分からない。
今で丁度４８時間。
今の気分的にはこのまま２４０時間位いけそうだけど、行けるわけないか。
仮に行けすぎちゃったら、７日目から青汁とかのんで回復食にすすみたい。
腹にドスっとなにかが入っているから、力が抜けなくて済んでる感じ。
ウンコでちゃったら、どうなるのか・・・。
585:１
09/02/20 18:45:17 YaVyOOLd0
いくらかお腹がゴロゴロいって、腹も急に減ってきた。
お腹の中に入っているものが、いくらか先に進んでいるようだ。
下に下りた分、腹減った、そんな感じかも。
でもこれも偽腹のようだ。
三年番茶をいろいろググっていたからかも。
明日多めに洗腸して、一気に出来るだけ大腸の内容物を減らした方が逆に良いのかも？
ん～やはりスイマグは、洗腸の後のほうがいいのか。
・・・何かやたら考えることが細かいな。これって陰性体質になってきたのか？
普段いい加減なＢ型なのに、凝るとやたら細かくなるんだよね。
586:○と、
09/02/20 19:01:56 41B4ggIV0
今日で35日目です。
食事内容は
朝が 水分のみ
昼が 青汁、ビタミンC錠剤1、スピルリナ、エビオス、
夕が 玄米粉120グラム、絹こし胡麻5グラム、塩5グラムと適量
です。
一ヶ月（30日）経過した時点で玄米粉の味に飽きたので絹こし胡麻ペーストを
小さじ2杯（5グラム程度）を足して食べるようにしました。
個人的にこれだと長々期に続けることも可能だと思います。
あと10日、時間過ぎるのを待つだけですがやり抜きます。
587:１
09/02/20 19:06:46 YaVyOOLd0
紅茶類とか、>>471参考になりますね。
やはりシュタイナーの哲学も、面白そう。
若干専門外の所でも、強引に自己流で哲学してしまうような所がなかなか楽しめそう？
意外と当たっている部分も多いのかもしれないし、はずれも多い気もするけど、
想像の中を覗き込むって結構個人的には好きかも。
食とか生命以外は今の所シュタイナーのレベルはものすごいわけではない気もするけど。
どうなのだろうか。
やはりシュタイナーの『健康と食事』も購入してみます。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
588:１
09/02/20 19:09:47 YaVyOOLd0
上のアドは、>>471 をコピーしてググったら出てきた所です。
589:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/20 19:15:25 Qt6ot1yS0
自分も梅肉エキスと番茶のアルカリ効果(副交感神経リラックス)はすごいと思う。
体が軽くなる。呼吸が深くなる。
ケイシーが柑橘類がいいっていうけど、日本では梅だよね。
梅肉エキス、だいぶ前にきれたので今度買って来よう。
番茶だけは体液アルカリ化の為いつも大量に飲んでる。(スーパーで１５０ｇ３００円位の奴)
今日色々とマイナスイオンについて調べた。
マイナスイオンの還元作用＞木炭＞ゲルマニウム＞スピルリナ・・・色々おもしろい。
ゲルマニウムはルルドの泉やサルノコシカケ、朝鮮人参、椎茸、ニンニク等、
仙薬と呼ばれるものに多く含まれている。スピルリナにも多いらしい。
半永久的にマイナス電子を放出し続ける鉱物だという。
食べ物の中に自然に含まれるゲルマニウムは効果がある気がする。
一時期スピルリナを飲んでいたら、尿が勢いよく出て不思議だった。
590:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/20 19:18:51 Qt6ot1yS0
木炭のマイナスイオン効果
２１００年前の種が発芽した！
1972年に発掘された、中国湖南省の馬王堆古墳は、全世界の注目を集めました。
約二千百年前の貴婦人の墳墓であった。その婦人は死後四日位と殆ど同じ状態であったという。
それだけではない内臓を調べた結果、生前に心臓病、肺病、胆結石などをかかっていた。
死因は狭心症に罹り、啖がつかえて死んだと判明した。
また解剖してみると、胃内にあまうりの種が１７６個もあり、それを土に蒔いたところ、完全に発芽したという。
また、腸内には回虫もいた。図に示す古墳の周囲には、なんと炭素(木炭)が５トン使ってあったのです。
これは、炭素利用技術であり、物質・生命の永久性・長期保存の証明であると言えます。
URLﾘﾝｸ(www.intio.or.jp)(ここの一番下)
591:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/20 19:20:08 Qt6ot1yS0
ゲルマニウムについて
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.ne.jp)
スピルリナとゲルマニウム
URLﾘﾝｸ(www.germa.cc)
楢崎研究所(楢崎皐月・・・原子転換、マイナス電子、カタカムナ関係)
URLﾘﾝｸ(www.narasaki-inst.com)
592:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/20 19:31:04 Qt6ot1yS0
自分、シュタイナーでは健康と食事だけ持ってます。
いかにして～も買ったけど頭が痛くなった。全部読まずに売った。
シュタイナーもケイシーと一緒でアカシックレコードが読めたらしいけど、
たぶんドイツ人気質として、理論的に全部話そうとして解かり難くなっている？感じがします。
自分の健康と食事は西川隆範訳ですが、読みやすく結構気に入っています。
593:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/20 19:37:49 Qt6ot1yS0
今日はカレーライスを食べました。明日からがんばります・・・。
594:１
09/02/21 13:12:00 xl2TywUZ0
>>586
すごい！
あと１０日まで来ましたね。
初めて見た時は確か甲田スレで、始めて８日目位だったような。
とりあえず残り１０日まで成功、おめでとうございますｖ＾０＾０＾ｖ
あれから２７日位、もう１ヶ月弱も経つんですね。
＞個人的にこれだと長々期に続けることも可能だと思います。
の所。食べ物への恋しさとか楽しさはへの感情は、いろいろな状況があるから別として、
肉体的にはその量での長期が可能と読み取れたのですが、
この食事を始める以前は、どの程度食べていたのでしょうか？
○と、さんの場合なら精神的にも可能そうに見えた。
ゴマペースト等も、勉強になります。
ここでゴマペーストを加えたのかと、匠の技を感じます。
黒ゴマペースト
URLﾘﾝｸ(www.kouda-clinic.jp)
URLﾘﾝｸ(www.naturalhouse.jp)
白ゴマペースト
URLﾘﾝｸ(www.kouda-clinic.jp)
今更ですが、表示では栄養成分もいくらか違うんですね。カルシウムなど若干。
595:１
09/02/21 13:50:31 xl2TywUZ0
>>589
梅肉エキスや番茶、アルカリ化の為にもいいんですね。
私の場合は、血液さらさら効果が、梅肉エキスが最も即効性があると認識してました。
他の良さそうな効果もあるようだし、多くの健康食品店にある商品の中では、ＮＯ１の健康食品だと認識してました。
野菜など生ものは別として。
体が軽くなる、呼吸が深くなる、を感じれたのはすごく良さそうですね。
番茶のマイナス面って多くないのか気になっていたので、助かります。
スピルリナやゲルマニウム等の内容も興味深いですね。
大分県日田の水や、シェア４割とうたっている浄水器も一部同じ理論なのだろうか。
水の結晶云々？や還元水に関しては色々な意見が多すぎて、皆決まった考えを持っているパターンが多いようだけど。
私の場合はよくわからない状態です。
イオンとか還元水を言うと、強く否定される場合もありますよね。
でもやはり、ルルドの泉他等は効果があると思うし。
実際の所、やはり完全にその辺の効果、影では自分は信じてる。
ただ、実生活でもその辺り、その道のエキスパートなどにガツンと否定されるとちょっと一時気が変わって、・・・へこむｗ
でもこのような実証がたくさんでてくるといいのに。
この辺りは、証明も含めて奥が深そうですよね。
596:１
09/02/21 14:28:04 xl2TywUZ0
ここ３日の食事は、タバコと水だけを続けられています。
今朝５：２０の体重は、約５７．０ｋｇでした。表示に狂いが出ないか何度も試ましたが、５６．８～５７．２の範囲内だった。アナログなので。
昼１２：１５の体重は、５６．０でした。
昨日１日で３ｋｇ位減ったのでいくらか疑問に思い考えてみたら、このジャージ下が結構重いのではないか？履いてた時もあった？
とも思い、誤差もあったかも知れないので修正します。
１９日 ５：３０ ５９．５ｋｇ （６０から５９．５へ修正）
２０日 ５：３０ ５８．５ｋｇ （５９から５８．５へ修正）
２０日 １３：００ ５７．２ｋｇ
２１日 ５：２０ ５７・０ｋｇ
２１日 １２：１５ ５６．０ｋｇ
２０日に、昼間寝ただけで３キロも痩せるか？？と疑問に思われる可能性もあるかと思い、そこの部分を無難方向に直しました。
全てジャージを脱いで計測したような気もしているのですが覚えてないので、一応直しました。
私の場合だと、５６ｋｇ位から６４ｋｇ位までの変動はすごく激しいです。
確か１８日位は、６３～６４あって、いつの間にか太って驚いたような記憶もあります。
仕事中に痩せないで、睡眠中に痩せているのがやはり不思議だ。小便が長いと沢山出ている感じがするけど、実際は少ないデシリットルなのだろうか。
いつか紙コップで量ってみたほうがよいのかな～。デジタル体重計は欲しい。アナログだと正確でないし何回も計測が面倒だし。
597:病弱名無しさん
09/02/21 14:47:44 ZawjO+p20
タバコを吸う人が健康を論じる資格などないと思うのですが。
598:１
09/02/21 14:58:46 xl2TywUZ0
～～～ 主な疲労の質（乳酸等？） ～～～
２月２１日の体調は、良好だった。
数回だけ、つまずいたことはありましたがほんの少しで、普段でもある範囲内。
ふらふらは全くせず、だるさは逆に昨日より減った気がする。
筋肉内に溜まった乳酸？が、強めに動いた（筋肉への強めの負担）後に、無くなる？もしくは血液で流されて全身に散って通常に戻る？
あの感触は、結構早く、だるさがほとんど無かった。
よく階段を上った後にふくらはぎと足の一部が、じ～～ん、とするようなあの感覚。
階段後の秒数だと早いと３秒くらいでジンジン感が消えて、長いと２０秒位ジンジン感が消えず重い足を味わうことになる。
あれが乳酸が足の筋肉中に一時的に溜まった物だ、と認識してますが（間違ってるかもしれないけど）、
その消滅速度をいつもいつも、観察してるけど、だるさはなかった。
少食中は消えるのが早い。
と言うより、溜まる乳酸の質が違うような感じで、肉食や米食の時は溜まったジンジン感も、ずっしり重く密度がある感じ。
菜食メインで、穀物が少ない時は、ジンジン感の質が違いソフトというか軽いと言うか、起こるジンジン感自体の質が大きく違う。
断食中とか、野菜だけ中などは、だるさ方向に質が偏って、ジンジン方向には偏りにくい。
だるさも大したこと無い場合は、体の軽いタフさが持続できる感じ。
超少食以上の人がタフと言うのは、このジンジン感がほぼ無いのでいくらでも動けるのだろうと私は考えてる（主なものでは。他にも深いだろうけど）。
通常の仕組みだと、糖質とビタミンＢ１摂取であのジンジン感は早く減る？（糖質は違うかも？）（体内でその栄養素をキープしていれば疲労が消え易い？の意味で）のかもしれないけど、菜食だけ以上の制限をすると質が変わるみたい。
普通はＢ１で疲れにくくなり乳酸も溜まりにくくなり、又一気に早めに流したいならクエン酸を飲むと良いと思ってたので以前はそうしていたが、
やはり菜食は仕組みが根本から変わるようだ。
素人の知ったかぶり気味のカキコでごめんなさい。間違いも多いかもです。
もしかして糖質摂取事態があのジンジンを招くの？↑は調べないで予想だらけの以前からの認識なのでジンジンの元（素）の物質は全くしらない。
599:１
09/02/21 15:00:17 xl2TywUZ0
>>597
すみません。まだ止められないので、もうしばらくしたら止める予定です。
600:１
09/02/21 15:23:16 xl2TywUZ0
～～～ たばこはイカン＞＜ ～～～
たばこを吸うと、あの体の悪い所を直してくれるような、キューっとしたような引っ張られるようなスーッとしたような感覚が起きないので、
早く止めたいです。
細胞が血液を引っ張るとはこの事なのか？と勘違いしてしまうかのように、感じる。
今回思いましたが、体を綺麗にする効果がタバコを吸いながらの断食だと起こりにくい気がしたので、
今後５日以上の断食を３回するまでには止めたいと考えています。
昨日は次回の５日位以上の断食から止めるつもりでしたが、無難に３回で。
たばこ吸っていると、体の治癒をほとんど感じないです。胃と腸が休まる位？
初日は後半少ししか吸っていなかったので、キューのスーが起きてた。
>>597 さん忠告どうもです。
ただ、人の性格的にタバコを吸う人はダメだ！体には悪い！と思っていましたが、
軽いものでも本当に完全に悪いの？という疑問が少々残っていたのも、吸ってしまった理由の一つかもです。
一時期はタバコを栄養にして、腹が減らないことはありえないか？などとも思ってたです。
でもこのスーでキューが起こらないので、やはり悪いとほぼ確信できたかもです （ウッ、喫煙者の言い訳だ＞＜）
屁理屈ばかりですみません。
屁理屈より結果ですよね＞＜。。。反省します。
アレンカーの「禁煙セラピー」は男版女版共に持っていて、・・・また言い訳か＞＜ 気をつけます。
ちなみに「禁煙セラピー」は、精神的方面から止める禁煙の仕方を多く語った本ですが、少食時の初歩としての考え方を得るのに自分には役立ちました。
601:１
09/02/21 15:38:00 xl2TywUZ0
アレン・カーの、禁煙セラピー
「禁煙セラピーとは？」
URLﾘﾝｸ(www.allen-carr.jp)
同ページＴＯＰ
URLﾘﾝｸ(www.allen-carr.jp)
食制限と似ている又は同じ考え方の部分も、多くあると思いました。
んー、また１冊しっかりと始めから読んでみます。
602:１
09/02/21 15:46:31 xl2TywUZ0
書き忘れました。アレンカーは、禁煙に対して指導する、世界一の人みたいです。
世界中で知られ本も売れていて、数年前に亡くなられた時には、日本のＴＶニュースでも報道されていたのを、
数回見ました。
603:１
09/02/21 15:47:36 xl2TywUZ0
そういえば、大便は７２時間以上前から出ていません。
604:１
09/02/21 16:50:43 xl2TywUZ0
～～～ 洗腸した ～～～
今洗腸した。
２分かけて５００ｃｃ、そのまま更に２分かけて５００ｃｃ、計１０００ｃｃ入れました。
体温よりチョイ温かい位の、水道水をそのまま。
調息センターの小西先生の所で買った、ポンプ式の洗腸器を使っています。
相変わらず簡単でやりやすい。
約５分くらい軽いストレッチをした後、１０分近くトイレでしゃがんでいました。
始めは臭くない茶色い便が出て、その後緑の便が出てきました。
だんだん臭い便に変わってきましたが、固形の量は少ししか出ませんでした。
最後の方で出た便はまあまあ臭かったです。
便中下腹に少し嫌な痛みがしてたので（切れているような痛み）、２回目に２０００ｃｃ入れる予定でしたが、中止にしました。
１０００ｃｃ入れる最中はいつもなら、６００ｃｃ位入れると便意を催すこともよくあったのですが、今回は全く平気だった。
ポンプを押す度に、腸の左上の方で、少しコボコボ音がしながら奥まで入ってゆく感触があったので、左上まで行く通路が簡単にできたのだなと思いました。
いつもなら無理やり奥まで行く通路を水圧で開いて行くイメージがあるのですが、今回は初めからすぐに通路が開ける感じでした。
沢山出ると思ったら少量しか塊は出ず、どこにいるのかウンコ！と思った。
腸ってやっぱり、憩室のような形状を健康でも常に作るようにグリップしているんじゃない？っていつも思っている。
憩室までのへこみは大げさかもしれないけど、小腸なら内視鏡検査もしっかりはできないわけだし、
でもレントゲン系では見える？、なだらかな腸の内部をただ動いているだけなのか、どのようにグリップしてしっかり栄養を吸収しているのか、いつも疑問に思う。
605:１
09/02/21 17:55:43 xl2TywUZ0
今日の一つ
「背筋を伸ばし、目をつむる」
（５～７分）
606:１
09/02/21 18:13:15 xl2TywUZ0
今日は６時から１２時まで、６時間寝た。
めずらしく３日連続で寝ている。
おれが食べない分、冷蔵庫の野菜などはペットが食べてて、
セロリ、スピルリナ、アボカド、春菊、小松菜他
ペット用のサツマイモ、バナナ、リンゴ、も美味そうに食ってる。
少食や断食中も、ペットの食事は別だと思っているから誘惑はされないけど・・。
セロリめっちゃ美味そうに食ってるし・・・。
607:１
09/02/21 18:20:39 xl2TywUZ0
仕事以外の体の動きが少ないからか？お腹のゴロゴロが以前断食した時より少ない。
たばこが関係しているように思えてならない。
食べないのもやけに楽だし。
タバコにより、汚い血液を細胞が求めていないから？（西式の血液は細胞が引っ張る理論も考えて）
細胞が元気に動かない？
よく分からない。
だれか教えて・・。
608:１
09/02/21 18:42:21 xl2TywUZ0
久々に、アメシストのクラスターをお腹に乗せて仰向けに寝ると、脈打ちが段々強くなる。
お尻の方まで段々と脈が強く感じられるようになるお。
石の効果はやっぱりあると思う。
609:１
09/02/21 19:05:59 xl2TywUZ0
クリスタルは、一生付き合えるからなかなかよいよ。
この店はおすすめ。少し高いけど、品質は選び抜かれて抜群だよ。
安くて良いのを探すなら、年数回のミネラルフェア、ミネラルショー等に行くのが良いと思うけど。
K C JONES
URLﾘﾝｸ(www.kcjones.co.jp)
幸運を引き寄せるパワーストーン事典
URLﾘﾝｸ(www.kanshin.com)
一冊目を選ぶならダントツでこれだと思います。
他にも沢山の石の種類が出ているマニアックな本など色々あるけど、
ミネラルショーなどでも、存在する本は見漁ったけど、バランス共に考えてこれが一番わかり易いし、
一冊目としておすすめです。
610:病弱名無しさん
09/02/21 19:44:46 y9ZFJFG50
>>609
『宝石の神秘力 - 七人のサイキックによる宝石の驚異的パワーの解明』 (心霊科学名著シリーズ 48)
林 陽 (著) 中央アート出版社 (1989/02)
七人のサイキックの内の一人に、Ｅ．ケイシーが入っていたと思います。
611:○と、
09/02/21 19:46:24 YBLSvfcu0
>>594
普通にみなさんが食べるような一日三食で間食もしてましたよ。
甲田先生に診察を受けてからもうすぐ三年ですが脱線脱線の日々です（汗）
それでも諦めずに実践してきたことが今に繋がっているのだと思います。
一番大切なのは 想い だと思います。
1さんも諦めずに一生を掛けて取り組めば絶対に必ず成功すると思います。
（偉そうに言ってごめんなさい）
生菜食や少食を経験して思うのですが 西式甲田療法（健康法）は
スポーツや勉強と同じだと思います。
継続しているとある時を境にして急に出来るようになります。
想いなのだと思います 出来るようになりたい どうしてもなりたい と
心底願って 念じて 継続することで可能になるものだと思います。
今回の45日間の生食療法（体質改善/病気治療）をココまで継続できたのは
1さんの応援があったからだと思っていて 心から感謝しています。
1さん ありがとうございます。
それでは 残り10日間切っていますが継続して精進に励みたいと思います。
612:病弱名無しさん
09/02/21 19:46:47 avQ8Xjgv0
１さんは随分頑張ってますね。
自分は一日一食か二食、1000カロリー位で生きてます。
ジュースのみというのも興味が有り、その内に試そうと思います。
たばこに関しては以前は毎日1箱吸っていましたが、
今はスヌースという物で口内喫煙に切り替えました。
金銭的にも紙巻きたばこより大分助かりますし煙は出ないので、仕事中でも使えます。
これもタバコですが自分はこれで禁煙出来ました。
ちなみにスナッフという鼻で吸う物も有ります。
613:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/21 19:55:28 yeL36CzM0
パワーストーン興味がある。そこ見てみます。
タバコで断食が楽なのは、コーヒーのカフェイン同様血管の収斂、覚醒作用があるからでは
ないかな？
極端な例だと、覚せい剤を使うと１週間位腹が減らないというし・・。(切れるとだるさが押し寄せる)
タバコを止めると飯がうまくて太るって言うのも、味覚が鋭敏になる他に
そういった理由があるんじゃないかな？
タバコは吸わないからわからないけど、コーヒー飲むとかなり空腹が紛れます。
実際、血糖値があがるっていうし。
タバコでも血糖値が上がるのかな。それ以外の理由かもしれない。
ただ、カフェインなんかの交感神経を刺激するものの連用は体に悪いと思う。
タバコもコーヒーもアセチルコリンの作用を阻害するから胃腸の自然な動きを起こらなくする。
614:病弱名無しさん
09/02/21 19:56:27 y9ZFJFG50
副腎
人の副腎が、他のいかなる動物よりも大きいことは、
人がどれほど感情を発達させてきたかを物語るものです。
この腺の存在がはっきり意識できるのは、緊張したり、戦ったり、逃走したり、
防衛したり、大胆な行動をしようとして、血中にアドレナリンが放出される時です。
副腎は、また、過去に蓄積された感情的カルマの貯蔵庫でもあります。
心配を貯め込むのもこの場所です。
癌は、今生からのものであれ、前世からのものであれ、
深く根ざした憎悪や怨恨に原因があります。
偏見も、形を変えた憎悪であり、非常に多くの人がこれにとらわれているものです。
＊エルシー・セクリスト『瞑想の実践』（エドガー・ケイシー文庫００２）
615:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/21 20:01:15 yeL36CzM0
瞑想の実践持ってるけどあまり読んでなかった。読んでみよう・・。
コーヒーは副腎にかなり負担かけるんだよなー。
今日は糖質制限できてる１０ｇ位しか摂ってない。頑張ろう。
人それぞれいろんなやりかたがあると思います。
ただ、スレチなのでごめんなさい。
616:○と、
09/02/21 20:09:35 YBLSvfcu0
>>594
あ 胡麻ペーストは〝奇跡が起こる 超少食〟という
全国健康むらネット21（著）甲田光雄（監修）の書籍の中で
超少食者の中の幾人かが昆布粉や胡麻ペーストを加えて食べてると
書かれていたので それを参考にしました。
それでは。
617:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/21 22:10:20 yeL36CzM0
494 ：病弱名無しさん：2009/02/20(金) 22:55:53 ID:Z7YT0RX4O
朝 茶碗半分の飯に味噌汁、もやし
昼間 茶碗一杯の飯にブロッコリー３、ハム２枚、シジミとワカメの出汁
３時 サラダ、ドレッシング6カロリー
夜 餃子２個、もやし、キャベツ6枚、キュウリ二本
こんな食事を続けても体重が減らない不思議
495 ：病弱名無しさん：2009/02/20(金) 23:11:56 ID:afsa2fz3O
私は大体１６００キロカロリーが目安ですが
それだと１２００キロカロリーですかね
もしかして停滞期でしょうか？
496 ：病弱名無しさん：2009/02/21(土) 12:21:00 ID:08YtC0Jz0
>>494
夜に野菜食いすぎｗ 豆腐に換えれ（無責任）
497 ：病弱名無しさん：2009/02/21(土) 14:18:31 ID:d1+L6D0t0
おれも半年スーパー糖質制限やってるけど
体重が96Kgで全く変わらない
たぶんカロリーが多すぎるんだろうな
498 ：病弱名無しさん：2009/02/21(土) 15:12:02 ID:08YtC0Jz0
(´д｀)ェェエエ工
やっぱり糖を制限すると痩せなくなるようだ。
618:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/21 22:19:14 yeL36CzM0
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 22:38:15 ID:NrsN4SfE
９月から１日５００キロカロリーの
プロテインダイエットしていて、
加圧トレーニングで筋肉もついたのに
４キロしかやせない…、。
なにも食べない日もあるのに
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 22:58:10 ID:jrWTdR6x
>>346 ありえない。よく口にしてるもの水等、カロリー0と言われているものなど総て含めて1日の食べた量と共に書いてみそ
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 00:43:15 ID:g8uhM95z
ほんとなんです(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
水1L、ウェイとダウンプロテイン500キロカロリー
時々カロリーゼロのパーフェクトプラスゼリー、ハーブティー(砂糖抜き)
一日に何にも食べない日もある。
今も貧血でふらふら、
加圧の他に岩盤浴いったら1キロ減って
代謝上げるつもりで明日も岩盤浴いってくる。
明日も1キロ減ってくれればいいな・・・。
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 01:00:58 ID:g8uhM95z
164/59～60
でございます。
619:614
09/02/21 22:20:52 iN8xKfkL0
>『瞑想の実践』
私も、以前に買って、最近、読みだしました。
かなり難しいです。
心の状態が、各内分泌腺に影響を及ぼし、ホルモンのバランスが変化し、
精神状態、身体の健康状態にまで変化を及ぼす、という観点から読んでいます。
620:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/21 22:22:03 yeL36CzM0
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 21:39:49 ID:g8uhM95z
349です。
皆さんなんて優しいの…。本当にありがとう。
プロテインはザバスウェイトダウンプロテインを
1日スプーン3杯×４を水で溶かして飲んでます。
この板を読んで
本日プロテイン無しで大好きな今タン塩2人前食べてきました。
もっと運動して、ど根性で頑張ります。
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 22:06:34 ID:IDQx9CZJ
>>360 いやそれだと500カロリーでなく、1日/312カロリーなんだが・・・
80日の間に食事を抜いたり、さらに筋トレをし、岩盤浴など過剰に体力消費を繰り返し4キロしか減量できないとしたら、ミラクルと言うのか飢餓社会を救える特殊な遺伝子をもっている事になりそうだ。
大学の研究施設にいって相談したらいいと思う。
ノーベル賞処か、世界を救う救世主になれると思う。
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 22:25:45 ID:g8uhM95z
>>362 確かにそのカロリーくらいだと思います。
1日4杯どころか2杯のことのほうが多いです。
病院行ったほうがいいのかな…。
家族にも不思議がられています。何も食べてないのにって…。
何度も申し訳ありませんが、本当にありがとうございます、
何気なく書いた愚痴を
こんなにレスしていただいて、勇気づけられました。
621:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/21 22:29:07 yeL36CzM0
【断食しても】代謝が悪すぎる人【全く痩せない】
ここの気になってチェックした記事貼っておきました。
自分は甲田カーブの鍵はやっぱり糖質制限にあると思います。
622:１
09/02/22 07:25:20 2ugPe1mu0
今日５時１０分の体重は、５６．２ｋｇでした。
昨日の昼より増えてる・・・。昨日昼は、５６．０ｋｇだったと思った。
５：００頃帰宅後すぐ、小便は沢山したつもりだったけど。
慎重に測っているつもりだけど、誤差がやはり少しはあると思うので、そのせいかも。
水を時間により体に溜め込んでいるのか？分からない。
あ！帰宅前に職場で飲む数杯の水のせいか？
仕事中は全く疲れない。おとといより昨日の方が疲れなかった。
昨日より今日の方が更に疲れなかった。
腹も今日は更に減らなかった。
今日も哀愁の具合によるけど、食わなくて済みそうだ。
そだ、今朝の仕事は昨日２０：００に始まったけど、仕事始めの２１：００位に、１度だけめまいがした。
それ以降は絶好調でした。自転車漕ぐのも元気に漕げて疲れなかった。
ただ仕事中１日を通して、眠い時が普段より多くあったかもしれない。
今から寝ると思います。
623:１
09/02/22 07:50:53 2ugPe1mu0
海外ドラマのプリズンブレイクとか、ロストの新しいのが見たくて仕事仲間に教わった。
最新の海外ドラマや映画などが、無料で見放題の所が、規制にまだ引っかかっていないのか？？見放題のようだ。
以前流行った、ウイニーや、Ｍｘや、Cabosなどの違法のファイル共有ソフトではない所で。
ドラマ一覧
URLﾘﾝｸ(videonavi.blog66.fc2.com)
海外ドラマ
URLﾘﾝｸ(videonavi.blog66.fc2.com)
ユーチューブ他画像の悪い所も多いみたいだけど、探すと綺麗なのも結構ある？
ニコ動画（nico）は、無料の会員登録が必要みたい。
海外ドラマの「ヒーローズ」他はユーチューブだと画像も悪くて、１巻でも数ページに分けられてて面倒だけど、画像の綺麗なのもあったと思った。
Ｙ Ｖ Ｃｒ Ｐ などなど、各社の略字みたいだけど、各社で、又は映画により画像が違うっぽい。
ページの左上クリックして探すと色々見つかるみたい。
なんと、ドラマの方には「１リットルの涙」もありました。
全然別のトップページのものでは、「ダウンロード」 をクリックして綺麗な画像ばかりの所もあるらしいです。
ご存知かもしれませんが、ユーチューブ以外にも色々あったみたいで。正式のユーチューブだと古いもの（映画）の一部しかない？
少食で睡眠も少なく、空いた時間に見れるということで、一応少食→時間が空く つながりで。
624:病弱名無しさん
09/02/22 08:55:08 IxrNkmKk0
自分は、ずーっと昔なのですが興味本位でタバコを吸っていた時期が
ありました。けど、本心から好きだったわけではなく興味からという
事だったのもあってか、簡単に止められました。
今は全く吸いませんけど、吸えと言われれば吸える気もするし
それっきり止められる自信もあります。
今は一日一食生活です。玄米菜食でもベジタリアンでもないですが
豚肉や牛肉は食べても年に数回です。鶏肉は普通に食べます。
砂糖や油脂は内容を吟味しているつもりだけど、量を制限していると
いう事はありません、本能のままに摂っています、そうしないと暴走
するのを過去に経験済みだから。けど、前と違って多量の砂糖や
油脂を脳も身体も要求しなくなってきているようです。
自分も未だ試行錯誤中です。
625:１
09/02/22 16:14:47 2ugPe1mu0
～～～ 今日の就寝、体重 ～～～
今日は９：００頃就寝、１５：３０起床。６時間半寝た。
１２：３０頃と１４：４５頃一度目覚めたが、寝た方が翌日多分楽だろうと思い、なるべく多く寝るようにして１５：００まで寝れた。
１５：００からの起き掛け３０分くらいは、アメシストのクラスターを、半分眠りながらお腹の上で移動させてた。
５分おき位であちこち移動。
寝る時に乗せて寝たら、いい具合にトレーナーにかぶさって目覚めまでお腹にずっとくっついていた。
起床すぐ体重を量った。多分２００ｃｃ位おしっこをして、１００ｃｃ位水を飲んでから。
水は好きでよく飲むけど、朝も特によく飲むけど、体重測定のため１００ｃで止めてから計測。
５５．０ｋｇだった。少し５５キロを切っているか５５．０ｋｇ位。
痩せると嬉しい面も多い。
極端かも知れないけど、意志が続くか分からないけど、３５ｋｇから３８ｋｇまでには甲田カーブは始まるだろうと思っている。
（最もマックスで下がった場合でも）（逆に危険ゾーンかもしれないから、そこまで下がったら、ちと色々検討しなきゃと思うけど）
寝がけに、ここでの返信や長い書き込みを控えているのが、帰宅後早く寝れている原因かもしれない。
起きてからと考えてます。
食べるようになっても、起床してから食べたいけど、難しいのか？ん～むずいかも？
626:１
09/02/22 16:46:00 2ugPe1mu0
>>610
『宝石の神秘力 - 七人のサイキックによる宝石の驚異的パワーの解明』
今朝はアマゾンで売り切れになっていて、購入不可か、残念＞＜。
と思っていたら、今見たらあった＾０＾
ケイシーも出ているようで、是非購入してみます。すごく楽しみです。
どんな方向内容になっているのか、ケイシーが話しているのかメッチャ！ワクワクです＾０＾；
私の場合、石の近い本だと、
『クリスタル・エンライトンメント』 （カトリーナ・ラファエル著）
『宝石＆貴石 神秘力活用マニュアル』 （井村宏次著）
を読みました。
各パワーストーンの種別の効能などと、いくらかの形状による効能などが書かれていて、面白かったです。
ケイシーも石で語っていたとは驚きです。
教えて頂いて感謝です。
＞Ｅ．ケイシーが入っていたと思います。
入っていなかったとしても、内容が面白そうなのでどっちにしても購入してみます。
627:１
09/02/22 17:07:21 2ugPe1mu0
>>611
普段からかなり、もしくはいくらか制限されていて、その後４５日間を始めたのだと思っていました。
だとすると、意志力がすごいですね。
驚きです！
全くの未経験者ではなく、でもやはり甲田先生の診察などを受けている、ベテランだったのですね。
611の書き込みで、かなりのコツを教わった気がします。
甲田先生の診察を受けた人でさえ、脱線脱線を繰り返すのだなと。
＞生菜食や少食を経験して思うのですが 西式甲田療法（健康法）は
スポーツや勉強と同じだと思います。
継続しているとある時を境にして急に出来るようになります。
想いなのだと思います 出来るようになりたい どうしてもなりたい と
心底願って 念じて 継続することで可能になるものだと思います。
＞それでも諦めずに実践してきたことが今に繋がっているのだと思います。
一番大切なのは 想い だと思います
すごく心に響き勉強になります。コツというか奥義のように感じます。
↓
628:１
09/02/22 17:30:20 2ugPe1mu0
↓
＞継続しているとある時を境にして急に出来るようになります。
やはり続けるうちに、波もあって急に進むようになるんですね。
過去プロスポーツ（ビリヤードですが）をしていた経験があって、上達の波に関してはすごくよく分かるのですが（スランプ後の急上達等）
甲田式にも当てはめて考えられるとは考えた事が無く、すごい収穫です。
波もあり、不調の後に一気に来る上達が必ず来る！想いと練習の継続で来る！と思えると、考え方としても、
少食を、自分の得意分野に今後して行くことが出来そうな気持ちになってきました。
最も重大なヒント、コツ、ありがとうございます。感謝します。
○と、さんが４５日間もう少しでまだ途中ですが、力になれたとありとても嬉しいです。
素直というか、きれいな気持ちになれて、２ちゃんねるやって良かったです。
２ちゃんねるでも、すごく良い交流ができるのだなと。
（他の方ともすごく良い交流が出来ていますけど、今回もすごく感じた意味で）
カレンダー見たら３月２日までですね。どうにか頑張ってください、応援しています。
629:１
09/02/22 17:45:51 2ugPe1mu0
今日のペットの食事
１食目 セロリ小１本
２食目 キャベツ昔の残り少々
３食目 キャベツ昔の残り２食目と同量少々
４食目 セロリ小１本
＞＜おれの好物みんな食われてる＞＜。。
でも、気持ちには余裕があり、脱線方向に心は向かないです。
自分の脱線に対して、食べてしまうときの欲や、理由？について、色々自分なりに分かって来た事もあり、
助かってます。
欲を、普通の空腹と、偽腹と、哀愁に分けられた。特に「哀愁」を見つけられた事も大きいです。
今までもそうだけど、『ＳＱ 魂の知能指数』と言う本であった、
「自分の中心は何なのか、自分のいちばん深い動機は何なのか、内省する」との言葉を、
よく頭によぎらせています。
脱線しての自分の正当化に対しても、ここでいろいろ教えられ、理解が深まりました。
どうもです。
630:１
09/02/22 18:30:03 2ugPe1mu0
>>612
短期的には頑張っているのかも知れませんが、長期的が苦手で、・・・。
一日１０００キロカロリーの維持の方がはるかにすごいです。
でも１０００カロリー位で毎日やっていると言うのもすごいですね。
いろいろな物を食べての１０００キロ、もしくはそこそこメニュー制限をしての１０００キロですか？
また、そこまで来るのにやはり長年かかっているのでしょうかね。
正直のその量で毎日ちゃんと食べることって、一番の理想ですよね。
中間の量が一番難しいと、今の所の私は思っています。
スヌース、スナッフ、色々調べてみました。
スヌース面白そうですね。
私の場合だと去年ですが、食でどうしても味を知りたくても制限中だった場合、
口でモグモグやってからすぐ吐き出して、味だけ知る、をやっていました。
遠い将来はたまにそれもやりたく、歯茎等？からの吸収量や種類、速度は知りたいです。
口の歯茎や粘膜？からの栄養や分子？？の吸収、面白そうですね。
ニコチンだと吸収を実感できそう＾０＾
試してみたいけど、迷う＾＾；
いつかは試す事になるだろうし、身近に買えたら早めに試してみます。
味とかおすすめとかありますかね？
ん～種類ありすぎるな～、やっぱり好みですかね。無難なポピュラーのがよいかもですね。
口に含むタバコ 「スヌース」
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
スヌースの種類
URLﾘﾝｸ(www.lsando.com)
631:１
09/02/22 18:45:58 2ugPe1mu0
>>613
時間も無いので後、パワーストーンの他のおすすめ店のアドも貼ります。
タバコのところ、すごく参考になります。
後、返信します。
ゲルマニウムのような作用か忘れたけど、北海道で採れるシリカ（ブラックシリカ）、が成分の良い石の一つかも。
とりあえずアド。
パワーストーンのお店 「コスモスペース」
URLﾘﾝｸ(www.cosmospace.jp)
安くて種類も豊富で、オススメかもです。安さはミネラルショーが最も安いけど、あれは特別かも。
老舗みたいです。種類の豊富さなら、日本では数本の指に入ると思う。値段も他店よりは全然安いです。
ブログから入って、小さい写真をクリックすると拡大写真が見れて、パワスト好きの人が良く買う品が皆見れます。
仲御徒町と浅草橋が、パワーストーンや鉱物の問屋街です。
632:１
09/02/22 19:20:36 2ugPe1mu0
あと、エネルギーが強いと言われるのは、「ギベオン」を主とした隕石です。
個人的には、首から水晶他等の、丸玉のネックレスを下げて睡眠するのが良いと思ってます（睡眠に限らず）。
家でだと、大きい丸玉のネックレスをしていても恥ずかしくないし、寝る時だと長時間できるし。
２０ミリ玉の水晶等だと、大量にぶら下げても首がそんなには疲れないです、寝る時だと全く平気。
オカルト系かもしれませんが。
仲御徒町だと、丸玉が一粒単位でなく、４０センチのヒモの長さ分の物が超格安で買えます。
仲御徒町の「天然石の店ヒマラヤ」
URLﾘﾝｸ(www.himalayagems.com)
この店の周辺に沢山の安い店があります。
水晶の２０ミリ玉が４０センチの連で（約２０粒）、最格安で５５００円とか。
品質は、鑑定にも出した経験もあり、この界隈の主要店で買っている限り安全と思っています（鑑定は３０００円でもしっかりした所がある）。
また、品質のニセでないかの安全性に関しては、池袋、新宿。京都？等で行われる、ミネラルショーに出展している店なら平気と思ってます。
633:１
09/02/23 05:25:39 vJyYZGlz0
今日の体重は、５：００ ５５．５ｋｇでした。
体調は良好で、疲れも無く、普通に食べている時と変わらない感じです。
昨日より更に体調は良いかもです。
仕事の後半少し激しく動いてみたけど、体も軽くだるさは全く無かったです。
短日数ですが断食しているのに、聴覚や視覚などに大きな変化が無いのが不思議です。
寒さも起こらない。
仕事中少し眠くなる時が２回程あり、疲れない代わりに眠くなっているような気がしました。
今日は足をつまずいたりもほぼ無く、体の反応の遅れも感じませんでした。
頭のクリアさは、ほんの少しずつしか良くなっていない気がします。
又は普段と変わらない。
過去の断食では３日目位から感じ始めた記憶力の向上が、今回は全く感じません。
めまいもほぼゼロだったかもです。
視覚のショボショボ感は逆に普段より増した感じです。
クリアさがほんの少しずつ良くなっている気もしないでもないです。
タバコが関係あるのか、体調も良く、五感もほとんど変わらないのが不思議です。
空腹感もありません。
・・・なんかおかしいぞ、って感じです。
でも、「思い」なども影響するかもしれないので、このままで良いぞ、と思いながら生活してます。
634:１
09/02/23 05:38:35 vJyYZGlz0
>>624
理想的な食生活ですね＾０＾
自然にそれが出来ているようで、うらやましいです。
油と砂糖にこだわっているのも、ピンポイントでこだわるべき所にこだわっているように見えて、一番良さそうですね。
自然とそのような体質を維持できて、更に砂糖と油を多量には欲しなくなってきていて、
体が更に良い方向に向かっているように感じられるのですが、睡眠前の食はしないようにしていますか？
睡眠何時間前までに食事を済ますことが多いのか、気になります。
その辺りのこだわりなどあったら、聞かせていただけたら助かります。
635:１
09/02/23 05:57:43 vJyYZGlz0
>>613
タバコのこと、すごく参考になります。
今の一箱で止めようかなと思いつつも、次回の断食から止めようかなど、迷います。
断食にはすごくタバコは影響すると、自分なりにもよく分かりました。
でも小松菜青どろだけを飲んでいた３日程は、タバコの軽すぎないもの（７ｍｇ？マルボロライト）を普通に吸っていたのですが、
断食時と同じような症状になり、少しスピードを落としたタバコを吸わない断食と同じ感じでした。
でもその辺り多くは意識しなかったので、やはり何とも言えない。
陽性と陰性に大きく関わっている気もする。
冷やす方向の食に持って行くと、体を治癒する力が働くような気もする（超々少食時）。
冷やす方向と言うより、温める方向に持ってゆくと効き目がうすいのかな～。たばこは温める方面のようだし。
断食は特に温めないし。
でも>>613を見て、多く理解できました。どうもです。
636:１
09/02/23 06:09:28 vJyYZGlz0
>>615
スレチでは無いと思うけどな～。
目指す上で、もう一品何を足して上達して行くかなど、ジュースを目指す人はもちろん、少食をしている人などにも参考になると思う。
何食べてるかおしえて～～～。上達過程のスレと考えれば、ある意味なんでもありとも言えると思う。
気になるお＾０＾
ちょこちょこ中断しながら、色々食べながらやるやらないは別として、どんなパターンで考えてるのか気になる～～～！
やはり肉、魚メイン？
637:１
09/02/23 06:23:58 vJyYZGlz0
それから、笑った時やしゃべる時に力が入らず、うまく発音できないなど、断食５日目の今日でやっとしっかり起こり始めました。
３日目でも少し感じたのですが、すぐ戻りました。
過去書き込みした、お腹が空っぽになった時に起こる、断食時３日目位から私には毎回ある現象。
そういえば、超少食を少し続けた時も起こり、その時はその現象が始まっても、数日するとお腹の筋肉が慣れるようで、しっかりしゃべれるようになったと思った。
この感覚が始まると結構嬉しいです。ただ喋り方が激しく腑抜けになるので、その都度力を入れて喋るのが少し面倒かも。
638:１
09/02/23 06:49:03 vJyYZGlz0
～～～ 断食開始時の肌の変化 ～～～
もう一つ思い出した。
水断食４日目で、目と、鼻の上の方の間の小ジワが少し出てきました。
急に痩せた時には私の場合は、出るときもある位のほんの少しのものですが。
そして５日目の今日は特に顔のシミが目立ちはじめました。
普通に体調が良くは無い時の顔くらい。
・・・でも帰宅後の今は鏡を見ると、顔色いい。
よくわからないけど、急に痩せるなどして、顔表面の色々が無くなると、皮膚の内側に皆持っている隠れたシミのメラニン色素が表に出て見え易くなる感じ？そんな風に見えた。
体調が良くない時の顔のシミ目立ちより、色素が表面に出て見える感じかも。
あくまで予想、感想だけど。
肌のぷるぷる感は特に意識して見ていて、肌の張りやシワなども、変化を特に気にして見ています。
回復食には油のみをスプーンで摂って、肌の変化を見てみるのも手かもと思ってます。
油のみでも効果でるのかな・・・。
早く甲田カーブでの体調の変化を味わってみたいです。はるかに先だけど・・・。
639:病弱名無しさん
09/02/23 11:19:53 7mX1tu8t0
>>634
うーん、自分としては未だ理想的な食生活にはなれていないんですけどね。
徐々に近づいてきているかなあ、という気持ちは多少持てるようになりました。
果物や野菜等の食材を有機野菜みたいな感じで拘るのも良いんでしょうが
自分は野菜等は近所にある普通のスーパー等で売っている普通のを買って
います、鮮度が良いというのは当たり前ですが。少食を実践するなら最低でも
調味料には拘りたいですよね。
自分は一日一食で、食べるのは早めのランチという感じで午前10時頃から
食べ始めます。遅くても午後12時には食べ終わっていますね。基本は一食
ですが、午後2時とか3時に甘いココア等を飲んだりレーズンつまんだりする
事もあります、前と違って最近は頻繁ではありませんが。
自分は一食の量が多い（ご飯とオカズ＋自分で作ったなんちゃってフォンダン
ショコラ等を食べる事も）ので、睡眠前に何か食べるというのはありません。
オヤツも無い場合は、午前11時前後に食べ終われば寝るまで水のみです。
寝る前に布団の中で読書するのが習慣なのですが、午後9時過ぎとかには
布団に入る事もあります。寝るのは午後10時前後を目標としています。
この生活習慣は勤め人ではない自分だから可能なのかもしれません。
なので、１さんにも丸ごとお勧め出来るかと問われると違う気もします。
640:１
09/02/23 14:01:18 vJyYZGlz0
～～～ 血行不良が強い感じがする その理由はタバコ？ ～～～
今起きた。７：３０睡眠１３：３０起床。１１：３０頃と１２：３０頃目覚めたけど、またそのまますぐ寝れた。
６時間睡眠でした。
思い出したけど、おとといの体調のピンピンは、洗腸をしたからかもしれない、と当日は思っていた。
洗腸後の体の軽さに似ていた。血液にきれいな水が入って体が軽いようなあの感覚だ。
想像だけどそのおかげで、その後の仕事２日間体が軽かった気がするが勘違いか？・・・。
多くの日がそうだけど、仕事休憩時に３０分位横になって睡眠をとっている。
ここ数日もほぼ毎日摂っているけどその起床時に、やけに体がだるいと言うか重い気も下。
去年などもそうだったので気にしていなかったが、家での起床後もいくらかだるく、今起床後そこそこだるい。
恐らくたばこのせいでどうなるか。単純に末端の毛細血管まで、血液が普段より行きにくくなっていると感じた。
かなり強い度合いで血行不良が起こっていると。水分は多めに取っているが。
あと今日軽くねじった体整のまま起床したけど、腕が結構しびれていた。
恐らく、相当血液循環が悪くなっている。
過去あまり経験が無い度合いで（全て予想だけど。糖不足で起こる現象なのかもしれないが未経験なので分からない）
次回から又は今回継続時、出来ればたばこを止めて行いたい。
今もブラインドタッチ時も少し手が鈍感だ。
記憶力もアップする気配がない。むしろ少食の時の方がはるかに良い。
上手く行くならこの残りの１０本で止めるかも。
また洗腸で、体内のニコチン経由系の血液を汚し血行を悪くするものを、体外に出せる気もする。
１日～２日継続可で。体の血液循環の悪さの感覚からはその位に感じた。これもあくまで、あてずっぽうのような予想だけど。
手のしびれに比例して、今は特にぼけ気味のような・・・。
それとも断食により単純に、なにかがダウンしているのか・・・。
641:１
09/02/23 14:17:30 vJyYZGlz0
～～～ たばこ断食で思ったこと ～～～
>>613の
＞血管の収斂、
と
＞タバコもコーヒーもアセチルコリンの作用を阻害するから胃腸の自然な動きを起こらなくする。
と
＞タバコで断食が楽なのは、コーヒーのカフェイン同様血管の収斂、覚醒作用があるからでは
ないかな？
をものすごく強く感じます。
どうもです。多くがつながってきた気がする。
・腹のゴロゴロがほとんど起きない。
・血管の収斂を強く感じる。
・断食が楽すぎる。
過去の断食などと比較して、差が大きすぎる様子。
ただ断食の楽さに関しては、依存を乗り切れば、同様にもなりうると思ってる。
642:１
09/02/23 14:52:18 vJyYZGlz0
～～～ 断食初期、体重の推移 ～～～
体重は１４：００ ５４．５ｋｇでした。キターーーーー☆☆☆ 、未知の領域かも＾０＾
去年もあったかもしれないけど、恐らく５４．０は切っていないだろうから、もうすぐ完全な未知の世界＾０＾０＾
ワクワクしながら断食したいけど、かなり楽しめそうだｖ＾０＾ｖ
１８日の夕方から断食スタート。多分６１ｋｇ位からスタート。
１日目、１９日 ５：３０ ５９．５ｋｇ
２日目、２０日 ５：３０ ５８．５ｋｇ ・２０日 １３：００ ５７．２ｋｇ
３日目、２１日 ５：２０ ５７．０ｋｇ ・２１日 １２：１５ ５６．０ｋｇ ※２１日１６：３０ 洗腸１０００ｃｃで少量の便１回
４日目、２２日 ５：１０ ５６．２ｋｇ ・２２日 １５：３０ ５５．０ｋｇ
５日目 ２３日 ５：００ ５５．５ｋｇ ・２３日 １４：００ ５４．５ｋｇ
大便は洗腸時の１回だけです。スイマグや茶等は飲んでいません。
食欲は、偽腹が夕方に少々と、哀愁も少々位です。腹が反応しないから哀愁だけかも。
とりあえずの目標は８日目突入。その後は又考えます。
８日できたら１０日まで出来そうだし、そしたら１４日でも変わらなそうだし、そしたら３０日行っちゃうんじゃね？
とありえない妄想をしてます＞＜。 ・・今回の断食は苦がなさ過ぎる・・・。
甲田先生の本で読んだ、１４日断食を療法終了後も定期的に続けている人にあこがれる。
７日で回復食スタートは変更かも。ゲーム感覚にならないように、回復食が出来る気力を保ち安全を見ながらやりたいです。
643:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/23 15:34:36 Si5Vzx+N0
水分をたくさん飲むとカリウムが尿から排泄されるので
もしかしたらカリウム不足なのかもしれません。水しか飲んでいないようなので。
青汁にも柿の葉茶にも、カロリーがなくてもカリウムはある程度含まれているので
なんかしらお茶的なものを飲んでたほうが続く気がします。
(ゲルソン療法やマスタークレンズ、森さんもカリウムは断っていないようなので)
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.ne.jp)
↑ここにカリウム効果書いてあります。知っていると思いますが念の為。
自分でわかる事なら答えます。役に立つとうれしいです。
頑張ってください。
ただ、断食後に糖質たくさん食べると結構調子狂います(自分はそうだった)
体力が落ちたら、糖質がほとんど入ってないビール酵母やスピルリナ(甲田式の定番ですね)
でビタミン、ミネラルを補充するといいかもしれません。
644:１
09/02/23 16:05:52 vJyYZGlz0
>>639
なるほど参考になります。
食事は夕方かその少し前、又は普通に夜と思っていたのですが、意外と早いんですね。
しかも昼前の午前中とは。
布団で読書と言うのも、やはり睡眠には良さそうですね。
自分だと睡眠薬みたいかも。
ここ数日の習慣だと、ネット検索中の朝に眠くなりますが、ネット検索で睡眠薬効果を求めても、定時に習慣にならないと難しそうで・・。
読書でも同様かもしれませんが、やはり布団の中で、ってのが眠くなったらすぐ寝れそうで大きそうですね。
寝る前の、読書とネット検索を比較すると、私の場合ネットだと楽しむ方ばかりに走ってしまって・・・。
寝る前の読書習慣は持ったことが無いです。
寝る前定期的に勉強のつもりで出来そうだし、寝床での睡眠前の読書はよさそうですね。
とても参考になります。布団で３０分位を目安に読書するのも良いのかな～。今後しばらくしたらやってみたい。
というより、最終的にはその習慣を身につけたく思いました。
午後に少しつまむものも、少しで済むというのはやはりすごいですね。
多めに食べて一食で済む、そんな体質も勤め人で無ければ作れる人もいると、
私も自宅で仕事することがもし出来るようになったら、一考したいです。
645:１
09/02/23 16:14:33 vJyYZGlz0
>>643
うおっ、ありがたいです＾０＾
カリウムの事もよく分かっていません。
リンク先、わかり易いです。読み進めてみます。
なるほど、軽い青汁系やスピルリナ等もやはり良さそうですね。
ビタミン、ミネラルの補充か～、
エネルギーの補充よりやはりそっちですよね。
脱線しなければ、そちらの方から試してみます。
646:１
09/02/23 16:47:21 vJyYZGlz0
～～～ 断食継続の為の少しの摂取を一考 ～～～
今日は少し貧血っぽい症状が出ています。
一気に普通の貧血になる感じではなく、意識がボーっとする感じがあります。
今回出来ればですが、いくらか長く少量の食でやってみたいので、とりあえずこの意識の遠くなる感じを防ぐ方向で、
タバコを今の残りの６本で止める予定です（今回の断食継続時にだけ止めるかも、未定です）。
恐らくですが、仕事に向かえばまた元気も回復するかとは思いますが、やはり今自宅で少しボーっとする気味を感じます。
なので、少し何かを摂取するかもです。スピルリナか冷凍ケール青汁１８０ｃｃか、ごく少量の塩を考えてます。
摂取時間は、仕事の為に家を出る１９：２０の寸前にして、そのまま多く食べちゃうのを防ぎたい。
タバコ、１９：２０までに、この残りの６本を吸いきっちゃいたい。
で、２４：００頃の仕事休憩中のタバコの誘惑時には、半あぐらで背筋を伸ばして３分ほど目をつむりたい。
それで１本の貰いタバコを防げれば・・・。
恥ずかしいので３分だけ。
青汁にするとしたら１８０ｃｃじゃ多いな～９０ｃｃパックも欲しいな＞＜
水を沢山混ぜて飲んでみるかもです。何も摂らないかもしれない。まだ未定です。
茶も良いのかもしれないですが、量を飲んだりして食欲が増しそうな気もするし、すぐ終了できる摂取にしておきます。
温かいのは食欲増してやばそうだし、冷やしても量いってしまい、そのまま食欲が出てきそうだしこわい。>>643助かります。
647:１
09/02/23 17:21:08 vJyYZGlz0
～～～ インターフェロンアルファの数値を調べるには ～～～
京都のパストゥール研究所に電話しました。
個人で 「インターフェロンアルファ」の数値を測ってもらう事が出来るのか聞いてみました。
今、研究所事体の体制を変えている最中のようで担当者不在でした。
明日午前中なら分かるとの事でしたので、それ以後聞いてみます。分かったら書き込みします。
アサマでドットcom、森 美智代先生
URLﾘﾝｸ(www.asama-de.com)
ここの、「１１」にあるインターフェロンアルファ。甲田先生の本でもこの数値は紹介されてました。
又近くの病院で経由でインターフェロンアルファの計測を頼むと、血液検査のメニューに入れて、
５万円（３週間以内で結果出る）かかるとの事でした。そこの病院ではやはり保険適用外との事でした。
病院で血液検査を頼もうと思ったら、勢いでインターフェロンアルファも思い出して、色々聞いてしまった。
インターフェロンアルファ、今は数字が低いだろうけど上がり行く変化を基準として見てみたかった。２万円位ならな～。
病院でききましたが、「インターフェロンアルファ」は正式名称「インターフェロンヒトＣＰＥ」だそうです（専門用語かも）。
病院での血液検査。何の数値を調べてもらったら良いのか・・・
648:１
09/02/23 17:43:23 vJyYZGlz0
～～～ 血液検査 ～～～
ううう、血液検査。
全くのズブズブの素人です。
少しずつ調べて、勉強して行きたいです。
この項目は調べた方が良い、面白い等、基本的な事でも何でもあったらお願いします。
血液検査の見方
URLﾘﾝｸ(www.aqua-japan.com)
とりあえずこの辺りは押さえるべき？
赤血球数（ＲＢＣ）、ヘモグロビン量（ＨＢ）、・・・・ややこしい＞＜。
今日はギブです。
その時食べている食にもよるか～？。
とりあえず１回目の検査では一般的な数値と、プラスして何か注目したい数点にすべき？
あった～～、とりあえずプラスの一つはこれか。ＧＬＵ（血糖）？
血液で分かる体の病気
URLﾘﾝｸ(ketueki.syanari.com)
血液検査経験者の方、知っている方、じゃかじゃか書きこんでくれたらあり難いです。お願いします。
649:１
09/02/23 18:43:36 vJyYZGlz0
～～～ 断食中に青汁で ～～～
今自家製青汁作りました。
春菊中１本 ２０ｇ
クレソン小１本 ４ｇ
セロリ葉部分少々 ９ｇ
セロリ茎のみ約７センチ ２１ｇ
パセリ頭部げんこつ半分 １０ｇ
レッドキャベツの新芽（葉が緑紫で茎が紫のスプラウト茎ごと４センチ四方）１２ｇ
さくらんぼ大根１個（径３センチ葉少々付き）１５ｇ
小松菜葉メイン根も少々 ７５ｇ
計１６６ｇの野菜に水３００ｃｃを加え、長めにミキサーで混ぜました。
網で濾したら４２０ｃｃの青汁が出来ました。
長めにミキサーにかけた後、網で絞り濾したら、絞りかすが少ししか出なく汁が多く発見でした。
水が３００ｃｃ含まれるので実質１２０ｃｃの青汁です。色が黒に近いように濃いものが出来ました。
１８：１０から時間をかけて飲んでいます。甘くなくとても美味しく、ほんの少しだけピリっと辛味もあります。
水と共に飲もうか、又は更に薄めようかと思いましたが、このまま青汁だけで胃にもやさしく行けそうな感じです。
飲み始めは胃がビクビクしましたが、１０分程、少し待ったら落ち着きました。
スピルリナも少し飲むかもです。１日じゃ分からないかもしれませんが、油も飲んで肌の張りの変化も見たい。
青汁だけで肌が変わるか見て、以後油も加えたいです。
１８：４０に飲み終え、３０分かけて飲みました。満足です。
飲んでいる最中は大満足で、脱線とかは考えられませんが、脱線して中断するとしたら急にすると思います。
スピルリナ１０粒と、ビール酵母５粒も、飲みました。
ＩＴＯＨスピルリナ１００と、アサヒスーパービール酵母Ｚ（ビタミンミネラル強化版、Ｂ１．２．６．１２．亜鉛）
暇もあり、細かく書きました。
650:１
09/02/23 18:49:41 vJyYZGlz0
今飲んだ青汁、野菜を選んでいるうちに量が増えてしまった。
ちょっと腸に贅沢すぎた気がする。
もっと激しく少量で、飢えさせた方が良かったかも。
でもこれで又たっぷり補給できました。・・・と思いたい＾０＾；
651:１
09/02/23 18:55:01 vJyYZGlz0
１８：５０
胃液とかすんなり出るのか？などさっぱり分からなかったので、塩約０．５ｇを水と共に舐めた。
652:１
09/02/24 04:55:09 SrbAi9MG0
２月２４日、４：４５の体重は５４．８ｋｇ
お腹は全然減らなかった。
体調は万全だった。仕事でも激しく動いたけど、全く疲れなくて驚いた。
昨日の青汁がとても効いているようだ。
めまいも無く意識もしっかりしていた。
スイマグか、寒天を食べるか迷い中です。
やはり腸を動かすには水断食だと難しいのかもしれないと思ったので。
耳の下のリンパ腺は相変わらず腫れっぱなしです。
お腹は久々にいくらかゴロゴロいっていた。昨日の青汁のせいなのかもしれない。
653:１
09/02/24 05:03:53 SrbAi9MG0
甲田先生の本読むとよく分かる。
断食をちょこちょこしてても、少食になれないと意味が無い＞＜
私の場合最大の問題だ～。
生Ａの継続ってやっぱりすごい。
654:１
09/02/24 05:58:54 SrbAi9MG0
>>648 の血液検査のこと、やはり出来る限り自分で勉強します。
甲田式の方々の努力を色々読んでいると、頼んでいるどころじゃなくなる。
おすすめなどあったらお願いします。
655:病弱名無しさん
09/02/24 07:03:25 bVLjASJl0
>>639
一日一食、かつ、お昼前に食事を済ますのは、
お釈迦さまの時代の出家僧の托鉢の食事と同じですね。
午後と夜の時間は、固形物をお腹に入れないのは良いことですね。
日本の禅僧の食事も、本来、午前中に一度だけでしたが、
夜に、体を温める質素な食事を摂るようになりました。
懐石料理の起源ですね。
656:病弱名無しさん
09/02/24 08:41:36 bVLjASJl0
今回、３日間の断食を実行しました。
やはり、２日目が一番しんどいです。
食事を絶ってから、２０時間以内にグリコーゲンが枯渇すると言われてますので、
２日目あたりは、糖新生が始まっていることになるはずですよね。
２日目は、背中が少しヒリヒリしたのと、膝から下の脚がだるかったです。
目の白い部分も充血してました。
目立った効果はないのですが、少しは毒が出たでしょうか。
私は、１６日間の断食をした、と以前に書きました。
その効果をもう少し述べておきますと、
背骨がスッキリしたというか、体をクネクネすると気持ちがいいです。
何というか、頚椎から、胸椎、腰椎にかけて、
脊椎と脊椎の間に詰まっていた脂肪のようなものが取れたようなスッキリ感です。
また、足の裏の皮が薄くなって、硬いかかとの皮膚が少しきれいになりました。
その内に、また断食をやります。
657:病弱名無しさん
09/02/24 09:54:38 y+XNKjsP0
>>644
理想は時間を遅らせたいです、午前中は排泄の時間帯だと聞きますし。
自分の場合は厳格にし過ぎると失敗するので様子を見つつやっています。
自分はテレビを持たない生活に切り替えているので、ほぼ一日中繋いで
いるネット生活であっても、読書は大きな楽しみだったりします。
午後のオヤツですが、今でこそ少量で済んでいるのであって以前は量も
多かったです。バージンオリーブオイルの瓶と黒砂糖の袋をテーブルに
置いて、気の済むまでスプーンで口に運んでいた時期もありました。
658:病弱名無しさん
09/02/24 10:05:54 y+XNKjsP0
>>655
そうなんですか、初めて知りました。
自分の場合は、食事の内容も俗っぽくて足元にも及ばないですが。
夜、口に水以外を入れると眠れなくなるしリズムが狂うのが嫌なんです。
水の摂取も午後8時までと決めています、午後5時以降は多量の水を
飲まないようにしています、個人的な決め事なんですが。
出家僧の本を年始に読みましたが、自分の一日一食生活には良い影響を貰えたと
感じています。ストイックに生きている人は、どんな時代にもいるものです。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
永平寺で一年間修行した人の体験記です、数十年前の話でしたが。
ナカナカ面白かったです。
659:病弱名無しさん
09/02/24 11:02:51 GtshMjR70
断食をすることを否定は一切しないのですが
個人的に短期的な断食をするよりも少食を長期に継続する方が
効果的な気がします…
甲田健康法と関係ないですが日月神示に
食事についての項目で（基本的に）断食はしなくてよい
正食が重要と書かれていました。
失礼しました。
660:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/24 12:17:06 QpR+ZJtY0
>>648
血液検査の項目については、余りよくわかりません。
健康的な食事をしていれば平気だと思うので気にしてないです。
体調が悪かったら、ビタミン不足とか自分で疑って試してます。
腸が動かないのは、カリウム不足か交感神経が優位になっているか(低血糖によるアドレナリンやタバコ)
ビタミンB１不足でも胃腸が顕著に動かなくなります。
自分だったら少し多めにカリウムを含む飲み物を取ります。
人間は強力にナトリウムを保持する機能がある一方、カリウムが犠牲になり排出されるからです。
カリウムが不足すると(カルシウムも)細胞が壊れて体重が減ります。
体内のミネラルバランスを整えることで(長期の青汁食とか)
水だけで健康に生きていける体になるのかもしれません。
細胞の正常化についてはゲルソン療法が(塩抜き、カリウム補給)参考になりますよ。
本来、西勝造さんは塩なし、米なしの生菜食を薦めていたし、それが究極？のきもします。
夏ばての原因は主にビタミンB１とカリウムの不足(汗で出る＆水分の摂りすぎ)というし、断食のだるさと共通しているかもしれません。
661:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/24 12:33:49 QpR+ZJtY0
2 ：才/ヽ∋ｩ━♪ヽ(*^^)/☆ぉl￡ょぅﾟ+.☆ですぅ! ◆Az.96yyyy. ：2007/05/05(土) 04:14:40 ID:???
線虫で重要な遺伝子発見＝カロリー制限での延命効果－米ソーク研
マウスやショウジョウバエ、線虫などでは、厳しいカロリー制限を続けると寿命が延びる効果が知られるが、
この効果に重要な役割を果たす遺伝子が線虫で見つかった。
米ソーク研究所の研究チームが３日、英科学誌ネイチャーの電子版に発表した。
この遺伝子「ｐｈａ－４」は、よく似た遺伝子群がマウスや人間にもあり、空腹で血糖値が下がった際に
膵臓（すいぞう）から分泌されるホルモン「グルカゴン」の生産を制御する働きがある。
グルカゴンは肝臓のグリコーゲンをブドウ糖に変える作用を促す。
肥満ではない人がカロリー制限を続けた場合、寿命が延びるかどうかははっきりしない。
しかし、これらの遺伝子の作用メカニズムの解明が進めば、老化を遅らせる抗加齢（アンチエイジング）医療への応用が期待される。
ツンデレさんのこれ気になってたんだけど、
URLﾘﾝｸ(www.mypress.jp)
「実験では「pha-4」遺伝子を取り去った線虫では、食事制限をしても寿命の拡張が見られない事と、
遺伝子の働きを強化すると食事制限を課さなくとも寿命が拡張される、という事が明らかにされています。」
用は、カロリーの増減に関係なく、インスリンを出さずグルカゴン主体(ケトーシス)にすることによって
長寿遺伝子が発現するらしい。
「グルカゴンの働きを制御する」とあるから、長期の糖断ちによってホメオスタシスが働き、グルカゴンの脂肪分解作用が
収まった頃に発現するんだろう。
釜池式の糖質ゼロ食にケイシーのアルカリ理論を加えれば食では最強な気がする。
でもそっれて、単純に西式の生菜食な気もする。
662:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/24 12:43:44 QpR+ZJtY0
あ、でもケイシーも野菜と果物が主食みたいだし、穀物もそんなに勧めてないな・・。
昔マクロビに凝ってたときは玄米ははずせない感じだったけど、
今としては食べないほうがいい食品になってる。
663:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/24 14:11:03 QpR+ZJtY0
>>661
グルカゴンの脂肪分解作用が 収まった頃に発現するんじゃなく、発現したからグルカゴンの働きを制御し、
脂肪分解作用が収まるのか。
いずれにしろ長寿遺伝子発現にはインスリンを出さず、拮抗するグルカゴン(血糖値が下がると出る)を出す必要があるようだ。
664:１
09/02/24 16:35:01 SrbAi9MG0
書き忘れてました。
おとといの一つ 「ペットの周囲の掃除」
昨日の一つ 「頭立ちのポーズの練習」
今日の一つ 「トイレ掃除」
665:１
09/02/24 16:41:03 SrbAi9MG0
今日６：３０ 寒天２本と えごま油８０ｃｃを摂った。
寒天１本８ｇを５００ｃｃの水で沸騰させて、何も入れずに熱々で飲んだ。
その後えごま油をスプーンで８０ｃｃそのまま飲んだ。
続いて、寒天１本を６００ｃｃの水で同様に作り飲んだ。
寒天を飲む時、塩をほんの少しだけ舐めた。
・寒天２本１６ｇ
・えごま油８０ｃｃ
・塩０．３ｇ位
666:１
09/02/24 16:44:22 SrbAi9MG0
前回貼り付けてくれた、糖質の事が予想できる所や、>>661～ などとても参考になります。
667:１
09/02/24 16:51:02 SrbAi9MG0
>>660
お茶、考え直してみます。
カリウムか～、摂りたく調べたら干しひじき、良いなと思ったら糖質多かった＞＜
しいたけを加熱して・・辺りかな～
腸が思ったより動かなくて・・・。
なので今日、寒天食べちゃいました。
以前パスタを食べた時、オリーブオイルを大量に入れるとスルスルと便が出ていたので、
今回オイルも沢山摂りました。又お腹にオイル癖もつけたく。
腸の動かし、660を参考に今後を色々考えて見ます。
668:１
09/02/24 16:58:51 SrbAi9MG0
>>659
やはりそうですよね。
今日もつくづく感じました。
私の場合は、このようにたまに少しの断食をして、その後多めに食べてしまう。
逆効果のことも多いのかも知れず、・・・。
甲田式で頑張る人たちや、いろいろ考えると、普段の食生活で少なめに食べることが一番！と・・・。
アドバイスありがとう御座います。
今後また、その辺りよく考えて行きたいです。
今まで出来ていなかったので、今後のメイン課題です。
生菜食Ａで始めてみるのが良いかも、メニューも決まっているし、とか、
アボカド菜食の固定メニューを始めようか、
などなど、今後考えてゆきたいです。
アボカド高いのが、玄米に比べると大きな欠点で＞＜
やはり、完全に今後のメイン課題だと、頭の中で整理がついて行きそうです。
本当にどうも有難う御座います。
でも私には手ごわすぎるので、本当に真面目に考えないと進歩しないと思うので、どうにかしたいです。
また、分けて考えてみる、それしか出来ないです。
669:１
09/02/24 17:00:20 SrbAi9MG0
>>658
高くない本だし、面白そうですね。私も次回のアマゾンの注文で購入してみます。
670:１
09/02/24 17:10:27 SrbAi9MG0
>>657
やはり徐々に量も間食も減ってきて、今のようになられたんですね。
机に、オリーブオイルと黒砂糖の袋を置いて、気の済むまで・・・、っていうのも面白いですね。
少しずつ量が減っていったと言う、その時の少しの？気持ちの葛藤が伺えるような気がしました（失礼しました）。
そのままストレートに、オイルと糖、と言うのがなかなかすごいなと。
671:病弱名無しさん
09/02/24 17:26:05 g65ocWAJ0
悪い食事の代表 （星野式ゲルソン療法の星野仁彦先生による）
「母さん、休め。母、危篤」
か： カレーライス
あ： アイスクリーム
さん：サンドウィッチ
や： 焼きそば
す： スパゲッティ
め： 目玉焼き
は： ハンバーグ
は： ハムエッグ
き： 餃子
と： トースト
く： クリームシチュー
672:病弱名無しさん
09/02/24 17:32:36 g65ocWAJ0
「孫は優しい」の山田豊文先生（よい食事の例）
ま： 豆類
ご： ゴマなどの種子類
は： は→わ ワカメなどの海藻類
や： 野菜
さ： 魚
し： シイタケなどのキノコ類
い： イモ類
釜池豊秋先生による「悪の三白」
・白米
・小麦粉
・白砂糖
673:656
09/02/24 17:39:37 g65ocWAJ0
>>659
いや、まったくその通りです。
ふと感じるところがあったので、
以後、断食は中止します。
これも何かの御縁かと。
674:１
09/02/24 17:43:36 SrbAi9MG0
>>656
>>509 も興味深く読んでました。
自己融解など？、まで進むと、関節のそのような物が、体全体のものまで取れるんですね。
手足ばかり考えていました。
背中にも起こるなら理想ですね。
背骨のすっきり感の辺りもとても参考になります。
私の場合今回も短期間だったのですが、関係ないかもしれませんが４日目位に足の裏がとても痒かったです。
>>509でのよく言われるブツブツ、未経験なので（以前の首周りのは関係なかった）結構あこがれます。
それがまともな断食経験の一つの目安と考えていいのかな？などとも思ってます。
人によって度合いも色々なようですね。
５日位の断食を定期的にと、皆や甲田先生の本でもありますけど、やはり１０日１５日の中期の断食は経験したいと思ってしまいます。
事故や負担も確かに恐いですよね。徐々に日数を増やしてリトライできたらなと思ってます。
色々な経験談。とても参考になります。
リンゴの断食？の生菜食Ｃのある甲田先生の本も次回購入してみます。
前回の断食での、眠くて眠くてというのもとても気になります。
なぜなのかな～・・・。休めるのを体が求めてねむくなるのか？・・・。