09/02/16 13:06:49 nLTL43wi0
生で食べる春キャベツ旨い！キャベツは手軽に食べられて良いな・・・
521:１
09/02/16 13:40:58 VKs+PIiR0
～～～ 尿臭、体臭 ～～～
●あなたはアスパラガスに反応しますか？ （尿が臭う人と臭わない人、遺伝子的に２種に分けられる？）
URLﾘﾝｸ(www2.plala.or.jp)
●アスパラガスを食べると、尿臭が変だ
URLﾘﾝｸ(usmletoer.exblog.jp)
アスパラガスを食べると
URLﾘﾝｸ(ch12200.kitaguni.tv)
●ビーツ～血尿騒ぎ
URLﾘﾝｸ(northgermany.blog103.fc2.com)
●スパゲティーミートソース、ビール
URLﾘﾝｸ(oshiete1.goo.ne.jp)
●コーヒー
URLﾘﾝｸ(oshiete1.goo.ne.jp)
●●アスパラガス、ミートソース、納豆、ビール、みかん、ジンギスカン、ビタミン剤、コーヒー飲料、
キャベツ、シーチキン、しいたけ？、滋養強壮剤、たまご？、チョコレート、サラミ、スルメ、
カレー、アルコール、キムチ鍋、ニンニク注射、ニンニク？、お肉？、ひき肉？、シュウマイ？、かきもちの類
（？は体臭かも）
URLﾘﾝｸ(kaiketsu.athome.jp)
522:１
09/02/16 13:42:07 VKs+PIiR0
～～～ 尿臭、体臭２ ～～～
コーヒー、糸球体の・・・（意味不＞＜）
URLﾘﾝｸ(soudan1.biglobe.ne.jp)
腎臓、尿路の構造（私の脳では見ただけで拒否反応＞＜。。）
URLﾘﾝｸ(mmh.banyu.co.jp)
腎糸球体？？（レベル高すぎて更に意味不）
URLﾘﾝｸ(plaza.umin.ac.jp)
●●「ネコのおしっこ」か「バニラの香り」か? においの感じ方は遺伝子の違いが決定（これ面白かった）
URLﾘﾝｸ(www.afpbb.com)
●緑茶臭、不快なアンモニア臭、甘酸っぱい匂い、メープルシロップ様の芳香臭、ねずみの尿のような匂い
URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)
☆尿臭について （お医者さんに聞く）
URLﾘﾝｸ(www.ny.airnet.ne.jp)
☆尿臭、一般的に
URLﾘﾝｸ(nyou1more.livedoor.biz)
尿臭、尿路の病気・・
URLﾘﾝｸ(www.vidro.gr.jp)
腎臓と尿路の病気 （医学百科）
URLﾘﾝｸ(mmh.banyu.co.jp)
●●体の匂い色々、病気の場合等
URLﾘﾝｸ(www.tanomi.com)
523:１
09/02/16 13:45:33 VKs+PIiR0
>>520
赤キャベツ（紫キャベツ）、こないだ食べたら泣くほど美味かった。
524:病弱名無しさん
09/02/16 14:58:53 nLTL43wi0
>>523
紫キャベツも旨いね、普通のキャベツよりは割高になるけど。
紫キャベツのマリネ、しばらく食べてないけど母親の味だ。
525:１
09/02/16 15:49:47 VKs+PIiR0
紫キャベツの味を知らなくて、この間８分の１カットを買って食べてみたら、すごく美味かった。
キャベツよりも、身がしまっていて、硬くて濃かった。
その時も思って今もそうだけど、生食での３強の私の好きな丸かじり野菜は、
セロリ、紫キャベツ、未定。です。
未定の所は緑が濃く糖質の多くないものを選びたいけど、決まらない。
小松菜は丸かじりだといまいちだし。
それくらい私は紫キャベツ好きです。
でも甘いから、それ以来買っていないけど。
マリネもうまそ～～。油が満足感をくれて、甘くて体も満足するような気もするし、
丸かじりにはかなわないかもしれないけど、結構最強の調理の組み合わせかもですね＾０＾
油の満足感は何気に大きい気もするし。
526:１
09/02/16 16:09:26 VKs+PIiR0
２月１５日の食事 １日を通して雑食食べまくり。
２月１６日の食事（今日） 今の時間まで好きなもの食べまくり。
かなりやばい。
余裕が無い。ゆとりも無い。しんだほうがましと禁句もいえないが、そんな気分。
でもおれバカだから、自信過剰だからそういいつつも、バカダと言いつつも自分で天才だと思ってるから、
いいわけしながら若干のゆとり。
こんなのはいやだ。
一応の目安は９月の中旬。末もありかも。
その頃全く今と変わっていなかったら、悲しい。
おれは一人っ子だ。決してあきらめない性格が今まではいくらかの事柄を失敗させない方向・・良いように向けて上手く作用していた。
ここでも決してあきらめない。
一人っ子で、いくらか待てば１～２年待てば、ほしいものでも買い与えられてきたわがままっ子の教育。
これって何気に、あきらめない気質に関してプラスじゃね？と思っていたら、
申し訳ない天才のイチローの教育（子供の頃の）を例にださせてもらうが、彼の幼い頃の教育はわがままに育てられたそうだ。
テレビでみたが、決してあきらめない一人っ子のいくらかわがままに育てられる教育。
ＴＶみて、だろ！あきらめない気質をはぐくむだろ？って、ＴＶ見ながら共感した。
今回も絶対にあきらめない。正直９月を過ぎても続けると思う。絶対に出来ると信じているから。
今後いくらかか、沢山か書き込みが荒れるかもしれないけど、かんべんしてくれ。
甲田式の名を出してスレを立てさせてもらったわけだし、甲田式の名を汚すようなことはしない。
その範囲内で暴走するかもしれないが許してくれたらありがたい。
暴走と言っても、情緒不安定な書き込みが続くだけだけど。
527:１
09/02/16 16:27:47 VKs+PIiR0
一言書き込みの連打も多いかもしれない。
ウツ病になっているように見受けられる部分も今後あるかもしれないけれど、
明らかに頭がおかしくなっているように見られる所もあるかもしれないけど、
毎日土日も欠かさずに、２０：００から４：００まで仕事だから（１時間減らされたので４：００）、
その時は、普段明るい自分の通り仕事場でやっているから平気です。
以前も書きましたが今の私にはこれが全てなので、このために生きているので・・・。
人からの罵詈雑言に対しては、全くへこたれない気質なので、その点は今後ここでそのようになっても平気です。
だらだらと書き込みまくって、あっという間に１０００まで行くのが続くかもしれませんが、たまにでも覗いてくれたら有難いです。
１点今後あるかもしれないのが、自分の本気で立てた目標や誓いは、他人には決して言わずに、
自分の心だけで運んで進めていった方が良い。との学んだ法則もあって、それを用いないと自分を維持できない、
目標を達成できないと、強く感じた時には、急に書き込みが減るかもしれないです。
その法則の内容は、本でも以前読んだけど、人に言うと自分などの為にやっている目標内容が、
人を喜ばせたり人に言って自分が満足する方向に置き換えられてしまう、
本当は自分の為（短期的には）やっていることが、心の中でいつしか完全にすり変わってしまい、
後々結果達成できない事にもなりうる。
その心の摩り替わりは危険だと、その可能性も感じていはしますが、この目標の場合は平気だと
今の所は感じているので、書きまくると思いますが、その特例があるかもしれないです。
528:病弱名無しさん
09/02/16 16:28:52 nLTL43wi0
>>525
確かに、油を使用するから丸かじりよりは満足感あるかも。
あと、これから新タマネギの季節じゃないですか。
紫キャベツと新タマネギのマリネ旨いんですよ。
暴走しそうになったら一度お試しください。
それと、タマネギって切ってすぐ食べないで常温で一時間ほど
放置すると栄養価アップするって言いません？
キャベツはすぐに食べた方が良いんだろうけど。
529:１
09/02/16 16:40:15 VKs+PIiR0
２ちゃんねるのルールをよく把握していない所もあり、スレタイのまま行くと、
１が、とスレタイの頭に加わっていないので、みんなのスレだ、と言えるかもしれませんが、
なので一人が書きまくるのは違うのか？もしれませんが（甲田式の名を出したからにはその辺りはしっかりしたい）、
問題ないと今の所は判断したので、一人で書きまくると思います。
レスもくれたらありがたいです。
出来る範囲でリアルタイムで食内容も書ければと思っています。
目の前の壁に貼ってありますが、
「食とは無・・・
である
食・・・
考えるな
２００７、１２、３１」
などと書道で書いたものが貼ってありますが、食を考える時間を少しでも無くす為に、
食関連のことを一切考えないために、作った考え方なのですが、野菜関係の摂取を考える分には、
いまの所平気だと思ってますので、書き込みを続けられると思ってます。
オナニー思考の書き込みも今後続くと思われ申し訳ないですが、・・・。
食内容を考えることすら、食に没頭する意味で良くないと考えた時期もありますが、
そこは今後一生に渡って慣れて行かなければならないことだし、避けて通れない道なので、見てくれる人が一人でもいる以上、
書き込みは続けたいと思ってます。肉のことでも何でも書き込みは歓迎です。
530:１
09/02/16 16:55:20 VKs+PIiR0
思考だだモレで恥ずかしいですが、安易な道ではないと思いますので、だだモレさせてください。
醜い思考の書き込みが続いても、数日後か数週間後には修正されるよう、自分では今後の自分に対し祈ってます。
自分を破壊して、脳内を反転させなければこのままでは不可能と思うので、
かなり壊れると思います。
あえて意に反した（食以外で）、行動を繰り返すのも良いかもとも思ってます。
おれ、ずるいので、そのような人も多いのかもしれないですが、頭を使って自分に言い訳するのは得意？かもしれないので、
可能な限りバカになります。
好きな言葉で、
「バカで成れず、利口で成れず、中途半端じゃなお成れず」
って言葉あります。正直自分の場合結構利口だと思ってるので、又同時に、ずる賢い中年おやじは最悪だ、
とも思っているので、脳内を反転させて、やれるだけやってみます。
そうでもしなければ食欲の制御を続けるのは難しい。食欲はどうにかなっている時期でも
哀愁みたいなものが湧いてくるし、それが消えても食欲とカロリー不足は襲ってくるし。
繰り返しになりますが、醜い書き込みが続く時もあるかもしれないですが、今年の１０月には一度冷静になった自分がいると信じて、
やって行きます。さっきの言葉は（・・・成れず・・・）、ヤクザ映画の「修羅のなんとか」３部作のやつのもの。面白いのでおすすめです。
531:１
09/02/16 17:04:54 VKs+PIiR0
明日は午前中に、
ケール健人の会
URLﾘﾝｸ(www.endo-aojiru.com)
から１８０ｍｌのケール青汁が３０袋届きます。
きっかけのタイミングとしては良いので、そこからバージョンアップの為に頑張れればと思ってます。
体力に無理がきたら、スピルリナとビール酵母を多めに飲みたいと思ってます。
又青どろもしくは青汁は、常食したいと思ってます。
それから、アボカドと幾種類かのオイルを飲むのも、体力不足の足しにしたいです。
定期的な断食は繰り返したいですが、体力の様子を見ながら今後考えたいです。
レスはどんな内容でも歓迎です。私の書き進める内容とまったく違う反れた内容でも構わないので気がむいたらお願いします。
それに対する私の返信も、好きで長文にしているだけですので、その辺りは気になさらないでください。
私もそれに対する好感を持たれるレスをしなければ、と思うことはありません。
・・って誰もそんなこと考えないか＾０＾；
532:１
09/02/16 17:20:23 VKs+PIiR0
ベストは１６時間毎日、食の間隔をあけること。
そして１日２食、１食の食内容を毎日同じに固定させること。
でもまだそれが決まらない。
きめるとしたら、アオドロ、アボカド、塩は未定始めはしっかり、スピルリナとビール酵母、場合でオイルをスプーンで
のあたりか。
しかし、帰宅後の１食目で暴走する危険がある。
内容を確定したら、あれこれ考えずできるだけバカになり、それだけを続けられたらと思うが・・・。
甲田式で頑張っている人は、あくまで冷静に続けているのだろうが、今の脱線続きの私には、
むずい。
アボの好感触があるので、生菜食Ａの、玄米の代わりにアボカドを使えればと思っています。
ただ、いまの私は少し痛い目を見なければだめ？と
たるんだ自分に思うので、乱れながら、断食風をいくらかの間やりたい。
試したいのは、冷凍青汁とスピレンビール酵母だけで、いくらかやってみる。
野菜だけの食生活の限界値はここ数日で分かった気になったので、
大量の冷凍青汁とスピルリナビール酵母で、どのように自分がなるのか、目安として何ｃｃ位で、１日を過ごせるか、の目安が知りたい。
小松菜青どろだけだと、おそらく１日１２～１４杯くらい飲めば、体力が維持できる感触をカンで感じた（１杯が４００～５００ｃｃで水１５０ｃｃ位含む）
（スーパーで売っている大き目の１袋を１回に１杯使う場合）。心などがそれを許さないので実際は不可能だけど。１種による害もさておき。
533:１
09/02/16 17:32:22 VKs+PIiR0
予定では、糖度計を今頃買っているはずだったが、予算の都合で延期します。
出来れば毎日、１日１つ、挙げてゆきたいものがある。
食の楽しみを無くす代わりに、他の楽しみを見つける。
それを増やす。
バカになるといっても思考停止は出来ないから、何かを考えて脳を喜ばせるものも欲しい。
喜ばせるというより、いくらかでも思考で夢中になれるものが欲しい。
人は皆脳内で夢中になれるものを探して生き続けている。
それは大昔から思う私の哲学だ。
その点に、食の変わりに毎数時間割けることが出来れば、大分楽になる。
毎日最低でも１個挙げたい。
ブレスト（ブレーンストーミング）的に、へんちくりんなものでも良いので挙げて行きたい。
でも１日最低１個でもよい（ブレストはとりあえず数なので）。
増やして行く中から選択できればそれでも良いだろう。
１つ思っていたのが、飯屋に行く代わりに本屋に行く。
１日３食なら３回本屋に行く。
２食で良いから２回行く。
夢中になれる忙しい内容があればそれが理想だけど、デイトレは得意なのでそこがベストだけど、
それは今はしたくない。
毎日１つ今まででは考えられなかったものを１つ挙げることにする。
考えていたものでもよいか、内容を濃くすればよいか。
とりあえず、今日の１つ：「理想の音楽収集」
534:１
09/02/16 17:54:10 VKs+PIiR0
やし、決めた、１つにはとりあえず、腹が減ったら本屋に行こう。
１食が何分かかるか、コンパクトな最短で６分７分と言う結果をしっている。
実は以前刑務所に入ったことがあって、そこで時間をよく測っていた。
昼休み、メシ食い終わったらいっせいに片付けて、休憩時間に入る。
皆特に急いでいるわけでもなく、ゆっくり特別に味わって食べているわけでもない。
（頭のおかしい書き込みの連打をするように見えるかもしれませんが、罪名は覚せい剤などではないです）
どちらかと言うとそこそこ味わって楽しんでたべているかも。
いくつかの工場を回ったが、どこでも約７分か６分３０秒だった。
早い奴で６分か、５分４５秒位、遅い奴で７分３０秒位。
ミカンなどのむくものがあって時間がかかるかに見えるものがあっても、ほぼ８分は間違いなく皆切る。
各雑居部屋で６～８人で、夕食などを食べるときは遅いが、それでもそんなにはかからない。場合による。
なので目安は７分にしたい。
６分は必ず本屋にいることにしたい。
この時間の計測はいつか大事な所で心の中で役立つと思っていたが、ここで役立たせたい。
自転車で２～３分で近くの駅に着く。駅前に本屋がある。腹が減ったらそこに行く。
暴走して過去のオバカ経験をさらしてしまったが、それだけ今の自分には余裕がないです。
それどころじゃないって感じです。行動が付いてくるように頑張りたい。
オバカ自慢をして得意になるタイプではないです。ただその時の経験はすごく自分の為になった。
同時に多くを失ったが、最大級の財産を得たと思ってます。
クウ～ 恥ずかしいがまあいいか・・・。アップするかま、ま、・・迷うが・・・クリ、クリ、クリ・・・・・・・ック。
535:１
09/02/16 18:23:34 VKs+PIiR0
最も痛いことを書いてしまった。自分を天才系とか。それ系を書くのは最も痛い奴と、
過去２ちゃんねるを見ながら思っていたが・・。
536:１
09/02/16 18:41:44 VKs+PIiR0
～～～ 入浴、アレッポ石鹸 ～～～
入浴時間を測った。２０分３０秒だった。
シャワーだけなのに随分と時間がかかった。
７分くらいと思っていたが。過去急ぎの時に測ったら７分だったので、１０分くらいと思っていたが。
シャワーも、時間が空いた時に１つの内容として加えられる。
出るときにはモモから下だけ温冷浴をして。
風呂から上がる時は必ず、水、湯、水、湯、水、と股間から下だけ浴びている。
肩から浴びたいが、ペットにシャワーのコードを噛み切られて使えない。直したい。
職場には、冷凍青汁を持って行って、休憩中に飲むのをしたい。
仕事から帰宅後の１食目の量を減らすことが出来れば理想だ。
１週間前後でそれを始めるかも。
風呂では石鹸を使っている。アレッポの石鹸だ。
以前ナチュラルハウスで働いていた時に良かったものだ。
オリーブオイルと月桂樹だったか？が成分の石鹸だ。
茶色くて、断面の内側が緑色？のものだ。
アレッポ石鹸
URLﾘﾝｸ(aleppo.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nepto.co.jp)
エクストラの方を使っている。８４０円位だと思った。
ノーマルの方は５４０円くらい？
健康食品屋さんなどで、よく売っているのを見かける。
頭も洗える。頭洗うと１回目は泡立ちが少ない事もあるので、場合により２回頭に石鹸を当てる。
ボディーソープの方が楽で早いし良いだろうが、アレッポの石鹸で洗うのも慣れた。
胸と脇とチンゲで泡立たせて、体をこすりながら数回石鹸を当て直す。
使いごこちは気に入っています。
537:１
09/02/16 18:44:11 VKs+PIiR0
そういえば、アレッポ石鹸を使うときは、始めは１個だと大きいので、
２つに切って使うの、販売の時には薦めていたけど、そのまま使っている。
半分に切ったほうが恐らく持ちも良いと思います。
538:１
09/02/16 19:10:46 VKs+PIiR0
>>528
紫キャベツと玉ねぎ、どちらも野菜で暴走の時とても良さそうですね。
しかもオイルをかけても丁度問題ないし。
ニラの特に根元のほうなら時間を置いて良いようだったので、そうしていましたが、
玉ねぎもそのようなんですね。
組み合わせ的にとても良いですね。
今度試してみます。
ウマソ～～～。オイル３種買ってあるので（>>436)、ちょうど良いです。
539:１
09/02/17 06:41:01 ORLyjjwa0
本日の１食目 ５：２０
・青どろ５００ｃｃ （小松菜メイン葉の上部半分（一袋分の痛んでいる所を除いたもの）、明日葉をいくらか、春菊とパセリとチャービルを少々、水は水分を増やして飲みやすくしたく２００ｃｃ）
・アボカド３個 （１個目は、塩なしの味にも慣れたく塩無しで。２個目から塩と共に食べた）（硬さは６、サイズは普通の大きいもの）
・塩２ｇ位
漸減食のつもり。
明日か数日後から、断食を始めるかもしれないけど分からない。
この量で心と体は満足。
アボカド、２個にしておきたかったが、明日から断食をする可能性も考え、お腹の中の昨日食べた悪いものを出したく、少し多くした。
漸減食や回復食などは、今までした事がなかった。
甲田式のつもりでやっているので、今後は出来る範囲でその辺りにもこだわりたい。その辺りがいい加減だと、このスレに甲田式の名前を使わせてもらう訳にもいかないだろうし、名をばかにする行為は出来るだけしたくない。
明日葉を入れたらすごく美味かった。独特の味が出る。
これは結構発見だ。
今回は小松菜１０に対して、明日葉２位の割合だった。明日葉は茎も入れた。
明日葉２に対して、パセリと春菊とチャービルは各０．５～１くらいだった。
今日の味はかなり行けてた。
野菜を噛んで食べるのを今後数日以上は避けたく、冷蔵庫の野菜を消化したいので、いろいろな野菜を入れた。
540:１
09/02/17 06:48:47 ORLyjjwa0
今後の理想だと、なるべくなら１日２食で１８時間の間を置く。
過去の経験からだけど、私の体質の場合、１６時間寝ずに何も食べない状態をすると、その１６時間目位から強烈な体の治癒が始まると感じている。
過去の経験からだと、１４時間でもいまいちしっかり始まらない。
１６時間位から強烈に始まると、特に感じていた。
去年ヨガを習い始めて、思うように体が曲がらないのが悔しくて、かなり強引に体のあちこちを曲げたりねじったりした。
すると毎日筋を痛める。背中や肩などはほぼ毎日痛めていた。
でも、過食してゲロはいてその日の食事は終わり、の１日１食を続けていると、体中のあちこちの筋などを痛めても、１日で治っちゃう。
長くても２日でほぼ治っていた。重症じゃなかったからなのか、普段なら１週間は治るのにかかると思われる痛みもすぐ治っていた。
それとは関係ないが、やっぱりベストは１８時間間を置けたら一番よさそうだ。
帰宅後食事して、すぐ寝てしまった場合無理だけど、出来る範囲でやってみたい。
噛む食事もなるべく避けたい。アボカド、青どろは噛むけど。
量制限も出来れば始めてゆきたい。
メニューのそこそこの安定もして行きたいけど、難しいとは思うけど、慣らして行きたい。
541:１
09/02/17 06:52:53 ORLyjjwa0
眠いっす、寝るっす。
ヴぁーーー、宅配便で青汁届くんだった＞＜
チャイムで起きれるか不安・・・ でも寝る。
542:１
09/02/17 19:12:26 ORLyjjwa0
今起床
９：００頃宅配便が届き起こされた以外ずっと寝てた。
木枕は今日は長く出来てたかも。６時間以上は出来てたと思う。
首は痛くない。
なので今日は１日１食で済んだ。
今腹は減っていない。
職場に、冷凍青汁１８０ｃｃ一袋を持って行き飲む予定です。
543:病弱名無しさん
09/02/17 23:38:26 uWggMQDv0
>>525-528
今日、紫キャベツ、セロリ、玉ねぎを買ってきたので、
明日、生で食べます。
544:１
09/02/18 06:18:52 5QS5IrMD0
>>543
今日の早朝、紫キャベツ西友で売ってなかった＞＜
青どろに入れようと思ってたのに・・。
セロリの生食も美味いですよね。
どこかのページで見たけど、アメリカの方が土に栄養が多くて、
多くのミネラルが 日本の同種の野菜の３倍位あると・・・。
本当かな～～。
セロリってアメリカ産も多いので。
近くの２４時間スーパーのワイズマートでは、最近まで９８円で一根（何本も生えているのが一塊になっているもの、一茎？）買えた。
それはアメリカ産（カリフォルニア産だったか？）のものだったけど、残留農薬？が日本の規定量をオーバーしているのが発覚したらしく、
つい最近からそのスーパーには入らなくなってしまいました。一時的との事だそうですが。
日本が厳しすぎるんだろ、と思うけど。
セロリ、よく売っている１本だけのものが１００円だと良いけど、１９８円だと高いと思う。うちの近くだと１９８円も多い＞＜
葉を多く食べたい場合でも、茎ばっかりで高いし・・・。何故か中間の値段がない・・・。
でもやっぱり茎も美味いですよね。
545:１
09/02/18 06:52:30 5QS5IrMD0
今日の食事
・１食目は１：００ 仕事休憩中に冷凍ケール青汁１８０ｃｃ。
結構苦く感じて驚いた。
・２食目は５：３０
青どろ８５０ｃｃ （小松菜一袋分の痛んだ所を省き上部半分から５分の２、セロリ中２本と葉沢山、春菊大３本、明日葉３本、
ニラ一茎、さくらんぼ大根直径３センチくらいのもの１個とその葉、パセリ大１本）
（塩はここ１ヶ月いつもそうだけど、味覚が合わないから振りかけない）
アボカド３個 （１個目は塩なしで、２個３個目は塩かけながら）
硬さは８６８の順で。
塩２ｇ
味見でクレソン一口
アボカドは以前から感じていたけど、硬さが４、５、６のものはジャガイモに似た味がする。
例えれば、よく茹でたブロッコリーの茎の部分のような、ジャガイモに似た味。
その味の個体と分かると飽きているので、ちょいガッカリする。
その味を最後に持ってくると、もう１個食べたくなる気がする。満足感も少し足りなく逆に食欲が増す気がした。
完熟に近い硬さ７、８、のものだと、コッテリ感に満足して、終了できる（硬さ９、１０の物はいくらか痛んだものとの採点なので茶色が多くまずいので却下）。
クレソン、糖質が少ないとの成分表の数値だったけど、やはりあっさりしていたが美味さが無く感じた。
後味が特に苦く、青どろに合うかどうか、今日は入れなかったので分からない。
小さめの一束１２８円位だったので少し高いから実用的にはどうなのか、特別な成分があるなら良いけど。
この量で満足した。
青どろは最初に胃に入れると満腹感も増して良く感じている。小技のように使える。
546:１
09/02/18 07:05:09 5QS5IrMD0
～～～ 葉っぱ色々検討してます ～～～
根菜類をアオドロに混ぜたく考えていたが、人参は甘すぎて食に依存し過ぎかねないので却下して、大根の種類をいろいろ探していた。
赤くて色も綺麗なさくらんぼ大根を見つけて試しているけどなかなか良い、葉も１０センチ弱の物が付いているし。
生食で味も大根に近いけど、カブにも少し近く微妙だけど今の所良い。
大根を出して切るより、１個２個と使い易いので便利だ。
昨日のアオドロにも入れたが、書き忘れていたかも。
二十日大根ほど辛くない。二十日大根は庭で以前育てたが、美味くなかった。アオドロに少し入れる分にはその方が良いのか？
ニラは一茎だけ入れたが、ゲップがニラの香りがする。
ほんの少ししか入れていないのに、成分が強いのか？
甲田式？だと、腸で？ガスが出るので勧めていないと思ったが、少量なら良いの？
マイナスの効果は無い？
体を温める効果が強そうなので、今後も少しだけ入れるかもしれない。
若干の温める成分も食に入れたい。
芽ネギ？緑色の。あのネギを青どろに混ぜるか、仕事休憩中に、青汁に粉末の生姜や玉ねぎの皮？などを混ぜるか、
など色々考え中です。
普段は強気で寒さなんかどうにでもなると思っていても、実際に体の奥から寒いのを連日味わうと温めるものも摂りたくなる。
547:１
09/02/18 07:23:42 5QS5IrMD0
～～～ 今日の便は２食混合 ～～～
今朝７：００頃大便が出た。
よく浮いて良さそうなものだったけど、塊の中で緑と茶色の部分がくっきりと分かれていた。
大腸の最後の方で２種の便が混ざったのだろう。
２色混合で、めったに見られない便だと思った。
おとといの１７時頃の最後の雑食の便が出てきたのだと思った。
３８時間前に食べたものっぽい。
腸の膨張部に残っている物はゆっくり動いているかもしれないので、
腸の中央部のよく流れている所のものが、普通に出てきたのだろう。
今後、宿便程じゃないにしても、やはり膨張部のものは少しずつ出てくると思うけど、
腸内で時間がたったものが出てきたとしても、恐らく茶色よりもっと黒っぽくなるだろうから、
緑色の便と混ざったら恐らく区別しにくく、今後腸の膨張部のものが出てきても気が付かないだろう。
恐らくほんのちょっとづつ膨張部のものが出てきて、下っ腹がぺったんこになってくるのだろう。
断食３～４日位じゃ、下っ腹がぺったんこにはならないのではないか？と過去には感じた。
感覚はしっかりとは覚えていないけど。
（普段普通に食べている中で３～５日の断食を数回やっても、お腹は一気に綺麗にならない。普段から少食を続けて
初めて断食が最大限に効果しそうだ。の意味で）（断食はやればやる程すごい効果はあると思うけど）
548:病弱名無しさん
09/02/18 07:29:05 C6OEM7MC0
イオン系列のスーパーが近くに２つあるけど、どちらも野菜はダメです。
もう少し小型のスーパーや、八百屋さんの野菜の方が美味しいね。
>>544
>何本も生えているのが一塊になっているもの
ドール・バナナで有名なドール(dole)のセロリかな？
一度買って食べたことあるけど。
549:１
09/02/18 08:01:23 5QS5IrMD0
近くの健康食品店で玉ねぎの皮の粉末が売っていたけど、
殺菌効果が強いようなので却下。有機でなければ農薬も多そうだし。
550:１
09/02/18 08:08:52 5QS5IrMD0
>>548
>何本も生えているのが一塊になっているもの
ドール・バナナで有名なドール(dole)のセロリかな？
一度買って食べたことあるけど。
いや、ごく普通のセロリだと、多分思います。
最近近くで売っているセロリは、スティック１本だけを葉付きで、１００円とか、１２８円とか１９８円になってます。
その１００円のもの数本がくっついていて、中央に小さい同じタイプの茎がついたもの。
・・・あ、メーカーのみの話か。
ん～ ブランドはどこだったか。
でも西友でも一塊の小さいのが売っていました。若干小型だったけど。
１２８円で、１スティック売りの中に、小型の一塊のが紛れて売っていた。
今日は２つ買いました。
551:１
09/02/18 08:14:17 5QS5IrMD0
生姜粉末も、陰性パワーがあるとのページもあるし、殺菌力が強いようで、
何か青汁、青どろの良い成分も勢いで殺菌しちゃいそうな感じ・・・。
分からないのでやはり取り合えず却下・・。
552:１
09/02/18 08:16:47 5QS5IrMD0
やはり、ドール（dole)のものではない気がします。
ドールのものなら記憶に残っているはずだけど、覚えが無いです。
553:１
09/02/18 10:03:02 5QS5IrMD0
本日の３食目
９：３０
アボカドを塩と共に３個。冷凍青汁１８０ｃｃ。
そこそこ熟していたので、ジャガイモっぽい味はしなかった。
数日前の脱線時に、回鍋肉と共に豆板醤と生ニンニクおろしを大量に混ぜて食べたからか、胃が痛い。
回鍋肉のその食べ方、家の近くのその店に行く時には毎回そうしていた。
中華定食屋の店によっては置いてある、豆板醤と生ニンニクおろし、１：１にしてよく混ぜて食べるととても美味い。
豆板醤とニンニク、量は以前より減らしていたけど、今回は胃に刺激が強すぎたみたい。
食事をするといくらか痛くなる。
食べると毎回痛くなるので、早めに治すかも。
かなり荒れているくさい。
それから体調は下っ腹も痛む。便をする時に踏ん張ると少しだけ痛む。
自己流で色々やって体を壊すとはこの事かも。
おととしから少食を目指してから内臓の痛みを時々感じるようになった。
それまでは内臓の痛みなど味わったことはあまり無かったけど。
好転反応時？の腸の痛みと（断食時、違和感位かも）、炎症っぽい胃腸の痛み。
体が敏感になった面では良いかもしれないが。
そろそろ少食をしっかりせねばと思っています。
554:１
09/02/18 10:20:46 5QS5IrMD0
【西式】断食実行専用スレ【甲田式】
URLﾘﾝｸ(unkar.jp)
ここ面白いね。今まであまりじっくり読んでなかった。
555:１
09/02/18 10:42:56 5QS5IrMD0
あああ 忘れてた
今日の１つ：「近くの本棚の本を１回１冊、一番右にある本から順に読む。１回７分」
556:１
09/02/18 11:16:09 5QS5IrMD0
～～～ 心の・・・ ～～～
以前、心の大きな変化を無くすように意識するって言ってたけど、
数日前にまた、不安定な心になりながらでも頑張る、に変わってきてしまっている。
それ自体不安定だな～・・・。
頑張るとポジティブな気持ちで決心して、結果上の２種の心の持ち方を思いつき決めたけど、
どちらの結論も出てくるって事か。よっぽとヒマなのか。
やはり結果が全てだろうから、やるだけですね・・・。
シンプルに考えるべきか。
また原点に戻った感じの自己解決かもしれないです。
過去ヨガの先生に超少食を相談したら、色々言葉をくれた。
ヨギーニ恐るべし。結局いつもそこにたどり着く感じ。
（ヨギーニとはヨガをする女の人。男だとヨギー）
↓
557:１
09/02/18 11:32:19 5QS5IrMD0
↓～～～ もらった最強のお言葉 ～～～
・心と体のバランスをとる。
・今出来る事をやる。出来る事からはじめる。
・シンプルに考える。
去年ヨガの先生に、今の私がやっている事をメールで相談したら、いろいろアドバイスをくれた。
その中には主なものが３つあって、それが上記だ。
いつも心に留めているつもりです、が・・・よく忘れる。
これに勝るものは今の所見つかっていない、そんな感じです（勝るとか、そういう次元の話じゃないかもしれないけど）。
少食を目指す時以外でも、これが最強な気がすると、今の私の中では思っています。
以前ヨギー、ヨギーニに哲学的な言葉や、悟りの一部？みたいな物を教えてもらいたく求めたけど、
一番身近な所にあった気がする。
やっぱりヨギー恐るべし。
558:病弱名無しさん
09/02/18 11:46:53 WGLMo6zM0
>>557
心と身体というか、自分は脳と身体の両方をいかに上手に満足させるかを
考えながら過ごしています。ダイエットの失敗や過食嘔吐なんかは脳と
身体のバランスが崩れた状態だと思わないですか？
毎日の食材選び・献立は身体が欲してる物＋脳が欲してる物も
聞き取って組み入れるようにしています。そうする事で極端な
暴走に走る事も無くなりました。
たまーのジャンクフード等はご褒美のつもりで摂っています。
559:１
09/02/18 15:27:49 5QS5IrMD0
>>558
ですよね。
過食とか嘔吐って、バランスがめちゃくちゃになってますよね。
制御不能で、吐いてやっと心が戻って安定し始める、みたいな。
体はかなり嫌がっているのに。食べている最中はいくら食べても足りなくて、
後で吐くと分かっていてもコントロール出来なくて。
言ってもらえるとすごく実感できます。
身体と脳にもっと意識を傾けて聞いてみるという事ですね。
その辺りの感度を今後アップさせるように、注意深く自分を観てみるようにしてみます。
今まではその意識も甘すぎた、と言うか無かった？と教えられた気がします。
本来やはり、過食嘔吐をまず無くすのが第一だと、その辺りももっとよく意識してみます。
今日で悪い物を食べるのも最後かも・・・などと出来もしないことを毎回毎回考えて、ついつい過食してしまいます。
このようだとやっぱり順番もおかしいですね。
たまになら、体に良くない食べ物もありとの考えも、つい最近から持てるようになりました。
ベテランの方もそのようにしていると分かると、とても参考になります。
たまーになら良いというのも、決めて出来ると救われます。
返信も言い訳がましくなってすみません。
ＹＥＳかＮＯか、参考に出来るのか出来ないのか、それだけで良いのでしょうが、
力が入りすぎてしまって・・・。
参考にして頑張ります。
ありがとうございます。
560:１
09/02/18 15:54:27 5QS5IrMD0
本日の４食目
１４：００
中トロ定食。
今は落ち着いています。
561:１
09/02/18 16:20:05 5QS5IrMD0
～～～ アボカド食 ～～～
自分にあった量も意識して昨日今日はやってみましたが、いくらか分かってきました。
今日の断食は余裕も無く出来ませんでした。
生菜食Ａは自分には厳しく、去年は失敗続きで出来ませんでした。
アボカドでやってみるとしたら、
早朝帰宅後、
・朝、青か赤どろ８００～１３００ｃｃ、アボカド３個、塩少々（どろは赤と青半々で、もしくは青のみ）
・昼、青どろ８００～１３００ｃｃ、アボカド３個、塩少々
・夕、きつかったら青どろか青汁少々
・職場で休憩中には水だけ
スピルリナとビール酵母で、足りなかったら調整。冷凍青汁も時により数杯可能。
これでおおよそ肉体労働をしている私の場合の、生菜食Ａ相当量位になるかと。
西式運動等は未経験なので、どの位の運動量か分かりませんが。
スピルリナとビール酵母も、どの程度足しになるか分かりませんが。
数ヶ月以内に固定メニューで始めるとしたら、この位かも。何度もトライする事になるかもしれませんが。
青どろはやはり、固形物を摂ったのと同じくらい私の場合腹が張る。
容積で青どろ６００ｃｃと、固形食品を圧縮しての６００ｃｃ容積分？が同じくらい。
又は少し青どろが足りないくらい。＝青どろ６００ｃｃと固形６００ｃｃ容積分、が同量。その位に感じる。
消化はどろの方が早いだろうけど、すごく早いわけではなさそうだ。早さはいまいち比較出来ていなく分からない。
アボカドと共に摂れば、米と変わらないかも（生でもクリームでも）。
食間の我慢度合いは生Ａとアボ食と同じくらい？もしくは、間食に青汁他を取れる分、アボ食の方が楽かも？
まだ忍耐力が弱く出来ないだろうが・・・。
562:１
09/02/18 16:23:14 5QS5IrMD0
追：
しかしアボカドはやたらとカロリーが高いので、やはり生Ａの方がキツイだろうが。
私に何とか出来そうに無理やり当てはめて、この位かもしれない。
563:１
09/02/18 16:27:15 5QS5IrMD0
仕事休憩中の冷凍青汁１８０ｃｃは、逆に４～５時間後の１食目の食欲を増進するように感じたので、良くないかも。
１日だけのテストだけど。
割り切って慣れれば違うのかもしれないが、危険を感じた。
やはり長く安定させてやる場合、今の所仕事休憩中には何も摂らない方が、胃腸も休まるし良さそうに思う。
564:１
09/02/18 17:06:13 5QS5IrMD0
～～～ デトックス系の ～～～
断食もしていないのに、昨日と今日の昼まで、デトックス系？の少しの頭痛がちょこちょこ続いた。
あと、書いていなかったが、ここ３～４日？首の周囲一周に細かいぶつぶつが出来ていた。
これはデトックスにしては早すぎると思うので、関係ないかとは思うけど、飛び飛びのいくらかの少食でももしかしたら・・・と思い一応。
体重は量っていないけど、恐らく６０キロ前後でたいして減っていないと思う。
首のぶつぶつは、細かく結構な量で、かゆかった。
久々に首紐をつけて、ブッタの水晶の彫刻を垂らしたので、その首ヒモの影響があるのかも。
首ヒモは皮だと白いＴシャツが汚れるので、同様に編んだビニールの紐にしている。
もしかしたら、よく断食６日目位から始まる体のブツブツって、体内変化に加えて、体外の皮膚表面に接する部分のちょっとした変化から始まるのがあるかも？
と好き勝手に想像してみた。
それから、体の変化は、左手首と足首が力仕事に負けて痛む時がここ数日あった。あと足の左右の付け根の痛み。
関節のコラーゲンか何か？が減ってきて起こったかも？
足の付け根の痛みは、体を矯正していると感じている時にちょこちょこ痛むものだと認識しているのでよくあるけど。
木枕をすると、骨盤の左右の角度のゆがみも治ってくる気がしている。
私は右足を高く上げてから下げるとカクっと音がするが、、ヨガで一時的に治すポーズを半年位かけてやっと発見した。
勘違いかもしれないが、木枕をすると、ヨガのそのポーズをとらなくても音も一時的に無くなる感がある。
木枕ってもしかしたら””ものすごい効果””が有る気がしている。
首と背のゆがみを一気に早いスピードで治す効果は、ほぼ間違いなくあると思っている。
甲田式１年生の私が言うのも何だけど、木枕は青汁以上には勧められる。
甲田式以外の人でも、無理せず徐々に慣らすことを前提に、木枕はするべきだと思う。同時に平床も使う必要があるのかもしれないが。
血行が悪い人は、いくらかでも悪いのを治してから木枕をした方が安全かも？と、個人的には思っているが。
相変わらず書きまくりです。読んで頂いた方、どうもです。
565:１
09/02/18 17:23:01 5QS5IrMD0
それから、たまさん最近は忙しいかも？
俺が短日数で書きこみ多すぎるだけだけど。
こんなに書き込み多いと読めないよね＾０＾；；
１が太陽の・・・のスレの、不食の人を疑った事書いて悪かったかも？とも思ってちと心配。
読むと、たまさんと正反対で、２名を疑っている事になるし。
書いてあるように、不食の夢捨てないでいようよ＾０＾
って、始めたら俺の方がすぐ脱線するんだろうな＾＾；；
566:１
09/02/18 17:32:28 5QS5IrMD0
>>561
一部訂正
＞容積で青どろ６００ｃｃと、固形食品を圧縮しての６００ｃｃ容積分？が同じくらい。
↓
容積で青どろ６００ｃｃと、固形食品を圧縮しての５００ｃｃ容積分？が同じくらい。
６００：６００ ではなく ６００：５００
567:病弱名無しさん
09/02/18 17:50:28 HJ7X9iH70
今日の食事
朝 にんじんりんごジュース ケールの青汁 生葉絞り
昼 よもぎ餅 黒豆入り玄米おにぎり ポテトサラダ キャベツのサラダ
夜 茶碗蒸し 炊き込みご飯
568:１
09/02/18 19:01:28 5QS5IrMD0
今日の最後の食事
リンゴ皮なし２個、冷凍青汁１８０ｃｃ
当たり前？思うけど、栄養素は青どろと油数ｃｃで足りる気がする。
油とは紫蘇油とか、何とか油とか。
エネルギー、カロリーをどうやって得るか、そこがむずい気がした。
食ったら食欲がもっと増すわけだし。
あと、食への哀愁みたいなの、そこは大きな問題かもだけど、意外とふとしたきっかけから解決できない気がしないでもない。
まだまだかなり後の話だけど・・・。
ケール生絞りいいな。リンゴもジュースにしたこと無い・・・。
569:病弱名無しさん
09/02/18 22:06:27 nr0YdfqY0
仏典には、過去世のことを思い起こす話がいろいろあります。
そこで、私（スニータ長老）は独りで森に住んで、怠ることなく、
勝者（ブッダ）が教え諭されたとおりに、師のことばを実行しました。
夜の初更に、私は過去世のことを思い起こしました。（宿命通） ←ｺｺ
夜の中更に、天眼が浄められました。（天眼通）
夜の後更に、闇黒の塊が砕かれました。（漏尽通）
＊以上、パーリ語仏典『テーラガーター』６２６－６２７
松果体 ： 脳下垂体の幾分上に位置するこの腺は、「キリストの心」の中心と言われています。
この中心が日々刺激されると、幻や予言が生じます。
この中心から前世を想起する能力が芽生えます。 ←ｺｺ
＊以上、エルシー・セクリスト『瞑想の実践』（エドガー・ケイシー文庫００２）
570:569
09/02/18 22:13:44 nr0YdfqY0
スニータ長老は、夜明け、太陽の昇るころに、陽を拝むことを行っていたようです。
その時、「帝釈天（インドラ）」と「梵天（ブラフマン）」という二人の神さまが見えたということです。
571:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/19 10:45:46 +79xGcDl0
返信しなくてすいません。ちょいちょい読ませてもらってましたよ。
太陽スレの人に関しては自分も１００％は信じていません。
でも色々調べると簡単に不食になっちゃう人もいるんで、それもありえるなーって感じです。
ただ不食者になったら人格が穏やかになる気がします。攻撃的だったり金儲けが(スイマセン)匂ったのはちょっと？て感じがしました。
逆にそこに人間味があって惹かれもします。
太陽凝視はインスリンを出さないことによって起こる、セロトニンの満腹中枢刺激と効果は同じな気がします。
食欲が起こらなくなる処が似てる。
朝日がいいというのはいろんな文献に出てくる。でもそれ以上に「穀物を断て！」って道教では言っとる。
甲田式の仙人も朝日よりケトン体が重要みたいだし。
あと、太陽が当たらない室内でも人参の葉は伸びてくるし、洞窟にも日光を浴びず１００年位生きるトカゲがたしかいた。
なにより単純に面倒なんだけどね。
最近また糖中毒にはまってしまったので、昨日から糖質制限始めました。
また１からスタートです。
血中にインスリンが残っているとセロトニンが機能しない。満腹感も起こらんし鬱になる。
「糖を断って食欲消せばいつでも断食できる！」なんて考えて自堕落に過ごしすぎました・・・。
鬱になると酒も飲みたくなるしさ。
１さん頑張っているし自分もみならいますわ。(＾＾)/
572:１
09/02/19 17:42:57 AvQepNgR0
～～～ 断食では夢も鮮明に？？ ～～～
２月１９日（木） 朝５：３０の体重は、６０キロだった。
アナログの体重計なので、誤差はあると思う。
５：３０睡眠で１６：３０に起きた。
今日は食べないと思う。朝は食べていない。
１つ気がついた。
今日は１１時間寝たけど、６時間目位で一度目が覚めた。
いつも起きた時いくらか、夢を思い出そうとする習慣があるけど、６時間目にやってみたら、
８つの夢を思い出せた。
１１時間目は逆に少しボーっとして、４つ位しか思い出せなかったが。
８つの夢とは、８つのシーンじゃなくて８つのストーリー。
その８つがいつもに比べたら、細かい所まで鮮明にみえた。
普通に食事を摂っている時とは明らかに違う。
少食の時とも違うと思う。
夢の内容の細かさや、細かいシーンの記憶も、思い出しやすい。そしてすごく鮮明。
大げさではないつもりだけど、起床時の状態が良いだけではないような気がする。
断食時間にしたら、１３時間目から２３時間目位までの時の睡眠だけど。
昨日は仕事がヘビーだったから、エネルギーも多く消費したと思われるので、通常の生活なら、
１３時間目が２４時間目位に当たるとは思うけど。
３～４日未満は断食とは言わないかも知れないけど、一応題名は断食にしました。
573:１
09/02/19 18:32:15 AvQepNgR0
↓
脳みその夢をみる周辺の神経も、ダイエットされると無駄な物が無くなって、神経伝達の動きがスムーズになるとか？
成分が足りないと、伝達が遅れるんじゃない？ってのは逆で（もしくはちょっと違う気がする）、
脳から表に信号を出して表に伝わる時は体の反応が遅れる気がするけど、
脳内だけでの動きは、逆に食べないとどんどん処理速度は上がる気がする。
もしくは、無駄過ぎが削がれ行く数日間はアップして、その後下がっていくのかも？でも、知識が無いから言葉がむずいけど、
やはり、心などの動きは脳みそを経由はするけど、依存していない部分もあると思えるので、・・・
脳の処理速度ではなく、心の方の処理速度？は、脱皮？又は無駄をそがれて、早くなるだけではなく、主に心と脳の配管部の距離が近くなる感じ？とでも言えばいいのか。配管部の管の通りがスムーズになるみたいな感じかも。
この場合の心とは、心というより魂の方が近いかも。
意味不明だったらごめんなさい。しかもちょっと恥ずかしいし。
574:１
09/02/19 18:47:57 AvQepNgR0
>>571
さすがにいろいろ詳しいな～。
インスリンとかセロトニンのこと、なんかすごいな。
分からない所も多いので色々勉強してみます。
＞昨日から糖質制限始めました。
食事メニュー気になるんだけど＾＾
何食べてるの？
でもこの制限等って、一度始めたら、数日間の脱線で多がくチャラになっちゃいそうで、微妙な気持ちになる。
その辺りの研究もしたいよね。何がどのくらいででチャラになっちゃうとか。
575:１
09/02/19 19:03:53 AvQepNgR0
～～～ 腸内細菌の持続 ～～～
忘れないうちにチョロ書き。
アボカドを食べての便。
以前アボカドを連日食べ始めたときは、始めの数日はアボカドになじんだウンチは出なかった。
というより、ウンチほとんど出なかったかも？なじむのに時間がかかった。
でも数日前の今回、間を置いているはずなのに、久々のアボカド食べたら、いきなりアボカドになじんだウンチ出た。
アボカドを処理する腸内細菌が、１週間位のアボカド無し期間じゃ死ななかったと言えると思う。
アボカド空白期は↑をみないと分からないけど、２週間以上はアボカドをほとんど食べていなかったかもしれない。
アボカドを処理する菌、２週間も保てていたことになる。セルラーゼ？？？繊維質を処理する数種の腸内細菌が多めにあれば、アボカドやなんかもまとめて処理してくれるのか？
久々のアボカド２日？連荘だったけど、便の状態が多量で、しっかり浮いて、青どろとアボカドの以前と同じ食
でその間が多く空いたにも関わらす、以前とほぼ同じ便がいきなり出たので。
特に強く感じた。
いきなり同メニューを再び始めたのに、初日からいきなりベストの便が出たので。
576:１
09/02/19 19:05:45 AvQepNgR0
>>569 >>570
少し難しいので、今度ゆっくり調べてみます。
← ｺｺ っての気になる＾０＾
577:１
09/02/20 05:53:47 YaVyOOLd0
２月２０日、朝５：３０
体重５９．０ｋｇ
耳の下のリンパ腺がここ１０日位腫れっぱなしだ。
大きくはなく軽く腫れている。
体調は良好です。
だるさはほとんど無いです。
仕事中は、結構寝たにもかかわらず眠かった。
空腹感は無し。仕事から帰宅時のみ、少し偽腹があった。
水はいつも通り多目に飲んだ。
頭は全く痛まず、腹も痛くならなかった。
578:１
09/02/20 14:08:55 YaVyOOLd0
２月２０日、６：３０～１３：３０まで睡眠
以前は食べないと、体が悪い所を急速に治してくれるような感覚があったけど今回は無い。
昨日今日とよく寝た。
以前は無理矢理の時もあったが、あまり寝ていなく、ヨガも毎日やっていることが多かったので、
それが関係あるのかも？それともたまたまか。
洗腸したい気もするけど、私の場合腹が減る気がする。
大腸の後半の方が空になった分、大腸や小腸から具が降りてきて、その分腹が減る気がしていた。
しかし、断食時間を増やすのが目的ではなく、体を綺麗にする等が目的なので、暇なら洗腸した方が良さそうだ。
洗腸後も更にお腹の中の具が減れば、腹も減らなくなるのかも？
スイマグも明日朝辺りに飲んでみるかも。
タバコは昨日家では吸わず、今朝の仕事休憩中に数本吸った。
セブンスターを貰い２回の休憩時１本ずつ吸ったが、まず過ぎたのでほとんど吸い込まず風味だけ味わった。
仕事終了時、ケント１ｍｇを１本貰い美味しく吸った。
昨日は、タバコ貰う前から肺が苦しいような気がしていたが、今気が付いたけど、肺が楽な気がする。
何気に、断食してても数本なら、体を治す方（この場合は肺）が勝る気がした。
いつものごとくの、勝手な想像だけど。
食べるための、自分を正当化する言い訳が出てこないし、言い訳を探そうという気にもならない。
別に今は食いたくもないと言うことか。
うまい物を想像すれば、そりゃ、脳を喜ばして即快感にさせるので、脳に快感を味あわせたいけど、
その前に内容を決める１時間位と（短ければ２０分だし）、食中の１時間弱位と、食後の２時間位の満足感だけなので、
邪魔なだけかも。その後不快感が続くわけだし。
今の感覚は腹も減っていないのでこんな感じだ。
579:１
09/02/20 14:30:01 YaVyOOLd0
～～～ 普通食に戻した時のからだの反応・今日の１つ ～～～
昨日は断食たった２日目だったけど仕事中、つまずいて、ずっこける事が数回あった。
断食をするといつもそうだ。３日目位だと、１日５回くらいは足元を滑らせての小さいつまずき、が起こる。
体の反応は鈍くなる。
毎回そうだけど、断食や超少食を数日やった後、全く普通の食に戻したら、その後頭に異変が起こる。
振り向いた時に頭がクラっとする。
頭を左右に動かした時とか、特に後ろや横などに素早く振り向いた時に、頭の中身が付いてこないって言うか、
血液の動きが３秒間位の一瞬の間流れが鈍くなるって言うか・・・
そのような感じで振り向いた時あたまがクラクラする。
通常食に戻し、丸２日くらいで普通に戻る。
わすれてた
昨日の１つ 「トイレ掃除」
今日の１つ 「ペットの周りの掃除」
（これは昨日や今日に「やった事」ではなく、今後の為に良さそうな事をピックアップしてゆくためのもの）
そう言えば、食を減らして睡眠が減った時の楽しみ方や時間つぶしの方法は、去年には、
「家の中や庭の片付けと掃除」 と、もう結論が出ていたのだった。
去年散々考えたのを忘れていた。
580:１
09/02/20 15:37:43 YaVyOOLd0
～～～ 体重の減少 ～～～
１３時頃、シャワーを浴びる前に体重を量ったら、５７．２ｋｇになっていた。
今日の５：３０頃には５９．０ｋｇだったのに・・・。
これは睡眠で汗をかいた分ではなく、今朝の仕事で使ったエネルギーが後から体重の減少として現れたものだろう。
動きまくった直後までに体重は減る物ではないようだ。
その後１日、２日もある？、かけて１日前の動きの分が減って行く。
体重が減る分を水分を補っている分でまかない、体重が減らないのかと思ったらそうでもないようだ。
現に今日も仕事中は多めに水を飲んでも、沢山小便が出る。
いつも小便は透明のが大量に出る。
以前ヨガに行っていたときも、２～３日で多いと７キロくらい一気に痩せる（６４ｋｇから５５ｋｇの範囲内が多い）。
その時もヨガ前とヨガ後で比較しても体重はあまり減っていない。
水分も、計量できるときは量っても、尿と汗とで出た量の方が多いくらいなのに、体重は減っていない。
その後これは睡眠時？に多く減るの？か、気が付くと沢山が体重が減っている。
ヨガで体重が減りまくるパターンだとこんなのが多い。
また不思議に、ヨガを３つとキックジムを１つ、それと仕事、睡眠は１２０分以内、の１日の連続をしても、
体重がほとんど全く減らない日もある（蕎麦湯やキャベツだけで過ごしても）。
その時は別の所からエネルギーを得る方法をマスターしたか？と一瞬思ってしまうが、
仮にそれが出来たとしても、偽腹や哀愁の力はすごいので、簡単に食を減らせる物ではない気がする。
又、誰でも起こる範囲で、どこがよそからエネルギーを得られていたとしてもそれは多少で、
体重が減らないのは体の反応の一部なのだろう。私が知らないだけなのだと思う。ボディビルダーとかその辺詳しそうだ。
581:１
09/02/20 16:54:08 YaVyOOLd0
～～～ 食べないときの 「寂しさ」をどうするか ～～～
１６：２０ タバコを買ってきた。共に１ｍｇの、フロンティアライトとキャスターＯＮＥだ。
食べ物や飲み物を味わいたいのとは少し違うか、やはり何か寂しさがある。
これが「口寂しいのか」、それとも「寂しいのか」、両方か？今の所わからない。
寂しいとは、人寂しいのではなく、忙しくやることが特に無くての寂しいの意味かも。
人寂しいは私の場合起こらないようだ。
以前もタバコは止めていたが、去年の一時期から、断食中や液体食中に、寂しさから吸い始めてしまった。
甘い香りが最もある、フロンティアライトをよく吸っていた。タバコ依存が強くなって去年の後には６ｍｇ位にまでエスカレートしたが。
知る限りこの２種のタバコが一番食った気がする。
甘い香りがあるから。そして片方ばかり吸ってしまうと、その香りに慣れて甘くなくなるので、時々交代する。
いい感じだけど、やはり体には悪いのかもしれない。
船井幸雄の言葉に、「分けて考えまとめて行う」 とのものがある。結構良い言葉だなと思い、昔から多くの事柄で常用している。
今回もこの「寂しさ」をいくつかに分けて、「口寂しさ」、「○○寂しさ」、の辺りを分析して行けたらと思っている。
「寂しさをタバコで」、は卒業したいけど、もう少し自分の中での分析が済んで、変わる物がいくつか出来てから止めると思う。
口寂しさに関しては、ストレートティーやハーブティーなどで試すのも良いかもしれない。
マクロビで薦められている梅生番茶も、体が冷えすぎて気になったら試してみるのも良いかもと思ってる。
他人と外食をした時に、自分はどうするか、自分だけストレートティーを飲んで対応した時はあったが、
その辺りも哲学（自分の考え方）を深め、他人と居酒屋に行くなどして練習を積みながら考えて行きたい。
他人との外食や、家での皆での食事時の自分の動きに関しては、今後メイン課題として考えるべき所だろう。
慣れたら私の場合は、他人との食を避けずに、進んで行って（交流して）食わずに居たいと考えている。
狭い日本じゃそうしないとムズイ気もするし。今後引っ込んで暮らすつもりも全く無いので、避けられない部分だろうし。
日記スレになってゴメ。
582:１
09/02/20 17:40:12 YaVyOOLd0
引っ張られるような感覚。
頭の内側の後ろのほうから、首の中の方、上半身の中のほうの一部？
で、断食して２～３日目から始まる、細胞が引っ張られるような感覚。
タバコ吸っちゃうとなくなっちゃうんだよね。
上半身の上のほう全体かも。
甲田先生の、血は引っ張られて流れるじゃないけど、細胞か血だかが引っ張られる感覚。
これって何なんだろ。キューっと来るような、スーッと来るような。
前もタバコ吸うとこの感覚、きえるんだったっけか。忘れた。
583:１
09/02/20 17:49:32 YaVyOOLd0
梅生番茶（即席）
URLﾘﾝｸ(www.naturalhouse.jp)
こっちはこの店で数年の、新製品かも
梅醤エキス
URLﾘﾝｸ(www.naturalhouse.jp)
こっちはこの店で昔からあった、ロングセラー商品。
作るのは面倒くさいから、この辺で略して試してみようかと。
ムソー三年番茶
URLﾘﾝｸ(www.naturalhouse.jp)
ちなみにこの３年番茶は、これじゃなきゃダメ！！！っていう大ファンが多かった。
いわく全然違うらしい。熱狂的とすら言えたかも。茶の味の違いが分からんおれは、買って飲んだけど、
他と色々比較はしなかった。今考えるとマクロビの客だったのか？
でも年配者も多かったし・・。
584:１
09/02/20 18:09:46 YaVyOOLd0
飲んだ後に食欲がモリモリわかない物がほすぃー。
何がいいかな。
梅生番茶は塩気が強すぎて、その後腹が減る気がする。
やはり青汁系か。
よくかじるものは避けたいので、野菜丸かじり等は却下。
飲みもの限定で考えてみたい。よく噛むのはクセになりそう。
スピルリナも良いかも。
梅肉エキスも血液の循環にすごく良いようなので、考えたい。
梅生じゃなくて、梅肉エキス。健康食品店でよく売っているやつ。
自作の生の野菜ジュースなどが良さそうだけど、即席の粉末などが今後の為にも簡易的で良さそう・・。
今回の断食は５日まで持つかな？
今まで３～５日はちょこちょこやったけど、６日以降は未経験。
明日止めるかもしれないし、分からない。
今で丁度４８時間。
今の気分的にはこのまま２４０時間位いけそうだけど、行けるわけないか。
仮に行けすぎちゃったら、７日目から青汁とかのんで回復食にすすみたい。
腹にドスっとなにかが入っているから、力が抜けなくて済んでる感じ。
ウンコでちゃったら、どうなるのか・・・。
585:１
09/02/20 18:45:17 YaVyOOLd0
いくらかお腹がゴロゴロいって、腹も急に減ってきた。
お腹の中に入っているものが、いくらか先に進んでいるようだ。
下に下りた分、腹減った、そんな感じかも。
でもこれも偽腹のようだ。
三年番茶をいろいろググっていたからかも。
明日多めに洗腸して、一気に出来るだけ大腸の内容物を減らした方が逆に良いのかも？
ん～やはりスイマグは、洗腸の後のほうがいいのか。
・・・何かやたら考えることが細かいな。これって陰性体質になってきたのか？
普段いい加減なＢ型なのに、凝るとやたら細かくなるんだよね。
586:○と、
09/02/20 19:01:56 41B4ggIV0
今日で35日目です。
食事内容は
朝が 水分のみ
昼が 青汁、ビタミンC錠剤1、スピルリナ、エビオス、
夕が 玄米粉120グラム、絹こし胡麻5グラム、塩5グラムと適量
です。
一ヶ月（30日）経過した時点で玄米粉の味に飽きたので絹こし胡麻ペーストを
小さじ2杯（5グラム程度）を足して食べるようにしました。
個人的にこれだと長々期に続けることも可能だと思います。
あと10日、時間過ぎるのを待つだけですがやり抜きます。
587:１
09/02/20 19:06:46 YaVyOOLd0
紅茶類とか、>>471参考になりますね。
やはりシュタイナーの哲学も、面白そう。
若干専門外の所でも、強引に自己流で哲学してしまうような所がなかなか楽しめそう？
意外と当たっている部分も多いのかもしれないし、はずれも多い気もするけど、
想像の中を覗き込むって結構個人的には好きかも。
食とか生命以外は今の所シュタイナーのレベルはものすごいわけではない気もするけど。
どうなのだろうか。
やはりシュタイナーの『健康と食事』も購入してみます。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
588:１
09/02/20 19:09:47 YaVyOOLd0
上のアドは、>>471 をコピーしてググったら出てきた所です。
589:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/20 19:15:25 Qt6ot1yS0
自分も梅肉エキスと番茶のアルカリ効果(副交感神経リラックス)はすごいと思う。
体が軽くなる。呼吸が深くなる。
ケイシーが柑橘類がいいっていうけど、日本では梅だよね。
梅肉エキス、だいぶ前にきれたので今度買って来よう。
番茶だけは体液アルカリ化の為いつも大量に飲んでる。(スーパーで１５０ｇ３００円位の奴)
今日色々とマイナスイオンについて調べた。
マイナスイオンの還元作用＞木炭＞ゲルマニウム＞スピルリナ・・・色々おもしろい。
ゲルマニウムはルルドの泉やサルノコシカケ、朝鮮人参、椎茸、ニンニク等、
仙薬と呼ばれるものに多く含まれている。スピルリナにも多いらしい。
半永久的にマイナス電子を放出し続ける鉱物だという。
食べ物の中に自然に含まれるゲルマニウムは効果がある気がする。
一時期スピルリナを飲んでいたら、尿が勢いよく出て不思議だった。
590:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/20 19:18:51 Qt6ot1yS0
木炭のマイナスイオン効果
２１００年前の種が発芽した！
1972年に発掘された、中国湖南省の馬王堆古墳は、全世界の注目を集めました。
約二千百年前の貴婦人の墳墓であった。その婦人は死後四日位と殆ど同じ状態であったという。
それだけではない内臓を調べた結果、生前に心臓病、肺病、胆結石などをかかっていた。
死因は狭心症に罹り、啖がつかえて死んだと判明した。
また解剖してみると、胃内にあまうりの種が１７６個もあり、それを土に蒔いたところ、完全に発芽したという。
また、腸内には回虫もいた。図に示す古墳の周囲には、なんと炭素(木炭)が５トン使ってあったのです。
これは、炭素利用技術であり、物質・生命の永久性・長期保存の証明であると言えます。
URLﾘﾝｸ(www.intio.or.jp)(ここの一番下)
591:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/20 19:20:08 Qt6ot1yS0
ゲルマニウムについて
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.ne.jp)
スピルリナとゲルマニウム
URLﾘﾝｸ(www.germa.cc)
楢崎研究所(楢崎皐月・・・原子転換、マイナス電子、カタカムナ関係)
URLﾘﾝｸ(www.narasaki-inst.com)
592:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/20 19:31:04 Qt6ot1yS0
自分、シュタイナーでは健康と食事だけ持ってます。
いかにして～も買ったけど頭が痛くなった。全部読まずに売った。
シュタイナーもケイシーと一緒でアカシックレコードが読めたらしいけど、
たぶんドイツ人気質として、理論的に全部話そうとして解かり難くなっている？感じがします。
自分の健康と食事は西川隆範訳ですが、読みやすく結構気に入っています。
593:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/20 19:37:49 Qt6ot1yS0
今日はカレーライスを食べました。明日からがんばります・・・。
594:１
09/02/21 13:12:00 xl2TywUZ0
>>586
すごい！
あと１０日まで来ましたね。
初めて見た時は確か甲田スレで、始めて８日目位だったような。
とりあえず残り１０日まで成功、おめでとうございますｖ＾０＾０＾ｖ
あれから２７日位、もう１ヶ月弱も経つんですね。
＞個人的にこれだと長々期に続けることも可能だと思います。
の所。食べ物への恋しさとか楽しさはへの感情は、いろいろな状況があるから別として、
肉体的にはその量での長期が可能と読み取れたのですが、
この食事を始める以前は、どの程度食べていたのでしょうか？
○と、さんの場合なら精神的にも可能そうに見えた。
ゴマペースト等も、勉強になります。
ここでゴマペーストを加えたのかと、匠の技を感じます。
黒ゴマペースト
URLﾘﾝｸ(www.kouda-clinic.jp)
URLﾘﾝｸ(www.naturalhouse.jp)
白ゴマペースト
URLﾘﾝｸ(www.kouda-clinic.jp)
今更ですが、表示では栄養成分もいくらか違うんですね。カルシウムなど若干。
595:１
09/02/21 13:50:31 xl2TywUZ0
>>589
梅肉エキスや番茶、アルカリ化の為にもいいんですね。
私の場合は、血液さらさら効果が、梅肉エキスが最も即効性があると認識してました。
他の良さそうな効果もあるようだし、多くの健康食品店にある商品の中では、ＮＯ１の健康食品だと認識してました。
野菜など生ものは別として。
体が軽くなる、呼吸が深くなる、を感じれたのはすごく良さそうですね。
番茶のマイナス面って多くないのか気になっていたので、助かります。
スピルリナやゲルマニウム等の内容も興味深いですね。
大分県日田の水や、シェア４割とうたっている浄水器も一部同じ理論なのだろうか。
水の結晶云々？や還元水に関しては色々な意見が多すぎて、皆決まった考えを持っているパターンが多いようだけど。
私の場合はよくわからない状態です。
イオンとか還元水を言うと、強く否定される場合もありますよね。
でもやはり、ルルドの泉他等は効果があると思うし。
実際の所、やはり完全にその辺の効果、影では自分は信じてる。
ただ、実生活でもその辺り、その道のエキスパートなどにガツンと否定されるとちょっと一時気が変わって、・・・へこむｗ
でもこのような実証がたくさんでてくるといいのに。
この辺りは、証明も含めて奥が深そうですよね。
596:１
09/02/21 14:28:04 xl2TywUZ0
ここ３日の食事は、タバコと水だけを続けられています。
今朝５：２０の体重は、約５７．０ｋｇでした。表示に狂いが出ないか何度も試ましたが、５６．８～５７．２の範囲内だった。アナログなので。
昼１２：１５の体重は、５６．０でした。
昨日１日で３ｋｇ位減ったのでいくらか疑問に思い考えてみたら、このジャージ下が結構重いのではないか？履いてた時もあった？
とも思い、誤差もあったかも知れないので修正します。
１９日 ５：３０ ５９．５ｋｇ （６０から５９．５へ修正）
２０日 ５：３０ ５８．５ｋｇ （５９から５８．５へ修正）
２０日 １３：００ ５７．２ｋｇ
２１日 ５：２０ ５７・０ｋｇ
２１日 １２：１５ ５６．０ｋｇ
２０日に、昼間寝ただけで３キロも痩せるか？？と疑問に思われる可能性もあるかと思い、そこの部分を無難方向に直しました。
全てジャージを脱いで計測したような気もしているのですが覚えてないので、一応直しました。
私の場合だと、５６ｋｇ位から６４ｋｇ位までの変動はすごく激しいです。
確か１８日位は、６３～６４あって、いつの間にか太って驚いたような記憶もあります。
仕事中に痩せないで、睡眠中に痩せているのがやはり不思議だ。小便が長いと沢山出ている感じがするけど、実際は少ないデシリットルなのだろうか。
いつか紙コップで量ってみたほうがよいのかな～。デジタル体重計は欲しい。アナログだと正確でないし何回も計測が面倒だし。
597:病弱名無しさん
09/02/21 14:47:44 ZawjO+p20
タバコを吸う人が健康を論じる資格などないと思うのですが。
598:１
09/02/21 14:58:46 xl2TywUZ0
～～～ 主な疲労の質（乳酸等？） ～～～
２月２１日の体調は、良好だった。
数回だけ、つまずいたことはありましたがほんの少しで、普段でもある範囲内。
ふらふらは全くせず、だるさは逆に昨日より減った気がする。
筋肉内に溜まった乳酸？が、強めに動いた（筋肉への強めの負担）後に、無くなる？もしくは血液で流されて全身に散って通常に戻る？
あの感触は、結構早く、だるさがほとんど無かった。
よく階段を上った後にふくらはぎと足の一部が、じ～～ん、とするようなあの感覚。
階段後の秒数だと早いと３秒くらいでジンジン感が消えて、長いと２０秒位ジンジン感が消えず重い足を味わうことになる。
あれが乳酸が足の筋肉中に一時的に溜まった物だ、と認識してますが（間違ってるかもしれないけど）、
その消滅速度をいつもいつも、観察してるけど、だるさはなかった。
少食中は消えるのが早い。
と言うより、溜まる乳酸の質が違うような感じで、肉食や米食の時は溜まったジンジン感も、ずっしり重く密度がある感じ。
菜食メインで、穀物が少ない時は、ジンジン感の質が違いソフトというか軽いと言うか、起こるジンジン感自体の質が大きく違う。
断食中とか、野菜だけ中などは、だるさ方向に質が偏って、ジンジン方向には偏りにくい。
だるさも大したこと無い場合は、体の軽いタフさが持続できる感じ。
超少食以上の人がタフと言うのは、このジンジン感がほぼ無いのでいくらでも動けるのだろうと私は考えてる（主なものでは。他にも深いだろうけど）。
通常の仕組みだと、糖質とビタミンＢ１摂取であのジンジン感は早く減る？（糖質は違うかも？）（体内でその栄養素をキープしていれば疲労が消え易い？の意味で）のかもしれないけど、菜食だけ以上の制限をすると質が変わるみたい。
普通はＢ１で疲れにくくなり乳酸も溜まりにくくなり、又一気に早めに流したいならクエン酸を飲むと良いと思ってたので以前はそうしていたが、
やはり菜食は仕組みが根本から変わるようだ。
素人の知ったかぶり気味のカキコでごめんなさい。間違いも多いかもです。
もしかして糖質摂取事態があのジンジンを招くの？↑は調べないで予想だらけの以前からの認識なのでジンジンの元（素）の物質は全くしらない。
599:１
09/02/21 15:00:17 xl2TywUZ0
>>597
すみません。まだ止められないので、もうしばらくしたら止める予定です。
600:１
09/02/21 15:23:16 xl2TywUZ0
～～～ たばこはイカン＞＜ ～～～
たばこを吸うと、あの体の悪い所を直してくれるような、キューっとしたような引っ張られるようなスーッとしたような感覚が起きないので、
早く止めたいです。
細胞が血液を引っ張るとはこの事なのか？と勘違いしてしまうかのように、感じる。
今回思いましたが、体を綺麗にする効果がタバコを吸いながらの断食だと起こりにくい気がしたので、
今後５日以上の断食を３回するまでには止めたいと考えています。
昨日は次回の５日位以上の断食から止めるつもりでしたが、無難に３回で。
たばこ吸っていると、体の治癒をほとんど感じないです。胃と腸が休まる位？
初日は後半少ししか吸っていなかったので、キューのスーが起きてた。
>>597 さん忠告どうもです。
ただ、人の性格的にタバコを吸う人はダメだ！体には悪い！と思っていましたが、
軽いものでも本当に完全に悪いの？という疑問が少々残っていたのも、吸ってしまった理由の一つかもです。
一時期はタバコを栄養にして、腹が減らないことはありえないか？などとも思ってたです。
でもこのスーでキューが起こらないので、やはり悪いとほぼ確信できたかもです （ウッ、喫煙者の言い訳だ＞＜）
屁理屈ばかりですみません。
屁理屈より結果ですよね＞＜。。。反省します。
アレンカーの「禁煙セラピー」は男版女版共に持っていて、・・・また言い訳か＞＜ 気をつけます。
ちなみに「禁煙セラピー」は、精神的方面から止める禁煙の仕方を多く語った本ですが、少食時の初歩としての考え方を得るのに自分には役立ちました。
601:１
09/02/21 15:38:00 xl2TywUZ0
アレン・カーの、禁煙セラピー
「禁煙セラピーとは？」
URLﾘﾝｸ(www.allen-carr.jp)
同ページＴＯＰ
URLﾘﾝｸ(www.allen-carr.jp)
食制限と似ている又は同じ考え方の部分も、多くあると思いました。
んー、また１冊しっかりと始めから読んでみます。
602:１
09/02/21 15:46:31 xl2TywUZ0
書き忘れました。アレンカーは、禁煙に対して指導する、世界一の人みたいです。
世界中で知られ本も売れていて、数年前に亡くなられた時には、日本のＴＶニュースでも報道されていたのを、
数回見ました。
603:１
09/02/21 15:47:36 xl2TywUZ0
そういえば、大便は７２時間以上前から出ていません。
604:１
09/02/21 16:50:43 xl2TywUZ0
～～～ 洗腸した ～～～
今洗腸した。
２分かけて５００ｃｃ、そのまま更に２分かけて５００ｃｃ、計１０００ｃｃ入れました。
体温よりチョイ温かい位の、水道水をそのまま。
調息センターの小西先生の所で買った、ポンプ式の洗腸器を使っています。
相変わらず簡単でやりやすい。
約５分くらい軽いストレッチをした後、１０分近くトイレでしゃがんでいました。
始めは臭くない茶色い便が出て、その後緑の便が出てきました。
だんだん臭い便に変わってきましたが、固形の量は少ししか出ませんでした。
最後の方で出た便はまあまあ臭かったです。
便中下腹に少し嫌な痛みがしてたので（切れているような痛み）、２回目に２０００ｃｃ入れる予定でしたが、中止にしました。
１０００ｃｃ入れる最中はいつもなら、６００ｃｃ位入れると便意を催すこともよくあったのですが、今回は全く平気だった。
ポンプを押す度に、腸の左上の方で、少しコボコボ音がしながら奥まで入ってゆく感触があったので、左上まで行く通路が簡単にできたのだなと思いました。
いつもなら無理やり奥まで行く通路を水圧で開いて行くイメージがあるのですが、今回は初めからすぐに通路が開ける感じでした。
沢山出ると思ったら少量しか塊は出ず、どこにいるのかウンコ！と思った。
腸ってやっぱり、憩室のような形状を健康でも常に作るようにグリップしているんじゃない？っていつも思っている。
憩室までのへこみは大げさかもしれないけど、小腸なら内視鏡検査もしっかりはできないわけだし、
でもレントゲン系では見える？、なだらかな腸の内部をただ動いているだけなのか、どのようにグリップしてしっかり栄養を吸収しているのか、いつも疑問に思う。
605:１
09/02/21 17:55:43 xl2TywUZ0
今日の一つ
「背筋を伸ばし、目をつむる」
（５～７分）
606:１
09/02/21 18:13:15 xl2TywUZ0
今日は６時から１２時まで、６時間寝た。
めずらしく３日連続で寝ている。
おれが食べない分、冷蔵庫の野菜などはペットが食べてて、
セロリ、スピルリナ、アボカド、春菊、小松菜他
ペット用のサツマイモ、バナナ、リンゴ、も美味そうに食ってる。
少食や断食中も、ペットの食事は別だと思っているから誘惑はされないけど・・。
セロリめっちゃ美味そうに食ってるし・・・。
607:１
09/02/21 18:20:39 xl2TywUZ0
仕事以外の体の動きが少ないからか？お腹のゴロゴロが以前断食した時より少ない。
たばこが関係しているように思えてならない。
食べないのもやけに楽だし。
タバコにより、汚い血液を細胞が求めていないから？（西式の血液は細胞が引っ張る理論も考えて）
細胞が元気に動かない？
よく分からない。
だれか教えて・・。
608:１
09/02/21 18:42:21 xl2TywUZ0
久々に、アメシストのクラスターをお腹に乗せて仰向けに寝ると、脈打ちが段々強くなる。
お尻の方まで段々と脈が強く感じられるようになるお。
石の効果はやっぱりあると思う。
609:１
09/02/21 19:05:59 xl2TywUZ0
クリスタルは、一生付き合えるからなかなかよいよ。
この店はおすすめ。少し高いけど、品質は選び抜かれて抜群だよ。
安くて良いのを探すなら、年数回のミネラルフェア、ミネラルショー等に行くのが良いと思うけど。
K C JONES
URLﾘﾝｸ(www.kcjones.co.jp)
幸運を引き寄せるパワーストーン事典
URLﾘﾝｸ(www.kanshin.com)
一冊目を選ぶならダントツでこれだと思います。
他にも沢山の石の種類が出ているマニアックな本など色々あるけど、
ミネラルショーなどでも、存在する本は見漁ったけど、バランス共に考えてこれが一番わかり易いし、
一冊目としておすすめです。
610:病弱名無しさん
09/02/21 19:44:46 y9ZFJFG50
>>609
『宝石の神秘力 - 七人のサイキックによる宝石の驚異的パワーの解明』 (心霊科学名著シリーズ 48)
林 陽 (著) 中央アート出版社 (1989/02)
七人のサイキックの内の一人に、Ｅ．ケイシーが入っていたと思います。
611:○と、
09/02/21 19:46:24 YBLSvfcu0
>>594
普通にみなさんが食べるような一日三食で間食もしてましたよ。
甲田先生に診察を受けてからもうすぐ三年ですが脱線脱線の日々です（汗）
それでも諦めずに実践してきたことが今に繋がっているのだと思います。
一番大切なのは 想い だと思います。
1さんも諦めずに一生を掛けて取り組めば絶対に必ず成功すると思います。
（偉そうに言ってごめんなさい）
生菜食や少食を経験して思うのですが 西式甲田療法（健康法）は
スポーツや勉強と同じだと思います。
継続しているとある時を境にして急に出来るようになります。
想いなのだと思います 出来るようになりたい どうしてもなりたい と
心底願って 念じて 継続することで可能になるものだと思います。
今回の45日間の生食療法（体質改善/病気治療）をココまで継続できたのは
1さんの応援があったからだと思っていて 心から感謝しています。
1さん ありがとうございます。
それでは 残り10日間切っていますが継続して精進に励みたいと思います。
612:病弱名無しさん
09/02/21 19:46:47 avQ8Xjgv0
１さんは随分頑張ってますね。
自分は一日一食か二食、1000カロリー位で生きてます。
ジュースのみというのも興味が有り、その内に試そうと思います。
たばこに関しては以前は毎日1箱吸っていましたが、
今はスヌースという物で口内喫煙に切り替えました。
金銭的にも紙巻きたばこより大分助かりますし煙は出ないので、仕事中でも使えます。
これもタバコですが自分はこれで禁煙出来ました。
ちなみにスナッフという鼻で吸う物も有ります。
613:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/21 19:55:28 yeL36CzM0
パワーストーン興味がある。そこ見てみます。
タバコで断食が楽なのは、コーヒーのカフェイン同様血管の収斂、覚醒作用があるからでは
ないかな？
極端な例だと、覚せい剤を使うと１週間位腹が減らないというし・・。(切れるとだるさが押し寄せる)
タバコを止めると飯がうまくて太るって言うのも、味覚が鋭敏になる他に
そういった理由があるんじゃないかな？
タバコは吸わないからわからないけど、コーヒー飲むとかなり空腹が紛れます。
実際、血糖値があがるっていうし。
タバコでも血糖値が上がるのかな。それ以外の理由かもしれない。
ただ、カフェインなんかの交感神経を刺激するものの連用は体に悪いと思う。
タバコもコーヒーもアセチルコリンの作用を阻害するから胃腸の自然な動きを起こらなくする。
614:病弱名無しさん
09/02/21 19:56:27 y9ZFJFG50
副腎
人の副腎が、他のいかなる動物よりも大きいことは、
人がどれほど感情を発達させてきたかを物語るものです。
この腺の存在がはっきり意識できるのは、緊張したり、戦ったり、逃走したり、
防衛したり、大胆な行動をしようとして、血中にアドレナリンが放出される時です。
副腎は、また、過去に蓄積された感情的カルマの貯蔵庫でもあります。
心配を貯め込むのもこの場所です。
癌は、今生からのものであれ、前世からのものであれ、
深く根ざした憎悪や怨恨に原因があります。
偏見も、形を変えた憎悪であり、非常に多くの人がこれにとらわれているものです。
＊エルシー・セクリスト『瞑想の実践』（エドガー・ケイシー文庫００２）
615:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/21 20:01:15 yeL36CzM0
瞑想の実践持ってるけどあまり読んでなかった。読んでみよう・・。
コーヒーは副腎にかなり負担かけるんだよなー。
今日は糖質制限できてる１０ｇ位しか摂ってない。頑張ろう。
人それぞれいろんなやりかたがあると思います。
ただ、スレチなのでごめんなさい。
616:○と、
09/02/21 20:09:35 YBLSvfcu0
>>594
あ 胡麻ペーストは〝奇跡が起こる 超少食〟という
全国健康むらネット21（著）甲田光雄（監修）の書籍の中で
超少食者の中の幾人かが昆布粉や胡麻ペーストを加えて食べてると
書かれていたので それを参考にしました。
それでは。
617:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/21 22:10:20 yeL36CzM0
494 ：病弱名無しさん：2009/02/20(金) 22:55:53 ID:Z7YT0RX4O
朝 茶碗半分の飯に味噌汁、もやし
昼間 茶碗一杯の飯にブロッコリー３、ハム２枚、シジミとワカメの出汁
３時 サラダ、ドレッシング6カロリー
夜 餃子２個、もやし、キャベツ6枚、キュウリ二本
こんな食事を続けても体重が減らない不思議
495 ：病弱名無しさん：2009/02/20(金) 23:11:56 ID:afsa2fz3O
私は大体１６００キロカロリーが目安ですが
それだと１２００キロカロリーですかね
もしかして停滞期でしょうか？
496 ：病弱名無しさん：2009/02/21(土) 12:21:00 ID:08YtC0Jz0
>>494
夜に野菜食いすぎｗ 豆腐に換えれ（無責任）
497 ：病弱名無しさん：2009/02/21(土) 14:18:31 ID:d1+L6D0t0
おれも半年スーパー糖質制限やってるけど
体重が96Kgで全く変わらない
たぶんカロリーが多すぎるんだろうな
498 ：病弱名無しさん：2009/02/21(土) 15:12:02 ID:08YtC0Jz0
(´д｀)ェェエエ工
やっぱり糖を制限すると痩せなくなるようだ。
618:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/21 22:19:14 yeL36CzM0
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 22:38:15 ID:NrsN4SfE
９月から１日５００キロカロリーの
プロテインダイエットしていて、
加圧トレーニングで筋肉もついたのに
４キロしかやせない…、。
なにも食べない日もあるのに
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 22:58:10 ID:jrWTdR6x
>>346 ありえない。よく口にしてるもの水等、カロリー0と言われているものなど総て含めて1日の食べた量と共に書いてみそ
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 00:43:15 ID:g8uhM95z
ほんとなんです(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
水1L、ウェイとダウンプロテイン500キロカロリー
時々カロリーゼロのパーフェクトプラスゼリー、ハーブティー(砂糖抜き)
一日に何にも食べない日もある。
今も貧血でふらふら、
加圧の他に岩盤浴いったら1キロ減って
代謝上げるつもりで明日も岩盤浴いってくる。
明日も1キロ減ってくれればいいな・・・。
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 01:00:58 ID:g8uhM95z
164/59～60
でございます。
619:614
09/02/21 22:20:52 iN8xKfkL0
>『瞑想の実践』
私も、以前に買って、最近、読みだしました。
かなり難しいです。
心の状態が、各内分泌腺に影響を及ぼし、ホルモンのバランスが変化し、
精神状態、身体の健康状態にまで変化を及ぼす、という観点から読んでいます。
620:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/21 22:22:03 yeL36CzM0
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 21:39:49 ID:g8uhM95z
349です。
皆さんなんて優しいの…。本当にありがとう。
プロテインはザバスウェイトダウンプロテインを
1日スプーン3杯×４を水で溶かして飲んでます。
この板を読んで
本日プロテイン無しで大好きな今タン塩2人前食べてきました。
もっと運動して、ど根性で頑張ります。
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 22:06:34 ID:IDQx9CZJ
>>360 いやそれだと500カロリーでなく、1日/312カロリーなんだが・・・
80日の間に食事を抜いたり、さらに筋トレをし、岩盤浴など過剰に体力消費を繰り返し4キロしか減量できないとしたら、ミラクルと言うのか飢餓社会を救える特殊な遺伝子をもっている事になりそうだ。
大学の研究施設にいって相談したらいいと思う。
ノーベル賞処か、世界を救う救世主になれると思う。
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 22:25:45 ID:g8uhM95z
>>362 確かにそのカロリーくらいだと思います。
1日4杯どころか2杯のことのほうが多いです。
病院行ったほうがいいのかな…。
家族にも不思議がられています。何も食べてないのにって…。
何度も申し訳ありませんが、本当にありがとうございます、
何気なく書いた愚痴を
こんなにレスしていただいて、勇気づけられました。
621:たま ◆ZmRbbww.4g
09/02/21 22:29:07 yeL36CzM0
【断食しても】代謝が悪すぎる人【全く痩せない】
ここの気になってチェックした記事貼っておきました。
自分は甲田カーブの鍵はやっぱり糖質制限にあると思います。
622:１
09/02/22 07:25:20 2ugPe1mu0
今日５時１０分の体重は、５６．２ｋｇでした。
昨日の昼より増えてる・・・。昨日昼は、５６．０ｋｇだったと思った。
５：００頃帰宅後すぐ、小便は沢山したつもりだったけど。
慎重に測っているつもりだけど、誤差がやはり少しはあると思うので、そのせいかも。
水を時間により体に溜め込んでいるのか？分からない。
あ！帰宅前に職場で飲む数杯の水のせいか？
仕事中は全く疲れない。おとといより昨日の方が疲れなかった。
昨日より今日の方が更に疲れなかった。
腹も今日は更に減らなかった。
今日も哀愁の具合によるけど、食わなくて済みそうだ。
そだ、今朝の仕事は昨日２０：００に始まったけど、仕事始めの２１：００位に、１度だけめまいがした。
それ以降は絶好調でした。自転車漕ぐのも元気に漕げて疲れなかった。
ただ仕事中１日を通して、眠い時が普段より多くあったかもしれない。
今から寝ると思います。
623:１
09/02/22 07:50:53 2ugPe1mu0
海外ドラマのプリズンブレイクとか、ロストの新しいのが見たくて仕事仲間に教わった。
最新の海外ドラマや映画などが、無料で見放題の所が、規制にまだ引っかかっていないのか？？見放題のようだ。
以前流行った、ウイニーや、Ｍｘや、Cabosなどの違法のファイル共有ソフトではない所で。
ドラマ一覧
URLﾘﾝｸ(videonavi.blog66.fc2.com)
海外ドラマ
URLﾘﾝｸ(videonavi.blog66.fc2.com)
ユーチューブ他画像の悪い所も多いみたいだけど、探すと綺麗なのも結構ある？
ニコ動画（nico）は、無料の会員登録が必要みたい。
海外ドラマの「ヒーローズ」他はユーチューブだと画像も悪くて、１巻でも数ページに分けられてて面倒だけど、画像の綺麗なのもあったと思った。
Ｙ Ｖ Ｃｒ Ｐ などなど、各社の略字みたいだけど、各社で、又は映画により画像が違うっぽい。
ページの左上クリックして探すと色々見つかるみたい。
なんと、ドラマの方には「１リットルの涙」もありました。
全然別のトップページのものでは、「ダウンロード」 をクリックして綺麗な画像ばかりの所もあるらしいです。
ご存知かもしれませんが、ユーチューブ以外にも色々あったみたいで。正式のユーチューブだと古いもの（映画）の一部しかない？
少食で睡眠も少なく、空いた時間に見れるということで、一応少食→時間が空く つながりで。
624:病弱名無しさん
09/02/22 08:55:08 IxrNkmKk0
自分は、ずーっと昔なのですが興味本位でタバコを吸っていた時期が
ありました。けど、本心から好きだったわけではなく興味からという
事だったのもあってか、簡単に止められました。
今は全く吸いませんけど、吸えと言われれば吸える気もするし
それっきり止められる自信もあります。
今は一日一食生活です。玄米菜食でもベジタリアンでもないですが
豚肉や牛肉は食べても年に数回です。鶏肉は普通に食べます。
砂糖や油脂は内容を吟味しているつもりだけど、量を制限していると
いう事はありません、本能のままに摂っています、そうしないと暴走
するのを過去に経験済みだから。けど、前と違って多量の砂糖や
油脂を脳も身体も要求しなくなってきているようです。
自分も未だ試行錯誤中です。
625:１
09/02/22 16:14:47 2ugPe1mu0
～～～ 今日の就寝、体重 ～～～
今日は９：００頃就寝、１５：３０起床。６時間半寝た。
１２：３０頃と１４：４５頃一度目覚めたが、寝た方が翌日多分楽だろうと思い、なるべく多く寝るようにして１５：００まで寝れた。
１５：００からの起き掛け３０分くらいは、アメシストのクラスターを、半分眠りながらお腹の上で移動させてた。
５分おき位であちこち移動。
寝る時に乗せて寝たら、いい具合にトレーナーにかぶさって目覚めまでお腹にずっとくっついていた。
起床すぐ体重を量った。多分２００ｃｃ位おしっこをして、１００ｃｃ位水を飲んでから。
水は好きでよく飲むけど、朝も特によく飲むけど、体重測定のため１００ｃで止めてから計測。
５５．０ｋｇだった。少し５５キロを切っているか５５．０ｋｇ位。
痩せると嬉しい面も多い。
極端かも知れないけど、意志が続くか分からないけど、３５ｋｇから３８ｋｇまでには甲田カーブは始まるだろうと思っている。
（最もマックスで下がった場合でも）（逆に危険ゾーンかもしれないから、そこまで下がったら、ちと色々検討しなきゃと思うけど）
寝がけに、ここでの返信や長い書き込みを控えているのが、帰宅後早く寝れている原因かもしれない。
起きてからと考えてます。
食べるようになっても、起床してから食べたいけど、難しいのか？ん～むずいかも？
626:１
09/02/22 16:46:00 2ugPe1mu0
>>610
『宝石の神秘力 - 七人のサイキックによる宝石の驚異的パワーの解明』
今朝はアマゾンで売り切れになっていて、購入不可か、残念＞＜。
と思っていたら、今見たらあった＾０＾
ケイシーも出ているようで、是非購入してみます。すごく楽しみです。
どんな方向内容になっているのか、ケイシーが話しているのかメッチャ！ワクワクです＾０＾；
私の場合、石の近い本だと、
『クリスタル・エンライトンメント』 （カトリーナ・ラファエル著）
『宝石＆貴石 神秘力活用マニュアル』 （井村宏次著）
を読みました。
各パワーストーンの種別の効能などと、いくらかの形状による効能などが書かれていて、面白かったです。
ケイシーも石で語っていたとは驚きです。
教えて頂いて感謝です。
＞Ｅ．ケイシーが入っていたと思います。
入っていなかったとしても、内容が面白そうなのでどっちにしても購入してみます。
627:１
09/02/22 17:07:21 2ugPe1mu0
>>611
普段からかなり、もしくはいくらか制限されていて、その後４５日間を始めたのだと思っていました。
だとすると、意志力がすごいですね。
驚きです！
全くの未経験者ではなく、でもやはり甲田先生の診察などを受けている、ベテランだったのですね。
611の書き込みで、かなりのコツを教わった気がします。
甲田先生の診察を受けた人でさえ、脱線脱線を繰り返すのだなと。
＞生菜食や少食を経験して思うのですが 西式甲田療法（健康法）は
スポーツや勉強と同じだと思います。
継続しているとある時を境にして急に出来るようになります。
想いなのだと思います 出来るようになりたい どうしてもなりたい と
心底願って 念じて 継続することで可能になるものだと思います。
＞それでも諦めずに実践してきたことが今に繋がっているのだと思います。
一番大切なのは 想い だと思います
すごく心に響き勉強になります。コツというか奥義のように感じます。
↓
628:１
09/02/22 17:30:20 2ugPe1mu0
↓
＞継続しているとある時を境にして急に出来るようになります。
やはり続けるうちに、波もあって急に進むようになるんですね。
過去プロスポーツ（ビリヤードですが）をしていた経験があって、上達の波に関してはすごくよく分かるのですが（スランプ後の急上達等）
甲田式にも当てはめて考えられるとは考えた事が無く、すごい収穫です。
波もあり、不調の後に一気に来る上達が必ず来る！想いと練習の継続で来る！と思えると、考え方としても、
少食を、自分の得意分野に今後して行くことが出来そうな気持ちになってきました。
最も重大なヒント、コツ、ありがとうございます。感謝します。
○と、さんが４５日間もう少しでまだ途中ですが、力になれたとありとても嬉しいです。
素直というか、きれいな気持ちになれて、２ちゃんねるやって良かったです。
２ちゃんねるでも、すごく良い交流ができるのだなと。
（他の方ともすごく良い交流が出来ていますけど、今回もすごく感じた意味で）
カレンダー見たら３月２日までですね。どうにか頑張ってください、応援しています。
629:１
09/02/22 17:45:51 2ugPe1mu0
今日のペットの食事
１食目 セロリ小１本
２食目 キャベツ昔の残り少々
３食目 キャベツ昔の残り２食目と同量少々
４食目 セロリ小１本
＞＜おれの好物みんな食われてる＞＜。。
でも、気持ちには余裕があり、脱線方向に心は向かないです。
自分の脱線に対して、食べてしまうときの欲や、理由？について、色々自分なりに分かって来た事もあり、
助かってます。
欲を、普通の空腹と、偽腹と、哀愁に分けられた。特に「哀愁」を見つけられた事も大きいです。
今までもそうだけど、『ＳＱ 魂の知能指数』と言う本であった、
「自分の中心は何なのか、自分のいちばん深い動機は何なのか、内省する」との言葉を、
よく頭によぎらせています。
脱線しての自分の正当化に対しても、ここでいろいろ教えられ、理解が深まりました。
どうもです。
630:１
09/02/22 18:30:03 2ugPe1mu0
>>612
短期的には頑張っているのかも知れませんが、長期的が苦手で、・・・。
一日１０００キロカロリーの維持の方がはるかにすごいです。
でも１０００カロリー位で毎日やっていると言うのもすごいですね。
いろいろな物を食べての１０００キロ、もしくはそこそこメニュー制限をしての１０００キロですか？
また、そこまで来るのにやはり長年かかっているのでしょうかね。
正直のその量で毎日ちゃんと食べることって、一番の理想ですよね。
中間の量が一番難しいと、今の所の私は思っています。
スヌース、スナッフ、色々調べてみました。
スヌース面白そうですね。
私の場合だと去年ですが、食でどうしても味を知りたくても制限中だった場合、
口でモグモグやってからすぐ吐き出して、味だけ知る、をやっていました。
遠い将来はたまにそれもやりたく、歯茎等？からの吸収量や種類、速度は知りたいです。
口の歯茎や粘膜？からの栄養や分子？？の吸収、面白そうですね。
ニコチンだと吸収を実感できそう＾０＾
試してみたいけど、迷う＾＾；
いつかは試す事になるだろうし、身近に買えたら早めに試してみます。
味とかおすすめとかありますかね？
ん～種類ありすぎるな～、やっぱり好みですかね。無難なポピュラーのがよいかもですね。
口に含むタバコ 「スヌース」
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
スヌースの種類
URLﾘﾝｸ(www.lsando.com)
631:１
09/02/22 18:45:58 2ugPe1mu0
>>613
時間も無いので後、パワーストーンの他のおすすめ店のアドも貼ります。
タバコのところ、すごく参考になります。
後、返信します。
ゲルマニウムのような作用か忘れたけど、北海道で採れるシリカ（ブラックシリカ）、が成分の良い石の一つかも。
とりあえずアド。
パワーストーンのお店 「コスモスペース」
URLﾘﾝｸ(www.cosmospace.jp)
安くて種類も豊富で、オススメかもです。安さはミネラルショーが最も安いけど、あれは特別かも。
老舗みたいです。種類の豊富さなら、日本では数本の指に入ると思う。値段も他店よりは全然安いです。
ブログから入って、小さい写真をクリックすると拡大写真が見れて、パワスト好きの人が良く買う品が皆見れます。
仲御徒町と浅草橋が、パワーストーンや鉱物の問屋街です。
632:１
09/02/22 19:20:36 2ugPe1mu0
あと、エネルギーが強いと言われるのは、「ギベオン」を主とした隕石です。
個人的には、首から水晶他等の、丸玉のネックレスを下げて睡眠するのが良いと思ってます（睡眠に限らず）。
家でだと、大きい丸玉のネックレスをしていても恥ずかしくないし、寝る時だと長時間できるし。
２０ミリ玉の水晶等だと、大量にぶら下げても首がそんなには疲れないです、寝る時だと全く平気。
オカルト系かもしれませんが。
仲御徒町だと、丸玉が一粒単位でなく、４０センチのヒモの長さ分の物が超格安で買えます。
仲御徒町の「天然石の店ヒマラヤ」
URLﾘﾝｸ(www.himalayagems.com)
この店の周辺に沢山の安い店があります。
水晶の２０ミリ玉が４０センチの連で（約２０粒）、最格安で５５００円とか。
品質は、鑑定にも出した経験もあり、この界隈の主要店で買っている限り安全と思っています（鑑定は３０００円でもしっかりした所がある）。
また、品質のニセでないかの安全性に関しては、池袋、新宿。京都？等で行われる、ミネラルショーに出展している店なら平気と思ってます。
633:１
09/02/23 05:25:39 vJyYZGlz0
今日の体重は、５：００ ５５．５ｋｇでした。
体調は良好で、疲れも無く、普通に食べている時と変わらない感じです。
昨日より更に体調は良いかもです。
仕事の後半少し激しく動いてみたけど、体も軽くだるさは全く無かったです。
短日数ですが断食しているのに、聴覚や視覚などに大きな変化が無いのが不思議です。
寒さも起こらない。
仕事中少し眠くなる時が２回程あり、疲れない代わりに眠くなっているような気がしました。
今日は足をつまずいたりもほぼ無く、体の反応の遅れも感じませんでした。
頭のクリアさは、ほんの少しずつしか良くなっていない気がします。
又は普段と変わらない。
過去の断食では３日目位から感じ始めた記憶力の向上が、今回は全く感じません。
めまいもほぼゼロだったかもです。
視覚のショボショボ感は逆に普段より増した感じです。
クリアさがほんの少しずつ良くなっている気もしないでもないです。
タバコが関係あるのか、体調も良く、五感もほとんど変わらないのが不思議です。
空腹感もありません。
・・・なんかおかしいぞ、って感じです。
でも、「思い」なども影響するかもしれないので、このままで良いぞ、と思いながら生活してます。
634:１
09/02/23 05:38:35 vJyYZGlz0
>>624
理想的な食生活ですね＾０＾
自然にそれが出来ているようで、うらやましいです。
油と砂糖にこだわっているのも、ピンポイントでこだわるべき所にこだわっているように見えて、一番良さそうですね。
自然とそのような体質を維持できて、更に砂糖と油を多量には欲しなくなってきていて、
体が更に良い方向に向かっているように感じられるのですが、睡眠前の食はしないようにしていますか？
睡眠何時間前までに食事を済ますことが多いのか、気になります。
その辺りのこだわりなどあったら、聞かせていただけたら助かります。
635:１
09/02/23 05:57:43 vJyYZGlz0
>>613
タバコのこと、すごく参考になります。
今の一箱で止めようかなと思いつつも、次回の断食から止めようかなど、迷います。
断食にはすごくタバコは影響すると、自分なりにもよく分かりました。
でも小松菜青どろだけを飲んでいた３日程は、タバコの軽すぎないもの（７ｍｇ？マルボロライト）を普通に吸っていたのですが、
断食時と同じような症状になり、少しスピードを落としたタバコを吸わない断食と同じ感じでした。
でもその辺り多くは意識しなかったので、やはり何とも言えない。
陽性と陰性に大きく関わっている気もする。
冷やす方向の食に持って行くと、体を治癒する力が働くような気もする（超々少食時）。
冷やす方向と言うより、温める方向に持ってゆくと効き目がうすいのかな～。たばこは温める方面のようだし。
断食は特に温めないし。
でも>>613を見て、多く理解できました。どうもです。
636:１
09/02/23 06:09:28 vJyYZGlz0
>>615
スレチでは無いと思うけどな～。
目指す上で、もう一品何を足して上達して行くかなど、ジュースを目指す人はもちろん、少食をしている人などにも参考になると思う。
何食べてるかおしえて～～～。上達過程のスレと考えれば、ある意味なんでもありとも言えると思う。
気になるお＾０＾
ちょこちょこ中断しながら、色々食べながらやるやらないは別として、どんなパターンで考えてるのか気になる～～～！
やはり肉、魚メイン？
637:１
09/02/23 06:23:58 vJyYZGlz0
それから、笑った時やしゃべる時に力が入らず、うまく発音できないなど、断食５日目の今日でやっとしっかり起こり始めました。
３日目でも少し感じたのですが、すぐ戻りました。
過去書き込みした、お腹が空っぽになった時に起こる、断食時３日目位から私には毎回ある現象。
そういえば、超少食を少し続けた時も起こり、その時はその現象が始まっても、数日するとお腹の筋肉が慣れるようで、しっかりしゃべれるようになったと思った。
この感覚が始まると結構嬉しいです。ただ喋り方が激しく腑抜けになるので、その都度力を入れて喋るのが少し面倒かも。
638:１
09/02/23 06:49:03 vJyYZGlz0
～～～ 断食開始時の肌の変化 ～～～
もう一つ思い出した。
水断食４日目で、目と、鼻の上の方の間の小ジワが少し出てきました。
急に痩せた時には私の場合は、出るときもある位のほんの少しのものですが。
そして５日目の今日は特に顔のシミが目立ちはじめました。
普通に体調が良くは無い時の顔くらい。
・・・でも帰宅後の今は鏡を見ると、顔色いい。
よくわからないけど、急に痩せるなどして、顔表面の色々が無くなると、皮膚の内側に皆持っている隠れたシミのメラニン色素が表に出て見え易くなる感じ？そんな風に見えた。
体調が良くない時の顔のシミ目立ちより、色素が表面に出て見える感じかも。
あくまで予想、感想だけど。
肌のぷるぷる感は特に意識して見ていて、肌の張りやシワなども、変化を特に気にして見ています。
回復食には油のみをスプーンで摂って、肌の変化を見てみるのも手かもと思ってます。
油のみでも効果でるのかな・・・。
早く甲田カーブでの体調の変化を味わってみたいです。はるかに先だけど・・・。
639:病弱名無しさん
09/02/23 11:19:53 7mX1tu8t0
>>634
うーん、自分としては未だ理想的な食生活にはなれていないんですけどね。
徐々に近づいてきているかなあ、という気持ちは多少持てるようになりました。
果物や野菜等の食材を有機野菜みたいな感じで拘るのも良いんでしょうが
自分は野菜等は近所にある普通のスーパー等で売っている普通のを買って
います、鮮度が良いというのは当たり前ですが。少食を実践するなら最低でも
調味料には拘りたいですよね。
自分は一日一食で、食べるのは早めのランチという感じで午前10時頃から
食べ始めます。遅くても午後12時には食べ終わっていますね。基本は一食
ですが、午後2時とか3時に甘いココア等を飲んだりレーズンつまんだりする
事もあります、前と違って最近は頻繁ではありませんが。
自分は一食の量が多い（ご飯とオカズ＋自分で作ったなんちゃってフォンダン
ショコラ等を食べる事も）ので、睡眠前に何か食べるというのはありません。
オヤツも無い場合は、午前11時前後に食べ終われば寝るまで水のみです。
寝る前に布団の中で読書するのが習慣なのですが、午後9時過ぎとかには
布団に入る事もあります。寝るのは午後10時前後を目標としています。
この生活習慣は勤め人ではない自分だから可能なのかもしれません。
なので、１さんにも丸ごとお勧め出来るかと問われると違う気もします。
640:１
09/02/23 14:01:18 vJyYZGlz0
～～～ 血行不良が強い感じがする その理由はタバコ？ ～～～
今起きた。７：３０睡眠１３：３０起床。１１：３０頃と１２：３０頃目覚めたけど、またそのまますぐ寝れた。
６時間睡眠でした。
思い出したけど、おとといの体調のピンピンは、洗腸をしたからかもしれない、と当日は思っていた。
洗腸後の体の軽さに似ていた。血液にきれいな水が入って体が軽いようなあの感覚だ。
想像だけどそのおかげで、その後の仕事２日間体が軽かった気がするが勘違いか？・・・。
多くの日がそうだけど、仕事休憩時に３０分位横になって睡眠をとっている。
ここ数日もほぼ毎日摂っているけどその起床時に、やけに体がだるいと言うか重い気も下。
去年などもそうだったので気にしていなかったが、家での起床後もいくらかだるく、今起床後そこそこだるい。
恐らくたばこのせいでどうなるか。単純に末端の毛細血管まで、血液が普段より行きにくくなっていると感じた。
かなり強い度合いで血行不良が起こっていると。水分は多めに取っているが。
あと今日軽くねじった体整のまま起床したけど、腕が結構しびれていた。
恐らく、相当血液循環が悪くなっている。
過去あまり経験が無い度合いで（全て予想だけど。糖不足で起こる現象なのかもしれないが未経験なので分からない）
次回から又は今回継続時、出来ればたばこを止めて行いたい。
今もブラインドタッチ時も少し手が鈍感だ。
記憶力もアップする気配がない。むしろ少食の時の方がはるかに良い。
上手く行くならこの残りの１０本で止めるかも。
また洗腸で、体内のニコチン経由系の血液を汚し血行を悪くするものを、体外に出せる気もする。
１日～２日継続可で。体の血液循環の悪さの感覚からはその位に感じた。これもあくまで、あてずっぽうのような予想だけど。
手のしびれに比例して、今は特にぼけ気味のような・・・。
それとも断食により単純に、なにかがダウンしているのか・・・。
641:１
09/02/23 14:17:30 vJyYZGlz0
～～～ たばこ断食で思ったこと ～～～
>>613の
＞血管の収斂、
と
＞タバコもコーヒーもアセチルコリンの作用を阻害するから胃腸の自然な動きを起こらなくする。
と
＞タバコで断食が楽なのは、コーヒーのカフェイン同様血管の収斂、覚醒作用があるからでは
ないかな？
をものすごく強く感じます。
どうもです。多くがつながってきた気がする。
・腹のゴロゴロがほとんど起きない。
・血管の収斂を強く感じる。
・断食が楽すぎる。
過去の断食などと比較して、差が大きすぎる様子。
ただ断食の楽さに関しては、依存を乗り切れば、同様にもなりうると思ってる。
642:１
09/02/23 14:52:18 vJyYZGlz0
～～～ 断食初期、体重の推移 ～～～
体重は１４：００ ５４．５ｋｇでした。キターーーーー☆☆☆ 、未知の領域かも＾０＾
去年もあったかもしれないけど、恐らく５４．０は切っていないだろうから、もうすぐ完全な未知の世界＾０＾０＾
ワクワクしながら断食したいけど、かなり楽しめそうだｖ＾０＾ｖ
１８日の夕方から断食スタート。多分６１ｋｇ位からスタート。
１日目、１９日 ５：３０ ５９．５ｋｇ
２日目、２０日 ５：３０ ５８．５ｋｇ ・２０日 １３：００ ５７．２ｋｇ
３日目、２１日 ５：２０ ５７．０ｋｇ ・２１日 １２：１５ ５６．０ｋｇ ※２１日１６：３０ 洗腸１０００ｃｃで少量の便１回
４日目、２２日 ５：１０ ５６．２ｋｇ ・２２日 １５：３０ ５５．０ｋｇ
５日目 ２３日 ５：００ ５５．５ｋｇ ・２３日 １４：００ ５４．５ｋｇ
大便は洗腸時の１回だけです。スイマグや茶等は飲んでいません。
食欲は、偽腹が夕方に少々と、哀愁も少々位です。腹が反応しないから哀愁だけかも。
とりあえずの目標は８日目突入。その後は又考えます。
８日できたら１０日まで出来そうだし、そしたら１４日でも変わらなそうだし、そしたら３０日行っちゃうんじゃね？
とありえない妄想をしてます＞＜。 ・・今回の断食は苦がなさ過ぎる・・・。
甲田先生の本で読んだ、１４日断食を療法終了後も定期的に続けている人にあこがれる。
７日で回復食スタートは変更かも。ゲーム感覚にならないように、回復食が出来る気力を保ち安全を見ながらやりたいです。