09/01/30 12:24:57 +hVIaF4u0
自分的に気になった記事とか貼っときました。
１さん、アボカド食べても体調がいいなら無理に止めることはないと思います。
急がば回れって感じでやっていけばいいんでは？と思います。(偉そうにスイマセン)
自分は焦ってると失敗するので。
ただ、糖質＞インスリン＞食欲という感じで肉食菜食関係なしに糖質は食欲に直結する気がします。
なるべく人参とか甘いものは避けたほうがいいと思います。
断食４、５日辺りの低血糖を乗り越えると空腹が余り起こりません。
すべてさらけ出した試行錯誤の体験は非常に参考になります。勇気があるなーと思います。
応援しているので頑張って下さい。