09/01/29 15:14:50 Jh43nass0
～～～ アボカドを摂って、油分？の感想 ～～～
顔色なのですが、昨日から感じているのが、肌に今度はハリが出てきた。
これは昨日初めて感じた。
仕事で汗を多めにかいたからそのせい？と思ったが違うようだ。というより違った。
むくみは出ていないのに、シワが減ったようだ。ハリが出てプルプル感が多分増している。
以前の健康関係の仕事柄コラーゲンはいくつか試したし、ヒアルロンサンをしっかり摂るテストもしたくてアロエベラも育てたので、人よりは、
自分の顔の肌質の観察は上手なつもりだけど、プルプル感は明らかに増したと感じる。
アボカドの油分のせいもあるのか、わからないが肌が結構綺麗になってきている。
結果、油分は、良質なものを体に悪くない食品と共に毎日摂り続けると、１～２週間以内で肌のハリも増す。と、自分の中では結論した。
時々豚肉などを食べると、数日後（１～３日後？）、急に肌のハリも増すと思うけど、肉は避けたいし。
老化＝顔色だけで見たら、ハリを無くさず、シワも出さない、
と考えるとやはりハリなどは大事だと思うので、やはり油分摂取で変わると今回の結果からも思えたので、いくらかの油分摂取は続けたいな～。
やはり、ｎ－３系油スプーン１杯は毎日摂った方がよいかもと、気持ちが傾いた。
生のナッツ、種子類も良いけどタンパク質が多いのが嫌だし・・。
ｎ－３油でも、天然のものではあるけど、やはり強引に無理やり人間が抽出したものだし、自然そのままのものではないから、良いけど良いわけはない。とも思うけど、それ以外に毎日摂りやすい高濃度の良い油を知らないのでしかたないのか。
でもやはり、サプリを摂る感覚で摂れば最高か～～。
亜鉛などを摂ると明らかに良かった所も増えたし、毎日スプーン１杯のｎ－３系油で体内の色々が良くなるといいな。
つづく