09/01/09 06:15:30 FqruIKbh0
>>46
身長は微妙に見栄を張って１７０と言いたい所ですが、１６８センチです。
体重は今６０キロです。
軽く割れている程度です。
でも痩せれば筋肉が見えて、誰でも割れていると思います。
筋肉質体系（マッチョ）ではないですが、筋力は結構あるほうだと思います。
筋肉の柔らかさが私の場合かなり柔らかいみたいで、その方面の専門家に体のゆがみや柔軟性等を診てもらった時には、
驚かれていました。
51:１
09/01/09 06:46:45 FqruIKbh0
>>45
私もそこの所の、ある程度正確に近いぎりぎりの時間が知りたいです。
つくりそびれて一晩しか経っていなく、しっかりと発芽玄米になる前にも、
私の場合はよく食べていました。
生玄米などの持つ酵素抑制物質が相当体に悪いと、一部の専門家が言っているようなので、気になる方は気になりますよね。
甲田式の本を何冊か読む限りでは、甲田先生は酵素抑制物質の関係のことは何も仰っていません（あくまで私の持っている数冊だけでの話です）。
甲田先生の『健康養生法のコツがわかる本』によると、２４１ページに、
「玄米を水の中に３、４日浸けておくと少し芽が出て、柔らかくなります。それに塩とかミソを少々添えて食べると、おいしく食べられます。」
とはありますが、そこにはそれ以上詳しくは載っていません。
硬さの面でどうなのかとの質問なら、私の場合は半日位しか浸せなかった場合には、水を入れたままミルサーで挽いて食べてました。
２４時間位経っていれば私は食べちゃってました。硬さが気になる時はミルで挽いていましたが、しっかりと細かくはなりませんでした。
私の場合はしっかりと甲田式をできていませんでしたので、発芽玄米の準備が上手く行かないことも多かったのですが、しっかりとやられている方は、
やはり１日じゃ食べないのではないかと予想してます。
52:１
09/01/09 06:50:52 FqruIKbh0
>>44
コピペのようなので。
53:１
09/01/09 07:14:48 FqruIKbh0
１月９日
本日の１食目 朝６：００
・赤どろ４００ｍｌ （人参１本に水２５０ｃｃ）（スライスレモン５ｍｍ分）
・アボカド半個 （結構硬いもの）
・塩２ｇ位
・ブロッコリー１２０ｇ （茎と芽つきの通常のものを１２０ｇ丸かじり）（茎多め）
ブロッコリーは最後に食べた。ここ、をいじっていて、２杯目予定の青どろを作りそびれてブロッコリーを替わりにした。
アボカドは結構硬く、スプーンで無理やり食おうとしたら手から飛んでいった。
歯でこそげ落としながら食べたが、美味かった。
しかしコッテリ感が足りないのか、物足りない感じもする。
今で食後３０分だが、また食いたくなってきた。
今日はタバコは吸っていない。
今日の夜勤で職場の仲間にあげてきた。
仕事休憩中、横になって起き上がったら弱くない立ちくらみがした。
このようなめまい系は私の今の知識の中では、普通の立ちくらみ（貧血？）か、腸内の溜まっていたものが動いた時に起こる現象、の２通りを知っているが、
ただの強めの立ちくらみと感じたので、たばこも原因の一つだと判断して、数日タバコ休み予定。
甲田先生の『生菜食健康法』の様々な方の体験手記に、断食中のめまいはおなかが動いた時にも起こる、というような事が書いてあった。
甲田先生の言葉ではなかったが、そのページが見つからない・・・。
54:１
09/01/09 07:58:59 FqruIKbh0
>>43
いくつか質問したいのですが、よろしかったらお願いします。
43さん自身、不食が成功しているのですか？
しているのならば、いつからですか。
55:１
09/01/09 08:22:57 FqruIKbh0
１月９日
本日の２食目 朝８：００
・青どろ４５０ｍｌ （小松菜の葉の上部５分の３のみに、水２００ｃｃ）
・小松菜の茎と根２つ
・塩３ｇ位
小松菜のみで青どろを作る場合、スーパーで売っている１５０円位の一袋の半分の量を１度に使っていた。
今回は少し濃い目にしたので、一袋分の３分の２を使った。
塩が美味かった。
56:１
09/01/09 08:35:19 FqruIKbh0
>>49 の書き込み、最後１行多くなってしまった。
どうでもいいだろうが、消し忘れてた。
57:１
09/01/09 17:11:40 FqruIKbh0
!
!!!!!!!!
今日は仕事休憩中の横になった後に、貧血を起こしそうに無い感触なので、
今からタバコ買ってきます。ｗ
今、食後なのですが、いつもと全く違うほうれん草の多い青どろで甘くて体が大満足な感じなので、、多くの栄養素に対して体が満足している感じなので
とっても小さいですが、とっても小さい一山を乗り切った感じなので・・
言い訳大王です。
甲田カーブなわけは無いが、甲田カーブに至るまでに小さな山を沢山越えてゆくことになるだろう。
１００個位は山がありそうな気がする。
初期の山は易しそうだ。
主に腸内細菌の変化の山になるのかな？
超素人意見の、予想だらけの考えでした。
タバコ、ここ数日特にまずいので、いつもより軽いのを買ってきます。
58:１
09/01/09 17:42:36 FqruIKbh0
～～～顔の状態からどこまで見れる？～～～
顔色や顔のしみ、しわ、張り、つや、油分？、頬のたるみ、目の下の若干のみ見えないことも無いくらいの少しのくま、など
男ながら自分なりにかなりよく観察しているつもりです。
体の、特に腸内の環境を出来るだけ読み取ろうとして、見ています。
最近では特に白目の曇り加減をよく見ていました。
それから、目のたるみ具合（両サイドが下がってこないかどうか）、なども、体調を知りたい為によく見ています。
男なのにダサいな・・・とおもいつつ、最大の体の状態の情報源であろう、と思いつつ見てます。
洗顔後直後はしっかりと顔を拭いても水分が含まれて、その水が光を屈折して？いい顔に見えるようになるらしいので参考にする量は減らしてはいますが、
洗顔後もよく見てます。
今日は久々に、１ヶ月ぶりくらいの良い状態の顔です。
昨日まで１週間～１０日くらい続いたシワにも見えかねな張りが、コラーゲンのようなものは一切摂っていないのに、増した感じだ。
アボカドの油分が作用し始めたのかもしれない。 と勝手に予想した。
５～６年ほど前に、オーガニック食品をメインで扱う都内のナチュラルハウスで２年ほど働いていた事もあるので、コラーゲンやヒアルロンサンにもほんの少しうるさいが、
エス・ワン・エスなどのコラーゲンを取ると確かに顔に張りが出来、多少のシワも消える気がするが、非加熱を直接摂っての今のこの
野菜＋アボカドのほうがしまりも出て良い感じだ。
59:１
09/01/09 18:10:57 FqruIKbh0
～～～ヨガが一番顔が良くなる～～～
ここ１年４ヶ月位の中で、最も顔の状態がよく見えたのは、ヨガに通っていた時だ。
その頃の一時期は１日１食で、渋谷や銀座の食べ放題の店で、たらふく食べた後、近くのデパートで吐いて帰る。
で時には１～２時間寝て、仕事に行く。
帰宅後ダッシュでシャワー浴びてまたヨガに行く。
一時期はヨガに１日に３件掛け持ちして、強制的に食えない寝れない状態を作って、自分の心の変化を待っていた？
ネット検索をして散々考えて時間を組み合わせて、おおよそ７箇所くらいのヨガを同時に掛け持ちしていた月もあった。
ヨガスクールの先生にはもしかしたら失礼だったのかもしれないが、ヨガを全く知らない自分がなるべく短期間でヨガを知りたかったのでそのようにした。
先生にも聞かれたら掛け持ちを話していた。
個人指導以外で私の知る限り、総合的にみて良いのは、やはりホットヨガだ。
湿度６０％温度４０度の中で、９０分間体を動かす。
連動した動きを９０分続けるのではなく、決まった２つの呼吸法と、決まった２６のポーズをとる。
毎回同じポーズをとり、日々高めて行く。
結構汗をかくので、単純にデトックスに良い感じだ。
60:１
09/01/09 18:13:49 FqruIKbh0
～～～ホットヨガが最強～～～
１ヶ月のフリーパスを買わなければ、１回３０００円位、恐らくどこのホットヨガでも取られて高い。
フリーパスだと２００００円前後で通い放題なので、気にせず行ける。
私の中では日常的にデトックスメインで通うならホットヨガが最強だ。
男の私には運動量などが物足りないが、場所によってはレッスン後、その室内で ５０分だとか自由に出来て復習もできた。
まわりが女性だらけだったが、端のほうを陣取って全く気にせずやっていた。
他の常温で行う多くのヨガに週２回通っても、全く行かない週もでてくるだろうし、動きが少なすぎたり、易しすぎたり、のんびり易しくされすぎていて、
正直、こころの為にはなっても体の健康の為には少ししかならないだろう。
全く不健康な生活をしている人には効果抜群であろうが、普段からいくらか健康的にしている人には、心以外には作用は少ないと感じた。
ホットヨガなら、ヘビーな健康オタクも更に体がよくなる。
６２キロから３日で５６キロに痩せたりした。
で、それらのヨガに通っている時が、一番顔の状態が良くなっていた。
ホットヨガ、オススメです。
ただ、広告などの多い有名店は少し高いので、私は、「ビクラムヨガ」か「インドヨガカレッジ」がお奨めです。
共にＨＰはあります。
上記２つは２６ポーズ固定の老舗ですが、ほかのホットヨガでは、いろいろなクラスがあるようで、それが逆にややこしくて弱点だと思う。
61:１
09/01/09 18:25:24 FqruIKbh0
１月９日
本日の３食目 １７：００
・青どろ５００ｍｌ （冬限定の縮みホウレンソウ？沢山と、ほうれん草いくらかと、キャベツ少々、パセリ少々、白菜少々、大根の葉の小松菜形状のもの根付き１本）
・アボカド小１個
・塩４ｇ位
小松菜９０％の青どろを、あえて２日使ったので、今日になり緑野菜の種類を大きく変えたらやはり大満足できた。
甘いキャベツと甘い縮みほうれん草は避けて、数日後の美味さの満足感を得ようと・・避けていた。
大正解な様で、今はこれだけあれば充分生きて行ける、と思ってしまう。
それほど体が大満足しているようだ。
血糖値がただ上がっただけなのか？
わからないが、貧血が起こらず、食事中や食後の「もっと食べたいもっと食べたい」感が起こらなければ、作戦成功とも言えるので、
技としてこの変化の付けパターンを上手く使いたい。
私にとっては今の心境では大収穫です。
今夜と明朝の飢餓感と、立ちくらみ具合で又検討したい。
62:１
09/01/09 18:42:03 FqruIKbh0
１月９日
本日の食の結果
１食目・・・６：００ 赤どろ４００ｍｌ、アボカド半個、ブロッコリー１２０ｇ丸かじり、塩２ｇ
２食目・・・８：００ 青どろ４５０ｍｌ、小松菜の茎少しつまみ食い、塩３ｇ
３食目・・・１７：００ 青どろ５００ｍｌ、アボカド小１個、塩４ｇ、各野菜そのままつまみ食い少し
本日の３食目に記入忘れしたが、青どろにつかった野菜を各１口だけつまみ食いした、縮みほうれん草のみ３枚程食べた。
昨日の仕事休憩中のいくらかの立ちくらみには 「あっ・・・」と思ったが、今朝の起床後の顔色のよさを見れば、問題なかろうかと思われる。
でも今又、顔色を観察すると、やはりヨガに通っていた時の方がはるかに良いかもしれない。
あのころはいろんな栄養を摂っていたからか。ヨガ当時は、吐く事により顔色が良くなるかも、とも思っていた。
ここ３日、強烈な空腹感が、まるで無い。食中も食後も無い。
食の直後に無いのが一番うれしい。量食べてしまうのを自然と防げている。
このままもし、この後１０日も続けられればと思うと楽しみだ。
タンパク質食と言われる食品は、１２月１８日からスタートしているが、その後玄米を多めに食べていたので
野菜からタンパク質をどんどん作れる？タンパク質抜きにしてから２週間後くらいに誰でも起こると思われる、体内で勝手にタンパク質を作ってくれる
反応がしっかりと起こり始めるかもしれない。
今、コツとして使っている心の持って行き方の奥義の一つ、身近な数日後の（４～７日後位）食内容のワクワク感を（何を減らして行こうかといつも試行錯誤するワクワク感を
野菜のみで色々考えて楽しめるようになってくるかもしれない。
腸内の変化がみえないのが残念。
・・・だたまだアボカドにしてたった３日目ですが。
急ぎ気味で文章がばらばらですみません。
63:１
09/01/09 18:45:14 FqruIKbh0
>>62 の訂正
誤・・・タンパク質食と言われる食品は、１２月１８日からスタートしているが、
正・・・タンパク質食と言われる食品抜きの生活は、１２月１８日からスタートしているが
64:病弱名無しさん
09/01/09 19:31:32 ugcDYfJR0
ザビエルの話のついでに、戦国期の日本人兵士の食事はというと・・・
なんと１日米５合！
物凄い量だ。宮沢賢治は米４合らしいが、日本人は米ばかり食う人種だったようだ。
65:病弱名無しさん
09/01/09 19:39:36 ugcDYfJR0
さすがに玄米５合は凄い。しかも１日２食制だから、２合半づつということ。
これに芋の漬物や塩などが加わったらしいが・・・
もちろん動物性食品は極少。日本食は貧しいと言うより「質素、簡素」だった。
因みに江戸期に日本に来た西欧人で、日本が貧しいと言った人は少ない。
66:病弱名無しさん
09/01/09 19:48:49 ugcDYfJR0
昔、とあるスーパーでドイツの「グレイン・ブレッド」というライ麦パンが売られてた。
だがこれはとてもパンと呼べるようなものではなく、ライ麦を固めただけの食品みたいなヤツだった。
食ってみると物凄く酸っぱい。普通のライ麦パンより遥かに濃厚で、ごわごわしている。
これぞ玄米に匹敵する食品だ！と思ったが、発売中止。
世界にはまだまだ健康に効きそうな穀物製品があるんだなと思ったよ。
67:病弱名無しさん
09/01/09 20:17:05 bW+QRtB40
>>54
一年中、太陽凝視している訳ではありません。
太陽の動きに合わせた生活を送るのはなかなか難しくて。
太陽凝視をしている期間は、不食できます。
今の寒い時期は、太陽凝視する気にはなれません。
最終的には太陽凝視せずに、不食するのが目的です。
68:１
09/01/10 06:23:55 4WmvR7uy0
１月１０日
本日の１食目 ５：００
・青どろ６００ｍｌ （小松菜の葉上部３分の２、縮みほうれん草、ほうれん草、キャベツ、レタス、左記５種を同量位ずつ）
・アボカド２個
・青どろにした野菜５種を、生でボリボリと味見、多分１５０ｇ位
・塩６ｇ位
生でほうれん草とキャベツを食べたら、甘すぎて驚いた。
砂糖を食っているようだった。甘すぎて体に悪い気がする！って程だった。
おかしい！と思い、縮みほうれん草の糖質をネットで調べたら、果物などと同じ１３度位ある場合もあるらしい。
普通のほうれん草も、食品成分表で調べると１００ｇ中糖質が３．６ｇしかないのに、縮みほうれん草に近いくらい甘く感じた。
キャベツもそのまま食べてみたら、美味しいことは美味しいが甘すぎて驚いた。普通のほうれん草以上に甘く感じた。
多いとは思っていたが調べるとキャベツは糖質４．９ｇもあった。３．５弱位と思っていた。
釜池式は全く意識していないが、釜池氏の本によると、野菜でも人参などの糖質の多い野菜はさけると書いてある。
３グラム以下のものしか食べてはならない、となっている。３ｇが基準のようだ。
私の場合は関係ないが、甘いものは野菜と言えども依存性が強い気がする。
人参の糖質は６．１ｇだ。ちなみにリンゴだと１３．１ｇ
人参は特別で、ブロッコリーは時々ならＯＫと考えていたが、とりあえず縮みほうれん草は、今冷蔵庫にある残りでやめるかもしれない。
普通のほうれん草もそうだが、茎の根元の方のがより甘く、赤い所が最も甘いらしい。
インシュリンを過剰に分泌させる？クセをなくしたいので（今のところ）なるべく甘いものを減らしたい。
仕事中も仕事帰宅途中も油分を取りたく、仲間とから揚げの話などをこっちからしてしまった。
油分の多いアボカドをいざ食ったら、特に喜びを感じず、「もっともっと・・・・食べたい」とはならなかった。
良かった。
69:１
09/01/10 06:55:43 4WmvR7uy0
～～～ 油 ｖｓ 砂糖 ～～～
以前ナチュラルハウスで働いている時には、スパスパ人間学と、あるある大辞典と、ためしてガッテンは欠かさず見ていた。
３つとも健康食品を多く放送する番組だ。
放送翌日からそれらの商品が飛ぶように売れたりもするからだ。
そのとき番組で学んだのだが、胃の中で、糖分優位と、油分優位で戦うらしい。
戦うと言うと少しイメージが違うが、砂糖ばかり食べていると胃が砂糖を好むようになり、油分ばかりだと油分ばかり好むようになる。
胃の好みが食欲に強く反映するようで、油か砂糖のどちらかを多く食べていると、もう一つが負けてきて負けているほうを体があまり求めなくなるらしい。
私の場合甘いものをやめたく特に菓子パンをやめたい時に、この法則にのっとって、かなり過剰に油分を食べた。
同時に甲田先生の言われるように塩多めに摂って、体を塩漬けにして、やめられると信じてやめた。私の場合は塩は過剰に摂った。
（甲田先生は、『白砂糖の害は恐ろしい』では、もしかしたら「多め」とは書いていなかったかもしれない。「減らさない」だったかもしれない）
70:１
09/01/10 06:56:29 4WmvR7uy0
～～～欲求ジャンルの調整～～～
仕事中に感じたのだが、昨日一昨日までは、油分より塩分を摂りたく、「あれ食べたいな～、これ食べたいな～」と想像するものは、カライものうや
しょっぱいものばかりだった。
もし脱線するなら １品だけＯＫなら、これを食べようなどと考えるものが次第に塩分の強いものに想像の中で代わって言っていた。
しかし今日からは油分のものばかりを想像した。
「から揚げとピザのどっちがいいかな～、から揚げか！、から揚げとチョリソーなら・・・から揚げか！から揚げとポテチなら・・・から揚げだな。
バーガーキングのワッパーとから揚げなら・・・微妙だな・・」などと
心が想像すると偽腹で欲しくなり（偽腹は甲田先生がよく仰る言葉のようだ）、同時に胃も油分や糖分を求める事もあると思っている。
アボカドもしばらく続けた後、又検討したい。
食欲は脳と腹が求めるのではなく、脳と腸と胃が求めるという私の法則が私にはあります。
塩分はちょっと不足気味の方が良いかもとも最近感じた。摂りたいものが塩分だと、「いいや家で食と一緒に塩ならいくらでも舐められる」との考えになり、
脱線方向の思考になりにくくなる。
「胃に塩分が無いと疲れる」とのニュアンスのことが甲田先生の本ではよくある（間違ってたらごめんなさい）。
今の所、今日の仕事でも分かったが元気もりもりなので、多少疲れても良いから塩分を減らしてしょっぱいものが食べたくなる心になった方が、今の私には良いのかもしれない。いろいろ試したい。
71:病弱名無しさん
09/01/10 07:32:17 9XlMjpyM0
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
72:１
09/01/10 07:33:38 4WmvR7uy0
>>64 65
質素という感じだったんですね。
玄米と漬物類等ばかりという粗食もすごいな。
身近な、今の中華系の定食やコンビニなどと比較すると別世界だね。
貧しいというのとは少し違うようだったというのもちょっと驚き。
動物性が少ない＝今の日本人からみたら貧しく感じる だけで、本人達にしてみればそうではなかったのか。
そういえば、ジェットリーの最も古い連作のカンフー映画で、
病人にやっとの思いで捕まえたねずみをあげたり、何とか卵を１個手に入れてお粥に入れてあげたりしていた。
貧しい時代だったんだなと思っていたが、違ったようだ。山で暮らして粗食で粥食べて充実していたのかもしれない。
お茶碗に玄米と漬物をイメージすると、人によるしあわせの価値観などを思ってしまい、
質素な食事のある生活の方がしあわせなのかも・・・などとも思ってしまう。
73:１
09/01/10 07:49:33 4WmvR7uy0
>>66
ライ麦全粒粉のパン私も大好き＾０＾
去年、「全粒粉のみ食べる」のルールで１週間坊主でよく食事制限していた。
表記で、「ライ麦全粒粉、ライ麦」でなくライ麦全粒粉だけだと、結構すっぱくてごわごわして美味しいよね。
うちの近くでは、デパ地下に期間限定で入ってくるパン屋に、そういうドイツ系のパン屋が多く入ってた。
わたくしごとになるけど、私のパス付きの一人ブログ
「野菜汁美味かった
2008/08/18(月) 06:45:22 トラックバック：0 コメント：0
昨日は１８時に２食目、アマランサス等をそのまま茹でて食べた。
もちあわも入れて食ったが、作りすぎてまずかった。
本日は４時半に写真の野菜汁食った。
はとむぎと、ひえ、を多めに入れた。共に癖が無く最強の組み合わせかもしれない。
キヌアも美味いが香ばしさが出過ぎる所もある。
キビは黄色っぽくてクセが一番強い。俺は余裕だが。
アマランサスも美味いけどほんの少し黄色い。プチプチ感も少しだけ残る。
写真はあわ、はとむぎ、ニンジン小２本、セロリ茎大３本、ブロッコリー、サツマイモ中１本、キャベツ１０分の１個、味の素すこし、サトウキビ糖大さじ半分、海の精薬指の第一関節位。
他は何も入れず野菜の味が出てすごく美味かった。
今日夕方から大きく脱線する。
数日間続ける予定だ。
その後玄米菜食に戻り、玄米をホットから生に変えて続ける。」
もう味は忘れたけど、はとむぎがクセが無くて、何に大量に混ぜても無難な気がした（定かな記憶ではないが）。
いろいろ試してた時、結構楽しかったよ。
でも外国の強烈な穀物とか、どんなのあるか食ってみたいね。
74:１
09/01/10 08:36:14 4WmvR7uy0
>>67
私も求めているものなので、「ホントかよ～」と、ちょっとドキッとします。
最後の行も同じ考えみたいです。
太陽凝視由来の不食家ではなく、太陽凝視の必要の無い不食家、その方が理想だなって思っている。
太陽凝視をするマネク氏らの考え？だと太陽凝視をマスターしてから、次第に地や他からエネルギーを吸収できる率をあげてゆく、というようにあるが、
その経由（太陽凝視をマスターした後に太陽凝視を少なくして他からエネルギーを取れるようになる順）だと、脳の進化？？が、松果体に限定されてしまって、
脳波を自分でいくらかコントロールしたり、結構良い頭になることが、なりにくい気がする。
超少食から進んで行って、カスなしの青汁生活になり、その方向から進んで行くと、脳のどこかがダイエットされて行き（精神的な悟りも多くあるのか？）
脳もすごく良くなるとのメリットがあると思う（それとも最後にはどちらも同じ脳の状態になるのだろうか）。
その辺りってどうなのですかね～？
ってそれも気になりますけど、その前に、すごいなって思う。
ｎａｓａでも確認されているので、インド人の場合のものは完全に信じていて、マネク氏のものも全く疑っていないけど、
日本人でもそこまで進んで行えている人がいるのか！と、驚きです。
つづく
75:１
09/01/10 08:36:43 4WmvR7uy0
>>67
つづき
３行目などは、釣りやなりきりだけでは、かなり出来にくい発想だとも思うし、以前散々探した日本語での検索だけでは見つからなかった内容です。
いざ直面してみると、少し疑ってかかってしまいすみません。
不食できる期間はどれ位なのでしょうか？
そのときは塩もとりませんか？
不食をする前後の食生活と体重の変動も知りたいです。
七田チャイルドアカデミーの七田眞先生も、最近太陽のことを言い出していますよね。
あの人の行っている右脳教育の子供の特異な能力にはすごいものもあり、多くの皆の知らない事を七田先生は知っているようで、
それらを自力で開発してしまった七田先生もすごいですよね。
日本人でも太陽凝視を成功させている人は何人かいるのですかね？
質問ばかりですがよろしかったらお願いします。
ていうか、本当だったら会いたいです。
（またうたがってしまい、すみません＾＾；）
76:１
09/01/10 08:50:56 4WmvR7uy0
リンク忘れました。七田先生。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
ヨギー（ヨガやっている人）には、この辺りで哲学を持っていたり、悟っているものをいくつか持っていたりする人が多いのではないのかと思い、
ヨギーの有名な先生などに、太陽やそれらのエネルギーのことを質問したけど、皆それらの考えはあまりしないようでした。
「大地からエネルギーを」などとヨガの先生はよく言いますが、残念ながら科学的には考えていないようでした。
77:１
09/01/10 09:11:49 4WmvR7uy0
>>71
簡易に測定できるとは知りませんでした。
今度買ってみます。
URLﾘﾝｸ(www.asama-de.com)
森先生のある↑ここで１０の所に
森先生はケトン体が沢山出ているとあるが、ケトン体にあまり詳しくないですが、
ケトン体が上がるとまずいが森先生は高いが・・・こんがらがる
それから、数ヶ月前の話ですが、１１にあるインターフェロンアルファは以前から調べたく、ここに出ている京都のパストゥール研究所に個人でも検査可能か、
クール宅急便で平気なのか聞こうかと電話したら、日曜日で休みでした＞＜；；
それ以来電話していません。
どなたか調べる方法しらないですかね？
78:１
09/01/10 09:40:16 4WmvR7uy0
あと、もう頭のおかしい奴と更に思われるのも気にしないで聞きますが、ウンコ中の細菌て、冷凍保存して解凍したらもう検査不可能なんですかね？
以前辨野義己先生に会えた時があって（健康村ネット２１で講演を聞いただけの時ですけど）直接聞こうと思ったけど、はずかしくて聞けなかった。
いつかは辨野先生に細菌検査をしてもらいたいと思っているので、月１位で定期的にとっておきたいとも思っている。
べんの義巳先生の『病気にならない生き方で、なる病気』も読みましたが、ヨーグルトは良いのか良くないのか、３ヶ月ごと位に、良いと良くないが私の中ではころころ変わり
結局どっちか分からない。
べんの先生はもちろん良いと言っているし、しかし新谷先生の『病気にならない生き方』では「牛乳と同じでプチ下痢で、乳酸菌のおかげで便秘が治ったと勘違いしてしまう」と言っているし。ｐ７６
スーパーで売っているヨーグルトは結構よく比較したのですが、私の場合は明治ブルガリアヨーグルトを毎日食べるとおなかが調子が良かったのですが、
自分でこれってプチ下痢だなって予想してたら、新谷先生の本で出ていたので、これか！と思ったのですが、どっちなのだろう（あの時は我ながらカンが良いと自分をほめた＾０＾）。
最近の○○式などのいろいろな先生のやり方の健康法を支持している、結構な健康通の中では新谷先生の方の理論を支持する人が多いと思うけど、私の中では半々だ。
どっちもある気もする。乳製品は基本的にダメだけど、ヨーグルトは特別な感じもするよね。
79:病弱名無しさん
09/01/10 10:27:53 WY/s9b8t0
>>75
太陽凝視をしている期間は、ずっと不食できると思います。
寧ろ、私は塩断ちをしています。
私は甲田式だけではなく、仏教の修行僧の食事法も取り入れています。
不食するには塩断ち、五穀断ちが有効です。
理想的なメニューは、生蕎麦粉、生野菜、果物、木の実、種、蜂蜜です。
尿を出す必要があるたんぱく質を減らし、代わりに脂質を蓄えれば、分解時に自然に水が体内でつくられます。
また、塩断ちに慣れると塩や汗を体外に出さない体になります。
つまり、しばらくであれば外から水をとらなくても平気な体質に変わります。
二木謙三先生も塩は摂っていなかったそうです。
仙人の食べていた霞とは、蕎麦のことであると言われています。
実際、仏教の修行僧で蕎麦粉を水で溶いたものだけで、何十年も生きた人はいます。
人間は水と生蕎麦粉だけで生きられるのかもしれません。
西式の基本は、生玄米粉＋生野菜ですが、個人的には生蕎麦粉＋生野菜の方が仙人食に近いと思います。
不食をする前後の食事内容は、蕎麦粉を水で溶いたもの、バーリィグリーン・ネオメイト、ジャングルハニー、スピルリナEXなどです。
バーリィグリーン・ネオメイトは、酵素が含まれている大麦若葉の粉末青汁で、かなりおすすめです。
体重は最初の半年間は減りますが、今は甲田カーブ状態です。
私も七田眞先生には非常に興味があります。
日本人でも太陽凝視を成功させている人は何人かいるようです。
私は森先生よりも寧ろ広畑夫人を目指しています。
広畑夫人は、甲田医院で70日間の入院断食を行った人だというが、
1987年から一日コップ一杯の青汁（約50キロカロリー）という超超少食に入り、
それ以降約12年間、これを続けているという。
しかも、1998年には水だけの105日間の断食を行い、
その55日目でも61キロの体重がまったく減っていなかったという。
80:１
09/01/10 11:12:30 4WmvR7uy0
１月１０日
本日の２食目 １１：００
・アボカド１個
・野菜２３０ｇ位丸かじり （キャベツ１５０ｇ、縮みほうれん草８０ｇ）
・塩４ｇ位
甘すぎて今後空腹感が増しそうな気がする。食後は満腹だが、甘い野菜２つの組み合わせからか心地悪い。
疲れそうで気持ち悪くなりそうな感じ。甘いのがのどから腹まで埋っている感じで・・・
やはり甘いのは時々だけにしたい。その辺りの野菜の種類内でのルールを作りたい。
朝、ウンコが出たが コケの色だった、少しだけ硬いくらいでそれほど硬くは無かった。
今日の早朝１時頃（夜中）出た便は、すごく硬くて緑も薄いものだったが、今朝は違った。
昨日はたぶん便がでていないが、今朝の便から恐らく小松菜青どろをやり始めた 初日のものだろう。
81:病弱名無しさん
09/01/10 11:36:28 MAQF37Rf0
＞７９
確かにあのオバハンは凄い。
誰かは忘れたが、不食のオッサンが本を出してたな。月桂樹の葉を陰部に充てた
裸の写真が掲載されてた。
82:１
09/01/10 11:45:22 4WmvR7uy0
>>79
すごく内容が濃いので驚いています。
本物であることがよく分かりました。
レベルが高く、少し混乱しているので整理してまた返信します。
よろしかったら、いろいろと教えてくれたら有難いです。
83:病弱名無しさん
09/01/10 12:09:42 MAQF37Rf0
菜食と正反対の肉食について考えよう。
肉食の場合、寒冷地方の動物の肉はオメガ３の宝庫で体に良いらしい。
アザラシ、トナカイ、寒冷地方の魚類など。
ノルウェーの北方にはトナカイを食う民族がいるが、イヌイットと同じでオメガ３を
非常に多く摂取してるんだろう。この場合、菜食は極少でいいという。
84:病弱名無しさん
09/01/10 12:16:50 MAQF37Rf0
モンゴル人はよく馬乳酒を飲むが、このミルクの脂肪もオメガ３が多いのだろう。
ヒマラヤ山脈近辺ではバター茶が飲まれるが、これもオメガ３の宝庫という。
肉食にする場合は、その肉の脂肪酸の質を考えなければならない。
同じ牛でも、飼料穀物で育った牛はオメガ６が多くなり、放牧で草を食った牛は
オメガ３が多くなる。要するに和牛は最悪で、オージービーフはマシって事。
85:病弱名無しさん
09/01/10 12:23:24 MAQF37Rf0
寒冷地方の民族で菜食を中心にした民族は存在しない。
まあ、植物自体が少ないのでしょうがないかも。だが寒冷地方の動物の肉には
有難い健康効果が含まれてたってわけだね。
最近では脂肪だけでなく、寒冷地方の魚のたんぱく質も、インスリン抵抗性を
改善する効果が存在するのが分かったらしい。
動物食の世界も、まだまだ面白い世界が広がってそうだ。
86:病弱名無しさん
09/01/10 12:51:10 RqT6Jig/0
肉食、糖質制限食は、これですよね。
かまいけ式食事術でダイエットをする
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
お肌がシワシワになると酷いことを書かれてますけど。
87:病弱名無しさん
09/01/10 15:41:54 MAQF37Rf0
日本で肉食中心食は危険。
良質の動物食が少ない。天然魚くらいしかないからな。
コリコリの地鶏や野生の猪、オージービーフはマシだが、積極的に良いという
レベルでもない。
乳製品は超高温殺菌され皆自滅。そうでなくても乳牛がオメガ６優勢体質だと
意味無し。
やはり日本に住む限りでは、菜食中心が無難かも。
88:１
09/01/11 04:22:45 8CZBTErL0
１月１０日
昨日の食の結果
１食目・・・５：００ 青どろ６００ｍｌ、アボカド２個、生野菜味見１５０ｇ、塩６ｇ
２食目・・・１１：００ アボカド１個、生野菜丸かじり２３０ｇ、塩４ｇ
睡眠・・・４．５時間
入浴後１４：３０に寝て１９：００に起きたが、寝足りなかった。
４時間半睡眠だが、その前の日は６時間くらい寝た。
いつもなら充分なはずだか、勝手に思っているのだが、体が今の食事に慣れる時の大き目の腸内環境の変化の時に起こる睡眠欲求かも。
何となくの予想だけど、それも後１日あるか無いかの気がする。
過去ではそうだった。急に食事を１週間連続で変えると、４か５日目からがらっと普通の睡眠時間に戻る。
でも寝足りないと言っても、目覚ましで起こされただけで、自然に起きなかったというだけで、起きて少ししたらすごく爽快だった。
起きて時間があったら３食目を食べていたが、出勤の為時間が無く食べなかった。
１日を通して、強い空腹感はまるで無かった。
不思議だ。
食中と、食後の「もっともっと」などの空腹感が無いのが、最も不思議だ。
なのでがっついて、ガツガツ食べる事が全く無い。
89:１
09/01/11 04:23:53 8CZBTErL0
～～～ うまい！うまい！うまい！うまい！うまい！って 勝手に言うな！！！ ～～～
以前思っていたのだが、中華系の特に丼物（１皿で全て盛られているもの）を食べると、食の最中に、「もっともっと」「うまいうまいうまい」、
「早く次の一口食べたい！！早く早く」との状態になる。私の場合はそうだった。
丼物はシンプルに簡単な動きで食べられるので中華でなくてもそのようにはなるが、中華だと更にそれが加速すると感じた。
それって油が胃？に働いてのせいなのか、何らかのホルモンが脳から出ると思うけど、そのホルモンだか何かを脳が出しにくくなれれば、
過食も防げるのか。
油ものは避けたい・・・と、書こうと思ったが、今食っているアボカド、脂質系だった＞＜
そういえば一時期、「美味い美味い美味い」と、噛む事によってより強く思い、脳内により刻み付けられると考えて、唾液は沢山混ぜるが噛まない方法を思いついて、
噛まないで食べていたが（もちろん玄米クリームや、青どろ系の、もうすでに細かく砕かれているもの）短期間だったが、そのときは成功していた。
噛むように口を動かした時の、そして同時に味覚が働いた時の、「美味しい！もっと食べたい」と思う脳の神経細胞は、いつも決まっている場所だと思うし。
どうも、噛むと、より強く脳に刻み付けられる気がしてならない。
１回噛むごとに、高速で処理する右脳の一部が、３回だとか５回位、「うまい！うまい！うまい！うまい！うまい！」と喋っているような気がしてならない。
潜在意識なので、別の何かに没頭しながら食べても、何していても、勝手にうまいうまい言っている。
この間までは生活しながら、その辺りの仕組みについて考えている事が多かったです。
90:１
09/01/11 04:40:13 8CZBTErL0
１月１１日
本日の１食目 ４：００
・赤どろ４００ｇ （レモンを５ミリスライス分、水２００ｍｌ含む）
・青どろ６５０ｇ （ほうれん草、小松菜、白菜、キャベツを同量で、パセリをいくらか、水２００ｍｌ）
・アボカド小１個
・キャベツと白菜を少し味見
・塩４ｇ
何故か、塩を求めなかった。しばらく塩を左手でつまんで舐めるのを忘れていた。
体が勝手に色々とコントロールしてくれるのはとてもありがたい。
赤どろは、全てを合わせて１５０秒位で出来る。
キッチンの配置をベストにしている（結構凝り症だ＞＜）
人参ジュースを始めに作って、それをゆっくり食べながら、青どろを作る。
そのほうが人参ジュースをよく味わいながら噛んで食べれるし、ゆっくり青どろ作りを楽しめる。
急ぐ気分にならなくて済む。
何気に、青どろ作りって、野菜の種類が増えれば増える程面倒くさいので、私の中ではこのやり方、結構な「ヒット」です。
91:１
09/01/11 07:03:30 8CZBTErL0
>>79
本物だと理解して>>43を読むと、すごいものがありますね。
ここまでマニュアル化出来ているのはすごいですね。
インターネットが生まれて、マネク氏の長期のマニュアルがＨＰで発表されてからまだ長くは経っていないと思うので、
恐らく数年でそこまで出来るようになったのだと思いますが、やはり数年目なのですか？（精神的な面も実は大きいと思うので短期間でその心を作れるのか知りたいので）
このマニュアルに、食事制限に関することが出ていないマネク氏のマニュアルを合わせたら、恐らく半年位の心と体質の準備で、
誰でも出来るようになりそうですね。
マネク氏のは確か９ヶ月位の計画のものだったと思いますが、>>43だと体の準備が出来ていたら、またすぐにでもブレサリアンに復活できる内容ですね。
今まで、一度成功したらずっと続けるしかないという発想だったので、繰り返しできるなどとは思いもよらなかったです。
不食を開始してからの体の変化についていくつか聞きたいのですが、主に肌のつやと張りの事と、脳がどの程度変わって行く気配か、などです。
・肌の張りつやはどの程度失われるのか、期間が続くと肌の状態はどのように変化して行くのか（人間本来の姿に近づいて行くとも言えると思うので）。
・超少食の人は特異な能力が生まれてしまうともよく聞きますが、六感もさえてくるものなのか。。
それから、私の数日間の断食時に起こる変化で、夜見る街頭などの光の周りの虹が全てに見えるようになるのと、月位の明るさの光が紫色に見える様になる、車の後部の赤いランプも多くが真紫に見えてしまう（月も紫色にしか見えなくなってくる）
と言うのがあるのですが（全て夜のみです）、色覚と光の見え方、虹の見え方に変化はあるか。
よろしかったらお願いします。
92:１
09/01/11 07:20:37 8CZBTErL0
>>79
それから、気、について興味が出てきました。
森さんや広畑夫人などは、自然に気が高まったのか（太陽を食べないで超少食すると自然に気が高まる？）。
普段は太陽からエネルギーを得ている不食家が太陽からエネルギーを得ない不食者に変わろうとする時には、訓練して気を高めるのか。
「ブレサリアンから太陽を見なくて済むようになった場合の不食家」と「甲田式仙人」との気の種類の違いに関して（またはエネルギーの得方に関して）、
いわゆる六感や、特異能力の内容で見ることが出来ると思うのですが、ゆくゆくこの辺りの見解も聞かせてくれたら有難いです。
そもそも、気とは何なのがよく分からない所もありますが、「マインドコントロールを出来る強さ」みたいなものですかね？
不食者のエネルギー源は何なのか？を考えると、その辺りを意識的に得るか、無意識に得るか、
又は、体内で勝手に栄養分が再合成されるから関係ない、だけれど見る所見るシーンでは食べ物があるし人が物を食べているし。
やはり心のコントロールの仕方がポイントなのですかね？
93:病弱名無しさん
09/01/11 07:34:46 PBia+AlC0
中華系に使われている化学調味料には
食欲を異常亢進させる作用があるよう思います。
94:１
09/01/11 07:59:22 8CZBTErL0
>>79
>不食するには塩断ち、五穀断ちが有効です。
少食中の普段から塩を断つという意味ですか？
95:１
09/01/11 08:08:37 8CZBTErL0
>>93
そうでしたね。そういえばあの調味料には、そんな問題が一時期クローズアップされましたものね。
ただ単にその、味の素のせいだったのかもしれない＞＜
96:１
09/01/11 09:43:59 8CZBTErL0
>>84
本当だ。牛の育ちにより、脂肪酸のバランスがこんなにも違うなんて知らなかった。
URLﾘﾝｸ(kyoseilifefoods.hp.infoseek.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.affrc.go.jp)
表中
オレイン酸・・・・オメガ９・・・オリーブ油、菜種（キャノーラ）油、調合サラダ油、マカデミアナッツ、ヘーゼルナッツ
リノール酸・・・・オメガ６・・・紅花油、ひまわり油、コーン油、、くるみ、ブラジルナッツ、松の実、ごま
αリノレン酸・・・オメガ３（ＤＨＡ、ＥＰＡ）・・・しそ油、えごま油、あまに油
97:１
09/01/11 10:21:43 8CZBTErL0
>>86
かまいけ式は、そのようですね。
私の場合は、脳と五感を研ぎ澄まさせる方に重点を置いているので、お肌をどこまで犠牲に出来るかと検討中です。
甲田カーブを過ぎると、痩せも改善されて肌に張りも出てくる様ですので、その辺りも克服できるのでは？と思ってます。
睡眠も極端に減らしたいです。
そうすると、どちらにせよ控えめな糖質で行きたいと思ってます。
米を多く食べるエリアでは、長生きしない人が多いとの事が、すごくよく分かるオススメの本
『日本の長寿村・短命村』 では著者が３６年間に渡り９９０ヶ町村を渡り歩いての食生活の調査結果が出ています。
地方で分別しているのではなく、小さな町・村ごとに調査されているのでとても参考になりました。
ページ数が少ないので情報量は多くないですが。
今の社会生活だと、誰でも何でも食べられるので、町村による食の差は少ないかもしれません。
この著者（１８９３～１９７７）が調査したのは少し昔で、食生活の差がはっきりしている時代なので、その点でも今後このような
実験のような調査は不可能だと思うので、最近よく言われる○○式の中では何式が良さそうかなどを検討するのには良いかと思います。
98:１
09/01/11 11:37:25 8CZBTErL0
１月１１日
本日の食目 １０：００
・縮みほうれん草１２０ｇ位丸かじり
ここ数日、青どろを毎食つくる生活にやっと慣れて、染み付かせる事が出来てきた気がする（野菜のみ丸かじりはＯＫとして）。
仮に脱線しても、１日か２日、長くても３日で、青どろを毎食しっかり作る生活に戻る自信が出てきた。
ここを書き込みながら色々と振り返ることが出来たので、結構濃い数日間だった。
99:１
09/01/11 11:48:25 8CZBTErL0
カンだけど、甘いほうれん草などを食べだすと、その後の食欲が増す気がする。
今冷蔵庫に入っている、２袋分くらいのほうれん草が終わったら、縮みほうれん草もほうれん草も、これで終わりにする。
人参はまだ抜きたくないので、人参は多すぎなければＯＫとする。
ブロッコリーは甘いので、それと人参同様に若干のビタミンｃ破壊酵素が含まれていると聞いたので、食べても少なめに決めているが、
もしかしたら甘いキャベツも、ブロッコリーほどではないが、若干減らすようにするかもしれない。
そうすると、レタスや白菜や大根の葉などで代用するようになるのか、野菜の中でも色々と試して限定して行きたい。・・・のだが食欲にまけなければよいが。
100:１
09/01/11 12:03:47 8CZBTErL0
～～～ 野菜いろいろ ～～～
量の制限はまだ決めていない。
緑なら食べ放題にしている。
アボカドも１日３０個でも過食でもＯＫとのルールのつもりだ。
甘過ぎる野菜をもう少し制限してから量制限を少しずつしてゆくか、
それともその逆にするのか、迷う所だが、ここ１ヶ月やってきた順に制限して行くやり方で１ヶ月うまく行っているので（タバコを除く）、いままでと同じで、
量は制限せずに、しばらく種類だけを制限して行くやり方でもう少し進みたい。
量制限がないのに、玄米で超過食が直り、小松菜メインをスタートさせたここ３にち程、並みの量しか食べない事に、ナチュラルに成功している。
量制限は全く設けていなかったのに、小松菜に徹底しただけでうまく多くない食でここ３日ゆけたので・・・ありがたい
とりあえず頑張って、頭をつかおう。
間違っているかもしれないが、いろいろとやってみる。
糖質制限は何気に食欲の面で正解なきがする。
甘いほうれん草の代用はキャベツで充分だが、キャベツを減らした時に食べた時にうれしく感じる味を見つけることが出来るだろうか。
人参ジュースにレモンを５ミリ幅くらいと多目に入れると大満足するのだが、青どろで満足するものもみつける必要がある。
森先生のように、ゆずでためしてみるだとか、いろいろ探してみたい。
レタスが丸かじりして、だんだん美味しく感じてきた。以前よりはるかに美味しい。
セロリの独特の味も好きだが、今までは冷えるかもしれないので過剰には時々しか食べなかったが、
ここ４日暑がりになっているので（仕事場で全く寒くなく動いていると少し暑く、上着を脱いでいるのは私だけ、「セロリを過剰に食べないルール」も解禁にしたい。
101:１
09/01/11 12:06:04 8CZBTErL0
>>100
>レタスが丸かじりして、だんだん美味しく感じてきた
白菜の間違いです
102:１
09/01/11 12:12:57 8CZBTErL0
やばい 食欲がましてきた。
どうるすか。どうしよう。
１ 脱線（脱線候補はコンビニの１００円のスナック、綱あげみたいなの）、しかしこの候補はたやすく却下できそうだ
２ 家にアボカドは切れたので買いに行って アボカド食いまくり
３ 白菜食いまくり
４ アオドロ作って食べる
脱線は避けられそうだ。アボカドをかいに行ってアボカドと青どろ食いたいが、アボガド買いにいったら他の食品をみて危険なので、青どろ１杯飲んでから考える。
青どろは甘いのは一切抜きにする（甘いのとはほうれん草、にんじん、ブロッコリー）
あおどろ作りをたのしみたいので、白菜を丸かじりしながらつくります。
103:１
09/01/11 12:41:27 8CZBTErL0
１月１１日
本日の３食目 １２：３０
・青どろ４５０ｍｌ （小松菜の葉上部２分の１を一袋半使った、水２００ｍｌ、レモン少々）
・白菜１枚まるかじり
小松菜爆弾を投下した。小松菜のみしか使わなかった。
濃くするために葉の上部２分の１のみを使い、茎を極力減らした。
最後にレモンを落とそうと思い、レモンを切ったら腐っていて中央が茶色かったが気にせず入れた。
腹は結構強い。
でも、作るのにあせって、レモンを落とした後にミキサーのスイッチを入れるのを忘れて、そのまま器に入れちまった。
数日前に甲田式のスレで、トミーが葉緑素は胃を痛めると言っていたので、少し注意するようにしているが、今回は事前に白菜を食ったから平気だろう。
食い終わったら 少し落ち着いた。ってなんでこれっぽっちで落ち着くんだ？？
仕事以外家に引きこもってるので、あたまがマヒしてきたのか？いや、窓も開けて結構空気もいいしそんな事はないであろう。
今後また数日小松菜中心で行こうと思う。
甘くないものをいろいろ入れたいが、体に栄養素がしっかり行けば腹も減らなくなると思うので、濃い緑の小松菜がよいだろう。
104:１
09/01/11 12:46:53 8CZBTErL0
甲田式の先輩方に（私はちゃんとした甲田式ではないので甲田式を名乗ったら怒られそうだが＞＜）脱線しそうな時の回避法を技術的に教わりたいものだ。
レスないとは思うが、一応言ってみます。
先輩方、脱線しそうなときどうするかおしえてください！
レスないとは思うが」なんて言ったら、レスしてくれた方は何なんだ！ということになり失礼だが、ご愛嬌という事で。
105:１
09/01/11 13:09:52 8CZBTErL0
～～～ 今後の作戦 ～～～
少量で耐えられる体にしてから、栄養素を制限してゆくのか
それとも
栄養素を制限して腸内の新しい菌を育ててから、少量に耐えられるようにして行くのか、
私は量制限は耐えられないので、後者を選んだが、不正解だとは思う。
あれだけ沢山食いたかった３０分前だったのに、青どろ１杯飲んだら落ち着いてしまった。
前者を選んでも今後うまく行きそうな気がしてきた。
例えば明日から、１日２食の生玄米粉（１回１００か１５０ｇ）に青どろ、赤どろ飲み放題にしたらやって行けるか？
やってゆけそうな気もしてきてしまう。
今の状態に数日慣れたら、、仕切り直しして、しっかりと栄養をとるつもりで甲田式で玄米にして、玄米の量をひたすら減らして行くのも良いかもしれない。
レスくれたあの人が言っていたように、生蕎麦粉も良いかもしれない。
糖に拠り食欲が増すものなのか、今を後１習慣程続けて、その後に２日か３日程玄米か蕎麦粉を食べてみて、食欲の欲求を観察するのも良いかもしれない。
あ！蕎麦粉は多分摂る量が多いとダメと思われる。基本は蕎麦粉は腸には優しくない。詰まりを起こしやすい。あの場合は恐らく多くない量を前提としたアドバイスと思われる。
となると、忍耐力さえ使えばで確実に超少食に進める生玄米粉となるのか・・・
しかし量的にはここ数日の量なら、多くはないのでそこそこだとも思うので、このまま行くのが良いのか？今後の為にアボカドを蕎麦粉に早めに変えるのが良いのか？
１ヶ月以内には過食禁止を始めたい。
その後１２月の通り、５日又は１週間ごとに、ちょっとづつ制限するメニューを増やす作戦で、
過食ヌキ → 種類制限 → 種類制限 → 多すぎヌキ → 種類制限 → ・・・ としてゆくのがベストだろう。
自分の心のことばかりで、すみません。
106:１
09/01/11 13:35:15 8CZBTErL0
～～～ サン・ゲイジング ～～～
sunゲイジングもやりたいが、確かに今は寒い。
おととしの９月と１０月にやってみたが、９月は半ばからきっちりやったが、１０月に入りちゃんと太陽が出たのはカウントしたら確か６日しかなかったと思った。
それでサンゲイジングは一時断念した。
どちらにせよ後々やりたい。しかし今はしっかりと少食に向かう事だ。
あそこまでの人が、返信をくれたのはとてもありがたい。
脳機能の向上が身近な目的なのだが、サンゲイジングから進んだ不食は極端に言えば脳波をいくらかでもコントロールできる程の脳には成れにくい、と思っていたが、
まだ私も考えが浅かったので、その辺りも間違えているかもしれない。
森先生だけが特例なのか、他の人の内容を誰も知らないので分からないが、甲田先生もかなり発達していたっぽい。
でも甲田先生は元々霊性が高く、もともと持っていたからあのような道に進んであのような形になったのかもしれない。
ヒララタンマネクの以前のＴＶではそれらしき事は一つも言っていなかった。
一桁の歳からずっと飲まず食わずのインドの爺さんは、太陽を見ているんだっけ？
あの爺さんのそういった情報も何もない。
私は超能力を得る意味での、優れた脳が欲しいと言っているのではないです。
何をやっても冴えている人間に近づきたいとの意味です。
でも、最終目的は愛のためなので、甲田式の甲田先生のスピリットにピタリと合う。
勉強がはかどって、夢をかなえやすくなるのが一番大きい。
森田健の本は好きだが、スピリチュアルな事にはそんなには興味はない。
しかし不思議な理解不能の現象などには全てに興味があります。
私ごとばかりですみません
107:病弱名無しさん
09/01/11 20:07:52 suvySALI0
１さん、初めまして。
ざっとですがスレを読ませていただきました。
私は今は朝食は野菜ジュース、その他は乳製品を食べないということ位しかしていませんが、
１さんの生活はとても興味深いです。
私が参考にしている本も書いておきますので、もしご興味があったらどうぞ。
『自然治癒力を高める家庭講座』（ほんの木）
108:病弱名無しさん
09/01/11 20:43:01 7ge1VRLS0
+ 朝一 出だしのぞいた 尿を飲めばいいのに。
109:病弱名無しさん
09/01/11 21:45:02 q9U5LsYG0
おしっこを飲んで健康になろう【飲尿療法】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
がん、その他治療のためのゲルソン療法の本家本元では、尿療法などはしないけど、
日本で行っている星野式ゲルソン療法は、尿療法も併用しています。
110:１
09/01/12 06:56:05 uiGhRoFq0
１月１１日
昨日の食の結果
>>90 １食目・・・４：００ 青どろ６５０ｍｌ、赤どろ４００ｍｌ、アボカド小１個、キャベツと白菜各一口、塩４ｇ
>>98 ２食目・・・１０：００ 縮みほうれん草１２０ｇ
>>98 ３食目・・・１２：３０ 青どろ４５０ｍｌ、白菜１枚、塩
睡眠・・・４時間
４食目夕方食べるつもりだったが、起床したら出勤で食べられなかった。
しかし起床後空腹ではなく、食べたくなかったので丁度よかった。
体調は問題なかった。
見た目は、顔色も良好だった。
体内は分からないが。
111:１
09/01/12 07:18:20 uiGhRoFq0
１月１２日
本日の１食目 ６：００
・青どろ３００ｇ （小松菜の葉の上部２分の１のみ、水１８０ｃｃ）
・赤どろ２００ｇ （金時人参、水１００ｃｃ）
・白菜２枚 （丸かじり）
・小松菜少々 （葉の上部２分の１を切った残りの内の、葉の部分を適当にかじった）
・塩１ｇ
昨日アボカドは朝１個しか食べなかったからか？勤務中油物も食べたくならなかった。
食べ物の会話は比較的多いが、白菜を丸かじりしたくはなったが、空腹感は軽めだった。
帰宅時、デイリーストア（コンビニ）にも以前はよく行って沢山買って帰っていたが（朝だから開いている店が限定されていた）、
勤務中そのコンビニの電灯を思い出し、食欲が湧いた。
デイリーではいろいろな種類のものを買っていたが、よく買っていたコロッケしか欲しくはならなかった。
食後の今は、腹８～９分目の感覚だ。
しかし別腹なのか、例えば定食を食べてよいといわれたら、油っこいとんかつやから揚げや、刺身定食など、６人前位は軽く食えると恐らく思う。
でも、以前このような状況で同じ感覚の時（胃が結構小さくなって来た時）、食後定食屋に行ったら、３人前位で丁度良い状態だったので、分からない。
今はそのときより更に胃が小さくなっていると思うので、実際は２～３人前位で丁度良いのかもしれない。
アボカドは切らしているので、食べなかった。
112:１
09/01/12 08:34:14 uiGhRoFq0
１月１２日
本日の２食目 ８：００
・生野菜いろいろボール１杯分 （セロリ茎大１本、モロヘイヤ一握り、春菊２茎分、つまみ菜一握り）
アボカドを買いに行ったら売り切れだった。他のスーパーはまだ開いていない。
しかたなく、これ等の野菜を買ってきた。
モロヘイヤの生食も美味しいので、定番にしたい所だが、タンパク質とシュウサンが多いので迷う。
脱線するとしたらここ２～３日結構危ない感じがする。
今朝食後ちょっとやばい感もあった。テンパリ気味だった。
アボカドは切らせないようにして、安定させたい。
アボガドのカチカチに硬いのと、ネットリと柔らかいのを両方食べたらたぶん完全に満足しそうだ。
113:１
09/01/12 08:51:29 uiGhRoFq0
>>107
初めまして。
読んで頂きありがとうございます。
ここまで制限するのを続けようとするのは、まだ初めてですので、どこまで続くか全く自分でも分かりません。
野菜を中心にして、他の１品を何にするか迷いながら色々試して行く所です。
雑な文章が多いですが、読みやすいようにしてゆきたいと思います。
よろしくお願いします。
114:１
09/01/12 08:54:03 uiGhRoFq0
>>108 >>109
イメージで敬遠してしまっていて、よく調べていませんでした。
勉強したいと思います。
アドバイスありがとうございます。
115:１
09/01/12 10:35:53 uiGhRoFq0
～～～ 予定立て直し ～～～
思考能力が結構劣って来ている。
昨日から感じてはきていた。
予定を立て直す必要ありかも。
吸収力が良くない体のままだと、量を減らしても体の破壊をまつだけで少し違う感じがする。
こもまま続行でもよいが、このままだと上達が遅い気がする。
断食を繰り返して吸収力を高めながら、進めるべきかも？
断食をここ数ヶ月嫌がっていた自分が居たが、心にちょっと変化。
うれしい。
５日×５回位を、間を１０日位にして繰り返せればよいが、２ヵ月半もかかる。
それでもかなりきついかもしれないが、・・・どうだろう。ちなみに水のみの断食でだ。
日数を増やし、すまし汁断食も検討。
すまし汁、試してみます。
材料は買ってあるのですが、まだ作った事ありません。
加熱食なので、テスト中食欲が増えまくるのが怖い。
116:病弱名無しさん
09/01/12 11:02:49 CeeNpCK40
ゲルソン療法では、野菜や果物を大量に食べます。
特に、生野菜のジュースは、これでもかと言うほど大量に飲みます。
決して、小食ではありません。
例外も色々あります。
アボガド、豆腐などの大豆製品は、食べてはいけないそうです。
日本で行われているゲルソン療法では、豆腐などの大豆製品の摂取は禁止していません。
また、動物性食品の摂取は禁止です。
玄米、白米、小麦などの穀類の摂取も禁止です。
例外として、オートミールは食べてもよいそうです。
117:１
09/01/12 11:03:51 uiGhRoFq0
～～～ 断食ができれば ～～～
生蕎麦粉だけど、生なので玄米と同じくβでんぷんだ・０・
～～～ 断食がしたい ～～～
さっき気が付いた。
蕎麦は腸にこびり付き悪い？とよく聞くが、生なので少し違うだろう。
断食を何度かしながら、もしくは断食後の通常食のアボカドの代わりになるものを探し検討中です。
生蕎麦粉か玄米か、栄養価のいくらか安定したものが良さそうだ。
経験が浅いので、考え方がころころ変わる。
でも断食を定期的に繰り返そうと考えたのは、毎週末断食をしようと考えて以来初めてだ。
３～５日の水断食は何度も経験があるが、ここ４～５ヶ月はしていない。
５日→体調回復→７日→体調回復→１０日→体調回復→１４日→体調回復
と、ワンセットで練習できれば、これくらいがベストかもしれない。
肉体労働で結構体を動かすのが難点だ。
検討してみます。
このワンセット経験すれば、今よりは野菜ジュースの吸収率が上がるかもしれない。
生蕎麦粉には引かれる。ほぼ蕎麦と蕎麦湯のみの生活は２週間ほどした事があるが体調は良かった。
ヨガにフルで通っている時だったのだが、体力や心は安定していた。
今は体力は安定しているが、心が不安定な感じ。心というか、思考力が普段と比べると万全ではない感じ。
まだ短期間なので言えないが。慣れれば治るのか。
118:１
09/01/12 11:06:46 uiGhRoFq0
>>117
題名が２個になった。ミスです。
119:１
09/01/12 11:26:30 uiGhRoFq0
>>116
ゲルソン療法の本、少し高いので購入を見合わせていました。
大量に飲む辺りも興味があるので、次回アマゾンで本を購入する時に星野さんの方の本、購入してみます。
オリジナルと星野さんの方のものは、内容が少し違うと聞いたのですが、量を飲むだとか、理屈だとかは同じですよね？
いろいろな話をどんどん書き込んで頂けたらあり難いです。
ありがとうございます。
120:病弱名無しさん
09/01/12 14:04:57 7b7qDU6v0
あんちゃん、何で青泥に水入れるん？
渡辺正先生の本にも酸化する書いてあったやろ？
121:116
09/01/12 14:32:25 9uYkdOK80
>>116の訂正です。
精製された穀類（白米など）の摂取は禁止です。
未精製の穀類（玄米、全粒粉のパンなど）は、摂取してもよいそうです。
本家のゲルソン療法では：
生野菜ジュース、果物ジュースは、一日２～３リットル飲むそうです。
基本的には、無塩なので、食物に含まれている塩分以外は摂りません。
断食、小食は勧められてません。
コーヒー浣腸を行います。（肝臓で処理した毒素を、腸内で再吸収されないように、
早く排泄するためのようです。）
122:病弱名無しさん
09/01/12 21:54:59 2YeFpU4g0
おお、コーヒー浣腸！マクロビの新谷も勧めるヤツね。
昨日春菊を生で頂きました。オリーブオイルと固めの木綿豆腐、天狗醤油、レモン汁
を合わせました。メイ牛山も春菊を生で食うべきだと言ってましたから。
あと、私は玄米酵素ご飯を頂きます。炊飯器で育てるご飯ですね。生玄米も興味は
あるのですがね・・・。もちろん生蕎麦も興味あります。
自然薯はとろろにしてよく食べますね。
123:病弱名無しさん
09/01/12 23:06:25 +iNzs3EO0
>>122
甲田先生に言わせると、コーヒー浣腸の元祖はゲルソン療法だそうです。
ゲルソン療法では、すべての患者さんにコーヒー浣腸を行うわけではなく、
毒素を早く排泄する必要のある患者さんに限って行っているようです。
日本のゲルソン療法では、コーヒー浣腸は行っていないようです。
玄米酵素ご飯とは、泡だて器で、右回りで８分間かき混ぜる例のやつですね。
124:１
09/01/13 06:55:59 Ov/bIoPM0
１月１２日
昨日の食の結果
>>110 １食目・・・６：００ 青どろ３００ｃｃ、赤どろ２００ｃｃ、白菜２枚、小松菜少々、塩１ｇ
>>112 ２食目・・・８：００ 生野菜ボール１杯分（セロリ、モロヘイヤ、春菊、つまみ菜）
睡眠・・・７時間半（１１：３０～１９：００）
仕事・・・２０：００～
大便・・・早朝１回か０回（硬いの少し出たか忘れた）
朝はあまり精神が安定していなかった気がする。腹が減りすぎてという意味ではなく、脳にエネルギーが行ってない感じかも。
肉体的には脳に栄養が足りてなく、不注意が多い感じの状態だったが、心の内面での思考は、逆に視覚や五感がクリヤになるのと比例して冴えている感じがした。
この辺りは興味がある。面白い。
３食目は起床後食べる予定だったが、空腹感が全く無かった。
出勤寸前に起きたので丁度良かった。
ここ数日寝足りなかった分、７時間半寝たが、それでもまだ寝足りない。
多分まだ腸内が変わっている最中なのかも？
久々に目覚まし時計をかけ忘れて落ちるように寝たが、出勤前に丁度起きれた。
今までなら寝坊していたが、菜食の冴える力（少し大げさだがそのように感じた）を感じる。
それから、不注意が多い感じで脳が動いていたが、記憶力は明らかに日々良くなっている。
五感、特に視覚で分かりやすいが、その冴えと比例して記憶力が増すようだ。この比例は良い基準になりそうだ。
ご存知の通り、断食をすると視界がクリヤになる。その意味での視覚だ。
125:１
09/01/13 07:19:12 Ov/bIoPM0
１月１３日
本日の１食目 ６：００
・アボカド２個 （かなり硬いもの）
・生野菜ボール１杯分弱 （白菜３枚、モロヘイヤ一握り、春菊二茎分）
・塩０．５ｇ位
腹が引っ込んできて、会話で発音がしにくい。
断食時と同じで、昨日が断食２日目と同じくらい、今日が断食２日半目と同じくらいだ。笑ったり発音したりのやりにくさ加減で分かる。
口から抜ける感じ。
しゃべったり大きく笑った時にいつも初めて気が付くのだが、腹の筋肉のある場所が動いたからか？腹の力が入らない。
はひふへほがあいうえお、に近くなる感じで多くの発音に力が入れにくくなる。
腹筋に力が入らないのではないのだが、発音がしにくいのと笑った時に力を入れて笑えない。
今日終わった仕事では、やはりだるさがいくらかあった。めまいは少しだけだった。
だるさといっても、帰宅時に自転車を漕ぐ時だとか、階段を登る時少々程度だ。
脳は、不注意は多いが記憶力だとかは向上している、というような矛盾した動きをしていると明らかに感じた。
もしかしたら、しっかり寝れば直るかもしれないとも思った。
不注意は少しだけで、記憶力は大きく、位の度合いだ。
大便が朝５：００に出た。コケ色を濃くしたもので、４×３センチ位少しだけ硬いのが３つ＾＾；
126:１
09/01/13 08:00:32 Ov/bIoPM0
>>120
ミキサーで混ぜているので、水を入れないと混ざりません。
１００ｃｃじゃ少し足りなく、１５０ｃｃでぎりぎり位です。
ネットで絞ろうかとも思うのですが、少し面倒で＞＜
カス入りだと腹も張るし今の所はまだいいかなと。
渡辺先生の本はまだ１冊しか読んだ事が無いのですが、
『朝食抜き！ときどき断食！』の１０４～１０６ページでは、水のことは確認できず、
１０４ページで
「すったり、刻んだりした野菜は酸化が早く、時間とともにビタミンＣが失われてしまうので、できあがったら３０分以内に食べるのが基本です。
すぐに食べないときは、冷凍すれば、酸化や栄養分の消失を防ぐ事が出来ます。」
１０６ページで
「野菜をすりおろすより、ミキサーやジューサーを使うほうが便利、という意見もあるでしょうが、それぞれに欠点があります。
ミキサーは水を入れて高速度で回転するので、ビタミンＣが壊れやすいし、ジューサーにかけると、水と水分に分離してしまいます。
ジュースと絞りかすの両方を食べれば問題はありませんが、かすとして残ったほうを食べる人はあまりいないでしょう。
栄養価が高く、しかもおいしく食べるには、この生野菜ポタージュがいちばんというわけです。
毎食作るのが面倒なら、時間と余力のあるときに一気に作って、一食分ずつ小分けにして、冷凍保存しておく事をおすすめします。」
と出てました。
酸化とは違いますが、ついでだったので内容を書きました（生野菜ポタージュとは野菜を細かく刻んですり鉢ですり、根野菜もおろして入れて混ぜ、小さじ５分の１程度の植物性油を混ぜるものだそうです）。
酸化に関しては、確信も持てないので、よく言われるように出来上がったらすぐに飲むようにしています。
やはり低速で絞る、水を入れなくて良いイキイキ酵素君などの絞り器を早めに買った方がよいのかな～と、迷ってます。
127:１
09/01/13 08:37:21 Ov/bIoPM0
>>121
へ～、玄米だとか全粒米のパンもいいんですね。
例の高い絞り器を使うのをベストとして、にんじんジュースばかりを主に飲むきびしい療法だと思っていました。
ノーウォークジューサートップ
URLﾘﾝｸ(www.nwjcal.com)
ノーウォークジューサーで作っている所のビデオ
URLﾘﾝｸ(www.nwjcal.com)
塩は無摂取というのも、驚きました。やはり読んでみたいです。早めに本買ってみます。
塩を無摂取との考え方の所など、読んでみたいです。
甲田式では塩分制限は薦められてないようでしたが、塩分を減らすと、どの程度疲れるのかも試してみたい。
128:１
09/01/13 08:56:00 Ov/bIoPM0
玄米酵素ご飯、私も以前すごく興味があり
URLﾘﾝｸ(www.n-kousogenmai.co.jp)
に聞きに行ってみようかなと思っていたくらいでした。
普通のお釜でも充分に作れるそうですが、結局試さずじまいでした。
URLﾘﾝｸ(homepage3.nifty.com)
本式を薦めている人もいるようですよね。
でも結局我流で作っても、１０日でも３０日でも腐らなければしっかり出来ていると考えて良いんですよね？
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
URLﾘﾝｸ(bi-diet.jugem.jp)
前、地球最強の主食だと思っていました。
特別マニアックな食事法をしないのなら、主食はやはり玄米酵素ご飯か、生発芽玄米が最強な気がする。
もしくはやはり普通の玄米ご飯ですよね。
でも最近生半可な知識をつけたから、普通に食生活するのなら、ナチュハイの果物を過剰にしすぎないのが丁度良いかもとも考えてる。
129:１
09/01/13 09:19:57 Ov/bIoPM0
私の場合コーヒー浣腸の知識は無いので、体温と同じぬるま湯でこれを使っています。
URLﾘﾝｸ(yoga.tg.shopserve.jp)
上から垂らして引力で腸内に水を入れる方式ものでなく、普通のポンプ式で速度も調整できるし、使いやすいので私はこれが一番良いと思った。
しっかりした作りで、永久に使えそうでとても良いです。この値段なら安いと思った。
最近はずっと洗腸していませんが。
ついでに、糖質制限を薦めている医師たちのリンクが、稲垣式の小西先生のＨＰにあったので。
URLﾘﾝｸ(www014.upp.so-net.ne.jp)
よくご存知とは思いますが。
130:１
09/01/13 09:58:20 Ov/bIoPM0
１月１３日
本日の２食目 ９：３０
・青どろ６００ｃｃ （チンゲン菜、春菊、モロヘイヤ、つまみ菜、ほうれん草、セロリを各少々、縮みほうれん草と小松菜を多目、水２００ｃｃ含む）（小松菜は葉の上部半分のみ）
・アボカド１個 （かなり硬いもの）
・塩２ｇ位
そういえば１食目のアボカドは種も少し食べた。
アボカドを半分に切ろうと思ったら種ごと切れたので。
よく噛んでいると生姜のような味でクセが出てきて、まずかった。
やはり青どろを食べないと、しかも緑の濃いものを食べないと早めに腹が減る気がする。
アボカドもやはりコッテリしたものが腹持ちもよいしうまい。
今日１食目を食べる前までは、感覚てきにはもう一生食わなくてもいいんじゃん？、位の気持ちだった。
仕事中も同じだった
131:病弱名無しさん
09/01/13 09:58:52 S4KlPK1y0
本格的には、講習会に行って、そこで調理器具を買って、
その圧力鍋で炊くようなのですが、
面倒なので、ネットで炊き方を調べ、電気炊飯器で玄米酵素ご飯を作っています。
玄米酵素 酵素玄米 炊飯器 で検索すると色々出てきますね。
いつもは、数日で食べ尽くしてしまうのですが、
１４日目のご飯でも腐らず、美味しく頂けたことがありました。
ちょうどそれが炊飯器の中の最後のご飯だったので、
いつまで腐らないでもつのかは、分かりません。
ご飯を毎日少ししか食べない人なら、
一度多くの量を炊いておけば、毎日の手間が省けて便利です。
132:１
09/01/13 13:56:36 Ov/bIoPM0
１月１３日
本日の３食目 １２：００
・ビタミンＢmixサプリ１粒 （ファンケル、１日の目安２粒のもの）
本日の４食目 １３：３０
・アボカド１個半
・ビタミンＢmixサプリ１粒
よく熟したアボカドを買ってきて食べた。
出来れば数日中にアボカドなしにしたい。
133:病弱名無しさん
09/01/13 22:41:12 p4hQgBL50
>>1さん
平床って随分高いですな
普通に座敷の畳で横寝じゃよくないのかなー？
枕って田舎の切り出しの破片じゃダメ？
134:病弱名無しさん
09/01/13 23:14:50 qkVFyZb8O
教えて
135:１
09/01/14 08:13:08 XflFD8+q0
>>133
質問ありがとうございます。午前中暇なので丁度良いです＾０＾
でも、その質問にしっかりと答えられるレベルが私にはありません。
なので、本の一部を書き写しますね。
書き写す場所も、１章丸まる書き写す訳にも行かないので、短くなってしまいます。
的確な場所を選ぶのも私のレベルでは難しいし（その根拠もまとめて知っていただかなくてはと思うので）、
軽はずみに一部分だけを引用して答えるのも気が引けますが、
何冊かの本から、質問に対する答え周辺の部分だけを探してみますので、読んでみて下さい。
その奥にあるしっかりとした根拠や理由などは分からないと思いますので、
甲田光雄先生の書いた本又は、西式甲田療法と同じ西式の、渡辺正先生の書いた本を買う事をおすすめします。
もしくは「さくら」か「「山田健康センター」に直接電話して聞かれたら、>>133さんの状況の質問に対して一番正確に分かると思います。
オマケ：
（勉強不足の私なりにですが質問に答えますと、
西式では、畳でも新聞紙数枚と毛布やシーツを敷けば良いが（畳が熱を奪って冷えるので）「なるべくなら合板を」すすめています。
左右の矯正が主な目的で、上を向いて寝るのが目標であり体調の良い結果なので、横に寝てしまう状況だと良くないようです。
切り出しの枕でも半円形でサイズが合えば良いようです）
頑張って枕つくってくれ＾０＾
136:１
09/01/14 08:18:07 XflFD8+q0
>>135の
>上を向いて寝るのが目標であり体調の良い結果なので
ちょっと違うかもしれません。私では難しいので、下を読んで自分なりに解釈してください。
137:１
09/01/14 08:42:37 XflFD8+q0
『甲田式健康道決定版』 Ｐ１８７
【法則１】平床寝台
「 平床は、重力に対して最も安定した平面であるため、これで休むと全身の筋肉が弛緩し、安静に休息をとることができます。また、直立した為に背骨（脊柱）の前後左右に生じたゆがみが、平面であお向けに寝ることによって、体の重みによって矯正されます。
背骨は、立っている場合適度に湾曲して、内臓や筋肉を保持し、重力との平衡をとり。歩くことにより脳などへの影響を和らげます。
しかしあお向けに寝る場合は湾曲させる必要がないため、脊柱が一直線にはならないため、背骨のゆがみやズレを矯正することができません。
平床は、その硬さによって皮膚と肝臓に刺激を与え、皮膚や肝臓の働きが低下するのを防ぎます。皮膚の表皮にある静脈を刺激し、
心臓へ帰る血液の流れが活発になることで腎臓の機能もよくなり、昼間の活動によって生じた老廃物の排泄を促進します。
そのため、知覚神経がマヒすることもありません。肝機能がよくなると、腸の蠕動運動（内容物を肛門のほうえ送る運動）を助け、便秘を防ぎます。
さらに、腸と密接なつながりのある脳の働きを活発にします。
・方法
できるだけ硬い、厚さ１０ミリ程度の平らな板を用意します、あお向けに寝る際に、就寝時はいつもこれを用います、掛け布団は、寒くない程度にして、発汗しないように薄いものにします。
とはいえ、厚くてふわふたした敷き布団を使っていた人が、いきなり平床で就寝するのは無理です。
これまで敷き布団を二枚敷いていた人は一枚に、一枚の人は薄手の敷き布団にしたり、毛布を二つ折りにして使ったりといった具合に、徐々に薄くなるよう心がけ、最終的には直接、平床寝台で寝るように努力しましょう。
ただし、直接畳の上に寝ると、畳が熱を奪って冷えるので、新聞紙を十枚程度敷き、その上に毛布やシーツを敷くとよいでしょう（詳しくは１９１ページのイラストを参照）。
平床は最初のうちは苦労し、熟睡できないでしょうが、次第に慣れてきます。慣れてしまうと柔らかな寝具ではかえって寝づらく感じるようになります。
なお、横向きに寝るのが癖になっている人は、金魚運動（後述）を毎日行うと体の左右のバランスがとれてくるので、自然にあお向けに寝ることが苦痛ではなくなります。」
下のほうに畳での方法が書いてあります。
138:１
09/01/14 08:53:56 XflFD8+q0
>>133
[原本]西式健康読本 Ｐ１６３
「平床は、暑さ三分、幅ニ尺五寸ないし三尺、長さ六尺の樽、シナ、ラワンなどの合板がよろしい。
しかし入手不能の場合は、畳の上に新聞紙二枚ていどを敷き、その上に毛布に敷布を敷いたものでもよい。
しかしなんといっても合板のほうが気持ちがよいから、なるべく合板を用いるようにしたい。
少しぜいたくではあるが、厚さ五、六分の桐板で作ると、軽くて取り扱いが便利で、かつ肌触りがよろしい。」
とあります。この本は昔の復刻版の本なので、多少表現は古いようです。
これ読んでたら私も桐の平板欲しくなってきた・・・。
今はホームセンターで買った板使ってます。
139:１
09/01/14 09:15:54 XflFD8+q0
『甲田式健康道決定版』 Ｐ１８８
>>133
【法則２】硬枕利用
「 首の骨（頚椎）は、上に重い頭をのせているため、常に圧迫を受け、不安定で故障しやすいものです。頚椎は一番から七番まで七つの椎骨からなっていますが、頭部寄りの一番、基部の七番、中央の四番はとくに副脱臼を起こしやすいものです。
頚椎に異常があると、耳鼻咽喉科や歯の病気、気管支などの炎症などを招くことになります。
硬枕は、頚椎全体を自然に矯正するため、これらの病気を予防するとともに、治療をします。また、小脳や延髄の機能も完全に働くようになり、体の各部分、とくに手足の神経のマヒを防ぐことができます。
硬枕を使って、頚椎に痛みやしびれを感じる場合は、頚椎のどこかに故障がある証拠です。痛みを我慢して正しく使い続けることによって、故障箇所は矯正されていきます。
また、最初のうちは頭部半面がしびれるような事もありますが、これは頚椎のズレ治る前兆ですから、そのまま続けてみて下さい。
・方法
半円型の硬い枕を使ってあお向けに寝る療法です。寸法は、自分の薬指の長さを半径とする丸太の二つ割りです。首の真ん中あたり（頚椎四番）を中心に、丸みのあるほうを首に当て、あお向けに寝ます、就寝時に用いましょう。
初めて使用する場合、痛いのが普通です。最初のうちはタオルを上にのせて使い、慣れてきたら取り除きましょう。
また、最初から無理に一晩じゅう使う必要はありません。十分でも二十分でもできる時間だけ行ったら、普通の枕に取り替えればよいでしょう。そして、次第に長い時間使えるように慣れていってください。 」
この項目の頭に「西式健康法は総合医学です。」とあります。
このほか様々な運動や食事などを日課にすることにより、より健康増進、病気予防に役立ちます。とあります。
甲田式の方がよく、西式は総合医学だよ、と行っているのをよく聞きます。
答えが長くなってしまいましたが、気軽に聞いてください。
140:１
09/01/14 09:24:43 XflFD8+q0
>>131
１４日も腐らなかったのなら、やはりちゃんと出来ているんですね。
近いうちに両親にすすめてみようかと思っています。
玄米食べているようだし。
141:１
09/01/14 09:41:01 XflFD8+q0
>>133
>>137 上から４行目のところ、約１行くらい抜けてました＞＜
誤>しかしあお向けに寝る場合は湾曲させる必要がないため、脊柱が一直線にはならないため、背骨のゆがみやズレを矯正することができません。
正 しかしあお向けに寝る場合は湾曲させる必要がないため、一直線になるのが自然です。ところが、柔らかい敷き布団では、体重の重みに部分的な違いがあるため、布団が変形し、脊柱が一直線にならないため、背骨のゆがみやズレを矯正することができません。
142:１
09/01/14 15:00:11 XflFD8+q0
少しの間休みます。
勉強させて下さった方々、ありがとうございました。
又よろしくです。
143:病弱名無しさん
09/01/14 22:38:08 WsTts1MG0
１２８＞玄米酵素ご飯はよく食べますが、今日の夕飯は全粒粉パスタにしました。
これにオリーブオイル（コールドプレス方式の）と天狗醤油、レモン汁、生春菊を合わせて
食べました。
もし明日に黄色い健康な便がどっさり出てくれるなら、全粒粉パスタもいいかもと思います。
144:病弱名無しさん
09/01/14 22:46:13 f0vXQOzc0
>>121の訂正です。
何度も、すいません。
未精製の小麦粉（全粒粉のパン）も、ダメです。
未精製の全粒ライ麦パンは、時々食べてもいいそうです。
少し細かいですね。
145:１
09/01/16 05:44:41 GKIy/HxK0
>>143
黄色い便、気持ち良さそう＾０＾
>>144
結構細かそうですね。勉強してみます。
１月１４日の食事
１食目 午前中 フルーツいろいろ（アボガド、グレープフルーツ、バナナ、ミカン、タイマンゴー）、生サツマイモ、塩
２食目 昼 アボカド、生サツマイモ、塩
１月１５日の食事
朝 青どろ、アボカドと醤油、生さつまいも、バナナ
１食のみ
１５日の食後、１２時間も寝てしまった。
アボカドに醤油で食ったらアボカド沢山食べれた。
塩だと満腹のはずの所で、醤油かけてみたら１個半追加してしまった。
フルーツでいろいろ試してます。手間なのと、甲田式とは遠いのでお休みのつもりでした。
生玄米粉に数週間の後戻るつもりでしたが、しばらく戻らないかも知れない、または戻らないので、
スレタイと違ってしまうのでやめる事にしました。
アボカドやりんごなどで、しばらくやってみます。
お世話になり、いろいろ勉強させて頂きありがとうございました。
146:病弱名無しさん
09/01/16 17:45:46 UvaHDFiY0
ｽﾚﾘﾝｸ(esp板)
147:１
09/01/16 19:05:23 GKIy/HxK0
うっ あっちに書いたのばれてるし＾＾；
そのスレここ３日前に知ったよ＞＜。。
スピルリナとビール酵母と白蕎麦粉と玄蕎麦粉買ってきた。
冷凍ケール青汁の試食品を注文したので、青どろと共にそれらを試してみます。
遠藤青汁のスタンドでケール青汁飲むと、水なしなのですごくパワーを感じるけど、ケールだと甘すぎるのが食欲を増さないか不安です。
穀物と糖質と加熱食一切は、食欲増進剤な気がしている。
あの人の、スポドリで飲むというのが分からん。なんでだろー、ちょっとしたエネルギーチャージなのだろうか。
とりあえずまたやってみます。
甲田式で頑張っている人などと話できたり何か共有出来たらと思っていたけど、かなわなかったのがとても残念です。
でわ。
ここから
URLﾘﾝｸ(www.eonet.ne.jp)
応援団役員役から
URLﾘﾝｸ(www.eonet.ne.jp)
昇幹夫(のぼりみきお)から
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
全国健康むら２１ネット
第２回全国大会報告
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
↑ここの下の方にあるベルファームのケール青汁
が私の見つけた中での最強の宅配青汁です。
ケール１０５０円のと、人参も含めた３種の青汁１０５０円の、両方試食品を注文してみました。
148:病弱名無しさん
09/01/17 07:38:19 1MT1/wMQ0
言っとくけど糖質減らさない限り食欲消えないよ。
149:病弱名無しさん
09/01/17 14:10:54 EQV55Xgd0
全粒粉パスタでもウンチの勢いは止まらなかったのでホッとしました。
でもやっぱり玄米酵素ご飯がいい。そしてたまにパスタ。
昨日はパスタに生ほうれん草。オリーブに変わってえごま油にしました。
湯浅天狗醤油は大好き。甘みがあります。
150:病弱名無しさん
09/01/17 15:11:48 QH1Hn4Zl0
>えごま油
オメガ３の含有比率が高いですよね。
それに、フラックスオイル（亜麻仁油）よりも味に癖がないです。
ゲルソン療法では、オリーブ油も含めてオイルの摂取は原則として禁止なのですが、
フラックスオイルだけは、例外的に摂ってもよいのだそうです。
マックス・ゲルソン氏が何の成分に注目してそう判断していたのかは分かりませんが、
えごま油とか、シソ油とか、当時（２０世紀前半）あったのでしょうかね？
野菜は、煮物ではたくさん食べれて良いのですが、
生野菜の方がパワーが出ますね。
151:１
09/01/18 15:08:01 tHSOcMEa0
>>148
よかったら何故か聞かせてください。
152:１
09/01/18 15:24:04 tHSOcMEa0
>>149
私の場合、全粒粉パスタ５００ｇと全粒粉パンを、水分少なめで一気に食べたら、結構激しい腹痛起こして、
職場で初の仕事中にダウンして休憩させてもらった＞０＜
オリーブオイルも凝るとたのしいよね。
パスタには結構凝ってしまって、パスタの為に庭でハーブ育ててた。
オレガノとローズマリーは特に育てるのも簡単だしオススメです。
未だにオレガノとローズマリーはこの寒いのにしっかり育ってて、今だとあとフェンネルがいくらかショボショボ生えてる。
オレガノは購入できる全種類、今でも庭で育ってる。（チョイ自慢＾；＾）
スパイスとして、普通にスーパーで売っている、ディルとフェンネルの粒々の種は超超オススメです。
各３００円くらいで、ギャバンので充分おいしい。試してみて～。
153:１
09/01/18 15:30:24 tHSOcMEa0
>>150
ちょうど私もフラックスオイル、アボカド止めれたら少し摂りたいと思ってました。
パスタで気が付いたけど、オリーブオイル多目にかけると、便がスルスルと良く出るので、腸内でも動きが滑らかになるかな？
と思い便通促進の為に、それから肌の為になどで。
でオイルを選ぶとどうしても、フラックスに至ってた。
高級なオリーブオイルだと鮮度の良いのが身近に買えそうなので、どちらが良いかなと迷っても、やはり脂肪酸の質でフラックスになってた。
えごま、しそ、グレープシードも気になりますよね。
ゲルソンの話も意外ですね。
154:１
09/01/18 15:37:54 tHSOcMEa0
一度このスレで書くのを止めると言いましたが、もしかしたら恥を承知でまた書き始めるかも知れません。
甲田式の名を出したからには、甲田療法の食事で、との考えでそれが最低条件のつもりでしたが。
少し別の考え方をしてみた所・・・
始めるようでしたら今度書きます。
155:１
09/01/18 15:47:29 tHSOcMEa0
オイルって、オリーブオイルとグレープシードオイルと、サラダ油とごま油しか味知らない ＞０＜
結構味、違うものなんですね。
156:病弱名無しさん
09/01/18 17:00:03 qIaikECn0
春に、アボガドを食べた後、真ん中の大きな種を庭に埋めておいたら、
夏に、芽が出て、７０ｃｍ位までに成長しました。
冬でも緑の葉は枯れてません。
157:病弱名無しさん
09/01/18 22:25:07 snd9qGoj0
＞１５０
えごま油は中世の日本の油だそうです。
＞１５２
やはり食物繊維が多いからでしょうか？１００ｇ中９ｇですからね。
158:病弱名無しさん
09/01/18 23:07:56 sP9rZZnHO
短やだ
159:150
09/01/18 23:46:30 B2xTuw3g0
>>157
そういや、えごま油の箱にそのようなことが書いてありましたね。
宮中に油を搾る専門の職人さんがいるとか。
160:１
09/01/19 06:20:05 oB7iYeQ10
１月１６日の食事
果物メインでいろいろ。量は多目。
１月１７日の食事
なんでもありの過食気味。
１月１８日の食事
なんでもありの過食。
１３日頃まで、約１週間位アボカドと青どろの食事をしてみて、かなりの好感触で、特に飢えが少なかった。
過去いろいろ試した中では最も腹が減らなかった。食事中も「もっともっと」が無く、次食の用意中でも「早く食べたい！」（あわてて急ぐ）などがあまり無かった。
このまま行ったらたぶんずっ～と続けられて、だんだんと量と種類を制限していって、もう他の美食やいろいろな食を一生する事がないかもな～。
などと考えたら、もう一度こころの整理をしたくなった。
過去何十回も同様に、この肉が人生最後だ！、この過熱食が人生最後だ ！、このパンが人生最後だ！・・・・・・・・・・・・。
いろいろな食に対して順に整理していって、
しかししばらく経つと欲に負けて再び禁止しているものを食べていた。
２００８年はそんな繰り返しでした。
「もう他のものは一切食わないで行けそうですが、最後に好きなものを食べおさめします。」と、言ってしまって、又食べていたらバカなので、
言わないでいましたが、心の奥の本音では、その辺りも大きいです。
よって、１７日と１８日に、過食してました。
１８日の最後には、吐きそうなのを我慢しながら寝て、そのまま出勤したら、約１年ぶりに腸の痛みで苦しみました。
１８日は量だと定食に当てはめると１０人前位で、１度のゲロも含んでいますので、過食が得意だった私にしてはそんなに食べてはいないのですが、
胃が小さくなった時に過食すると、断食後の復食ミスと同様に、このような苦しみ方をするんだなと、勉強になりました。
前回程の激痛ではなかったですが（前回は救急車を呼ぶか少し迷いました。病気が発病した、又は腹のどこかが破れたとその時は思った）、前回と全くおなじパタンの痛みでした。
つづく
161:１
09/01/19 06:21:11 oB7iYeQ10
つづいた
私の達成しようとしている、超少食やそれ以上は、健康者だからまだ余裕があるからなのか分かりませんが、
食欲を押さえる事より、食べ物があふれた世の中でずっと食べない覚悟を決める事の方が、手ごわい感じで思っています。
２００７年、思い立ってスタートしてからの初めの約４ヶ月は、そこそこの美食をして、いろいろな食に対してお別れすることに全てを費やしていました。
美食以外にも例えば、究極の卵かけご飯の食べ方を１週間かけてそのことばかり考えて追求したり・・・・・などなど、いろいろです。
甲田療法で頑張っている方々には贅沢に思われる悩み？かも知れませんが、私にはそこのところは最も大事な所です。
162:１
09/01/19 06:43:44 oB7iYeQ10
１月１９日
本日の１食目 ３：００
・カフェオレのミニ缶１本
本日の２食目 ６：００
・赤どろ６００ｃｃ （金時人参、水３００ｃｃ含む）
・柚子の皮３センチ （赤どろに入れてミキサーで混ぜた、風味付け）
・アボカド３個 （硬め）
・生さつまいも２３０ｇ
・塩２ｇ位
赤どろとアボカド１個で満腹気味になった所、残りのさつまいもをかじっていたら、再び腹が減ってきてアボカド２個追加してしまった。
サツマイモは、お腹の中の昨日の分までの食を腸から押し出したらやめるつもり。
りんごで３日程、腸をウォッシュしようと思っていたが、りんごの過剰な甘さが想像すると気持ち悪く、サツマイモなら圏内の甘さだったので、サツマイモにした。
昨日の腸痛で、胃や腸が炎症を起こしてそうな気がしたので、緑は刺激が強いかも？と思い、赤どろにしておいた。
ここ数日の自由食での依存が２～３日は続くと思われるが、腸内細菌の構成が少し変わってくれば、その３日前の食は求めなくなると思うので、
少し忍耐力で我慢するつもりだ。
だが、そんなにはしんどくないと予想する。
163:１
09/01/19 06:48:24 oB7iYeQ10
>>156
それ、春になったら試してみます。
ささやかな楽しみで、何気にいいかも＾０＾
164:１
09/01/19 07:01:22 oB7iYeQ10
>>157
仕事帰りに丸かじりしながら食べたので、恐らく水分を全く取らないで食べたせいだと思います。
その時は全粒粉パンを２，５キロ位？食べた直後に全粒粉パスタ５００ｇを一気食いしたので、量も多すぎたのかなと思ってます。
そういえば、食物繊維全然勉強してない＞。＜
青どろばかり食べていると、繊維によりミネラルが排出され過ぎて、逆に良くない面もあるのかも？だとか、
かなりレベルの低いことであれこれ考えて迷ってます。
青どろを青汁に変えて量を摂って対応すべきなのか、青どろの繊維が腸を傷つけすぎないか、
その傷が治るスピードと傷をつけて行くスピード、勝負する事になるの？だとか、全くその辺り分かってないかも＾０＾；
165:病弱名無しさん
09/01/19 08:25:42 /e4RbbnO0
>>164
糖質制限食のかまいけ先生の本に、
食物繊維の摂り過ぎは、ミネラルの吸収を阻害すると、
確か、書いてあった。
どれくらいの量で摂り過ぎになるかは、不明だが。
また、食物繊維の摂り過ぎは、腸内壁を傷つけると言われてますが、
これも、どれくらいの量かは不明ですね。
166:病弱名無しさん
09/01/19 20:18:17 yAKRQSQj0
＞１６４
玄米は案外食物繊維は多くないんだよね。それで玄米に雑穀を混ぜろとか言う人もいるけど、
俺は混ぜる必要などないと思う。玄米はそれだけで完成された食品だからね。
玄米食べるとお通じが良くなるのは、何も食物繊維だけが原因ではない気がする。
というか、食物繊維含有量より如何にして腸内細菌のバランスを良好に保てるかが重要だと
思うね。
167:１
09/01/20 06:22:34 J7de7oW+0
１月１９日
昨日の食の結果
３食目の１９：００にバナナ１本
>>162 １食目・・・３：００ 缶カフェオレ１本（１９０ｃｃ）
２食目・・・６：００ 赤どろ６００ｃｃ、アボカド硬め３個、生さつまいも２３０ｇ、塩２ｇ、柚子の皮少し
３食目・・・１９：００ バナナ１本
サツマイモを食べたら食欲が増した気がした。
数日でやめる。
柚子を赤どろに入れたら美味かった。シソを多めに入れても美味いが柚子も美味かった。
168:１
09/01/20 06:57:43 J7de7oW+0
１月２０日
本日の１食目 １：００
・缶ミルクティー１本 （３５０ｃｃ）
本日の２食目 ５：００
・発泡酒５００ｃｃ１本
・コンビニの１０５円スナック１袋 （横綱揚げ）
続いて
・アボカド硬め３個
・青どろ５００ｃｃ （縮みほうれん草多目、小松菜、白菜、キャベツ、ブロッコリー、春菊、モロヘイヤ、つまみ菜、柚子、水２００ｃｃ含む）
・さつまいも２５０ｇ
・水で溶いた蕎麦粉１５０ｇ （玄蕎麦粉を１００ｇ、蕎麦粉を５０ｇで、２回食べた）
腹いっぱいになった。
まだ少し腹の痛みが残っていた。腹の炎症は食欲を増進させるようだけど、それよりも甘いさつまいもとほうれん草が食欲増進させた気がする。
それから、コンビニのスナックも、食前に食べる事によってかえってその後の食欲を増加させた気がする。
さつまいもは続けても、もう少しの期間だけ。蕎麦粉は残っているもう１５０ｇ位が無くなったらもう買う事は無いと思う。
それから、食の直後にタバコを吸うのを今回はしなかった。タバコを吸っていたら、最後に追加で食べた蕎麦粉が無しになり、さつまいもが１個減らしの１８０ｇ位で終わっていたかもしれない。やはりアボカドと青どろに少し慣れるまで、又タバコを少し吸いたいと思う。
アボカドは強目の陰性食で、
又、マクロビの特に有名な先生の何名かは、陰陽のバランスを保つ為に陽性のタバコをわざと、吸いたくも無いのに吸っていたらしいが、そこまで行くとバカらしく思える。
私の場合甘いもの（白砂糖食品）を食べると、甲田先生の仰るように手の甲がすごく荒れるようになった。
陰陽による体の冷え？より、砂糖による体の冷えの方がはるかに気になる（砂糖による体の冷えの自覚は無いが、血行が悪くなる自覚はすごくできるので冷えているのと同じようなものだろう）。
自分で、１週間後の食がどのようになっているかとても楽しみだ。青どろの、中身の野菜の配分を考えるのにここ数日は凝っている。
169:１
09/01/20 07:06:55 J7de7oW+0
>>168
のサツマイモは生です。
加熱したのは、ネチョネチョして食べる気がしないです。
普段米ばっかり食ってたら、茹でたり蒸かしたりしたサツマイモもホクホクして美味いかもしれないですが、
生ものばかり食べだすと、サツマイモは生の方がはるかに美味く私の場合は感じます。
加熱で甘みは増す性質のようですが、なんかインチキくさい甘さに感じる＾＾；
生サツマイモを噛んでいる時に、水分がジュワーっと出てくるのが結構好きです。
170:１
09/01/20 07:36:07 J7de7oW+0
>>165
食物繊維の過剰摂取によるミネラルの阻害は、とりあえず下痢をしなければ良いのかも、との結論でやってみます。
生菜食Ａ位の少食ならば、１回の食事に対する繊維の割合が高くても平気なのでしょうが。
やはりちゃんと調べた方が良いかも？とは思っても、ネットでの検索だと、下痢して主に鉄やカルシウムや亜鉛不足になりうるとしか分かりません。
便をよく見て、対応して行きたいと思ってます。
摂り過ぎによる腸内の傷も、青どろと他のものを同時に食べればいくらか平気になると予想して、やってみます。
アボカドでは意味ないのか？アボカドには繊維も多いが見た目クリーミーだから平気そうだ・・・。そのレベル何とかやってみるつもりです。
生野菜ばかりを過剰に毎日食べた時の、大腸炎？の初期の段階と同等の炎症が起きても怖いので、内視鏡検査は以後ちょこちょこ行くつもりです。
行った時まだここへの書き込みを続けていれば、結果報告します。
行く所はもう決めてあります。
URLﾘﾝｸ(www.terai-clinic.jp)
５千円～１万円と、意外と高くないんですね。
アドバイスありがとうです。釜池先生の本ももう一度読み返してみます。
171:１
09/01/20 07:49:08 J7de7oW+0
>>166
玄米って食物繊維のかたまりだと思ってた。
お腹の掃除を一気にしたい時は、玄米クリームや茹でた玄米ばかりを少し過剰に２日位摂ると太くて薄茶色の便がすぐに沢山出るので、お通じには最強のナンバーワンだと思っていたけど、繊維以外にも、どうやら何かありそうですね。
玄米はバランスをとる作用もありそうだから、どちらにしても、玄米に勝るものは無さそうですよね。
少食を目指す場合、温かい玄米を食べるとちょっとしたオカズを食べたくなったり、などなどで食欲が増してしまうのが自制心の弱い私にはきつい＾＾；；；
172:１
09/01/20 08:19:09 J7de7oW+0
>>148
血糖値とインスリン云々以外にも、もしかしたら何かあるかもしれないと思い、
>>151 で一応質問しました。
又何か知っていたら教えて下さい。
173:１
09/01/20 12:03:24 J7de7oW+0
１月２０日
本日の３食目 １０：００
・りんご皮無し３個
今の味覚でも甘く感じた。やっぱり普通に却下だ。
糖質が多いから元々却下のつもりだったが、再確認できた。
脱線する時があっても、りんごはありえない。
青汁、赤汁にレモンか柚子を少し混ぜる以外、アボカドを除いて果物は全部、食欲を増すからだめだ。
複数の種類の酵素を取りたい気もするので、ほんの少し色々な果物を混ぜる手もあるが、野菜の種類を増やす考えの方が無難だ。
普段２ちゃんねるで複数のスレはあまり見ないが、スレを色々探しても、糖質制限食で食欲がこれほど減る事を書いているスレが少なかったので驚いた。
エネルギー源は、食べ物からも太陽からもいらないとの変わった考えが私にはあるが、２ちゃんねるでバーティーグリーンを飲んでいる同様の考えを持った人が一人いて良かった。
彼は、栄養素とカロリーは別と考えていて、まともにそれを言い切った人は初めて見た。
本でもいくらか探したが、（話は飛ぶが）塩谷信男にしても、ちょっとスピリチュアル系だとモンロー博士にしても、命は二層構造で出来ている風な事は言っていなかった。近いが少し違う。元から二層構造とは言っていなかった。
魂の方の体には五感が無いので本人にも感知できないが、変わった力をもった人が出来る現象の多くは、そういう事だ。
そっちは、形も定型ではないし移動も自由だ。「思い」のいくつかは脳を介してはいるが、そっちの方で思いをしている場合も多い。
栄養素は肉体の為のものだけど、エネルギーはそっちからも得られる。
去年、３～５日の水断食を繰り返していたら分かった。森さんのような体に成れれば持論を全て言えるが（誰も読まないにしても＾＾；）、まだただのバカなので言えない。
またぶっちゃけちゃった；；まあいいか。そろそろ誰も読まなくなりそうだ＾０＾；；
174:148
09/01/20 12:16:27 WPxMhhWH0
ケトン体に移行しないと大食漢の脳みそはいつまでも空腹(糖分)を訴えるよ。
はっきり言って果物とかそば粉、薩摩芋は論外。アボカド、豆腐はまあセーフ。
きのこ、ワカメ、もやし、胡麻が最高。
これでなんとか１０日過ごすと、あら不思議食欲がない！
一日の糖質摂取は３５ｇまで！胡麻かじってやり過ごせ！
腸内細菌層と食欲は関係ない。糖依存の脳みそがすべて。
ケトン体に移行してからの断食は非常に楽。はっきりいって玄米食う一日一食より楽。
脂肪酸を脳が栄養にすれば余り痩せなくなるよ。それまで痩せるけど。
175:148
09/01/20 12:52:43 WPxMhhWH0
甲田カーブってアトキンスの停滞期とほぼ一緒だよ。
ビタミンミネラルが不足すると生体機能に異常が生じるから、たまにキノコ食って腸内醗酵で
ビタミンを補い、カロリーのないハーブティーや茶でカリウム、カルシウムを補給するんだ。
リンが多いと老化するぞ。アルカリミネラルは大事だよ。
仙人は大量にミネラル(鉱物)を摂るから、歯が生え変わり若返る！
176:148たま ◆ZmRbbww.4g
09/01/20 13:00:21 WPxMhhWH0
自分も色々やっているのでときたま書き込みます
177:１
09/01/20 13:04:51 J7de7oW+0
>>174
うれしい返信ありがとうございます。
ケトン体の事、いまいちよく分かっていないので、もう一度ちゃんと勉強してみる。
果物、そば粉、さつまいもはやはりだめですよね。
バーティーグリーンの人は少し前豆乳を飲んでいたようだったので、食欲を減らすのを重視するなら、豆腐（豆乳）も試してみようと思っていたので、
アドバイス丁度良かった。
タンパク質をなくして野菜からタンパク質を作れる体にするのを後回しにして、食欲メインで考えて見ます。
１０日って目安と、１日の総合計の糖質もとても参考になります。
釜池氏の本だと、１００ｇ中３ｇまでの糖質食品ならぎりぎりとしか、多分書いていなかったので、総合計の発想はなかった。
多く野菜をとるにしても、キャベツなどでの糖質を含めて総合計も考えて見ながらやってみます。
ゴマは今の思考だと微妙だけど、舞茸大好きだったので、ゴマも含めて考え直してみる。
糖質の代わりに脂肪をエネルギー源にするのは、釜池式の本にある内容で今の私には充分の理屈だったので、納得してる。
今１６８センチで６０キロ弱だけど、脂肪酸を栄養にするようになるまで結構痩せるものなんですかね～？
糖質の代わりに脂肪酸を使うだけって考えたら、５キロくらいまで？って予想も出来るけど、全く違う機能を使うために、
そうなるまでに、結構やせる？
試してみれば分かるのもあるので、試して見ます。
糖質制限の食欲の減りにはホントに驚いてます。
178:１
09/01/20 13:16:03 J7de7oW+0
あああ たまさんだ！
たまさんのよく書き込んでいた（スレ主？）、1が太陽の光と少量の水で生きていくスレ2
のスレ１の方？で、おととしか去年の前半に、時々書き込んだことありました。
すごく詳しいから、結構参考にしてた＾０＾
たまにじゃなくてどんどん書き込んでくれよ～～
スレ違いも大歓迎なので、持論とかも書き込んでくれたらとても参考になります。
アトキンスよく分かってない。勉強課題が増えたな＾０＾；；
カルシウムと亜鉛は特に沢山補いたいと思ってた。
ナチュハイのダイアモンドの、「フィットフォーライフ」では、チリメンジャコからだと死んでいるのでカルシウムは補えないなんて言ってたけど、
日本人は早くそれに気が付いて欲しいなんて言ってたけど、謎のままだよ。
たまさんだったとは、ちょっとびっくり＾０＾
179:１
09/01/20 13:42:08 J7de7oW+0
>>148
それから、青どろを毎日飲んで、今のところはアボカド毎日食べたとして、それ以外に何も食べなかったとして、
その場合でもキノコを時々食べた方が良い？
「たまにキノコ食って腸内醗酵でビタミンを補い」の所、
よりビタミンをしっかり吸収したいので、キノコによって強められる作用があるなら、少し摂りたい。
毎日舞茸をほんのチョコット、青どろに混ぜるのも良いかもと。それならすぐにでも追加できるし。
あと、たまさんの作戦ももっと詳しく教えてくれ～～～。
「1が太陽の光と少量の水で生きていくスレ2」のたまさんの書き込み、又読み返してみる。
180:１
09/01/20 13:45:22 J7de7oW+0
>>148
あと、私の方法の問題点、多すぎるかもしれないけど、はっきりどんどん指摘してくれたら助かります。
なに食えとか、なに食うなとか、アドバイスよろ＾０＾
181:１
09/01/20 14:14:22 J7de7oW+0
それから、
明らかに目上の人にでも、いろいろな面で超ベテランの人にでも、馴染みやすいと思い、あえて敬語を減らすようにして返信などしています。
口調など、なれなれしく感じる所もあるかもしれませんが、よろしくお願い致します。
182:１
09/01/20 16:39:49 J7de7oW+0
１月２０日
本日の４食目 １２：３０
・横綱揚げ （１０５円のコンビニの）
・揚げ煎餅 （１０５円のコンビニの）
・ココナツサブレー （１５８円のコンビニの）
遠慮なく食った
本日の５食目 ３：３０
・サイゼリアの小さいパスタの大盛りクリーミー味
・マックのクオーターパウンダー
・マックの照り焼きバーガー
・マックのマックポーク
・ケンタッキーのチキンフィレサンド
本日の６食目
・缶カフェオレ
・スポンジケーキ（八百屋で１２０円の）
遠慮なく食った。しばらくの間再びトライする前には、時々このように２～３日間食いまくりしてしまう事もある。
長期に渡り（又はずっと）続けられる可能性が高い時、思い残すことがないように、このようにしてしまう。
５食目でパスタを食った後、いつものように感じたが、胃はどうやら２段階に満腹感が分かれていて、
１段階目で通常は腹いっぱいになるが、その後追加して食べていると初めに食ったものが下にガクン？と落ちて、その後大量に食べられるようになる。
以前は３食分くらい食べたらいくらでも食べられるように胃が変身していたが、徐々に小さくなり、数ヶ月前では２人前で１度満腹になる。
で、今回はパスタ大盛り１杯でそれが起こった。
これはしっかり自分でも自覚できるレベルで分かる。胃の形は多分２層になっていて、そのようになるようだ。
この間の腹痛の時は、このくらいの満腹の時に、すきやのメガカレーを２杯食った。情けないような脱線ぷリだけど、嘘はつきたくないし、嘘ついても意味が無いので。以前すきやでは、行くといつもメガをサラダやトン汁セットで４～６人前食ってて目立ってた。バカ自慢＞＜
ていうか、読んでくれてありがとう＾０＾
183:１
09/01/20 17:10:03 J7de7oW+0
～～～胃でよく起こる逆転～～～
１６：５０
腹が張っていたので、しっかり目に吐いておいた。
以前よく思っていたが、食べて少しして吐いた時は、限界まで無理やり吐いたとして、
少し前の食事量の何％位まで吐けるのだろうか？
詳細は忘れたが、パンを食べて６０分しておにぎりを３個食べて、又３０分して吐くと、初めにパンが出てくるなどの逆転現象がいつも起こっていた。
３０分や２時間位の誤差だと、食べたものによるが胃の中で上下が逆転してた。
腸に突入する順番も２時間位の誤差なら、食べた順に進むわけでは無いようだ。
いつも興味深く吐く度に見ていたが、何と何ではどっちが先に腸に進むなど、以前は覚えていたけど今は忘れた。
だから、果物は、胃が空の時に食べないと胃の中で腐って？しまうので、胃が空の時に食べる事！や、
果物を食べてからは、果物がしっかり消化する２０～４０分後に他のものを食べましょう！
などといわれているのを、そのまま信じる気になれない。
一応は、果物を食べる時はなるべくそれを守っていたが、その常識もいまいち全面的には信用できない気がする。
184:１
09/01/21 07:46:01 N7yS0hZs0
>>174
この１７４の書き込み、結構強烈に心に響きます。
ここまでズバリと教わると、頭の中にずっと響いてる。
空腹感と糖質の関係が、おぼろげながら感じてきた所に、ズバリと言い切られて、
しっかり理解できた感じですごく良かったです。
始めは、釜池式のスレから来てくれた人かと思い、糖質除外の考えをメインにしている人に教わったと思っていました。
しかし>>176の返信でたまさんだと分かり、広い範囲の食事法のほぼ全てに詳しいたまさんに、これほどまで糖質の事で言い切られると、
余計に強烈に感じます。
以前、「1が太陽の光と少量の水で生きていくスレ2」で、書き込んでいるのをよく見ていましたが、自分の体で多くの○○式などなどを経験しているようだったので、
そのたまさんに、繰り返しになりますが、糖質の事でここまでズバリ言われるとすごく強烈で力になります（脂質からの栄養も含め）。
去年、丸一年間かけて挑み続けて、１ミリずつ進んできた問題が、急速に進めそうで、一気に進めるかも知れない気配もあり正直驚いています。
１０ミリ、５０ミリ、１００ミリずつ進む方法があったなんて、と思ってしまう程です。
この問題を解決しながらもしうまく進む事が出来たら、進みながら、偽腹と、栄養素のしっかりとした吸収に重点を置いて、また進んで行ければと思ってます。
その時もヨロピコ！