09/01/07 15:25:16 W5u8SUag0
先日借りた本に載ってた方法で、目の筋肉をほぐしやすそうなのをメモってきた
１・目を開けたままで、人差し指を見つめて上下左右斜めと3秒ずつ動かす。
ちょっと筋肉が痛いかも、くらいまでがっつり動かすのが大事。
２・目を閉じて、１と同じ動きをする。慣れれば指差しをしなくてもできるようになる。
３・蛍光灯（きつすぎない明るさのものならなんでもよし）を3秒見つめて3秒閉じる。10回程度。
１～３までやるとだいたい10分ほど。これを一日3セットくらいやるというもの。
ちょっと試してみます(´･ω･)ノ