08/11/14 13:24:10 gOwDh0240
>>820
中二病ではないだろ。
まぁ１０時に寝るのは、確かに良いぞ。
俺も実践してる。
ちなみに、１０時に寝るなら、
８時に３０分ランニングして、８時３０分から９時１５分まで風呂につかり、
４５分好きなように過ごしながら、髪を乾かせて、１０時に寝るのが最適。
一番、体がリラックスする。
寝る前に、歯磨きと牛乳１杯、豆乳１杯も忘れずに。
08/11/14 13:24:10 gOwDh0240
>>820
中二病ではないだろ。
まぁ１０時に寝るのは、確かに良いぞ。
俺も実践してる。
ちなみに、１０時に寝るなら、
８時に３０分ランニングして、８時３０分から９時１５分まで風呂につかり、
４５分好きなように過ごしながら、髪を乾かせて、１０時に寝るのが最適。
一番、体がリラックスする。
寝る前に、歯磨きと牛乳１杯、豆乳１杯も忘れずに。