09/01/06 19:10:18 vEWefBS80
キノコ以外の植物にはビタミンDが含まれない。
豆腐は牛乳と同じ程度に水分を含むが、タンパク質は2倍ある。
以下はタンパク質10gを含む食品
焼きのり 24g
ごま 50g
らっかせい 38g
きな粉 27g
煮干し 15g
まぐろ 50g
鶏肉ささ身 37g
ばら和牛肉 90g
納豆 60g
卵 77g
木綿豆腐 150g
ごはん 400g
牛乳 300g
ブラックマッペもやし 500g
キャベツ生 770g
にんじん生 1666g
だいこん生 2500g