08/12/02 22:13:26 7jSHoLUsO
>>483
腹持ちいい＝消化が悪い＝腎臓に負担がかかる
栄養素の含有量は白米より高いけど実際は吸収率わるいから白米より摂取量低い栄養素もある
しかも栄養素の量もたいした差ないんだからわざわざデメリットある玄米食わなくても
白米＋ミネラル豊富なもん食ったほうが１００倍まし
食物繊維、ビタミンも野菜のほうがよっぽど摂れるし
08/12/02 22:13:26 7jSHoLUsO
>>483
腹持ちいい＝消化が悪い＝腎臓に負担がかかる
栄養素の含有量は白米より高いけど実際は吸収率わるいから白米より摂取量低い栄養素もある
しかも栄養素の量もたいした差ないんだからわざわざデメリットある玄米食わなくても
白米＋ミネラル豊富なもん食ったほうが１００倍まし
食物繊維、ビタミンも野菜のほうがよっぽど摂れるし