08/11/12 21:48:28 JXFlvuxr0
>>233
> 雑食ならこれらを織り交ぜて採ればいいってだけの話
と書いてあるだろうが・・・。一体全体何がどう捏造なんだ？
B12は海苔だけじゃなく味噌にも含まれてるしなぁ。
普段和食よりの食事だったら気にすることはないだろう。
まあビーガンの人たちはB12摂取を意識しておくにこしたことはないわな。
卵や乳製品、魚介類を食べる人は大丈夫、と。
08/11/12 21:48:28 JXFlvuxr0
>>233
> 雑食ならこれらを織り交ぜて採ればいいってだけの話
と書いてあるだろうが・・・。一体全体何がどう捏造なんだ？
B12は海苔だけじゃなく味噌にも含まれてるしなぁ。
普段和食よりの食事だったら気にすることはないだろう。
まあビーガンの人たちはB12摂取を意識しておくにこしたことはないわな。
卵や乳製品、魚介類を食べる人は大丈夫、と。