08/11/11 09:25:13 AhRtvj6U0
>>203
こないだの日曜日食った献立。細かく思い出すのが意外と難しい！
2日以上前に食ったものがもう思い出せないことに気づいた・・・。 メモしないと無理だね。
＜朝＞
フランスパンに黒ゴマペースト
ポテトサラダ（ジャガイモ、人参、玉ねぎ、コーン、パセリ）
リンゴ
バナナ
無調整豆乳
＜昼＞
豆腐ステーキの山芋とろろがけ（木綿豆腐、山芋、海苔）
蓮根の煮物（蓮根、ジャガイモ、人参、椎茸、昆布）
キンピラごぼう（ごぼう、人参、糸蒟蒻、白ゴマ）
ほうれん草のおひたし
味噌汁（カブ、ワカメ、油揚げ、豆味噌）
玄米ご飯にゴマ塩
＜夜＞
タイ風野菜炒め（ニラ、テンペ、舞茸、香菜、ニンニク）
切干大根の煮物（切干、人参、椎茸、蒟蒻、高野豆腐）
青梗菜のおひたし
キムチ（※オキアミが入っている）
味噌汁（木綿豆腐、大根、、万能ねぎ、麦味噌、出汁は昆布）
ご飯（五分づき米、押し麦）
その他、思いだせる先週確実に食ったもの
・納豆
・ひじきの煮物（ひじき、蒟蒻、人参、油揚げ、椎茸）
・カレー（カレールーは不使用、具はカブとシシトウ、ニンジン、エリンギなど）
・サンドイッチ（キュウリ、トマト、テンペの薄切りをカリッと焼いたもの）