08/11/10 12:49:18 iRdIWKku0
私は一日に10gぐらいの煮干を食べているので、菜食者ではなく雑食者になる。
料理は面倒なので基本的に、ふりかけご飯と野菜サラダの2種類。
材料は以下のとおり、(玄米、小豆、黒豆は2日間ぐらい水に晒して圧力鍋)
玄米、小豆、黒豆、ゴマ、焼海苔、豆腐、きな粉、キクラゲ、粉末緑茶、麦茶、もやし、人参、大根、ブロッコリー、キャベツ、白菜、セロリ、カボチャ、柿、煮干、オリーブ油、紫蘇油、醤油
08/11/10 12:49:18 iRdIWKku0
私は一日に10gぐらいの煮干を食べているので、菜食者ではなく雑食者になる。
料理は面倒なので基本的に、ふりかけご飯と野菜サラダの2種類。
材料は以下のとおり、(玄米、小豆、黒豆は2日間ぐらい水に晒して圧力鍋)
玄米、小豆、黒豆、ゴマ、焼海苔、豆腐、きな粉、キクラゲ、粉末緑茶、麦茶、もやし、人参、大根、ブロッコリー、キャベツ、白菜、セロリ、カボチャ、柿、煮干、オリーブ油、紫蘇油、醤油