08/11/03 00:44:15 QHJEvfLjO
うん、医者が推奨してたベジ食をやってみたけど、貧血で倒れたり、立ち眩みがひどくなったからやめたよ。
自分はちょっとお腹が出てきたから、ダイエット目的でやったんだけどね。
完全なベジ食じゃないけど、
玄米と、ホールトマトと野菜10種類位にコンソメ(この辺が完全なベジじゃない)と塩で味付けしたスープ
それと毎朝主にバナナ等の果物も食べる
量は自由。
野菜は好きなだけ食べて良い。
こんなのを一週間続けた所で、よく倒れるようになり、結局1ヶ月も続かなかったな。
仕事してても頭が働かない感じだったし、二度とやりたくないね。