08/10/04 10:57:55 rrQhPGyx0
寝るとき横向きで抱き枕に上側になる足の膝だけを乗せる
下側の足はまっすぐ延ばして上側の足のかかとを下の足の膝よりちょっと下に乗せる
掛け布団を抱きかかえる癖がある人は自然にこの形になっていると思う。
PC筋に意識が行きやすくなる。ドライの追求にも有効。
睡眠学習器なみの寝るだけトレーニング
抱き枕はそれなりに高さがあった方がいいようです。
自分の体型に合うものをさがせ
08/10/04 10:57:55 rrQhPGyx0
寝るとき横向きで抱き枕に上側になる足の膝だけを乗せる
下側の足はまっすぐ延ばして上側の足のかかとを下の足の膝よりちょっと下に乗せる
掛け布団を抱きかかえる癖がある人は自然にこの形になっていると思う。
PC筋に意識が行きやすくなる。ドライの追求にも有効。
睡眠学習器なみの寝るだけトレーニング
抱き枕はそれなりに高さがあった方がいいようです。
自分の体型に合うものをさがせ