08/09/18 03:30:22 MJ9asZJw0
老化を防ぐ遺伝子がある
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＜長寿遺伝子の働きを「オン」にするための方法とは？＞
アンチエイジングの第一人者、順天堂大学 白澤卓二教授によると、
長寿遺伝子の働きをオンにする方法は、カロリーを制限すること。
その理由は・・
１）長寿遺伝子は遺伝子を傷から守る酵素を常に作り出している。
２）この酵素は、カロリー制限により、その働きを促す物質と合体し活動を開始する。
３）すると、遺伝子の連結が強化され、老化の原因とされる活性酸素や紫外線による傷から、遺伝子が守られる。
結果、老化のスピードが遅くなる。
＜長寿遺伝子をオンにするための物質…レスベラトロール＞
・レスベラトロールとは？
長寿遺伝子をオンにする物質として注目されるポリフェノールの一種。
赤ワインや、野菜や果物（リンゴなど）の皮に多く含まれる成分。
適正カロリー＝基礎代謝量（適正体重×基礎代謝基準値）×生活活動強度指数