08/12/19 21:25:20 AIaVXW8C0
9時間寝てる高校生な俺がここにきたんだが朝は弱くて昼は眠いし全然元気ないから短時間睡眠にしようと思ってここにきた俺がいる
やっぱ７～9時間が健康ってのはデータからでた根拠のない話なのかな？子供は9時間寝ないと成長しないっていうからとりあえず寝てたんだけど
一番体の調子がいいと思ったのは厨房の時なんだが振り返ってみるとやっぱ４～7時間だった
そういう睡眠系のことを詳しく書いてあるお勧めの本ないかな？受験に備えて短時間睡眠ついでに朝方人間になろうと思うんだが