08/10/06 18:43:09 gIajeEzn0
短眠のために食事の楽しみを損なうなんて馬鹿げてる。
好きな物を食べながら、なおかつ間食もして、平均４時間睡眠のおいらが通りますよっと。
鍵はうたた寝、カフェイン、目覚まし時計。
連続して目を覚ます時間を長くするのでは無く、合間合間に細切れにうたた寝時間を混ぜる。
重要なのは何時に寝ようと、寝られない時でも起床時間を必ず同じ時間にすること。
二度寝を絶対しないこと。
08/10/06 18:43:09 gIajeEzn0
短眠のために食事の楽しみを損なうなんて馬鹿げてる。
好きな物を食べながら、なおかつ間食もして、平均４時間睡眠のおいらが通りますよっと。
鍵はうたた寝、カフェイン、目覚まし時計。
連続して目を覚ます時間を長くするのでは無く、合間合間に細切れにうたた寝時間を混ぜる。
重要なのは何時に寝ようと、寝られない時でも起床時間を必ず同じ時間にすること。
二度寝を絶対しないこと。