09/02/23 23:20:51 cxd9LUvY0
ずっと弛緩性の便秘だと思っていたのですが
緊張型で過敏性腸症候群の痙攣性と言われました。
ここの皆さんは日々どのような食生活をされているのでしょうか？
私はかなりの便秘でいつも下剤を飲んでの食生活ですが
オールブランはますます下剤の効きが悪くなり
お腹は張り、わかめ、おから、玉葱、トマト、ネギなどがマーマーでしたが
日によっては詰まる場合があります。
痙攣性には水溶性の食物繊維が良いのはわかりますが
参考までにこれ食べていると言うのがありましたら教えて下さいませ。