09/02/16 17:10:45 5ZR+KjWh0
>>619
いたずらに不安になってもしょうがないよ。
痛みがなくなったのなら良いのではないの。
大抵の野菜は痙攣性便秘に良くないと言われる不溶性食物繊維と
良いと言われる水溶性食物繊維を両方とも含んでいるよ。
自分の体調と相談してみて。ぐぐると色々分かるよ。
>痙攣性のときに繊維とりすぎるとどうなるか
以下、体験談。
年末正月に強くストレスに晒されている状態で
きんぴらごぼう、昆布巻き等をはじめ、ご馳走を大量に食べていたら
気が付いたら10日近く出てなかったよ。
耐えられない腹痛に襲われ病院行ったら白血球が増加して腸がいっぱいだったよ。
飲む下剤を処方されたよ。今思えば緩やかに効くタイプだったよ。
ストレスから離れたのが一番の対処法だったよ。
後、日常的な対処法としては
腹八分目が個人的には調子いいよ。