10/05/01 07:10:58 N/4va6RE0
整体も鍼も、筋トレはしないほうがって言う。
整体の先生はそのへん説明もしてくれた。カッチカチな筋肉作ったって、弱いって。
柔軟な筋肉が良いんだって。ほぐすことが必要だって。
悪くならないように予防することも必要だと言われ、動く日はベルト巻いてる。
筋トレ、もともとめんどくさかったから、やめられてラッキーｗ
でもほぐすための体操は毎日やってる。これは短時間だから楽。
ただ、安静時の痛みは無くなったけど、歩くのは痛い・・・・・
最初の数歩とかキツいんだけど、しばらく歩くとスムーズになる・・・なんでだろ
歩く練習したほうがいい、って鍼の先生に言われたけど、また昔みたく痛くならないかな？って怖くて。
でも今は痛みは次の日まで残らない。
筋トレしてたころは、筋トレがんばった次の日痛みが辛かった