08/12/04 10:29:19 poDIIT6l0
たった一日の体験談ではありますが
昨日は杖をつかずに外出してみました。
痛感したのは、腹筋が衰えているということでした。
立ち続けているときに腹筋に力を入れにくく、何度もしゃがみこみそうになりました。お腹がへなへな、という感じです。
そのうちに太ももに痛みがきて、腰、股関節という感じで痛みが広がりました。
普段は脚上げの筋トレをしていますが、腹筋はたまにしかやっていませんでした。
これからは腹筋もかなり鍛えなければいけないと実感。
合わせて背筋も重要でしょうね。
要するに、杖一本のおかげで、体中の筋肉が怠けがちになっていたということです。
ときどき杖を放してみるのもいい勉強になります。