08/08/14 16:09:23 DjpKz+Kx0
ひざと手の指がこの変形性関節症ってのになってしまったらしいのですが
具体的にどういった筋力トレーニングを1日何分以上やれば効果的なんでしょうか？
人それぞれで違いがあるとは思うんですが一般的にこれくらいやれば十分だよっていうものを教えてください。
08/08/14 16:09:23 DjpKz+Kx0
ひざと手の指がこの変形性関節症ってのになってしまったらしいのですが
具体的にどういった筋力トレーニングを1日何分以上やれば効果的なんでしょうか？
人それぞれで違いがあるとは思うんですが一般的にこれくらいやれば十分だよっていうものを教えてください。