09/03/26 12:47:15 sRGV/4hJO
>>646
自力整体では女の方が股関節が硬いと言ってた。
651:病弱名無しさん
09/04/04 15:56:38 hcuhGUAyO
ホシュ
652:病弱名無しさん
09/04/08 12:23:03 Fd1agxYqO
これは治らんね。マジで醜い。膝と膝の間に拳が一つ入るくらいだがそれ以上の人っている？
653:病弱名無しさん
09/04/08 16:02:39 oRJ7LbBO0
拳って縦、横？
654:病弱名無しさん
09/04/08 17:08:46 Fd1agxYqO
横だね！
655:病弱名無しさん
09/04/10 00:36:37 gc+o2Kx+0
座って伸ばした足を手で外側から内側に向かって押さえて
それに反発してあけようする運動（等尺運動）って
内転筋を鍛えるのに効果あります？？
656:病弱名無しさん
09/04/10 01:58:42 D6eXcAJr0
あるよ
ただすぐにその力の負荷に慣れてしまう
657:病弱名無しさん
09/04/11 06:26:18 f/pkLyf90
膝はくっつきますが、膝から下がＯ字っぽいです。
658:病弱名無しさん
09/04/11 17:50:15 mXabIfm50
Ｏ脚直すには何したらいいんだよ
659:病弱名無しさん
09/04/11 21:33:26 iBJLtKKV0
まずはストレッチじゃね
660:病弱名無しさん
09/04/12 00:05:13 x1FLTruC0
椅子に座って膝ぴったりくっつけてもふくらはぎの間に拳が入るくらい骨曲がってる・・・
661:病弱名無しさん
09/04/12 06:08:41 mwfZWVuIO
O脚治すと身長も高くなるものなんですか？
662:病弱名無しさん
09/04/12 11:17:27 mG5hVQPB0
>>657
俺も
││ ←膝上
（ ） ←膝下
かなりおおげさに表すとこんな感じ
663:病弱名無しさん
09/04/12 11:59:57 pHutQGTA0
O脚でググると胡散臭いサイトばっかで困る
664:病弱名無しさん
09/04/12 12:18:32 7yJ5s6T/0
●原因は早期歩行
O脚とは、直立して両足部を外方に10～15度開いて内側のくるぶしを密着させたとき、
ひざの左右の内側が接しないものをいう。
日本人のO脚の多くは、大腿（たい）骨とひざから下の脛骨（けいこつ）が
ともに外側に弯曲（わんきょく）し、ひざも同様に弯曲している。
「病気ではなく、自然になったO脚は、人種や遺伝によるものではない。
原因は、乳幼児期に早い時期から歩かせようとすることにある」と腰野院長。
人間は、2 歳くらいまではだれでもO脚だ。しかし、子供を早い時期から歩かせようとすと、
成長過程の弱い脚の骨の内側に全体重が掛かって過剰に圧迫し、
骨の外側は成長するが、内側が成長しないことになる。その結果、O脚になるという。
「雑誌などで、O脚を治すための脚の体操やひざのマッサージなどを勧める記事をよく見かける。
O脚の人をこれまでに 2 千人ほど診てきたが、O脚は骨が曲がったもので、
体操やマッサージでは絶対に治らない。O脚には、正しい治療法があることを知ってほしい」（腰野病院長）
成人のO脚に対しては、手術（骨切り術）療法を用いる。脛骨を部分的に切除し、弯曲を正すものだ。
この骨切り術は、多くの経験と、患者個人に合ったち密な手術が要求されている。
O脚を予防するには、歩行を始める前の幼児に無理に早く歩かせないで、自然な歩行に任せるのがよい。
歩行器などで無理に歩かせると、O脚を助長する。
「ひどいO脚は、放っておくと、変形性膝（ひざ）関節症を起こす。
治そうと思うなら、必ずその専門の整形外科で診てもらうように」と、腰野病院長は話している。
あばばば
665:病弱名無しさん
09/04/12 12:56:33 0xMSHS0w0
>>664
変形性ひざ関節症
じゃなくて
変形性しつ関節症だろ？
わざわざふったルビが間違ってるってどういうこと？
666:病弱名無しさん
09/04/17 11:18:38 aOgbS3kV0
拳一個丸々入る程のO脚だったが
ゲームする時等、胡坐をかくさいに両足の裏をくっ付けるようにしてたら
今では4本指が入らない程度にまでなったよ
667:病弱名無しさん
09/04/17 17:22:59 g8KGxalP0
自分もそれやっていましたが、ＸＯ脚になる可能性ありませんか
668:病弱名無しさん
09/04/17 19:23:35 aOgbS3kV0
膝の間が4本指入らない程度になったけど
膝から下は（ ）になってる…
これはXO脚だよね？膝の間だけ締めようとっていう意識しかなかった・・・
669:病弱名無しさん
09/04/18 18:03:49 fXwKiwvJ0
バランスボールだとゲームやネットやりながらO脚矯正できそうだけど、効果あった人いますか？
670:病弱名無しさん
09/04/18 23:39:30 ucrmQI8e0
サイトで見て四股を踏むといいとあったのですが効果はどうだろう
671:病弱名無しさん
09/04/21 12:39:02 NZ4dfqQ00
治るけど、簡単には治らないよ。
ちゃんと運動生理学とが勉強したらすぐ治せるよ。
672:病弱名無しさん
09/04/22 17:10:53 mtndHP240
思い返すと、Ｏ脚になることばかりしてきた気がする
小学校の頃、靴の外側が減ってた記憶がある
673:病弱名無しさん
09/04/22 23:42:02 8dAMKkEJ0
オレもそう。サッカーやっていたけど靴底の外側ばかりが減っていたわ
674:病弱名無しさん
09/04/25 01:03:21 jYPeF47RO
踵の骨の部分が擦り減って来てる・・・
675:病弱名無しさん
09/04/26 02:01:16 SLOlVbZ0O
直らないー
676:病弱名無しさん
09/04/28 09:13:26 mEFuw66n0
つ 高位脛骨骨切り術
URLﾘﾝｸ(shonan-daiichi.jp)
677:病弱名無しさん
09/04/28 09:24:15 mEFuw66n0
URLﾘﾝｸ(kirei-info.blog.so-net.ne.jp)
まだ骨がやわらかい状態で歩かせようとすると、成長が十分ではない部分にどうしても負荷がかかります。
子供の場合、大抵は脚の内側が未発達です。
よって、内側に体重がかかり、さらに内側の骨が成長しなくなります。
この結果、外側ばかり骨がすくすく成長し、結果、成人になってもO型の形が残ってしまうわけです。
678:病弱名無しさん
09/04/30 14:34:15 te9XuyVi0
かなりのO脚なんだけど、大人になってこれ以上酷くなる事はないですよね。
立ってる時に膝を曲げようとすると膝の内側の骨と骨がぶつかっているせいか、ボキッっていう音がするんだけどね。
いくら、O脚治そうとしても全然解消されない。
将来が不安になってきた。
679:病弱名無しさん
09/04/30 23:25:06 YasEnKJZ0
お前、腰や膝がめちゃくちゃ曲がってるじいさんばあさん見たことあるか？
年をとってく毎に悪化するぞ。骨をなんとかするには金がかかるから
せめて歩き方や足を組むのを止めるなど、対策しておけ
680:病弱名無しさん
09/05/01 12:40:53 nketWS9A0
靴底の後ろの両端が異常にすり減っているのだが
歩く時に後ろノメリで外に向いて歩いているのが良くないらしい
親指に重心もって来て歩くとイイらしいので注意している
681:病弱名無しさん
09/05/02 11:54:59 U/Au8bq40
これってやばいよね
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-31.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-31.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-31.fc2.com)
682:病弱名無しさん
09/05/03 00:31:07 xaR3CJZwO
>>681
なにこれ？
683:病弱名無しさん
09/05/03 01:04:24 Rkfie9Kx0
下の方がかわいいな
684:病弱名無しさん
09/05/03 10:35:55 FftjO6/LO
イチローもO脚
685:病弱名無しさん
09/05/03 18:41:53 NQif5DZ80
それでイチローって打席に入る前に四股をしているんだってね
686:病弱名無しさん
09/05/05 00:23:51 4vddGqVf0
││ ←膝上
（ ） ←膝下
↑これがXO脚なら
（ ） ←膝上
（ ） ←膝下
これはなんて言うの？
687:病弱名無しさん
09/05/05 06:26:29 7Z69KpncO
部活別で調べたところ、野球部やサッカー部やラクビー部はＯ脚やガニ股ばかりだったｗｗ
１番真っ直ぐした足の人が多かったのは水泳部
あと吹奏楽部とか文化系は、真っ直ぐした足又は内股が多い
これはマジだから学校行ったら調べてみ。9割は当たってるから
688:病弱名無しさん
09/05/05 06:48:02 PBxpqI6s0
「内側型変形性ひざ関節症」のほとんどが、
足がＯ脚に変形しており、そのＯ脚の形がさらに内側に重みをかけ、
ますますＯ脚度を進めてしまうという悪循環に陥りがちです。
この手術では、足のすね（脛骨）の上の方（＝高位）の部分を切り、
ひざから下の角度を矯正する事で、Ｏ脚を治します。
失敗の少ない手術ではありますが、
骨がくっつくまで術後最低６～８週間は骨を固定する金具を入れます。
その後も、骨がある程度もとの強度に戻るには、３ヵ月ほどかかるとも言われています。
体内に残った金具を取り出す手術もおこなわなければなりません。
また、金具を刺していた部位の感染症にも十分な注意を払わなければなりません。
リハビリも相当な努力が必要です。
また、痛みが完全になくなるというわけではありませんし、
病気が完治したわけでもありません。
手術をしても、骨が戻れば「運動療法」を再開する必要があります。
時間も手間もお金もかかり、
本人の努力も必要だという事で、非常に大変な手術になります。
こういった理由で、「高位脛骨骨切り術」は治療の最終手段として行われているのです。
689:病弱名無しさん
09/05/05 09:26:03 UhRiV5ZM0
URLﾘﾝｸ(www.hm2.aitai.ne.jp)
Ｏ脚のメカニズム
690:病弱名無しさん
09/05/05 21:06:25 O7Vg7Fpo0
けいおんのキャラは少しＸＯ脚だと思いませんか
691:病弱名無しさん
09/05/07 15:57:51 e+3FvGhC0
自分で考えたＸＯ脚に最適だと思う姿勢なんですが、こんな感じでいいですかね？
●歩き方
親指と内側に体重をかけ、少し外股の状態から内側に回転させるように歩く（左足は時計回り、右足は逆）
止まった状態から歩き出す場合、前の足で踏み込むのでなく、後ろの足で蹴りだすという意識を持つ。
●椅子の座り方
膝を開け、両足の踵を離して床に付け、つま先を宙に浮かしくっつける。
●床の座り方
女の子座りは膝上を悪化させ、足裏をくっつける姿勢は膝下を悪化させる。
体育座りを少し変形させた姿勢にした方が良い。膝を少し離し、両踵を離し床に付け、つま先を宙に浮かしくっつける。
692:病弱名無しさん
09/05/07 15:59:58 e+3FvGhC0
＞少し外股の状態から
やっぱりこれは、なしでいいです。
693:病弱名無しさん
09/05/07 16:14:07 e+3FvGhC0
つま先というより足先の内側（親指と付け根）あたりをくっつける
694:病弱名無しさん
09/05/08 13:48:03 OT/J7keq0
>>691
そんな単純には治らない
695:病弱名無しさん
09/05/11 11:51:58 UycdI1hz0
これ以上O脚を悪化させないためにはどうしたらいいですか？
例えば歩き方とか。
696:病弱名無しさん
09/05/11 12:00:52 UycdI1hz0
ひざを曲げるとボキッという音がするのですが、これは内側の膝の骨がぶつかっている音なのかな？
自分は結構のO脚です。
昔からの姿勢や座り方が悪かったせいなのかもしれません。
これ以上悪化しないように普段から椅子で座るのにも脚を組んだりしないように気をつけたり、胡坐で座らないようにしています。
歩き方とかでO脚を悪化させないようにしたり、良くなったりする事はあるんでしょうか？
歩く時に、親指中心に体重をかけて歩くといいと聞きましたが本当ですか？
697:病弱名無しさん
09/05/11 17:33:03 nHsmRD250
>>696
ポキって音は関節内の空気の音だと聞いたことがあります
Ｏ脚治すのは大変でしょうけど、個人的には筋トレしたせいか
股下の両モモが付くようにはなりました。両膝はまだつきませんが
698:病弱名無しさん
09/05/11 21:12:59 +ri3d93F0
>>695
俺も詳しくはわからないけど、あぐらかくのはダメみたいだよ。
699:病弱名無しさん
09/05/12 14:03:03 8mic16Bl0
>>698
分かった、ありがとう。
700:病弱名無しさん
09/05/12 14:30:30 xk1Yxv580
>>696
親指に体重かけるっていうのは間違ってる気がする、人によるかもしれないけど。
姿見で自分の立ち姿を見て、真横から見たときにO脚の人って前のめりになってる？
オレだけかもしれないけど・・・。
だからむしろかかとに体重かけて、それだけだとケツが後ろに反れてるから、
ケツに力を入れるといい気がする、歩くときに力意識するのは難しいから、立ってるときだけの話だけど。
701:病弱名無しさん
09/05/12 18:53:14 kznHWhls0
>>700
カイロに行った時、オレのリアの外側だけ減っている靴底見てO脚ですね、っていわれた
O脚の特徴でがに股後ろノメリ状態なんだってさ
自分の場合は猫背も付いているから上半身前のめりで下半身後ろノメリで
バランスを保っていて悪い姿勢で歩いていると言われた
個人差あるので靴底見て判断して欲しいが
702:病弱名無しさん
09/05/20 01:29:26 NNqyWX1y0
しかし膝痛いな
なんか立ってるだけで鈍痛がする
立ち仕事だから直せないと辛いんだよな…
703:病弱名無しさん
09/05/21 00:48:13 3D63IITM0
>>702
五万で直してやるよ。
704:病弱名無しさん
09/05/22 02:00:22 4g63cosY0
お断り
705:病弱名無しさん
09/05/23 23:11:35 4wZubHQsO
URLﾘﾝｸ(o.pic.to)
↑のＯ脚は治したら何センチくらい身長伸びますか？？
706:病弱名無しさん
09/05/24 19:09:52 QzbvcxQt0
>>705
膝が正面向いてるから治らんよ
707:病弱名無しさん
09/05/24 19:37:28 0US7FfJk0
（） が ｜｜になったとしても身長はさほど高くならないと思うよ
708:病弱名無しさん
09/05/24 21:15:15 4g07dzyD0
O脚は黙ってGパン
709:病弱名無しさん
09/05/24 23:14:05 0dZlRIPc0
床に座るのはあぐらや横座りになって体に良くないみたいだな
今は部屋にコタツしかないが机と椅子買うか・・・
710:病弱名無しさん
09/05/25 00:53:19 69hMCTimO
通販とかで骨盤矯正ベルトやクッションて効果あるの？拳一個入るし短足だからマジで治したいけど接骨院とか行く金ないしorz
711:病弱名無しさん
09/05/25 09:23:46 TbeS1Uq90
無いこともない
712:病弱名無しさん
09/05/25 15:53:46 lKDIjjSZO
俺も金無くてやってるが、足を圧迫するから血流悪くなって
ちょっとやったら外さんとキツいな
効果は…出てるか不明だわ
713:病弱名無しさん
09/05/27 13:50:49 0DLPy70C0
生体力学とか、機能解剖学を勉強したら治ります。
ただ整骨の先生とか整体の人は勉強嫌いの人がおおいから、、、
素人知識で直そうとすると体が悪くなります。やめましょう
714:病弱名無しさん
09/05/27 18:44:10 f96O31ps0
O脚の本格的な研究ってされてんのかね？
715:病弱名無しさん
09/05/27 22:00:02 UDntbByn0
足に力を入れずにだらっとのばすと、足の内側が正面に来て
外側が後ろに反れない？だから靴底が外側ばかり減るんだろうな
716:病弱名無しさん
09/05/28 15:20:07 MEsUnKmz0
つま先つけろよ
最近姿勢よくして足揃えて立ってるけど全く改善される気配が無い
まだ1月程度だけどね
717:病弱名無しさん
09/06/03 00:07:37 HtulqnMK0
やっぱり姿勢だけの改善は難しいかね
もともと女みたいな骨盤してるから直しにくいんだよな…
718:病弱名無しさん
09/06/03 22:22:43 UcNq5wm50
おいおまえら
「愛され脚」をやってみ、完璧じゃないがかなり改善したぞ
表紙がちょっとスイーツ（笑）だから尼で買えばおｋ
719:病弱名無しさん
09/06/03 22:35:18 gq8NYPXs0
男は黙って愛され脚かよ
720:病弱名無しさん
09/06/04 00:18:50 EPVLoQdG0
>>718
効くのもあるけど、これ意味あんのっていうのも結構あるね
そんなんで筋肉つかねえだろっていうような、打ちつけ運動とか
721:病弱名無しさん
09/06/04 11:10:39 doimnhXEO
俺は筋肉が付き過ぎで関節がなかなか動かんから困る
だからそれやっても無意味なのよね
722:病弱名無しさん
09/06/06 14:10:08 SW95PHRyO
ところで、O脚が治ったって人は身長も高くなったのかな？
723:病弱名無しさん
09/06/07 11:27:02 qGLVerVG0
酷いO脚なんだけど、治したら身長8cm位伸びるかな？
724:病弱名無しさん
09/06/08 01:37:58 uSlWnd1c0
つうか酷いO脚はまず直らんけどな
725:病弱名無しさん
09/06/08 12:28:26 gUOkvsq1O
酷いO脚は立ってるだけで曲がってる方に負担がかかるから
立てば立つほど悪化していくスパイラル
726:病弱名無しさん
09/06/08 13:11:22 1y/krBBK0
ガキの頃に戻って矯正してー
727:病弱名無しさん
09/06/09 09:28:28 WLnPW2ib0
ヒモで縛ってるけど良くなる気配がない
他のも並行せんといかんか
728:病弱名無しさん
09/06/10 13:49:32 0Ql4IYGcO
膝下矯正って膝上よりキツいな
圧迫系は膝が固過ぎてほとんど効果ないようだ…1日1時間はやってるんだが
729:病弱名無しさん
09/06/13 14:53:05 TIOu8/lP0
愛され脚って男でも効果あんの？
730:病弱名無しさん
09/06/14 02:52:06 i8J5+FWBO
夜 膝をきつく縛って寝るようにしてたら
膝皿の下辺りが紫になって 皮膚がぽろぽろめくれ落ちるようになったんだけど
きつく絞めすぎなのかな
731:病弱名無しさん
09/06/14 03:25:17 PwG2nEou0
睡眠時縛らないほうが良いよ
732:病弱名無しさん
09/06/14 10:03:45 vP72wEM90
皮膚死亡
733:病弱名無しさん
09/06/17 01:12:10 5DDAbH/40
睡眠時縛るといいってどこかの講座にあったよ
734:病弱名無しさん
09/06/20 17:39:55 0aTiPR4S0
効果あるなし以前に何かあったときにすぐに行動できないからだめだってばっちゃが(ry
735:病弱名無しさん
09/06/22 17:33:02 sDc4NAPhO
膝下O脚だから今にも折れそうでヤバい
固定もほとんど効果無いし、何がいいだろう…
736:病弱名無しさん
09/06/25 13:41:23 V34Te1gn0
骨が曲がってるタイプは乳児期に立たせようとするのが原因で、手術も大掛かりリバビリ大変なんだって？
諦めるか 何が腹立つって俺はＯ脚なのに親はＯ脚じゃないことだ
737:病弱名無しさん
09/06/25 14:13:03 hNi5eeiH0
もうO脚といい虫歯といい、親が最低限勉強しないと子供を産めないようにしろよ…
むりやり立たせるとO脚、キスや口移しすると虫歯。
だれだって簡単に覚えられるだろうにな…
738:病弱名無しさん
09/06/25 17:14:29 I4DIOsaH0
小学校のときの水着写真みたら
足まっすぐで超美脚なんだがｗｗｗ
どうしてこうなった
739:病弱名無しさん
09/06/26 21:36:17 1uQbJDR40
姿勢が悪かったとか。
740:病弱名無しさん
09/06/28 10:49:10 rQ/mCf3WO
カイロ行って確実に治る保証があれば行くんだがなぁ。
741:病弱名無しさん
09/06/28 11:32:07 n7kwxXOh0
骨自体が曲がってるんじゃ直りようが無いだろ。
742:病弱名無しさん
09/06/29 16:30:53 y2mHHgTJ0
ずっとほっといたばかりに変形性膝関節症？だかを起こして苦しんでるわ
もっと早くから知っていればもう少しはマシだったかもしれん
743:病弱名無しさん
09/07/13 23:09:16 +lVc9kXy0
中学性ぐらいならまだo脚って治る可能性あるの？
744:病弱名無しさん
09/07/13 23:53:54 rFrwkuNo0
un
745:病弱名無しさん
09/07/14 17:23:05 E7UDnfeCO
膝下ってどうやったら治るんだろうな
立ってるだけで痛い
746:病弱名無しさん
09/07/14 18:01:30 iXOcUaE00
後ろ歩きが効果絶大ってたまにみるけど、これで効果出た人いますか？
747:病弱名無しさん
09/07/15 16:56:14 eSEUKE6CO
Ｏ脚は開脚ストレッチで直そう。
748:病弱名無しさん
09/07/16 02:45:15 fTkzap5W0
男は女に比べて オー脚 になる場合に関節のゆがみというよりも、骨の湾曲から オー脚 になってる場合が多い。
で、男はからだが硬くて関節のゆがみも強い奴が多いので、男は女に比べると オー脚 矯正に限界がある。
749:病弱名無しさん
09/07/17 00:02:42 Kw50Bjz0O
O脚でむくみがでるのは足だけ？顔もむくみでるの？
750:病弱名無しさん
09/07/17 08:53:57 VBCkhOV10
むくみは別の原因だろう
病院行けよ
751:病弱名無しさん
09/07/20 12:01:51 Mnt2YX1YO
最近膝下がまたひどくなってきた
スクワットはしてるが改善が見られん
752:病弱名無しさん
09/07/20 19:27:15 ac7TwJnI0
スクワットあまり効果ないということだと腰割りに変更かな
753:病弱名無しさん
09/07/21 12:27:00 IiTIl3EnO
腰振りってセクロスみたいに動くのか
フラフープみたいに動くのかどっちだ…
754:病弱名無しさん
09/07/21 16:44:14 NXMs0WcI0
振るんじゃなくて割るんだ
相撲のシコみたいなやつ
755:病弱名無しさん
09/07/21 23:42:25 ZVcp2d910
股割り無理。
もう股関節が凝り固まってる感じ。
子供達はいとも簡単に出来てしまったのに…
756:病弱名無しさん
09/07/22 03:38:34 rpzWyYQaO
>>754
貴乃花が四股は体にいいって言ってたね
毎日やってるけど、内股の筋肉が刺激されていい感じ
757:病弱名無しさん
09/07/28 12:11:47 Rd78zj3FO
股割りってようするに足広げたスクワットだろ…？
合ってるかは分からん
758:病弱名無しさん
09/07/29 02:59:13 ig6x0FqcO
太ももとスネの骨が湾曲して、そのせいで関節にねじりが生じてるのがＯ脚だよな？
関節はマッサージや姿勢意識で良くなりそうだが、骨の湾曲は、縛って矯正するか究極的には手術しかない気が…
759:病弱名無しさん
09/07/30 00:15:31 4JRtBOfM0
膝下O脚はやっぱり愛され足か…？
股割りって膝下には意味がなさそうだ
760:病弱名無しさん
09/07/30 07:54:59 rs/rvhNk0
Ｏ脚・骨盤の歪みを矯正するスレより甜菜
＞昔、後ろ歩きをすれば改善されるってチラッと聞いてやってみたけど
全然改善されなくてがっかりしてたんだ。
でもただ後ろに歩くんじゃなくてちゃんとしたやり方ってのがあったみたい。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.mbs.jp)
↑の通りにやったら確かに改善された。
ただすぐに元に戻ってしまうけど続ければなんとかならんかなぁと思い継続中。
761:病弱名無しさん
09/07/30 08:47:01 rJS8S7r50
イチローがやっている打席に入る前の四股って
身体のバランス整えるためなんだってね
762:病弱名無しさん
09/07/30 09:48:02 DcoiyXh+0
>>760
自分も部屋で真似してやってみたら、だいぶ良い感じ。気を抜くと次の瞬間元に戻ってるけど。
でも初めてちゃんとした立ち方が体でわかったような。力を入れて膝を無理矢理くっつける立ち方とは次元が違うね。
8バックと腰割りを今日から毎日やってみようかな。ちょっと希望が見えたかも。
ありがとう！！
763:病弱名無しさん
09/07/30 15:20:25 zTremOHM0
>>760
なかなか良さそうだけど大腿筋が鍛えられてる人は効果無いんじゃね？
鍛えられてるのにO脚だから死ねる
764:病弱名無しさん
09/07/31 00:29:37 ea9fDrAOO
爪先と膝の方向を一緒にする
765:病弱名無しさん
09/07/31 14:11:49 SV/n3h9t0
イチローも膝下から結構湾曲してるタイプだから
筋力なかったり関節固かったらO脚になってだろうなと思う
766:病弱名無しさん
09/07/31 18:52:39 bwaakr9W0
イチローの守備の間に行う屈伸もバランス調整らしい
767:病弱名無しさん
09/08/01 00:50:08 76yVgy6P0
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)l50x
こっちのスレに自分の写真をアップしてコメントしました。
よろしかったら見てもらえますか？＆アドバイスなどありましたらよろしくお願いします。
768:病弱名無しさん
09/08/01 02:23:02 SkKxEG6u0
俺も拳一つ入るくらい酷い
このぐらい酷くなってしまうとスクワットや股割りじゃ普通のO脚みたいに直らないだろうね
>>760もやってみたけどO脚過ぎて外側に倒れそうになるので断念という
769:病弱名無しさん
09/08/01 16:12:29 7KKH2fXl0
ほ
770:病弱名無しさん
09/08/02 14:54:44 uiqvV6UK0
俺も１７の頃Ｏ脚に気付いて悩んでいたので、覗いてみた。
中学高校と柔道やっていたが、これが原因だと思い、大学では極真空手部に入った。
股割りが練習の都度あり、出来るようになったら、股割りした状態で手の平で膝を
内側に何回も入れるような補強をした。これは上段回し蹴りがコンパクトに蹴れる
ための運動だった。その後昇段し、ウェイト制に出たりで稽古がきつくてＯ脚のこと
を忘れていたが、大学３年の時に銭湯で仲間と鍛えた体を鏡に写してポージングして
いて気付いたが、Ｏ脚が直っていた。その後は社会人６年目までは現役の選手をやっ
て３０前に引退し、３５歳までは指導員をしていた。今４０歳でストレッチも何もせ
ず、週末自転車に乗るくらいの運動しかしていないが、Ｏ脚にはなっていない。
自分の経験から、股割などのストレッチでＯ脚を矯正したあと、ウェイトトレで筋肉
で固めれば、直ると思う。自分の場合無意識にこの過程をとっていたのかと思う。
皆さん、極真空手をやって下さい。Ｏ脚治った上に自信も付きますよ。押忍。
771:病弱名無しさん
09/08/02 15:03:38 A432G0S3O
自転車乗り始めてから良くなったような
気のせいかな
772:病弱名無しさん
09/08/02 21:40:11 zf8BTCOD0
Ｏ脚って膝だけの問題じゃないよね？俺は骨盤が後傾気味で猫背なんだけど
関係あるかな？
姿勢とか身体全体の問題を含んでいるのでは？
773:病弱名無しさん
09/08/02 22:02:45 dlKjC7pZ0
すべての元凶はO脚からだな
774:病弱名無しさん
09/08/03 01:24:02 VUCWaRg90
>>711
自転車いいかもしれない
自転車乗るのやめて1年くらいしたら急に悪化したからな…
775:病弱名無しさん
09/08/03 19:03:26 Rz/suP/u0
すべての元凶がＯ脚なんじゃなくて、身体の歪みの一部が具現化したものだな。
776:病弱名無しさん
09/08/06 13:04:42 KdsxOO5WO
O脚は筋肉つけるのがいいっていうけどデマみたいだな
普通の脚がO脚対策になるだけで、元O脚は逆に悪化する
膝下に拳が入るようになった…本格的にヤバいな
777:病弱名無しさん
09/08/06 17:14:11 J7HF80/90
でも内転筋に筋肉つけるのはいいんじゃねーの
778:病弱名無しさん
09/08/06 18:21:38 8/NDHZxJ0
酷いO脚なら見かけの問題じゃなく筋肉つけておいたほうがいいんじゃない勘
年取ってから膝悪くして歩けなくなるぞ
779:病弱名無しさん
09/08/07 01:32:25 xn97JGe90
筋肉つけたらO脚なせいか前にだけ筋肉が付いた
内股になんにも付かずに更に酷くなった…
780:病弱名無しさん
09/08/07 01:35:33 Rq2K9lZ30
それは何も考えずに筋肉つけただけじゃねえのかｗ
781:病弱名無しさん
09/08/07 11:56:46 1iNX3rR10
馬鹿ばっかり
782:病弱名無しさん
09/08/07 17:08:35 rEFvXVKL0
8バックに慣れたらムーンウォーク
いやマジでｗ
783:病弱名無しさん
09/08/09 15:36:08 oIukR4Us0
内転筋群を強くするならやっぱ腰割り外せないね
膝下は何をやろうがもうどうにもならないとは思うけど、将来の間接痛は防いでくれそう
784:病弱名無しさん
09/08/10 18:17:55 vWL/Hd4F0
みんなはどんな格好でストレッチや筋トレやってますか？
ちなみに俺は全裸でやってます。
最も動きやすい格好といえるからね。
785:病弱名無しさん
09/08/10 20:26:19 zGUEXNQx0
床生活から椅子生活に変えたらかなり改善した
床生活の時は殿様座りしちゃうからなのだろうな
膝と股関節の歪みズレからきてたと思う
786:病弱名無しさん
09/08/11 00:53:50 a2oe1+Mu0
>>760
すげええええええ
ほんとに閉じた！毎日やるわ
787:病弱名無しさん
09/08/11 16:57:34 q6TCpeKiO
皆さんも膝下の曲がり具合はこんな感じですか？
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
788:病弱名無しさん
09/08/11 18:46:08 Rp0BZEpC0
そんな感じ。足首のズレが治ってきたら、若干、マシになったが。
789:病弱名無しさん
09/08/12 00:36:52 P3hEAVB50
俺は座って、膝を曲げているときは、ふくらはぎ同士の間隔は1cm以下だな。
立つと、膝の間に拳が入るくらいのO脚だけど（最近改善されて指３～４本に
なった）
790:病弱名無しさん
09/08/12 12:42:03 msyVZPJUO
イスに座り姿勢をよくする(少し前かがみ)→
脚を力いれてくっつけると骨盤辺りがボキッと鳴る
これおすすめ
791:病弱名無しさん
09/08/16 12:15:19 xXOQLJNe0
>>784
俺は女子のテニスウェア着てやってるよ。
中学時代に好きだった子のユニフォームが超可愛かったから。
上はその女子が着てたデザインともっとも近いポロシャツを購入。
下は同じデザインのスコートを購入した。
毎日ドキドキしながらやってます。
792:病弱名無しさん
09/08/17 14:26:13 O47SaxJ20
>>760
これ、まじですげええええｗ
足がぴったり閉じた
793:病弱名無しさん
09/08/17 17:13:53 ZOsEiQDA0
こういうのは一時的なものだからなぁ
よくある手
頭の後ろに手を組んで両脚揃えてゆっくり曲げて5秒キープして深呼吸2回
これでもできる
写真撮るときぐらいは使える
794:病弱名無しさん
09/08/17 21:59:29 kSRC1j9nO
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
これってO脚ですか
改めてみたら凄い変な脚の形だと思った(膝が外を向いてる)
795:病弱名無しさん
09/08/17 22:08:57 olCwRIF0P
>>794
Ｏ脚です
膝下が外側に向いている俺の足にそっくり
796:病弱名無しさん
09/08/18 09:23:23 oW1JzVJy0
無理な筋トレしてから歪んだ気がする
797:病弱名無しさん
09/08/19 02:18:03 VxypInHY0
筋トレしたら確かに悪化したな
すでにある程度筋肉あると逆に危ない
798:病弱名無しさん
09/08/19 18:01:44 Q2pdpDiO0
筋トレして悪化したのは、膝下O脚タイプ？
骨盤開いてるタイプの真性O脚だと筋トレ有効な気がするけど
799:病弱名無しさん
09/08/20 01:02:10 uByNm67D0
めちゃくちゃｗ
800:病弱名無しさん
09/08/20 15:19:48 HquxmYGU0
俺何でサッカーしてるんだろう
801:病弱名無しさん
09/08/20 15:29:05 lNZAml6m0
そこにボールがあるからさ
802:病弱名無しさん
09/08/21 23:33:43 SVugU8zn0
リトバルスキー、レオナルド、リバウド、ラウル、カズ、ケンゴ
803:病弱名無しさん
09/08/22 13:42:49 geh7AZv3O
座った状態なら両膝つくのに、立った状態だと拳一個分空く
これって関節性のO脚？
804:病弱名無しさん
09/08/22 22:07:44 fIqYh6uk0
Ｏ脚って言ってもさ、膝の間が隙間があるのは同じでも、膝が内向いた人と
膝が外向いた人がいるよね？
俺は外向きなんだけどみんなはどっちなのかな。やっぱり膝が内・外で対象法
なんかもまるで違うんだろうか。
805:病弱名無しさん
09/08/24 09:13:33 BF6z+oDg0
そりゃ違うだろう
俺は内向きだけど筋肉つけて悪くなったな
806:病弱名無しさん
09/08/24 10:00:19 GG3WalHb0
和室にあぐらってやっぱまずいのかな。
807:病弱名無しさん
09/08/24 19:00:28 6JJmcSaA0
>>806
あぐらかくと、骨盤が後ろに傾く。意識すればならなくもなさそうだけど、逆に疲れる
808:病弱名無しさん
09/09/05 18:02:05 DHv6JToz0
過疎ってるNE
809:病弱名無しさん
09/09/05 18:05:30 r/MMXbXx0
くずし正座っていうかおしゃんこ座りつうか
あれが出来ない・・・
けつがつかない自分は関節が固いからＯ脚なんだろうなと思う
810:病弱名無しさん
09/09/07 00:49:35 cR4kv5qw0
>>791
キモッ
811:病弱名無しさん
09/09/15 01:06:33 tY46fi6iO
かわいいじゃん
812:病弱名無しさん
09/09/15 04:15:12 BDz0XVh60
>>774
自転車のサドルを一番低くして毎日30分乗れば治るよ
情報元は信頼のあるある大事典
813:病弱名無しさん
09/09/17 22:26:52 VbyuKQiC0
>>812
あれってやらせ発覚して打ち切りになったんでしょ？
納豆ダイエットとか。
814:病弱名無しさん
09/09/17 22:31:39 wUHurPoh0
うん、だから乗るかツッコむかして欲しかった
815:病弱名無しさん
09/09/18 11:21:50 EOGZVnI10
膝下に拳大が余裕で入るO脚です。
816:病弱名無しさん
09/09/23 04:34:56 uLiA8ofJO
膝下骨切る骨切り術て手術すりゃ治るてかそれしかない
817:病弱名無しさん
09/09/25 18:15:27 yy0TcaVVO
Ｏ脚は骨盤を調整すると治る。
818:病弱名無しさん
09/09/26 02:10:24 UbsiZ3Fu0
URLﾘﾝｸ(www.kireiyasetai.com)
これ買ってつけてみたんだけど、ちょっとでも歩くとすぐずれる
819:病弱名無しさん
09/09/27 15:54:51 VmwJ8txu0
>>818
宣伝の仕方がTVショッピングみたいでウザいな
まぁ当然そんなことをしてる物が大した効果があるわけなく…
820:病弱名無しさん
09/09/27 16:20:27 KqnDV+NzO
重心が外側に寄りすぎてるんだよ！
821:病弱名無しさん
09/09/29 11:40:56 Cg8XjW++0
断る！！
822:病弱名無しさん
09/09/29 13:08:03 uhFPIF/0O
お前らどのくらいのＯ脚？
ちょっとうｐしてみ？
823:病弱名無しさん
09/09/30 15:11:29 Bhxj+d1IO
重心を中心寄りに持ってくる
824:病弱名無しさん
09/10/03 22:51:56 pp8oKWC90
色んなサイト見て思ったこと
O脚は脚が捩れてるんだよね？
バナナみたいにグニャっと膝下が曲がって見えるのも骨が曲がってるわけでなくて。
じゃあ紐で縛るとか膝を強引に寄せるとか余計悪化させるだけじゃね？
外人は骨盤が前傾してるからO脚が少ないって通説、を書いてるとこもあるし
>>44みたいに前傾こそがO脚の原因とも書いてるとこも多い。どっちだ！
横ににざーっと縦長のメニューがあるエクササイズ、ストレッチ紹介系のサイトって
言い回しとかちょこっと変えただけで殆ど内容同じ。
HPの作成者が実践してるわけでもなく、金稼ぐための適当なサイトってのはわかる
825:病弱名無しさん
09/10/04 22:33:59 lGJhU2+bO
Ｏ脚は個性です。
826:病弱名無しさん
09/10/04 23:37:16 v+QhhYBL0
Ｏ脚はコンプレックスです。
827:病弱名無しさん
09/10/05 13:24:53 jicMUNKg0
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これやり始めて一週間くらいでかなり改善された。
モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスンっていう本もおすすめ。
828:病弱名無しさん
09/10/06 13:17:06 IO2qkLMm0
>>827
膝上膝下どっちが改善されたんや
829:病弱名無しさん
09/10/06 14:46:32 0/oYkbdU0
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
別スレにも貼ったけど、こんなのもどうにかなる？
830:病弱名無しさん
09/10/06 21:59:07 /DM1VAcf0
かなり毛深いね。
男性ホルモンが強い証拠だ。
絶対ハゲるタイプだね。
831:病弱名無しさん
09/10/06 23:13:43 JacK+ULk0
頭でっかちとO脚は笑い者。
俺はそのどっちもだからどこいっても笑い者・・・。
832:病弱名無しさん
09/10/06 23:51:23 ZIdJ4VYe0
Ｏ脚＋短足＋太い を兼ね備えた俺ｵﾜﾃﾙ
833:病弱名無しさん
09/10/07 19:57:16 3YvZK+Vx0
>>831
安心しろ。俺もだorz
834:病弱名無しさん
09/10/07 22:14:53 mbXl4DEG0
>>832
甘すぎ。
俺なんかそれらに加えてさらに短小包茎贅肉ぶよぶよメタボだぜ。
835:病弱名無しさん
09/10/09 19:15:29 qwTxkomPO
大甘。おれなんか更に更に、口臭、ワキ臭、足臭だぜよ。
836:病弱名無しさん
09/10/09 20:23:08 Svei0wam0
俺なんてガリでO脚なんで救いようがない
837:病弱名無しさん
09/10/10 00:04:17 SzviWZPA0
お前らの悲惨な体なんかどうでもいいから直す方法教えあえよ
838:病弱名無しさん
09/10/14 18:08:27 /FCKGVyfO
俺もＯ脚
昔はＯ脚のやつを見下していたのに自分がなってしまうとはorz
839:病弱名無しさん
09/10/15 01:29:45 hfrAJ3AN0
Ｏ脚を見下すっていまいちピンとこねぇ
840:病弱名無しさん
09/10/15 15:25:10 mwUzxVytO
なんか昔ﾃﾚﾋﾞでやってたが、足をハの字にして両手を垂直に伸ばした状態で最後まで座れない・途中でﾊﾞﾗﾝｽが崩れる人は、骨盤の伸縮性が無いからO脚やX脚になりやすいらしい。
解消方法としては、足をハの字にした状態でﾗｼﾞｵ体操でよくやる屈伸運動(あの両手をｸﾛｽしながら屈伸するｱﾚ)を一日30回くらいやれば解消されるらしいよ。
そして最後まで座れるようになった頃には悩みも解消だぜ！＼(^O^)／
おまいらどうしてそこで諦めるんだ！
大丈夫大丈夫絶対に出来る！
北京だって頑張って(ry
841:病弱名無しさん
09/10/17 02:42:08 4+Ta6eBo0
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
俺よりO脚ひどい人いる？拳一個余裕なんですけど
842:病弱名無しさん
09/10/17 03:16:02 yyuJjgXr0
>>841
なかなかのO脚だね。。
何かスポーツをやってた？
まだマシな方なんだけど、
正座をよくしてたので、それが影響したのかと思ってみたり。
843:病弱名無しさん
09/10/17 07:57:39 4+Ta6eBo0
スポーツは特になにもしてませんでした
やっぱり猫背やあぐらなどが原因かと
成長期が終わりかけた中3あたりからもうずっと治らずorz
844:病弱名無しさん
09/10/17 11:03:21 dQp6zud90
>>841
私も似たようなもんです
845:病弱名無しさん
09/10/17 11:22:28 AF3nw3/Z0
>>843
>やっぱり猫背やあぐらなどが原因かと
842だけど、スポーツはやってなかったんだ。
姿勢やあぐらは関係ありそうですね。
おれはあぐらで明らかにＯ脚具合が進行したので
あわてて、スクワットとかいろいろやって元に戻したことがある。
846:病弱名無しさん
09/10/17 15:47:47 6qs2evwT0
>>841
こいつぁすげぇや
847:病弱名無しさん
09/10/17 19:06:44 k34Pw0Q00
>>841
俺も今見てみたけどこれはなかった
凄い
848:病弱名無しさん
09/10/20 01:18:39 WWLbq3Mh0
猫背が原因つうか猫背の原因がO脚だと思う
849:病弱名無しさん
09/10/20 01:47:36 /3ubADH20
俺は最強装備だぜ。
O脚、ハト胸、アゴが小さい、絶壁（頭）、短小、包茎、アゴニキビにニキビ跡、歯並び悪い上虫歯だらけ（治療中）
これだけの悪条件のそろった、ちょっとイケメンです。
850:病弱名無しさん
09/10/21 11:38:39 yEHue8hm0
>>849
なんか俺と似てる…
O脚って腹式呼吸してるとなるんだってね。
歌のうまい人に案外O脚多いのもそのせいかも
なんでも胸郭呼吸法をしながら骨盤調整する必要があるみたい
でも、男で骨盤矯正とか恥ずかしくて、病院に行きづらい
851:病弱名無しさん
09/10/22 21:00:49 Bl9VUT0n0
>>850
たぶん先生も
「なんで男のキタネー足に触らなきゃいけねーんだよ」
って思われるかもね。
自分もそんな風に思われるのだと思っててすごく行きづらい。
852:病弱名無しさん
09/10/23 01:59:12 ppBImiaG0
病院に行った
「あー、別に日本人には多いから気にしなくていいよーｗ」
「治したい」って来てんのに、それで終わりorz
853:病弱名無しさん
09/10/24 21:56:08 xSeDETFe0
>>852
よくあるよな
カイロやってるとこでも大事と見ずにそういうこと軽く言うやつがいるが
信用なんねぇ
854:病弱名無しさん
09/10/28 20:58:48 JDG0JepqO
膝とすねの横が痛いからそろそろ真剣に
治さなきゃいけない。
855:病弱名無しさん
09/11/02 15:29:41 xwKpImwd0
重度のＯ脚治したら身長5ｃｍ伸びるかな？
856:病弱名無しさん
09/11/07 13:58:39 UzS88AY6O
内腿が弱っているのだ。
857:病弱名無しさん
09/11/07 17:56:09 UzS88AY6O
内転筋を鍛えるのだ。
858:病弱名無しさん
09/11/08 18:07:29 H0u1Nr9NO
O脚が直んないよ
859:病弱名無しさん
09/11/08 19:58:09 gfZB+Mz3O
どうすれば治る？
860:病弱名無しさん
09/11/09 19:41:47 akM6DfNd0
重度のO脚治したら身長5cm伸びますか？
861:病弱名無しさん
09/11/10 03:16:12 +ebcQF610
最近、O脚が改善されてきた。
よくある内股鍛えるスクワットでね。
でも、きれいな形になるのは無理そうだな。
862:病弱名無しさん
09/11/10 20:06:21 EcncWDCEO
直んないよ
863:病弱名無しさん
09/11/12 11:07:23 ht9z7y8E0
いや、治るよ
864:病弱名無しさん
09/11/12 12:09:28 0rKHYBPY0
軽度だったらある程度までは治ったという報告しかないような。
865:病弱名無しさん
09/11/13 22:33:03 9eAnwWxJO
外転筋を鍛えたら治るかな
866:病弱名無しさん
09/11/14 20:41:25 ZJnLBmB90
小さい頃に胡坐や片足で立っていたため、酷いO脚になりました。
男のO脚は完全には治らないみたいだね。
867:病弱名無しさん
09/11/15 13:15:25 qvTUyab5O
大腰筋が弱くなっているのが原因
868:病弱名無しさん
09/11/15 19:57:58 pjabmAA1O
みんなサポーターとかつけてないの？
869:病弱名無しさん
09/11/15 20:08:02 qvTUyab5O
Ｏ脚を気にするとスコアがた落ち
870:病弱名無しさん
09/11/17 13:47:50 c7QzrudzO
自分も重度のＯ脚だが前読んだ本に骨盤の開きが改善されれば膝下のＯ脚もだいぶよくなるから骨盤の部分にゴムチューブのようなものを縛り付けてストレッチすると効果的ってないようがあったんだがそういうことやってる人いない？
871:病弱名無しさん
09/11/19 21:33:27 1qhwsNHQO
すみませんが、
膝から下の骨が曲がってきて、身長が縮んできています。
これもＯ脚の症状なのでしょうか？
どなたか同じような経験をした方はいらっしゃらいませんか？対処法を教えてください。
お願いします。
872:病弱名無しさん
09/11/19 23:24:25 BxnnP9jp0
解決してる人が少なすぎる症状の膝下O脚
治る方法あるなら教えてくれ
873:病弱名無しさん
09/11/20 08:43:38 Fny74kW30
>>871
病院いった方がいいと思われ
874:病弱名無しさん
09/11/20 09:44:03 2KihEq2c0
何か難しく考え過ぎだよ、
内転勤と膝下の内側の筋肉弱いから意識してそこ鍛えればいいと思うんだけど・・・。
座った時もひざ閉じて座るとか、正しい歩き方するとかそんなもんだよ、
O脚じゃない人は無意識にやってるからね
とりあえずレッグマジック購入しよう、おすすめ。
875:病弱名無しさん
09/11/20 19:34:44 wWgjTlkJO
>>874
レッグマジックで膝下O脚直ったの？
876:病弱名無しさん
09/11/20 20:15:16 2KihEq2c0
>>874
膝下はダンベル持ってスクワットだよ、
O脚の人レッグカール辞めた方いいよ、
877:病弱名無しさん
09/11/20 22:05:47 7TIqCzOP0
自分もかなりのO脚で立って鏡で脚を見ると膝から下の骨が曲がっているように見えます。
でも座って膝から下の骨を見ると骨は曲がっていません。
O脚を治すためにストレッチもしましたが全く効果がありませんでした。
皆さんO脚はあまり気にせず生きて行きましょう。頑張りましょう。
878:病弱名無しさん
09/11/20 22:31:50 lnGlV08b0
O脚中のO脚
緩やかなカーブじゃなく関節から少しずれた感じで骨が出っ張りズボンの上からでも分かるO脚で
ダボダボ着こなししか許されない悲しさ・・・
879:病弱名無しさん
09/11/20 22:32:37 USQAAcVr0
それ、多分足首が歪んでるんだと思う
880:病弱名無しさん
09/11/20 22:38:50 lnGlV08b0
上の人の間にするりと入り込んだ気もするが
どちらにしろ今となっては足首も当然の様に歪んでて、靴底が殆ど片側が減らないほど斜めに磨り減るんだよね・・・
881:病弱名無しさん
09/11/21 00:31:55 VO4Zv0910
>>878
俺もそう。半ズボンの時恥ずかし
882:病弱名無しさん
09/11/21 11:58:45 Uo+Hokmf0
かなりのO脚ですが、少しだけですが良くなりました。
URLﾘﾝｸ(nanohana-web.hp.infoseek.co.jp)
これを毎日と座った状態では膝はつきますよね？座った状態で膝をくっつけて、そのまま立つと両膝が離れそうになりますが、それを離れないように力を入れて無理なく力を入れます。
これを痛くならないように力を入れて毎日やります。
そうしたら、ほんの少しだけ良くなりました。
皆さんO脚なんかあまり気にしない方がいいですよ、できるだけ気にしないように生きていきましょう！
人生楽しく生きていきましょう！
883:病弱名無しさん
09/11/21 14:47:07 uEtXd2oe0
気にしないも何も歩行に影響出てるからなぁ
884:病弱名無しさん
09/11/22 16:19:50 J62AMBIAO
骨盤を閉めるんだ
885:病弱名無しさん
09/11/22 17:06:25 oy36fZB3O
骨盤閉めるのって、歩き方変えたりしたら良いんですか？
質問してばかりですみません。
886:病弱名無しさん
09/11/22 21:12:11 KKrAYYB20
自分はかなりのO脚です。
これ以上悪化しないように、片足重心で立つのではなく意識して両足を重心について立ってます。
あとなるべく脚を組まないようにしたり、あぐらをかいたり、激しい運動は避けています。
O脚は治らないけど、これらの事を常に意識し気をつけています。
887:病弱名無しさん
09/11/22 21:30:03 J62AMBIAO
骨盤の下の方を閉める。上の方はゆるめる。
888:病弱名無しさん
09/11/24 21:41:32 LzZIIjyg0
URLﾘﾝｸ(okyakunaosu.com)
これ治らなかったら返金してくれるらしいんだが
誰かやった人いませんか？
889:病弱名無しさん
09/11/24 23:16:25 BBn3s388O
脚の外側だけ使うのではなく内側も使うべし
890:病弱名無しさん
09/11/25 19:51:14 HGv+BlNiO
前の方で愛され脚なんちゃらって本が出てたけど、これで膝下O脚治った人いるのかな？
891:病弱名無しさん
09/11/25 23:33:57 N/dtd3tu0
>>890
今やってるから待ってね
892:病弱名無しさん
09/11/26 20:14:18 Gk5/84gq0
外部から力加えても閉じないＯ脚は直らない？
指4本くらい開いてるけど、手で押したりベルトで縛っても3本くらいにしかならない。
ネットで調べた限りでは、押しても閉じないのは先天的O脚で手術じゃないと直すのは
難しいらしいけど、ちゃんとレントゲンとって診てもらわないとわからないものなのかな。
ここにいるO脚の人は内股に力入れたり外部から力加えるとある程度閉じる？
893:病弱名無しさん
09/11/26 20:25:46 ZTBcD7d80
閉じない
膝が伸び切らない
894:病弱名無しさん
09/11/27 22:59:52 Jryh9BMa0
閉じるけど何時間やっても離せば戻る
895:病弱名無しさん
09/11/28 17:56:09 4ug+W0GDO
内転筋を鍛えるんだ。
896:病弱名無しさん
09/11/30 09:14:20 flaPJKeXO
相撲取りって歩き方はがに股なのに脚はきれいだよね。
相撲やればまっすぐになるのか、まっすぐな人しかやってけないのかどっちだろう。
膝下O脚治したいよ。。
897:病弱名無しさん
09/11/30 19:00:24 cY+7zEbJ0
>>896
四股と開脚を連日やるからね
相撲取りってほとんど１８０度近く開脚して身体を倒せるんじゃないの
898:病弱名無しさん
09/11/30 20:15:29 74P+MHF50
両膝をベルトとかタオルとかで縛るのは絶対やめたほうが良い。
やったまま寝たら、翌日激痛で身動きひとつ取れなかった。
899:病弱名無しさん
09/11/30 22:12:56 9ali/ADDO
自分でギュッとやるとある程度は真っ直ぐになるんだが緩めると膝下に拳一つが余裕で入る。ここまでひどい人ってあんまりいない気がする。29年間で自分入れて2人。
900:病弱名無しさん
09/11/30 22:20:33 kl18QSwrO
軽くジャンプすると治るよ
901:病弱名無しさん
09/11/30 23:33:14 kl18QSwrO
重心を前に持ってくると治ります
902:病弱名無しさん
09/12/01 22:06:49 6Ig4QI5k0
>ここまでひどい人ってあんまりいない気がする。
お前は何を言っているんだ
みんなそれくらいの奴だからここにいるんだよ
903:病弱名無しさん
09/12/05 07:10:39 QGxPgrPe0
むしろ膝下に拳が一個入るのはO脚でも何でもないレベルだな
O客ってのは膝関節に一個入るんだよ・・・
904:病弱名無しさん
09/12/05 08:42:06 b+OYwNAt0
膝関節の場合、O脚じゃなかったのか。
905:病弱名無しさん
09/12/05 08:50:22 kIKdDHPv0
？
906:病弱名無しさん
09/12/05 19:25:42 dSxY8MRVO
今日からかかと重心にしてみます。
907:病弱名無しさん
09/12/11 14:03:38 ni3sLZgmO
ハムストリングスを鍛える。
908:病弱名無しさん
09/12/16 11:55:23 lvn6W7O40
あぐらはだめだという経験則があるのだが、どうですか？
909:病弱名無しさん
09/12/18 21:45:49 AJvGz8Ul0
膝よりも少しだけ下のあたりが一番広いのが一般的なO脚だよね？
910:病弱名無しさん
09/12/19 13:47:22 bY+1TsHV0
>>908
自分の脚を見てみて膝の外向いたＯ脚だとダメ。
反対に膝が内側向いてるＸＯ脚だったら、あぐらは悪くないよ。
911:病弱名無しさん
09/12/19 22:21:09 8N/R4qdy0
>>909
人間の足なら誰でも、OだろうとXだろうと、その一度くびれてる場所が一番広いに決まってる
O脚の判断基準じゃない
912:病弱名無しさん
09/12/23 21:44:45 YhqOC+LeO
脚を開けば治るでしょう。
913:病弱名無しさん
09/12/25 09:43:20 WvTXonsOO
車に乗るとき、股の間にﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙなどを挟んで
終始締め付けて運転するってのをやってる
１月程やって、妙に筋肉はついたが
Ｏ脚改善に効果はあるんだろうか
914:病弱名無しさん
09/12/25 12:40:05 4VQRDEpkO
気にしすぎかもしれないが、骨盤が緩んでくすぐったくなる時がある。
そんな人いる？
915:病弱名無しさん
09/12/31 07:14:48 DbbPzVbn0
車を運転する時は普通に運転してくれ
怖い
916:病弱名無しさん
10/01/06 12:33:24 l9mbdOtb0
普通に立って足を内側にぐぐぐーと力を入れると
太もものつけねがピキッピキッとなるけど
これ続けてたら直るかなー
917:病弱名無しさん
10/01/07 10:29:49 a9SWOri90
ここのサイトの一週間前から試してるんだけど、どうかな？
URLﾘﾝｸ(1bikyaku.com)
918:病弱名無しさん
10/01/24 00:55:50 jJ4BPRnW0
男のくせにＯ脚なんか気にするなよ女々しいなー
919:病弱名無しさん
10/01/24 02:58:03 pyNsaGQA0
程度にもよるけど、気になるよ。
脚見下ろすと蟹股っぽく湾曲してるのがわかるし、写真とかも気をつけないと一人だけまさにOになってて恥ずかしい。
膝間接も痛くなるし。
920:病弱名無しさん
10/02/05 14:40:02 mYgiLWJz0
どなたかカイロとかいって検査受けて、骨の異常だった言われた人、もしくはそう言われなかった人いる？
921:病弱名無しさん
10/02/05 19:56:39 stjI7A0N0
男でもＯ脚は気になるよ。
細身のスーツとか着てＯ脚とバレルとちょっと恥ずかしいし。
男でもＯ脚、貴になる人、メール下さい。
試してみて、Ｏ脚が治った方法教えます。
922:病弱名無しさん
10/02/05 23:07:00 XDQa0cFv0
ゴクリ・・
923:病弱名無しさん
10/02/20 12:39:04 s2v9zkl00
>>921
なんでここで教えん（ry
924:病弱名無しさん
10/03/13 09:03:39 IfTk5xrk0
Ｏ脚治すには四股が一番！
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
最初は姿勢を保つだけで精一杯だけど
効果は絶大
925:病弱名無しさん
10/03/14 15:09:47 /Udk2u6E0
しこしこ
926:病弱名無しさん
10/03/17 23:10:38 xx6/VOSg0
>>924
姿勢を保つどころか両足を伸ばすと90度も上がらず片足で立てない
軸足はまっすぐでヒザ曲げると少し上がるけどそこから真っずぐ足を伸ばせない
927:病弱名無しさん
10/03/17 23:17:30 mLT172LB0
前のめりになっちゃうのは良くないんだろうな
腰周りに効くから、こういうのもあって股割りが出来るようになってんだろうなと思った
928:病弱名無しさん
10/03/18 18:51:09 jT7HfLle0
要するに股関節を柔らかくしろ、て事か
929:病弱名無しさん
10/03/19 19:11:23 fX/pyvtX0
生体力学とか学ばないと直せないですよ。
素人じゃ無理。
930:病弱名無しさん
10/03/23 23:44:36 MAQmnDFl0
じゃあＯ脚治したいなら受験勉強から始めなよ？
931:病弱名無しさん
10/04/08 01:34:34 +hPSbOqe0
MBTシューズ履けば？効果あるらしい。
932:病弱名無しさん
10/04/08 22:57:15 TiDv9hD30
ひと月くらいあらゆることを試してみたけど
今日ベッドで横になってたらいきなりヒザの上の太もも内側が攣った！
こんなとこ攣るなんて初めてだ、めっちゃ痛かった
で何が言いたいのかというと筋肉をつけることが効果的だという気がしています
933:病弱名無しさん
10/04/16 20:13:23 b33wBlYX0
保全
934:病弱名無しさん
10/04/25 21:41:37 N+34mj7NO
エチカの鏡をみろ
935:病弱名無しさん
10/05/06 06:59:58 n9osKg4nO
最近、ダイエット目的で骨盤矯正するやつ流行ってるじゃない。通販で辻よしなりが宣伝してるやつとかさ。
あれってO脚にはどうなんだろうね。ユーザーいたら効果おせーて。
936:病弱名無しさん
10/05/12 19:11:22 TdBw/jxv0
どうしたらなおるんだよ！！！！
937:病弱名無しさん
10/05/14 21:46:37 ZJI3GrMa0
最近ハムストリングのストレッチをしてたら少し改善した気がする。
そこで考えたんだけど、O脚もX脚も骨の成長に筋肉や腱の伸びが足りないから骨がずれていくんじゃないかな？
だから、横じゃなくて、縦に柔らかくすればいいという仮説を建ててみた。
とりあえずしばらく頑張ってみるわ。
938:病弱名無しさん
10/05/18 14:43:48 TV6IknE10
>>936
毎日30分大股で歩け！
939:病弱名無しさん
10/05/18 22:38:07 QpdvYd+B0
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
どうでしょうか？
普段は気にせずスキニーとか履いちゃいますがやっぱり目立ちますね
脚も疲れやすいといえば疲れやすいような
940:病弱名無しさん
10/05/18 23:57:39 whBXiriT0
これはひどい
941:病弱名無しさん
10/05/19 16:39:33 4AQQOa9d0
>>939が結構マシな方に見える俺はやばいかもしれんな
942:病弱名無しさん
10/05/19 21:10:17 /DKsswg5P
自分がO脚なのか分からんのですが、
これってそうですか？
明らかに普通の脚と違うようなURLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
943:病弱名無しさん
10/05/19 22:45:38 TjciTliGP
>>942
ちょっと離れているけど綺麗です。それ程Ｏ脚にはみえないが
944:病弱名無しさん
10/05/20 08:52:25 pJzWXn7P0
>>939
このくらいが普通じゃないの
945:病弱名無しさん
10/05/20 23:12:34 FTtCTCie0
>>942
オレに似てる、骨盤開きタイプってやつかな？
座って開脚したまま、前に手を伸ばすと骨盤が動かないのが分かる
946:病弱名無しさん
10/06/01 03:21:05 3Eu/wycB0
膝の間に拳一つ入るレベルのO脚なんだが、力を入れると指一本レベルになって全然気にならなくなるし、最強に力を入れると膝は付く。
こういうタイプの人いる？
俺はO脚気にしだしてから内転筋鍛えたり、風呂場で膝くっつける運動したりしまくったんだが、結局力を入れた時しか間が縮まらない。
O脚じゃない人たちは力入れずに普通に立つだけで膝と膝が付くのに、俺のように力を入れたらくっ付くって状態じゃ、いつまでたっても
本当の意味でのO脚改善はしないんじゃないかと思えてきた。
筋肉鍛えたりすることで得られる改善って、これが限界なのか？それとも続ければ徐々に力入れなくても膝が付くようになるのか
どっちなのかわからないし、疑問がわいてきたから最近は筋トレやる気も落ちてきた。
947:病弱名無しさん
10/06/02 20:22:18 OBc6G/kL0
>>946
とりあえず柔軟しようぜ、脚の柔軟。
948:病弱名無しさん
10/06/02 23:15:05 id+lVowv0
就職活動でスーツを着るのが憂鬱です。
ひざが内側をむいてないと治らないと聞いたのですが、
これは向いていると言えると思いますか？
マジレス頼みます。
URLﾘﾝｸ(www.imagecheese.com)
949:病弱名無しさん
10/06/02 23:51:37 FDBeeHCU0
>>946
俺も膝の間に拳一つ分ぐらいで力入れると指一本ぐらいまで近づけられる
さすがに膝が付くまでにはいかないけど
どのくらいやったら効果が出るかいまいちわからないから実感しにくいんだよな
950:病弱名無しさん
10/06/02 23:54:37 0cZCXBfS0
>>948
ちょ。俺（>>946）の脚と全く同じｗ全体的な体型もそっくりｗｗｗ
出身どこ？顔は縄文系か？
縄文人はO脚だったって骨の調査からも出てるって聞いて俺はちょっと絶望してる。
力入れたら膝は付くんだけどな。
膝が内向いてないようにも見えるけど、足全体をケツを絞めながら右足を時計回り、左足を反時計回りに旋回させてみな。
そしたら膝付くし、膝が本当にまっすぐ向くんじゃない？口で言うの難しいけど、かかととかかとが押し付けられる方向に脚に力入れる。
まぁそれしても>>946で書いたように根本的に解決出来てないんだけどね。
起立の時だけでも一時的に綺麗にできるだけｗ
951:病弱名無しさん
10/06/03 02:34:04 5oMf7RylO
俺も膝は外に向けた方が良いとおもうな
足元もちょっと間隔空けて立つようにしてみては？
952:病弱名無しさん
10/06/03 23:07:31 7ajlXjY5P
俺の足も498さんにそっくりだわ
でもジムに行って内もも鍛えたら足を閉じると両モモは付くようになった
膝は相変わらずつかんけど
953:病弱名無しさん
10/06/04 11:04:17 i0Dz+Cc8O
努力の方向性が間違ってる
このまま内股を鍛えて続けても膝下がドンドン外側に逃げるよ
954:937
10/06/12 17:18:17 BSrJf24x0
ハムストリングの柔軟を続けていたら、骨盤前傾とか後傾の意味がわかった！
今まで骨盤が後傾しまくってたみたいだ。
955:病弱名無しさん
10/06/15 19:50:13 4D8fH6ep0
ガニマタスレですか。
>>950
韓国人も０脚は多いってよ。戦前から日本人の蟹股ぶりは問題としてとりあげられてたけど。
現代になっても未だ解決しとらん問題なんだね。
956:病弱名無しさん
10/06/17 23:21:49 baAkgYM60
筋トレより歩き方や姿勢を改善したほうがいいんでないかなあ
I脚の人は別に筋トレなどの特別なことせずにI脚なんだから、普段の体の使い方に差があるってことでしょ？
もしO脚自体が治らなかったとしても綺麗な歩行や姿勢を身に付けることは無駄じゃないしね。
というわけで俺は歩き方を意識するようにした。
かかとで着地して親指で地面を蹴る様に歩く、足の向きは平行を意識する、腰から移動させるように歩く、などなど。
957:病弱名無しさん
10/06/18 01:27:50 RuAClNDt0
小さい頃からの癖とか重心とかあるからな
小さい頃に無意識についた癖などは直しづらい
958:病弱名無しさん
10/06/18 13:15:30 FN4kwhyD0
カイロに行ったことあるんだが、その時靴底の減り方を見て
両外側の後ろ部分が減っているのを確認したらO脚でしょといわれたことがある
俺の場合は重心が後ろにかかっていて肩を前方に出してバランスを取って姿勢を保っていると
無駄なエネルギーを浪費しているらしいｗ
こういうのは言われると1ヶ月ぐらいは注意するんだが、忘れちゃうんだよね
959:病弱名無しさん
10/06/19 04:41:28 3Je6tQu60
腕のいい整体師ならその場で膝つくくらいまで治せるって本当なの？
もしそうなら、まず整体で正しい位置に骨を治して、それから正しい歩き方しないと意味ない気がする。
変に曲った脚で歩き方正しくなんてそもそも出来そうにないし…。
960:病弱名無しさん
10/06/19 07:33:46 ghHNGSfS0
整体なんぞで治るかよ。
本当に直そうと思ったら手術しないと無理。
961:病弱名無しさん
10/06/19 22:55:18 3Je6tQu60
その場で膝が付くように矯正できるなら、可能性あるかなって思ったんだけどな。
筋肉の付き方がおかしいからすぐに元に戻るらしいけど、なら逆に整体で治っている間に筋肉つけるっていうのを
繰り返したらどうかなっておもって。
まぁ４０００円くらいでやってるみたいだから駄目もとで行ってみるのも手かもとは思った。
962:病弱名無しさん
10/06/20 10:00:08 MNdXpyaT0
問題は腕のいい整体師を見つけることだな
肩こりとかリラクゼーションだけならどこでもいいが
O脚とか腰、頸椎などは腕のいい人に見てもらわないと悪化する
兄弟で内科の医者がいるんだが、カイロとかはやっても無駄といっている
ストレッチやヨガで調整していれば十分とか
963:病弱名無しさん
10/06/23 19:34:19 Q+Mpp1Iz0
四股踏んだら脚の付け根がうずく…
鏡で確認すると若干Oがマシになってるので少しは矯正されてるのかな？
964:948
10/07/03 14:39:50 ystH4tba0
遅ればせながら、レスありがとうございました。
本格的に八木式O脚エクササイズなるものをやっていこうと思います。
必要でしたら経過をレポします。
965:病弱名無しさん
10/07/05 14:50:02 bhgCGx6rO
俺はプールで平泳ぎして、治療中。結構内股にくるよ。
966:病弱名無しさん
10/07/05 22:31:47 sXZgd9eX0
O脚と偏平足って関係あるのかな？
Amazonで偏平足のサポーター買ってみて今試してるんだけど
どうなんでしょう？
967:病弱名無しさん
10/07/06 21:36:19 DebBdYOA0
俺は今「中山式」なるものを試してる。
中山式骨盤医学メッシュベルト
中山式医学キョウセイベルト（メッシュ）
を密林でセットで買った。
まず普段の姿勢を変えてみようって思ってね。
これしか使ってないからわからんが、姿勢はよくなった気がするなあ。
矯正っていうくらいだから当たり前かもしれないけど、縛られてるような感じで最初は慣れなかった。
でもそのせいもあってか普段姿勢を意識するようになったな。
別に縛られプレイに目覚めちゃったわけじゃないよｗ
まあ気長に試してみるよ。
姿勢を正すと親指と踵で体を支えてるみたいになるなぁ。
そうすると、インソール（靴の中敷）とかも試してみようかな？