09/07/06 22:15:25 r+CBFlW0
>>101
基本的には>>103氏の言うとおりですね。あと自律神経のバランスを整えるのに軽い運動（散歩）や>>102氏の言うとおり
半身欲などもいいかもしれないです。それと規則正しい生活、特に夜寝ることですね。
落屑に関しては大→中→小→粉状という感じで変化して改善していくと思います。僕も一番落屑が出た時は掃除機の紙パックが
いっぱいになるほどでたことがありますね。
僕が脱ステをして一番大事だと思ったことは心の健康です。家族に話を聞いてもらったり、毎日少しでもいいから良くなってるところを見つけてみたり、
本を読んでみたり、音楽を聴いたりしてうまく気分転換をはかるようにしたほうがいいと思いますよ。
あまりよい回答じゃなくてすいません。