09/05/07 19:56:14 paP5X66A
何十年付き合ってきた重度のアトピーが、ここ３年ほど消えています。
もしネットがなかったら、今でも治っていなかったと思うので、
自分がやって効き目があったと実感できることを挙げておきます。
【３ヶ月で治った時】
・脱ステ、飲み薬もやめる
・毎日６時間ウォーキング
・質素な食事（腸に負担をかけない）
・住む環境を変える
【２～３年かけて治した時】
・脱ステ、飲み薬、保湿、サプリメントを全てやめた（リバウンドは勿論きつかった）
・質素な食生活。毎日野菜たっぷりの鍋。コンビニの煮物などはNG。
・それを１年ほど続けたあと、マンゴーなどの果物やコラーゲン食品を摂ると、次の日の肌が劇的に違った。
・脱ステ中の肌ﾎﾞﾛﾎﾞﾛ時は、石鹸で体を洗わない。シャワーを軽くかける程度。痒くなったらシャワー。夏場は１日数回浴びる事も
・エアコンをやめる（夏は汗だく）
【効き目は？だが続けていたもの】
・ルイボスティー
・スナック菓子の変わりに蜂蜜を塗った食パン
・しいたけ
一度体を空にして、スポンジ状にした後、少しづつ良いものだけを吸収させていくイメージでした。
現状に、良いといわれる物だけ足しても、既に正常に機能しない体には意味が無い気がします。
（軽いアトピーなら効く物もあるかもしれませんが）
脱ステ中は全身ｼﾞｭｸｼﾞｭｸ→ｶﾋﾞｶﾞﾋﾞで死んだほうがマシでしたが、
ある時期から、風呂上り１時間ぐらいすると肌が僅かに潤うのが実感できました。
乾燥による痒みは、ステロイド切れの痒みより遥かに楽でした。
大体、３ヶ月（季節の変わり目）ごとに変化が見られ、本来の肌のバリア機能が回復するのを気長に待ちました。
小麦などの食物アレルギーもありましたが気にせず食べてました。
以上、長くなりましたが少しでも参考になれば幸いです。